Jag är rak, men attraherad av transpersoner eller gayporr (eller homosexuell attraktion till rakporr). Vad händer?

HOCD

OBS: Den här sidan innehåller flera självrapporter från människor (av vilka vissa är mer politiskt korrekta än andra), som drog slutsatsen att deras porrsmak påverkade deras sexuella smak efter att de slutade porr och märkte att deras smak återgick. Dessa självrapporter hämtas från forum för porråterhämtning. YBOP utdrag dem ganska mycket som de är, och deras författares åsikter / tappande återspeglar inte nödvändigtvis de här webbplatserna. Om du är nöjd med din sexuella smak eller känner att din sexuella smak är inställd, läs inte längre. Den här sidan är för personer som tror att deras porrdrivna eskalering till nya genrer kan dölja deras tidigare eller medfödda sexuella smak. Den diskuterar HOCD.

------------------------

OM DU HAR OCD OBSERVERA:

  • Om du har tvångssyndrom (OCD) rekommenderar vi starkt att du rådgör med en rådgivare eller läkare som specialiserat sig på OCD. Vissa med HOCD har gynnats mycket av mediciner och lämplig terapi.
  • De med tvångssyndrom eller OCD-tendenser som avstår från onani kan uppleva ökade symtom. Även temporär Avhållande från onani kan inte vara för dig.
  • YBOP föreslår att de med OCD läser HOCD omstartade konton nedan och tar från dem vad som fungerar för dig. Det finns inget sätt.

INLEDNING

Mycket av denna FAQ riktar sig till dem med homosexuell obsessiv tvångssyndrom (HOCD). Med det sagt kan de flesta av de förslag som tillämpas på de som har pornoberoende eller porno-inducerade fetischer. Relevant material:

Han presenterade för vår klinik en månad efter införandet av aripiprazol [en dopaminagonist] i sin behandlingsregim och klagade över hypersexualitet som krävde flera samlag med sin partner och onani samma dag och nystartade homosexuella tankar och samma könsfantasier. Det var också frekvent användning av onlinepornografi. ... Patienten insisterade och var övertygad om att aripiprazol var orsaken till hypersexualiteten. Efter fyra till sex dagars stopp med aripiprazol började det sexuella beteendet avta, med fullständig lindring efter cirka två veckor. Patienten har följts upp regelbundet och förblir bra utan några sexuella biverkningar.

[Attraktion till födda män med både bröst och penis] “betraktas bäst som en ovanlig form av heterosexualitet snarare än en separat sexuell läggning.

Du har nu möjlighet huvudartikel börjar under följande grupp av länkar. Det första avsnittet innehåller framgångshistorier (omstart av konton) för män med porrinducerad HOCD eller porrinducerad fetisch. (Det allra sista avsnittet på den här sidan är råd och insikter från återhämtande killar.) Om du vill lugna din ångest och känna dig hoppfull, föreslår jag att du läser våra blogginlägg listade efter omstartkontona, eftersom de svarar på de flesta frågor man skulle ha . Eller kanske börjar med expertsektionen, till exempel den här artikeln - Är jag Gay? Obsessiv-kompulsiv sjukdom tar många former. Detta är ett utdrag ur det:

Reglerna för HOCD

Hej där! Jag heter Mark, och jag är en gay man med tvångssyndrom (OCD). Jag skriver till förmån för heteroseksuella människor som hoppas kunna använda denna artikel för att förstå deras rädsla för att vara homosexuell (även känd som homosexuell OCD eller HOCD). Inga bekymmer, min vän: Om du försöker förstå dig själv eller någon nära dig som har HOCD läser du rätt artikel.

  • Regel ett: Om du säger att du är heteroseksuell, så är du. Period.
  • Regel två: Det finns inga andra regler.

Tack för att du har tagit dig tid att läsa och lyda reglerna. Jag är en lärare i mitt verkliga liv, och jag spelar alltid ut reglerna tidigt.

Nu när vi kommer från samma tankegång, vänligen bära med mig när jag går igenom HOCD.

Kompulsiva porr användare beskriver ofta eskalering i deras porrbruk som tar form av större tidvis visning eller att söka efter nya genrer av porr. Nya genrer som orsakar chock, överraskning, förväntningar eller till och med ångest kan fungera för att öka sexuell upphetsning, och hos pornoanvändare vars reaktion på stimuli växer på grund av överanvändning är detta fenomen extremt vanligt. Norman Doidge MD skrev om detta i hans bok Hjärnan som ändrar sig själv:

Den nuvarande porrepidemin ger en grafisk demonstration av att sexuell smak kan förvärvas. Pornografi, levererad av höghastighetsinternetanslutningar, uppfyller alla förutsättningar för neuroplastisk förändring ... När pornografer skryter över att de driver kuvertet genom att introducera nya, hårdare teman, vad de inte säger är att de måste, eftersom deras kunder bygger upp en tolerans mot innehållet.

Mänsklig sexualitet är mycket mer "skick" än experter insåg. En 2016 studie hittade det halv av internetporranvändare hade eskalerat till material som de tidigare tyckte var "ointressanta eller motbjudande." (Sexuella online-aktiviteter: En undersökande studie av problematiska och icke-problematiska användningsmönster i ett urval av män). Ett utdrag:

Nittio nio procent nämnde åtminstone ibland att söka efter sexuellt innehåll eller vara inblandad i OSAs [porr] som inte tidigare varit intressanta för dem eller att de ansåg motbjudande.

Denna belgiska studie fann också att problematisk användning av internetporno var förknippad med minskad erektilfunktion och minskad total sexuell tillfredsställelse. Ändå upplevde problematiska porranvändare större begär (OSA = sexuell aktivitet online, som var porr för 99% av ämnena). Intressant nog sa 20.3% av deltagarna att ett motiv för deras porranvändning var "att upprätthålla upphetsning hos min partner."

Flera fler studier, med olika metoder och bedömningar, har rapporterats Escalation (och Habituation) hos Porr användare. Denna 2017-studie har till exempel utvecklat och testat ett frågeformulär för problematiskt pornografi som modellerades efter ämnesmissbruk frågeformulär Utvecklingen av den problematiska pornografiska konsumtionsskalan (PPCS). Till skillnad från tidigare porrmissbrukstester bedömde detta 18-frågeformulär tolerans (eskalering av användning) och tillbakadragande, och hittade båda och avslutade debatten om tillbakadragande och eskalering hos frekventa porranvändare. Två frågor som används för att bedöma eskalering av porranvändning:

  • Jag såg gradvis mer "extrem" porr, eftersom den porr som jag såg tidigare var mindre tillfredsställande
  • Jag kände att jag behövde mer och mer porr för att tillgodose mina behov

Dessutom tvivlar denna 2016-studie på antagandet att sexuell smak är stabil med avseende på dagens (streaming) internetpornografi (Sexuellt Explicit Media Användning av Sexuell Identitet: En jämförande analys av Gay, Bisexuell och Heterosexuell Män i USA). Utdrag ur denna studie:

Resultaten visade också att många män såg sexuellt uttryckligt material (SEM) innehåll som var oförenligt med deras uttalade sexuella identitet. Det var inte ovanligt att heterosexuella män rapporterade att de tittade på SEM innehållande manliga könsbeteende (20.7%) och att homosexuellt identifierade män rapporterade att de hade sett heterosexuella beteenden i SEM (55.0%).

Denna studie, tillsammans med Andra studier på denna sida, debunks meme som dagens porranvändare så småningom “upptäcka sin sanna sexualitet”Genom att surfa på rörsidor och sedan hålla fast vid bara en genre av porr under resten av tiden.


Återhämtningsberättelser av dem med HOCD eller porno-inducerad transgender fetisch:

OBS: De med OCD har bättre tur bara att klippa ut porr & porrrelaterat fantasera, utan att försöka eliminera onani. YBOP föreslår att du läser följande omstartkonton och tar från dem vad som fungerar för dig. Det finns inget sätt.

Blogginlägg på porno-inducerade fetischer och HOCD (listade från tidigaste till senaste):

Material av experter:

YBOP-presentationer som adresserar hur man utvecklar porno-inducerade fetischer och porno-inducerad ED

Garys radioprogram som behandlar HOCD eller porrinducerade fetischer:

Artiklar av journalister:

Vetenskap relaterad till porno-inducerad SOCD

Tips om rättsmedel:

OBS! Vi är inte läkare, och du måste kontrollera denna information med en läkare innan du försöker någon av dessa idéer. Men här är kommentarer från två killar som kämpade med HOCD:

Cravings för extremt eller oroligt producerande material kan förstärkas först pågrund av effekter av uttag. Se detta Reddit tråd.

Första killen:

Jag ... började ta inositol och ... Jävla mig, det hjälper en jävla massa. Jag är inte säker på om detta inte bara är placebo, men det har gått över en månad nu och jag mår mycket bättre. Det finns dagar där jag inte har en påträngande tanke, bokstavligen en enda jävla. Du borde kolla in det killar.

Andra killen:

För det andra skulle inositolen också lägga till N-acetylcystein eller NAC som ett väldigt användbart tillskott inositol minskar obsessionerna NAC minskar den därmed sammanhängande ångesten. Särskilt i kombination med meditation och terapi.

Tilläggstips för OCD i allmänhet


HUVUDARTIKEL:

Kämpar du med känslor så här?

Jag trodde allvarligt att jag blev gay. Min HOCD var så stark vid den tiden, jag funderade på att ta ett dyk från närmaste höghus. Jag kände mig så deprimerad. Jag visste att jag älskade tjejer och jag kan inte älska en annan kille, men varför hade jag ED? Varför behövde jag transexuella / homosexuella saker för att chockera mig till upphetsning? Nu när jag förstår varför jag led, har jag blivit så mycket bättre. Jag letar efter flickvän medan jag startar om samtidigt. Jag är så lättad över att förstå varför det är och vad det är.

Det framgår av en nofap-undersökning att många porranvändare eskalerar till porrgenrer som inte matchar deras medfödda sexualitet. Nästan 60% av nofap medlemmar som tillfrågades sa att deras smak hade blivit alltmer extrem eller avvikande. Cirka hälften av dem stördes av dessa förändringar, den andra hälften - inte så mycket. Dessutom när Forskare frågade slutligen pornoanvändare om deras användning av porr hade eskalerats till material som de tidigare tyckte var "ointressanta eller motbjudande" halv av dem sa det hade. Och Cambridge University forskare har börjat visa att internetporn får användarna att habituera snabbare än kontroller och att vara mer mottagliga för nyheten.

Det förefaller som om desensibilisering av belöningskretsarna står bakom många porranvändare som eskalerar till porr som inte matchar deras ursprungliga sexuella smak eller orientering. HOCD kan vara en mer oroande version av vad killar rapporterar hela tiden - eskalering till nya genrer. Rädsla, ångest eller chock höjer allt dopamin och adrenalin (noradrenalin), vilket kan förstärka sexuell excitation. Det är precis vad en desensibiliserad hjärna längtar efter. Och om din hjärna blir tillräckligt desperat för stimulering (för att du inte lätt kan klimax till tidigare genrer), kan du till och med agera, som den här besökaren gjorde:

För min del har jag aldrig varit rädd för att "bli gay" eftersom jag har för mycket uppskattning för kvinnlig form i alla dess gnistrande sorter. MEN jag har haft fantasier om sexuella relationer med andra män och jag har till och med agerat på dessa fantasier. Saken är att den manliga kroppen gör ingenting för mig när det gäller att bli påslagen, men den "förbjudna" aspekten av den får mitt dopamin-begär att leka med idén ändå.

