Vad händer om jag onanerar (kant) eller tittar på porr utan orgasm?

. bårdVissa män som försöker starta om processen tror att så länge de undviker utlösning, startar de framgångsrikt om. Denna vridna logik får dem att stödja en ohjälpsam övning som är gemensam för internetporranvändare, kallad bård. Detta masturbating upp till kanten av orgasmen, stoppar sedan för att svalna sakerna ner, sedan revving upp igen. Tre vanliga versioner av kantning:

  1. Titta på porr utan onanering
  2. Onanerar när du tittar på porr, men ej ejakulerar
  3. Onanera utan porno och utan ejakulering

Eftersom en omstart definieras som inget porr eller porrsubstitut 1 & 2 är ingen mening. För dem som försöker övervinna problematisk porranvändning, kantning medan du tittar på porr (eller fantaserar om porr) är mycket värre än att bara ha en orgasm och få över det. Varför är det så? Allt kommer ner till dopamin.

Addiction-relaterade hjärnförändringar och sexuell (Pavlovian) konditionering initieras av:

  1. Dopaminnivåer som är högre än nivåer uppnådda genom naturliga medel (t.ex. läkemedel)
  2. Måttliga dopaminnivåer som förblir förhöjda under långa perioder
  3. Kombination av 1 & 2

Om du kantar till porr du kombinerar naturligt höga dopaminnivåer av onani med dopaminhöjningsförmågan hos 1) spännande, nya visuals 2) söker på nätet för porr 3) hitta överraskande eller chockerande genrer. Kantning kan hålla dopaminnivåerna förhöjda i timmar och träna hjärnan till kräver konstant visuell stimulering, snabb-brand nyhet, klickning från scen till scen, speciella fetischer, och tryck av din egen hand. Inget av detta matchar riktigt sex. (se detta video - Omstart: Vad räknas som ett återfall ?, av Noah Church)

Hög dopamin säger till belöningskretsen att "Den här aktiviteten är riktigt, väldigt viktig, och du bör göra det om och om igen." Glöm den (mycket verkliga) möjligheten till missbruksrelaterade hjärnförändringar. Kroniskt högt dopamin villkorar din sexuella upphetsning till allt associerat internetporranvändning. Du tränar nu för fel sport. Det är som att spendera din tid på att slå golfbollar för att bli en bra basketspelare.

Värre än att träna för fel sport, kanske du tar dig ut ur spelet tillsammans. Dopamin är udda. Det skjuter verkligen upp när något är bättre än förväntat, men sjunker när förväntningarna inte uppfylls. Att omdirigera din sexualitet till internetporr innebär att du omedvetet förväntar dig att vara en voyeur som kontrollerar din dopamin med en mus. När riktig sex inte matchar porr, faller dopamin - tillsammans med din spänning och erektioner. Streaming av porranvändning verkar orsaka en oöverträffad ökning av ungdomliga sexuella dysfunktioner: Forskning bekräftar en kraftig ökning av ungdomliga sexuella dysfunktioner.

Vad sägs om kantning utan att använda porr? Beror på dina mål antar jag. Tänk på att YBOP handlar om internetporno, inte onani (hej nofap / reddit). Är det som att bara stanna nära kanten med en partner? Inte exakt, för att du använder ditt sexuella svar på egen hand. Att ha sex betyder att du kopplar ditt sexuella svar till en annan person. Detta kan vara viktigt för besökare som har att göra med sexuella dysfunktioner och behöver rewire till riktiga partners. Se Studier som kopplar porrbruk / missbruk till sexuella dysfunktioner, lägre upphetsning och lägre sexuell och relationsnöjdhet

Det är viktigt att inse att sexuell stimulering är den absolut högsta nivån av naturligt producerad dopamin. Dopamin är på sin topp när det är på väg att orgasera (kantning). Under dagarna före internet skulle killar vanligtvis onanera, orgasmera och vara klara med det - det kan ta tio minuter eller så. Vid orgasm stiger prolaktin, vilket minskar dopamin till basnivåer och hämmar dess frigöring. Det stavar normalt en viss lättnad.

Placerar din fot på dopamin gasen, utan att någonsin slå bromsen (prolactin) resulterar i ett kontinuerligt tillstånd av begär utan tillfredsställelse. Denna övning av att ringa upp i minnet tidigaste experimenten på hjärnans belöningskretsar där djur skulle stimulera sig om och om igen, motverka elektriska stötar och ignorera villiga kompisar.

