Några saker jag har lärt mig som en heroinberoende

Jag har bara tre dagar som avstår från PMO, men jag har varit ren från heroin i nästan 3 år nu. Heroin är jävla galen, men i slutändan är nofap inte så annorlunda i en kamp. Här är några återställningstips som jag plockade upp på vägen, om någon är intresserad:

-Gå inte för mycket och säg att du verkligen är klar den här gången. Med den inställningen blir det bara mer demoraliserande med varje återfall. Det är lättare att bara sluta i dag och oroa sig för imorgon när det kommer hit.

-Slå inte dig själv för att du återfaller eller på annat sätt kommer till kort. Acceptera dig själv och dina brister fullt ut, och försök försiktigt att styra dig själv i rätt riktning, som du skulle göra en god vän. Detta verkar kontraintuitivt, men det fungerar.

-Problemet är inte brist på viljestyrka eller självkontroll. Det är vilseledande tänkande att du på något sätt kommer att samla upp viljestyrka den här gången för att göra allt rätt. Det är det verkliga problemet. Oroa dig bara för att hålla dig ren / avstå idag med otillräcklig viljestyrka du har att arbeta med, och jag lovar att du kommer att ha det bra.

-Rational tanke är en tik. Du kan rationalisera någonting. Därför är det viktigt att du checkar in med en vän / sponsor / community. Ditt bästa tänkande knullar dig över. Addiction är listigt, förvirrande och förtrollande.

Det är definitivt inte allt men det är allt jag kunde tänka mig för nu. Att också ha en viss tro på Gud eller universum eller vad som helst hjälper. Bön fungerar faktiskt. De säger "Gud kommer att flytta berg om du bara tar med spaden." Och enligt min erfarenhet har det varit sant.

Hur som helst, jag ska försöka sova utan min nattliga wank-ritual, det visar sig vara svårt. Därför slutade jag skriva detta. Jag önskar alla lycka till.