En nyckelprincip för att förstå hur vi trådar om, eller kopplar om hjärnorna, är "nervceller som skjuter ihop trådar ihop." Det vill säga om två saker händer samtidigt, förknippar våra hjärnor dem ofta med hjälp av verkliga neurala förbindelser. Ju mer intensiva tillhörande händelser, eller ju mer de upprepas, desto starkare är ledningarna. Grupper av nervceller som ägnas åt beteende eller funktion kallas ibland ”hjärnkartor”.

Reproduktion är våra generns högsta prioritet, och sexuell stimulering ger våra högsta nivåer av dopamin, vilket hjälper till att cementera minnen och lärande. Orgasm är en neurokemisk sprängning så läcker att våra hjärnor lätt kopplar den (och upphetsning) till tillhörande händelser och omständigheter. Som psykiater Norman Doidge förklarade i Hjärnan som ändrar sig själv:

Männen på sina datorer som tittade på porr var otrevligt som råttorna i NIHs burar och pressade på baren för att få ett skott av dopamin eller motsvarande. Även om de inte visste det hade de förförts till pornografiska träningspass som uppfyllde alla förutsättningar som krävs för plastbyte av hjärnkartor. ... Varje gång de kände sexuell spänning och fick en orgasm när de onanerade, en "spritz av dopamin", belöningssurotransmittorn, konsoliderade förbindelserna i hjärnan under sessionerna. [Från kapitlet "Att förvärva smaker och kärlekar."]

Detta är inte rent teoretiskt eftersom ny djurforskning visar att höga nivåer av dopamin (en dopaminagonist) kan ändra sexuell preferens hos män. Norman Doidge rådde många män som hade utvecklat sexuella smaker som inte matchade sin medfödda sexualitet:

Innehållet i vad [patienter] fann spännande förändras som webbplatser introducerade teman och skript som förändrade sina hjärnor utan deras medvetenhet. Eftersom plastisiteten är konkurrenskraftig, ökar hjärnans kartor till nya spännande bilder på bekostnad av det som tidigare hade lockat dem. (P.109)

Med andra ord verkar det som om många män nu upplever porrinducerade förändringar i sexuell smak. Är det förvånande? Våra förfäder spenderade inte timmar på bilder av ejakulerande penisar.

HOCD är dock mer än att bara gå till ny porr eller till och med använda porr som inte matchar din sanna sexuella läggning. Istället är det en erkänd sjukdom som kan vara ett levande helvete. Från Ren OCD: ett oförskämt uppvaknande, The Guardian, en utmärkt artikel av en kvinna med SOCD:

En vanlig manifestation av tvångssyndrom är en som heter homosexuell OCD (HOCD), även kallad gay OCD eller homofob OCD. Detta uppstår som en rädsla och besatthet med att vara homosexuell - vanligtvis kommer en person som tror att han eller hon är rak kommer att ifrågasätta den sexualiteten och börja besätta homosexualitet.

Här är en sak som en rådgivare kommer att påminna dig så fort du börjar behandlingar för HOCD: om du tror att du är rak, så är du det.

Exemplen på att en rak person "upptäcker" att de är homosexuella genom HOCD-episoder är så statistiskt små att de är mindre än svängningar. De är nästan obefintliga. De flesta av dem som "konverterar" till homosexualitet gör det bara tillfälligt när de börjar förstå att deras besatthet inte handlade om deras egen sexualitet, utan om andra rädslor och oro som kanske inte ens har varit relaterade till homosexualitet.

Det verkar som om det finns två typer av HOCD:

  1. OCD + homosexuell rädsla (eller händelse) = HOCD
  2. År av porno användning + oro över eskalering till homosexuell / transsexuell porno = porno-relaterad HOCD

Slumpmässiga händelser i livet, till exempel otänkbara kommentarer av kamrater vid utsatta ögonblick, kan få vissa att börja ifrågasätta sin sexuella läggning tvångsmässigt (HOCD).

Men idag är en framväxande drivkraft för HOCD kronisk överstimulering, vilket gör att hjärnan är mindre lyhörd för vardagliga njutningar och därmed desperat efter känsla. Till viss del händer detta också med porranvändare som inte utvecklar HOCD. Ser Studier som kopplar porranvändning eller porr / könsmissbruk till sexuella dysfunktioner, lägre upphetsning och lägre sexuell och relationstrivnad

Strömning av onlinepornografi gör det enkelt att göra kronisk överkonsumtion. Jämfört med tidigare erotik är det så stimulerande det, i vissa användare, producerar det beroendeberoende hjärnförändringar. Inte konstigt. Bortsett från nonstop sexuell titillering aktiverar dagens internetporr hjärnans belöningssystem för alla evolutionärt framträdande stimuli, vilket ökar minnesbildningen (ledningar):

Dessutom är det möjligt att de som utvecklar HOCD kan ha hjärnor som är särskilt plastiska av någon anledning. Enligt en kinesisk studie, de med OCD-tendenser före exponering för Internet står inför ökad risk för missbruk.

Under alla omständigheter kan en porrmissbrukares hjärna växa dom till vanligt nöje även som det blir hyperreaktiv för att välja signaler. Här är en kille som beskriver en vanlig utveckling, som ofta rapporteras av de som glider in i porrrelaterad HOCD:

29 år med 17 års MO (till mjukporr och fantasi) och 12 år med onanering, eskalerande till extrem / fetischporr. Jag började tappa intresset för riktigt sex. Uppbyggnaden och frisläppandet från porr blev starkare än det var från sex. Porr erbjuder obegränsad variation. Jag kunde välja vad jag vill se just nu. Min fördröjda utlösning under sex blev så dålig att jag ibland inte kunde orgasm alls. Detta dödade min sista önskan att ha sex.

Klassisk sexuell konditionering

När denna grad av desensibilisering har satt in, är scenen inställd för porrrelaterad HOCD. Icke-överensstämmande porr bryter mot förväntningar, släpper ut mer dopamin och noradrenalin än tidigare porr-genrer, och ger extra sparken som brinner upp trög (beroende) belöningskretsar. En användare kan börja fråga sig varför han kan sluta att fetisera porr med transsexuell / gay action men inte lockas till riktiga sexpartner som väckte honom tidigare.

Hans hjärna börjar emellertid automatiskt att leda sitt sexuella svar på denna roman, stimulera genre-i ett klassiskt fall av sexuell konditionering. Som förklaras i en tidigare inlägg, kan sexualitet konditioneras till mest vad som helst, även lukten av döden, så det är inte förvånande att många av dagens porranvändare rapporterar att deras Porr smakar morph överallt där deras nöjessvar minskar.

Nu kan vår användare upptäcka att han kan endast klimax till sin senaste (och därför mest stimulerande) genre. Om det är en som han ser som inkonsekvent med sin underliggande sexuella läggning, är chockvärdet större ... och frigör ännu mer stimulerande / ångestproducerande neurokemikalier. Hans upphetsning förstärks delvis av hans egen stress. Dessa killar beskriver sin upplevelse:

Första killen: Det läskiga är att jag har sett kvinnor vara galna attraktiva, och män eller tanken på män är ganska icke-sexuella. Som en homosexuell man som ganska mycket uteslutande haft relationer med andra män sedan gymnasiet är det lite konstigt. Även när jag ser ”fula” damer gå på gatan kan jag inte låta bli att föreställa mig hur det skulle vara att ha galet sex med dem där. Kommer det att sluta? Är det vändbart?

Andra killen: De första två dagarna hade jag allvarlig ångest och ville nästan döda mig själv för jag tappade all attraktion mot någon kvinna. Dessa tankar får mig att tänka att jag är homosexuell och får mig att ifrågasätta vad jag gör, vad jag säger och göra mig sjuk. Jag kan inte äta. Jag tänker påträngande tankar ... får mig att känna att jag är gay, när jag vet att jag inte är det.

Användarnas desperation att förstå om deras sexuella läggning plötsligt har förändrats kan leda till ständiga, tvångsmässiga "test" och andra försäkringsritualer. Som med andra varianter av OCD (inklusive icke-porrrelaterad HOCD) erbjuder testning och sökning efter lugnande tillfällig lättnad. Varje ”test” förstärker den oönskade upphetsningen - antingen med givande lättnad eller elektrifierande nöd om testet misslyckas. På detta sätt förstärker testerna de problematiska utlösarna.

Vad ska en terapeut göra?

Tänk på att beteendeavvikelser och tvångsförlopp fortsätter pris. Vi vet från missbruksterapi att missbruk gradvis läker eftersom dessa belöningar inte längre är kommande på grund av abstinens. Långsamt försvagar hjärnan relaterade vägar.

Terapeuten kan bäst kunna hjälpa till med korrekt utvärdering av belöningarna bakom en viss kunds HOCD. Om hans motiverande belöning främst är lättnad från "testning" eller från upprepade gånger att förklara att hans inriktning har förändrats (för att få tillfällig lättnad av säkerhet), kan exponering och svarsförebyggande (inga fler test eller ångestmotiverade uttalanden) göra tricket.

När det gäller porrrelaterad HOCD kan dock belöningen av missbruk utgöra lejonparten av klientens utmaning. Det kan mycket väl finnas två beroendeframkallande belöningar i mixen: rädsla och sexuell upphetsning.

Rädsla som belöning

Ångest kanske inte låter givande men rädsla aktiverar belöningskretsarna och ångest kan vara sexuellt väckande. Tänk rullkustfartyg och skräckfilmer. För en hjärna som är desperat efter känsla (på grund av hjärnans förändringar som orsakas av kronisk överstimulering / missbruk), kan rädslainducerad aktivering registreras som särskilt övertygande. Det klämmer upp både dopamin och noradrenalin (en form av adrenalin). Som en kille som är kopplad till transsexuell porr som beskrivs:

Jag har gått tillbaka till lesbisk porr nu, Jag hittade shemale porr verkligen verkligen väcker först, men inte riktigt min kopp te längre. När jag slutade vara rädd för vad folk skulle tro, förlorade det det jag gav mig och blev tråkig.

När jag först hittade shemale-porr var det nytt och spännande, men nu vill jag hellre en kvinna. Rädsla är det som drev min attraktion till shemales, men när rädslan var borta var attraktionen borta. Det ser inte bra ut att se en kvinna med en kuk längre. Det är inte äckligt men bara inte rätt.

Men det händer mer på biologisk nivå. Stressneurokemisk kortisol kan också öka givande effekter med utlöser frisättningen av dopamin. Så småningom kan hjärnförändringar göra någon som är extremt mottaglig för stressiga signaler. Forskning bekräftar den extrema stressen och missbruksmissbruk båda öka styrkan hos relaterade (beroende) hjärnvägar. Forskare tror att kortisol spelar en central roll i belöningsrelaterade beteendepatologier.

Situationen liknar BDSM, där fysisk smärta höjer en persons sexuella surr på grund av effekterna på hjärnan. Hos HOCD-drabbade får upphetsning och panik ett liknande mål. Slutsats: Trots intensivt emotionellt eller fysiskt obehag kan ökad upphetsning göra ett beteende mycket svårt att stoppa (beroendeframkallande). Ångest är ångest, även om det ibland känns som upphetsning i en hjärna som är desperat för stimulering.

Min ångest tolkas felaktigt som ”djupa känslor” för killen jag pratar med eftersom ångest ÄR en slags upphetsning.

HOCD-lidandens hjärna har lärt sig att få en del av sin belöning från sin egen nöd. Ännu värre, när den drabbade försöker ge upp porr kommer hans ångest naturligt att öka under en längre tid. Uttag väcker ångest i alla återhämta sig missbrukare, driva kraftfulla begär för mer stimulering helt bortsett från HOCD-oro. De flesta upptäcker så småningom att "kontrollera" är det verkliga problemet:

Jag brukade google HOCD varje dag, men det orsakade så mycket förvirring att jag var tvungen att sluta. SÖK INTE några definitioner av homosexualitet eller tro inte det du läser om homosexualitet. Jag gjorde bokstavligen allt du inte ska göra. Med tiden kommer du att kunna läsa berättelser som kommer ut och inse att det aldrig var du. Du är inte där ännu. Du var där jag var för 6 månader sedan eller så. Ja, det tar riktigt jävla lång tid att komma över, jag ska inte ljuga för dig.

