Kommentarer: Följande inlägg kommer från den här tråden på Yourbrainrebalanced - HOCD, ja, ännu ett HOCD-inlägg. Rådgivning / feedback behövs ... Vänligen hjälp!
Slagskämpen
Detta verkar vara mycket vanligare än jag någonsin trodde att det skulle vara. Många som lider av dessa oroligheter verkar alla följa samma väg.
Som anges på YBOP, kopplar porr om neuronerna i din hjärna för att följa en ny kick. Om du fortsätter att agera på dessa nyfikenheter kommer du så småningom att bli tråkig och hitta dig en ny, ännu mer extrem stimulant.
Som en man som har upplevt och återhämtat sig från HOCD vill jag ge några råd:
1) Prata ALDRIG med en homosexuell person om dessa nyfikenheter - de får dig bara att tvivla på dig själv. Många homosexuella kommer inte att förstå vad du menar, för dem är sex med en annan man lika naturligt som sex med en kvinna gjorde för dig innan du blev beroende av porr. Det känns rätt för dem. De har inte upplevt den onaturliga avsky över detta som du har.
2) Förstå att porr kan påverka dig - en sak jag tycker om porr är den inverkan det har på ditt normala liv. Porr har blivit mycket mer fokuserad på berättelser och fetischer. Mycket av tiden snubblar du över det utan att veta. Jag upptäckte att porr fick mig att tro att varje tjej som rörde mitt ben ville ha sex med mig, och jag kände mig skrämd av svarta människor på grund av de rasistiska meddelanden som porr skickar ut. Porr visar att alla svarta män rånar din fru eller flickvän. Porr lär också mycket fixa könsroller, aka hanen dominerar kön och kvinnan får bara vad hon har gett. Jag tyckte att det här var det som utlöste min nyfikenhet när jag undrade hur det måste vara för kvinnan i porr.
3) För att komma förbi detta måste du hantera dig själv. Försök att utlösa minnen. Det som hjälpte mig var ett minne jag hade från mitt första år att titta på porr. Jag kommer ihåg att jag onanerade för den här underbara tjejen och när jag klimaxade upp så stod hanens penis på skärmen i en handjob. Det äcklade mig och skickade mig direkt till slapp. Jag minns att jag tänkte "ewwww, ingen vill se det". Genom att använda detta minne kunde jag identifiera skillnaden i mina nervceller och förändringen i stimulans.
Ett annat tips skulle vara att begränsa porranvändningen. Till att börja med, använd din nuvarande mastubrationshastighet (dagligen, veckovis osv.) Men använd bara porr för 2 av sju av dessa. Till exempel brukade jag onanera dagligen, vilket jag fortsatte att göra, men minskade porranvändningen till två gånger i veckan. Byt ut det med din fantasi. Efter ett tag kan du klippa ner det till 7 av var sjunde. Du kommer att hitta din verkliga sexlust att återhämta sig och kommer att uppskatta solovideor mycket mer.
Det som fick mig att märka var när jag tog en veckas paus när jag var på semester. Jag kom tillbaka och kompenserade för min paus med porr och plötsligt klickade den. Jag bedömde mina porrvisningar under det senaste året. Jag upptäckte att förra sommaren hade jag börjat titta på riktigt hardcore-skit, som sedan flyttade i tidiga skeden till homosexuella saker som jag tidigare tyckte var motbjudande, för det var en ny stimulans. Det skulle bara hända om jag hade särskilt dåliga faser av porrvisning. Men så snart jag rörde på mig själv släppte jag och blev helt upprörd eftersom jag blev uttömd, så jag ignorerade det eftersom jag tänkte "ja jag är uppenbarligen inte gay då". Men plötsligt insåg jag varför händer detta? För två år sedan om jag såg en penis i en video skulle det få mig att bli mjuk och känna mig sjuk, nu kunde jag röra vid mig själv, hur kort det än kan vara?
Det var då jag insåg att jag befann mig i de mycket tidiga stadierna av neuronomkoppling. Tur att jag visste tidigt, verkligen. Jag tänkte tillbaka på vad jag hade gjort det senaste året. Jag minns att jag var mest påslagen när jag gick med på en cam-webbplats full av nakna tjejer. Nu använde jag det normalt och fick inte samma surr sedan de första gångerna. Jag applicerade den på gay grejer (det var väldigt lite av detta jämfört med raka grejer, btw). Jag insåg att jag försökte få igång något nytt, som om jag skulle ha följt med det skulle vara tråkigt just nu.