I slutändan är kroniskt höga nivåer av dopamin (i kombination med en specifik stimulans) utlösaren för hjärnans förändringar som kan leda till fullblåst beroende eftersom överstimulering av belöningskretsen leder till ackumuleringen av DeltaFosB, aktivering av gener och specifika förändringar i hjärnan. Som den ihållande molekylära omkopplaren för missbruk initierar DeltaFosB både beteendemässiga och kemiska beroende. Ändå är ett av dess evolutionära syften sexuell konditionering. Det kopplar om belöningskretsen till sexuella signaler i miljön och gör "sex" ännu mer lockande. Om din sexuella miljö är internetporr är det vad din belöningskrets förväntar sig ... och längtar efter.

En kille gjorde ett långvarigt experiment - ingen onani utan porr / kantning kontra ingen porr / ingen kantning:

NoFap “superkrafter” fungerar bara under vissa förhållanden

För 2 år sedan gjorde jag min första svåra utmaning, bara för att se om jag kunde göra det och fick en enorm sprack av energi från den. För 2 år har jag försökt att replikera den känslan och aldrig lyckats. Under dessa 2-år var varje nofap-försök jag bara för att försöka uppnå den energinivån.

Min teori var att det var kopplat till att inte ejakulera, och testosteron och sådant. Så jag gjorde nofap, men tittade fortfarande på bilder av vackra tjejer, eller porr, eller kantade ... allt jag kunde för att öka mina T-nivåer, utan att ejakulera ... men utan resultat. Den här gången bestämde jag mig för att göra nofap, inte för energin, utan för att jag åter var trött på min dagliga PMO-rutin - och jag skulle hålla fast vid det, i hårt läge, även utan superkrafter.

Resultatet: Jag är helt energisk nu. Min slutsats: För mig verkar ”superkrafterna” inte vara relaterade till att inte ejakulera eller ejakulera mindre ... utan att inte utsätta mig för porr, oändliga listor med bikini-babes, kantning, fantasering eller till och med att röra mig själv. Ingen idé hur det fungerar, men jag antar att det är relaterat till något så här: (repost från en annan tråd) http://www.youtube.com/watch?v=jX2btaDOBK8

Kort sagt: om du vill känna "superkrafter": ingen porr, inga bilder, ingen kantning, ingen beröring - gå i hårdläge i några veckor.

En annan kille rapporterade att hans varicocele smärta berodde på kantning:

Mina bollar verkade alltid på grund av åderbråck. Det störde mig mycket. Men när jag startade nofap gick det bort inom en vecka och det finns ingen smärta i testiklarna. "Yodelout" -bloggen hade rätt om varicocele.
Oratifierad sexuell spänning är orsaken till varicocele och smärtan i samband med den. Jag hoppas att du förstår hur bättre jag mår när det inte finns någon smärta i bollarna. Den är enorm. Även om varicocele-klumpen inte har försvunnit är svullnaden inte för stor som tidigare. När jag kantar kommer smärtan tillbaka. Detta är ett enormt bevis för att kanterna och varicocele är mycket besläktade. Onanera förvärrar inte smärtan, kantning gör det. NoFap gjorde livet enklare. 4 Månad Journey, 61 dagsträcka (undantag för våta drömmar)

Förresten, många som slutar med porno-inducerad sexuell dysfunktion har en historia av kantning till porr. Som en kille sade

Är kantning dålig?

Ja, det är faktiskt värre. Anledningen är enkel: istället för att få orgasm och avsluta den, tränar du din hjärna att bada i kemikalier i timmar. Det är det värsta du kan göra, spärra ingen. Det värsta. Om du började och inse vad du gör i tid, sluta eller rusa till slutet. Oavsett vad du gör, håll inte takten. De flesta av oss var inte beroende av PMO, utan snarare av PEO.

Om du har kronisk porrinducerad ED är det osannolikt att utlösning var orsaken till din ED / DE - det var förmodligen år av porranvändning. Internetporr är stimulansen som förändrar hjärnan och orsakar sexuell dysfunktion hos vissa användare. Kom ihåg att dagens porr inte bara är beroendeframkallande eftersom det leder till att orgasm lönar sig; det är beroendeframkallande eftersom användare kan använda det för att kontinuerligt höja dopamin i hjärnans primitiva belöningskretsar. Faktum är att vi känner till en man som utvecklade ED av bara tittar Internetporno. Hans schema var att titta på porr varje dag, men att onanera bara en gång var tionde dag.

