Råd från en veteran (LINK):
Kanske har du precis upptäckt noFap eller kanske du är en '1Week' kille som känner sig fast i en cykel som aldrig kommer förbi den första veckan. Anteckna de här sakerna:
- Det tar ingen supermakt. Om du säger till dig själv att de 90 dagars killarna har något du inte har, ljuger du för dig själv. Vi har alla sexuella impulser, vi har alla ganska animerade kukar och vi lockas alla av den falska, plastiska seximitationen som kallas porr. Vi är alla mänskliga.
- Sluta reta dig själv. Det finns inget sätt att bläddra i porrgallerier "bara för att se". Porr går alltid hand i kladdig hand med onani. Om du gör en gör du den andra. Sluta kanta också. Otaliga trådar intygar detta. "Bara en liten stroke", gnäller din penis. Berätta för det att klamra upp. Och gör sedan pushups.
- Medan du är på ämnet: ja, pushups. Hur mycket motionerar du? Om du menar att sluta klappa, gör dig redo för en energiboost. Eftersom du inte patetiskt klämmer ut din livsjuice ur din svaga kuk kommer din kropp att bygga upp hälsosamma nivåer av energi. Det är en bra sak. Vad ska du göra åt det nu? Kanalisera den energin till gymmet, till jogging, eller planera bara push-ups. Starta en hobby, lära dig ett hantverk, gå promenader, etc. Bli bara upptagen. Att vara en soffpotatis uppmuntrar dig inte vidare.
- Inse att du kan möta ett internetberoende samtidigt. Jag nämner detta för att jag upplevde det. Jag skulle stanna uppe sent på kvällen och surfa på nätet ... meningslös tomgångstid. Och ta en vild gissning vad hände när tristess verkligen började? Porr. Om du minskar din onlinetid hjälper du bara dig själv.
- Beslutsamma killar vidtar drastiska åtgärder. Det finns ingen skam i det. Hur illa vill du vara fri från denna galna cykel av PMO? Vad skulle du ge till gå ut? Vissa killar insisterar på att ta sina iPads till sängs för att "surfa på nätet" men sedan - se och se - börja surfa porr. Yikes, hur hände det? Det hände när du gav dig själv delikatessen att vara så nära & ensam med en internetanslutning att du nästan kan se för dig porr. Om dina trip-ups orsakas av en bärbar dator i ditt rum eller en surfplatta i din hand, välj att lämna båda i ett annat rum. Få någon att ändra wi-fi-lösenordet om du måste.
- Fokusera på idag. Oroa dig inte för de andra dagarna kvar för att slutföra 90-dagars milstolpen. Du är alltid på DAG EN eftersom du bara bör fokusera på EN DAG per dag. Ta det i bitar på 24 timmar. Välj idag för att avsluta dagen som PMO-fri. Välj imorgon att göra samma val som du gjorde idag.
- Det kräver en livsstilsförändring och kommer - mest fantastiskt - resultera i en livsstilsförändring. Att vända ryggen på PMO kräver att du gör vissa ändringar som andra kan kalla "dramatiska". Kalla dem bara "nödvändiga" och inget mer. Kör inte från det, för resultatet är ganska bra: Jag har märkt bättre självdisciplin även i andra delar av mitt liv. Att vara fri från en ond vice av PMO har påverkat andra områden i min livsstil: arbete, skola och relationer.
- Liksom allt annat i denna värld behöver vi konsekvent underhåll. Impulserna och uppmaningarna försvinner inte. Du måste vara vaken oavsett om du bara börjar, i mitten eller bortom slutet. Håll dig smart. Bli inte slarvig med din kuk.
- Om du förstör, ge inte upp. Plocka upp dig själv, berätta för dig själv hur bedrägligt nedslående porr är och fortsätt. När allt ... se punkt 1.