För HOCD-drabbade tenderar denna förutsägbara ökning av ångest att utlösa intensiva toppar (panik om orientering) och hektisk "kontroll", vilket ofta driver dem tillbaka till missbruk. Faktum är att vissa rapporterar att deras HOCD-rädsla var trivial tills de slutar porr, och den extra ångest av pornouttagning slå dem. Eftersom den missbrukade hjärnan riktar sig mot den starkaste "fixen" kan den tänka på: panik + kontroll + sexuell upphetsning av HOCD-relaterade stimuli, raka känslor tycks avdunsta.

Sexuell upphetsning som belöning

Ett beroende av internetporr är ett beroende av ett orgasmhjälpmedel. Sexuell upphetsning är den mest kraftfulla naturliga belöningen hjärnan kan ge. Ändå kan upphetsning från porrens ständiga nyhet (varje scen erbjuder en annan hit av stimulerande neurokemikalier) kan ge en överraskande kraftig belöning. Sex eller till och med orgasm kan bli blekare när porrberoende fortskrider och svaret på vardagens njutningar minskar. Vissa användare hamnar i det neurokemiska surrandet från att kanta till nyporr i timmar, avsiktligt skjuta upp eller undvika klimax.

Hjärnan utvecklades för att anta att en källa till intensiv sexuell upphetsning är en potentiell befruktningsmöjlighet. Om någon väcker sig själv med något som frigör maximalt dopamin och noradrenalin, kommer hjärnan automatiskt att koppla upp det som "värdefullt". Det spelar ingen roll om det inte överensstämmer med hans medfödda sexualitet - för hjärnan mäter uppmärksamhet enligt nivåer av belöningskrets aktivering, inte orientering. (Det händer precis så att i en hjärna som reagerar normalt på njutning genererar stimuli som är lämpliga för ens orientering generellt mest tillfredsställande känslor.)

Inte överraskande, sensibiliserade hjärnvägar för intensiva sexuella signaler skiljer sig från mindre stimulerande signaler (även sexuella). Vi kan oönska den senare med relativ lättnad, men inte den tidigare. Detta har visats i forskning, som berättat av James G. Pfaus et al:

Lalumière och Quinsey (1998) rapporterade signifikant konditionerad genital upphetsning hos heterosexuella män till en bild av en måttligt attraktiv, delvis naken kvinna som var parat med en video som visar väldigt väckande sexuell interaktion. En kontrollgrupp som fick åtkomst till bilden ensam (utan videoen) visade uppställning [istället]. (läggning läggs till)

Som förklarats ovan är sexuella signaler för porrrelaterade HOCD-drabbade särskilt intensiva eftersom de förstärks av de neurokemiska effekterna av rädsla.

Exponeringsterapi kan komma tillbaka när pornoberoende är närvarande

För internetporrmissbrukare som använder HOCD-standardterapi tar exponering för riktiga homosexuella män inte upp källan till hans HOCD-konditionering - vilket inte är för människor eller sex med människor, utan snarare för pixlar. Men om han försöker exponeringsterapi med gayporr, engagerar han sig i det exakta beteende som han är beroende av. Man kan inte få en missbrukare att vana sig genom att ge de ledtrådar han är ansluten till!

Det är därför porrbaserad exponeringsterapi mycket väl kan vara fel för killar som försöker lösa ut porrrelaterad HOCD. Det är som att ha en alkoholhaltig dryck mer på teorin att hon kommer att bli uttråkad av att dricka, eller att en spelare lägger fler insatser tills han brukar vänja sig. I en missbrukare fördjupar fortsatt användning bara missbruksspåren i hjärnan. Exponeringsterapi kan således leverera ett oproduktivt blandat meddelande till en porrberoende HOCD-lidande istället för att främja användbar konditionering (tillvänjning).

Så var börjar man? Porrmismissbrukare måste eliminera användning av Internetporn framför allt. Eftersom deras hjärnor återvänder till balans, märker många också att förvirrande sexuella signaler förlorar sin makt.

Om porrmissbrukare med HOCD försöker använda relaterade signaler för ett terapeutiskt ändamål istället för att avstå från dem stärker de sina
neurala vägar för beteendemissbruk. Detta är en fångst 22. Missbrukaren (och kanske hans terapeut) kan felaktigt dra slutsatsen att hans ihållande, kraftfulla svar på problematiska signaler inte är HOCD, utan snarare ”bevis” på att hans sexuella läggning på ett mystiskt sätt har förändrats.

Poängen är att missbruk utgör ett hinder för standardbehandling med OCD-exponering och responsprevention. Även om en porrmissbrukare slutar söka belöningen för lindring (från test eller analys) belönar exponering för porr honom fortfarande genom att aktivera hans sensibiliserade missbruksvägar.

Vad gör hjälpa?

Vi är inte terapeuter. Vi har dock läst självrapporter av ett antal tidigare Internetpornik användare som beskriver sig som lidande / återhämtning från HOCD (prov självrapportering). Vi sammanfattar deras erfarenhet om det visar sig vara användbart.

Killar rapporterar att ge upp belöningen för internetporn och tillfälligt ge upp belöningen av sexuell aktivitet (annat än avslappnad, tillgiven partnersex) hjälper båda till att lösa sin HOCD. När de slutar förstärka sin främsta belöning (porranvändning) letar deras hjärnor sig gradvis efter och kopplar till andra sexuella belöningar. Det kan ta månader. Mot bakgrund av dessa killars erfarenhet kanske terapeuter vill bjuda in klienter att koppla ifrån internetporr i några månader innan de inför exponeringsterapi (om någonsin).

I början kan killar inte svara normalt på partner, även om avslappnad kärlek är lugnande (kanske för att det frigör oxytocin). Också tills de värsta av missbrukstillträdet har gått, upplever de ofta också mer skrämmande HOCD-spikar. Den ångest som produceras av tillbakadragande eller annan stress kommer sannolikt att driva dig att "testa" dig själv genom att titta på de ångestproducerande bilderna. Testning förstärker bara detta tillstånd.

De som återhämtar sig rapporterar att om de kan acceptera de påträngande HOCD-tankarna utan nöd, går de bort från den neurokemiska förstärkningen av rädslan. Dessutom tycker de att det är bra att lära sig att leva med osäkerhet om sin sexuella läggning och att undvika alla tester och ansträngningar för att "räkna ut sanningen." På det sättet stoppar de också den givande förstärkningen av flyktig lättnad och "säkerhet".

Med andra ord behöver HOCD-lidande arbeta vid stoppavbrott tre givande vanor: Användning av internetporn, lättnadssökande och nöd.

En mans självrapport

Denna mans rapport är intressant eftersom han började med att försvaga porrbelöningen, bara för att upptäcka att han inte hade hanterat rädslan och lättnad (kontroll) belöningar.

Jag är nu över 3 månader utan porr, men jag hade sjunkit i en dumhet att ständigt kontrollera olika HOCD-anslagstavlor. Jag spenderade timmar varje dag på dessa platser och kontrollerade ibland så mycket som flera gånger i timmen: på jobbet, medan jag körde, i sängen på natten etc. etc. etc. Riktigt dåligt "kontrollbeteende." Min hjärna belönades när jag läste något som lugnade mig, och det tändes och gick när jag läste något som spikade min ångest.

Jag hade också utvidgat min kontroll till andra anslagstavlor, inklusive homosexuella och bisexuella anslagstavlor. Detta fortsatte bara spiralen. Jag sov inte mycket på grund av all min ångest, och jag var inte riktigt närvarande i mitt liv. Jag var antingen på dessa brädor eller oroade mig för vad jag läste på dem. Ständigt. Mitt förhållande led. Ibland, ensam på natten, gick jag på 2-3 timmars binges av HOCD och kontrollerade på Internet-anslagstavlor och kände mig sedan hemsk efteråt.

Jag bestämde mig för att sluta. Min kompis förtjänar någon som är närvarande, inte helt distraherad. Sedan dess har jag bara haft en 15-minuters session och letat efter svar. Jag har kämpat för att motstå frestelser, men resultatet är att jag känner mig så mycket bättre.

Det är verkligen ganska anmärkningsvärt. Min HOCD har minskat avsevärt nu när jag inte ständigt signalerar till min hjärna ”DENNA HOCD-TANKAR ÄR VIKTIGA” genom att gå på tavlorna och delta i kontroll och lugnande. Jag hade inte läst en bok på flera månader, men jag är nu på min andra bok sedan jag gav upp styrelserna. Min fritid på natten tillbringas nu antingen med min flickvän eller läser vid elden. Jag sover mycket bättre.

Ja, jag får fortfarande en och annan spik när jag ser en attraktiv kille. Och sedan från kontrollen med tankar på honom. Men det har blivit mycket mindre, och den tanken bleknar mycket snabbare.

Jag tror nu att min HOCD kan ha varit på grund av det faktum att när jag äntligen overdoserade PMO efter år och år, förlorade jag mycket av min attraktion för riktiga kvinnor. Utan det började kvinnor och män se ut mot mig, och BAM oroar sig för att bli homosexuellt utbredd.

Schwartzs terapeutiska synsätt utan exponering

Det finns ett befintligt terapeutiskt system för behandling av OCD som inte förespråkar exponering. Psykiater Jeffrey Schwartz utvecklade det. (Läs en beskrivning från Doidge's Hjärnan som ändrar sig själv.)

Schwartz lär sina patienter hur neuroplasticity fungerar så de förstår att deras tvång kommer från en oönskad, alltför aktiv hjärnslinga (inte olikt beroende). Han förklarar sedan att hjärnans ledningar kan ändras med medveten ansträngning.

På vissa sätt är det motsatsen till exponeringsterapi. Istället för att försöka vänja sig genom exponering försöker man koppla om hjärnan genom att växla i det ögonblick som en relaterad kö dyker upp. Schwartz föreslår att man byter till en förvald konstruktiv aktivitet.

Målet är inte att undvika obehag genom att söka lättnad, utan snarare att aktivera orelaterade hjärnvägar i stället för de problematiska så att hjärnan kopplas bort från sina tidigare "belöningar" och kanske till och med kommer att associera ångest med en produktiv uppgift. I vilket fall som helst hjälper det mycket att acceptera de obekväma tankarna utan att reagera känslomässigt. Sa en:

En sak jag gör som fungerar bra för mig är att helt acceptera det faktum att jag tänker. Jag gör mitt bästa för att slappna av och ignorera tanken och fokusera på en uppgift eller bara andas och leva i det ögonblick jag befinner mig i. Det fungerar nästan aldrig om jag försöker fokusera på något annat. Bara koppla av, inser att tanken finns och koncentrera dig (avslappnande) på din uppgift. Så småningom inser jag att jag inte har tänkt tanken och var helt fokuserad på min uppgift. Naturligtvis kommer tanken tillbaka vid denna tidpunkt för att jag minns att jag hade den.

Det nästa jag gör är att säga till mig själv, "bra jobb" och upprepa ovan. Återfokusera. Återattribut. Omvärdera. som omfattas av Dr Schwartzs OCD-material. Och ja, det lät inte som om det skulle fungera förrän jag försökte det.

Du behöver verkligen behandla dig som ett litet barn. Varje gång du glömmer tanken, oavsett hur länge, gratulera och klappa dig själv på ryggen mentalt. Var snäll mot dig själv. Våld mot själen, mot kroppen blir yttre våld, och vice versa. Var snäll, tålmodig med dig själv. Tvinga dig att slappna av, även om tanken du har fullständigt misslyckas. Vad du än tänker är inte lika viktigt som att du inte vill göra det!

