Porr, Onani och Mojo: Ett Neurovetenskapperspektiv (2012)

34 tankar om "Porr, Onani och Mojo: Ett Neurovetenskapperspektiv (2012)"

  1. Porr, videogames, skräpmat och media förstör vår gen
    Porr, videogames, skräpmat och media förstör våra generationsfellor!

    Jag har just haft det. Överallt går jag, jag ser att män försöker söka godkännande av tjejer och vara rädda oskärpa även med den lilla antydan om missnöje. Överallt går jag, jag ser isolerade, socialt besvärliga barn som är knutna till sina digitala världar. Överallt går jag och ser överviktiga människor på deras närmaste snabbmatskörning genom. Varje gång jag fortsätter att titta på nyheterna ser jag historier om hur landet är knullat, hur min granne kan vara en sexuell rovdjur, hur någon liten flicka i Florida saknas och vi alla ska freak out.

    Det är sorgligt verkligen, och allt blir värre och SNABBT! Låt mig bara hålla fast vid porrfilmerna sedan vi var på r / nofap. Var frikoppling till Internetporno och rädd för att döden skulle öppna dörren och gå utanför huset? Vad har hänt med oss?

    Flickor överträffar killar på alla nivåer nu, från grundskolan till grundskolan. Det brukade inte vara så här. Skilsmässa är vid en hög tid. Det brukade inte vara så här. Det finns fler fall av ED-popping för inte bara äldre killar men killar OUR ålder (jag är 23) än någonsin tidigare. Första gången någonsin i jordens historia.

    Och folk är oroliga över vad bättre ... Iphone 5 eller galaxen s3? Vad har hänt med oss?

    Jag vet att min pappa och farfar var inte så här. De var motiverade människor som drivs för att uppnå vad de ville ha i livet. Som ett resultat blev min farfar en super framgångsrik advokat och min pappa är vice vd på en rik bank. Jag är ledsen att jag inte kommer att nå sin nivå av framgång på grund av vår nuvarande sociala dynamik.

    Men idag lovar jag att göra en förändring. Att skära all cancer som finns där ute för att hindra mig från att bli den person jag är avsedd att vara. Här är de.

    Klipp ut all pornografi (det har redan varit tre dagar) Begränsa videospel / tv till en timme om dagen Drastiskt skära skräpmat till en gång i 2-veckorna Håll dig borta från nyheterna för gott. (Jag har aldrig fått några fördelar med att titta på nyheterna, bara en rumpa av negativitet)

    Det är dags att ställa upp fellor. Om vi ​​inte då kan du säga farväl till manlighet för alltid. Om vi ​​inte då vem vill?

    Gärna lägga till några tips. Det kommer att uppskattas mycket

    GUY 2)

    Bra tal!

    Om du ville hitta motiverade killar som vill återuppliva sant manlighet är NoFap förmodligen rätt plats. Jag gav min tv till en vän för några månader sedan och försök också hålla mig borta från nyheter, men det är inte så lätt som journalister sprider sina lögner överallt i min stad.

    För att förstöra männen viljestyrka (låt oss kalla denna rörelse "faggotization") är det bästa sättet att göra dem till dumbless kunder istället för sparsamma krigare. Alldeles runt i mina gator har du killar och tjejer med hörlurar, leker med sina smartphones i sina smala byxor (för de som fortfarande inte är fetma) och plastläderimiterajacka (utan tvekan jackar framför deras macbook när de når sina sovrum). De är slavar av vårt konsumentistiska samhälle, de är det nya klumpproletariatet. Titta på det där: http://static.ibnlive.in.com/ibnlive/pix/slideshow/09-2012/the-apple-iphone/04-apple-iphone-5-goes-on-sale-210912.jpg

    Porr är en del av problemet men tyvärr bara en del av det.

    Vi måste ta livet tillbaka på rätt spår, vi måste vara de.

  2. JAG HADE FEL. Detta är INTE placebo

    Så efter att ha startat och återlämnat på och av i månader .. Jag hade några små strimmor där fördelarna inte var så enorma och mina återfall visade mig inte känna mig helt hemskt längre .. Så jag trodde att det kan vara placebo-effekt .. Idag hade jag en ny insikt .. Det här är inte alls placebo.

    Så som titeln säger. Från början när jag började kände jag mig superhuman. Då återvände jag .. Och sedan började en lång kedja att starta och relapse på och av, på och av. Så småningom när jag skulle få 4-5 dagar så märkte jag inte övermänskliga fördelar längre och jag skulle hamna i relapsing .. och jag hade inte längre den förödande sociala ångesten dagen efter ett återfall. Så började jag tänka på det här saker var placebo, och den onani / porr var inte så dålig som jag trodde .. och att anledningen till att jag fick en så stor fördel först var för att jag helt enkelt trodde på det ..

    JAG HADE FEL. Detta är INTE placebo. Jag är på dag 5 nu, och jag märkte att mina alfakarakteristik poppar ut som CRAZY nyligen. Min kroppshållning är fantastisk, min ögonkontakt är bra, jag pratar mer, fler chicks kontrollerar mig, etc. Denna skit är INTE placebo. Det gör dig definitivt mer dominerande / maskulin. Jag antar att jag inte bara betalade tillräckligt med uppmärksamhet åt min personlighet / handling de senaste tiderna som jag går ombord med nofap igen.

    GÖR DETTA, OCH KLICKA TILL DET. Om du fortsätter och återkommer, anpassar din hjärna just det mönstret och så kommer du sluta märka riktigt stora fördelar under den första veckan eller så som de flesta gjorde när de började. Sluta återkomma, gå ut där, odla dopaminreceptorer, bli jättekul.

    SVAR:

    Jag märkte att efter några små strimmor eller ett återfall skulle min beroende av hjärnan börja berätta för mig hur hela denna återhämtningsverksamhet var dum och jag skulle bara gå tillbaka till PMO. Jag gör mitt bästa för att inte lyssna på min hjärna just nu.

    Månader tillbaka när jag började denna återhämtning började jag märka de drastiska förändringarna i mitt beteende med socialisering, ögonkontakt, hållning, prata med tjejer (inte försöker flörta eftersom jag är i ett engagerat förhållande, men bara att kunna prata), etc Jag hade mer självförtroende och kände mig bättre om mig själv.

    Efter ett senare tillfälle gick jag igenom den typiska depressionen och självhatet och drog mig själv ut ur det. Jag kommer ihåg att gå ut för några ärenden och till min förvåning höll jag fortfarande ögonkontakt, sa hej till främlingar, engagerade sig i konversationer och var en övergripande vänlig och social person. När jag kom hem, berättade min beroende av hjärnan att det var tydligt att använda PMO, men jag kunde fortfarande ha alla dessa fördelar, men jag lyssnade inte på den där skiten. Jag insåg att även efter ett återfall sköljs inte bara fördelarna med denna återhämtning. Jag har lärt mig den person jag vill vara och kan vara. Det blir lättare att gå vidare även efter tillfällig glidning. Återhämtning är inte linjär för mig, det är en spiral som långsamt rör sig uppåt.

  3. Det var rätt, Nofap hjälpte mig att bli en vanlig person igen,

    30 Days Report - Livet fortsätter.

    Jag har officiellt nått 1 månad! (Jag har inget märke) Jag måste säga att detta verkligen är "botemedlet" Jag har letat efter min sociala ångest, låg självkänsla och oändliga "vad ifs" i ​​mitt huvud. Det var rätt, Nofap hjälpte mig att bli en vanlig person igen,

    Jag brukade vara så så besvärlig att människor bara kommer att undvika mig som en pest. Jag tänker inte så mycket förut för att sätta igång och jag blir djärv och avslappnad. "INTE TÄNKER FÖR MYCKET" för mig är den sak som nofap framgångsrikt har infört i mig. Det var en gång allvarligt ansvar för allt jag gjorde.

