Människor som inte är på NoFap säger att vi tror på "supermakter".
Jag säger, låt dem skratta. Fler supermakter för mig.
Nej, jag tror inte på flygning, osynlighet eller något serietidning. Men jag tror på ökningar av självförtroende, motivation, energi och uppmärksamhet från det motsatta könet - allt på en nivå utöver vad du är van vid.
Supermakter är relativa. "Jag gjorde med tre kycklingar ikväll!" är en liten förbättring för en man medan "Jag sa hej till en tjej utan att min röst spricker" kan vara ett stort steg framåt för en annan.
Men supermakterna finns där, så länge du vet hur de fungerar. (Visste du att att äta äggulor på natten kan ge dig en superkraft nästa morgon? Livet är roligt när du söker efter svar.)
Formeln
Jag fördjupar mig i varför allt det här fungerar, men jag trodde att jag skulle börja med tl; dr i början.
Varning: Mina damer och herrar, snälla kontakta din läkare innan du börjar något nytt supermaktprogram.
Här är det:
- REGEL #1: Totalt själv sexuell abstinens. Ingen porr, ingen onani, ingen orgasm, ingen kantning, inget att tänka på kantning, inget att prata om att tänka på att prata om att tänka på kantning. Låtsamkant är inte ens en sak. Varför detta fungerar
- REGEL #2: Eliminera eller signifikant minska exponeringen för artificiell sexuell stimulering. Enda undantag: om du tittar på en film eller TV-show med någon annan. Varför detta fungerar
- REGEL #3: Begränsa sociala medier (inklusive Reddit) och Internet tid till en timme dagligen. Varför detta fungerar
- Regel #4: Begränsa skräpmat, särskilt socker och vete. Att äta fett från bra källa är okej. Varför detta fungerar
- Regel #5: Meditera 10 minuter dagligen. Varför detta fungerar
- Regel #6: Ta en kall dusch varje dag. Varför detta fungerar
- Regel 7: Få en god natts sömn så ofta som möjligt. Varför detta fungerar
- Regel #8: Gör motståndsbaserad träning 2-4 gånger per vecka. Varför detta fungerar
Som du kan se har varje punkt en länk som pekar på en sida som förklarar varför var och en av dessa punkter kan vara relevant för din NoFap-resa. Det finns en anledning till att jag säger att du ska träna, och det är inte bara att "träffa gymmet, bro."
Det är allt. Det är formeln. Gör detta i några veckor och njut av dina superkrafter, njut av uppmärksamheten från det motsatta könet och njut av de ömma kinderna från att le hela jävla tiden.
Vad är du fortfarande här? Du litar inte på mig?
Fina, låt oss prata om varför det här fungerar.
Fickguiden till hälsosamma hormoner
Om du skulle, skäm bort mig i en metafor.
Det finns det här hormonet du har kallat insulin. Det gör mycket, men dess huvudsakliga användning är att reglera ditt blodsocker genom att sätta ner det till hälsosamma nivåer.
Om du ständigt äter socker börjar du få kroniskt höga nivåer av insulin som svar.
Så småningom kan din kropp inte hänga med. Det är så vant att sprängas med insulin att det blir okänsligt för det. (Låter bekant?) Det blir insulinresistent or insulin tolerant.
På grund av denna effekt tar det mer och mer insulin i ditt blod bara för att få din kropp att reagera på samma sätt som när du var frisk.
Du kanske vet vart jag ska med det här.
Dopamin är insulin.
Porn är sockret.
Vad har det att göra med supermakter? Tja, låt oss tänka på detta ur kryptonitperspektivet. Hej vetenskap, vad gör dopamintolerans mot din sociala ångest?
Gissa vad mer dopamin desensitivitet gör? Enligt YourBrainOnPorn, dopamin ömsesidighet knullar dig på följande sätt:
- Fucked libido
- Mer ångest
- Mindre riskupptagande
- Oförmåga att koncentrera
- Brist på motivation
- Apati, förhalning
- Depression
Herrar, kryptoniten är verklig, och namnet är dopamintolerans.
Många killar återställer sig till ett tillstånd av naturligt förtroende och förvåning genom att ta bort kryptoniten. Vissa killar, med djupare social ångest, kommer att se förbättringar, men kommer inte att bli sociala fjärilar utan att ytterligare gå.
Men även om du inte tror på supermakterna, tror du åtminstone på kryptoniten.
Det finns mer att lära sig - till exempel är det nyheten om internetporr som gör det så knullat i dopaminförståelsen - men jag rekommenderar att du klickar på dessa länkar om du är intresserad av att lära dig mer.
Jag har läst mycket om detta och berättar gärna vad jag har lärt mig.
Jag vet också att jag bara är på dag tre. Men jag har känt supermakterna tidigare och kommer tillbaka för dem.
LINK - Supermakter är verkliga, och så här får du dem (med källor och länkar!)
by Phoinikis
;
