Porr och uppfattning: Är din limb hjärna förvrängda din vision? (2010)

Porr kan förändras hur du ser ditt liv.

Pornografiberoende kan förändra uppfattningenNär jag återfall blir saker i sociala miljöer besvärliga. Det är roligt. När jag har en konversation direkt efter ett återfall säger jag saker i mitt huvud som: ”Varför pratar jag ens med den här personen? Varför skulle de vilja prata med mig? Vad är min monetära eller sexuella vinst från det här samtalet? ” Det är som om när jag återfallar måste det finnas en sten kall anledning, överens om, om fördelarna för båda parter innan vi kan prata med varandra. LOL Det är vad hjärnan gör mot mig när jag PMO. Det är skit.

Kan frekvent porranvändning förändra användarnas uppfattning på oväntade sätt? Inom en månad eller två efter att ha stoppat porr rapporterar tidigare användare som publicerar på min webbplats forum större tydlighet och optimism och mindre missnöje med sina liv. De ser också kvinnor och relationer annorlunda. Det kan hända att porrs effekter är mer invasiva än vad man allmänt erkänner - även om det är djävulskt svårt att mäta. Sa en kille:

Åtta eller nio år sedan började jag titta på porr dagligen. Idag är jag 21. Jag onanerade minst en gång om dagen, men ofta upp till 6 gånger. Jag trodde verkligen att det inte hade någon effekt på min personlighet, men en dag insåg jag att jag hade en splittrad personlighet. När kåt jag såg kvinnor som föremål för tillfredsställelse, som vaginas med två ben. Jag vet att det här låter verkligen förnedrande. Å andra sidan tänkte alla mina vänner på samma sätt, så jag fick aldrig en verklighetskontroll.

En uppfattningsförskjutning är subtil. Det är vanligtvis gradvis och är sällan uppenbart för den drabbade personen. Det kan faktiskt vara uppenbart först efter att en tydligare uppfattning har återställts. (Kontrastera en sådan förändring med erektil dysfunktion, ett mycket påtagligt symptom som fler och fler tunga porr användare rapportera eftersom gratis internetvideor blev allmänt tillgängliga för ungefär fem år sedan.)

Det kan vara att jämföra utsikterna för dagens användare under användning med sina utsikter ett par månader efter att användningen av porno slutat skulle avslöja mer än att förlita sig på snapshots i form av självrapporter, dvs bara att fråga nuvarande användare om porrets effekter.

Här är de senaste utdragen från inlägg av en långvarig porr användare. Efter en månad utan porr bestämde han sig för att strömma några nya porrvideor utan att onanera och spela in hans intryck.

Den tredje och fjärde videon var ungefär som den andra: dåligt skott och ingen av deltagarna tycktes vara engagerade i vad de gjorde. Den fjärde var en närbildsfilm som definitivt skulle ha upphetsat mig tidigare, men av någon anledning tycktes idag vara mer som en matlagningshow där kocken förberedde något slags köttrecept.

Den femte videon var den enda som jag såg i hela syv minuter. En amatör filmade sin flickvän (jag hoppas verkligen inte sin fru) strax före kön. Hon protesterade på filmen och bad honom att stänga av kameran och att inte zooma in på hennes könsorgan, men han insisterade på att göra båda. Han lämnade sedan kameran på en yta för att filma (mot hennes instruktioner) medan de knullade.

Den icke-konsensuella aspekten av deras interaktion oroade mig djupt, men jag måste erkänna att jag har tittat på denna typ av material innan och helt ignorerat det. Hur som helst, tycktes i första hand njuta av det. Då inledde killen analsex, men det var i huvudsak våldtäkt. Kvinnan protesterade ganska tydligt. Killen lyssnade inte på hennes inlägg, och verkade inte ändra sin takt / smörjning som svar på hennes protester. Snart visade sig kvinnan att retirera sig inuti sig själv och inte säga någonting, men ibland gasping (i smärta, det var tydligt), verkar uppenbarligen mycket svårt att uthärda. När killen äntligen slutade suckade kvinnan med mer lättnad än jag trodde var möjligt och började whimpering tyst. Jag är fullt medveten om att det finns anal-smärta fetiska videor och har (tyvärr) sett många, så jag är övertygad om att detta var äkta smärta. Jag vet att jag skulle ha haft orgasm till den här videon om jag hade onanerat, och jag vet också att jag skulle ha selektivt ignorerat alla störande konsensuella problem, kanske till och med internaliserar eller normaliserar dem.

