Avhållande är inte återhämtning! Varför människor misslyckas med att bota deras PIED

Pornoberoende är allvarligt underskattad

Vi har att göra med några kraftfulla saker här, men det behandlas inte tillräckligt allvarligt, förmodligen för att det är allmänt accepterat av samhället och inte är ett ämne som hjältinna eller kokain. Jag kryper när människor återfaller, återställer sina räknare och utropar ”Det här är det, jag har fått nog, jag ska göra det den här gången” ... Sluta skoja själv. Detta är en missbruk som måste attackeras från många olika vinklar. Du behöver en fullständig arsenal av verktyg och strategier, samt en ordentlig tänkesätt.

Willpower ensam kommer inte att göra skit. Avhållsamhet är INTE återhämtning! Vad folk brukar försöka göra är att gå så många dagar som möjligt. Det är allt de gör. Det är allt deras mål. De uppnår en viss mängd dagar och sedan av någon anledning de återfaller, så de börjar om och upprepar. Det avstår från att rösta. Det återhämtar sig inte. Det är extremt vanligt att människor uppnår en viss milstolpe, som 30, 90 eller 100 dagar, återfaller några dagar senare och sedan inte kan få fart igen. De går tillbaka till början och de känner att de förlorat alla sina framsteg från sin körning.

Det finns en ständig frustration för brist på framsteg. Människor känner sig överväldigade och avskräckta och försöker samma sak om och om igen utan framgång. Detta beror på att väldigt få behandlar de verkliga rötterna till sina problem. Väldigt få. Alla är fokuserade på hur många dagar de har lyckats och om deras symptom antingen är närvarande eller borta. De bedömer deras framsteg genom att mäta kukhårdhet, spontana erektioner och morgonskogar. De "försöker sluta porr" så att de kan "bli av med sin ED". Så de avstår så länge de kan och hoppas att detta kan bota deras symtom. Helt fel inställning.

Om de inte ser ED-förbättringar blir de avskräckta. Om de ser ED-förbättringar, kanske en porrsession eller två inte skadar, eller hur? Om det inte finns någon kvinna i närheten berättigar de att titta på ett par gånger. När allt kommer omkring har de inte sex när som helst snart, så vad är poängen? De försenar dejting tills deras ED är botad eller de har lyckats gå 100 dagar. Men de uppnår aldrig detta i första hand just på grund av denna felaktiga mentalitet. Detsamma gäller andra symtom som social ångest, energinivåer, motivation etc.

De försöker sluta porr, så att symtomen kan gå iväg, och så kan de äntligen leva livet. Människor fokuserar på fel saker. De förändrar inte hur de tänker. De förändrar inte hur de lever. De förändrar inte hur de ser sex och kvinnor. De försöker bara att inte onanera, medan allting är detsamma. Det, mina vänner, är avhållsamhet, inte återhämtning.

Stiftelsen för en riktig omstart

Du tittar på porr för att fly verkligheten. Du tittar på porr för att hantera dina känslor. Du tittar på porr eftersom du är uttråkad, ensam, stressad, deprimerad, arg, isolerad. Du tittar på porr för att må bra ett ögonblick, för att ersätta obehagliga känslor och situationer i ditt liv. Så här blir du av med detta missbruk. Du fokuserar inte på att sluta porr så att du äntligen kan leva livet efter att du har återhämtat dig. Du fokuserar på att lära dig att leva, hur du hanterar dina känslor, hur du förändrar ditt sätt att tänka och se världen. Du lägger all din energi på att bygga det liv du vill ha.

Detta kommer naturligtvis att leda dig från porr. Framgång mäts inte av hur många rena dagar du har lyckats. Det mäts av hur mycket ditt liv har förbättrats sedan du började starta om. Det här är vad du behöver göra:

Steg #1: Skriv en livssyn för dig själv

Hur tänker du ditt liv på några veckor, månader eller år från nu?

Tillbringa en hel dag (eller vecka) med att tänka på detta. Säg inte "Jag vet inte vad jag ska göra med mitt liv". Berättar du för mig att du inte har någon aning om vad du vill ha inom något av följande områden: studier, arbete, familj, vänner, hobbyer, hälsa osv.? Även om du inte är säker måste du ge ditt liv lite vägledning. Detta är den absolut viktigaste delen av att återhämta sig från pornografiberoende. Skriv som galen. Skriv många sidor om du vill. Gör det största inlägget du någonsin har gjort i din dagbok och prata om hur du föreställer dig ditt framtida liv.

Denna livsvision kommer att ligga till grund för din omstart. Detta är vad du kommer att fokusera på 100% från och med nu. Blunda. Visualisera det. Skriv ner det. Om du inte vet vad du vill ha i livet är detta faktiskt en allvarligare fråga än porrberoende i sig. Tillbringa som sagt en hel vecka om du behöver. Spåna. Fråga efter råd. Ta en anteckningsbok och gå till en park. Inspirera dig själv. Detta är början på din återhämtning. Ta det seriöst.

Steg #2: Ge brådska till din livssyn

Okej, nu vet du vad du vill ha i livet. Även om du fortfarande är osäker på vissa områden, som att inte veta vad du ska studera, är det ok. Åtminstone kan du ge ditt liv lite riktning för tillfället. Det här är väldigt viktigt. Du måste ge ditt liv riktning. Du måste gå mot något. Här är problemet. Många av oss vet vad vi vill, men vi fortsätter att fördröja det. Vi är experter på att fördröja mål. Vi väntar till nyår, eller början av en månad, eller tills omständigheterna blir bättre.

