OBS: Om du precis har avslutat en omstart och upplever okarakteristisk för tidig utlösning under första samlagshändelser, oroa dig inte. Det går över. Se Ett år - Sex känns fantastiskt nu, mycket bättre än det gjorde i mina tidigare relationer för en typisk progression. Titta även på den här videon “Ska jag onanera före kön för att vara längre?" Som en kille sade:
“Fokusera på att avstå från porr, onani och fantasi. Detta kommer att öka känsligheten, men det kan frustrera dig i början, för när du väl är för känslig kan en lätt upphetsande sexuell handling göra dig väldigt upphetsad och utlöser lätt. Inga bekymmer men när du börjar ha sex kommer känsligheten att sjunka ner till normala nivåer. ”
____
Även om det är sällsynt jämfört med ED eller fördröjd utlösning har för tidig utlösning rapporterats hos tunga porranvändare. Det representeras bäst av denna video. Som en orsak till för tidig utlösning verkar pornoanvändning mot intuitiv. Två möjliga förklaringar kommer i åtanke:
- Träna nervsystemet för att ejakulera mycket snabbt (eller delvis upprätt)
- Sensibiliserade missbruksvägar
Tränar ditt nervsystem
Förklarade en användare:
Jag har läst mycket material om frågan de senaste två veckorna, och det mesta av informationen verkar tyda på att nu när jag har fått mitt undermedvetande under kontroll är det min kropps tur. Eller snarare mitt nervsystem. Som i, jag har tränat min kropp att komma så snabbt som möjligt så att jag inte fastnar om du vet vad, och nu måste jag träna den igen. Nämnda artiklar rekommenderar också olika meditations- och andningstekniker, samt klämmer på penishuvudet som en sista utväg.
En annan användare:
Jag skulle ut med min nu ex-flickvän i två år innan vi gick ihop. Under denna period hade jag aldrig några sexuella problem (vare sig ED eller PE). Jag är lätt upphetsad och brukade hålla dubbelt så mycket som hon varade. Under denna period var jag inte beroende av porr och onanerade ibland (PMO).
Efter att vi gick upp tröstade jag tyvärr i porr. Jag PMOed regelbundet och till och med började gå till massagesalonger med lyckliga slut. Detta pågick i ungefär 6 månader, varefter jag kom tillbaka med samma tjej. När vi kom tillbaka, stoppade jag inte PMO eller massagesalonger eftersom jag var hakad. (Minskade bara frekvensen.) Sexet var hemskt med min flickvän (eller åtminstone för henne) Jag hade inga problem med att få upp det (förutom kanske ett par gånger), men jag kunde inte hålla i över en minut. Förhållandet varade i ett år, under vilket jag inte är stolt över att säga att jag inte ens en gång fick henne orgasm från penetration, samma tjej som jag gav flera orgasmer 6 månader tidigare.
Och en annan:
ED + för tidig utlösning? Någon varit i samma båt?
Så, som titeln säger. Jag verkar lida av både ED och för tidig utlösning. När jag började fortsätta med en dam när jag först fick erektion, skulle jag ejakulera mycket snabbt (som 10-15 sekunder). Jag är på nofap-vagnen för att förhoppningsvis eliminera ED men jag är inte så säker på för tidig utlösning. När jag onanerade skulle det vara läggdags så jag skulle försöka avsluta så snabbt som möjligt så att jag kunde sova. Jag tror att detta i kombination med nervositet med en tjej är det som i slutändan är ansvarigt för för tidig utlösning. Har någon gått igenom detta tidigare? Några råd förutom att veta att nervositeten kommer att avta när jag blir mer bekväm med en partner?
En mans teori:
Onani / porr kan orsaka PE särskilt när du börjar göra det ungt. När du är yngre vill du snabbt nå klimaks / orgasm på grund av rädsla för att bli fångad. Så du lär dig att när du är svår är ditt jobb att cum snabbt och inte njuta av sensationen. Under åren anpassas ditt sinne och lär sig själv att svaret på en erektion snabbt utlösar. Jag minns för en gång när jag var yngre, det tog mig ett tag att cum och var tvungen att tvinga en orgasme, men nu kommer jag direkt inom några slag att titta på porr, ha sex eller onanera.
Samma princip gäller för porr. När du tittar på porr blir du överstimulerad och utlösning är ett slag bort, men du slutar när du håller på att cum, slappna av och börja om igen. Ja, sessionen kan pågå i en timme eller två, men realistiskt kan du inte stryka i 2 minuter rakt, eftersom du kommer att komma direkt. Till skillnad från porr kan du inte bara pausa, ta dig tid eller koppla av när du har sex, eftersom det inte skulle vara kul för damen. Därför varför du blåser inom några slag eller innan du ens går in.
Så i grunden har vi rewire våra hjärnor för att njuta av känslan av sex och erektion. Så under omstart kommer vi att bli svårt många gånger och inte kollaps. Vårt sinne kommer inte att veta vad som gör att och att undvika svaret på en erektion som en automatisk utlösning. Det kommer att ta lång tid, år av missbruk kommer inte att återhämta sig inom några veckor,
Talat till många äldre män än mig och har frågat om hur de håller länge. Många sa att de håller länge naturligt och inte tittar på porr eller onanera. Min kusin som säger att han varar 20-30 minuter har sagt att han varar längre när han inte tittar på porr eller onanerar.
Här är min teori för öppen diskussion: De som lider av DE (försenad ejakulation) kan ha kantats och onanerade mycket långa tider i singelsession. Jag har DE och hur jag nästan alltid onanerade var i grunden kantar upp till 2-3 timmar före orgasm. Hur det påverkar kan vara minskad fysisk känslighet i penis och tankegång att det kommer att ta lång tid att orgasm.
