Lär dig av andra om hur det är att använda porr efter omstart.
Som sena Douglas Adams skrev:
Människor, som är nästan unika med förmågan att lära av andras erfarenheter, är också anmärkningsvärda för deras uppenbara olikhet att göra det.
Det ska vara uppenbart att om din friska hjärna, i sitt ursprungliga tillstånd, föll in i beroende och / eller sexuella prestanda problem-Din omstartade hjärna kommer också att vara sårbar, även om din penis fungerar perfekt igen. Faktum är att du lättare kan gå in i problem igen.
Eftersom du har de gamla, sensibiliserade hjärnvägarna som bara väntar på att tända upp som julgranar när du slår dem med extra dopamin av ett återfall.
Ack, de flesta av oss måste lära oss på det hårda sättet, genom vår egen erfarenhet, och mer än en gång. Här är en Reddit-tråd där killar diskuterar effekterna av återfall.
Om du är en av de sällsynta människor som Kan lära av andras erfarenheter, här är fler rapporter om de som startade om och återfall:
Funderar du på att titta på porr igen? Det är därför det är en dålig idé ...
Ville bara lägga upp något baserat på min erfarenhet om en tanke som många verkar ha. Tanken är, "ja, jag har inte tittat på P på en tid nu, det skulle vara intressant att ta en titt bara för att se hur jag hittar det". Jag agerade på denna tanke för ungefär tio år sedan, efter att ha gett upp P för några år tidigare eftersom jag visste att min användning var väldigt tvångsmässig.
För mig åtföljdes denna tanke av, "ja, jag har lyckats ge upp den ganska länge. Så om det är ett problem att titta på det, bör det vara lätt att stoppa igen. Jag vet åtminstone hur man gör det. Hur som helst, jag agerade på den tanken för tio år sedan. Det kändes konstigt att se på porr först - 'Vad? Jag brukade verkligen njuta av det här? Det känns lite snuskigt och grovt. Men jag hade M och O och ungefär en vecka senare hade jag idén att titta på det igen. Saker gick nedförsbacke under några månader och min användning blev helt ur kontroll igen.
Efter ungefär fem år gick jag till några 5-stegsmöten (som anonyma alkoholister, men för sexberoende) som hjälpte till att sakta ner mig men inte stoppade mig helt. Den mest tiden utan P jag har haft de senaste tio åren har varit cirka 12 veckor - vilket jag lyckades några gånger. Men ibland har det också varit riktigt dåligt. Jag stannade väldigt sent upp och tittade till exempel på P nästan varje dag i januari.
Så det var inte så lätt att ge upp igen som jag trodde! (Efter tio år tror jag att det räknas som en underdrift). Varför?
Först och främst, vad jag inte visste vid den tiden var att eftersom min användning av P var långvarig hade jag skapat en krets i min hjärna som förmodligen alltid kommer att finnas där. Det kan försvagas, men realistiskt sett kommer en del av mig förmodligen alltid att ha det lätt att gå tillbaka till P.
Jag skulle likna känslan av att aldrig glömma att cykla - eller till exempel åka skridskor. Jag åkte skridskor nyligen för första gången på 20 år. Jag var lite vacklande först men hittade min balans inom cirka 20 minuter. Jämför detta med någon som aldrig har åkt skridskor förut, som kan behöva flera timmars övning för att ens börja få tag på det. Så eftersom jag är van vid det vet min hjärna hur jag använder P tvångsmässigt och tycker att det är väldigt, väldigt lätt att falla tillbaka i det läget med en halv chans.
Så om du har använt P tvångsmässigt, startat om och inte haft ett återfall kan det vara lättare än du inser att bli beroende igen. Om du tänker på det skulle jag bara be dig att tänka på vad jag säger och fråga: är det värt risken? För mig började jag njuta och längta efter extrema P igen efter några veckor, efter att ha inte riktigt tänkt på det alls på ett par år.
Den andra anledningen till att jag tror att jag har haft svårt att ge upp P är att återhämtning inte är lika spännande andra gången. Jag misstänker att detta också kan förstås i termer av hjärnkemi (även om jag inte är neurovetenskaplig tror jag att det är vettigt). Första gången jag gav upp P var det riktigt spännande. Mitt sinne var fullt av frågor: Kan jag göra det? Kommer jag att explodera av frustration? Kommer mitt liv bara att bli helt fantastiskt? Eller kommer jag att upptäcka några underliggande känslomässiga problem? Det är spännande och skrämmande att tänka på - jag vill växa, men kan jag klara utmaningen? Dessa frågor gjorde att avstå från P var en spännande, om mycket svår ibland, resa.
En av de första sakerna jag gjorde var att berätta för en vän till mig som också är beroende av min historia. Det var läskigt, spännande och fick mig att känna mig riktigt ansluten till honom på ett vackert sätt. Så du kan se i denna process finns det mycket motivation och spänning (utlöser frisättning av hjärnkemikalier som dopamin och adrenalin) och det finns också vackra upplevelser av anslutning (släppa naturliga opioider).
Nu är en av de saker som utlöser dopamin nyhet - så att ge upp för första gången är lite surr - lite som att hitta en ny P-stjärna som du tycker är fantastisk! Men andra gången är en slags gammal hatt - du vet att P-stjärnan redan vill ha en annan. Du vet att du kan ge upp. Utmaningen är inte så spännande. Och att berätta din historia för någon en gång till är inte lika spännande eller skrämmande, och du får inte heller känna dig lika kopplad. Så poängen är att att ge upp en andra gång är (åtminstone för mig) mycket svårare, för det är inte lika spännande eller nytt som första gången.
Lägg till allt det deprimerade att tänka att även om du gav upp igen kan du starta om igen eftersom du redan har gjort det en gång, så vad är poängen? och du har vad jag ska kalla en riktig doozy av en situation.
Så mitt råd, av personlig erfarenhet, om du har slutat titta på P för att det var tvångsmässigt och du tänker på en sista fräcka topp?
Gör inte.
Hoppas det hjälper till och med en person. Om så är fallet ger det åtminstone något syfte med de senaste tio åren av P-relaterad elände ...
Re: Funderar du på att titta på porr igen? Här är varför det är en dålig idé ...
Den svåra punkten för människor som återfaller och strikt vill överge p igen är att de alla hävdar hur dåligt p var för deras liv. Sedan återfaller de och deras hjärna belönar dem. Världen vänder fortfarande. Ljuset lyser fortfarande. Och det känns bra! Inget dåligt händer så vi drar slutsatsen att det inte kan vara så illa för återhämtningen ... vilket gör det svårare att fortsätta med det tuffa programmet. Återhämtning är som Odysseus och sirenerna. De varnar oss. Vi vet vad som kommer att hända. Vi vet att vi kommer att bli frestade. Men trots alla goda avsikter når vi alla den enda punkten där ondskan på vår axel förklarar för oss i detalj varför det inte kan vara en dålig idé att försöka bara en gång till. Anledningarna är bra och vi ifrågasätter vårt projekt. Och vi undrar: kan det göra ont att bara nibba lite?
Svaret är ja. Ja, det kan göra ont. Vi måste binda oss till polen. Frestelsen kommer att passera och sedan går vi som "åh pojke, glad att vi inte gav efter".
I morse vaknar jag och hör hur tusen damer ropar ... ropar, ropar mitt namn. Jag följer bullret till min garderob och se, min hårddisk hoppar i min hand och tvingar mig att onanera!
……… .. Nu har jag fått en krympad kuk och känner mig ganska deprimerad. Vad gör jag killar? Kommer mina superkrafter någonsin att återvända? PIED härdad i 50 dagar. Sedan brukade jag porr.