Om du hamnar i ett mönster där varje nytt "test" bara får dig att oroa dig mer, använder din hjärna din rädsla som en sexuell ledtråd. I det här fallet kan du hitta Schwartz-metoden för att övervinna OCD som den mest användbara tekniken. En HOCD-lidande sa:

jag har gjort exponeringsterapi för min HOCD, och jag använder för närvarande Schwartz-metoden. Exponering enligt min mening fungerar bäst när besattheten och tvånget är svagt, det är när HOCD-frågor bara är en fråga bakom en persons sinne.

Schwartz teknik passar enligt min mening bättre för en person i de sena stadierna av HOCD. Det krävs disciplin för att erövra vanföreställningarna och ångest för att inte lugna sig själv. Schwartz-tillvägagångssättet är en mycket svår teknik att starta, men när en person lyckas med att sluta besätta blir det lättare eftersom de kan gå igenom dagen utan besatthet ... tills en påträngande tanke träffar dem igen.

Nu är den kritiska punkten för Schwartz teknik att sparka in. Man måste omedelbart gå över till en annan aktivitet / tanke / visualisering. För att en gång en person undersöker den påträngande tanken blir det ett flyktåg när ångest uppstår. Så låt det gå! I själva verket måste personen räkna ut ett nytt belöningssystem för sig själv. För mig är belöningen att bli av med ångest så länge jag ignorerar tankarna.

Exponeringsterapi i detta intensiva skede, där min ångest är uppslukande och vanförestående, är meningslös. Det matar bara min OCD. Exponeringsterapi fungerar bäst när personen fortfarande kan förverkliga rationellt och irrationellt tänkande, för att inse att deras rädsla är irrationell. När rationalitet ersätts av ångestvillor matar IMO-exponeringsterapi OCD. Bara min åsikt.

Den här killen biter på läppen:

Jag tycker att den bitande läpptekniken mitt i klassen fungerar extremt bra. Jag hade inte en homosexuell tanke hela dagen utom i morse hade jag en över en tanke som var så liten. Men jag oroar mig inte för det var det 1 under det senaste dygnet. Det kommer att ta längre tid för denna vana att vara helt borta men åtminstone finns det ett tecken på att jag nästan är där. Jag har inte heller någon önskan att återvända till gayporr, vilket är en enorm lättnad.

Som en avskräckning, HOCD expert Fred Penzel avskräcker också exponeringsbehandling för porrberoende, trots att han rekommenderar terapi för exponering och responsprevention i klassiska HOCD-fall.

Förhoppningsvis kommer forskare snabbt att avgöra vilka protokoll som fungerar bäst för vilka HOCD drabbas. Många av de drabbade är desperata för att lösa sin ångest. Faktum är att alla återställande porrberättare besöker vår sida, HOCD killarna drabbas av det värsta och återfall är det enklaste.

För närvarande är många tveksamma för att söka hjälp av rädsla för att välmenande terapeuter kommer att berätta för dem att de är homosexuella (eller raka) när de vet att de inte är det.

Porrrelaterade HOCD-drabbade har i allmänhet ingen aning om hur de kan kopplas om eftersom standardterapin inte fungerar och de mest lovande lösningarna känns så kontraintuitiva (de måste gå bort från lättnad, från analys och från sexuell upphetsning en tid). De flesta kommer inte att räkna ut det utan informerad professionell hjälp. För att komma framåt kan de behöva hitta en terapeut som är väl insatt i både missbruk och rollen som avhållsamhet för att lossa hjärnan från oönskade "belöningar".

Slutet av artikeln


Tankar på transsexuell porr

Speciellt som det är är en smak för transsexuell porr vanlig hos raka män. Här är ett utdrag från en artikeln talar om en ny bok om porno smaker:

Författarna säger, "om du kategoriserar sajterna på Alexa Adult List efter namnen på sajterna, är T-girl-webbplatser den fjärde mest populära
kategori av webbplatser för vuxna. ” Dessutom är "shemales" den sextonde mest populära sexuella sökningen på Dogpile, mer populär än "rumpor", "trekanter" och "interracial sex." "Så vem söker? Ogas och Gaddam citerar hushållerska, operatör av flera transsexuella porrsajter:

”Min huvudpublik och publiken för de flesta shemale-porr är raka killar. Så har det alltid varit. Jag kommer att säga att alla besökare på transsexuella webbplatser är raka. ”

Se även Den underliga nya vetenskapen bakom "miljarder onda tankar".

Så var kommer överklagandet av transexuell porr ifrån? Gay killar vill i allmänhet inte se det. Transsexuell är inte en ”sexuell läggning”. Det finns inte i naturen, så människor skulle inte ha utvecklats för att vilja se det. Det är inte en sak som de flesta användare skulle leta efter ... om de inte strategiskt har manipulerats av tillverkare av porrsidor.

Vad transexuell porr är ... är ett sätt att kombinera kraftfulla sexuella signaler som normalt inte går att kombinera. Det är ett starkt budskap direkt till hjärnans limbiska system. Den kombinerar tittarnas favorit sexuella ledtrådar: bröst, upprätt penis, ejakulerande penis, BJ, onani etc. i ett visuellt.

Den limbiska hjärnan, som inte kan resonera och inte vet att sådant inte existerar i naturen, säger bara ”Oooh! Oooh! Våra favoritled för sexuell upphetsning! Det här är extra VARMT! ” Utöver det, som homosexuell porr för en rak kille eller rak våldtäktsporr för en homosexuell kille, är det chockerande och därför spännande. Och * chaching! * Porrtillverkarna fäller reklamintäkterna från dina besök.

Det är vettigt att djärva, nya upplevelser "sticker" i ditt sinne och senare fortsätter att avfyra alla typer av spännande neurokemiska "GÖR DET!" meddelanden - särskilt när ditt nöjesvar är under par (kanske på grund av överskott). Den verkliga nyckeln är om upplevelsen verkligen uppfyller ... eller bara lämnar dig hungrig efter mer.

Här är en annan ögonöppnande upplevelse:

Med porr hade jag blivit beroende oftast på shemales. Det orsakade allvarlig fråga om min sexualitet när jag fördjupade mig i sådana fantasier. Jo, jag bestämde mig för att försöka en shemale escort bara för att se.

Inte min sak! Jag kunde inte komma förbi att ens se / prata med ”henne” i mer än några minuter och avslutade artigt kvällen. Prata om att spränga en bubbla, LOL. Så den delen är avklarad.

En kille förklarar hur hans förvirring började:

Mina perversioner blev värre och värre, först var jag bara i vanilj, men snart räckte det inte i början av 20-talet, jag började titta på mer extrema fetischer, hentai, träldom, kissa, shemales, mind-control, orgasm förnekelse och med en fantasi att jag ville ha ett harem av hundratals kvinnor som inte hade någon annan önskan i livet än att tillfredsställa mig. Så småningom kom det till en punkt där jag såg på en dålig kvinna i extas och såg mannens penis som en slags nöje ... Jag kände att jag ville ha det också och började fantisera om att vara med en kille. Ålder 29 - Innan jag började nofap trodde jag att jag var bisexuell, inte längre

En kommentar från en tv-producent under denna recension av den brittiska dokumentärpornen på hjärnan

Stuart Bull - 01 oktober 2013

För tre år sedan deltog jag i ett team av tv-forskare som tittade på många av frågorna kring internetporno för ett program som aldrig sände. Huvudproducenten kände att det vetenskapliga beviset (som skulle vara programmets bakben) inte var tillräckligt starkt.

Under den forskning som jag pratade med ett antal personer med porrrelaterade problem, läste man literellt tusentals kommentarer från män på anti-porrsajter och pratade med neurovetenskapliga. Mycket av den vetenskapliga forskningen är fortfarande i sin linda, men det finns ingen tvekan om att långvarig visning av porr kan få en allvarlig negativ inverkan på vissa vuxna och barn.

Det mest oroande jag stötte på var vuxna och tonåriga män som började titta på standardporr (om det finns sådant) regelbundet och under flera år började flytta till mer och mer extrema bilder när de blev okänsliga för standardporr och letade efter den senaste "fixen".

Människor som på ytan verkade fullkomligt normala människor var oroliga för att de bara kunde få erektion till porr, kände inte längre uppmaningen att bilda ett riktigt förhållande med en kvinna som porr hade blivit en substitut, heterosexuella män som hade blivit så desensibiliserade att heteroseksuell porr som de befann sig i att se homosexuell porr, män som var oroade över sina känslor för barn eftersom linjen mellan vad de tyckte var söta eller söta och vad de fann sexiga började bli suddiga.

99% av dessa personer var vuxna och hade haft tid att bilda en riktig sexualitet och relationer före deras problem. Detta innebar att, som en neuroscientist föreslog, med rätt hjälp kunde hjärnan återvändas till sin tidigare sexuella identitet, även om bilderna som de hade sett inte kan glömmas helt.

För en pojke i åldern 10-14, utan tidigare sexuell upplevelse, finns det ingen återställningsknapp. Vi kan ha kommande generationer av unga män som objektiverar kvinnor och har helt orealistiska idéer om sex och i vissa fall män som kommer att få sina hjärnor omskapade av extrema bilder så att de kan utgöra en risk för kvinnorna och barnen omkring dem. . Så vi borde inte sätta huvudet i sanden och vänta på riktiga vetenskapliga bevis. Vi måste göra något nu.


Råd och insikter från återhämtning av killar

Meds hjälpte den här killen:

Jag hittade att nofap hjälpte min OCD mycket liksom att göra nya aktiviteter, dvs. daglig träning. En sak jag inte hör diskuteras på forumet är medicinering eller terapi. För mig minskade höga doser inositol ett tillskott som startar om dopaminreceptorer i kombination med valerian och NAC mina besattheter. Men det tog fortfarande alla mina ansträngningar att inte ge mig åt tvångskontroll [testning] och porr.

OBS: Meds hjälper vissa OCD-sufferers, men inte andra enligt Dr. Gottman:

En annan kille kände sig filosofisk när han satte bitarna ihop:

(Dag 13) Jag är platt - så ingen hårdhet och inget sexuellt intresse för kvinnor. Jag avstod en gång när jag gick på college. Det varade i tre veckor. Men jag återkom för att jag trodde att jag blev gay - eftersom jag inte hade någon sexuell känsla mot flickorna som gick förbi. Jag tänkte "varför känner jag mig inte för att slå dem?" Jag blev orolig. Jag märkte också att jag inte hade någon libido. Och jag hade sedan en lång kamp med HOCD, som nu försvinner eftersom jag inte tänker på det. Det är helt fascinerande hur våra sinnen fungerar, både på det goda och det dåliga.

Det blir snart klart HOCD är inte avslag:

Kom ihåg en sak, det är inte förnekelse! DET var det svåraste för mig att förstå. Om du har gillat tjejer, varit med tjejer och bara tänkt på tjejer. Det kommer alltid att vara så. Nu är det här varför OCD är TRICKY. Din hjärna är på en konstig plats och dina signaler avfyras inte korrekt. Du måste acceptera att du kanske är gay. Det låter galet, jag vet, men det är det inte. Ju längre du väntar på att göra något åt ​​det desto värre blir det. Tro mig. Plocka upp den boken och förklara för din terapeut vad som händer.

Om de säger att du förmodligen är homosexuell, fråga dig själv om det är vad du vill. Om inte, hitta en terapeut som känner till OCD. Få inte heller en terapeut som ständigt lugnar dig. Det är inte heller bra. Där jag befinner mig just nu är det inte 100% borta men det är ganska jävligt nära. Jag kan faktiskt fokusera på livet.

