Studie: Människor som är ständigt online kan utveckla psykiska störningar
CHARLOTTE (CBS Charlotte) - Stig av den datorn. En ny studie visar att ständigt online kan påverka din mentala hälsa.
Forskare vid Göteborgs universitet studerade nyligen mer än 4,100 svenska män och kvinnor mellan 20 och 24 under ett år och fann att en majoritet av dem som ständigt använder en dator och mobiltelefoner kan utveckla stress, sömnstörningar och depression.
Sara Thomee, huvudförfattare till studien, sa att det fanns en "central koppling" mellan datorer och psykiska störningar.
Hög kvantitativ användning var en central koppling mellan datoranvändning och stress, sömnstörningar och depression, beskrivs av de unga vuxna, ”sa Thomee i studien. ”Det var lätt att spendera mer tid än planerat vid datorn (t.ex. att arbeta, spela eller chatta), och det tenderade att leda till tidspress, försummelse av andra aktiviteter och personliga behov (som social interaktion, sömn, fysisk aktivitet ), såväl som dålig ergonomi och mental överbelastning. ”
Studien fann ett samband mellan stress och att alltid vara tillgängligt i telefonen.
Kraven på tillgänglighet härstammar inte bara från arbete och det sociala nätverket, utan också från individens egna ambitioner eller önskemål. Detta resulterade i störningar vid upptagen eller vilande, känslan av att aldrig vara fri och svårigheter att separera arbete och privatliv, ”förklarade Thomee i studien. "Oåterkallade samtal eller meddelanden ledde till överbelastning och skuldkänslor."
Även personer som spelade videospel online hade en större risk att drabbas av depression.
"Dagliga datorspel under 1 – 2 timmar innebar en ökad risk för symtom på depression hos kvinnorna," fann studien. "Att använda datorn ofta sent på 48 natt (och därmed förlora sömn) var en potentiell riskfaktor för stress och sömnstörningar, inklusive nedsatt prestanda, hos båda könen."
Thomee drog slutsatsen att människor måste sätta gränser för användning av dator och mobiltelefon och begränsa sina egna krav på deras tillgänglighet för att inte drabbas av dessa typer av psykiska störningar.
;