    Jag är säker på att några av er förstår känslan av att tänka för mycket och så småningom skruva upp saker, det är vettigt. VÄGEN TILL 90 DAGAR!

  4. De goda sakerna är inte på något sätt efter 14-dagar är

    I kontrast är de goda sakerna inte avhoppade efter 14-dagar är

    - Känn värme i min penis, det ser levande ut. Morgonfasta erektioner efter lång tid, 100% erektion.

    -Stor ton av hud och hår.

    - Jag känner mig yngre, tjejer säger hej till mig, blinkar ögonen.

    -Häftande tungt i gymmet, jag lyfter så tungt att de stora killarna skäms nu.

    - Psykisk inriktning i vissa akademiska uppgifter.

    - Jag kan se till människornas ögon när de pratar med mig.

    - Känn en Halo-effekt

    - Vakna tidigare, runt 4am med stor sömn, inte mer vakna upp trött.

    från MedHelp

  5. ÅR AV UPS OCH DOWNS DEL 2

    ÅR AV UPS OCH DOWNS DEL 2

    Det roliga är att trots att jag inte har gjort en rak månad eller till och med 90 dagar eller år utan det gamla beteendet, har de fördelar jag känner mig möjligen varit den mest transformativa förändringen som jag har gjort i mitt liv.

    • fokus - efter ungefär 2 dagar efter varje återfall blir mitt fokus tydligare och det är så mycket lättare att inte vandra i en dagdröm. I konversation kan jag koncentrera mig på vad folk säger och nu kan jag faktiskt läsa mer än en mening utan att bli distraherad. Detta hjälper till med mitt arbete, studier, relationer, socialisering och allting med ett syfte.
    • Förtroende - det här är verkligen den viktigaste fördelen för mig eftersom mina interaktioner med kvinnor hade varit fattiga. Jag kan nu göra vittigt samtal med slumpmässiga kvinnor på gatan. Låt oss lägga detta i perspektiv. Vid November 2011 skulle det ta mig mycket länge att fråga en snygg tjej för vägbeskrivning i "köpcentret" som ett sätt att desensibilisera mig själv för att närma sig kvinnor. Nu är det en skrattretlig interaktion som inte skulle ändra min hjärtslag en bit. Även 10 dagar i det första försöket började jag konversationer med kvinnor (för att inte hämta, men bara för skojs skull). Jag minns så levande hur stolt över mig själv var. Detta är en av mina favoritändringar.
    • Underlägsenhet - ingen kille tycker om att känna sig underlägsen andra killar och jag märkte denna fördel mer av mina känslor av underlägsenhet som återvänder efter ett återfall. Det behöver inte mycket förklaring och det är också svårare att förklara. Efter ett förflutet känner jag mig mer behövlig, känslomässig, känslig etc. och efter en vecka av avhållsamhet börjar känna omvänden .... som en man. Termen kan vara subjektiv och effekterna mindre kvantifierbara men du märker det i en förändring av de automatiska sätt som sinnet uppfattar saker. Till exempel, när du sitter mittemot en söt tjej på tåget och en alfa-manlig kille sitter bredvid dig. Inferiority känslor är dramatiskt mindre och jag skulle känna mig mindre rädd.
    • Ökad önskan att umgås - förmodligen för att jag inte får min oxytocin från att ejaculera till porr, börjar jag vilja socialisera och gissa vad ... när du vill prata med människor, tycker de verkligen om det (yeh, go figure). Antalet gånger jag får ett telefonsamtal eller txt kan definitivt korrelera med min avbrott om jag spelade in det. När jag hade en binge, skulle jag inte bry sig om någon i världen i några dagar. Vad är roligt är det under PMO och efter återfall, kände jag mig otroligt ensam men samtidigt ville jag inte veta eller bryr mig om någon. Jag skulle sitta på jobbet eller familjen middagar och bara se folk som så irrelevanta men ändå gråta i mitt rum för att känna mig så ensam. Under avhållsamhet sker det omvända även om jag vill ansluta mer, känner jag mig inte ensam. Detta är MYCKET konstigt, så vackert och mycket märkbart från insidan ut.
  6. Från ett annat forum

    För att vara ärlig kan jag lätt klättra med eller utan porr men när jag inte slår ihop får jag så mycket självförtroende som att bli en helt annan person.

  7. Jag är en ivrig löpare, jag kände mig bara lustig och hade ingen motivation

    Effekter på motion?

    by qaqa1

    Jag är en ivrig löpare, brukar springa 5 gånger i veckan. Under de senaste halv och en halv har jag gjort bra. Jag har ständigt vunnit mina bästa tider. Jag förbättrade mycket. Då förstod jag inte det, men det berodde på att jag inte föll. 10 dagar gick jag tills jag återvände igår. Jag gjorde det 4 gånger: / (Jag kände mig bara som att jag hade den här stora håligheten att fylla). Medan jag inte föll, kände jag mig som en maskin. Det var bra. Jag kunde verkligen driva mig själv.

    Men idag var en annan historia.

    Första 100m: Wow Jag kör verkligen långsamt. Efter 200m: Helig skit är jag trött redan.

    Jag kände mig bara så lustig och hade ingen motivation. Jag tänkte på mig själv, åt jag tillräckligt? Är jag trött? Efter några minuter under körning slog det mig. Anledningen var för att jag klarade igår. Så ja, jag blev enormt påverkad av mina prestationer. Jag ville bara dela det här.

    Vem vet varför det påverkat mig så?

  8. Från ett annat forum

    Energi som hämtats från nofap-klargörande (mitt perspektiv)

    Efter att jag inte missat i ungefär en vecka märker jag förändringar i hur jag utför mitt liv. Det är inte så att jag har mer energi än i att jag bara drack en skit ton koffein och nådde nivån av 2-linjer av koks, dess mentala energi. Det hjälper med att kunna märka när sloth tar över och faktiskt går emot det, villigt.
    Jag märkte att jag skulle kunna märka min brist på energi, men skulle sluta bli deprimerad och säga "knulla det, jag vet inte vad jag ska göra längre". Det är mindre "knulla det jag vet inte vad jag ska göra längre" stunder och mer "knulla Jag behöver inte bara skämma ihop, men har egentligen en genuin önskan att" stunder.
  9. Superpower Gained: Execution Power

    Superpower Gained: Execution Power

    by fapboogie61 dagar

    (NoFap Day 62, pornofree Day 98) Jag gör sysslor och jag märkte hur lätt det är för mig att göra dem den senaste veckan. Jag är faktiskt motiverad att göra det här. Det känns automatiserat på ett bra sätt som om min hjärna faktiskt hjälper mig. Möjligheten att få saker gjort är definitivt vägen upp.

    På någon nivå för kroniska masturbationsmissbrukare som jag finns det en biologisk determinant i hjärnan och jag känner att jag har hållit tillräckligt länge för att neurotransmittorerna ska balansera. Kontrasten är extremt märkbar. Innan jag inte ens ville komma ut ur huset. Jag fann det nästan omöjligt att dra mig ut ur sängen. Jag var tvungen att slåss i min hjärna vid varje tur och det var starkare. Nu kan jag göra det utan en andra tanke.

    Det finns naturligtvis inga supermakter. Men om du var den här killen som inte har druckit vatten i åldrar, kunde rent vatten smaka gott som champagne till dig.

    Saker kan svinga eller stagnera dåligt nu, men några dagar, några veckor och saker kommer att börja titta upp igen. Håll kvar på bröderna.