Så det här är vad du ska göra nu: Du kommer att ge din livssyn brådskande. Skriv ner varför du MÅSTE absolut börja arbeta med det just nu. Gör ytterligare ett stort inlägg eller journalbok om det. Låt oss anta att du är 27 och att du inte har något jobb, ingen bil, fortfarande bor hos dina föräldrar och tillbringar större delen av dagen med att spela videospel. Varför i hela världen skulle du vänta mer tid innan du började göra något åt ​​det? Det här är brådskande. Du är jävla 27!

Eller kanske har du aldrig haft en flickvän i ditt liv förut. Tja, vad väntar du på? Gå och köp några fina kläder, börja gå ut oftare, gör misstag, bli avvisad, fråga kvinnor på datum. Börja få lite erfarenhet NU. Har du ryggont? Börja arbeta med det. Vänta inte. Ju mer du väntar desto värre blir det. Börja göra yoga eller simma. Flytta dina höfter och tillbaka hela tiden varje dag.

Skriv ner anledningar till varför du måste börja driva din livssyn just nu.

Du måste sluta leva så här.

Detta är brådskande.

Detta är hög prioritet.

Vi måste övertyga oss om att förändring är nära förestående.

Det är väldigt viktigt.

En livsvision är inte bra om du inte har något brådskande.

Du fortsätter bara att fördröja det. Väntar på att omständigheterna ska förbättras. Väntar på att motivationen ska komma fram. Väntar på början av det nya året.

Skapa brådskande

Steg #3: Utveckla en oförstörbar tro på dig själv

En av de främsta anledningarna till att vi slutar mål är att vi inte tror att vi verkligen kan göra det.

När framgångsrika människor som Arnold Schwarzenegger bestämmer att de vill uppnå något blir de helt besatt av det. De har en oförstörbar tro på att de kommer att uppnå det.

De påverkas inte av omständigheterna. De skapar resultat i huvudet innan de ens får dem.

Detta är vad du måste göra om du vill uppnå någonting.

Låt oss till exempel säga att du vill lära dig att spela gitarr. Och du har det brådskande att göra det, för du vet att det tar tid, så ju tidigare du börjar desto bättre. Du måste börja nu.

Men efter några dagar med att lära dig grunderna börjar du tappa motivation och bli avskräckt. Du inser att det inte alls är lätt att spela gitarr. Du känner dig överväldigad av hur mycket övning du behöver lägga in det. Du börjar tvivla på dig själv och tänka ”Det finns inget sätt jag någonsin kommer att bli en bra gitarrspelare och bilda mitt eget band”. Vänner säger saker som “Dude, du borde ha börjat för flera år sedan. Alla stora gitarristar började när de var unga ”. Så du slutade. Detta är ett resultat av en svag tro på dig själv. Du tror inte att du har potential att bli en bra gitarrist. Vilket är uppenbarligen helt falskt. Vi som människor har obegränsad potential.

Arnold Schwarzenegger tänker inte så här.

Titta på vad han sa:

Hur många gånger har du hört 'Du kan inte göra det här', 'Du kan inte göra det', 'Det har aldrig gjorts förut'. Jag älskar det när någon säger 'Ingen har någonsin gjort det förut', för när jag gör det betyder det att jag är den första personen som någonsin gjort det!

Det är så vi ska tänka när vi ställer upp för att göra någonting i livet. Osäkerhet är det som dödar människor. Att inte veta om de kan uppnå det. Vi måste hjärntvätta oss varje dag för att tro att vi GÖR det INTE VIKTIGT VAD. Alla dessa steg är lika viktiga. Hoppa inte över dem. De är grunden för din omstart. De gör omstart så mycket lättare. Ditt sinne kommer att vara helt fokuserat på vad du vill ha i livet. Du kommer att fixa roten till alla dina problem. Förändringens hemlighet är att fokusera all din energi inte att bekämpa det gamla utan att bygga det nya. Sluta göra inlägg som klagar på ditt skitliv. Sluta göra inlägg som säger hur du är trött på att bli beroende av porr. Sluta prata om porr helt och hållet.

Omvandla istället din dagbok till en självförbättringsdagbok, fokuserad 100% på att gå mot det liv du vill ha. "Glöm" porr. Detta är grundläggande omstart, men många människor bryter ständigt denna regel. De skriver om porrbehov, morgonskogar, spontana erektioner, vilken dag de är på, hur mycket de kämpade för att avstå, hur de inte kan vänta med att nå 90 dagar etc. När du konsekvent fokuserar 100% på att bygga livet du vill, kommer ditt sinne naturligt att flytta bort från porr. Du kommer också att minska tomrummet kvar genom att sluta porr, vilket är väldigt verkligt.

Många slutar bara porr för att befinna sig i den här livets tomhet som är mycket svår att hantera. Sedan går de tillbaka till porr just för att detta tomrum är för mycket för dem. Att fokusera på din livssyn är en överlägsen omstartsmetod. Återfall är inte så nedslående om du faktiskt förbättrar ditt liv. Ironiskt nog kommer du att märka att ju mer du fokuserar på vad du vill, desto mindre ofta kommer du att återfalla. Det är viktigt att du tänker i termer av livssyn och förföljer dina drömmar, inte i termer av "Jag måste bli upptagen och fylla mitt liv med aktiviteter så att jag inte tittar på porr". Det här är något du gör för dig själv. Sluta bråka om porr.

Denna resa handlar om ditt liv.

Fokusera på det och porr kommer att gå iväg.

PS, det här är en repost. Jag har delat det här igen för att hålla elden brinnande!

LINK - Avhållande är inte återhämtning! Varför människor misslyckas att bota deras PIED ..

by Goku_047