Han stängde den webbläsaren och fångade sina tankar:

Jag inser nu att mycket av den pornografi jag tittat på är antingen inte riktigt spännande eller i princip utnyttjande. Min attityd förändras. Tidigare har jag vanligtvis spolat framåt någon vaginal sex eller känslomässigt positiva interaktioner till analbitarna. Tidigare har jag ofta känt en stark förbittring mot min fru för hennes ovilja att efterlikna porr, men idag känner jag ånger över hur jag har behandlat henne, och tacksamhet för att hon fortfarande verkar villkorslöst älska mig. Tja, inte villkorslöst utan snarare osjälviskt.

En vecka senare reflekterade han vidare på sin erfarenhet:

Fram till nyligen trodde jag att jag aldrig kunde få tillräckligt med sex och att jag var otur eftersom jag gifte mig med en kvinna som föredrar sex inte mer än en gång varannan dag och inte rymmer oskälig penetration av varje öppning. Men då fick jag framgångsrikt genom 31-dagar utan att titta på pornografi, bara onanerar mig minimalt och verkligen försöker uppskatta min fru för sin sexualitet på sina egna villkor och aktivt undertrycka fantasy / obsessiva uppmaningar som gradvis har insinuerat sig på min personlighet under det senaste decenniet .

Efter denna experimentella minskning av mitt 'sexuella uttryck' har det blivit uppenbart att den tonvikt som vår kultur lägger på sexuell aktivitet, eller mer exakt, betoningen på sexuell aktivitet som jag var "fri" att utveckla som medlem i vår kultur, har varit skadligt för min emotionella utveckling, mitt äktenskap, min grundläggande inställning till kvinnor som kategori, och har begränsat min bredd av erfarenhet.

Jag har ännu inte beräknat hur mycket tid jag ägnade åt onanering, pornografi, fantasi, projicering av sexuell missnöje som missnöje med livet etc., men jag har nog tappat år. Jag är ännu inte fri från sexuell tvång, men jag känner verkligen, för första gången på förmodligen 16 år, att mitt liv fortfarande har potential att erbjuda en djup, meningsfull upplevelse utan att inkludera en hyperaktiv sexuell komponent. Denna vision om frihet från tvång är helt ny.

Fantasierna och det grundläggande missnöje med mitt sexliv har inte återkommit med någon av deras vanliga kraft. Min uppfattning om min fru förändras också. Hon ser alltmer attraktiv ut. Det kan bara vara en positiv utveckling!

Läsa fler uppfattningsskift registrerade av tidigare användare. Se även Lance Tracy's Vuxenunderhållning: Disrobing a American Idol, en smart, humoristisk dokumentär om ett experiment som avslöjade samma fenomen.

Hur kan man titta på porrförändringsuppfattning? Förmodligen genom att desensitera belöningskretsarna i limbisk hjärna. Denna primitiva region i hjärnan färgar hur vi ser världen. När det är i balans tenderar vi att se saker med större tydlighet och optimism. När det är ur balans Våra intryck är ofta förvrängda.

Läkemedel, stress och överstimulering kan förändra vår uppfattning. När detta inträffar kan vårt fokus, prioriteringar och till och med våra värden växla, allt utan vår medvetenhet. I händelse av för mycket stimulans är skiftet i riktning mot övervärdering av superstimuli. Som biolog Robert Sapolsky förklarade i Varför zebror inte får sår:

Pornoberoende kan få livet att verka tråkigtOnaturligt starka explosioner av syntetisk upplevelse och känsla och njutning väcker onaturligt starka grader av tillvänjning. Detta har två konsekvenser. Som den första märker vi knappt mer den flyktiga viskningen av glädje som orsakas av löv på hösten, eller av den långvariga blicken från rätt person eller av löftet om belöning som kommer efter en lång, svår och värdig uppgift. Den andra konsekvensen är att vi till och med efter en tid brukar vänja oss till dessa konstgjorda dunkar av intensitet. ... Vår tragedi är att vi bara blir hungrigare.