- Smakämnen verklig saken är multiplicerbart gånger bättre än plastporrsaken. Att ha någons armar runt dig, önskar dig, älskar dig, vill ge allt hon är till dig, i alla hennes fel accepterar alla dina, kyssar dig ömt och varmt, kramar dig, rör dig med den feminina mjukheten, viskar, skrattar , ler, skiner i ögonen och skakar i ryggraden ... Hon ser rakt in i ditt ansikte och du kan ärligt talat inse att du vill ha henne bortom ett ögonblicks orgasm. Du önskar henne för mer än bara en cum-session. Mer än vad din kuk alltid ber om. Du vill ha henne för vem hon är, för vad hon är och den vackra person du har kommit att älska. Det finns inte en porrstjärna i världen som kan få dig att känna denna varma nöjdhet när du inser att du värdesätter henne som en helhet och inte bara ett hål att sticka in din kuk i. PMO döper dina sinnen, börjar med dem i din hjärna och slutar med dem i din kuk. Däremot, som John Denver så vältaligt uttryckte det, äkta, varm, levande älskling fyller upp dina sinnen som en natt i en skog, som bergen på våren ...
Vi är i det här tillsammans killar. Andra killar har gjort det, jag har gjort det och du är nästa till att slå: du kan slå detta. Sluta använda porrens konstgjorda krycka till känna som en man. Tid till be en man.
Nu kör vi.
TL; DR: poäng 1 till 10.
Samma tråd - svara på ett annat inlägg
Det stämmer - ge inte upp allt hårt arbete du har gjort hittills.
Du känner dig tom man. Så tom. Så bortkastade.
Låt mig uppmuntra dig att ha en helhetsbild: enligt min mening är de första 30 dagarna de svåraste och - ännu mer specifikt - de allra första 15 dagarna. Om du bara kan hålla kursen i ytterligare en vecka har du tagit ett mycket stort första steg för att slå den här vice.
Avsluta idag fap-free! Du kan sluta idag med den kunskap som du vann igen.
Det kokar ner till det här: gör du verkligen Vill du ha din kuk över dig? Gör du verkligen vill du att 5.2 tum (längden varierar) hud och svaga muskler som ska regera över dig? Att bestämma vad som är och inte är viktigt?
Låt mig ge dig lite motivation: det är ett sådant frisk luft när du - i slutet av varje fapfri dag - kan säga: min hjärna kontrollerade min kuk och inte tvärtom!
Tänk på det: den stereotypa mannen som hatas av damerna - vad är hans problem? ”Allt han tänker på är sex! Han pratar inte med mig! Han kramar inte! Bara sex och sedan sova. ” Naturligtvis är denna stereotyp sned, men det finns viss sanning bakom den. Män som tjänar sina penis kommer att vara en svik i relationer. De kommer inte tänka på hennes behov, hennes känslor, hennes vill ... Det handlar om Mr. Penis.
Låt mig vara tydlig: Jag älskar sex. Jag vill ha det oftare än jag får det. Men att vara fri från både pornografi och onani har gett mig en förfriskande möjlighet att använda min hjärna i mina relationer. Jag vill ha sex lika mycket som nästa kille - men jag drivs inte längre av min penis. Jag får bestämma när jag orgasmerar. Det har gjort min relation med min SO så mycket mer betydelsefull. När hon är trött förstår jag. När hon är stressad kan jag hantera det. Vi pratar. Vi kramar.
Jag ser henne som en person nu. Hon förtjänar lika mycket respekt som jag gör.
Det är en sorglig verklighet, men min generation växte upp på porr. Och försök som vi kan (och många av oss gör ett modigt försök till det) vi har begränsat oss till att relatera till kvinnor. Vi ser dem som bröst, rumpor och vagina, som råkar prata mycket. Och medan vi är villiga att spendera tid och pengar i vårt förhållande, gillar det eller inte, gör vi det för att vi vill något (dvs sexuell frisättning) ur förhållandet, och ju oftare desto bättre!
Jag älskar min så, och mitt största uttryck för denna kärlek var inte att be henne att gifta mig eller de blommor jag skickar varje månad, eller kramarna, kyssar och skrattar. Det största beviset på min kärlek är när jag slutade tänka med min kuk och började tänka med mitt hjärta.
Precis som du har jag mil kvar än. Jag har mycket att växa upp att göra. 90 dagar gör inte magiskt att alla dina minnen och impulser försvinner. Så vi är i det här tillsammans. Vi måste växa upp, man. Vi måste lära oss att uppskatta människor eftersom de är hud och ben, medmänniskor, med åsikter etc. Det bästa sättet att göra ett steg i denna riktning är att bryta ut ur vice ordföranden för PMO.
Och du gör det. Jag är stolt över dig. Sluta inte
;