Vad händer när du eliminerar onani men faller tillbaka till lite porr:

Porrfri> Nofap

Hej killar, bara en liten uppdatering här. Jag har varit över på nofap och har lyckats inte klappa sedan 3 januari. För den första månaden av nofap såg jag inte på någon porr alls. Förbättringarna jag var var overkliga. Mer självförtroende, djupare röst, större kuk (inget skämt). Den andra månaden började jag titta på bikinibilder och softcore playboy som bilder. Detta verkade fortfarande ok men jag började märka att jag inte ville gå ut ur huset så mycket, och social ångest började öka igen, bara från bikini bilder, vad fan.

Jag började dyka lite djupare förra veckan och gick till en gammal favoritporrsida där jag tittade på cirka 10 minuters video. Dopaminhastigheten var overklig. Hjärtbankande, skakningar, men jag klappade inte. Den senaste veckan efter att ha sett den där skiten har varit en katastrof. Titta på Netflix hela dagen, inte träna, bla. Så hur som helst här är jag, porrfri 5 dagar, nofap 90 något. Inget mer porr för mig, det är inte ryck, det är porr. Frigör dig själv.

Som en ”kronisk onani” beskrev:

Jag tycker att den sexuella tillfredsställelsen av onani med hjälp av pornografi långt överstiger nöjen med samarbete (eller andra metoder) med en partner. Och jag har anledning att tro att denna slutsats är utbredd bland underpopulationen av självidentifierade kroniska onanerer. Jag deltar aktivt i flera onani-fokuserade internetgrupper och moderator av en. Masturbators rapporterar ofta en stark preferens för masturbatory praxis, även när de fortsätter i ett aktivt förhållande med sexpartner. Många går så långt som att överge partnerskön även när partnern fortfarande är tillgänglig och villig.

Långt från att bara "gnugga", involverar kroniska masturbatorer i allmänhet en praxis som vi kallar "bård": Bringar oss till randen av orgasm upprepade gånger, utan utlösning. Vi kan bibehålla extremt höga nivåer av sexuell upphetsning bokstavligen i timmar och utforska fritt våra mest intima och personliga sexuella fantasier. Dessa gratifikationer kan vara möjliga med en mycket kompatibel och stödjande partner, men jag tror att de flesta partners antingen tröttnar på aktiviteten eller avviker i sina egna sexuella fantasier långt innan den kroniska masturbatorn är fullmattad. Så kantningmasturbation ger upphov till upphetsning svårt att erhålla något annat. Den potentiellt beroendeframkallande karaktären av kantning bör vara uppenbart. Det är mycket viktigt att höra kroniska onani erkänner öppet deras beroende och samtidigt uttrycker villighet och lust att bli "mer beroende".

Din missbrukarehjärna vill ha porr, så det kommer att rationalisera alla möjliga scenarier, och att titta på utan orgasming är en av dess favoriter - särskilt hos dem som redan lider av svårigheter att klimax eller upprätthålla erektioner (på grund av överdriven porranvändning). Eftersom utlösning är inte missbruk eller orsaken till sexuella dysfunktioner, rationalisering av porranvändning är potentiellt skadligt. (Läs “Vad händer om jag reconditionerar min hjärna genom att titta på porr utan onanera?”Nedanför den här sidan.) Din neurokemiska baksmälla efter visning kanske inte är så allvarlig som när du orgasmer, men att titta på porr försvagar dina självkontrollerade hjärnvägar och stärker dina beroende neurala vägar - kopplar din upphetsning allt tätare till Internetporrs supernormalt nya stimulering. Råd från två killar:

Jag lärde mig många saker under mina återfall, till och med att en liten, mindre kant är farlig ... inte den dagen, men nästa dag är lusten lite starkare och den tredje dagen outhärdlig. Så för närvarande ingen beröring av mig själv. Jag har nu mer kontroll över mina fantasier som fick mig att börja igen. Jag byter nu tankar från dessa personer så snart de kommer in i mitt huvud.