Förklara för din terapeut vad som händer. Om de säger att du förmodligen är homosexuell, fråga dig själv om det är vad du vill. Om inte, hitta en terapeut som känner till OCD. Få inte heller en terapeut som ständigt lugnar dig. Det är inte heller bra. Där jag befinner mig just nu är det inte 100% borta men det är ganska jävligt nära. Jag kan faktiskt fokusera på livet.

HOCD förtrycker inte homosexualitet:

Det har varit ett tag sedan jag gjorde min senaste uppdatering. Situationen följer:

HOCD är definitivt borta under en längre tid nu, det är uppenbart att det inte var en del av att "komma ut" -processen, det var bara en psykisk sjukdom orsakad av porruttag. Jag kommer inte skriva något annat om det, för ärligt talat vill jag till och med tänka på den del av mitt liv som jag kan beskriva som helvetet själv, och jag skulle inte överdriva.

Erektioner är tillbaka på 100% (förutom några dagar efter att ha tittat på porr) ... Fan jag minns de tillfällen när jag slog ner på botten av porrberoende, det fanns inget i världen som skulle ge mig en erektion.

Här är en diskussion mellan några andra killar:

"En vän och jag pratade om förvirring av sexuell läggning. Han sa, 'Jag har haft problem med att räkna ut det. Jag går på Internet och ser något som får mig att tro att jag är heterosexuell; då ser jag något som får mig att tro att jag är homosexuell; men då ser jag något annat som får mig att tro att jag är heterosexuell. Jag har kommit till slutsatsen att jag är pornoseksuell! '”

[En annan kille] Sedan började jag tänka att det definitivt inte handlar om orientering utan om funktionalitet. Slutligen började jag undersöka saker och sedan hamnade jag lyckligtvis här.

[En annan kille] Det är nästan som om producenterna vet vad de gör och försöker sätta killar på transexuell porr. Jag läste någonstans att en kille med PMO-problem bara skulle aktiveras med gayporr. Nu kom jag aldrig till den scenen, men en gång på semester försökte jag en av dessa flic-bås. En transexuell scen kom (skärmen slog slumpmässiga kanaler några minuter / sekunder) och även om jag aldrig hade det "Jag vill vara där och känner" började det väcka ... på ett konstigt, nyfiken sätt.

Det fanns ac * ck, några t! Ts, en kvinnas ansikte, kyssar, w * nking, bl * w jobb. Det var som ett konstigt collage av oberoende ledtrådar som viskade runt som inte gav mening för mig eftersom jag inte är så benägen. Men det fanns en svag underliggande länk mellan alla relevanta ledtrådar som gjorde det väckande. Jag antar att föreningarna fick mitt sinne att tänka mer (om sex) för att försöka arbeta ut det omedvetet, så mitt sinne blev ett nytt höjdpunkt utan att jag förstod. Jag har aldrig sett saker igen, men det är fantastiskt hur det här kan påverka dig. Nu känner jag till exempel att vissa människor till och med går till det yttersta av djurlighet, men det gör de säkert inte gå runt och tänka ”Wow kolla på juverna på den ko!"..gör de?" Kort sagt, överdriven PMO är ett riktigt mindf * ck.

Mycket porr är sinnemanipulation som "skapar" smaker, inte en överklagande till befintlig sexuell smak. Sa en kille:

Jag har hanterat HOCD sedan jag var 15. Det inträffade först efter att ha tittat på kvinnlig kissa / scatporr och sedan läst en artikel om att denna fetisch var populär i homosexuella. Det blev en besatthet från och med den tiden ... särskilt efter att ha börjat se trannyporr. Jag är ganska säker på att jag aldrig skulle ha utvecklat HOCD om det inte var för internetporr. Jag tror att de två är länkade.

Här är ett tips från en som kämpar med denna ångest:

Min HOCD har alltid kontrollerat mina porrrelaterade aktiviteter. Det brukade följa ett enkelt mönster:

1. Se porrbild / något väckande

2. HOCD börjar, får mig att oroa mig

3. HOCD blir starkare, börjar göra mig tvivla på sexuell läggning

4. HOCD övertygar mig att bevisa för mig själv att jag inte är gay genom att titta på porr

5. Jag slutar med porr, HOCD försvinner och känns som en idiot för att falla för den.

Jag följde dessa steg:

- Okunnighet: Undersök inte något om HOCD. Lär dig inte om det. Studera inte andra fall. LÄMNA DET IFRED. Jag vet att vissa terapeuter föreslår att man utmanar HOCD. Det är förmodligen en bra sak att göra, men när du är en porrmissbrukare som har HOCD som, ska vi säga ett sidosymptom på det, eller en integrerad del av missbruket, KAN du INTE "utmana tankarna" eftersom det gör dem värre, och så småningom återkommer du på porr. För att vara helt ärlig har du inte en chatt i helvetet chans att slå detta medan du är beroende av porr. För dig, eftersom du eskalerade till gay [eller vad som helst] porr, är "gay" kopplat till din porranvändning, så "omfamna" spetsen som många terapeuter antyder är förmodligen inte en bra idé! Åtminstone tills du har sparkat porr, och då kommer HOCD att ha bleknat mycket.

- Tidsfördelning: Studera när du är mest sannolikt att spika med ångest om HOCD, för mig var det under kvällen (för det var då jag vanligtvis gick på en 5-timmars porrbinge, slump? Jag tvivlar på det.). Se till att du har något planerat under den tiden. Sitt och prata med en familjemedlem bort från datorn, eller ring en vän eller släkting, gå en lång promenad / övning etc.

- Spiking: Om du börjar spika måste du vidta några säkerhetsåtgärder omedelbart. “OCCUPY MODE” är min huvudsakliga säkerhetsåtgärd. Jag sätter den i stora bokstäver för när jag spikar säger jag ”OCCUPY MODE” i mitt huvud och föreställer mig ett stort neonskylt med det skrivet. Jag gör sedan något - NÅGOT - som kräver fysisk och mental energi. Som att göra sit-ups medan du löser matematiska problem, även att räkna medan du lyfter vikter skulle fungera. Ange OCCUPY MODE i cirka femton minuter. Föreställ dig “OCCUPY MODE” -tecknet på baksidan av ditt huvud och gör vad du behöver göra. Efter ett tag kommer spetsen att vara över.

Att undvika transexuell porr och fantasier har helt utplånat min upphetsning för det. Som bokstavligen känner jag ingenting för det längre. Jag kommer ihåg de "känslor" jag fick av det, men de är inte där längre. Det är svårt att tro att jag för två år sedan hade kommit till ett stadium där det viktigaste som fick mig att vara transexuell porr, men nu är det svårt att sätta ord på hur förändringen har inträffat. Upphetsning för riktiga kvinnor har ökat till en nivå som jag hade glömt på grund av flera års titt på porr.

Jag har hittat HOCD-trottoarkanterna ungefär fyra veckor för mig. Slutet på vecka 4 / början på vecka 2 är ALLTID den svåraste. Jag är 3% övertygad om att HOCD + porrberoende är samma sak. När du sparkar porr är HOCD inte lika stark eftersom porrdragningen inte är lika stark, och med tiden kommer den mer än troligt att blekna helt.

Förresten, detta är inte bara en enkelriktad gata. Det är inte ovanligt att homosexuella män utvecklar raka eller till och med lesbiska porrfetischer. Jag har sett dem över hela webben på olika webbplatser för porrberoende. Jag tror det är nog värre än vår situation. För oss är det en liten, irriterande oro som får oss att tvivla på vår sexuella läggning. För en homosexuell man, som aldrig har gillat kvinnor, som har dolt sina sanna känslor för samhället och sedan haft modet att komma ut för att upptäcka att han trots allt kan lockas till kvinnor (!!!). Det måste vara helt hemskt.

Men sanningen är att killarna i fråga inte vänder sig rakt. De lockas inte riktigt av kvinnor. De är bara i samma båt som vi är, men i omvänd ordning.

Långsamt läkning

Jag var tvungen att ta itu med HOCD och hanterar det fortfarande lite. Det är något som du vet inte är verkligt utan snarare en stimulering från din hjärna på grund av slumpmässiga faktorer. Så som jag har lärt mig att hantera det är antingen att ignorera tankarna, inte gräva på dem eller försöka analysera och rättfärdiga och säga till dig själv att du faktiskt är rak, låt dem bara komma och gå. Det är som om du skulle ha en slumpmässig tanke att slå någon i ansiktet, skulle du inte göra det så låt bara tanken gå förbi.

Ett annat sätt är att bara göra narr av det. Säg att du är med din vän och att du slumpmässigt tänker på att kyssa honom eller något, säg bara till dig själv, "Åh man jag är så gay att jag helt vill kyssa min vän". Ärligt talat är HOCD något svårt jag har haft att göra med och fick mig att se mycket mer inuti. Jag vet att jag är rak; ända sedan jag började var allt jag tänkte på motsatt kön. Jag är säker på att det bara var överstimuleringen av porr som fick mig. Ju längre i min omstart jag går desto mer påverkar inte HOCD mig alls, och när jag är avslappnad på dagar kommer jag inte ens ihåg att jag hade det.

Ett experiment:

Jag drack för mycket en natt och fick idén i mitt huvud att jag behövde experimentera med en trans för att ta reda på sanningen om min sexualitet / attraktion. Medan jag fortfarande var berusad pratade jag med en online och träffade mig. Jag blev lite upphetsad om jag föreställde mig transporr, men hela upplevelsen kändes inte rätt och jag blev äcklad. Jag kunde inte gå igenom någonting och var tvungen att mata ut.

Efter det inträffade var jag runt några tjejer som gillade mig. Jag kände mig väckt och jag njöt av hela upplevelsen av att bara flirta / prata med dem. Det kändes rätt. Så även om jag inte borde ha behövt någon förstärkning, tror jag att det ytterligare bevisar att transattraktionen är härledd från porr och inte överförs till verkliga upplevelser. Jag borde ha känt till det förra gången jag gav upp porr och slutade känna attraktion mot något transrelaterat.

En man beskrev hans teknik:

När du blir galen med obsessiva tankar, hitta något att göra som leder till bättre tankar. En promenad i naturen, eller ett pussel, eller något, konst kanske. Först känns det som om det inte fungerar eller bara distraherar dig från tanken, men det fungerar. Du kommer att se över tiden, du berättar för din hjärna att tänka på eller göra något annat när dessa tankar uppstår och det kommer att sjunka i snart nog.

Tänk på det här. Tankar är en form av astral / eterisk energi. Eftersom de är gjorda av energi kan allt du gör med att försöka bekämpa dem eller ändra dem bara kopplas till dem energiskt och göra dem starkare. Även ditt hat för dem gör dem starkare. Hat inte porr [och "testa inte"], det kommer att göra eventuella återfall du kan ha ännu svårare.

Allmän OCD:

Ända sedan jag blev tung i porr har jag alltid märkt att jag har haft några mindre symtom på OCD. Det var inget seriöst, men om saker inte var i en viss ordning runt mitt rum var det svårt för mig att koncentrera mig på mitt arbete. Nu är det som om de helt har försvunnit. Jag är fortfarande en allmänt organiserad person, men det är mycket lägre på min prioriteringslista. Jag kommer att ta bort de viktiga sakerna innan jag börjar organisera min skit.

En annan kille:

Japp ... även om det inte slutade med OCD, har min vana att bita på fingernaglarna försvunnit. Jag tvingade bort dem tvångsmässigt, och de var alltid bara en motbjudande bortkastad knubb i slutet av mina fingrar.

