7 Tips för att slå det värsta fallet Scenario av pornoberoende (hur jag överträffade)

7 Tips för att slå det värsta fallet Scenario av pornoberoende (hur jag överträffade)

Hej grabbar. Dominic här.

Jag ska ge dig 7 väsentliga tips som jag brukade göra en fullständig omvandling av mitt liv.
Med hjälp av dessa tips gick jag från en förlorare till en vinnare.

Jag onanerade 1-3 gånger om dagen, varje dag, från 11 till 18 år. Det är 7 år av mitt utvecklingsliv som sönderdelas av Porn. Jag hade den värsta tänkbara ED.
Använda dessa tips; Mitt liv gick från att vara en förlorare, en hardcore videogame junky, knappt passerar klasser, med förlorare för vänner; till ren storhet.

Så här gjorde jag det:

1. Jag informerade mig om ALLA Reboot-relaterade

Jag såg till att jag hade gått igenom Gary Wilsons webbplats (YourBrainOnPorn.com) grundligt. Jag studerade videor gjorda av Gabe Deem. Jag läste framgångshistorier och sammanfattade vad som fungerar och vad som inte fungerar.

2. Jag ändrade mina tankar

Jag gick inte in i min omstart och försökte se om jag "kanske" kunde nå 90 dagar. Jag gjorde det så att Porr aldrig var ett alternativ, någonsin igen
Det var inte förrän jag ändrade tankesätt, att jag kunde bekämpa uppmaningar och sluta ge efter för frestelser. Så snart jag satte upp detta mål såg jag hur jag förbättrades dag för dag.

3. Jag reducerade drastiskt alla former av konstgjord stimulering

Det betyder att jag slutade titta på oändliga mängder Youtube. Jag slutade videospel, för alltid. Jag slutade surfa på nätet lika mycket. Jag sätter min bärbara dator i mitt vardagsrum (S / O till Gabe Deem). Facetiming-kvinnor stoppades. Jag slutade titta på Netflix, TV och jag slutade gå på bio.

4. jag gick ut

När jag blev uttråkad gick jag en promenad. Jag läser böcker. Jag gick ut och tvingade mig att umgås (även med social ångest). Jag började vandra en gång i veckan, spela basket och göra friska utomhusaktiviteter. Jag åt mat och drack vatten mer. Jag började träna på gymmet som galen.

5. Jag upprätthöll friska aktiviteter och gjorde ett åtagande att göra dem.

Att gå ut för en vandring en gång är lätt. Att träna på gymmet för 15 minuter på en söndagskväll med inget att göra är lätt.
Men att göra dessa aktiviteter regelbundet är den verkliga utmaningen! Jag gjorde dem regelbundet och skördar nu fördelarna med en tillfredsställande återhämtning.

6. Jag fick psykiskt stöd

Att hitta en rådgivare var kanske den viktigaste delen för min omstart. Jag träffade henne en gång i månaden, och hon hjälpte mig att få mitt liv på rätt spår. Hon hjälpte mig också att ta reda på varför jag tittade Porn i första hand. Rådgivare får dig att känna dig som en miljon dollar. Jag kommer ihåg att alltid få stor förtroendestöd efter en session; och jag räknade ut mer om mig själv än någonsin. Det var ett måste! Regelbundet kontroll av YBR, YBOP och NoFap hjälpte också.

7. Jag såg ljuset i slutet av tunneln, även när det inte var synligt.

Jag visste att jag skulle återhämta mig. Ibland blev jag så deprimerad att jag hade självmordstankar. Jag minns att jag fick ångestattacker, där jag var tvungen att lämna mitt rum och kasta något på marken. Men jag kände till att det var värt det. Och på grund av denna tro att jag skulle komma till slutet av tunneln inom en snar framtid; den närmaste framtiden är nuet. Jag mår bättre än någonsin, jag är en social fjäril med många vänner och massor av livserfarenhet för min ålder. Jag har haft flickvänner, jag lockar kvinnor (de kommer till mig nu är det ganska konstigt men coolt) och jag kan prata med någon. För er som använde alkohol för att lugna social ångest; Jag känner mig "full" 24/7. Jag känner mig hel.

Så det var mest jag gjorde det. Om du har några frågor är du välkommen att skicka ett meddelande till mig. Skål och lycka till omstartare :)