Jag kämpade med PIED i flera år innan jag lärde mig hur skadlig porr kan vara för fem år sedan. Min fru skulle lämna mig eftersom vårt sexliv var så hemskt. Jag blev laserfokuserad och slutade porr / onani i 18 månader. Fick stora erektioner och vi hade bra sex. Jag föll av vagnen och efter några månader kom PIED tillbaka. För 41 dagar sedan insåg jag att jag var tvungen att komma tillbaka till gratis livsstil för porr / onani. permalänk
Jag lyckades sluta titta på porr i ungefär två månader och gjorde stora framsteg med min PIED, kunde hålla mig hårt under sex. Jag började titta porr igen ganska sporadiskt under de senaste veckorna, inte ens MOing till det, bara titta på det. Jag kan inte få upp det med en tjej längre. Det är galet hur enkelt att titta på något kan vända alla framsteg jag gjort. 🙁
Gay - (ED) Min hjärna botades, jag kunde väcks av ett leende
PIED botad: fantastisk sex och bra erektioner. Återkom och utvecklade ED igen
Det finns något väldigt riktigt här. Ångest tillbaka efter lång sträcka. Sinnet är blåst.
KOM tillbaka * Shit
Jag har inga källor att bevisa för dig. Du ska bara ta mitt ord för det.
Jag tror att det finns en andel av personer som inte påverkas av att föra och porna är så illa som andra är. Men jag kan säga att jag är i den procentandel som drabbas kraftigt av pornografi och självhäftad stimulans.
Under de senaste hundra och oavsett dagarna har jag känt mig som den bästa versionen av mig själv som jag kunde vara. Jag lärde mig att köra, jag fick ett mycket bra betalande jobb, och jag fick en fantastisk flickvän.
För två nätter sedan övertygade jag mig själv om att jag kan börja klappa igen. Så jag gjorde det. Och tre gånger nästa dag. Jag trodde att det inte skulle påverka mig, men det gjorde det.
Känner du den känslan när du är orolig, och du får den konstiga känslan i bröstet? Jag har aldrig haft det i mer än hundra dagar. Igår kom det tillbaka med full kraft när jag var på husfest. Min flickvän frågade om jag hade det bra, och jag sa bara att jag kände mig sjuk. I verkligheten var jag rädd för att umgås med människor igen.
Det är helt galet att detta händer. Detta är inte placebo. Något om porr eller onani fuckar verkligen upp dig. Kom ihåg att jag också hade mycket sex, så det beror inte på spermier eller något annat.
Det här är galet knullat upp. Någon behöver göra fler studier. Tid för att återställa mitt märke 🙁
18 Years Old Porn inducerad ED för 2 år
Jag har några viktiga saker att säga. År 2011 är när jag först upptäckte att jag hade ED vid 16. Jag var med den vackraste tjejen jag någonsin varit med och vi gjorde upp i min säng. Jag var på väg att ta hennes oskuld, men jag kunde inte bli svår att rädda mitt liv. Du förstår inte hur vacker den här tjejen var. Hon började ifrågasätta om jag hade varit med en tjej tidigare. Det var så pinsamt och jag ifrågasatte om jag var rak. Lyckligtvis kunde jag så småningom få en boner efter att ha gjort mig hård med lotion
Efter att hon lämnade sökte jag genast på nätet efter ett svar och hittade YBOP.com - pojke var jag glad att ha fått ett svar. Allt blev klart och jag kunde inte tro vad jag hade gjort för mig själv.
Första gången jag hade onanerat var när jag var 13. Under några år jag onanerade utan porno, det är ibland jag skulle titta på porr men sedan onanera utan det. Det är säkert att säga att när jag var 13 såg jag ganska mycket på porr nästan varje dag.
Nu är det där det blir konstigt. Mitt missbruk av porr ledde så småningom till att jag blev påslagen av konstiga saker som gay- och trannyporr. Jag skäms mycket för att säga det för jag är 100% rak, men så småningom började jag bara titta på dessa kategorier och onanera för dem. Jag visste dock att jag inte var gay för efter att jag var klar pmo skulle jag omedelbart känna mig äcklad av mig själv. Jag försökte titta på vanlig porr med sexiga kvinnor men jag skulle inte få erektion.
Jag ignorerade allt detta tills den ena dagen när jag var med den där tjejen. Nu ska jag spola fram till idag vid 18 år. Jag har varit på och av med pmo sedan jag förra året. Och det jag har lärt mig är att ge upp pornoverk och mo-verk! De längst jag har gått handlar om 55 dagar jag tro, men jag har sett framsteg på den tiden. Jag kommer ihåg förra sommaren (när jag nådde 55-dagar) var jag med en tjej som inte ens var så attraktiv än när jag kysste henne, skulle jag få en omedelbar erektion. Jag kunde lägga på en kondom utan att behöva oroa mig för att förlora min erektion.
Jag är ledsen att säga att jag gav upp det och gav in på porr.
Nyligen var jag med en annan tjej och hade en chans att ta hennes oskuld också, men till min bestörelse sparkade min ed det riktigt bra den här gången. Det var för ungefär två månader sedan och sedan dess kom jag upp till dag 40. Under ungefär dag 40 säger vi för två veckor sedan, jag var med en tjej och jag hade hardon bara att vara bredvid henne. Jag var med henne i cirka 2 timmar och jag svär att jag hade erektion hela tiden och jag menar en hel!
Tyvärr blev jag kaxig och bestämde mig för att möta de dagarna utan porr. Jag såg henne igen förra veckan och att kyssa henne gav mig knappt en hardon. Hon försökte till och med ge mig en handjob och ingenting ... Jag vet att det beror på att jag lurade mig av MO.
Jag antar att vi ringer idag dag 3 för jag är tillbaka från MO söndag. Jag vet att jag har en lång väg att gå igen, men jag är fast besluten att komma dit jag behöver vara. Ingen särskilt 18-åring borde behöva lida av ed. Jag kommer att hålla er uppdaterade. Jag hoppas kunna återvända till er med full återhämtning.
Allt började efter att ha försökt nofap i början av förra sommaren. Plötsligt hade jag körning. Jag aced en sommar klass i latin (MYCKET hård klass). Jag gick ut och träffade en tjej IRL (väldigt cool tjej).
SEDAN. Halvvägs genom sommaren-jag stötte. Jag berättade för mig att jag skulle fira fullbordandet av sommarkursen, de sociala framgångarna, den nya funna passionen för livet.
Även om det tog mig en vecka att känna igen det - jag skulle inte ut. Jag slutade äta rätt. Det var som om någon med en gigantisk fjärrkontroll i mitt liv tryckte paus.
Nästa semester på college misslyckades jag med varje klass (jag har aldrig någon klass förut). Missbrukade fan av psykedelika (det blev ett problem / missbruk snarare än något för att förbättra mig själv). Och blev socialt isolerad från mina kamrater. (till den grad att inte gå till klassen.)
Lyckligtvis är mina föräldrar verkligen stödjande. Utan dem jag skulle vara hemlösa på gatorna just nu. Igår frågade min pappa mig, "Vad gjorde du som gjorde dig så produktiv förra sommaren?" och ett ljus gick av i mitt huvud. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1fq4jg/what_were_you_doing_that_made_you_so_productive/
Jag har varit på NoFap i ca 3 år nu. Jag har haft många upp-och nedgångar, inklusive en stor sträng förra sommaren. Tillbaka på sommaren 2014 träffade jag min flickvän och vi blev nära, men var tvungna att göra saker på lång avstånd. Vid den tiden hade jag varit ren i månader och kände mig stark. Saker var bra medan jag gick i skolan och när vi kom tillsammans var det fantastiskt!
