En FAQ-tråd: YourBrainRebalanced.com

Har gjort en FAQ-tråd.

Jag håller den uppdaterad. Var noga med att svara med dina åsikter och föreslå fler Q och A som behöver läggas till i listan.

Fråga: Återuppta, är det värt det? Vilka är fördelarna med en omstart?

S: Det finns många fördelar, du kan inte ens namnge dem alla, här är några fördelar som människor upplever under och efter en omstart:

1) https://www.reuniting.info/download/pdf/0.BENEFITS.pdf

2) https://www.yourbrainonporn.com/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot

3) https://www.yourbrainonporn.com/100-benefits-quitting-porn

4) http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=3.0

5) https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts

Fråga: Hur lång tid tar det att starta om?

A: Vi är alla individer, för vissa tar det mindre för vissa krävs mer för att koppla om hjärnan. En genomsnittlig omstart är 90 dagar (30 +/- dagar). Det rekommenderas starkt att du sätter dig ett mål (till exempel 100 dagar) och sedan delar upp det i mindre mål så att det är lättare att uppnå (vid punkt 0 ser dag 100 ut som att nå månen). Ett exempel på att krossa i bitar en 100-dagars omstart:

  • 3 dagar;
  • 1 vecka
  • 2 veckor;
  • 3 veckor;
  • 1 månad;
  • 1.5 månader;
  • 2 månader;
  • 3 månader;
  • 100 dagar.

Fråga: Kan jag gå tillbaka till titta på porr efter omstart?

A: Nej. Om du börjar titta på porr igen så kommer du att förlora alla dina framsteg och omstart kommer att bli för ingenting. Återuppbyggnad innebär helt att bli av med porr, för alltid och njuta av sex med riktiga människor och leva ett verkligt liv istället för cybernetet.

F: Vad står PMO för?

A: P - Porr, M - Onani, O - Orgasm.

Fråga: Vad betyder PE / ED / DE?

A: PE - För tidig utlösning;

ED - erektil dysfunktion;

DE - Försenad utlösning.

Fråga: Vad är en plattlinje?

S: En tidsperiod när du har noll libido (önskan) för tjejer, sex eller något för den delen. Men det är bara en fas och den passerar.

F: Vad är kantning?

A: Onani utan orgasm.

F: Är kantning ok?

S: Kantning är inte det bästa sättet att starta om, det är en frestelse men du kan sluta få en orgasm och sedan binge och bara göra ett stort tillbaka i din omstart.

F: Är det ok om jag bara tittar på porr en gång medan omstart?

A: Om du vill starta om på nytt under en kortare tid så definitivt nej. Det kommer att sätta dig tillbaka med något 1 / 3 av din omstart och det kan sluta med en binge så du gör det inte bara en gång och hamnar på att döda hela din rewiring framsteg.

F: Är det ok att onanera utan porr?

A: Bättre val än att kombinera det med porr. Ändå, om du vill starta om framgångsrikt på kortare tid - bör du sluta onanera också.

F: Så var börjar jag?

A: Först och främst kan du börja med att bli av med din pornografiska samling. Ta bort alla videoklipp, bilder, bokmärken. Bli av med porrrelaterade tidningar.

F: OK. Jag blev av med varje P-relaterat material som jag hade i mitt rum och min dator, nu vad?

A: 1) Registrera på forumet;

2) Logga in;

3) Gå till tidskriftsavsnitt, som finns http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=2.0.

4) Läs detta ämne innan du skapar din egen dagbok http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=9.0

5) Gör en journal och beskriv din bakgrund och fortsätt med din omstart medan tiden går för att vara ren från porr.

F: Jag har svårt att hålla mig borta från porrsajter, jag kan inte motstå dem. Vad ska man göra?

A: Du kan försöka blockera webbplatser genom att använda olika metoder. Vissa använder K9-säkerhet och andra använder DNS-serverns blockerare för att blockera porrplatser.

Fråga: Är K9-säkerhet och DNS-server felsäker? Är jag helt säker från porno nu?

A: Nej, K9 och andra blockerare är inte felsäkra. De är precis som hastighetsstötar som får dig att inse vad du gör. Det tar bara lite tid att leta efter en porr som inte blockerats. Försök inte ens söka efter svaga punkter och webbplatser som inte är blockerade.

F: Min dagbok är inte populär, gör jag det dåligt?

A: Allt är okej. Om du vill ha lite mer aktivitet i din dagbok, var också stödjande för andra, läs andra tidskrifter, ge råd, ställa frågor, vara vänliga och du kommer att ha lite aktivitet på din dagbok på nolltid.

Fråga: Kan jag få sex?

A: Ja. Du bör försöka undvika det en stund om du upplever ED. I alla fall - fortsätt. För vissa tenderar det att vara hoppstart som skjuter libido nivåer genom taket. Det har positiva effekter på din omstart.

Fråga: Var hittar jag mer information om beroende av porno?

S: En stor informationskälla är Gary Wilsons webbplats www.yourbrainonporn.com.

Gjorde en FAQ-tråd. Jag håller den uppdaterad. Var noga med att svara med dina åsikter och föreslå fler Q och A som behöver läggas till i listan.

Syftet med tråden? Allt du behöver veta är på ett ställe.