  10. ingen klump fick mig super energi

    ingen klump fick mig super energi

    by el_constant

    Jag har varit av och på på att stoppa onanering det senaste året, och det var inte förrän jag läste ett inlägg av en kille här förra veckan, som genom att göra nofap blev mer självsäker och attraktiv för kvinnor.

    Jag trodde omedelbart att underteckna mig för det! Jag hade gått till två veckor innan, och märkte inte riktigt några dramatiska förändringar (förutom att bara spänna överallt), så jag vet inte varför den här tiden skulle vara annorlunda. Så den kvällen började jag detta test av vad den här killen hade hävdat.

    Jag ville inte sluta klämma på den fjärde dagen, men jag bestämde mig för att försöka hitta någon på craigslist för att ta bort spänningen. Jag slutade bara hitta bots, men spänningen jag antar att jag skulle kunna hitta någon gjorde mig nöjd. Jakten.

    Nu vid den femte och sjätte dagen är när jag faktiskt började märka saker. Jag kör alltid varje dag (inte när jag hade gått två veckor tidigare) men jag märkte med att inte onanera, (men äter bättre mat och dricker mer vatten), jag har bara massor av energi. Jag får skit ner nu. Jag har inte den förskingrande känslan och tycker om att få gjort vad jag behöver.

    Jag märkte också att jag hade fått en ganska god nattsömn. Jag brukar känna mig dränerad när jag vaknar, men nu känner jag mig uppdaterad.

    Jag vet inte hur länge dessa förändringar kommer att vara, det är bara tre dagar, och jag vill inte att de ska gå iväg. Jag ville bara skicka uppmuntran till dem som gör detta, och även om det har hänt någon annan?

  11. Placebo effekt? Känner som att jag gynnar oavsett.

    Placebo effekt? Känner som att jag gynnar oavsett.

    by amalehuman12 dagar

    Inspirerad av NoFap har jag gjort MO för de senaste 12-dagarna. Ingen PMO eftersom NWS-materialet är svårt att undvika med de platser jag går till, och jag checkade ut några bilder och videor på min HD för att få några fel. När jag uppmanar kommer jag bara tillbaka hit för att få min motivation tillbaka! Att distrahera mig med andra saker är mindre hjälpsam än att komma tillbaka hit, titta på disken och påminna mig om mitt långsiktiga mål.

    Jag har funnit att porr inte väcker mig längre, även om jag tror att det beror på att jag säger till mig att jag inte ska titta på porr. Men om 9 dagar när jag såg min flickvän, såg hon bara om att hon bytte till olika kläder gjorde mig så mycket att jag inte kunde tro på det. Jag bultade ut mina svettbyxor och läckte precum som en kran, till skillnad från någonsin tidigare. Faktum är att jag är här idag för att jag kände en uppmaning att ta mig med henne (förutom den första möjliga dagen för det är onsdag ...).

    I det yttre livet känner jag mig mindre blyg och vill bli mer social. Här är jag inte säker på om det är faktiska fysiologiska resultat från abstinens, eller om det bara är en del av mitt sinne att säga till mig själv att om jag kan avstå, kan jag också göra andra saker. Men i alla fall känner jag mig en övergripande ökad motivation att självförbättra. Min röst kan fortfarande vara nervös kring tjejer, men nu är jag mer villig att prata med dem - nya klasskamrater och gamla vänner! Mitt humör har inte förändrats för mycket. Fortfarande känns som en lugn, lugn person.

    Jag brukade tänka att fälla var ett bra sätt för mig att lugna mig och inte vara nervös när jag pratade med tjejer, men i efterhand gjorde det bara mig trött och tråkigt (mer än vanligt ändå). Detta är mitt första inlägg här och inte så bra för alla veterinärer här, men jag hoppas att få fler framgångshistorier framåt!

  12. Någon annan tycker att flapping påverkar dina ångestnivåer?

    Någon annan tycker att flapping påverkar dina ångestnivåer?

    Jag har varit på en massiv, äcklig återfall de senaste dagarna. Oavsett - jag ska ta itu med det och gå vidare.

    Min fråga här hänför sig till ångestnivåer. Inte direkt relaterad till närmar sig kvinnor, eller något som är direkt relaterat till fapping eller sex. Bara ångest i allmänhet.

    Jag har andra bekymmer och bekymmer i livet förutom att jag tar det som vi alla gör, och just nyligen har de fått mig ner mycket värre än i mina veckor av nofap. Inte säker på om det bara är ett slumpmässigt (eftersom alla dessa saker är generellt fasiska) eller huruvida fällningen är en faktor i allt.

    Dina tankar?

    GUY 1)

    Fapping är det som skapar min ångest! för mig ändå. Jag känner nu mycket mer balanserad och tydlig inställd. Även om det här lyser på andra saker om ditt liv som du kanske inte gillar och ibland kan dessa realisationer få ner dig. Även om allt du kan göra är att bara fortsätta med saker. Jag känner mig som mig själv igen. Under de senaste två åren har jag funderat på riktigt dumma saker och går över och över dem i mitt huvud. Nu behöver jag inte tänka på någonting, det är helt enkelt och tydligt. En sak som jag känner att jag tar bort tar dig ifrån dig! Jag önskar verkligen att jag skulle kunna förklara det bättre men i allmänhet tror jag att det får dig att må bättre.

    Försök en månad och kom tillbaka till mig då och berätta om du känner dig orolig.

    En sak som jag tycker är verkligen viktigt för mig är hur jag klarar av sociala situationer. Känner du till de oförklarliga ögonblicken när din med någon och du delar rörelser och uttryck som talar volymer som bara verkar vara sista sekunder, kanske milis sekunder men har en sådan inverkan på resten av den sociala situationen? kalla dem första intryck som du kanske, men nu behöver jag inte ens oroa mig för de stunder som jag brukade frukta. Där alla i gruppen hittar det med varandra. Nu är den attityd jag vill förmedla och hur jag känner mig direkt som den ska. Jag har inga tankar som förbrukar mig och hindrar mig från att prata. Allt är mer naturligt och hur saker brukade vara när jag var barn.

    Allvarligt ge det en månad och jag slår vad om att du kommer att känna dig mindre angelägen och snarare än det här har en mer realistisk inställning till det sätt du tror

  13. Jag är 47 Jag känner 27

    Jag är 47 Jag känner 27

    by Gus36024 dagar

    Känner 25 på 47 man Jag känner att jag har upptäckt ungdoms fontän med Nofap !! Jag har varit en passande hög energi man hela mitt liv men efter några korta veckor känner jag mig awsome !! Man jag jobbar ut hårdare och springar vidare och snabbare och fick swagger som John Wayne !! Jag önskar att jag gjorde detta 20 år sedan skulle jag ha varit magnifasent !! Om det här är testestorne går bra om inte, bryr jag mig inte bara, det är Nofap bra och fungerar !! Jag behöver stanna stark känner någon mig där ute? Och hur länge är det så länge? Det känns bra att vara för evigt, som det är bra att vara sant. Du unga killar har tur att börja detta nu, jag är bara tacksam, jag hittade det när jag gjorde det. Nu kanske jag faktiskt kan vara den dåliga röven min farfar var !! Lycka till gentleman !!!

  14. Jag har inte känt mig bättre i mitt liv någonsin.

    Två veckor in. Mitt resultat.