Jag följde planen som nämnts tidigare, men den var svår. Jag utvecklade HOCD, vaknade varje dag och var sjuk av rädsla för att vara gay, jag kunde inte gå ut och tappade kontakten från världen med svår depression och ibland frestelser av självmord. Jag kollade hela tiden på mig själv. Jag kollade ständigt mina handlingar för att se om de var "homosexuella".
Sedan klickade det hela en natt på en fest. Jag blev lite berusad så mitt sinne agerade på dess naturliga instinkter. Jag blev väldigt väckt när jag kom nära tjejer. Jag minns att jag blev myckrad av avsky när någon nämnde något gay. Jag insåg att allt detta var tvivel i mitt huvud.
Under de kommande två veckorna återhämtade jag mig själv. Jag utlöste minnen av min sanna sexuella natur. Jag doppade in och ut ur min HOCD. Några dagar gick jag tillbaka till mitt gamla goda jag men andra dagar satt jag deprimerad i sängen hela dagen eftersom jag inte kunde förklara varför jag hade haft de tidigare uppmaningarna, hur små de än var. Tänk på att jag inte visste om omkoppling av neuroner vid denna tidpunkt. Sedan hittade jag YBOP som gav mig tröst eftersom jag visste att jag inte var ensam. Min sexdrift samlades tillbaka och när jag kom tillbaka för att titta på porr testade jag mig själv och var tillbaka till den gamla mig.
Mitt huvudtips är att när du kommer över den här ångesten är det svåraste att glömma de homosexuella sakerna du har sett eftersom du inte kan förklara varför det gav dig ljumskaktivitet. Det är också svårt för när du kommer över det är du rädd att du en dag kommer att titta på för mycket porr och vara tillbaka på det. Oroa dig inte för dessa saker. De kommer inte att hända.
Porr är inte så svartvitt som folk tror. Men vi är alla födda homosexuella, bi eller raka. Du vet vad du kommer ifrån när du är ungefär 5 år gammal. Men väldigt få av oss är 100% på ett eller annat sätt. När du är överexponerad för porr finns det möjlighet att bli pervers och mutera sexuella intressen.
Låt det inte hålla dig tillbaka. Du vet att det inte är du som vill ha det. Tänk på att det kommer att göra hela processen enklare.
Blue Sky Mind
Till kämpen: Du har delat med dig en riktigt övertygande personlig upplevelse här som kommer att vara till hjälp för många killar. Tack för det. Men jag skulle skjuta tillbaka en del av ditt råd ... ..
Citat från: TheFighter
1) Prata ALDRIG med en homosexuell person om dessa nyfikenheter - de får dig bara att tvivla på dig själv. Många homosexuella kommer inte att förstå vad du menar, för dem är sex med en annan man lika naturligt som sex med en kvinna gjorde för dig innan du blev beroende av porr. Det känns rätt för dem. De har inte upplevt den onaturliga avsky över detta som du har.
Eftersom den homosexuella killen vars bidrag till detta forum om detta ämne har framkallat uppskattningen av många killar som har att göra med HOCD, tror jag att detta - särskilt fokus på "avsky" som du nämner här och någon annanstans - är mer benägna att skada än att hjälpa killar hanterar HOCD.
Människor som fruktar, hatar, misstro och blir äcklade av homosexuella killar - det är en del av det som driver HOCD. HOCD trivs med homofobi. Ditt eget konto illustrerar detta tydligt: "Jag vaknade varje morgon sjuk av rädsla för att vara gay." HOCD trivdes med den rädslan för att vara homosexuell ... vilket är själva definitionen av homofobi. Med andra ord var du offer för homofobi.
Jag tror att du har rätt i att många, även de flesta homosexuella män kommer att ha svårt att sympatisera med någon som står inför HOCD. Men att ställa in den insikten på ett homofobt sätt stärker bara odjuret. Ett bättre sätt att uttrycka detta praktiska faktum om homosexuella män kan vara att säga: ”Förstå att en homosexuell person sannolikt kommer att ha lite svårt att komma dit du kommer ifrån. Baserat på sin egen erfarenhet tror han sannolikt att han är mest stödjande om han uppmuntrar dig att acceptera dina attraktioner av samma kön. Tänk på detta om du pratar med någon som är gay om din HOCD. ” Det liknar din poäng, men utan att det låter som homosexuella är en del av problemet, medan homofobi faktiskt är en del av problemet. Med tanke på att det är homofobi att behandla homosexuella som om de är ett problem, kan du se den cirkulära logiken för den metoden. Och när du väl tittar på det på det här sättet skulle jag gissa att detta råd knappast förtjänar att vara den första regeln för att övervinna HOCD.