Kanske de som lider av PE (tidig utlösning) trots regelbundna onaneringar, har onanerat sig så att de har fokuserat på orgasning snabbt som troligt. Ledande tankesätt att detta kommer att vara över snart och mindre påverkat penis känslighet (mindre fysisk stimulering tillämpas).
Intressant tråd där flera killar som har startat om nämner att deras erektioner stannar kvar efter att ha ejakulerat en orgasmer är trevligare, så PE är mer en "funktion" än en "bugg".
(Dag 42) Jag har nu lite PE, men det är inte så illa. Första gången var jag en ordspråkig man, och nej, jag tappade INTE min erektion efter orgasm. Jag trodde att vi skulle behöva lura oss innan runda 2, men efter några minuter sa jag att jag är bra att gå och så gick vi! Konstigt och väldigt coolt!
Sensibiliserade missbruksvägar
Vi associerar porno-inducerad ED och försenad utlösning med desensibilisering eller vad vi kallar ett "numbed pleasure response". Desensibilisering innebär en minskning av dopamin-signalering i belöningskretsarna.
Förutom desensibilisering, varje porrberoende utvecklar sensibilisering, vilket är bildandet av Pavlovian-minneskretsar för pornoanvändning. (Se Varför hittar jag porr mer spännande än en partner?) Detta manifesterar sig som ledtrådar (att se en bild, stress, att vara ensam) som utlöser stark aktivering av belöningskretsen, och lusten att använda porr. Ju mer sensibiliserad din hjärna är för något, desto mer automatiskt blir det specifika beteendet och desto fler utlösare kommer att väcka en stark känsla av förväntan på njutning (oavsett verkligheten). Kanske män med för tidig utlösning har bildat mycket kraftfulla (sensibiliserade) vägar som leder till högt upphetsningstillstånd och en snabb utlösning. Kanske är det delvis relaterat till en historia av att tvinga orgasmer med halvhåriga penisar. Jag kan bara spekulera.
Här är vad några killar har sagt:
Jag tycker att det är viktigt att hålla ditt paket friskt utan att använda det. Därför har jag skapat en bra kegelrutin som hjälper mig att bygga starkare muskler runt penis, så att jag kan få torra eller multipla orgasmer. Om du lider av PE, kommer detta också att hjälpa dig. Men då handlar det inte om keglar, men omvända keglar. Det är en slags stretchövning som hjälper dig att slappna av i bäckenbotten och göra det mindre spänt. Detta hjälper eftersom PE ofta är ett resultat av ett spänt bäckenbotten. Du bör skapa en rutin som passar dig, och om du lider av PE, använd inte för mycket keglar. Fokusera istället på omvända keglar. Du kan läsa om allt detta och hur du gör det här. or här..
Ålder 25 - Jag drabbades av svår PIED och för tidig utlösning
Sex är helt fantastiskt (mycket bättre än hur det var tidigare, när jag onanerade / tittade på porr hade jag mild för tidig utlösning, det har nu gått, och jag kan kontrollera när jag utlöser (det är nog värt att nämna).
Förbindelsen som jag har med min tjej är av denna värld, verklig, sårbar intimitet (när du sviker din vakt med en tjej och du får tillbaka vad du ger, man jag kan inte förklara känslan, det är euforiskt), och jag är allvarligt skyldig det till nofap, det finns bara ingen annan förklaring. LINK
Denna långa historia kan innehålla några nycklar till varför;
Mina kommentarer på min ED och PE. Ledsen för längden.
Jag kan kategoriseras som en man med förvärvad prematur ejakulation (PE) liksom någon form av erektil dysfunktion (ED). Jag skulle vilja kommentera de vanliga berättelserna som kommer upp när människor försöker beskriva deras tidiga ejaculation att de associerar sig med deras alltför stora och alltmer störande pornoanvändning, samt dela lite av min historia.
Historien som jag brukar höra på bloggar och till och med på den här webbplatsen är att killar vill bli av med PE som de lärde sig av att titta på porr och rycka av för snabbt (dvs de ville inte bli fastna eller av andra olika skäl att göra gärningen snabbt).
Jag undrar om det var egentligen det exakta fallet. För mig upplevde jag ED innan jag upplevde PE. Jag började titta på porr i vad jag skulle kalla ett mycket vanligt sätt på runt 15 eller så. Och som historien går med pornofilter började jag hoppa upp den senare porrfilmen till alltmer väckande saker. Det började med den enkla sökningen efter bröst på googlebilderna, sedan videor, sedan kön, sedan varierande kön, scenarier, tehngrupper och fetischer som zoomar in på en aspekt eller sexhandel.
Först hade jag inga problem, onani var bra och jag tyckte det var väldigt spännande och tillfredsställande att onanera. För mig var min perversionstillväxt exponentiell, så där jag inte riktigt först utforskade mycket, när jag var 18 och hade en flickvän mitt högsta år på gymnasiet, var jag intresserad av bukakke, och pissade och ansiktsjävlande och annat mycket extrema sexhandlingar.
Först var könen med min dåvarande GF fantastisk och tillfredsställande för oss båda (hon verifierade också vid den tiden). Även om jag hade en flickvän, så onanerade jag också oavbrutet - lätt 4 gånger om dagen om jag inte såg henne, och naturligtvis med de mest perversa saker jag kunde hitta. Då kunde jag vid något tillfälle inte komma åt ibland när vi hade sex, vilket jag skulle komma med ursäkter som om jag behövde sluta eftersom mitt ben gjorde ont från det fotbollsmatch jag spelade eller annat skitsnack. Men allt detta kan förklaras för dem som är bekanta med följderna av porrmissbruk. Det eskalerade ett steg längre när jag inte ens kunde hålla en boner längre.
