Detta måste sägas, förstås och bekräftas

Det finns en hel del överanalys och tvångsmässig oro på de minsta minutia av en hel del människor som återhämtar sig. Det mesta kommer från de nya killarna. Jag tänker inte på dig för att det till en viss grad är naturligt, du är ny på det här och vill gå till 100% och verkligen sparka detta missbruk i röven, det är utmärkt.

Vad som måste förverkligas är detta: detta är extremt ... extremt ... enkelt e.

Steg 1: Visa inte pornografi.
(allt som stimulerar dig sexuellt och involverar inte bindande intimt med en annan människa i person)
Steg 2: Masturbera inte.
(lämna det i fred, för kärleken till allt som är heligt låt den stackars jävelen vila, du har redan slagit upp honom)
Steg 3: Gör inte orgasm.
(medvetet att ha en orgasm avsiktligt på något sätt)

Förstå nu detta: din hjärna kommer att försöka hitta alla tänkbara loophål för dig för att få din fix, dvs dejtingsajter, chatta, strippklubbar, sexting, etc, stimulerar det dig sexuellt? Då ska du inte följa igenom, ABORT! "Men hur länge ska jag göra det under, när kommer jag att återhämta mig?" Gå 90 dagar utan pmo utan att ens tänka på om du har återhämtat dig. Full återhämtning tar sannolikt uppåt ett år eller två men du befinner dig i djupet av detta missbruk och behöver inte gå någon pmo från början MINIMUM 90 dagar, genomsnitt förmodligen 120 dagar och för dåliga jäveler som jag uppåt 180 dagar plus ... Efter denna återhämtningsperiod bör du börja ompröva försiktigt med en partner och leta upp definitionen av "intimitet" och läs igenom den dagligen.

Jag ser så många killar orosmässigt oroa sig för de minsta grejerna. "Jag har inte gått någon pmo på en vecka och vaknade med en semi, tror du att jag är ganska mycket återhämtad?" "Våta drömmar förstör mitt liv !!!!" "Herregud min libido är borta, kommer den någonsin att komma tillbaka ?!" Chill ... gör de tre stegen, glöm allt annat. Du kommer att uppleva saker du inte är vana vid ... du har missbrukat dina nöjescentra under ÅR ... du kommer att behöva gå igenom några saker.

"Men hur kan jag göra återhämtningen enklare ?!" Ja, återhämtning är svår från något missbruk men det finns inga genvägar så sluta titta. Det här är det bästa du kan göra för dig själv: Följ bara processen och Flytta på med livet. För killar som obsessivt oroar sig över allt detta är det inte konstigt att det är svårt för dig att inte pmo, du fixerar på det med hela din varelse. Du måste bygga mer involverade liv, ta upp nya hobbyer, engagera dig i saker, göra saker du aldrig har gjort förut och bygga nya neurala vägar, dvs LEV DITT LIV.

Känner du dig osäker på om du gör saker korrekt? Det är bara tre enkla steg, var ärlig mot dig själv och se till att du följer alla tre ...det är inget annat än att göra det.

Och igen ... koppla av ...