Jag tog en praktikplats i samma stad som min flickvän bor i under sommaren och vi flyttade in tillsammans i tre månader. Den tiden var jättebra! Vi levde i en effektivitet och jag hade bokstavligen ingen integritet att glida upp och titta på porr. Sakerna var starka under dessa månader och jag kände mig säker på att gå in på nästa termin i skolan. Höstterminen var inte dålig. Hon och jag höll kontakten och långa sträckor fungerade fortfarande för oss.
Sedan slog vårterminen ... Jag tog mycket på den här terminen. Utöver heltidsskolan tog jag upp ett forskningsprojekt, två jobb och en extra businessklass i helgen. Jag hjälpte också med en campusklubb och reste mycket för skol- / branschrelaterade konferenser. Jag sätter mig i princip i en position för att ha alltför mycket att göra på för lite tid. Jag antog att jag skulle trivas under pressen. Allt detta arbete gjorde det mycket svårare att hålla kontakten med min flickvän och att resa för att träffa henne.
Trycket byggdes upp och jag strävar efter att känna att en liten PMO skulle hjälpa mig att komma igenom stressen. Det gjorde det inte. I själva verket gjorde det det så mycket värre. Jag började med PMOing och de värsta tiderna medan jag skulle vara i klassen eller stanna uppe till 4:XNUMX istället för att gå till sängs eller göra läxor. Jag började bli ett dimmigt skal. Jag gömde det för min flickvän och agerade som om allt var okej. Jag har gått in i en ångestdriven depression.
Igår träffade jag ett pivatol-ögonblick. Jag började känna mig död och blev så arg och trött på att vara ledsen. Jag ringde min flickvän att bekänna allt jag hade gått igenom de senaste månaderna. Hon tog det svårt. Så svårt. Hon tyckte att det var något hon orsakade av att inte vara en bra flickvän eller inte tillfredsställande mig. Jag fick slutligen förklara hur PMO får mig att känna sig drog och hur jag använder den som en. Hur det hade ingenting att göra med henne eller vårt förhållande. Vi lyckades klara upp saker, men nu vet hon att det här är en del av mig och en del av vårt förhållande.
Det har gått ungefär 24 timmar. Jag kontaktade en terapeut och försökte räkna ut ett datum för ett möte. Jag mailade min rådgivare och släppte mitt projekt. Jag är nere på ett jobb nu. I grund och botten rensade jag en hel del bekymmer ur mitt liv. Jag till och med genom ett gäng skit som stack upp i min lägenhet.
Hur som helst, allt detta för att säga om du har hållit det här från din SO sluta det. Berätta för honom / henne eftersom den här skiten krossar på egen hand.
Jag har tidigare gjort nofap tidigare. Uppnåddes runt 90 dagars märke och på den tiden fick jag ett nytt jobb, ny flickvän, tränade. Många häftiga saker. Men jag gjorde misstaget att tänka när allt gick bra, allt är inställt. Jag gick tillbaka till PMO och allt gick tillbaka till det normala. Gillade inte jobb, lat, överviktig, dålig relation. [Läs historien om andra återhämtning]
Återgick efter 1.5 år och jag är ganska glad att jag gjorde det
Jag är glad att jag återfick ... för nu vet jag säkert att jag vill sluta klappa igen och den här gången för gott. Det här är vad jag har märkt:
- Oavsett hur mycket jag försöker rättfärdiga lagen med artiklar om hur hälsosam fapping är, känner jag mig alltid dålig när jag är klar. Ni känner känslan.
- Jag blir mindre sällskaplig och mindre självsäker i mig själv.
- Jag blir mindre villig att närma mig och förfölja kvinnor. Jag tror att detta beror på att jag vet att nöje bara är en klap bort och att jag inte behöver lägga mig där ute eller anstränga mig för att hitta en kompis att ha en trevlig upplevelse med (som inte alltid behöver inkludera sex eller sexuella saker).
- Det var alarmerande hur snabbt jag fick orgasm. Jag hade masturberat dagligen nästan varje dag sedan jag var 14 (nu 27) - detta är förutom de många försök att stoppa som skulle ta några veckor. Som ett resultat har jag tränat mig själv för hastighet, så mycket att jag kan orgasm på 30 sekunder om jag ville. Det kommer inte att vara bra om jag vill ha en hälsosam, levande och rättvis sexuell relation med en kvinna.
- Onani hjälper dig inte att "utforska" din kropp så mycket som de säger att den gör, men det hjälper dig att utnyttja din sexualitet och kropp mycket mer än de säger till dig. Ärlighet, efter 13+ års onani och "lära känna min kropp" borde det inte finnas något okänt. Det är dags att sluta för gott den här gången
För killarna som startar om för andra gången
Jag gjorde en omstart för 110 dagar, och på dag 95 var min ED helt borta och hade bra sex. men .. jag har tyvärr återkommit och binged på porr för 6 veckor .. (pmo (2 ibland 3 gånger i veckan) och jag var nyfiken, jag är i min andra omstart för 2 veckor nu och jag är stor flatline igen.
Så min fråga är: Hur är / var din andra reboot som? Gjorde det ta så lång tid som den första boken som ska hämtas (från ED?)
Jag fick min licens, mitt första jobb och ett förhållande som helt rockade (och kastade sedan bort det hela)
Vad händer efter 90 dagar? Ett veteranperspektiv
441 dagar sedan började jag Nofap för första gången. Det var min första gång som inte onanerade i över 12 år. Erfarenheten var otroligt. Omedelbart började min depression att blekna, mitt självförtroende för kvinnor ökade och jag som person blev mer motiverad och mer energisk. Du kan läsa om mina ursprungliga 90 dagar här: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21nhjz/90_day_report_how_i_did_it_and_how_you_can_do_it/
Efter ungefär 180 dagar av Nofap började jag undra, vad är nästa? Måste jag inte fälla för alltid? Är det inte bra att lära sig att onanera på ett hälsosamt sätt? Med kärlek och respekt för min kropp? Jag var inte säker på vad jag skulle göra. Jag tittade runt Nofap men det fanns få personer i min position som delade åsikter.
Så vid ungefär 220 dagar började jag onanera igen, först, på det minst tvångsmässiga sättet som möjligt. Med ingen porr och ingen fantasi, bara njuter av känslan. Först gjorde jag det bara en gång i veckan. Men väldigt snabbt spirade jag ur kontrollen. För de kommande 4 månaderna var jag på den förlorande sidan av tvångsmasturbation.
Otroligt, alla negativa symptomen återvände. Jag förlorade mitt självförtroende, jag började känna mig deprimerad och lethargisk igen och jag började bara agera som en fitta igen. Jag jagade tjejer istället för tvärtom, mina relationer smulrade och jag hamnade i ett hav av självränkning.
Jag är nu på dagen 21 och jag mår bra igen. Gilla riktigt bra, natt och dag bra. Jag har varit på den här resan länge så låt mig bara säga att Nofap fungerar!
För dem som detta är din första långa sträcka, lita på mig att alla positiva biverkningar av nofap är sanna. Och för er av dig över 90 dagar är det här inlägget verkligen för dig. Du kommer själv fatta ditt eget beslut och du har rätt till det. Men förhoppningsvis kommer min berättelse att vara en röst som kan styra dig vilken väg du än väljer.
PIED, fördröjd utlösning, åtagande.
33yo gift man kämpar med försenad utlösning hela mitt liv. Utvecklat till vad jag tycker är PIED. Jag hade en 60-dag lätt mode-streak, men föll tillbaka till fack på grund av efter sex chasers. PIED och DE kom precis tillbaka.
Jag ordinerades Viagra, vilket hjälpte lite, men inte i närheten av så mycket som NoFap. Hur som helst, jag har åtagit mig igen. Klockan 9 dagar nu.
