Det finns många typer av soloverktyg som du kan begära för att hjälpa dig i din resa för att sluta porr.
Jag räknar honom modigare som övervinner sina önskningar än den som övervinner sina fiender; för den svåraste segern är över mig själv.
- Aristoteles
I tusentals år måste människor kämpa med utmaningen att upprätthålla hjärnans balans utan droger. Ett av de mest kraftfulla sätten är vänlig interaktion med andra. Andra metoder har dock också visat sig vara användbara. Nedan listar vi aktiviteter som återställer porr användare har funnit till hjälp. Se även Starta om råd och observationer för de bästa förslagen från de män som har startat om.
Soloverktyg - Meditation och avkoppling
Soloverktyg - Träning
hormesis
Föreslagna böcker
Kosttillskott, kost, droger
- Kosttillskott
- Diet och balansering libido
- Antidepressiva
- STUDIE: ”Sexuell dysfunktion bland unga män: Översikt över kostkomponenter associerade med erektil dysfunktion” (Ökat intag av frukt, grönsaker och flavonoider minskar risken för ED hos unga män.)
;