Och samma sak började hända med ryck också ... Jag hade helt enkelt problem med att få upp det, OCH DETTA ÄR ANSLUTNINGEN AV ED OCH PE INFÖR MIG. Medan jag hade mycket svårt att bli helt upphetsad och upprätt var jag helt tvingad att fortsätta onanera och få rusa av glada känslor från att cumma. Oavsett det faktum att min kuk inte var helt hård (så som den brukade bli) skulle jag hacka bort den desperat och försöka cum. Jag skulle göra det på morgonen före skolan, och flera gånger efter, samtidigt som jag tvingade mig att ejakulera. Jag var inte ens kåt, det bästa ordet jag skulle komma på är bara tvingat av en viss trang att fortsätta tvinga mig själv att cum. Återigen är den uppmaningen vettig i samband med porr och allmän sexmissbruk.
Men med detta nu helt tvingande orgasmer (med uppmärksamhet att inte ens vara riktigt kåt eller att vara upprätt som jag brukade vara) började jag lära mig att cum med väldigt lite stimulans, och PE började sätta in. Jag se detta som annorlunda än den traditionellt berättade historien att helt enkelt försöka cum "snabbt". Jag minns i mina vanliga dagar att ha ett skämtande samtal om att rycka med vänner, och vi bekräftade alla (skrattande) att om vi verkligen ville, kunde vi lätt komma på 30 sekunder. Men det påverkade aldrig någonting vid den tiden.
Med början av ED kom behovet av att jag fokuserade och tvingade muskler och mentala mekanismer för att få mig att cum (inte nödvändigtvis snabbt, men mekaniskt). Och det blev just det, en mekanism. Jag är 22 nu, att GF är länge borta av andra skäl än sex, och jag har precis tagit examen från college. Mitt försök att bli uppväckt har dragit mig till ytterligare motbjudande porr och nått det sorgliga kalla golvet i botten med odjurlighet och incest (två former av porr som helt har tagit mänskligheten ur sexuella upplevelser). Om jag nu hade känt till förekomsten av porrberoende skulle jag uppenbarligen ha slutat, men jag visste inte så jag fortsatte under alla fyra år på college med depression och andra negativa livssyn.
FÖR DESS BRAVE SJÄLV, SOM HAR GIVAT MIG DIN ATTENTION DENNA FÖRFARANDE ANVÄNDAR DIG OCH JAG.
När jag nu ser mina handlingar retrospektivt ihopkopplad med denna nya förståelse för porrberoende, står jag vid denna uppfattning om mekanistisk cumming, denna handling av onani och idé mot orgasm som har tagit bort all slags sensualitet från handlingen av orgasm, förvandlat den till en kort spurt och muskelminne rycker av ett klimaks. För er av er med förvärvad PE ber jag dig titta på ditt nya beteende och dina nya känslor och upplevelser som kom med din början av PE. Innan allt detta nonsens handlade om var orgasmer helt fenomenala (min jävla knän skulle bokstavligen skaka) men nu är jag med en mekanisk ryck utan någon form av verklig tacksamhet mot handlingen (och det är även med kvinnor).
Om känns annorlunda och halt. Jag är nyfiken på er ute som har samma problem om dina orgasmer inte bara har blivit korta men obetydliga jämfört med den tillfredsställelse du en gång fick från lagen. Har det blivit mekaniskt? (är det ordet meningsfullt för hur du känner att sexuell upphetsning har blivit för dig?) Jag har börjat min resa för att försöka komma tillbaka till den gamla mig. Jag ville bara avslöja min situation terapeutiskt och försöka uppmärksamma hur jag känner att min uppkomst av PE faktiskt väcker från min ursprungliga ED. Hur kan man vända på det? Jag är inte säker, men vem som helst med det här problemet är välkommen att få tillbaka dina känslor.
Jag har lidit av PIED och PE under större delen av mitt vuxna liv (jag är 38 nu). Det finns tillfällen då PE och ED inte verkar lika dåliga men det finns alltid där i viss utsträckning.
Hur som helst, PE. Här är min teori.
När jag startade PMO vid 12 års ålder, med stulna sidor från min brors smutsiga mags, tog det tid till orgasm - det var praktiskt taget obekvämt. Under åren tror jag att jag har tränat min kropp för att snabbt och effektivt komma till orgasm, mestadels av den medvetna önskan att inte behöva ägna en timme åt att slå ut en. Det började som ett behov av att inte fastna (ju längre du gör det, desto större är chansen att upptäcka), men när tiden gick och jag flyttade ut från mina föräldrars hus, handlade det om att kunna smyga en klapp in i ett tidsbegränsat fönster - i toaletterna på jobbet, innan frun kommer hem osv.
En gång utbildad för att vara snabb, handlade det sedan om att fördröja det oundvikliga. När det var tidens lyx, blev det om att kanta och hålla mig nära randen för att förlänga njutningen. Men detta löser inte PE-frågan, det gör det bara värre eftersom ju mindre ansträngning du måste lägga för att hålla dig på kanten, desto bättre.
Sex med min fru blev mer om frustration för mig (även om jag alltid skulle se till att hon blev synlig efter att jag hade gjort det). Ibland varade jag inte förrän full penetration. Andra gånger, i bästa fall några minuter. Ledsen.