Oavsett hur oskyldig bilden kan vara, i min bok tittar på vids / bilder och sedan snabbt stänger av dem får betyget "hög risk för återfall." Åtgärderna att söka, titta och röra leder till starka uppmaningar till den ultimata rusningen som utvecklas till en form av tunnelsyn. Denna tunnelvision, enligt min erfarenhet, kännetecknas av en fullständig avstängning av den "nya / logiska hjärnan." Den "gamla / primitiva hjärnan" antar dominans. Mål, konsekvenser och resonemang finns bara inte, och det är extremt svårt att inte ge efter. Gör dig själv en tjänst och kom dig bort från din dator och uppta din tid med något produktivt. Tisla inte lejonet, annars får du en av dessa dagar :-).

Ingen porrmissbrukare lämnar framgångsrikt detta missbruk genom att blanda kanter med "bara titta på." Här är några killars upptäckter:

KONTROLLER ALDRIG.

En bra urolog som jag rådfrågade för flera år sedan berättade för mig att kantning är så dålig eftersom sperman återvänder och kan "kristallisera" i vår prostata och det är därför smärtan och de blå kulorna, han berättade för mig att han inte accepterades i urologföreningen eftersom han sa att onani kan vara orsaken till många problem i prostata, sa de andra läkarna honom att om män onanerar oftare kommer de att få fler klienter. Var försiktig, kille !!!!!! Btwm denna läkare berättade också för mig att för 10 år sedan var 90% av hans patienter över 60 och nu hjälper han människor så unga som 16, många ungdomar kommer att rådfråga honom. Han skyllde onani, porr och hormoner, han behandlar nålar för att injicera vitala näringsämnen i penisnerven, det är som viagra men ännu bättre, du känner dig som en tjur.


Viktigt: Kantning är inte rätt sätt att återhämta sig. Var försiktig med det! Det spelar inte bara med tändstickor. Bara att röra och dopamin rusar till din hjärna räcker för att sakta återhämta sig. Jag förstod inte riktigt det här först, så nu har jag lagt till en no edge-counter - och det är redan 4 dagar. Generellt känner jag mig mycket lugnare, mycket tystare på insidan. Mina morgon erektioner är tillbaka. Jag känner lätt obehag - blå-bollar - men det försvinner snabbt. Vad gör hjälp när man uppmanar mig att röra mig på ett annat, icke-erotiskt sätt, kalla duschar eller bara droppa vatten mjukt på min penis och bollar, andning och distraktion (gör något annat).


http://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”


Bakgrund - 21 år gammal, extremt passform, student. Jag gick på en 16-dagars sträcka där jag kantade cirka 1-3 gånger om dagen, varje dag. I slutet av dag 16 kändes min prostata extremt obekväm och det gjorde nästan ont att sitta ner. Jag bestämde mig för att det var en bra idé att släppa. Till min förvåning var spermavolymen EXTREMT låg, och jag hade en stor pulserande smärta i min prostata efter utlösning. Det här gjorde verkligen ont. Jag har några dagar senare (idag) smärta borta. Jag börjar en ny sträcka, den här gången (och aldrig mer) kantar. Jag är inte säker på vad mekaniken ligger bakom detta för att orsaka problemet, men det är extremt alarmerande och jag rekommenderar starkt att du inte kantar. Om du ständigt kantar är det bättre att du släpper.


Kör inte. Verkligen. Gör det inte. Det är det absolut värsta att göra. Även om du inte räknar kanter som återfall (vilket det absolut är), när du börjar kanta, är det bara några timmar eller dagar då du kommer att återfalla. Ålder 20 - Mycket mer självsäker och bättre humör, fick fler vänner förra månaden än tidigare 2 år


”Zeigarnik-effekten är tendensen att uppleva påträngande tankar om ett mål som en gång eftersträvas och lämnades ofullständigt (Baumeister & Bushman, 2008, s. 122). Det automatiska systemet signalerar det medvetna sinnet, som kan fokusera på nya mål, att en tidigare aktivitet lämnades ofullständig. Det verkar vara mänsklig natur att avsluta det vi börjar och om det inte är klart upplever vi dissonans. ”

Bästa sättet att undvika avbrott är att undvika start.

Stäng webbläsaren. Öppna dina ögon om du börjar fantasera. Stäng av tv: n. Gå upp ur sängen. Zip upp det.