En annan kille:

Det är detsamma med mig också kompis, när jag är borta från porr och inte är binged eller något de försvinner. Jag ser definitivt en korrelation med PMOing och OCD. Det utvecklades från PMO-beroende för mig.

Ytterligare hjälp:

Jag kommer att avsluta detta med att lista upp sätt att hjälpa de av er som påverkas av detta:

  1. Om du har tittat på Shemale porr / gay porr / bi-sexuell porr acceptera det. Det här låter svårt som fan lita på mig, men när du väl gör det är det lättare att se om du verkligen gillar det eller inte. Kanske hade du en nyfikenhet? Eller hade behandlats dåligt av det motsatta könet, eller om du bara har ett öppet sinne och vill utforska, men du måste acceptera det du har gjort, även om det strider mot dig själv.
  2. Ingen, inte en psykolog, inte en vän, inte en webbplats, kan berätta för vem du är. Detta är viktigt att förstå fullt ut. Din hjärna kommer att göra saker för att skrämma dig, för att försöka hålla dig från att göra någonting i ditt liv. Inse att det här är ångest och inte sant logik.
  3. Lyssna INTE på någon som säger att du ska prova homosexuella saker. Det här kan vara kontroversiellt men jag bryr mig inte. Om du har varit rak hela ditt liv kommer du alltid att vara rak. Det finns inget behov av att gå igenom en identitetskris. Det kommer bara att hindra dig, och samma sak med människor som verkligen är homosexuella, som vill försöka vara raka. Du kommer att sluta hata dina partners och det är inte för någon som är riktigt rak eller riktigt gay.
  4. Sluta leta efter svar på internet. Vad betyder det här? Gå inte till forum, leta inte upp HOCD, fråga inte någon som är gay eller rak om det. Lämna det ifred. Du gör det bara värre genom att söka svar. Lita på mig, jag var rädd för att jag skulle förändras för alltid. Jag var rädd för att "OMG IM GÅR ATT BLI BOLIG." En dag slutade jag bokstavligen knulla. Jag slutade läsa, jag slutade tänka på det och gissa vad, min attraktion för kvinnor kom tillbaka i full kraft och jag kunde komma till denna insikt. Vilket leder mig till min sista punkt.
  5. Ångest är ett odjur. Det kan dock tämjas. Det får dig att tro på saker som inte är sanna, men du måste inse att allt drivs av dig. DU är den som orsakar det. Situationer kan få det att komma ut mer men du har kontroll. Låt mig bara säga det så här: Min homofobi är borta, tillbaka som jag brukade tänka. Ja, det finns perverser i varje grupp människor, betyder inte att alla är perversa. Jag är väldigt lockad av kvinnor och har alltid gjort det. Vad är nu kvar? Mitt pornografiberoende. Det är det sista kvar. Mitt råd till alla som går igenom detta, sluta porr. Det hjälper. Tro inte vad någon expert säger om sex, lita på dig själv. Det är ändå tilltalande för auktoritet vilket händer SÅ ofta på reddit. Håll dig borta från reddit också. Ge dig själv en chans att tänka och läka. Det är möjligt killar. Ingen kunde berätta för mig att jag var homosexuell just nu eftersom jag skulle skratta av mig. Om något gjorde detta mig så mycket starkare än jag var tidigare. Inse att OCD och andra ångestrelaterade sjukdomar faktiskt är mer användbara än någonting annat.

Fler observationer av dem som har (eller hade) HOCD:

Det här är varför tråden som dessa gör mig ledsen.

Bara för att någon, som efter år hittade att han är gay, måste försöka övertyga alla om att HOCD inte finns, måste människor återgå till porr, som faktiskt har HOCD.

Oroa dig inte syndaren, kollega HOCD-lidande här. Jag har lidit av OCD i flera år nu, och det har manifesterats i många former även utanför HOCD-spektrumet. För ungefär ett år sedan var jag mycket förvirrad och jag fick panikattacker och djup depression för att jag var så övertygad om att gayporr gjorde mig gay. Och nu när jag har börjat min resa för att sluta porr för gott har jag helt tappat alla känslor gentemot gayporr. Det intresserar mig inte sexuellt längre och faktiskt har jag inte haft en enda tanke på att vara gay sedan det året. Berätta nu OP, hur klassificerar jag mig som hemligt gay?

Enligt min erfarenhet är det en skillnad mellan människor som vet att de är homosexuella eftersom de har känt sedan tonåren och gömmer sig bakom HOCD, och människor som vet att de är raka, blir förvirrade av tvångsmässig titt på porr och oroar sig dag och dag att deras verklighet är en lögn. Vilket det uppenbarligen inte är.

Gary Wilson gav dig mycket information men du verkar inte svara på det OP. Jag skulle ta lite mer råd från honom eftersom han känner till hans grejer, du tar bara antaganden utan att tänka över det. Bara för att du blev gay (jag är säker på att du har känt till detta, även i HOCD-fasen), betyder inte att HOCD inte finns.

Jag har levt i en ren NIGHTTMARE på grund av HOCD, och många andra har gjort det. Jag har varit i terapi för detta, och jag är det levande beviset på att det finns, och att det är helt möjligt att ha skiftande porrintressen utan att matcha den verkliga viljan och naturen att göra det i verkligheten. Snälla berätta inte för mig vad jag är OP, folk tar det inte vänligt.


Min terapeut anser att mitt porrberoende hade ett betydande inflytande på min utveckling av OCD.

Så jag har haft att göra med porrberoende sedan jag var runt 18. Det blev väldigt problematiskt under de senaste 18 månaderna. Jag började uppleva konstiga påträngande tankar efter onanering och skulle ha hjärndimma ett tag efteråt. Det ledde mig till och med att onanera till saker som var i strid med min moral (inget olagligt) som jag mer eller mindre kunde stoppa på egen hand under mitt beroende.

Men så småningom började jag onanera i 2-3 timmar i taget och även när jag flyttade in till en ny plats med min flickvän kunde jag inte hjälpa det och väntade på att hon skulle gå till jobbet så att jag kunde bli stenad och onanera i timmar i sträck. Så småningom kom allt på topp när min hjärna bokstavligen bröt. Allt det skit som jag slutade onanera till som jag inte var överens om ringde i mitt huvud och krävde min skuld.

Jag fick äntligen en bekräftelse från min terapeut. Jag trodde aldrig att jag hade missbruk, men efter att jag återkommit en handfull gånger och upplevt hur mycket värre som gjorde tankarna, ändå föll jag ändå tillbaka i trenden att eskalera min smak, accepterade jag äntligen att det inte var jag som bara var en pojke som gillade porr och som förtjänade att kunna göra saker han gillar i livet. Under mitt senaste återfall tog det mig tre dagar att gå från att titta på vaniljporr, till att gå med i en av de konstiga oenighetens chatt saker där du onanerar med andra människor, och jag onanerade med andra människor till transporr. Ett kön som jag aldrig ens vagt hade ansett som en del av min sexuella läggning tre dagar tidigare.

Det tog mig att falla så djupt att jag insåg hur mycket mitt missbruk hade skadat mig. Jag antar att anledningen till att jag skriver detta är att någon annan upplever mindre påträngande tankar och undrar om det är en stor sak eller inte. Gör inte samma misstag som jag gjorde. Bekräfta problemet så snart du kan.


Porn binges för 4-6 timmar de senaste par dagarna. På plussidan blev det mer uppenbart att den transsexuella porr inte är relaterad till min sexualitet. Efter att ha spenderat 30 + timmar under de senaste 5-dagarna och tittade på porr, började transsexuell porr bli tråkig! Jag började leta efter andra mer äckliga och chockerande saker.


Jag har HOCD, även om det inte är så framträdande som det brukade vara när jag först började bli nykter från porr för flera månader sedan och det förlamar inte och kontrollerar mig inte längre. Ibland har jag känt att jag var homosexuell, eller så kan jag vara på grund av felaktig anledning eller mina känslor. Jag tittade tidigare på transsexuell porr, och medan jag inte har sett en homosexuell porr har jag sett slumpmässiga skärmdumpar och bilder när jag letade efter porr. Mina vänner pratar och agerar som om de är homosexuella varje gång vi umgås, och jag tycker inte om det / det gör mig obekväm.

Jag vet att jag alltid har lockats till tjejer när jag växte upp. Jag älskar att vara runt dem, precis som de luktar, att bara hålla en tjej i mina armar. Helvete först började jag titta på porr för att se tjejer ... ja, jag vet att mina känslor och reaktioner på att jag är homosexuell inte är något jag tycker om, något som gör mig lycklig, något som jag tappar varje dag.

Det är den klassiska rädslan och ångest för OCD som får mig att tvivla på mig själv, i en ond cirkel. Att vara något jag inte är. Men som sagt har jag inte känt det på ett tag och ångest följer inte tankarna längre.

Jag tror att allt har att göra med vägarna i hjärnan som bildats av flera års användning och missbruk av porr. 9 år för mig. Från vad jag förstår, för varje gång jag har gått till en MF-scen som min hjärna har skapat och sedan förstärkt den vägen, vilket gör sakerna i den, som en stilig, naken kille en sexuell ledtråd till goda tider och din hjärna kan säger inte skillnaden. Du har kopplat din hjärna till något nytt. Ibland på gymmet ser jag antingen en snygg eller muskulös kille och det kommer att dra min uppmärksamhet och jag känner mig tvungen att se ut. Jag tror att jag nu vet hur kvinnor känner när hon säger att hon är upphetsad men inte på ett sexuellt sätt, om det är vettigt.

Det brukade oroa mig och skrämma mig, men nu låter jag inte det stör mig för det mesta.


Det hände när jag tittade på basketboll, jag trodde att "den här spelaren är en snygg kille" och plötsligt uppstod HOCD-tankar (är jag gay, WTF, helvetet bryter loss). Jag kunde inte glömma det och den natten fick jag en första och enda panikattack i mitt liv. Jag testade till och med mig själv, jag såg gayporr men jag var äcklad. Det tog mig lite tid (ett par månader) först att lära mig om denna sjukdom och hur jag kunde slå den. Jag "accepterade" homosexuella tankar gör att du inte kan välja sexuell läggning och Jag slutade besatt.

Snart träffade jag och blev kär i en fantastisk tjej, hade första kön och efter det är HOCD antik historia för mig. Jag är inte gay, har aldrig varit, men det är inget fel med att vara homosexuell, ingen tvingar dig att göra någonting, om det ger dig nöje, gör det, om inte så gör inte besatt! Vi människor kan känna igen skönhet, oavsett kön.


Jag brukade bli påslagd av något avlägsen feminint när jag var 13, men det förändrades stadigt när jag såg mer och mer porr. Jag började bli orolig för min sexualitet eftersom jag visste att jag var rak baserat på historia, men samtidigt kunde jag inte fysiskt svara på de gamla signalerna. Ibland när jag var särskilt avslappnad eller berusad, skulle jag svara som hur jag gjorde när jag var yngre. Det var mycket förvirrande eftersom jag aldrig hade några homosexuella fantasier eller önskningar.

Jag skulle aldrig ha tillskrivit detta porr / minskad dopaminkänslighet om jag inte hade snubblat på den här webbplatsen, så tack! [Min omstart] har helt eliminerat alla tvivel, för nu är min libido nästan för mycket att hantera. Även kvinnor som jag normalt inte skulle titta på, skulle jag definitivt kunna ha sex med dem. Mer lyhörd för kvinnor och svarade på mer by kvinnor.


28 årig man.

90 dagar, 86 dagar ingen orgasm. Kantad två gånger, kortfattat tittat på porr två gånger (orelaterad med kantning). Social ångest, HOCD och stress minskas oerhört. Förtroende upp, energi upp, relationer förstärkt, och gränslös flirtation med tjejer. AMA.