En långvarig varning efter att du är läkt (glöm aldrig helt av det här)
Jag gjorde den här saken för några år sedan när jag upptäckte YBOP, och [www.yourbrainrebalanced.com] var bara en baby som skapades av det bortkastade fröet från våra grundare (pojke har det vuxit - jag antar att det har något att göra med allt 'starka stolta medlemmar' 😉
Så snart jag upptäckte att "Pron" var min anti-älskare fick jag omedelbart ett av dessa "ahh-ögonblick", följt av ett slag i mitt eget ansikte. Det var ett läroboksfall av en av de saker som är så bländande uppenbart att du aldrig ser det. Jag var aldrig skeptiker. Den inre rösten inuti nickade längs med att säga "yup sucker, jag har försökt berätta för dig i flera år." "Pron" är din ex flickvän (eller kommer snart att vara) - "lägg" henne till vila eller hon kommer att hemsöka dig från graven! (Titta på det här sättet vänner, vi har alla haft 'Pron' - hon var inte så. Varför får du inte en som vi alla inte har haft - trevligt :-))
Det var väldigt enkelt för mig, jag trodde att jag bara måste bli av med mig "gamla" Pron "min följeslagare genom åren ... LÄTT! Jag hade varit uttråkad av 'Pron' i flera år och gick bara igenom för att hålla relationen vid liv. Vänner det fungerade inte, det skulle ha varit mycket klokare att ha haft skilsmässan tidigare och lämnat varandra i fred.
Från den dagen tittade jag aldrig på 'Pron' igen och dag för dag visade den verkliga världen (något annat som kunde göra med lite reparation) sig mer och mer för mig. Jag läste alla omstartkonton på YBOP, vissa killar fann sin inre frid, vissa beskrev deras nya livskontrakt och en eller två av dem kunde flyga och hade alla möjliga magiska krafter. En av de mest positiva sakerna med denna upptäckt är att den får en att ifrågasätta många andra saker - ett väckarklocka till allt. ...
Där har du det - Det fungerade en godbit - Allt kom till mig precis som för alla de andra - En framgång (gör några seger varv) men ...
Men ... Varför i helvete är jag här nu?
Jag gjorde det! Jag hänger mitt huvud. Jag gjorde det!
Efter så många år med allt detta ett blekt minne tänkte jag nonchalant att jag skulle checka in på "Pron" och där var hon, mer skrattretande än någonsin - tråkig. Som en idiot var jag tvungen att kolla in 'Pron' igen för att se till att jag verkligen tyckte att hon var så tråkig.
Och här är kickern ... Jag ser det för vad det är (det är fortfarande tråkigt) men 'Pron' har på något sätt grävt i naglarna och gör mig till hennes lilla wanker igen. Det är inte kul alls, rösten inuti skriker 'Hej sug, jag trodde jag sa till dig!'
Jag tycker inte om det men tycker att jag gör det ändå - min egen förklaring till detta är: -
Första gången jag var så desensibiliserad att jag inte brydde mig om att lämna någonting - jag kände ingenting alls - vilket gjorde det enkelt att ge bort gamla "Pron" borsten.
Andra gången - jag känner allt och även om jag är medveten om vad jag känner och att "Pron" verkligen inte är för mig fortsatte jag att besöka henne som ett olyckligt äktenskap där vi tvingar oss att älska.
Min varning - När du är ute ... Håll ut! (Jag kommer inte att citera Godfather ;-))
Jag vet om jag först kom till den här webbplatsen när jag började undra att jag aldrig skulle ha återkommit. Så när du är botad länge och känner dig "nyfiken" läs något här och allt kommer tillbaka till dig. Att det som verkar intensivt och beslutsamt nu blir (som porrberoende) blir svagare med tiden - vi skulle alla ha nytta av att komma ihåg att eftersom den här saken är för livet och ett liv med 'Pron' är inget liv alls.
(För mig) Andra gången verkade inledningsvis svårare än första gången (inte nu men 10 dagar nykter - jag vet att jag bara reagerade på porr med en friskare balanserad hjärna som kände mer känsla (ja som det kändes när det först sugde oss in)) - Lyckligtvis tror jag att jag aldrig låter mig bli alltför inblandad i min gamla flamma igen och jag har min påminnelse på det hårda sättet.
Så vänner, vi känner alla "Pron" - hon har många knep, ge henne inte tillfredsställelsen någonsin.
Kärlek
Det tog mig en månad att nå bara 14 dagar efter att ha återfallit från en 6-månaders sträcka
Många människor rapporterar sin kamp med att få tillbaka igen efter att ha återkommit från en lång sträcka och jag var inget undantag. Efter att ha blivit porr och onani gratis under 6 månader och nådde den punkt där jag trodde att jag aldrig kommer att återvända till en vana som hade varit en destruktiv kraft i mitt liv, befann jag mig inte att nå jämnt 4-dagar.
Det var en helig 4-vecka och jag var en fullständig motsats till vem jag var 4 veckor sedan: impulsiv och tvångsmässig med extrema humörsvängningar. Vanlig social ångest och besvär, depression och alla andra biverkningar av PMOIng rapporteras regelbundet här.
Jag tappade i princip kontrollen över mitt liv efter att ha haft ett starkt grepp om det. Vad som gjorde det ännu svårare för mig att acceptera nederlaget var att jag slog frivilligt utan uppmaningar - det var ett dumt beslut att veta hur destruktiv denna vana är.
Ibland förvandlades ibland till dagligen, dagligen förvandlades till flera gånger några dagar ... Mitt humör sjönk, jag kunde inte tänka mig att träna .. Jag kunde inte bry mig om att göra en ansträngning för att göra hälsosamma måltider så jag mikrovagnade och förförde , Jag känner mig trött hela tiden, jag känner att jag blir prickigare än tidigare ...
Jag har åtminstone dödat rösten i mitt huvud som säger att nofap var skit. Såååå dags att försöka igen, önskar mig lycka till killar! Jag lade upp det här om någon tänkte samma sak, kanske att läsa igenom detta får dig att tänka två gånger.
(SVAR)
Vad du beskriver är exakt hur jag upplevde det också. Noll viljestyrka att göra någonting efter en binge ... Porr knullar oss verkligen.
Stor förbättring i mitt liv, men ...
Allt var fantastiskt! Fördelar? Generellt är jag energisk person, angelägen om att umgås och lära mig nya saker, men dessutom fick jag mycket kraft. Jag började själv förbättra mig; träna, utveckla kreativitet, upptäcka sociala färdigheter, minska förhalning, få många saker gjort! Mitt sinne är klart, jag kan lätt fokusera, ibland uppleva flödestillståndet. Vissa dagar kunde jag sitta hela dagen och läsa artiklar om självförbättring, en annan dag vaknade tidigt för att inte slösa bort dagen och prova många aktiviteter. Min tio månaders kamp var perfekt.
Plötsligt förra månaden misslyckades jag (surfa reddit, få klick, nsfw sub och du vet vad som är senare 🙁). Jag tror OK, efter mycket lång tid kan det inte vara skadligt, det här var min själv ursäkt. Vecka senare samma historia, några dagar senare igen ... så tendensen är mycket farlig.
Varför misslyckades jag? Kanske för att jag har mer fritid än vanligt, kanske min missbruk är för stark och jag bagatelliserade den (bryter min regel). Jag är väldigt rädd för det, så idag bestämde jag mig för att slåss igen! Jag har fått en ny del av motivation, nu är jag rikare erfaren. Jag vet att det är min resa är väldigt lång, men jag är väldigt glad att gå. Varför skriver jag det här? Eftersom detta är mycket starkt beroende, var inte för svår för dig själv, men var alltid ärlig mot dig själv, var medveten om missbruk och var positiv!
