Vissa människor gillar marijuana, men jag blev kär i det.
Jag skulle vakna, ta en toke. Eller en massa tokes. Och fortsätt hela dagen tills jag var redo att sova på natten när jag hade några bongträffar före sänggåendet.
Varje extra $ 100 jag tjänat (och jag fick en mycket bra inkomst för någon min ålder) gick till pott, så att säga.
Jag rökt mer än någon jag känner eller visste.
Jag röktade varje vakande timme från det att jag kanske var 16 eller 17 till omkring 24.
Jag vill att du ska veta att även om marijuana inte var för mig fysiskt beroendeframkallande, var jag extremt beroende av det.
Försökte sluta? Ett antal gånger. Aldrig varade mer än kanske 5 dagar.
Hjärnan rationaliserar alltid missbruk. Det skulle säga, "en toke kommer inte att skada." Du vet borren. Alltid redo med rationaliseringar.
Jag slutar helt och hållet helt och hållet.
Jag var en framgångsrik person och jag visste att jag inte behövde eller ville ha det och att sluta var oundvikligt.
När jag slutade hade jag aldrig någonsin haft en enda träff av marijuana.
Det var väldigt tufft. Flera månaders flatlining på alla sätt. Ingen gnista till liv. Förutom att jag hade träffat den här nya flickan och min uppmärksamhet var inriktad på henne. Det faktum att jag visste att hon inte skulle vilja ha en marijuana-missbrukare som pojkvän var den sista drivkraften för mig att sluta, även om jag inte berättade för henne det eller nämnde mitt marijuanaberoende.
Ganska mycket den dagen jag träffade henne var sista gången jag röktade. På grund av henne kunde jag refokusera mitt liv och inte spiral ner, återfall, etc.
Mer nyligen gav jag upp alkohol. Jag kände en tomhet i mitt liv i flera månader. Men jag hade aldrig en annan drink. Jag var inte missbrukare som jag var med marijuana, men jag kände att det hindrade mitt liv och jag skulle aldrig gå en dag utan 3 drinkar på natten ibland 4 eller till och med 5. Jag tyckte inte om den känslan av att alltid vilja ha mer .
Jag tror att alla beroendeframkallande är desamma i sättet att sluta lämnar dig tomt, lågt dopamin, och det går inte att ploga igenom. Jag tycker att sexuella missbruk är hårdare på grund av hur djupt vår hjärna är, vilket jag lärde mig här från Gary och Marnia och på YBOP.
Men nyckeln till att sluta är alltid detta: ersätt missbruk beteendet med något annat. Jag hade min nya flickvän att fokusera på och det gjorde det lätt att avsluta marihuana.
De unga killarna här som inte har en flickvän och slutar med PMO - de har det tufft eftersom de måste hitta ett nytt beteende för att ersätta det vakuum som PMO fyllde.
Jag har hört det sätta så här. Du har en trädgård och det finns ett stort gammalt ogräs och du gräver upp det. Nu finns det ett stort gammalt hål i din blomsterbädd och du måste sätta något där eller annars kommer ett ogräs att gro upp där.
Det är den största nyckeln: ersätta beteendet och vad det hjälpte dig med, beroendeframkallandet, med något annat.
Vad gör ditt missbruk beteende för dig? I mitt fall hjälpte marijuana mig att förhindra kedsomhet som skulle ha varit kortvarigt otrevlig men långsiktigt skulle ha varit ont så att jag kunde göra positiva positiva förändringar i mitt liv mycket tidigare (som att möta kvinnor).
Om du ska sluta med PMO eller ogräs eller alkohol måste du ta reda på vilket hål som kommer att lämna i ditt liv och du måste fylla det medvetet. Välj något hälsosamt och låt det inte vara it bli ett beroende. Jag spenderar mycket mindre tid på Internet nu och det öppnar upp ett utrymme för nya saker som jag är glad över. Jag tycker att denna idé att positivt göra något som tar platsen för det gamla beteendet är extremt nyckel.
Killarna som har återhämtat sig har hittat något nytt som ersätter PMO-beteenden. Vanligtvis ett förhållande men jag antar inte alltid. Men något måste ersätta det. Om du är beroende av PMO och inte har ett förhållande, låt det inte hindra dig från att sluta. Men din första order måste vara att hitta något som kan ersätta PMO-tiden och vad PMO förde dig, annars är återfall nästan oundvikligt.
Våra tankar är inte att tro.
När de säger till oss "det är okej, bara en liten titt" eller vad det än är. Därför är absolut beteende, helt och hållet slutande, det bästa sättet att sluta porr, IMHO.
De som lyckas, och jag har läst ett antal av deras konton nu här, gör det genom att sluta helt, helt, absolut, 100%. De kan eventuellt få ett återfall men det är mycket litet av misstag. Masturbation återfall är en sak, men "bara en titt på några bad skönheter" eller vad som helst, är en helt annan sak.
Om du slutar PMO som betyder att du är positiv måste du ALDRIG någonsin se på porno någonsin, oavsett vad din hjärna säger till dig.
Det är underbart hur människor tror på sina sinnen. Nyhetsblixt: Tankar ljuger.
Om du är helt engagerad i att sluta, inser du att du kommer att ha tankar att en titt är OK och du ser inte ut i alla fall. Tankar ljuger. Din hjärna kommer att berätta alla SORTS av saker och det är allt LIGGAR.
Du tänker helt enkelt för dig själv, ”det här är vad emerson sa skulle hända. Mina tankar ljuger för mig. ” Sedan kasta du lite kallt vatten på könsorganen och träna, eller vad det än är. Du förändrar din miljö, du gör något som tar dig bort, även om det är 3 på morgonen. Oavsett vad det är och när som helst, tar du bort dig själv från frestelsen just nu.
Det är det som får killar genom detta framgångsrikt. Dina tankar kommer att ljuga och vad som händer beror helt enkelt på detta: Kommer du att inse att din hjärna ljuger för dig och kommer du att ta bort dig själv från frestelsen just nu?
Jag skrev om att jag slutade med marijuana och alkohol idag. Dessa var * väldigt * svåra men det jag gjorde var helt enkelt att sluta helt 100% och när jag frestades att bara ha en bongslag eller ett skott, sa jag till mig själv, "hjärna, du ljuger igen, din underbara lura bastard" Jag tog mig bort från frestelsen genom att gå och göra något annat.
;