Jag har bestämt mig för att ha sex med min fru när hon vill under min nofap. Jag vet att detta kan sätta dig tillbaka på vägen till återhämtning men jag tycker inte att det är rättvist för henne att göra något annat. Jag hoppas också att jag fortfarande är delvis trådbunden för henne såväl som porr eftersom jag fortfarande kan väckas av henne; erektioner varar bara sällan länge och är ofta svaga. Kanske är jag en dåre för att försöka starta om och koppla om allt i ett, men det är mitt fall att ta och vi lär oss av våra misstag.
Hur som helst, jag dyker upp igen.
Min teori är den här: Du måste lösa ED innan du arbetar på PE (om du har båda), och mina skäl är följande ...
Traditionella och effektiva behandlingar för PE innebär avkoppling innan du når randen, mental distraktion etc. Du kan inte göra detta om du tappar erektionen varje gång du pausar för andan. Du behöver starka, varaktiga erektioner innan du krossar med det här.
Jag fann också att när man lider av både PE och ED är det ett recept på ännu värre PE att förlora erektionen och sedan fortsätta. Det är som att dina könsorgan ger upp och bara klarar det - jag tycker att jag kan ejakulera med nästan ingen känsla av att få orgasme, om jag har tappat erektionen och försökt tvinga den tillbaka till handling - det händer också blodig snabbt .
Men när du väl har en hållbar erektion, kan du stoppa för andning, återta kontrollen och sedan fortsätta. Jag har upptäckt att varje gång jag återfår kontrollen kan jag gå lite mer tid innan jag tar en ny andning. Efter ett halvt dussin gånger kan du gå längre som du har drömt och börja känna dig som en rockstjärna (som bygger självförtroende och hjälper på sitt eget sätt). Självklart kan jag kanske säga detta med mer övertygelse när jag har startat om längre och faktiskt har regelbundna anständiga erektioner att experimentera med. Detta är i princip stopp-start-metoden utan onani.
Jag tror bestämt att PE (relaterat till PIED, åtminstone) handlar om att ha tränat kroppen för snabbhet och att med viss övning kan du träna den tillbaka.
Den enda gången vi har älskat sedan vi startade nofap tog jag det väldigt långsamt från början. För det mesta bara njuta av känslan av att vara förenad och tillsammans - ingen tryckning från början, bara kyssar och strök. Nyckeln verkar undvika att bli upparbetad - frestelsen är att spänna upp och oroa sig för PE men det här är a) ett recept på prestationsångest, och b) ju mer du kämpar mot det, desto snabbare kommer det att hända. Den här sista punkten låter dum men den sexuella stimuleringen och orgasm involverar mycket spänning och frigörande av spänning - om du är spänd och på vakt för tecken på PE, sätter du dig redan i spänt tillstånd - slappna av och njut. Stoke inte dopaminbränderna med stötande och närande orgasm utan slappna av och få oxytocinet att flyta - det hjälper.
Jag har omedvetet varit omedveten om mitt 13-åriga porrberoende tills förra helgen klickade det ... Genom åren var jag en absolut sexmaniac. Jag kunde ha sex varje kväll utan hicka ... De senaste åtta åren har varit värst; Jag var deprimerad, orolig och arg, förvirrad och visste inte vad som hände med mig ... Det senaste året har jag märkt att mina erektioner har varit riktigt svaga. och Jag har för tidig utlösning.
NoFap härdad min erektil dysfunktion (ED), fördröjd utlösning (DE) och för tidig utlösning (PE)
[Råd till en nystartad kille som klagar på PE] Jag har varit där och förstår. Du skriver om din hjärna men under tiden har du psykologiskt lärt dig själv att sex är för självglädje och slutmålet är utlösning, medan du nu lär dig själv att sex är att njuta av en annan person och slutmålet är intimitet . Det tar lite tid men jag har varit där.
Jag har hittat ett mycket användbart verktyg (och detta kommer att suga men det hjälpte mig) är att använda de bedövande eller fördröjda utlösningskondomer som erbjuds av Trojan eller något annat företag. Jag tror att använda dem lite kommer definitivt att fördröja utlösning och när du gör det, plus ingen klap, hjälper det att återställa din hjärna att utlösning tar längre tid än några sekunder du kan uppnå med din hand.
Jag känner att jag har löst de tidiga utlösningsproblemen som har stört mig. Vad jag nu förstår är att vi har faser av upphetsning. Problemet var med min förståelse. Pre-E handlar inte om att nå FULL arousal och håller sig tillbaka från kanten av sista fasen, men vistas i fasen i förväg och undviker finalen tills jag är redo.
När jag onanerade 2-3 gånger varje dag kom det en tid så småningom märkte jag att jag inte fick en full erektion, att jag bara varade 2-3 minuter före orgasm, att jag var tvungen att kraftigt stimulera mig fysiskt osv. Jag kunde inte heller få en erektion stående, bara när jag satt eller låg på ryggen. Nu genom att bara onanera en gång var 1 till 2 veckor (men ändå sträva efter att göra det hela 8-10 veckorna av en fullständig omstart) har jag märkt att jag får nästan 100% erektionskvalitet när jag onanerar, att jag kan gå 10 till 15 minuter i taget, att jag lätt kunde stimulera min penis och det skulle svara, och viktigast av allt, jag kunde få erektion när jag också stod upp.
Att sluta onanera var det bästa jag någonsin gjorde för mitt sexliv. Jag har fortfarande mycket att lära mig men jag har märkt några mycket positiva saker när det gäller för tidig utlösning.