Jag gick över 100 dagar (förlåt, jag slutade räkna) ingen PMO och i ett förhållande just nu med en bra tjej. Hade erektioner varje gång vi kramar eller märker, men inget sex ännu. Jag har alltid varit den typ som behövde vara helt bekväm med tjejen innan jag gick hela vägen.
Nu för de dåliga nyheterna. Jag började PMO'ing igen för några veckor sedan och kände att det inte hade någon effekt på min framgång. Vaknade fortfarande till morgonved så jag tänkte att jag var botad. Det gjorde mig övertygad och jag fortsatte till PMO nästa vecka.
Sakta men säkert försvann de nattliga erektionerna och morgonträet och det skrämde mig att alla framsteg är borta. Började att avstå från att återvända den 10 februari vilket gör idag dag 5 utan PMO. Goda nyheter är att jag vaknade i morgon till morgonved igen. Wow, jag kan inte tro att jag tillbringade så mycket tid att lägga ned min röst och föll tillbaka i fällan igen. Kommer att besöka den här webbplatsen mer för att hålla koll på processen.
En annan sak som freaked mig, när jag var PMOing igen, inga erektioner när kramar eller gör med min tjej. Jag är rädd att jag har satt mig tillbaka, bara hoppas att jag inte satt mig tillbaka för långt. Tack för läsningen, hoppas att alla håller sig starka i denna kamp.
Ålder 25 - Från NEET till alfa till återfall till återfokusering
Trodde att jag hade det här moderfuckerslaget. Gud fan, jag hade fel
Jag gjorde min 90-dagar. Trudged på och gjorde 150. Mitt jävla liv förändrades framför mina ögon. Min relation med min flickvän återföddes. Han litade på mig och respekterade mig på sätt som jag aldrig trodde var möjligt. Jag älskade och respekterade mig själv på sätt som jag aldrig trodde var möjligt.
Jag kände mig växa som person. Jag trodde att jag hade den här jäveln i väskan. Jag trodde att jag spenderade för mycket energi på att INTE onanera. Jag avslutade och raderade mitt märke. Jag slutade gå till terapi när jag började på ett jobbigt jobb som tog hela min tid under veckodagarna. Jag slutade gå till gruppterapi. Jag slutade göra återställningsarbete. Jag gick tillbaka. Jag återkom igen. Jag har återkommit varje helg den senaste månaden.
Jag glider. Jag slänger allt. Jag känner att jag återvänder till mitt tidigare jag. En bråkdel av min potential. Någon som är självisk. Har inget förtroende. Kraschar på andra. Lögner. Manipulerar.
Jag kan inte göra det igen. Resubbed. Jag är här varje morgon under överskådlig framtid. Jag återställer min räknare. Jag vill värdesätta varje dag av nykterhet igen. Jag har inte tid att träffa min terapeut på grund av mitt galna arbetsschema, men jag ska äntligen svara på hennes e-postmeddelanden istället för att ignorera henne. Jag kommer att hitta något sårbart och andligt att göra på helgerna.
Jag måste göra det här. Jag måste fortsätta slåss. Jag trodde att det var slut, men jag misstog. Denna kamp får aldrig sluta.
Tja killar, jag har äntligen återvänt från att tillbringa en hel sommar med min flickvän. Om två månader flyttar jag ner dit hon bor för att bo hos henne. Jag tillbringade bokstavligen nästan varje dag med henne och jag var helt, jag menar helt, läkt från min ED efter en längre vistelse borta från porr. När min ångest bleknade upptäckte jag att jag kunde prestera ibland upp till 5 dagar i rad. Att hålla sig borta från porr gjorde det otroligt enkelt att få en erektion. En oskyldig kyss och bom! Nästa sak du vet att du är svår!
Jag har varit borta från min flickvän i en och en halv vecka nu. Det läskiga är att jag, utan sex, har återkommit fyra gånger under den senaste halvannen veckan. Jag har försökt att rättfärdiga det, men faktum är att jag utan sex nu försöker få sin "drog". Jag är rädd så helvete nu som jag vet vad effekterna är. Det är därför jag är tillbaka. Jag kan göra det. Jag har gjort det tidigare.
Andra gången, önskar mig lycka till.
Förra året experimenterade jag med nofap i ungefär 3 månader och jag måste erkänna att det var några av mina mest produktiva och glada tider. Jag fokuserade på min karriär, återvände till skolan och började en ny livsstil att träna och träna på en konsekvent basis. Tyvärr återgick jag till mina gamla vanor efter några månader och allt gick nedåt därifrån. Det tog mig ungefär nio månader att verkligen uppskatta värdet av ett liv som inte "enbart" bygger på sexuell upphetsning och porr.
Även om jag fortfarande är aktivt engagerad i mina hobbyer och yrken, kan jag inte verkligen ge allt på grund av mitt beroende av sex, porr och onani. Jag vill vara fri från dessa saker för alltid och det är därför jag återvänder till er eftersom ni har varit så underbara för mig tidigare. Jag vet att jag inte kan bekämpa detta ensam; och med ditt stöd hoppas jag äntligen att slå monster av sexberoende som har hängt runt min hals i 15 år!
Sedan snubblat jag på TEDx-videon som förklarade pornoberoende. Och det var som himlen öppnade till mig. Och jag slutade porno samma dag och gjorde det till ett år utan ett återfall. Och det fungerade. Mina fördjupningar gick bort, jag blev mer framgångsrik i mitt jobb, jag kom lättare ut, plockade upp på sport, läste etc. Jag började dansa online och jag hittade en fin tjej som bodde ganska långt bort och efter ungefär en månad chatta och e-posta tillbaka och framåt bad hon mig att komma och tillbringa helgen med henne. Även om tanken var att jag skulle sova på soffan, gjorde jag det aldrig där. Vi hade sex varje dag (ibland två gånger) för 3 dagar. Vi kom överens om att ett förhållande inte var möjligt på grund av avståndet och vi lämnade det på en rolig helg.
Några månader senare träffade jag en flicka i närheten och det var en omedelbar förälskelse. Vi anslöt oss ganska snabbt och till min förvåning var hon mycket öppensinnad i sovrummet. Detta gjorde mig osäker, jag ville inte hamna efter (hon var väldigt driven). Jag gick till min läkare och förklarade min ED, hon gav mig ett prov på 4 Viagra-piller för att ge mig "en självförtroendeförstärkare". Jag var skeptisk till Viagra så jag försökte ta ett halvt piller när jag var ensam. Att bara tänka på sex gav mig en boner som byggdes för att hålla. Det var här allt gick fel.
Efter att mitt förhållande slutade (aldrig faktiskt använt Viagra) var jag ensam efter ett porrliknande sexuellt förhållande. Att ha en säker väg ut ur min ED med Viagra och ingen flickvän, sa den lilla djävulen på min axel: ”låt oss klappa, du har varit ren i över ett år, du kan hantera en gång i veckan, du behöver inte ens titta på porr. ” Så jag gjorde det. Innan jag visste ordet av det var jag tillbaka dit jag var för 1.5 år sedan innan TEDx-videon. Mina depressioner kom tillbaka, mitt arbete blev slarvigt. Jag var tillbaka på första plats. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-31-ed-depression-went-away-more-successful-at-my-job-and-relapse/
Återkom två gånger i morse efter att ha brutit upp mitt dagliga vakna tidigt och gå till gymmet. Beslutade att jag ville testa en porsche-boxare, och när jag lämnade min lägenhet kände jag att jag hade droger. Hela interaktionen med säljkillen var hoppig, nervös och besvärlig. Jag är vanligtvis ett odjur med sociala interaktioner. Jag kunde inte köra 5-hastigheten utan att vara ryckig hela tiden, och jag har kört manuellt länge i min nuvarande bil (audi tt).
