Torsdag juli 21, 2011
Regelbundna läsare kommer att komma ihåg mina senaste inlägg om tanken att fördelarna med regelbunden träning på kroppsvikt till stor del förmedlas av den positiva inverkan på kaloriintaget snarare än av antalet förbrända kalorier.
Denna uppfattning är baserad på idén att träning modulerar ätbeteende genom att minska stress, förbättra humöret, och kanske till och med genom att minska ”belöning” -svaret för smakliga livsmedel.
Det senare antagandet stöds av en nylig stud av Maciej Buchowski och kollegor från Vanderbilt University, Nashville, Tennessee, publicerad i PLoS.
Studien genomfördes i 12 stillasittande eller minimalt aktiva icke-behandling som letade efter cannabisberoende vuxna, som deltog i 10 övervakade 30-min löpbandsträningsövningar standardiserade med hjärtfrekvens (HR) -övervakning (60-70% HR-reserv) under 2 veckor.
Självrapporterad läkemedelsanvändning minskade från cirka 6-leder per dag till färre än 3-leder per dag under träningens ingripande och förblev vid 4-leder per dag 2 veckor efter studiens slut.
Genomsnittlig poängfaktor för Marijuana Craving-frågeformuläret för bedömningarna av craving före och efter träning minskades också markant för tvång, känslomässighet, förväntan och målmedvetenhet.
Som författarna diskuterar:
I överensstämmelse med förändringarna i cannabisbruk som rapporterats av deltagarna minskades också subjektiva begär som framkallats av cannabis-signaler betydligt genom träning, vilket tyder på möjligheten att den potentiella terapeutiska effekten av träning kan förmedlas via hjärnmekanismer som är ansvariga för cue-inducerad begär.
Samma hjärnmekanismer har åberopats i beteendemissbruk som inbegriper icke-drogbelöningar, vilket observeras vid överätning och fetma, problematisk hypersexualitet och patologisk spel. Analogt har det rapporterats att träning aktiverar några av samma belöningsvägar som aktiveras av beroendeframkallande droger. Exempelvis ökar akuta träningsanläggningar de centrala dopaminkoncentrationerna och kronisk träning leder till en fortsatt ökning av dopaminkoncentrationer och kompensatoriska förändringar i dopaminbindande proteiner i hjärnregioner som är relevanta för belöning. ”
Således ger resultaten från denna ganska små studie grunden för att genomföra en mycket större och långsiktig studie om användning av träning som en behandling för marijuana-beroende.
Å andra sidan, med tanke på en viktig roll som hjärnans belöningskretsar för mat som tas, kan det inte förväntas om en sådan studie också visar en positiv effekt på överförbrukningen av mycket smakliga livsmedel.
AMS
Dushesnay, Quebec
Buchowski MS, Meade NN, Charboneau E, Park S, Dietrich MS, Cowan RL och Martin PR (2011). Aerob träningsträning minskar cannabisbehovet och användningen av icke-behandling som söker cannabisberoende vuxna. PloS one, 6 (3) PMID: 21408154
;