Tack vare hur våra hjärnor fungerar, kronisk överstimulering misslyckas med att tillfredsställa; det kan lämna en person nästan omättlig. Någon kanske undrar automatiskt om varje kvinna, ”Skulle hon engagera sig i…?" Också all förargelse som uppstår på grund av bristande matchning mellan hans virtuella verklighet och hans fysiska verklighet kan ge upphov till tvivel om hans partner / fackförening, vilket gör honom okarakteristiskt irriterad och självupptagen. Han kommer att fokusera på vad hans förhållande inte erbjuda, inte på vad det gör. Inte heller gör missnöje nödvändigtvis det. Människor tenderar att automatiskt framställa sådana känslor på andra aspekter av livet också. Existentiell ängsel någon?

Tyvärr kan en förvrängd uppfattning som härrör från neurokemisk dysregulering göra en person extremt motståndskraftig mot att förstå vad som verkligen driver honom eller vad som skulle underlätta hans elände. Hans limbiska hjärna har honom bestämt övertygad om det endast hans valfria läkemedel kommer att återställa sina goda känslor.

Det kan ta en obekväm månad eller två för att återställa normal uppfattning efter vanligt överstimulering. Men när glupska känslor underlättar är det lättare att hitta tillfredsställelse i alla aspekter av livet.


Några exempel:

Precis när vi ägnade oss åt vårt sexspel gick jag igenom en tvåveckorsperiod där jag inte onanerade. Jag fick också en plötslig avstötning från de mjuka kärnporrbilderna som föregick henne. Så det var väldigt intressant. Jag började hata grejerna på egen hand innan hon gav mig en "anledning" till det, och jag hade inte heller upplevt orgasm på två veckor, vilket är ganska mycket utan motstycke - och jag hade inget emot det.


Med den kunskap som jag nu besitter är det som att mina ögon äntligen är öppna för vad detta tvångsmässiga beteende har gjort mig under större delen av mitt liv. I morse vaknade jag väldigt upprätt, efter att ha haft en ganska erotisk dröm.

Drömmen var ganska bisarr, men för första gången på mycket lång tid tror jag att jag vet vad den försökte berätta för mig. I en del av det var jag med någon vacker kvinna. Det var ett mycket erotiskt scenario - hon låg i ett slags ark med ett naket bröst utsatt och jag var väldigt kåt. Jag gick upp till henne och började försiktigt suga på bröstet, men så snart jag försökte lägga mina händer på hennes kropp under arket, kände jag bara en massa metallpoler och trådar. Strax framför mina ögon reducerades detta vackra levande, andningsvärme till en sorts maskin.

Jag tror att det här är en perfekt metafor för hur jag har relaterat till kvinnor under en stor del av mitt vuxna liv. Jag letar efter nöje och mättnad via onani och pornografi och har "mekaniserat" det som i verkligheten borde vara en vacker, ge-och-ta, levande typ av interaktion. Det hade blivit den här maskinen och maskinen blev utom kontroll.


Det sista som jag känner porr lärde mig är att allt är sexuellt, om det ger någon mening. Jag känner verkligen porr blandad söt, varm, sexig och många andra saker i mitt huvud. Faktum är att de verkar så utbytbara att verkliga livet verkligen är konstigt. Det känns nästan som det faktum att någon var kvinna och var tunn i mitt huvud var anledning nog för att jag skulle kunna överväga dem attraktiva. Det var bokstavligen de enda kriterierna jag har för att bestämma attraktivitet.

Tänk på grunden för en av mina senaste OCD-rädslor, rädslan för att vara en pedofil. Jag kommer ihåg några porrfilmer jag har sett som har presenterat små kvinnor som jag säger säger att de faktiskt ser ut som barn. Det är svårt att inte kontrollera (eftersom det inte genererar ångest att kontrollera, men att det bara skulle leda till andra problem i alla fall) men jag känner fortfarande att de kvinnorna måste se yngre ut än de är. Mitt sinne använder detta som en bas för "Du måste gilla unga tonåringar eller barn" och är ganska obeveklig i detta avseende.