Även när jag skriver det här kan jag säga att min tankeprocess är helt annorlunda, mina ord är alla uppklämda och jag bryr mig inte ens om att fixa stavfel som jag normalt skulle göra. Jag har tänkt ut att om jag tycker att jag mästar eller tittar på porr är det en direkt indikation på att mitt liv inte är hur det ska vara. SLAPA ALDRIG. FUCK Jag kan inte vänta på imorgon när den här dimman rensas upp lite ... av street194 DAYS
Mitt första inlägg här 2011 summerade det verkligen för mig. Jag läste det bara igen. Efter att ha gått kallt kalkon och känt mig mycket bättre, svurit av PMO, har jag återkommit ett antal gånger följt av intermittenta ED-problem och har problem med att upprätthålla någon form av långvariga relationer. Obs: inte nödvändigtvis direkt relaterad till specifika sexuella problem som sådan. Hur som helst, Porn blev tyvärr den livlinan igen för mig. Inte så intensiv som tidigare, men fortfarande bingeing en on och off fråga. Sedan kom en resa utomlands där jag introducerades för billig vätskebaserad viagra som jag igen har använt av och på i ett par år för att avhjälpa eventuella ångest- eller prestationsproblem relaterade till ED. Jag är bara mitt i 40-talet och borde inte behöva förlita mig på det där!
Det viktigaste för mig är för närvarande även om jag får erektion känner jag mig inte mycket. Jag känner mig bara inte kåt. Jag ser någon som kan bli allvarlig så jag är nu ett par veckor på PMO och försöker få tillbaka balansen igen och känna mig normal. Får hoppas att jag kan sparka den här saken för den här gången.
A Fallen Veteran's Tale, och några observationer efter att jag återvände till den mörka sidan
Jag började min första rygg tillbaka i Sept 2012, gjorde 90-dagarnas hårda läge vid mitt första försök och sjöng ros av nofap. Det var livet förändras. Mängden energi och förtroende jag hade runt 90-dagen var fantastisk.
Några fler månader gick och jag bestämde mig för att svika. Porr var inte spännande för mig längre, men tjejer i snäva kläder var definitivt det, så jag befann mig att kryssa Netflix för B-filmer som visar lite hud. Men det är inte porr, eller hur? Och jag rör inte på mig själv, så det är OK, eller hur?
Du kan se var detta är på väg. Det tog bara en månad att långsamt flisas bort vid mina framsteg, till den punkt där jag började ungefär en månad sedan, hade jag fallit mest av vägen i min vana att festa ett par gånger i veckan med de vanliga bipesserna i flera timmar. Knulla. Sju månader, man.
Om du ser tillbaka på mina inlägg från tidigare på året kan du se hur tufft jag pratade om det här och hur seriöst jag tog det. Jag vet inte riktigt vad som hände. Stress med arbete kan försvaga min beslutsamhet. I slutet av dagen tog jag de beslut som ledde till att jag förlorade min strimma och föll tillbaka till gamla vanor.
Om det finns en positiv till den här upplevelsen, är det att jag nu har en ganska bra ABA-jämförelse av livet med och utan att klappa.
Sedan jag återvänder till jag har:
- Hjärndimma
- Letargi
- Cravings ständigt
- Inga fler drömmar på natten
- Minskat nöje i kön
Det är bara inte värt att fortsätta klappa i mitt liv. Så jag börjar ett nytt försök idag för att sluta. En sak jag kommer att nämna är att hårt läge är Så mycket lättare än enkelt läge.
Ålder 19 - Mina experiment med NoFap. Det fungerar och det är inte placebo!
Ah knulla mig. 318 dagar senare och jag är tillbaka där jag började.
För ungefär ett år sedan började jag nofap och det förändrade mitt liv. Jag hade självförtroende och energi för att få en flickvän. Och det var jättebra
I går kväll slog vi upp. Jag tror inte att hon var den, men mot slutet av vårt förhållande började jag knulla. Vi hade inte sex så ofta som vi brukade, så jag började svepa i duschen, eller medan hon sov eller något.
Sedan ville jag ha lite porr, så jag tittade på några, jag tänkte att det har gått ett tag och jag skulle inte bli beroende. Men jag gjorde. Jag gick som 4, 5 gånger igår och jag känner mig som en förlorare igen.
Jag fick också 20lbs och började röka igen.
Fuck me. Jag måste samla mitt liv igen. Jag var bara skit 1 år sedan.
Jag tänker på porr som en allergi, som en jordnötsallergi. För någon med en jordnötsallergi är jordnötter inte ”dåliga” eller ”onda”, de är bara något som personen inte kan ha, eftersom det kommer att få konsekvenser. Personen med allergin accepterar detta. När deras vänner äter jordnötter på ett middagsfest avundas de inte sina vänner eller ser ned på dem för att äta dem. De har redan accepterat att de bara inte är kompatibla med jordnötter.
Det är väldigt lika med porr. Det finns människor där ute som inte blir beroende av porr och kan använda det bra och med måtta. Jag säger mer kraft till dem. Men för resten av oss missbrukare måste vi acceptera att vi och porr inte är kompatibla. Att använda porr har konsekvenser för oss. Vi måste bara acceptera det och fortsätta med våra liv.
När du känner att allt går nerför, men du vet att nofap kan spara dig.
Jag har kämpat med ED i ungefär ett år nu och jag har lurat runt denna subreddit i åldrar och tycker att det är löjligt ibland på grund av de överdrivna superkrafterna som några av er nämner. Ändå trodde jag fortfarande på vad Gary Wilson sa i sitt TEDx-tal. Men efter att jag ständigt hittat ursäkter kommer jag definitivt att göra det ordentligt nu ... varför? Eftersom jag gick för en månad sedan i 23 dagar utan att titta på porr och min kuk kom tillbaka till livet.
Jag slog då och då med fantasi men jag inser att porr är ett stort problem. Min kuk var äntligen känslig igen efter de 23 dagarna. Men nu är jag bara på dag 4 efter att ha hittat ännu en patetisk ursäkt för att återgå till porr. Men nu är jag med en fantastisk och het flickvän men jag känner mig hemsk för jag kan inte vara svår för henne. Jag kan bli svår men det är inte tillräckligt svårt.
Jag vet inte hur jag ska hantera den här situationen, jag har varit öppen och ärlig mot henne om allt men jag känner mig verkligen orolig och förlorad just nu. Jag vet att det kommer att ta lite tid innan vi kan ha ordentligt sex och detta förstör mig inuti. Om jag inte ens kan göra det vi borde vara genetiskt programmerade för, till vilken nytta är jag då?
Jag gick till läkaren för ungefär ett par månader sedan och hon sa att allt var bra, jag hade till och med onormalt höga nivåer av testosteron, och ändå måste jag bo i en universitetshem där alla mina vänner är jävla och kan göra det ifrån varandra från mig. Detta dödar mig verkligen inuti, vilket är anledningen till att alla råd eller stöd kommer att uppskattas mycket.
Allt jag vet nu är dock att jag äntligen är, och jag kan säga detta helhjärtat, engagerad i att inte titta på porr längre och kanske inte att klämma åtminstone på ett tag. Hur kan jag få tillbaka min sexuella enhet snart, jag vill inte förstöra min sexuella relation med min nya flickvän.
Nio veckor av mitt omstartsarbete gick ganska snabbt: - det dåliga: kantning, fantasier, avslappnad sex med ED-problem - allt detta saktade ner min återhämtning. Sedan befann jag mig praktiskt taget ensam i ett hus med internet och inga filtreringsprogram. Man, återfick jag.