    2 hoursago av Kibnel

    Kommer att göra det här kort. För de sista 15 månaderna hade jag ingen tur med kvinnor. Två veckor som amatörfapstronaut och jag har haft två kvinnor med mindre än 3 dagar däremellan. Den gamla jag skulle ha betraktat dem båda långt ut ur min liga, men tack vare alla dessa förändringar har min hjärna gjort för att kompensera för bristen på fällor, som mitt självförtroende, charm och förmodligen testosteronnivå känner jag mig så mycket lyckligare. Jag har inte känt mig bättre i mitt liv någonsin. Tack killar 🙂

  15. Helig skit, de här sakerna fungerar faktiskt.

    Helig skit, de här sakerna fungerar faktiskt. Om du kommer att återfalla, STOPP FUCK NU.

    postmodernsatori6 dagar

    Jag slog precis 6 dagar - det var jätte hårt men på något sätt gjorde jag det. Jag känner den här förnyade livskraften sipprar i min kropp och sinne med varje dag som går. Dess fantastiska hur stoppar någonting så dumt har en så stor inverkan. Jag känner mig mer karismatisk, självsäker, formulerad, fokuserad, klar och redo att ta på sig världen. Och det här är efter 6 jävla dagar. Fortsätt med fapstronaut, denna resa är helt värt det.

  16. Jag är en social dynamo.

    Jag är en social dynamo.

    by Terr1fyer

    Åtminstone tror jag att jag är. Jag har varit en lurker som tystnat NoFap-utmaningen, och medan jag inte har satt upp en räknare slog jag bara 21 dagar.

    Förändringen i mitt sociala liv är märkbart, inte bara i mitt personliga liv utan också mitt yrkesliv. Förändringen handlar inte bara om den sexuella sorten. Medarbetare av båda könen svarar varmt och positivt på mig, medan före NoFap kände jag att jag simmade mot dagens, så att säga.

    Mitt personliga liv har blommat också. Jag var i grund och botten en kille som bodde ensam att återhämta sig från ett dåligt förhållande som inte lämnade huset förutom att gå till jobbet. Sedan NoFap har jag återansluten med gamla vänner och gått ut mer och det finns ingen social ångest. Allt känns avslappnat och allt strömmar. Jag håller i princip domstol. Det är jättebra.

    Jag ville bara dela en liten bit av min personliga resa till de killar där ute som kan vara i min position att ge uppmuntran. Jag brukade vara så deprimerad, ned och ut att jag kände mig så ensam, men jag är säker på att mitt försök med NoFap hittills har övertygat mig att det måste finnas en miljon killar där ute som jag. Vi är alla i det här tillsammans, bröder. 🙂

  17. NoFap kommer att rensa dimma, men du måste fortfarande ta spisen

    NoFap tömmer dimma, men du måste fortfarande ta det första steget

    so_witty_username13 dagar

    NoFap gjorde stora saker för mig. Det blir bara nu klart hur i "mental dimma" var så mycket så att plötsligt min brist på vilja att komma ur sängen, ständigt sömnighet, undvika klasser och så vidare. Att komma ut ur huset verkar inte som en sådan hinder, och ibland ser jag ens fram emot det. Samtalet flyter bättre, jag strävar efter självförbättring, jag gör en punkt att rätta min hållning, jag tar saker lättare och så vidare. Men trots allt detta förändrade inte det faktum att jag helt enkelt är för rädd för att prata med de flesta tjejer. Jag känner mitt hjärta hoppa över ett slag varje gång jag ser en tjej som går mot mig, känner jag mig inte så bekväm att prata med främlingar (mycket bättre än tidigare). Jag tycker att det här är helt enkelt något jag måste jobba med.

    Men det är poängen. NoFap löser inte dessa problem. Men det kommer att uppmuntra dig att gå ut och lösa dem, medan du förmodligen skulle tro att de var olösliga eller att det var någon annans fel eller att det skulle vara för svårt att försöka. Jag hade aldrig innan NoFap letade efter ett datum, men plötsligt hittade jag mig själv på nätet. Jag befann mig att fråga mina vänner, istället för att bli utfrågad. Jag befann mig att komma i kontakt med gamla vänner och flammor. Jag skapade rutiner för mig och straffar mig för att hoppa över dem.

    SVAR

    Bra post! Jag kan verkligen relatera:

    Under perioder då jag kraftigt använder PMO, bryr jag mig bara inte om någonting. Den känslan av njutning och tillfredsställelse direkt efter användning förvandlas till en apati som lämnar mig med liten lust att göra annat än att ligga och titta på tv eller spela videospel.

    På senare tid har jag haft några korta perioder utan PMO, och även om det inte har skett en stor omkastning, är effekterna märkbara. Jag känner mig bara bättre under hela dagen. Jag kan tänka tydligare och jag har mer motivation att göra aktiva saker som träning, prata med människor, gå ut, etc.
    Jag hoppas att jag kan fortsätta se positiva fördelar som detta och stanna på vägen så länge du har och mer.

    SVAR

    Jag känner mig exakt samma som du beskrivit, och jag slår vad om att många av oss känner exakt samma. Det är som att vara lugn hela tiden. Jag är säker på att du kommer att fortsätta se fördelarna, i de första försöken skulle jag ibland tro det stoppade, eller att jag kände mig som tidigare och slutligen pratade mig själv i relapsing, och efter att jag hade återkommit först då förstod jag att jag kände mig ganska bra innan och kändes som skit (definitivt inte detsamma) några dagar efter återfall, så även med misslyckande kommer något.

    Fortsätt så!

  18. Ny fapstronaut här och förvånad av omedelbara resultat.

    Ny fapstronaut här och förvånad av omedelbara resultat.

    Jag slutade frikoppla på 2 / 01 / 2013 (ja jag vet att mitt märke är fel) och jag måste säga att det redan orsakar förändringar i mitt liv. Jag är normalt en ganska utåtriktad och rolig kille och har aldrig haft problem att prata med kvinnor men jag har alltid haft problemet med det jag gillar att kalla "Nice Guy Syndrome". Du vet vad jag pratar om, det här är vad som vanligtvis sätter killar i den fruktade "vänzonen". Tja, efter att ha varit "frivilligt" för några dagar, verkar jag ha utvecklat en IDGAF-attityd när det gäller kvinnor. Låt mig förklara, jag har alltid varit övertygad men jag håller alltid med kvinnor för att försöka göra dem som jag. Under de senaste dagarna har jag i princip bara talat om allt som kommer upp i konversation oavsett. Även om det är helt motsatt av vad kvinnorna skulle vilja höra. Detta har gett mig en kockig karismatisk väg runt dessa samtal. Och låt mig berätta för dig det här fungerar! Jag har haft många tjejer som jag vet, betala komplimanger (som jag vanligen mottar sällan) och bjuda mig på lunch, fest eller vad som helst. Jag har också upptäckt att med denna nya attityd har jag mer meningsfulla, längre samtal med tjejer jag just träffat. Den här hela nofapidén är bra, jag har gått sedan jag var 15 år gammal och jag kan inte komma ihåg en gång jag har gått mer än en dag eller två max utan det. Jag hoppas att saker fortsätter att bli bättre när jag fortsätter denna resa. Jag vet att jag borde ha väntat posta tills jag har några veckor under mitt bälte, men jag är bara super pumpad eftersom jag har ett datum imorgon med en tjej som har varit i ett par mina föreläsningar i år på college. Hon har i stort sett ignorerat mig för ett komplett år men idag förseglade jag affären som gick med henne efter chem lab. Jag kan inte låta bli att tro att det här är anledningen. Nofap i kombination med r / Howtonotgiveafuck har praktiskt taget orsakat mig att förändra mitt liv till det bättre. Tack, ni är killar.

    TL; DR Har inte lyckats i en vecka, eventuellt flyktad vänstersamfängelse av 1-året.