Kvinna här! Första inlägget ... Försöker stoppa problemet innan det gör mer skada.

Jag har haft några kopplingar i år, som sällan kan jag avsluta med dem, men nu ser jag någon ofta de senaste par månaderna. Vi har haft sex minst 15 gånger och inte en gång har jag kunnat få en orgasm. Han är snygg, vältränad, bra i sängen. Vi använder smörjmedel, även använt ytterligare stimulering. Jag kan. Inte. Avsluta. Jag har inte haft en orgasm från sex på över ett år. Det har varit eländigt. När han lämnar mitt hus efter sex tittar jag på porr så att jag kan uppfylla mig själv. Det är en sorglig känsla när du har den klarheten när allt är klart.

Porr har skapat fantasier i mitt sinne som har knullat mig. Inte för att det är fel att vara gay, men jag är inte lesbisk. Jag vill inte träffa eller träffa en tjej. Jag har aldrig slagits på av en tjej personligen (annat än att märka attraktionskraft, men inte aktiverat fysiskt). Men jag går ut på lesbisk porr mer än någonting. Det har helt omslaget mig. Har några andra kvinnor upplevt detta? Jag har heller aldrig haft något intresse av att titta på gay MM- eller MMF-porr, men på senare tid har jag fått mig att bli påslagen av det. Det eskalerar bara till något onormalt skit, åtminstone för mig.


Jag har inte kämpat med HOCD länge, och det är definitivt för tidigt att säga att jag är "botad", men dessa sidor verkade hjälpa mig ganska mycket:

Jag hade letat efter HOCD tidigare och hittat några andra som skrev om det, men deras konton verkade inte riktigt hjälpa. Det var lugnande att jag inte var den enda som led av det, men det gjorde inte attackerna mindre allvarliga.

Oavsett anledning hjälpte dessa två webbplatser mig. Sedan jag har läst dem har jag inte riktigt haft några HOCD-tankar, även om jag blir lite orolig när jag tänker för mig själv "Åh hej, jag tänker inte längre på HOCD-tankar." LOL

Den andra sajten rekommenderar i grunden p / m / o-avhållsamhet också, så jag är säker på att med tiden kommer HOCD att rensas helt. Kognitiva tekniker och exponering är vanligtvis hur tvångssyndrom behandlas. Detta är inget undantag, utom att du inte utsätts för pornografi (duh). Jag tror att det blir svagare och svagare tills det är helt borta.


(Ett år senare, till en annan forummedlem) Jag hade allvarlig HOCD. Det är dock borta nu. "Kvinnor är sexiga, män är enkla." Som du sa, det, min vän, är nyckeln till allt detta. Män skulle inte vara tydliga om du var bisexuell eller homosexuell. Du skulle vilja krama med dem i soffan, smeka deras kropp och ha romantiska promenader med dem, OM du var bisexuell eller homosexuell.

Tror du att människor som eskalerar till bestialitet oroar sig för att de i hemlighet är en getälskare? Tror du att de oroar sig för att nu eftersom de eskalerade till odjurlighet kan alla göra är getter eller något? Naturligtvis gör de det inte, och denna form av eskalering (från överdriven porranvändning) är INTE annorlunda.


Sedan starten NoFap har jag gått från bi till hetero. Porn kan programmera din hjärna.


(Beskriver återhämtning på dag 23) Jag hade galen drömmar igen. Några definitivt pornografiska. Men jag är inte ens upphetsad av det. Så nu när porr inte längre styr min heteroorientering, måste jag inse det i verkliga livet. Jag är ganska säker på att jag vet vad det är, men min hjärna sorterar skräp.

Om någon någonsin har sökt guld (vi gjorde det på en turistguldgruva mitt i landet förra sommaren), vet du att du måste bli av med mycket smuts och skräp och falska stenar för att ens få en fläck av guld. Det är så min hjärna känns just nu. Det filtrerar helt bort allt detta skit, och processen kan ibland bli otäck.


Här är vad som fungerade för mig: Jag föreställer mig andra helt osannolika scenarier (som att mörda min mamma eller springa ut på motorvägen i hög trafik) och insåg att * de * inte hade någon potential att bli källor till tvångsmässig oro. På det sättet visade jag mig själv att tankar om HOCD inte heller behövde. Försök. Tänk på att döda dig själv genom att springa ut mitt på motorvägen. Ta en minut och föreställ dig det i detalj. Du tänkte nu bara. (Precis som du har en homosexuell tanke.) Kommer du att gå rädd som skit att du kommer att döda dig själv från och med nu? Nej. Det gör du inte. Du kommer nog aldrig föreställa dig scenariot igen. Även om du gör det kommer du att skratta åt det. Samma idé här.

Verkligen, att komma över HOCD är att lära sig att inte bry sig. Varje gång det börjar blossa upp, föreställer jag mig det som en irriterande liten hund. Kanske som en shih tzu, yapping bort. Ju mer uppmärksamhet du ger det, desto mer kommer det att smula. Gradvis kommer det att minska och minska tills det är väldigt lätt att ignorera helt. Gruvan är som oftast verkligen under kontroll nu, men libido flatline kan verkligen röra med mig. Det är den ultimata kombinationen. Jag tror att när jag väl får tillbaka min libido och bygger friska sexuella relationer med kvinnor, kommer det att bli när det verkligen elimineras.


[Ålder 22] Jag vill bara nämna hur min pornografi smakar har förändrats de senaste åren. Först var det väldigt mjukt. Sedan gjorde lesbisk porr det för mig, och sedan för några år sedan snubblat jag i shemalepornografi, och med tiden insåg jag att jag var påslagen av detta. Då blev det värre, ibland skulle jag onanera över gaypornografi blev allt oftare. Det blev på mig men efter det kändes så fel.

Jag vet att jag är rak, när jag umgås är män det sista jag tänker på. Jag är väldigt lockad av vackra tjejer, jag märker dem en mil bort, så denna pornografi har förvandlat min smak till det yttersta. Och jag var förvirrad huruvida jag var bisexuell eller inte, men nu ser jag tillbaka och jag inser att jag inte är bisexuell, det är bara att min hjärna har omförts av pornografi. Tidigare i år hade jag erektil dysfunktion. Flickan var otroligt attraktiv och hon var full på det. Men det fungerade bara inte! Och för några månader sedan hände det igen, förutom att den här tjejen var ännu mer attraktiv.

Så insåg jag att något måste vara allvarligt fel.

[En månad till omstart] Jag hade en fantastisk upplevelse igår kväll, jag var på en fest och gjorde en tjej i slutet (hon var inte så vacker) och jag fick en massiv erektion ganska mycket direkt. Och då var jag som, "Herregud," och det kändes fantastiskt.

Jag arbetar som mjukvaruutvecklare och spenderar många timmar framför min dator. Det är därför det är så lätt för mig att onanera över pornografi ... men nu har jag gjort det här, jag är frestad att ge upp datorer tillsammans. Facebook, BBC News, e-post är allt som förbrukar min tid. Jag vill bara träffa tjejer!

Varför har jag tillbringat de senaste 4 åren av mitt liv på att onanera över porr och spendera min tid framför en dator? Nu ska jag fokusera på att träffa nya attraktiva tjejer, spela min favoritsport och hålla mig frisk.


HOCD är en BITCH. Du måste förstå att det du känner är relaterat till ångest och inte sexuell läggning. Jag har fått ta itu med den där skiten under flatline och jag vet att jag inte är gay. Poängen är att om HOCD-känslorna är äckliga för dig och de får dig att känna dig orolig ... de är lögner och du är rak.

Oro och ångest kan göra att hjärnan spelar tricks på dig. Det tog mig lite tid att inse att när jag upplevde HOCD, upplevdes förnimmelserna av rädslan, inte den andra närvaron.

Du måste bara ignorera det. Det är ångestrelaterat.

När du blir bättre på att ignorera det och gå vidare med ditt företag kommer du att upptäcka att du kommer att glömma det. Det är viktigt att inse att det är en OCD - det är som att du står på kanten av en klippa och ditt sinne säger hoppa.

Du vet att du inte vill men du kan inte sluta tänka på det. Lita på dig själv och håll ut. Du och jag vet båda att du inte vill ha homosexuella relationer mer än du skulle hoppa av en klippa!


Lyckligtvis divergerade jag aldrig till gay- eller trannyporr eller jag vet inte var jag skulle vara känslomässigt just nu. Det var mer som OCD när någon kille dyker upp på TV: n, och min hjärna skulle vara som: "Tja eftersom du inte kan få upp det för tjejer, kolla in det." Självklart blev jag aldrig upphetsad av den manliga kroppen men den ångest som den producerade gjorde det till en beroendeframkallande tankeprocess i mitt huvud vilket ledde till en otäck anfall av HOCD, vilket min porrinducerade oförmåga att utföra drivs bara fantastiskt. Var en hemsk tid för mig, men jag hittade den här webbplatsen, slutade erkänna dessa tankar, slutade titta på porr och poof de försvann bokstavligen.


Jag brukade betrakta mig som homosexuell, men ju mer jag såg eskalerade jag till alla typer av porr, inklusive lesbisk porr. Så du måste vara ren ett tag för att få en tydlig bild av "vad" du är. permalänk


Mata inte din OCD. Om du försöker övertyga dig själv om sanningen genom analys eller andras åsikt, spelar du OCD-spelet. Du är vad du säger att du är, punkt. Om något äcklar dig spelar det ingen roll om det orsakar upphetsning eller inte, det är inte din sanna smak. Jag säger glöm ifrågasätta och ta dig ur det helt.

Om du har trevliga heterosexuella tankar och HOCD lyfter upp sitt fula huvud, säger jag i det ögonblicket sluta fantasera tillsammans och lägg bort det tills en mer hälsosam fantasi kommer. Du behöver inte bekämpa OCD för att vinna, allt du behöver göra är att vara medveten om att det är en lögnare.


När jag först började oroa mig för HOCD verkade det som att den intensiva oroen kände mig som om jag blev påsatt sexuellt, när jag inte var väckt fysiskt i det minsta, faktiskt ganska motsatt. Jag har gjort det bra att ignorera mina signaler för att kontrollera och dubbelkontroll, vilket i början orsakade mer ångest, men nu börjar jag oroa mig lite mindre varje dag.


I över 6 år gick jag hårt och djupt in i olika och varierade porrgenrer, jag hamnade som galen för shemale-porr ... Till den punkten att jag verkligen gillade dem (särskilt asiatiska shemales) och jag tänkte till och med att resa till Thailand eller Japan bara för att träffa lite lol. Aldrig haft någon social interaktion n med shemales men ... Men min önskan efter dem eskalerade snabbt ... Och jag kände mig åtminstone bisexuell. Hur som helst ... Efter 3 eller 4 månaders nofap glömde jag ganska lite shemales och annat bisexuellt beteende. Och nu ... Efter 8 månader pornofritt .. Jag tänker inte ens på shemales .. Heck Jag tror att min hjärna har kopplat om sig till att bara tycka om tjejer i min ålder (25 till 30).


Mitt råd till andra människor där ute: Även när det går tufft och ditt sinne försäkrar dig om att du blir homosexuell är det fel. Jag hade tider där jag inte trodde på den här omstartstekniken och redan hade självmordstankar, men det fungerar, ärligt talat. Om du ger det tid, inte timmar eller några dagar, över en lång tid kommer du att bli bättre, ju längre du går desto längre ser du dig själv komma tillbaka till ditt gamla jag. Du kommer att bli bättre, det är bara en tidsfråga. Även om du återfaller och du går in i depression måste du hitta den inre kraften för att ta dig igenom mörkret och påminna dig om att allt handlar om att komma tillbaka på rätt spår.