Porr varje dag, 2-3 gånger om dagen. Fruktansvärt är - att komma hem, det tog mig ungefär en vecka att ställa in mina filter igen. Framför allt är det otroligt hur deprimerad porr gjorde mig !!! Jag var rädd att gå ut, träffa människor, ta hand om mina professionella frågor. Dessa tio dagar av återfall på porr tog mig bakåt innan min omstart började!
Slutsats? Omstart är lång och svår. Och om du återfall tar det dig tillbaka. Jag kände mig som för 20 veckor sedan. Lyckligtvis går den nya omstarten snabbare än förra gången. Om två dagar skulle jag säga att jag har gått minst 2 dagar framåt.
(Porrinducerad ED, 50 dagar ingen PMO, återfall av ett par dagar) Efter mitt senaste inlägg gick jag ytterligare 2 veckor utan PMO. Hade sex med min fru. Det var väldigt trevligt. Jag har definitivt sett hur ED förbättras med att avstå / starta om. På baksidan kände jag också chaser effekt på ett dåligt sätt. Jag började titta på P följande dag och binged i ungefär 7 dagar. Jag njöt av att kunna M med en ordentlig erektion för en förändring.
Jag började en gång om dagen, vilket ledde till två gånger och på 2 dagar gick jag för 2. Jag fick en snabb eskalering (galet hur snabbt jag sammanställde en stor P-samling (3 spelningar!) Jag visste / vet att detta skulle äventyra framsteg som jag gjorde, men jag brydde mig bara inte på någon nivå.
Ändå bestämde jag mig så småningom för att sluta. Jag tog snabbt bort mina datafiler och avinstallerade programvaran och började igen. 3 dagar nu, och jag mår bra. Jag slutade träna i 10 dagar och började igen.
Av detta har jag lärt mig att jag inte kan vara en avslappnad PMOer. Det är en hal sluttning ner till full missbruk. Håll dina ögon på priset. Det obehag och elände jag gick igenom under linjeperioden (humörsvängningar, rastlöshet, huvudvärk,) är inte något jag vill uppleva igen. Jag är helt medveten om att PMO är en enkelbiljett till brokedick.
Jag vill inte förlora så mycket tid till PMO så att jag kan göra mer tillfredsställande saker. Jag vill inte känna den skuld / osäkerhet / integritetsförlust som drabbar mig när jag njuter. Jag är tillbaka på vagnen.
Den här upplevelsen skrämde mig från PMO för alltid. Jag kunde inte få en boner för mitt liv och det var besvärligt som fan, det var otroligt patetiskt och pinsamt, jag känner mig inte som en man längre, det var faktiskt en skrämmande upplevelse. Jag trodde aldrig att PIED var möjligt för mig eftersom det aldrig har hänt tidigare, men jag visste att något var fel när min kuk såg ut som en åttaåring. Jag ser min sexuella energi helt annorlunda nu, jag inser hur fördelaktigt det är att bygga upp långa strimmor.
Jag är två helt olika människor när jag är PMO varje dag jämfört med när jag inte har ryckat av på månader. Kom bara ihåg farorna med PMO och sexmissbruk, de är väldigt verkliga, det här kommer från någon som bara har återfallit hårt. Jag känner att jag måste utesluta mig från samhället ett tag tills jag kommer tillbaka till mitt vanliga jag, det är så patetiskt jag känner och det är så låga mina energinivåer är nu, jag känner mig som en heroinmissbrukare.
Slutligen, låt aldrig någon övertyga dig om att onanera är ok. Det är en massa skitsnack som så många tror. Låt min patetiska berättelse motivera dig och förstärka din tro på NoFap.
På dag 87 när jag avstod från PMO hade jag mycket framgångsrikt sex med en tjej jag träffade på en fest. Min attraktion mot kvinnor i verkliga livet hade förbättrats kraftigt, och det var verkligen en av de lyckligaste tiderna jag har haft på riktigt länge. Jag hade lidit av både erektil dysfunktion och fördröjd utlösning i 6-7 år utan att förstå vad som verkligen gick fel. Det skulle ta evigt för mig att få erektion och mycket stimulering från flickan, om jag äntligen kunde få en full erektion för sex skulle jag hålla bokstavligen för evigt innan jag var klar, jag pratar som 45 minuter plus .
Efter 87 dagar fick jag en erektion mycket snabbt, och jag skulle säga att kön varade normalt 5-10 minuter ... och det bästa är att det kändes bra! Det tvingades inte, jag försökte inte uppträda eller oroa mig för vad jag gjorde, det var bara naturligt och roligt. På dag 87 kände jag mig fortfarande inte 100% botad, men jag var tillräckligt bra för att ha sex. Efter en månad med faktiskt sex kände jag mig 100% botad. Jag hade framgångsrikt sex med tjejen ganska många gånger under nästa månad, men det var ganska tydligt att detta var ett kortvarigt förhållande. Vi klickade inte tillräckligt för att göra det till en långsiktig sak, så det löste sig så småningom, vilket var bra för mig.
Därefter bestämde jag mig för att låta mig börja onanera igen, men bara en gång i veckan, och bara till mina fysiska känslor av min hand utan fantasi (något jag aldrig hade kunnat göra innan jag började här)
Men så småningom började jag onanera två gånger i veckan, sedan började tre och sexuella tankar smyga tillbaka i mitt sinne under onani ... vid den här tiden var jag fortfarande bra.
Det var då jag drabbades av en hemsk period i mitt liv. En av mina föräldrar fick diagnosen levercancer, och det är tyvärr en mycket allvarlig situation. Jag var förstörd först, så jag började använda porr och onani för att ge mig en snabb paus från min nya verklighet. Jag använde den i genomsnitt två gånger om dagen i över en månad. Fan det fungerar. Jag vet inte hur jag skulle ha somnat på natten utan den. Men när saker och ting började slå sig ner igen insåg jag att jag började uppleva samma symtom som i första hand leder mig till den här webbplatsen. Jag tappade mitt sexuella förtroende igen.
Jag är glad att kunna rapportera nu att jag har varit PMO-fri de senaste åtta dagarna. Jag gjorde det en gång tidigare och jag är säker på att jag kommer att återhämta mig också den här gången. Jag tror att jag bara är klar med onani för alltid. Jag är rädd när jag börjar så småningom kommer jag att glida över i binges. Det är som om en alkoholist inte kan ta en öl då och då.
(Den här killen har inte kunnat hitta en mellanliggande än) Varför 90 dagen utmaningen suger!
Från 150 dagar till 0. Vad jag har märkt.
En stor del som ökar nofap är regelbunden träning. Om du frågar mig är det förmodligen den viktigaste delen. Jag hade slutat gå på gym för en månad sedan på grund av många sociala interaktioner med nya vänner.
Förra veckan fick jag en 7-dagars nyckel för en ny mmorpg och ... jag slutade äta, umgås, nofapping..vänta vad ??! ja! av tristess klappade jag bara utan att ens tänka på vad jag gjorde. Jag började klappa igen 3-4 gånger om dagen som pre-nofap och herregud det kändes bra ... för det ögonblicket. De första dagarna var jag som “Ok det här är faktiskt ganska ok, jag antar att nofap bara var en placebo-sak” men nu efter ett par dagar senare märker jag bara hur jävla REAL no fap är. Nu kan jag känna skillnaden. Mina tankemönster är helt annorlunda, jag känner mig mer som att undvika andra och bara vara själv, inte särskilt pratsam, vet inte vad jag ska säga ... Jag är bara mållös och undrar bara, HUR var det möjligt för mig att vara sådan en annan person? Det här kan inte vara placebo.
Sedan yersterday är jag på nofap igen och går även på gymmet. Jag var tvungen att få ut det här. Nofap + gym är livet.