Deras kroppar ser helt mogna ut (jag vet det här) men när de är klädda tycker jag att de är oattraktiva. Jag känner nästan att internetporr låter dig försumma aspekter av en kvinna som du skulle tycka oattraktiv till förmån för att bara hitta något du tycker är riktigt attraktivt. I det här fallet, även om jag inte tycker att deras ansikte eller vissa aspekter av dem är attraktiva, är deras riktigt tonade kropp tillräckligt. Jag kan fokusera på klipp som betonar att ... Jag kan välja de klipp jag verkligen vill ha.

Jag känner nästan att jag har skapat ett frankensteinmonster av attraktioner. Någon bitvis avvikelse av funktioner som jag gillar när man tittar objektivt är oattraktiv. I grund och botten skapar porr en visuell koppling. Det har alla wham bams i naturen med förmågan att bara fokusera på dina favorit wham bams och utan att verkligen behöva bry sig om ett helt paket.


Jag började lista över skälen till varför jag älskade porr men insåg att jag började sjunga dess beröm och det är inte vad denna subreddit handlar om. Så jag vänder din fråga på huvudet och listar varför jag HATA porr.

  1. Det skapar en orealistisk standard för att leva upp till. Jag pratar kroppsbild för båda könen här. Generellt vill vi titta på attraktiva människor som har sex, och porr använder oproportionerligt extremt attraktiva människor. Detta har skapat problem för mig där jag känner att jag inte mäter medan jag samtidigt inte kan hitta killar som mäter upp till mina standarder.
  2. Det är ett enormt slöseri med tid. Jag kan hitta så mycket porr som jag vill när och var jag vill. Det är en oändlig mängd distraktion. Jag kunde förbättra mig själv, men istället tittar jag bättre på människor än jag har sex.
  3. Det förhindrar mig från att göra mänskliga förbindelser. Genom att titta på porr i stället för att gå ut på jakt efter sex och jobba på mitt spel, känner jag mig känslomässigt stuntad och omograd.
  4. Det skapar en återkopplingsslinga med medelmåttighet. Ta de tre anledningarna ovan: Jag känner inte att jag är attraktiv, jag känner inte att människor som jag realistiskt skulle kunna träffa och sängen är attraktiv, det äter ledig tid som jag kan använda för att förbättra mig själv och det stunts min emotionella tillväxt. Det har varit tillfällen då jag har känt att det inte ens finns en anledning att fokusera på självförbättring eftersom självtillfredsställelse är bokstavligen nära till hands dygnet runt.

Så för att svara på din fråga, vad jag hatar med porr är det jag älskade med det: flykten det gav från mitt liv. Jag är mycket gladare att ge upp det och jobba på mig själv än att ständigt stagnera medan jag ser andra människor har, gör och är saker jag vill ha, göra och vara mig själv.

https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/xf3e2/how_many_of_you_love_watching_porn/c5lspxo/


När vi startar om spenderas mycket tid på tidskrifterna och pratar om hur mycket kvinnorna är så mycket mer attraktiva när vi går utan PMO och normalt talar vi om attraktionskraft som i fysisk attraktionskraft. Jag undrar bara om någon annan märker andra egenskaper som gör en kvinna attraktiv?

Jag tittade på de olympiska spelen och något konstigt hände när jag tittade på kvinnliga sporter. Jag tappade på passform och heta kroppar. För en gångs skull började jag tänka att det faktum att kvinnliga idrottare är heta inte bara för att de är attraktiva utan för att de är bra på sin sport. Om du tar tennis som ett exempel. Korta kjolar och ben är bra och allt, men jag märkte aldrig hur sexiga de är när de får det fokuserade utseendet när de väntar på att deras motståndare ska tjäna.

Och jag upptäcker att det i allt högre grad är fallet runt mig också. Jag såg en het och attraktiv äldre kvinna häromdagen och började tänka "Cougar" eller "milf". Sedan såg jag att hon håller hand med och ler mot sin vacklande treåriga son. Hon var, med andra ord, bara m i milf och hennes hethet gick ut ur listorna. Jag har sett en söt universitetsstudent gick förbi mig häromdagen till järnvägsstationen och fick en boner av det faktum att hon höll en tjock ekonomilexbok (Ser ut som jag gräver smarta tjejer).