Jag föreslår starkt meditation för folk som startar om med HOCD. Gå till ett lokalt meditationscenter och gör en kväll eller ett reträtt. Det är så friskt att titta på dina tankar utan att reagera på dem.

Jag hade ED tillbaka när jag fortfarande tittade på porr, jag tittade också på gay och tranny porr (mer tranny porn though) och bisexuell porr. Men nu har jag inga problem med ED och jag har ett utmärkt förhållande till min flickvän. http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5914.msg91811#msg91811


Vanlig porr gjorde det inte längre. Jag tittade på alla möjliga olika kvinnor, olika positioner, olika hål, det räckte bara inte längre. Någon trollade mig genom att skicka en shemale-porrfilm, och det gjorde det. En kvinna som inte egentligen var kvinna, tanken tände mig. Denna fetisch fastnade på mig i många år (kanske fem eller sex). Det blev inte föråldrat eftersom jag njöt av att jaga shemales som såg ut som flickor, med eller utan manliga könsorgan. Jag visste att det skadade min sexualitet, men jag fortsatte bara. Jag funderade över huruvida jag var gay eller inte, men jag kände mig bara inte lockad till män som jag gjorde för kvinnor. Kvinnor är det vackraste på jorden och jag saknade det.

Efter en tre månaders nofap, om en tjej så mycket som tittar på min allmänna riktning tänder det mig. Inte bara det, de känns som magneter för mig. Jag är extremt lockad av kvinnor och jag vill interagera och röra vid dem. När jag såg kvinnor före nofap gick jag genom att tänka, "Jag bryr mig inte om dig, hejdå". Idag är det motsatta, jag dras till de flesta kvinnor på ett primitivt sätt. Jag älskar det absolut. Porr finns inte längre för mig.


hocd: den största mördaren av libido.

Jag har äntligen upptäckt orsaken till min brist på libido. Den största påverkan som porr har haft på mig är döden av sexuell lust. Det konstiga är det faktum att jag har saknat min libido under de senaste tio åren sedan jag var 13 år. Jag var beroende av porr i bara 3 månader tills jag slutade kallt kalkon. Varför har min libido då varit frånvarande i tio år efter att jag avslutat porr? Min teori var bara onani. Jag antog att en regelbunden onani-regimin har hindrat mitt sinne från att få den vila som behövs, och därmed inte få min hjärna i ett överstimulerat tillstånd. Men nyligen har jag upptäckt att min brist på sexuell lust härrör från ett mycket djupare problem.

Den verkliga, tysta mördaren av min libido är ångest som kom från hocd. Den sexuella besattheten som kommer från hocd producerar ångest, och det är denna ångest som undertrycker libido. Anledningen till detta är enkel. Sexuell lust och upphetsning är kopplad till avkoppling. Ångest är diametralt motsatt sexuell lust. Libido påverkas av det sympatiska nervsystemet. När ångest är i ditt sinne och kropp attackerar det ditt symatiska nervsystem, vilket stör och undertrycker libido.

När jag först läste om detta för några dagar sedan var det som om glödlampor slocknade i mitt huvud. Det var det ultimata AHA-ögonblicket. År av sexuell besatthet som inte återspeglade min verkliga sexuella läggning gav en falsk känsla av upphetsning. Den falska upphetsningen var verkligen den "chock" som missbrukare upplever när vår användning eskalerar till nya genrer som inte reflekterar vår orientering. Men den här "chocken" gav upphov till en ångest, varav de flesta inte ens var medvetna om. Även om jag inte insåg det vid den tiden var detta den verkliga skyldige bakom min brist på libido.

Ända sedan jag gjorde denna upptäckt har det gjort mycket förändring för mig. Att inte veta säkert vad som verkligen hände mig har varit den största källan till besatthet och ångest. Men nu har jag upptäckt exakt varför jag har påverkats som jag har. Och nu när jag har hittat den saknade pusselbiten känner jag mig så mycket mer i lugn och självsäkerhet. Min depression är faktiskt borta, jag är lyckligare, mer avslappnad och mer lugn nu än någonsin.

Det gjorde till och med skillnad på min kropp. Jag har en lättad känsla i min nedre nacke / övre rygg. Jag antar att det är min övre ryggrad. Det här området känns som att en last har lyfts av och det har en lugnande känsla ... ungefär som känslan du har när du går ut ur en varm dusch. Jag vet inte om det bara är min fantasi, men jag känner verkligen skillnad.

Jag måste vara försiktig så att jag inte förväxlar detta med känslan av uphoria som missbrukare upplever när de fattar ett livsförändrande beslut för förändring. Men det har gått flera dagar nu, och jag njuter fortfarande av en djupare inre lugn som jag inte har haft sedan barndomen. Allt detta beror bara på att jag har räknat ut vad som var fel. Jag har tagit bort det misstänkta och okända om mitt tillstånd. Det har därför gett mig hopp. Det fick mig också att inse hur känslomässigt dom jag har levt i många år nu.

Om du har hocd eller någon form av sexuell övervikt eller ångest måste detta vara ditt huvudfokus. Om du kan hitta ett sätt att hantera din ångest måste du absolut göra det för att få en fullständig återhämtning. Att avstå från ångest är lika viktigt som att avstå från PMO.


Är jag gay .. ?? Nog är nog

Citat från: wilder i maj 31, 2014, 03: 51: 04 AM

"Chansen är att du bara är orolig för att du, som de flesta andra, är uppvuxen i ett hushåll där det enda OK-alternativet att lockas till kvinnor."

Jag vet inte ens om det är problemet, även om jag kan föreställa mig att det skulle bidra till ångest. Min miljö och mina föräldrar har aldrig gjort något problem med att vara homosexuella, och jag inte heller. Jag visste alltid att jag inte var det.

Tills den konstanta PMO'ingen kom till mig och jag började tvivla: HOCD. Även utan rädslan för att din omgivning fördömer dig .. det är verkligen skrämmande att känna att några du aldrig ens tvivlade på i ditt liv bara vände dig om.

Min PMO-utlösta OCD begränsar sig inte heller till min sexualitet. Min teori är att denna ångest orsakad av OCD * håller fast vid allt du identifiera med. Till exempel har jag en stark personlig identifikation med mitt arbete. Jag ser mig själv som en hårt arbetande person. OCD fick mig att tvivla på om jag ens gillade mitt arbete längre, på samma sätt som det fick mig att tvivla på om jag gillade kvinnor. Jag identifierar mig som någon som är trogen och längtar efter ett stadigt förhållande. Men min OCD fick mig att tro att jag inte älskade min flickvän vid den tiden ... även om det inte fanns någon anledning att tro det. Nu kan du säga: Du kanske bara har fallit av kärlek. Jag vet dock hur det känns. Och det här kändes inte så. (Jag kan fortsätta med ett par starkare identifieringar jag har, som OCD försökte knulla med)

Om jag ärligt trodde att jag var homosexuell skulle jag inte ha några problem att berätta för mina föräldrar och suga all kuk i världen. Om jag verkligen trodde att mitt arbete inte var det jag gick med på ... skulle jag sluta. Men jag visste att jag inte riktigt kände så. Någonting försökte knulla med mitt huvud, genom att attackera de identifieringar som jag mest värderade. (Nu finns det något att säga om att jag har de starka identifieringarna av roller och materiella saker, men det är en helt annan diskussion)

När OCD ritar sitt fula ansikte, vad det gör är det gör att du tvivlar på de identifieringarna eller de saker du vanligtvis tog för givet (som din heterosexualitet). Det naturliga svaret är att testa detta. De flesta människor gör det, och det gjorde jag också. Vi börjar ständigt tänka på om vi verkligen tycker om vårt arbete, eller verkligen älskar vår flickvän eller verkligen fortfarande lockas av kvinnor. När vi väl börjar försöka "argumentera" och övertyga de påträngande tankarna som OCD kastar mot oss: OCD börjar argumentera tillbaka.

Nästa gång du ser en tjej är du så orolig att du förmodligen inte ens kan tänka på att bli lockad. Du känner ingenting, så du börjar tvivla igen .. "Åh pojke, jag kände inte ens att * zing * när jag såg den vackra flickan .. ÄR jag verkligen bög?". En gång en kille går förbi och du tycker att han är attraktiv .. din ångest blossar upp igen: "Shit, den killen var het .. Jag känner det i min kropp."

Problemet är att du hela tiden börjar titta på tjejer för att övertyga dig om att du fortfarande är hetero, och börja titta på killar för att övertyga dig själv om att du inte är gay. Varje kvinna som du inte tycker är attraktiv oroar dig, och varje man som du tycker är snygg (vilket inte är ett tecken på att vara homosexuell) oroar dig precis samma sak. Lika dåligt: ​​Varje gång du ser en tjej som lockar dig, istället för att bara tänka ”Hej, den tjejen ser bra ut”. Du tänker: ”Jesus .. kanske är jag inte gay!”. Varje gång du ser en ful kille tänker du ”Nu lockas jag inte av den där killen! Skulle jag suga hans kuk? Fan nej. ”

Du letar KONSTANT efter bekräftelse på att du inte är gay och fortfarande lockas av kvinnor. Så uppenbarligen KAN du inte slappna av och bara lockas av kvinnor. Du är fångad i en spiral av negativa tankar. Det förbrukar hela dagen. Tänk dig att gå runt i ditt arbete hela dagen och tänka ”Gillar jag det här arbetet? Gillar jag verkligen det här arbetet? ”. Chansen är: du kommer inte att njuta av ditt arbete.

Det här är mina tankar om HOCD och PMO-relaterad OCD, jag hoppas att de hjälper. De försäkrar mig när mina tvivel flarar upp .. även om det fortfarande kan vara svårt på mig ibland. (Endast när jag återkommer, btw.)

OP. Sluta titta på craigslist, sluta titta på OKCupid, sluta titta på datingwebbplatser, annonser för homosexuella möten, annonser för vad som helst. Du testar hela tiden din upphetsning, för att se om homosexuella och trannier fortfarande väcker dig. Tror du att det är något bättre än att titta på porr? Uppvakningen är fortfarande där. Dopamin är fortfarande kvar. Stimuleringen, spänningen .. är fortfarande kvar!

Jag föreslår att du laddar ner programmet ColdTurkey och lägger in craigslist och vilken sida som helst som gör att du tvivlar på din sexualitet. ALLA FUCKING SITE SOM GÖR DU DUBBAR DIN SEXUALITET.
Nu. Gå ut. Ta en promenad, få lite frisk luft. Möt upp med killar. (Inte på det sättet.) Ta en drink (gå lätt på alkohol, allvarligt).

Försök att se om att hålla sig borta från alla dessa webbplatser hjälper dig i alla fall. Kom ihåg: Att testa om du fortfarande är attraherad av kvinnor genom att titta på tranny-annonser är mycket kontraproduktiv. Ge ditt sinne åtminstone 30 till 60 dagar att vila och jag är säker på att du kommer att se en skillnad.

Du är inte homosexuell. Du gillar inte trannies.

* Jag använder OCD för brist på ett bättre ord här. Jag tror inte att jag har fullblåst OCD. Bara den som är relaterad till PMO.


Min hocd-paranoia är borta. Jag märkte en vecka i nofap att mina hocd-tankar försvann. Det var en av de största anledningarna till att jag inte har slutat nofap sedan dess. Jag är nu 6 dagar från 90 dagar och slutar inte ens när jag träffar det märket. Jag fortsätter. Varför? Eftersom det bokstavligen förändrar mitt liv. Hur jag ser det: Nu när jag har mer kontroll över min sexualitet kommer jag att erövra mina mindre missbruk. I slutet av dagen åker vi alla hem. Lycka till man och bara vet att hocd kommer att blekna. Nofap är något annat. Det förändrar livet säkert. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uw8q3/do_you_have_any_questions_…