    EDIT: fast märke

  19. NoFAP är fantastiska saker

    NoFAP är fantastiska saker

    by Markus23341 dag

    Okej vad är killar / gals?

    De dåliga nyheterna: Jag har just återfallit efter att ha fyllt min längsta strejk hittills - 13-dagar klarar fria och 20-dagar porrfria. De senaste 4-dagarna har jag varit otroligt kåt, men känner mig bra men igår kväll var mitt ljumsområde bränt och av en eller annan anledning trodde jag att det skulle vara en bra idé att läsa lite erotisk upplyst. Jag gjorde det hela natten och i morgon men PMO'd när jag kom hem från gymmet, mycket vaniljporno och bara en gång. Det var otroligt men inte värt det :( Efter att jag gjorde det berättade jag själv att börja en ny linje

    De goda nyheterna: De senaste 13-dagarna har varit stora, känslor som rinner amock, energi som inte är övertygad, slumpmässiga samtal med främlingar, och fokus var stor. Sammanfattning av 13-dagarna

    -Min träning för simning har varit bra men det höga jag får efter simen intensifieras 10x efter ca 4 dagar PMO gratis.

    -Jag förnyade min kärlek till att skriva och ritade en bra bild.

    -Jag gjorde mitt bästa arbete hittills i skolan och i kliniken (massage).

    Kände mig väldigt i linje med mina kunder.

    -Ga några professionella fotografier som tagits för att förbättra mitt CV / företag efter examen.

    -Vi mer social och önskan att vara sällskaplig.

    -Kröt om 3x under strejken, kändes bra.

    - Jag kände mig levande och mänsklig

    -Min ångest var intensiv men underligt energiserande? Hade irritation men inte så illa

    Så sluta 20 dagar!

  20. Livet känns verkligt

    Livet känns verkligt

    by CharlesBubba38 dagar

    Under mina dagar var ingenting verkligt. Jag hade stekt mina dopaminreceptorer, och ingenting i livet gav mig någon njutning. Allt var en dis, en dålig dröm, jag passerade bara i livet. Varje natt skulle jag gå och lägga sig och be till gud ber honom att få mig att dö i min sömn. Nu rekonstruerar jag mig själv. Eftersom jag har mer dopamin som cirklar runt min hjärna, finner jag njutning i vardagliga aktiviteter. Simning ger mig nöje, leendet på en söt tjej ger mig nöje, maten är smakligare, kaffe väcker mig. Jag har lyft ett slöja och nu är verkligheten inte dimmig längre, det är inte en dugg. Jag är faktiskt vaken, levande. Fortsätt att gå mina NoFappers andas, fortsätt. Vägen är svår, men resultaten är värda det. Mitt liv var pausat i ett år, ett år som jag spenderade tre gånger om dagen till alltmer grävande porr. Och även innan jag var värre kunde jag ha haft ett mycket bättre liv, om jag bara inte hade klickat en gång om dagen i 9-år.

    Fortfarande, ånger bör inte vara min huvudsakliga känsla. Men känslorna växer starkare nu när livet återvänder tillbaka till mig. Jag är inte längre en soulessrobot, jag blir en människa igen.

    Skål!

  21. Hjälper NoFap med ångest, OCD etc?
    Hjälper NoFap med ångest, OCD etc?

    Lider någon här av ångestrelaterade störningar / problem och upplevt några förbättringar efter en viss abstinens från sexuell aktivitet?

    aff86

    Ur min egen erfarenhet? Ja. Absolut.

    Egentligen började jag bli social om tio år sedan, när min dator bröt ner. Innan det skulle jag spendera mina dagar på datorn, titta på porr och spela videospel. Jag gjorde inte koppling mellan mitt nya ökande sociala liv och minskade onani orgasmer i kombination med slutet av Watchin porno då jag bara tyckte att det var uppenbart att jag behövde något att göra när jag inte hade dator. Jag tror inte att det största var att få en tjej, men jag förlorade fortfarande min jungfru efter ett år min dator bröt, när jag tidigare hade accepterat att jag skulle leva och dö som jungfru.

    Nu när jag ser tillbaka mitt liv har det alltid varit en koppling mellan pornoförbrukning, onani och min sociala ångest. De par år sedan var kanske det bästa i mitt liv. Jag har många vänner, några flickvänner, och jag kände mig som om jag var på toppen av världen. Det fanns inget i världen som kunde ta mig ner, jag kände att jag hade mitt eget sätt att reagera på allt som kunde hända. Sedan fick jag en ny dator ... Och började PMO igen. Efter ett år eller två befann jag mig i riktigt djup social ångest i kombination med för mycket kruka och inget intressant att göra med mitt liv.

    Men lång historia (relativt) kort ... Jag känner mig som en total idiot nu, det tog mig så lång tid att inse det (jag är 27) men samtidigt är jag glad att jag inte kommer att spendera resten av mitt liv kämpar med ångest. Livet är värt att leva igen och varje dag är jag lättare och lättare att vara en person som jag vill vara resten av mitt liv.

    Lycka till och förlåt för min stackars engelska, det är inte mitt första språk.

    zxczxc19

    Jag tror också att jag har OCD, eller något liknande, för när jag föll, skulle jag kolla bokstavligen 10 gånger om jag slängde allt toalettpapper, om jag spolade, etc. Det var det viktigaste symptomet på min "OCD" diagnostiserad) och för att jag inte klipper längre, är min OCD 90% borta nu. Bara det som stör mig nu är att jag måste kontrollera om husdörren är stängd innan jag går och lägger mig

    Jag utvecklade allvarlig ångest (förödande panikattacker, utvecklade en onormal störning för sociala inställningar) under de senaste två åren och sökandet efter vad jag ska göra leder mig faktiskt till Nofap! Jag har inte gjort det över tio dagar ännu (varit en kortbärande medlem för över 6 månader över två konton) men nära slutet av de tio dagarna kände jag mig ganska jättebra. Jag pratade mycket mer fritt med mina medarbetare som jag brukade avstå från. Mina intensiva tankar, plocka ocd och självkänsla var allt bättre. De blir bättre när jag blir mer seriös om att inte fälla.

    Jag tror inte att fälla är början, inte slutet. När jag slutade frikoppla gav jag mig tid att tänka på alla områden i mitt liv som behövde förbättras. Och med all den fritiden började jag ta hand om mig själv. Jag började träna, äta hälsosammare hela livsmedel med bättre frekvens, minska min sockersjuka, stoppade koffein *, såg till att få en stabil nätterost och har gjort med cigaretter för över 103-dagar.

    Jag hade dessa problem på grund av porr. Att ge upp porr gjorde dem värre först, men det är bara en del av uttagningen, men de har börjat gå bort. Det beror på om du tycker att porr har orsakat dig med dessa problem, men det kan ändå hjälpa till, bara försök.

    Hej, när du säger "den här saken" ska jag antar att du menar att du ska fälla. Om så är fallet kan du och jag ha liknande situationer. Jag har faktiskt upplevt en väldigt stor ökning av ångest och panikattacker ganska snabbt efter att jag gav upp sig. Det har gradvis minskat, men jag känner fortfarande inte 100% (eller vad 100% är för mig ändå). Jag ville dela med dig här för att om du börjar ha svårigheter kanske du vill prata med någon om vad du kan göra. Lycka till.

    Jag led med hocd för i princip tio år i mitt liv. Det började när jag var 17 (det var i 2001 innan Google gav dig allt på en silverplatta). Har ingen aning om vad det var jag spirade snabbt ur kontroll och nådde en extremt ojämn tid i mitt liv. Efter 8 år av smärtsam själsforskning lärde jag mig slutligen att jag inte var gay, men att jag var i en obsessiv cykel av frågan och försökte förgäves för att bestämma min orientering.