Jag startade nofap som förmodligen många av dig för att se om det skulle fixa min ED. Jag visste att det bara var en mental sak jag behövde komma över. Varje gång jag befann mig i en situation med en tjej skulle jag bli så nervös och allt jag skulle tänka på skulle vara att få upp det, och naturligtvis kunde jag inte eftersom jag var så nervös. När jag väl börjat med något klick försökte jag bara få en nattmonter, inga strängar kopplade till erbjudanden eftersom jag inte ville skämma mig med någon som jag faktiskt brydde mig om. (Jag känner att det här är en ganska vanlig händelse här) Jag hade 3 nattstugor under ett par månader utan att klappa, jag lyckades få upp det men kom nästan omedelbart. Det var super besvärligt och jag kände mig värre än någonsin.
Efter att ha läst lite här bestämde jag mig för att avbryta anslutningsstrategin. Efter ett tag hittade jag någon som jag verkligen hade kontakt med. Första gången vi hade sex slutade jag väldigt snabbt igen, för jag var nervös för att avsluta för tidigt som alltid, men vi väntade bara lite och försökte igen, 100 gånger bättre. Vi har anslutit stadigt i några månader och kön är fantastiskt. Killar som är oroliga för ED eller PE, din första gången med någon kommer förmodligen att bli skit, även efter att du inte har knäppt, men om du hittar någon som verkligen vill vara med dig spelar det ingen roll. Det kräver övning, precis som vad som helst. Effekterna av nofap tog lite att sparka in för mig. Ursprunglig post
Ålder 22 - Lyckligare, mindre deprimerad och orolig, mer fokuserad, ljusare syn, PE borta
Jag har definitivt upplevt samma effekt många gånger: att känna att jag kan få orgasm trots att jag inte alls var svår. Jag tror att porr hjälpte våra fantasier att bli så intensiva att de nu är onaturligt trevliga. Bara en teori. Hur som helst, "testade" jag mycket med fantasi och erotisk fiktion efter att jag gav upp videoporn och upplevde ingen förbättring förrän jag helt avstod från all porr och onani. Enligt min erfarenhet, efter några veckor började de intensiva flushings av kåthet orsaka erektioner. Inte konsekvent i början, men förbättras med tiden. När intensiteten i dessa upplevelser sätter sig lite, kommer något annat att dyka upp mycket.
För mer än ett halvt år sedan kom jag själv till slutsatsen att jag hade copulatory impotens. Hade möjlighet att ha sex med flera tjejer, och varje gång kunde jag inte bli tillräckligt svår för penetration. Det frustrerade mig. Jag visste inte vad orsaken var, förutom att jag visste att jag kunde bli svår lätt när jag onanerade för porr. Partner skulle slå mig rasande, men jag skulle bara få blå bollar. Riktigt snygg tjej med het kropp skulle inte göra mig svår. Något stämde verkligen inte.
Men när jag satte på internetporr blev jag väldigt svår och kom efter troligen mindre än en minut. Löjlig. Efter en månad utan porr, följt av två orgasmer under sex och en återgång till onani ... Jag hade sex igen en vecka senare. En annan het tjej som på väg mot sex gjorde lite manuell stimulering, och jag kom nästan för tidigt efter 15 sekunder. Jag stoppade henne, eftersom jag inte ens var halv svår. Jag kunde inte få upp det, men nästan ejakulerade ändå. Så freaking konstigt.
[Delvis igenom omstart] Många av oss här har situationen där vi börjar komma när vår penis bara är delvis upprätt. Det verkar kopplat till porrberoende. I mitt fall blir min penis ibland bara helt upprätt när jag kommer.
[5 dagar ingen PMO] Jag blev utlöst av bilder av en av mina favoritstjärnor. Jag försökte fantisera om riktiga kvinnor istället. Jag var så påslagen att jag kände att jag var orgasm. Men det roliga var att jag inte hade någon förändring i min penis. Jag kände mig faktiskt som om jag skulle få orgasm, men min penis var inte alls svår.
LINK - Jag är i samma båt. Jag kan säga att min ED förbättras. Både ED och PE verkar förbättras ju fler gånger jag lyckats ha sex med min nya gf. Med framgångsrikt menar jag att upprätthålla en erektion hela tiden och vara tillräckligt länge för att få henne av först. Jag är fortfarande inte säker på att det kommer att hända varje gång, men när det gör det verkar det hjälpa lite nästa gång.
Några succeshistorier:
Inte ED, inte DE, men PE (tidig ejakulation!)
Så många män här på YBR och YBOP har "porrinducerad" erektil dysfunktion (ED) och fördröjd utlösning (DE). Men vissa av oss (jag tror att en minoritet) har för tidig utlösning (PE) från vår porranvändning.
I definitionens vidaste bemärkelse antar jag att PE är en delmängd av ED. PE är en form av dysfunktion. PE är dock mycket motsatt tillstånd av ED och DE. I mitt fall. Jag blir väldigt, väldigt snabb. Min upprätta penis är mycket känslig (hyperkänslig) vilket gör utlösning pinsamt lätt (snabbt). Innan min omstart skulle min penis bli så stenhård och stå uppmärksam klockan 12. huden på min penis sträckte sig som en virveltrumma. Min penis var en eldad raket som satt på startplattan, nedräkningsstart börjar vid 10 sekunder, 9, 8, 7, 6,5,4,3,2, …… ..1, ORGASM. orden ”sorry honung” blev mitt motto.
men idag, 52 dagar efter omstart, är min penis inte längre på raketuppskjutningsplattan. Det står klockan 10. Jag har en mjukare men större erektion. Missförstå mig inte, det är fortfarande väldigt svårt och kapabelt eller V-penetration. Det är mer plast nu och mindre styvt. den är mindre känslig men inte redo att explodera. men det viktigaste för mitt förhållande till min fru, jag kan hålla längre nu. omstarten fungerar mycket bra på min porrinducerade PE!