Ännu viktigare börja inte. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_the_ziegarnik_effect/


Jag startade Nofap, och även om det först var svårt grävde jag in klackarna och saker och ting förbättrades gradvis. Jag gjorde mina första 90 dagar. Sedan bestämde jag mig för att återställa eftersom jag ursprungligen hade tillåtit kantning och jag ville göra det ordentligt. FYI det är mycket lättare om du inte kantar.

https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/


230 + dagar utan porn, 30 + dagar utan kantning (allmänna känslor, tips, råd, åsikter mm)

Jag slutade titta på porr den 8 juni 2011 och har inte sett en naken tjej på min skärm (i någon form) sedan dess. Ett avgörande misstag som jag gjorde, fram till för 32 dagar sedan, var dock EDGING. Jag såg väldigt lite, eller ingen, framsteg under de första sex månaderna, och bidrog aldrig helt till kantning (dels av förnekelse, dels för att det var andra natur och något jag inte tänkte särskilt mycket på när det var happening). Så de senaste 6 dagarna har jag sett stora framsteg. TILL SIST! Här är mina erfarenheter hittills, samt några tips och råd:


10 dagar av nofap utan kantning motsvarande 60 dagar med nofap med kantning.

1st försök 74 dagar med kantning, 2nd försök 39 dagar med kantning, 3rd försök 15 dagar med kantning och 4th försök 5 dagar med kantning.

Och nu:

11 dagar av nofap utan kantning (inte ens tittat på min penis eller kantad för andra, hade 1ST nattfall i mitt liv på 4th dag, jag är 25 YO) och jag är förvånad över hur mitt sinne och kroppen reagerar socialt och min stirra är dödlig för kvinnor blir alla lockade så jag ser ut. Att känna sig trygg och säker på den svåra tiden jag går igenom just nu hjälper det verkligen mycket, men ibland blir du deprimerad på grund av yttre faktorer runt dig, det ger dig mod att slåss tillbaka.

Jag tror att det här är ultimat frihet, om du överträffar din sexuella önskan.

EDIT: - Jag slutade titta på porr runt månad tillbaka


Jag studerar faktiskt neurovetenskap på forskarskolan, och en av de första sakerna du lär dig om belöningssystemet är att dopamin faktiskt översvämmer systemet i väntan på belöningen - inte efter belöningen själv. Så ur ett neurobiologiskt perspektiv är kantning i 15 minuter mycket värre än att bara gnugga en på några minuter. Om du ärligt tänker på det är det du är beroende av PM, inte O.

MEN ... Jag tycker att det också är avgörande att erkänna att bara för att du tappar fokus och börjar kanta i några minuter, ska du inte följa igenom för "ja, jävla, jag kantar redan, jag kan lika gärna avsluta och börja om". Det finns ENORM mängd att vinna på att stå upp och motstå uppmaningen även i dessa ögonblick.


[För några veckor tidigare klagade mannen på att han spelade tvångsmässigt med sina könsorgan.]

Har inte rört på min penis på ett tag. 5 veckor ingen M, 1 vecka ingen P. Jag känner mig så mjuk. På ett bra sätt. Min OCD är borta. Jag tror att jag hade rastlöst bensyndrom. Jag har slutat röra benen hela tiden också. Jag gjorde omedvetet det för att röra vid min penis. Jag är så chill just nu. Allt saktar ner för mig, och jag är lugnare när jag pratar med människor. Jag är sooooooooooooooooooo avslappnad, och jag behöver inte ett ämne för att göra det. Man, jag är på toppen av världen. Jag vill ringa min x-tjej och berätta för henne att jag fortfarande älskar henne ... haha ​​... det gör jag. Vi slog sönder porr. Min passion är borta när jag är på den, men när jag inte är, är jag på toppen av världen. Jag fruktar fortfarande återfall, för jag gör det bara. Kommer alltid. Men den här omstartupplevelsen lönar sig äntligen.


I går kväll experimenterade jag med att titta på porr utan att röra vid mig själv (jag startar om just nu). Det kändes som om jag hade kontrollen. Jag gjorde kompetent andra uppgifter medan jag tittade, vilket är omöjligt för mig när jag jobbar med orgasm. Men i morse känner jag lite hjärndimma (min indikator på att min hjärnkemi inte är rätt). Det är inte så illa som när jag skulle MO till P, men det är där. Och jag förväntar mig att de närmaste dagarna (åtminstone) blir helvete, eftersom jag har dessa färska bilder att hantera. Jag kommer inte att göra detta igen. För vad det är värt.