    När jag upptäckte vad hocd var det tog mig några månader att acceptera tanken att det kan vara en beskrivning av mitt eget beteende. Jag sökte cbt behandling och genom massor av självtalande och stöd från min familj kom jag fram. Nu ser jag ut att det är kristallklart att jag var min historia 100% hocd. Trots att jag experimenterade med porr i mina tonår, vilket ledde till någon homo porr, skulle jag inte kalla det porno-inducerad hocd, men porr var utan tvekan en faktor i min första fråga.

    Blinka framåt till förra året och jag märkte att medan mina hocd-tendenser hade blossat upplevde jag fortfarande den bekanta sociala ångesten (det var faktiskt försämring, vilket var förvånande för att jag kunde säga / göra vad jag ville ha i sociala inställningar utan att analysera det för tecken på homosexualitet) och jag hade generell ångest och rodnad som tog en negativ avgift på mitt dagliga liv.

    Det var då jag insåg att medan hocd var den dominerande kraften, hade en massa andra ocd och generaliserade ångestfrågor satt över tiden som jag aldrig märkte. Jag försökte isolera de flesta av symtomen genom self talk och mindfulness / cbt, men de var svåra att definiera och därför svårt att bekämpa.

    Nu är här den här långvariga historien blir intressant: för de hela 10-åren, utan att misslyckas, slog jag 1-3 gånger om dagen. Jag såg aldrig att det var ett problem, särskilt efter min epokhany när jag slutade tvinga mitt jag att tänka på dudes eftersom det "matchade" min "sanna" orientering. I stället gick jag vildt fantasera om tjejer och tittade på "rak" porr eftersom jag äntligen kunde utan röst i mitt huvud säga att jag var felaktig. Jag trodde att detta var ofarligt för att jag nu var mentalt frisk. Jag klarade och stoppade, fortsatte att tro att jag hade flyttat bortom alla mina tidigare problem.

    Men den allmänna ångesten var fortfarande kvar.

    Hela tiden jag visste att det var en tyst röst som berättade för mig "det här är fel, det är inte ens njutbart, det är självmissbruk, din prick har kontroll" etc etc. Men som du är säker på att du vet, kan ditt samvete vara farligt lätt att blockera i missbrukets bröst. Så äntligen, efter några svårt besvikande DE med en tjej, nådde jag en brytpunkt och bestämde mig för att bli med NoFap.

    Det var då supermakterna sparkade in.

    Jag vet att alla rapporterar sina egna resultat annorlunda, men förutom den omedelbara ökningen av självförtroende, den positiva utsikten och magnetismen gentemot kvinnor, upplevde jag en massa kvaliteter som visade att min allmänna ångest hade minskat betydligt. Jag har blivit 100x mer social och utåtriktad, har mindre rädsla för misslyckande, jag rymmer mindre (tidigare / nuvarande tänkande), jag har fokus och klarhet, hjärndimm minskade med 70%, jag är fysiskt motiverad, jag äter bättre, jag äter MER , Jag längtar efter social interaktion istället för att dölja sig, och jag tar kontroll över situationer som inte fungerar för mig som person.

    I grund och botten är jag bara mannen jag var på 17, bara mycket klokare, mer självförsäkrad och mer kapabel att hantera någonting livet kastar på mig.

    Jag vet att jag bara laddade upp halva min livshistoria på ditt inlägg, men när det kommer ut kommer det ut 🙂 Ärligt talat, förväntar jag mig inte att någon kommer att läsa detta, förutom de med ocd som vi Tend att vilja läsa och jämföra andra historier till vår egen erfarenhet. För OP kommer jag att skicka en TL; DR, och tack för att du delar med dig av Reddit Fastigheter.

    TL; DR: Jag trodde inte att PMO bidrog till min ångest tills jag gick med i NoFap. Nu, baserat på de förbättringar jag har upplevt, vet jag med säkerhet att det var den enskilt största bidragsgivaren.

  22. hur jag går från super beta till superman

    Hur jag slår mitt 4 års beroende av det enklaste tricket. Och hur jag går från super beta till superman.

    by AnonymousNo 12 dagar

    Ja, jag vet att titeln låter som de billiga reklamfilmerna "FÅ EN 6PACKNING I 2 DAGAR, KÖP DET NU OCH GODT DUBBELT DENNA BOGUS ERBJUDANDE!" Men jag kommer att dela en halv framgångshistoria och hur du kan stoppa din beroende om du inte hittar din egen väg. Blå med mig men som mina skrivkunskaper suger.

    Okej, så jag har varit wanking för omkring 4-5 år nu, och tänkte aldrig mycket på det. Först är det mycket roligt och utforskar din egen kropp. Så, jag tog alltid alltid det som det, även fram till nu. Men det påverkade mig aldrig riktigt så jag trodde. Jag började göra det före och under puberteten. Jag var bara alltid den obekväma snygga killen. Jag hade vänner och jag kunde prata med tjejer, men inuti kände jag mig alltid lite besvärlig. Så detta fortsätter fram till nu. Jag brukar se NoFap på andra forum, och jag brukade faktiskt skratta. Jag brukade tro att dessa människor var patetiska och det är bara ett skämt (mina ursäkter nu, tacka gud för NoFap på allvar). Så jag busade alltid av det med en lol. Då skulle jag gå förbi en. Jo, jag hittade det på ett forum igen, men någon inbäddade intervjun Ted talks. Jag hade aldrig sett det förut. Jag öppnade den ur tristess, och det slog mig verkligen. Jag försökte borsta det, men det var som en liten kryssning som skulle pissa mig. Jag vaknade den natten, men det kände bara som "vad fan är fel med mig". Det kände inte rätt. Så, jag återvände posten, och hittade den här redditen kopplad inuti andra forumet. Jag bestämde mig för att läsa om några av detta. Det slog mig verkligen, och jag var förvånad. Så bestämde jag mig för att ge mig en liten 7-dag utmaning. Jag sa, om efter 7 dagar av NoFap jag inte är imponerad av resultaten, då är det bara att gå tillbaka för att fälla och bryr mig inte. Har jag aldrig slutat eller försökt stoppa min missbruk innan, visste jag inte vilken åkt jag var med. Inom ca 2 dagar i kände jag mig bra. Starkare, självsäker och hade mer energi. Efter 3 dagar återföll jag. Jag gjorde det för ungefär 1 månad. Varje 3-dag skulle jag återfalla. Efter det andra återfallet började jag verkligen slå mig upp. Jag skulle känna mig hemsk, och precis som jag var ett misslyckande. Så detta fortsatte ganska många gånger. Jag fick äntligen modet att gå tillbaka och säga till mig själv, jag gör det för mitt eget bästa. Ingen vet att jag gör det, men även om jag slutar för 1-dagen, är det bara självförbättring. Det är för mig, ingen annan än ME.

    Tja fort framåt genom några av denna BS här kommer det. Jag har aldrig gjort det förbi 3 dagar, NÅGONSIN! Så läser jag något om hur spårning av din framgång kan skada dig. Jag brukade använda mitt antal dagar för att motivera mig. Så jag återvände, och nästa dag klickde lite på mitt huvud. Jag lämnade min redditräknare på, och slutade bara att bry sig om numret. Jag vet inte riktigt vilken dag jag är vid just nu. Jag tror att jag är i den första veckan sedan min testosteron blåser genom taket, och min akne flarar upp lite, men jävla har det fungerat. Jag vet inte vilken dag jag är med. Jag bryr mig inte, jag gör inte några 90 dagar utmaning. Eftersom fälljuset kommer att vara i slutet av tunneln i 90 dagar för mig. Jag vill bara fastna i den här oändliga tunneln och komma ikapp med andra Fapstronauts i samma tunnel. Tunneln är glad, inte en sorglig tunnelman.

