200 dagar några saker (tips) att dela !! (self.NoFap)
by clone_panvel200 DAYS
200 dagar med helt enkelt NOFAP är en fantastisk känsla som aldrig trodde någonsin kommer att nå så långt, det ursprungliga målet var 50 dagar men kom över så många olika och fantastiska saker i livet som gjorde beslutsamhet att fortsätta gå på denna fantastiska boulevard ... kändes som att dela några observationer vilket jag hoppas kommer att hjälpa er också 🙂
1) Meditation: Påbörjade meditation den 20: e dagen, gick med på att göra 15 minuters session varje dag i ungefär en månad, kände ingen förändring alls för dessa dagar men senare på grund av hektiskt schema och till och med på grund av min lathet lämnade meditation i nästan två månader tyckte att det inte hjälpte mig men några dagar senare kände jag faktiskt att jag måste gå tillbaka till meditation eftersom mitt sinne måste kontrolleras, så började meditera igen och upplevelsen är "härlig" att uttrycka i korthet, jag kommer att föreslå dig killar att ladda ner en app på din mobiltelefon för att ge påminnelser som hjälper mycket även i alla fall du glömmer.
2) Korta mål: Försök att hålla korta mål som 30 dagar eller 60 dagar under de första dagarna eftersom den längre avståendet (som 90 dagar) under de första dagarna är för hård (bara att säga), men det betyder inte att du efter kortare mål måste PMO, ingen håll dig borta från porr, onanera bara i "extrema" behov.
3) Läs: Gör vana att läsa från dagstidning till tidningar, artiklar, böcker och allt material som du kommer att öka din kunskap och det hjälper dig i studier eller arbete.
4) Se en inspirerande film / dokumentär i veckan: Vårt liv var så begränsat medan PMOing att vi aldrig trodde att vi gjorde porrstjärnor våra idoler, men killar du kan hitta tusentals filmer runt internet som bygger på det verkliga livet för individer som vill definitivt inspirera dig att fortsätta.
5) Övning: Jag säger inte att gå och pumpa dig själv i gym i timmar, men även enkel träning som push ups, cykling, jogging, simning etc varje dag kan visa fantastiska resultat på din kropp och ditt sinne också.
6) Försök att inte avslöja att du är i NOFAP: Få av fapstraunauts kanske inte andra min åsikt, men jag tror att avslöja något sådant bara ge dina vänner en chans att göra narr om dig, eftersom de kanske inte vet vad du har lidit och vad Exakt NOFAP är, så försök att göra det hemlighet, men låna alltid hjälpande hand till en vän som du känner behöver vara med i NOFAP.
7) Hjälp en främling: Försök att hjälpa vissa hemlösa eller stackars kram en gång i veckan känslan du får är fantastisk.
8) Klipp ner internet och sociala medier: Försök att skära ner internet och sociala medier så lite som möjligt som om internet är en välsignelse men det hindrar oss från att umgås med våra kära.
9) Familjstid: Försök att spendera så mycket tid med dina föräldrar och syskon eftersom de flesta älskar mig mest, men de visar aldrig att 🙂
10) Tänk positivt: Lägg bara bort alla framtida bekymmer och vad som händer tidigare, lev ditt liv varje dag med positiv attityd ...
;