En ode till kalla duschar (Atlanten)

man tar en kall dusch

För dem med ett kraftfullt behov av kvasi-elektriska ingripanden av ett eller annat slag, startar om och förnyas ...

By James Parker -

Fäll breda plastgardin, ta andetag och kliv rätt in.

Hdet är vad brukade hända.

Jag hade vaknat, ulmande och suckande, rullat ur sängen och in i köket och satt på vattenkokaren. Då skulle jag tänka: Tja, vad nu? Tiden skulle gå kornig, som i en Jack Reacher-roman, men mindre spännande. Fem minuter åtminstone tills vattenkokaren kokar. Ta ett beslut. Knäck den bärbara datorn, läs nyheterna. Eller stirra dumt ut genom fönstret. Plocka ur diskmaskinen? Kära nån. Är detta liv, denna sura vikt, detta medvetande bagage? Vad är det som luktar? Det är meningslöst, stiger i ångor runt mig. Och allt detta före klockan 7

Här är vad som händer nu.

Jag vaknar, ulmande och suckar, rullar upp ur sängen och in i köket och sätter på vattenkokaren. Och sedan har jag en kall dusch.

Jag vill inte gå överbord här, läsare. Livsförändrande, neuros-avbrytande, upplysning vid kranen - jag vill inte göra dessa påståenden för den kalla morgonduschen. Men om du liksom mig har en trög söm av depression i din natur, och en något trångt hjärna, och ett kraftfullt behov, under dagen, för kvasi-elektriska ingripanden av ett eller annat slag, omstarter och förnyelser - eller om du bara vill för att vakna upp lite snabbare - kan jag allvarligt rekommendera att du tar det?

Gör det första. Så fort du står upp. Tortera inte dig själv med uppskjutande. Och smutsa inte med varma till kalla övergångar, temperaturjusteringar osv. Släng breda plastgardinen, vrid kranen till dess kallaste, ta en andetag och kliv rätt in. Inte dyster eller straffbart, men med slapstick motstånd : Helig Guds mor! Cowabunga! Här går jag! (Om det är för tidigt på dagen för att motstå slapstick, kan du prova en skakning av trött förvåning.) Vattnet träffar och biologin hävdar sig. Du är inte en trött ballong av cerebral aktivitet; du är en kropp, och du blir utmanad. Du smälter luft; din puls dunkar. Din hjärna, under tiden, din vackra, pälsiga gamla hjärna, blir glaciärblå av chock. Tanken avskaffas. Personlighet avskaffas. Du är ett namnlöst däggdjur under en strålande stråle med kallt vatten. Det är en typ av accelererad uppmärksamhet, verkligen: På två sekunder är du på den söta platsen mellan nonentity och total närvaro. Det är kylan bakom kylan; den vackra, orörliga noll; en flamma av domningar som böjer dig till dess vilja. Dessutom - detta är viktigt - du kan fortfarande spela i en kall dusch och få all din tvätt gjort: hår, kropp, allt.

Då kommer du ut och du är annorlunda. Det har hänt saker med dina neurotransmittorer som kan vara förknippade, säger forskarna, med förhöjd humör och ökad vakenhet. Du är i alla fall vid vaken. Din epidermis är cool och tätningsliknande. Ditt nervsystem kämpar - men melodiskt, som små klockor. Och från köket kan du höra vattenkokaren börja vissla.

Mer om kalla duschar