[Från Reddit / NoFap] Varför du inte får kanta - ”Det du beskriver kallas kantning. JEG LOVAR DIG om du fortsätter att kanta kommer du att återfalla det finns inga ifs, ands eller buts om det.

LITA PÅ DET här är så enkelt som 1 + 1 = 2. Jag slutade fortsätta / b / av just den anledningen. Du måste klippa ut pornografiska bilder i allmänhet, till och med att läsa om den bystiga flickans Facebook kan vara farligt. Så här börjar det, ”Man, jag mår bra på nofap. Redan på 60 dagar?!?!? Jag vill inte ens klappa längre ... hmmm ... wow. Stephanie ser het ut i det tvådelade ... vad kan jag säga att jag bara tittar på heta kvinnor. Det finns inget i nofap mot att titta på heta kvinnor ... Låt mig kolla in / s / bara för att se vad som händer, det är inte som att jag ska klara eller något. Jag vill bara se några bröst ... Oj, de här tjejerna är så heta. Låt mig kolla in / gif / det är inte som att jag strömmar porr eller något, de är bara gifs ... Wow, jag är så kåt just nu.

Jag är säker på att det inte kommer att spela någon roll om jag bara rör mig lite ... det är inte som att jag kommer att vara full av fap och orgasm av någonting. Dessa tjejer är så jävla heta. Jag känner en tjej på xnxx som ser ut som henne ... Det spelar ingen roll om jag kollar på henne. Jag ska inte avsluta, jag vill bara se henne och att vid är sjuk ... OMG, jag kan inte hjälpa mig själv, hon är så het. JAG GÖR INTE ÄN EN JÄVLET LÄNGRE. orgasm Wow ... woooowwwww..wwwoooooowwww ... .90 dagar ner i FUCKING-avloppet ... omfg.

Jag kan lika gärna fortsätta nu eftersom jag redan bröt strimlan ... vad fan någonsin ... fan. " Och att min vän är hur det går. Om du tillåter dig att gå på åkbandet kommer du definitivt att förlora balansen. GÖR INTE DET! ” –Esbietoo

Denna hala sluttning är något som vi alla måste se upp för! Det viktigaste problemet är att människor tror att de kan ”fuska” systemet helt enkelt genom att kanta sig själva men förneka orgasm. Dopaminhastigheten i samband med surfning av porr kommer dock fortfarande att hålla missbruket igång ... och när golvet faller ut under dig när du kommer närmare och närmare punkten för ingen återkomst när du kantar, följer igenom och orgasmerar kommer helt enkelt att vara oundvikligt. . Därför insisterar jag på att alla avstår från att ens kanta! Detta uppdrag är [ingen porr / onani], inte NoCum. Hantera det.


Jag försökte ett experiment för några månader sedan där jag tittade mycket porr och kantade utan orgasm i 21 dagar. När jag äntligen släppte var det utan porr. Under de närmaste veckorna hade jag FÖRSKRÄCKLIGT uttag. Så det finns en lektion för dig.


Jag bekräftade det. Kantning är värre än onanerar. Det är som ett oavslutat företag. Jag kantade i dag. Innan kände jag mig lugn. Efter ungefär en timmes kantning kände jag oro i mig. Jag känner energin som, det är en storm inuti min kropp. Jämfört med den svala, lugna havskänslan jag hade innan jag kantade, är det jävla värre. Tog mig ett par timmar att känna mig relativt lugn igen. Lärde min lektion. 🙁


Så jag gjorde nofap tidigare i 63 dagar men skulle kanta och till och med titta på porr en gång ett tag. Jag såg inte för många resultat efter den första veckan eftersom min hjärna vände sig vid att inte cumma och bara ersatte PMO med PM och jag var i princip tillbaka till mitt gamla jag. Jag bestämde mig för att försöka igen utan att titta på någon porr eller alls. Det var så mycket svårare först men så mycket mer givande.

Den stolthet jag kände för att göra det var stor och jag hade självförtroende och energiboostar och all den jazz. Och sedan efter en vecka hände något. Jag började få uppmärksamhet från så många tjejer. Tjejer jag är vän med säger att det är något som skiljer mig, de är flirtigare och två har till och med försökt ansluta sig till mig. Jag kan se tjejer stirra på mig, le mot mig och kolla in mig.