    Så det sätt jag bröt min missbruk främst är, märkte jag att porr tog upp en stor del av min dag. Åtminstone 1-3 timmar börjar och slutar för mig att kunna ha en trevlig orgasm. Och jag kunde inte tycka om att sluta kalla kalkon. Så jag var tvungen att hitta ett sätt att mata min missbruk något utan att ändra mina vanor. Vad jag gjorde var att välja en TV-serie som jag tyckte om. Jag gillar verkligen showen Prison Break. Episoderna är 40-min varje på Hulu eller Netflix. Nu börjar jag med mig på kvällen och ensam var missbrukscykeln svår att bryta. Så när som helst kände jag det minsta behovet att titta på lite porr, jag poppade på fängelsepaus. Jag släppte vad jag gjorde, stäng av datorn och stängde av på min Xbox. Startade Prison Break uppåt. Om jag i slutet av min 40-minutsshow inte kände mig nöjd skulle jag titta på en annan. Jag skulle titta så många som det tog för mig att berätta för min kropp NEJ! Detta har fungerat fantastiskt. Jag kunde inte hitta min egen metod att gå i rätt riktning. Jag rekommenderar att du försöker det, eller bara hitta något du är passionerad för. Jag har också resulterat i växande grödor i mitt hus. När jag känner mig krånglig om dagen, eller när jag jobbar på nätet, kommer jag bara att gå vatten mina växter, kolla deras hälsa, kolla upp några tips och sedan återvända till mitt arbete. Jag är inte mycket av en kärleksfull eller vårdande person, men NoFap har hjälpt mig att hitta några riktiga känslor. Så enkelt som vård av mina växter har hjälpt mig att sluta ta hand om min missbruk. Hitta något bra och beroendeframkallande. Prison Break är beroendeframkallande för mig, de avslutande aways lämnar mig som vill ha mer. Så jag slutar bara när min porrsvamp dör. Då när jag känner den uppmaningen, berättar jag att han ska knulla och mata en annan typ av missbruk (jag hatar vanligtvis tv, så det här är inte riktigt en annan "missbruk", det hänger bara av med porr).

    Så nu till framgång och roliga tider. Tja 4th of July hits, (det hade varit dag 4, min kropp kändes som ett fyrverkeri, det var så lyckligt, och jag kände mig så kickass att jag gjorde det förbi 3 dagar jag antar). Så, min syster bjuder in sin super sexiga vän över att gå och simma. Jag skulle vanligtvis förneka att komma nära det, för jag skulle vara vägen till beta för att ens titta på henne och hon ser tillbaka på mig. Jag sa det knullet det! Gick till poolen med dem. Fan, jag pratade med chicken och gjorde% 100 ögonkontakt hela tiden. (Ögonkontakt är verkligen svårt för mig, och situationen för varför är ganska bra, men jag gav inte två skit). Att göra djup ögonkontakt med hennes blå ögon var som en stor jävla! Jag brukar inte hålla en konversation i telefon med någon jag vet, än mindre en super sexig brud i en bikini framför mig. Jag fick henne att skratta, och hon tyckte verkligen om att chatta upp det sa hon. När hon lämnade har hon en kram och tack för allting. Hon nämnde att hon hade en pojkvän medan vi var vid poolen, så du vet (men jag gav inte en skit, jag fick mig genom min betaness och henne hade en BF). Men jävla, 4th of July var som en milstolpe för mig. Jag var så in på att prata med henne, jag hade inte ens sexuella tankar, eller pop någon form av en boner runt henne. Jag menar, när hon böjde sig för att plocka upp något, började ormen popa ut, men jag påminde honom vad vi är här för, och han tog sig snabbt tillbaka. Vid slutet av natten när hon lämnade kände jag på toppen av världen. Ljus av några fyrverkerier, och var helt utmattad. (Aldrig trött på natten, brukar gå till sängs 7am, vakna på mitten av dagen). Jag somnade på som 1-2am och vaknade på en anständig tid nästa dag. Det börjar dagtid när jag var vaken hjälpte mig att fokusera på att inte fälla, kanta eller tänka på porr. Efter 4th dämpade jag alla sexuella tankar, och jag får inte slumpmässiga boners. Jag tänker bara på 4th och känns som en badass, så det är hur jag dämpar den. Tja idag, jag var i en restaurang och det kändes ganska häftigt. Jag är väldigt glad nu, och det gör också andra glada (min stad är i allmänhet full av axlar). Flickor le vid mig precis när jag gick upp på toaletten och när vi lämnade. De ser mitt förtroende jag antar, och jag ler rätt tillbaka till dem. Jag mår bra! Men idag måste det ha varit bröstdag i restaurangen. Varje tjej hade en tight skjorta, och där bröst såg ut som om de skulle komma ut och säga hej. Så jag kantade lite ikväll, var bara tvungen att titta på någon online för att ta bort tankarna från mitt huvud (överraskande arbetat). Så ledsen för den långa historien och tack för läsningen.

    Jag var tvungen att berätta för någon, och med inga vänner iRL trodde jag att ni kanske vill höra, eller kanske vill jag bara höra min egen berättelse. Om någon typos förlåt, i mobilen.

    TL; DR: jag är gammal = super beta, även i telefon med personer jag känner. Hittade en metod för NoFap. Me Now = pratade med och gjorde super badass ögonkontakt med super sexig blåögd bikini chick. I slutet om dagen kramade hon mig och sa att hon hade mycket roligt med mig.

  23. Kommentar av rebooter

    Självvård - Jag brukade undvika sociala situationer och till och med gå ut med vänner som min ångest förvärras. Denna sociala ångest var rotad i känslor av ovärderlighet. Jag kände inte att jag hade något användbart att bidra till konversationer och min närvaro var en börda för andra. Inte längre. Jag talar ur mitt hjärta och är djärv i mina handlingar - jag har upptäckt mannen jag var år sedan.

    Ålder 33 - Jag har upptäckt mannen jag var år sedan.

  24. Ingen PMO är en livräddare för depression / ångest

    Ingen PMO är en livräddare för depression / ångest

    Jag är övertygad om att överskjutande PMO verkligen är relaterat till onödiga ångest och depression hos människor idag. Jag tycker ärligt att min barndoms själv återkommer och tillåter mer sant njutning av saker som solsken och skratt och människor i allmänhet. Kom ihåg den glädje du kände under din kulturens semestersäsong? Tja, ingen PMO tillåter dig att känna det mer under hela året och faktiskt känna den sanna känslan av det runt dessa gånger igen också. Det är mycket zen och bygger större uppskattning för även de enklare sakerna.

    Förmodligen några av de värsta symptomen jag har haft från PMO var ångest, depression och känsla av kronisk trötthet - ALLTID trötta ... Endast trötthet och depression var så dålig jag bryr mig inte så mycket om att leva tillbaka i mitten av 2000. Jag menar, jag var inte självmordsförsiktig, men jag varligt inte mindd idén om att kanske bara dö tidigt på en dag. Att vara så låg är ganska farligt, även om du inte är aktivt suicidal - din vilja att överleva skyddar dig inte lika mycket. Detta var tvungen att sluta, jag hade en liten del av mig som höll på ... i tider med otroligt mörkt och självförlust. I tider av depersonalisering så dåligt kände jag inte ens ljudet av min egen röst längre. Kanske var PMO inte direkt ansvarig, men det höll mig tillbaka läka enormt. Håll tillbaka min energi från att vara den jag verkligen var. Att leva kräver energi - mer tid vaken och återupplivad, mindre tid sova ditt liv borta.

