Jag ser detta som en viktig del av min idealiska livsstil

Jag ser nofap som en viktig del av min ideala livsstil, och den 100 dagars utmaningen jag för närvarande genomgår är ett försök att befästa denna vana (eller brist på thereof).

Jag kallar det en utmaning eftersom:

-Jag måste hålla reda på min streak i en dagbok varje natt;

-Jag har två ansvarstagande partners (min pappa och min bästa vän) som jag måste meddela dagligen.

-Jag installerade ett webbfilter på min dator och gav bort lösenordskontrollerna till ovannämnda vän;

-I ägna 30minutes till 1hour en dag för att undersöka min missbruk / fortsätt med denna subreddit för kunskap och motivation;

-För att fokusera på den aktuella dagen och få hela denna utmaning att verka mer hanterbar belönar jag mig själv med en halvtimmes musik som lyssnar precis före läggdags (detta har förresten fungerat väldigt bra: jag är bara 5 dagar in i det här men jag känner redan att jag kan lyssna på musik på ett mer involverat sätt);

-Slutligen har jag tänkt att uppgradera min PC-utrustning i sommar ganska länge nu, men försenar det till efter utmaningen.

Så snart utmaningen är framgångsrik har jag för avsikt att stanna nofap under resten av mitt liv, bara utan allt ovan. Denna utmaning är i grund och botten ett sätt att gradvis genomföra beteendet. Lycka till!