Det har gått ett tag sedan jag har varit här och efter det här inlägget kommer jag inte vara på igen på ett tag. Jag började nyligen titta på porr och onanera igen, men med måtta.
Jag började bra. Jag hade en pmo-session en gång i veckan. Först var det bra, porr var roligt och som sådan varade sessionen bara 10 minuter. Men efter bara två sessioner började jag märka saker ...
en "önskan" att se mer - potentiellt beroendeframkallande impulser förklädda som libido.
Eftersom jag tyckte om porr och för närvarande inte hade sex bestämde jag mig för att en gräns på 2x per vecka var en normal och hälsosam figur - med sessioner på bara 20 minuter eller så.
Detta var flera veckor tillbaka, nu har jag mer eller mindre fastnat i detta mönster, ibland tittar på porr 3 xa vecka, men jag slutade titta på porr mer som 2-6 timmar per session.
Detta beror på förändringar som hade inträffat och något vänt till och med bara 2 x per vecka under 20 minuter!
För det första var varje session mindre trevlig, först kunde jag titta på en video, mo och vara nöjd. Men detta förändrades snabbt, vid den 5: e sessionen på 2x i veckan, varade varje session en timme - helt enkelt för att porr producerade mindre av en dopaminfrisättning (receptorer av sensibiliserar igen).
Andra förändringar jag märkte, även vid moderation var:
* ökad ångest - detta märktes mycket,
* mindre njutning av andra saker - (jag såg att jag slog dåligt och njöt verkligen av det när jag plötsligt efter några pmo-sessioner tyckte att varje ny episod var tråkigare och mindre otrolig),
* sänkta sociala färdigheter - utan att veta vad man ska säga, ha fler paranoida tankar den andra personen tycker att jag är konstig, sänkt självkänsla igen och bidrar till dessa tankar.
* minskat självförtroende - går hand i hand med de andra
* mer omogenhet, mindre mogna tankesätt
* mer passiv
* mindre energi, mindre fokus, mindre motivation
* sänkt libido, mindre njutning av sex
* ökad magsmärta, ökad bollvärk och dåliga känslor, ökat obehag i prostata
* mer beroendeframkallande impulser för spel, skräpmat, alkohol etc.
Dessa förändringar var alla mycket synliga för mig eftersom jag kom från ett tillstånd utan pmo under 40 dagar till vanlig pmo.
Innan jag visste det varade pmo-sessioner upp till 6 timmar, 6 f * cking timmar!
Detta beror helt enkelt på att de gamla beroendeframkallande impulserna återvände tillsammans med minskad njutning från porr, vilket innebar att jag behövde fler videor och längre visning för att hitta något som väckte.
Sammantaget är det säkert att säga att livet i allmänhet är mycket bättre under ingen pmo (efter den första veckan med tillbakadragande).
Om alla människor måste göra var att titta på porr hela dagen så kan de vara nöjda ett tag men aldrig lyckliga. I verkligheten har dock porr ingen plats för dem som inte kan moderera det OCH de som vid moderering fortfarande upplever negativa symtom.
Jag senast PMO igår och jag har lovat mig att inte PMO förrän jag har behandlat min binjurströtthet.
Eftersom jag i moderation nu tror att PMO är antagonistiskt mot att behandla binjuretrötthet och god sömn, har jag ingen anledning att PMO.
Kanske när min binjurströtthet har gått (som jag vet att jag kan behandla med goda sömnvanor och koffeinreduktion) kommer porr att hålla en plats i mitt liv som en gång - 2-3 xa vecka, utan några negativa symtom .
Men antingen har jag ett porrberoende, eller så kan min kropp inte hantera pmo i detta tillstånd.
Jag kommer nu att avstå från PMO - med undantag är sex och O (som jag inte förföljer).
När jag har behandlat min binjurströtthet kommer jag att granska situationen och testa saker men tills dess, även om det tar mig 5 år, är jag inte PMO förrän jag har behandlat min binjurströtthet.
Förhoppningsvis för alla som funderar på måttlighet kommer detta att ge dig en uppfattning om hur saker och ting kan fungera.
LINK - Porr i moderationsresultat
by Invictus23
;