LINK till tråd (andra killar listor ligger)
När jag först började mitt korståg i januari var jag super inställd på att sluta PMO för alltid. Men när en dag eller två skulle gå, skulle min hjärna rationalisera och förhandla så att jag kunde PMO "bara en gång till" osv. Jag kunde inte känna igen dessa tecken på svaghet, jag återkom igen och igen tills jag insåg att det var helt falskt. rationalisering.
Jag vill sammanställa en lista med ursäkter som våra hjärnor gör för att mata vårt beroende. Genom att läsa dessa och inse att det inte är "att förhandla" utan i själva verket BS skapat av våra missbrukare, kan vi hitta styrka och tröst och förhoppningsvis bekräfta. Här är några av mina gemensamma förhandlingar jag känner för. (13 dagar är det längsta jag har gått utan PMO i mitt liv, 21 år nu och började 14 år. Jag planerar att fortsätta och jag är jävla stolt över mig själv.)
- ”Jag brukade titta på XXX-extrem porr. Jag ringer ner det varje gång tills jag är på vaniljsex, då blir det lättare att sluta. ” (Du vet att detta är BS. Oavsett vad du tittar på räcker det inte, och du kommer att gå tillbaka till allt du försöker undvika)
- "Jag börjar i morgon" (det här är det vanligaste jag mötte)
- ”Ikväll blir min sista natt. Jag kommer extra hårt och säger adjö till fapping för alltid! ” (Hur många gånger har jag sagt det här?)
- ”Ikväll tittade jag på XXX-extrem porr som var SÅ RAR! Jag vill inte att min sista kväll med fapping ska komma ihåg som något så otäckt! ” (Om det kommer att göra dig mer av PMOing igen, kanske det inte är en dålig idé)
- "Vad är poängen? Jag kan inte föreställa mig att jag inte PMOing resten av hela mitt liv. ” (Det här är en viktig som du som fapstronaut måste komma överens med. Hur illa vill du bli bättre? När räcker det, tillräckligt? Med tiden går inte bara dina behov och intensitet av, men du inser det löjliga med ditt beroende.)
- ”Jag slutar när jag har en flickvän. Jag kan inte sluta medan jag är singel. " gör dig också mer motiverad att faktiskt få en flickvän.)
- "Jag känner att PMO är det enda sättet att bekämpa med -x- problem." (Idén med detta program är att koppla om din hjärna för att inte komma undan dina problem genom att slå av. Skriv ner din ursäkt eller förklara den högt. Att höra orden komma ut ur din mun, har PMO någon logisk koppling ditt problem? Kommer det hjälp alls?)
Det viktigaste rådet är:DU kan avsluta någon tid. NU ÄR DEN BÄSTA TIDEN. BÖRJA NU. Du kommer att säga samma BS TOMORROW. HAR TRO i PROGRAMMET.
Om du får uppmaningen, och du kommer, jävla springa bort, gör något annat. Ta en joggingtur. Inse fällan du går in i.
Lägg till egna ursäkter. Godspeed.
;