Att inte säga att en het rumpa eller ett trevligt rack inte lockar min uppmärksamhet. Men jag antar att det är en biprodukt av att titta på porr. Du ser en tjej gå in på scenen och du ger inte en råttans röv om hur hon gillar, vad hennes intressen är, allt du vet är att hon har en fin (sätt in kroppsdel ​​här) och hon kommer att bli spikad. Och sedan överför den tankesättet sig till hur du ser kvinnor i verkliga livet. Sedan startar du om och detta tänkesätt börjar ta slut.

Vad tycker alla andra?

http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=1960.0


Den andra natten hängde jag med några gamla vänner från gymnasiet. Jag tog examen i vår, men de är fortfarande i uni. Jag gick ner till deras frat hus för drycker och shenanigans och en chans att komma ikapp med människor som jag inte hade sett på flera år. (LÄNKA till tråd)

För kontext bör jag nämna att jag till stor del har varit isolerad från människor i min egen ålder i sommar. Jag har arbetat mycket (dem studielån betalar inte själva), och mina få medarbetare är betydligt äldre än jag. Så denna natt var första gången jag hade varit i en avslappnad, social situation sedan jag startade min NoFap-resa i maj.

När jag gick runt och träffade människor kunde jag se porrberoende i vissa människors ställningar, och deras huvuden försökte dra sig tillbaka för att skydda de upphöjda axlarna. Jag kunde HÖRA det i deras mumlande röster. Jag kände någon försvarsmekanism inom dem som stängde av deras förmåga att hålla ögonkontakt.

Jag lärde mig en kraftfull lektion: om du är beroende av porr projicerar du det absolut. Den infunderar dess väsen i våra handlingar på för subtila sätt för oss att medvetet undvika.

Jag får det nu när jag läser om Fapstronauts som rapporterar att de mystiskt börjar få kvinnor att närma sig dem. De har slutat att telegrafera sitt beroende av jacking.

Jag kommer aldrig tillbaka till min gamla vana, för nu vet jag en fruktansvärd sanning: Du kan snabbt dölja ditt wankstash i en labyrint av mappar i mappar förklädda som obetydliga filer; du kan klämma i yttersta hemlighet; men när du går ut och interagerar med dina medmänniskor kan du lika gärna ha din kuk i handen, för dina vanor är synliga.


Fapping och porno kan skruva upp dig med kvinnor.

Så jag gjorde det till 32 dagar utan PMO. Sedan gav jag slutligen in efter begären igår. Jag vill dela med mig av en erfarenhet, för jag tyckte att det var en viktig sak jag lärde mig.

Så jag klappade igår kväll och gick ut med en tjej jag nyligen har sett. Vi har bara träffat ungefär en månad (sammanfaller med att jag inte klickar). Vanligtvis när jag är med henne har vi en riktigt bra tid, jag tycker att hon är super attraktiv och väldigt sexig. Vi lurade mycket den senaste månaden och eftersom jag alltid blev påslagen och gungade hårt under dessa tider.

Tja idag var väldigt annorlunda. Jag tyckte att hon var irriterande, jag såg fram emot att åka hem, jag kände inte ens att lura mig med henne. Det blev snabbt klart för mig att den porr jag tittat på igår kväll fortfarande var mer spännande för mig än en riktig person, vilket ärligt talat är sorgligt.

Även om jag önskar att jag inte hade återkommit är jag glad att jag åtminstone kan lära av det. PMO skruvar upp hur du ser på kvinnor, förstör det helt. Jag är tillbaka ombord men killar! Skruva chaser-effekten, jag gör det till 90 dagar.

Redigera: Jag lägger till detta efter att ha läst kommentarerna. Jag vill betona att YMMV - det här är en tjej som jag gick från att bry mig om till att plötsligt känna att hon bara var dålig porr. Så ja, jag kan inte låta bli att se en korrelation för mig mellan att titta på porr igår kväll och plötsligt inte bry sig om henne som person.


En 65-årig kille skrev:

Ombalanseringsprocessen för mig har varit mycket verklig. På 70 dagar fungerar min hjärna annorlunda än den har gjort sedan jag kommer ihåg det, särskilt när det gäller kön. För mig är det 3-dimensionellt sex kontra 2-dimensionellt sex. Jag har ännu inte upplevt tredimensionellt sex sedan jag har balanserat om men förbereder mig för möjligheten.