Jag antar att min fråga är ”varför får vissa killar PE från porranvändning, och vissa killar får DE?
Jag var alltid en horisontell knytnäve eller en sittande benägen mastubator. Jag kunde aldrig göra det stående i dusch eller lade mig på ryggen. Jag kantade också mycket, ibland i många timmar i rad. Kan det här vara ledtrådar till varför jag utvecklade PE och inte ED eller DE?
Jag upplever inte längre den extrema PE som jag har upplevt i många år innan jag startade om det. Det är verkligen ett mirakel, för jag hade alltid bara antagit att det var någon genetisk defekt. Jag anslöt inte prickarna eftersom det eventuellt var porno-inducerat tills jag hittade YBOP.
Tänkte bara att jag skulle uppdatera dig eftersom jag kanske varit ett av de längsta fallen på den här webbplatsen, vilket oroade mig när jag återhämtade mig och förhoppningsvis kan tjäna som inspiration för dem som är frustrerade över brist på resultat.
Först och främst: att få en konsekvent partner var vad som gjorde det för mig. Före den frustrationen var allt jag såg. Från och med månad 7 efter omstart hade jag någon att flirta med, sova med, krama med och kyssa försiktigt innan jag gick till sex. Detta fick mig långsamt igång igen. Först kunde jag bara bli svår under korta perioder och var tvungen att "rusa" för penetration, men efter varje gång blev mina erektioner starkare.
Även höga nivåer av PE har avtagit eftersom tiden har gått ut - övning gör perfekt. Jag blir nu svår bara genom att försiktigt kyssa min älskare och har inga problem med erektionskvaliteten. Jag har ingen önskan att onanera och är säker på att libido kommer att fortsätta att förbättras, liksom mina orgasmer som inte var märkbara i början (men långsamt har blivit bättre). Jag hade sex tre gånger på en natt utan svårigheter så jag kan inte tro hur långt jag har kommit sedan jag började på den här resan.
Få en riktig partner, ta dig tid att komma i kontakt med någon (inte bara sexuellt), och det är en erfarenhet som är för kraftfull för att beskriva. Med allt som tar så lång tid för mig, kan jag bara föreställa mig förändringarna ett år från och med nu. 9 månader senare och jag är en förändrad man. Jag kände mig tvungen att dela den här sista uppdateringen för alla som kämpar där ute och hoppas att ingen någonsin måste gå igenom vad jag gjorde.
Fellas fellas fellas !!!! Håll fast vid den här planen !!! ... Jag kände personligen att ingen ville bli botad mer än jag. Jag följde planen och fick mitt första tillfälle att se om det fungerade. Jag tror ärligt talat att jag hade det värsta fallet av PE i världen ... 10 till 40 sekunder. Mina erektioner har förbättrats till cirka 85%.
Jag är ett bevis på att de här sakerna fungerar, men du måste vara stark och hålla tillbaka från alla pmo-aktiviteter. Jag fick ett återfall på 90 dagar men jag fick min chans att se om det fungerade med en ny tjej. uthållighet var tillbaka som aldrig förr. Jag kunde inte tro det !!! Måste ge tillbaka mitt flöde, hoppas att det inspirerar någon ... var stark och du kommer att belönas. (LÄNKA - Edrummond May 18, 2012 )
[Ålder 53, 101 dagar utan porr eller onani, men tillfällig sex med fru] I början hade jag ED-problem, jag är övertygad om på grund av internetporrmissbruk. Nu, även om mina erektioner inte är ”solida” - de är mycket fastare och jag upplever inte längre för tidig utlösning. Jag tror att mina PE-problem var en kombination av att vara porrinducerad och ångest. När jag hade min ED-problem var jag alltid orolig och orolig för att få och bibehålla en erektion. När jag fick en så varade den inte länge - antingen genom "snabb eld" -stimulering eller av psykologiska skäl, "Var snäll, håll dig hård ... osv."
Och då bam, ingenting! Jag tänker verkligen långsamt, sorglös älskling har verkligen hjälpt mig här. Jag håller längre än den gamla vägen vi brukade göra.
Något jag har märkt under min omstart är att det för mig finns två typer av sex, en med full närvaro och typ av långsam (oxytocindriven kön?) Och den andra kåta, snabbare och aggressivare kön (dopamindrivet sex ?). PE-problem uppstår bara med den dopamindrivna snabba. Om jag är öppen och närvarande just nu finns det varken PE eller ED. Om jag är bråttom och kåt finns det ingen ED men det finns PE. Också erektionen har varit mycket fastare med det långsamma och föregående könet.
Jag tror också att PE kan vara ångerrelaterat, möjligen för att ångest är en av de känslor som vanligtvis undertrycks av PMO. Kan sex under ångest tända några gamla vägar i hjärnan, som lätt sedan leder till en orgasm? PE botas inte av onani eller orgasmer. De är en kortsiktig ”lösning” för ett långsiktigt problem.
Onanerar du på samma sätt som du brukade göra när du tittar på porr? Du kan bli så van vid trycket och hastigheten på din hand att allt annat bara gör att du antingen cum eller tappar din erektion. Försök långsammare, mer sensuell onani till sensation ensam, utan fantasi.
