Teknik Användning och Sömnkvalitet i Preadolescence och Ungdom (2015)

J Clin Sleep Med. 2015 Jul 24. pii: jc-00082-15.

Bruni O, Sette S, Fontanesi L, Baiocco R, Laghi F, Baumgartner E.

Abstrakt

STUDYMÅL:

Syftet med denna studie var att analysera skillnader mellan preadolescents och ungdomar om användningen av teknik och att testa bidraget med att använda Internet och mobiltelefon, och circadianske preferenser för sömnkvalitet.

METODER:

Vi rekryterade ett prov av 850 (364 män) preadolescents och ungdomar. Självrapporterande frågeformulär om sömnschema, problem med sömnväckningsbeteende, dagliga preferenser och användning av teknik (t.ex. Internet och mobiltelefon) administrerades. Studenter ombads att fylla i skolan Sleep Habits Survey, ett självrapportfrågeformulär om användning av teknik, mobiltelefoninfrågeformuläret (MPIQ) och Shorter Promis Questionnaire (SPQ).

RESULTAT:

Ungdomar rapporterade mer sömnproblem, en tendens mot kväll och en ökning av Internet- och telefonaktiviteter, liksom aktiviteter i sociala nätverk, medan förskolor var mer involverade i spelkonsol och tv-tittande. Regressionsanalysen som utfördes separat i de två åldersgrupperna visade att sömnkvaliteten påverkades av cirkadianpreferensen (kväll) i båda grupperna. Ungdomars dåliga sömnkvalitet var konsekvent förknippad med mobiltelefonanvändningen och antalet enheter i sovrummet, medan de var i förskolan, med internetanvändning och stängningstid.

SLUTSATSER:

Kvällens cirkadianska preferens, användning av mobiltelefoner och internet, antal andra aktiviteter efter 9: 00 pm, sen avstängningstid och antalet enheter i sovrummet har olika negativt inflytande på sömnkvaliteten hos preadolescer och ungdomar.

Copyright © 2015 American Academy of Sleep Medicine. Alla rättigheter förbehållna.