Var försiktig när du kantar eller fantiserar - allt som får dig att göra en förbelastning redo för lansering. Jag har sett några inlägg om: NoFappers känner tryck / smärta i prostata från kantsessioner. De två strimmorna jag nyligen hade fick mig att uppleva skarpa skjutvärk efter att ha släppt jättebelastningar.
Detta berodde troligen på att prostata minskade tillbaka till normal storlek. Jag var tvungen att bryta min två veckors sträcka just nu eftersom min prostata kändes mycket känslig vilket kändes ganska onaturligt.

Jag är övertygad om att fantasiseringen och kantningen orsakade mycket sperma att bygga upp som var redo att bli ejaculerat. Kanten och fantasibiliteten över tiden orsakade flera laster att bygga upp som inte självklart kunde spridas genom våta drömmar etc.

Jag vill inte skrämma någon, var bara medveten om detta. Jag läste ett inlägg här om hur någon var tvungen att ha antibiotika på grund av misstänkt prostatit till följd av detta. Se länken http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_may_harm_your_prostate/


Ingen önskan att föra utan porno.

Jag ville bara dela med mig av min erfarenhet. Utan pornografi (22 dagar nu) har jag bokstavligen ingen önskan att onanera. Jag är ofta kåt. När jag är kåt vill jag titta på porr. Eftersom jag nofapping kommer jag inte att titta på porr, men det förekommer aldrig att jag slår av utan porr. Jag vet inte ens om jag kunde!

Ibland när jag går och lägger mig blir jag svår av mental fantasi, men jag har ingen önskan att onanera. Jag blir bara hård och fantiserar. Det är konstigt, även när jag brukade titta på porr så gjorde jag inte det vill att onanera. Onani var helt sekundär, jag ville bara fortsätta titta på porr så länge jag kunde. Jag försökte vanligtvis undvika orgasmering bara för att jag en gång visste att det hände skammen skulle börja och jag skulle sluta titta på porr. Detta skulle pågå i timmar med att jag "ammade" en hardon. Försöker stimulera det tillräckligt för att vara intresserad men inte tillräckligt för att cum, så jag kan bara fortsätta titta hela dagen / hela natten.

Så här ser porrberoende ut och det är galet. Att inte onanera är den enkla delen, att inte ge efter och titta på porr är den riktigt svåra delen.


På lång sikt kommer du sannolikt att hitta mer tillfredsställelse från en tillfällig utlösning utan porr- eller pornofantasi än du tittar på porr, med eller utan klimax. Paradoxalt sett beror det på att internetporn hyperstimulerar. Det är som ingenting dina förfäder någonsin konfronterat (om de inte ägde en mycket kinky harem).

Forskare från Kinsey Institute var bland de första som rapporterade fenomenet att streama porr som ledde till minskad sexuell respons. År 2007 noterade de att hög exponering för pornografiska videor uppenbarligen resulterade i lägre sexuell respons. De såg också ett ökat behov av mer extrema, specialiserade eller "kinky" material för att bli upphetsade, men undersökte inte vidare. I 2016 frågade studien och upptäckte det halv av de undersökta porrbrukarna har eskalerats till material som de en gång tyckte var "ointressant eller motbjudande."

Vetenskapen börjar belysa mekaniken bakom eskalering. I 2015 fann ett Cambridge-team som undersökte hjärnansvar hos internetpornanvändare att deras hjärnor habituate snabbare än kontroller, och längtar efter mer nyhet. Eftersom överdriven dopamin kan stryka nöjessvaret i hjärnan kan stimuleringen av Internetporno kan öka missnöje. Även om "tittar" alltid ger dig en rusning. Den evolutionära förklaringen till detta till synes paradoxala resultat förklaras i Har evolution tränat våra hjärnor till klyfta på mat och sex?

Orgasm i sig kan ta med på en önskan att binge speciellt om det är riktigt intensivt. Däremot verkar en mild, sensuell session med självkärlek inte starta samma cykel (och är bra praxis för ditt kärleksliv 😉).

Var medveten om att du först inte kan hitta ett enda klimax utan att porna uppfyller eller hitta onani utan porno stimulerande nog att klimax. Det beror på att din hjärna inte känner belöningar normalt. Mer än en återhämtningsanvändare har kommenterat att när han slutade titta på porr, lindrades lusten att onanera mycket, för "utan porr var onani inte så intressant." Du behöver inte tvinga dig själv att climax. Ha tålamod.

Den goda nyheten är att några månader utan vilken som helst porr gör sex av alla slag mycket mer tillfredsställande.