För det andra tycker jag att det är ohjälpsamt att fokusera på känslor av avsky som ett sätt att övervinna HOCD. Sexuell läggning handlar i grunden om vad som lockar, snarare än vad som stöter bort en person. HOCD och porr stökar faktiskt och erotiserar en kys känsla av avstötning för vad han tycker om som beteende som är oförenligt med sin sexualitet. Gary Wilsons råd verkar riktigt sunda för mig: lägg bort rent sexuella bilder, och tänk dig bara på ett datum: håll hand och smoocha. Vad är könet för den person du tänker dig att göra det med? Att föreställa sig komfort och upphetsning med intimitet är en bra ledtråd till din sexuella läggning.
Innan du säger: ja, du är gay, du har ingen aning om vad du pratar om, se regel nr 1! ... Själv hade jag HOCD, i den meningen att jag fruktade mig själv att vara heterosexuell, eftersom jag så småningom uteslutande var påslagen av rak och "lesbisk" porr. Ja, "fruktade", för hela min sociala identitet var som en homosexuell man och jag är gift med en man. Om jag gick "tillbaka till raksträcka" - ett drag som ingen någonsin skulle tro och är mer tabu nuförtiden än att komma ut som gay - skulle jag vara en social utstött. Men jag tog ett stort steg mot att övervinna detta när jag insåg att jag hade erotiserat själva rädslan
Slagskämpen
Ah, jag förstår vad du menar med att bli homofob. Jag är så ledsen! Jag formulerade det riktigt illa! Även om jag är ärlig nog att säga att jag, till min skam, när jag led av den här upplevelsen var homofob. I själva verket var just denna upplevelse det som lärde mig en livslektion om hur irrationell och dum homofobi är. Jag håller också med om att homofobi är en drivande kraft för HOCD. Det här låter kanske själviskt, men när jag ser tillbaka ser jag inte på mig själv för homofobi. Jag växte upp i den typen av miljö. Mina föräldrar hade stora förväntningar på att jag hade en vacker fru och barnbarn. Jag tillbringade mycket tid med farföräldrar som hade mycket traditionella åsikter, särskilt min fars sida som var extremt religiös.
Anledningen till att jag kände mig sjuk av rädsla var dock inte nödvändigtvis att göra med det. Det gjorde mig sjuk eftersom jag ifrågasatte något som jag hela mitt liv med säkerhet kunde ha överträffat. Att plötsligt inse att min kärlek till kvinnor hela mitt liv ifrågasatt störde min sinnesfrid. Även om anledningen till att denna fruktan fortsatte berodde till stor del på en starkt religiös familj och mina kompisar. Att vara tonåring gör HOCD värre.
Kommentaren "avsky" - jag hoppas att jag inte förolämpar någon som jag inte menade! Jag kanske borde ha omformulerat det. Jag ska försöka sätta vad jag menar i perspektiv. Tänk om du inte var ett fan av äpplen och tvingade dem i halsen. Skulle inte vara trevligt. Problemet med min fras var att motbjudande kan ha mycket starkare konnotationer än jag menade - igen, ursäkta för det.
Jag antar att vi alla har olika att hantera denna fråga. Jag upptäckte att det gjorde omstart lättare för mig att skratta av mina tidigare erfarenheter som "porr som gör det åt dig" och minns den onaturliga, ointresserade känslan jag hade innan mitt porrberoende. Men för vissa människor som gör det värre och som du säger, skulle Gary tips vara bättre. Oavsett vilket som gör omstarten bekvämare är bäst. Tänk bara på hur onaturlig du tycker tanken och hur mycket du älskar den intimitet och glädje du hade för tjejer.
Kom ihåg tillbaka, en annan försäkran jag kan ge dig att du kanske / kanske inte relaterar till är att ta hänsyn till hur länge du tittar på pornografiskt innehåll. Jag upptäckte att om jag inte blev svår över lesbisk porr på ett ögonblick skulle jag tro att jag var gay, medan jag spenderade mycket tid på att fokusera på gayporn med ångest att få erektion i åtanke. Nu, om jag tittar på det i förbigående med en lugn, icke-homofob sinnesram, har jag inga ljumskreaktioner.
Blue Sky Mind
Hej Fighter,
Jag blev inte förolämpad alls och jag klandrar dig inte minst för homofobi. Jag tror att vi är på samma sida som homofobi skadar alla. Jag tror att många killar med HOCD inte riktigt inser att de delvis är offer för det.
Tack för ditt svar, men vi ska fortsätta den goda kampen att hjälpa varandra och alla flytta förbi alla dåliga saker som orsakas av porr.
;