Vissa av oss är ursprungligen inför ett hemskt val: Erektil dysfunktion eller prematur ejakulation. I själva verket hade jag båda båda samtidigt. Det var min lågpunkt under återhämtningen. Det skulle inte bli svårt att bara ta reda på det; så hon rörde vid den (mjuk) och den exploderade (mjuk). Detta för mig ändå var ett tillfälligt tillstånd. När jag en gång kunde bli hård regelbundet (och jag har tack och lov en villig partner) och kunde ha sex på tillräckligt ofta, blir jag nu svårt snabbt och enkelt OCH stannar tillräckligt länge för att hon ska bli helt nöjd.
[3 veckor utan PMO] Igår kväll hade jag sex med en flicka jag känner. Herregud, det var fantastiskt. Jag hade en enorm erektion, verkligen en mycket fast. Jag gjorde inte Premature Ejaculate (PE) alls, vilket alltid var min oro. Jag har haft PE i flera år. Jag lägger ner det till ångest av något slag, men nyligen har jag tänkt att det har inducerats med överstimulering av porr.
Jag kanske har PE på grund av porr- och onaniaberoende, så jag bestämde mig för att sluta. Ett annat symptom som jag hade var spermaläckage när jag är upphetsad, oavsett om jag tittade på porr eller förspel innan sex. Jag undersökte lite om spermaläckage och jag fick reda på att ”Säckläckage är ett tecken på försvagning av den parasympatiska sexuella nerven som håller utlösningsventilen stängd och håller erektionen. Så småningom kan upprätthållande av erektion vara ett problem. ”Och detta kan leda till” utlösning (jon) vid inträngning eller på kort tid efter få slag ”.
Exakt det problem jag hade, och det tar mig mycket lång tid att återfå en erektion efter utlösning. Det har gått 3 veckor nu utan PMO. Det har inte varit lätt, särskilt när jag är ensam och surfar på nätet, det tar mycket självkontroll att hålla sig borta från porr. För ett par dagar sedan kom jag av en slump (på allvar 😀) till en sida på reddit där kvinnor publicerar nakna bilder av sig själva. Jag blev väldigt upphetsad och fick den starkaste erektionen sedan jag startade min avgiftning. Jag är glad att kunna säga att jag inte hade något spermaläckage, inte en enda droppe, medan jag för tre veckor sedan skulle ha haft betydande läckage.
Ålder 31 - (ED, PE) Otroliga framsteg. På vägen till full återhämtning.
Min fru var den första partner jag öppnade upp till. Efter mild andning och avtryck, hade jag oroligt underbart sex för första gången i mitt liv. Jag tog trycket av mig själv och kunde absorbera mig själv i ögonblicket och fokusera på nöjet i stället för min prestation.
Jag skulle inte säga att jag var helt över PE under den här tiden, men det blev mindre problem. Av någon anledning började min PE långsamt att återvända. Jag märkte att jag började känna mig utom kontroll vid några tillfällen och ännu viktigare, att börja känna mig orolig för det igen. Jag vet inte 100% säkert, men jag tror att den här perioden var relaterad till en ökning av porrvisningen. Det var en period då jag var sexuellt frustrerad över att inte ha tillräckligt med sex när jag var i den 'zonen', men istället för att engagera mig i andra former av bindning med min fru, gick jag för omedelbar tillfredsställelse av daglig onani för att tillgodose mina egna behov (eller så tänkte jag).
Det fanns perioder då jag fokuserade på min fru och hittade tillfredsställelse utan sex, men jag tror att det på grund av min dagliga onani och porrvisning var svårt att lösa detta. Under den senaste månaden har jag inte onanerat till orgasm under förmodligen den längsta perioden i mitt liv. Jag har spelat nyligen och befunnit mig vara otroligt lyhörd och hård men ändå slutat innan orgasm. Jag har tyckte att nedlagda röster är oerhört fördelaktiga, men känner att jag har ett svårt val.
Lösa PE - Tror att jag har piskat det Oavsett om du har skaffat dig PE eller ED från fapping, vänta inte tills du är 29 för att ta itu med ditt problem som jag gjorde.
Jag har i grund och botten varit tvungen att lära mig det snabba orgasmrespons som jag har lärt mig själv under ett och ett halvt decennium att gnugga en ut i badrummet. Ingen klap var det första steget.
Mina andra verktyg har varit coitus reservatus, keglar och uppmärksam på min muskelspänning / andning. Jag tror att övervakning av muskelspänning / andning var det som verkligen ledde till att jag slog igenom den senaste veckan. Jag har upptäckt att orgasmer utlöses av muskelspänningar. Jag har kunnat hålla gradvis längre genom att hålla mig avslappnad och inte håller andan.
Keglarna kan ha hjälpt lite ... Jag är inte riktigt säker. Jag har varit helt misslyckad med att "kegel-ut" en orgasm. Och även om jag har kunnat fortsätta efter en eller några orgasmer tack vare fegling, har det inte riktigt ökat min uthållighet.
Idag varade jag en solid halvtimme från införandet, och jag känner att jag äntligen slår detta pinsamma problem. Det var inte en halvtimme med rakt upp pussy-pounding: det var mycket fullinsättning och slipning, kegling inuti henne, etc. Men det är ett kvantesprång i termer av vad jag har kunnat leverera tidigare Tidigare har jag försökt att öva på längre fapping-sessioner. Jag är inte säker på varför, men det finns ingen crossover; det hjälpte mig inte att hålla längre i sängen alls.
Lycka till någon annan där ute som går igenom samma problem!