En positiv biprodukt av ombalansering är att interpersonella relationer (igen, för mig) förbättras eftersom jag är fokuserad på vad som är verkligt, inte bara vad jag föreställer mig. 2-dimensionellt sex (porr, fantasi, onani etc.) smög in i alla mina relationer på ett sätt. Jag trodde att hur jag "såg" saker var som de egentligen var. Min hjärna gav förklaringar om andras beteende, rätt eller fel, och det fanns ingen som berättade för mig annars eftersom allt detta höll på i mitt huvud ensam som tvådimensionellt kön är en uppfinning som bara jag skapade. Detta ledde mig att filtrera det som hände i mitt liv genom mina förutfattade föreställningar om hur saker var, eller mer exakt, hur jag såg dem eller ville ha dem. Det är ganska ensamt att leva sitt liv i ditt eget huvud hela tiden.


där supermakterna kommer ifrån

Jag har precis träffat 91 dagar. det var 91 dagar utan fapping och utan porr. mitt mål har inte uppnåtts ännu, men mitt mål är att aldrig onanera eller titta på porr igen. Jag känner inte att jag har återställt men det berör mig inte. mitt förhållande med min fru är massor bättre än det har varit under de senaste åren. bättre på både fysisk och emotionell nivå.

när vi fortsätter med nofap hur vi gör kvinnor och sex börjar återgå till "normala" kvinnor är inte längre enkla bröst och en vagina för vårt bruk, utan blir fullständiga faktiska människor värda vänskap och respekt. om vi tillåter oss att utvecklas utöver att vara totala duschväskor börjar vi förändra vår önskan om meningslöst slumpmässigt sex till ett behov av ett djupare förhållande med en verklig följeslagare. någon vi kan lita på och ansluta till på en djupare nivå än vi någonsin har uppnått tidigare.


Det är riktigt coolt att kunna ha kvinnliga vänner nu och inte tänka på sex med dem hela tiden. Jag har insett att jag inte längre objektiverar kvinnor som jag brukade göra när jag var beroende.

Jag har hört skräckhistorier om att pappa inte längre är bekväm att ge sina tonårsdöttrar kramar längre eftersom det får dem att känna sig smutsiga. Inte bara det, tanken på att kolla in min dotters vänner är alldeles för läskig för mig.

Jag är så tacksam att jag inte behöver ta itu med det. Hela din syn på porr ändras när du har fått en dotter.


90 dagar - Välkommen till den riktiga världen

NoFap är en ständigt närvarande kamp som har djupt fördelaktiga effekter på sinnet. Under de tolv månaderna som jag inte hade varit intim med någon annan hade folk försökt att engagera mig. Var och en av dem misslyckades att uppfylla mina förväntningar, för jag var van att se allt och vad jag önskade på skärmen. / R / iasip/ hade en bra bild av Mac med en bildtext som säger "Kanske om du tappar dina standarder lite kommer du att läggas mer".

Det är sant, och det är också bra. Sedan jag slutade porr väcks jag så lätt av människor, och alla är vackra. Fläckar finns på varje person, och det är ok, faktiskt är det jävligt vackert hur ofullkomligt vi alla är.


Min bild av kvinnor i min hjärna kopplas långsamt om från orealistisk vällustig hora till naturlig skönhet. Det är förmodligen varför jag plötsligt lockas av slumpmässiga tjejer på gatan och driva mig med dem. Denna uppmaning skulle aldrig äga mig förut, eftersom jag kunde hitta något jag hellre skulle vilja ha i 1080p på min bärbara dator.

Otroligt, min ökade livsillustration sammanfaller också med hur den genomsnittliga kvinnan appellerar mig sexuellt. NoFap är långsamt och stadigt gör mig till en funktionell medlem av civilisationen.


Jag har aldrig träffat en kvinna som jag inte kunde ha hittat åtminstone något vacker om. Det handlar inte om hur hon ser ut; det handlar om min förmåga att se den. Porr förvrängde den delen av mig i så många år, men jag kommer långsamt men säkert ut från den platsen - och jag ser mer och mer skönhet runt mig varje dag att jag håller mig borta från den stora lögnen.

Här är sanningen och skönheten och kärleken. Allt annat är bara slöseri med mitt liv ..

http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=7772.0