Ålder 17 [Kan inte bli remotiverad]
Jag är i ett mörkt hål och kan inte motivera mig själv ur det. Jag känner skit - ED gick och har kommit tillbaka med min flickvän (men inte tillräckligt för att motivera mig att stoppa PMO), jag har fått lite vikt (men inte tillräckligt för att motivera mig att sluta PMO), mitt humör har blivit skitigare och hud värre (men inte tillräckligt för att motivera mig att stoppa PMO), jag är mindre säker (men inte eno ……)
Ser du en trend? På min bästa avhållsamhet gick jag från full ED, knubbig, självförtroende etc till bra erektioner och rippade. Jag har blivit värre på båda, men inte tillräckligt för att få mig att göra något åt det.
Jag vill inte längre läsa och posta på webbplatser för porråterställning
För två år sedan flög jag högt. Jag hade erövrat min porrmissbruk och upplevde ett underverk. Jag var äntligen en normal människa som åtnjöt intimitet som naturen hade för avsikt. Inte mer PIED, ingen mer ångest, inga fler värdelösa känslor. Inget mer krossande förlägenhet när jag inte kunde få upp det. Allt detta skit var tidigare. Borta.
Jag flyttade till ett annat land och träffade en fantastisk kvinna. Vår anslutning var otrolig: det bästa jag någonsin har upplevt. Otroligt uppfyllande, även på andlig nivå. jag var en Homo sapiens, engagerad i en gudstjänst som allt liv (eller åtminstone livet) åtminstone deltar i. Hur löjlig porr verkade! Hur smärtsamt och konstigt, hur begränsad, fantasilöst och falskt!
Fram till en dag tittade jag upp en video av kvinnor med stora tuttar. Det är okej, Jag sa till mig själv. De är klädda! Det här är inte riktigt porr. Hur som helst, det var så olika från min gamla smak kunde det omöjligt påverka min hjärna på samma negativa sätt. Landet där jag bor nu (hela kontinenten, faktiskt) har väldigt olika uppfattningar om vad som är sexigt jämfört med väst, och jag har i grund och botten kommit att hitta (antingen genom ackulturering, eller för att det är det jag alltid har funnit attraktivt och förstod bara det) att det är exakt min grej. Det var det olika (eller så trodde jag) gjorde det okej, i mitt sinne.
Så jag fortsatte min relation, men började titta på dessa videoklipp också. Snart var jag tillbaka i PMO-cykeln. Det här är inte porr! Jag skulle säga till mig själv, eftersom jag skulle röka upp och ha en timmes session och titta på rumpvideor på internet.
Månaderna började gå. Jag såg inte träet för träden. Det är annorlunda! Jag skulle upprepa för mig själv, även när jag började titta på videor där nakenhet var inblandad, och sedan videor som skulle klassas som porr även efter den mest konservativa definitionen.
Lång historia kort, min flickvän och jag gick på en paus. Vårt förhållande hade varit ansträngt i några månader, och utan tvekan hade min förnyade porrför vana haft något att göra med det. Vi båda bestämde oss för att ta lite tid för oss själva skulle vara det bästa.
Igår träffade jag någon bra på en arbetsresa, och en sak ledde till en annan. Du kan föreställa dig vad som hände. Alla dessa framstegsår var värda ingenting. Jag var den oroliga tonåren igen, den med den lumpiga, skrumpade killen, stunder bort från tårar. Det satt där mellan benen, dom och döden, medan jag försökte klara av det genom att göra andra saker för henne. Den välbekanta cykeln av tankmönster återuppstod. Ångest, förlägenhet, raseri; en återkopplingsslinga som bara gjorde allt värre.
Jag har aldrig känt mig mer värdelös i mitt liv.
På ungefär ett halvt år har jag lyckats ångra allt jag jobbat så hårt för. Jag är tillbaka längst ner på berget och stirrar på toppmötet, precis som i dåliga gamla dagar. Mitt förhållande, mitt självförtroende, min självkänsla - allt kastas bort. Så gör inte mitt misstag. Bli inte förbi av en falsk känsla av säkerhet! Våra missbruk är smygande, och de kommer att göra allt de kan för att kliva tillbaka i våra sinnen.
Samtidigt är det min nya dag 1.
Efter 649 dagar återställer jag mitt märke.
Jag blåste det helt. Jag hade allt, och jag förlorade det. Här är historien om hur nofap ändrade mitt liv, och hur jag måste börja om igen.
För två somrar sedan började jag ta nofap på allvar. Innan det kunde jag inte komma längre än sju dagar. Jag lyckades inte förrän jag bestämde mig för att tillbringa en vecka eller så borta från mitt hus och utan min telefon. Jag sov på soffor och lånade mina vänners telefoner för att ringa telefonsamtal. Utan några distraktioner gjorde jag det till tio dagar.
Efter den första framgången gick jag till 90-dagarna. Resultaten var förbluffande. Jag förlorade 35 pounds den sommaren, började se en vacker tjej och lade mig med nästan ett dussin olika en nattstativ. Supermakterna kände sig väldigt verkliga. Efter platta i några veckor kom allt tillbaka tiofaldigt. Jag gick från att inte få några tjejer att ens uppmärksamma mig, för att inte kunna få dem ifrån mig.
Den viktigaste förändringen i mitt liv var att efter den sommaren började jag dejta den vackraste fantastiska flickan, och vi är fortfarande tillsammans. Jag tog examen på college och blev antagen till forskarskolan. Förrän för minst två eller tre månader sedan återgick jag inte alls. Vårt sexliv var fantastiskt, jag var alltid full av energi och jag sov som en bebis. Viktigast av allt blev jag helt ointresserad av porr. Det enda som kunde tända mig var verklig interaktion med en tjej.
Jag har sedan återkommit. Det hela började när jag var tvungen att spendera ungefär en vecka från min flickvän. Jag gav efter och tänkte i grund och botten ”Jag har gjort det så långt, jag kan säkert gå tillbaka till det normala”. Jag hade fel. Ett tag blev det riktigt dåligt. Tillbaka till alla mina hemska vanor. Resultaten: Jag började gå upp i vikt. Jag var ointresserad av sex. Folk fortsatte att fråga mig om jag var sjuk. Jag kunde inte sova på natten.
Jag vet inte varför det tog mig så lång tid att räkna ut det. Oavsett, här är jag och börjar om. Jag vet att jag måste återställa om igen.
På vissa sätt är jag verkligen besviken och avskräckt. Med all min framgång kan jag inte tro att jag är tillbaka till där jag började.
På andra sätt är jag så pumpad för framtiden. Jag kan inte vänta med att lyckas igen. Jag kan inte vänta med att ta kontroll över mitt liv igen.
Hur som helst, jag ska återställa mitt märke senare. Jag är faktiskt ungefär tre dagar i alla fall. Jag trodde bara att jag skulle dela med er. Om du har haft framgång, bli inte så bekväm. Om du inte har lyckats, bli inte avskräckt. Det finns verkligen något i det här; Det funkar verkligen.
TLDR: För två år sedan förändrade nofap mitt liv till det bättre. Resultaten var häpnadsväckande. Jag har sedan återkommit och resultaten har varit katastrofala. Nu börjar jag om. Det suger att börja om, men jag är väldigt glad för framtiden.
REDIGERA: Det verkar finnas viss förvirring. Jag borde ha varit tydligare. Jag gick tillbaka för ungefär två månader sedan. Det tog fram till nu för mig att ställa upp och begå en ny omstart. 649 dagar handlar faktiskt om rätt. För nästan exakt två år sedan började jag min strimma. Jag undvek saker som reddit, så jag återställde faktiskt inte mitt märke förrän jag var ungefär en månad eller två inne.
;