Jag hade sex runt dag 130 och det var supersnabbt som man kunde förvänta sig. Jag hade dock sex igen flera gånger för 3-4 dagar sedan, och till min förvåning behövde jag inte kämpa så hårt för att inte få utlösning för snabbt. Det var nästan som att jag kunde gå så länge som jag skulle ha startat om (där jag led av försenad utlösning) - bara med den extra förmågan att ejakulera med mindre ansträngning (dvs. ingen intensiv fokusering på porr eller någon annan situation), och mycket förbättrad erektionsstyrka och återhämtningstid.
Det var inte förrän den tredje sessionen att jag till och med kände mig super sexuell och engagerad på en mer emotionell nivå. Jag tror verkligen att den grundläggande omstart bara tar hjärnan tillbaka till neutral, och då måste du göra några saker för att komma dig dit du vill vara. Sedan könen har jag haft mer spontana erektioner, haft morgonträ (som jag fortfarande inte hade fått tidigare) och har märkt att min penis verkar större slapp, som om den vaknar eller något.
303 dagar i by Tastybusy303 DAYS
Jag är en annan lång rebooter som har haft framgång men har fortfarande utrymme för förbättringar inom PE-avdelningen. Jag har försökt något nytt för en vecka nu och jag tror att det hjälper.
Jag gjorde lite forskning och läste några intressanta saker om GABA. GABA hjälper till att reglera neurotransmittorer och där åtgärder. Det hände mig att bara eftersom jag kan laddas upp utan PMO och ingen alkohol kan jag fortfarande vara oavgjort, vilket förklarade varför en kom så fort när jag hade sex med min fru. Jag tar nu 1000mg av GABA morn, middag och före sängen.
Nästan genast kände jag en minskning i min ångestnivå och höjde sedan känslan i känslan i kroppen. Igår kväll hade jag fantastiskt sex med min fru (och igen i morse). Jag hade rock hard wood och varade längre än vad jag behövde för att få jobbet gjort för henne.
Det finns mycket motstridiga undersökningar och åsikter om GABA. Vissa säger att den inte kan passera blodhjärnbarriären och är därför värdelös och andra säger att den hittar in via hypofysen. Jag vet bara vad jag känner när jag tar det och vet att det fungerar. Positve-studierna visade att 3000-5000 mg var där fördelarna började realiseras, så det är därför jag tar 3000 per dag. Var medveten om att ta 1000 mg GABA kan ge dig en tillfällig stickning och / eller värmekänsla i ansiktet, armarna och händerna cirka 20 minuter efter att du tagit det. Det är lite oroande först men det tar bara några minuter. Jag tar också en massa andra kosttillskott men GABA gör åtminstone en dramatisk skillnad för “vårt” problem.
NoFap fixade min tidiga utlösningsproblem, någon märker detsamma? Från 10 sekunder till 3-5 minuter.
Förkortade dagar kunde jag bara hålla 10 sekunder under sex med min flickvän, det gjorde mig super ledsen.
Att avstå från porno och onani gör mig mycket längre, alla märker detsamma?
Detta var bara intressant:
Som en lång tid PE'er var jag ganska angelägen om att ha sex igår kväll. Jag har haft en sträcka på 33 dagar och gjort bra.
Jag har varit intresserad av sex, utlösning och spermieretention under ett tag nu. Jag har haft några förödande hjärnfogar efter faps naturligtvis, men också efter sex med en riktig person, och jag var alltid lite rädd för att det aldrig skulle förändras.
Tja, i går kväll lyckades jag äntligen få en torr orgasm MED en partner, inte bara genom att använda händer och andetag själv. Det var riktigt speciellt. Jag känner inte någon dränering av energi efter, lite blåkulor, men det är det. Idag, även om vi bara sov två timmar, känner jag mig riktigt bra och kunde enkelt göra det igen ett antal gånger.
Också - om PE. Jag sa just till min tjej att jag har försökt att behärska tekniken för torr orgasm och att jag kanske måste sluta ibland. Efter 10 min blev PE helt hanterbar, och jag kunde gå för 30 minuter +. När orgasmen kom kändes det precis som den riktiga saken, förutom att kondomen var torr efteråt.
Jag är verkligen stolt över mig själv och vill använda min berättelse för att ge andra med PE och allvarlig energiloss efter utlösning och äkta sex ett nytt hopp. Ursäkta alla grammatikfel, eftersom mitt huvudspråk är isländska 🙂 Om NoFaps tidiga utlösningseffekt.
Intressant noterade de antika kinesiska Daoisterna också att för tidig utlösning var ett av symptomen på "utgifter utan begränsning".
Det observerades att utlösning, trots att de fysiska reserverna försämras, har motsatt effekt på sexuell lust. Efter en omedelbar post-coital letdown finns det en snabb psykologisk återgång och en intensifiering av erotiskt intresse. Denna sexuella lagen av tröghet, en kropps tendens att vara i rörelse eller sexuell missbruk uttrycks bäst i den traditionella medicinska metaforen av brand som inte är markerad med vatten (yin hsu huo wang) och [lösningen] den taoistiska aforismen, "när ching är full [det vill säga när man inte utarmar] man är fri från lustfulla tankar. "
Det noterades att för tidig utlösning (Tsao-Hsieh), spermatorreah (hua-Ching, eller post-orgasmiskt sjukdomssyndrom) och nattliga utsläpp (Meng) associerades inte med en hög nivå av sexuell energi, men med brist, som ofta berodde på vad Klassiker av Su Nu samtal, "utgifter utan återhållsamhet". Sålunda kom sexuell förmåga att definieras inte som förmågan att använda sperma utan för att rädda den. Utdrag är från Douglas Wiles bok: Art of the Bedchamber, s. 6-7
;