Det är därför jag antar att vi känner så mycket skuld och skam när vi återfaller, varför slog vi oss så mycket och binge i flera dagar tills de var så fulla av oss själva att vi drar våra fötter tillbaka till försöket på 90-dagen.
I andra kulturer som Japan är ”förloraren” inte den som misslyckas eller är otillräcklig utan den som ger upp. En elev kan kämpa med ett matematikproblem framför en klass utan att tappa lugn eftersom de inte låter rädslan eller att röra sig hindra dem från att bestå.
fundera på det en stund. Är det inte dumt att tro att du skulle bli född bra på något. Ja, det finns människor som är begåvade och verkar fånga snabbare men tänker på folket högst upp i sitt spel, "Michael Jordan, Michael Phelps, Jeremy Lin, Issac Newton, ext.) Var inte bara dessa människor födda bra på vad de gör men alla kämpade först. Ja, jag avviker från missbrukspunkten, men det här är mycket mer än ett beroende, det här är mycket mer än att slå ED, det här handlar om dig och ditt liv och se vad du kan och du min vän är mycket mer än detta.
Min huvudpoäng är att detta inte vara avskräckt när du återfaller, plocka dig upp med en gång, damm av dina axlar och fortsätt gå framåt. Varje gång du återkommer har du två val som du kan antingen vika i ångest eller du kan göra det till en lektion.
Vackra ord här är några riktiga råd om vad man ska göra. börja en daglig dagbok, jag skriver personligen vad jag lärde mig varje dag och vad jag kunde ha gjort bättre.
när det gäller pornofree / nofap, börja skriva ned dina känslor efter eller före återfall, det finns många orsaker som får oss att återfalla, bli levande med det, vad som händer eller fortsätter att orsaka att du återfaller vad du kan göra nästa gång detta problem uppstår, skapa en kampplan. Skapa ljusa linjer som är tydliga i ditt sinne bland dimman.
Exempel 1: Se aldrig avsiktligt på explicit innehåll eller sök efter det.
Exempel 2: Avsluta aldrig en kamp med en signifikant annan med en dålig anteckning, slösa inte Willpower på att försöka bevisa dem fel, utan istället fokusera på att ödmjuka dig själv och lyssna. (http://www.youtube.com/watch?v=2prHYfx0qTU)
Jag kan säga för mig själv att följa dessa steg ge mening till mina återfall, det uppmuntrar mig att fortsätta framåt, mina återfall är inte ett tecken på misslyckande utan istället ett tecken på att jag är ett steg närmare mitt mål.
Ansvarsbegränsning (Jag planerar att bli en aktiv medlem på pornofree och nofap Jag kommer att repostera dessa guider på varje underreddit, det här är en form av ansvar för mig själv, men det är också ett sätt att dela med mig av det jag har lärt mig. Det bästa sättet att lära mig något är att reteach det. Jag kommer att dela från bältets berg som jag läste såväl som erfarenhet.)
Feedback uppskattat.
Återfall Återställningsguide 1 (Perspektiv)
by neverforget_3118 DAYS
;