    Okej ... Jag hittade slutligen mina lösningar och det var syfte och förståelse för sant jag. Dagen jag utvidgade mina tankar med filosofi och tog en seriös revurdering av livet var samma dagar som jag började verkligen leva. Att vara en sanningssökare började att leva under koden av sann empirisk etik för att forma skit och lösa tvivelets smärtsamma fördjupningar. Jag lärde mig en stor sak av sanning i nästan allt från vem jag var där jag var. Därifrån har det varit ganska solid de senaste 5 år nu. Ångest är typ av det ibland, men ofta nästan inte alls. Depression är praktiskt taget borta, det är bara normala ögonblick av verkligt sorg som kommer och går och får dig att uppskatta livet. Depression är inte sorg, depression är en massiv tomrum i att veta vem du verkligen är och hur du borde bor och utvecklas. När du förlorar kontakten med dina syften, mål och drömmar ... din psykiskt döende ... Du kan aldrig låta dem falla bort från dig i livet.

    Om din motstridiga depression nu kan jag försäkra dig - det är jävligt sant, det finns en bot och en lättnad. Du är inte fast. Dina gradvisa erfarenheter kan gradvis förändra dig. Ändra bokstavligen den fysiska och kemiska strukturen i din hjärna som är ansvarig för den tanklösa depression. ingen PMO är ett fantastiskt bidrag till det här, men du måste också lära dig mycket mer om vem du verkligen är och vilka mål och drömmar du verkligen måste uppnå. Du måste vara som att flyta friskt källvatten med dina sanna mentalt stimulerande (inte porr) konstruktiva intressen (konst, musik, byggnad, beroende på vad det är), inte stagnerat giftigt vatten som sitter runt. Helt enkelt består vi mest av vatten och THUS, det färskvattnet ger livet ~ det stillastående vattnet ger döden. Rengör ditt vatten med konsekvent övning, målmedveten mental stimulering, och ingen PMO håller tillbaka din energi för att göra det.

  25. Återupprepa kontoutdrag

    Jag känner att jag slutligen växer upp Jag brukade gömma sig från världen, precis som ett litet barn gömmer sig bakom hennes mammas kjolar. Nu gömmer jag mig inte längre, inte bakom PMO eller något annat. Jag gömmer inte mig själv, mina önskningar eller andra människor.

    Jag är samtidigt mer avslappnad och har ton mer energi. Jag tycker att det här är naturligt, eftersom jag nu kör bil längs motorvägen på en full tank av gas, istället för att spruta på de sista dropparna. Jag förstår mig själv bättre nu, social ångest är borta, för att jag känner mig hel och jag behöver inte någons godkännande längre. Jag är inte rädd eller orolig längre för att gå ut och göra saker; Jag bildade ett band, jag frågade en tjej, jag kände känslor, jag skapade saker. Mitt liv slutade sönderfalla, och nu börjar jag äntligen bygga min framtid. Jag är äntligen tillbaka till rattet, efter nio års frånvaro.

    90 Dagrapport - Slutligen växa upp

  26. Edging, Fantasizing och deras effekter på förtroende - lita på min g

    Edging, Fantasizing och deras effekter på förtroende - lita på min mätare !!! Förskräckande upptäckter !!! VÄNLIGEN LÄS!!!

    by ChangingChemistry29 dagar

    Okej, så jag har utvecklat, eller ganska lätt upptäckt, den mest exakta måtten på självförtroende och jag har gjort några ganska svindlande upptäckter som experimenterar med mitt beteende och observerar de omedelbara resultaten.

    Mätaren, tro det eller inte, är min stammar. För att ge dig lite bakgrund - Jag hade ett mycket allvarligt stammarproblem som jag hade försökt allt att bli av med, jag hade gått till talterapi, försökt medicinering, alla sorters saker, det gick aldrig bort. Det var dåligt när jag inte var nervös och när jag var orolig kunde jag i princip inte tala. Det skulle ta mig 20 sekunder att säga "trevligt att träffa dig", det var hemskt. Jag hade föll varje dag sedan jag var 9. Så när jag började nofap, inom några dagar gick det bort - jag lade upp en tråd här om det faktiskt fick många svar och jag uppskattade verkligen ditt stöd - du kan leta upp tråden för mer info om det.

    Det är bara för att ge dig lite bakgrund. Nu försvann min stotter helt när mitt självförtroende ökade och ångest försvann under den första förtroendeupphängningen som varade kanske dagar 4-10. Jag kände mig som Superman under den tiden (det var min första gång att sluta fälla). Därefter nivellerades det och jag gick in i en veckelång plattlinje som tog tillbaka stutten lite, men det var inte så illa. Jag återhämtade sig från planlinjen (förhoppningsvis var det den fulla omfattningen av det) och stammen gick bort igen. Jag talar inte om att det bara kommer och går, det är en mycket exakt mätare med många grader och det manifesterar sig exakt i förhållande till hur högt mitt förtroende är, jag lärde mig att det är den enda som kontrollerar det - Jag har inget talhinder annars.

    Än så länge är allt bra. Vad jag gjorde var något du aldrig borde göra. Jag har haft den mest löjliga förälskelsen på en tjej som har blivit mycket värre av nofap - jag skrev en hel tråd på det också att du kan läsa, så jag kommer inte att gå in i detalj här, men jag är bara helt galen om henne. Så de senaste 10-dagarna eller så har jag inte kunnat sluta tänka på henne och jag har fantatiserat och ibland kantat på natten. Ja, jag vet att detta är värst och jag har lovat att inte göra det igen, men jag är så tacksam jag gjorde för att jag upptäckte mycket.

    Så på några nätter satt jag bara där fantasizing utan att verkligen kanta men tänkte bara på henne mycket och min hjärna skapade dessa alternativa verkligheter (jag har ganska fantasi), tänker på vad jag skulle säga till henne, hur vi skulle ligga i säng och prata och kyss, håller handen, strategier för att flörta med henne, mestadels icke-sexuella saker, men betydande tid spenderas på detta. Strax efter det, kände ingenting, sakerna verkade bara normala. Nästa dag på jobbet kom min stotter lite tillbaka. Jag trodde att det var en slump - jag fant inte om henne nästa dag - stotter var nästan borta. Jag gjorde det igen nästa dag, och det kom tillbaka lite igen. Vid flera tillfällen märkte jag detta och det verkade som orsakssamband.

    Därefter gjorde jag något värre - jag kantade några gånger. En natt kantade jag lite, nästa dag var min stotter tillbaka i en större grad än när jag bara fantasera. Då gjorde jag det inte för 2 dagar - stotter återhämtat sig. Nästa dag korsade jag hardcore flera gånger - stotter var riktigt dåligt nästa dag, gjorde det igen nästa dag - blev ännu värre. Bara en tydlig orsak och effekt. Då kom helgen och på söndag kunde jag inte få henne ut ur mitt huvud, jag var hemma hela dagen och vid flera tillfällen kantade, fantaserade, alla de absolut patetiska sakerna. På måndagen var stutten verkligen dålig. Inte så illa som när jag föll - jag menar att det var outhärdligt då - men det värsta det har varit sedan.

    Denna sista händelse bekräftade verkligen min teori och jag slutade kantar - det tog ett par dagar att återhämta sig från den sista men jag känner mig tillbaka som Superman. Det är otroligt hur snabbt mitt förtroende återhämtade sig, men det här är bara för att jag aldrig oed, jag är säker på om jag hade jag skulle ha varit tillbaka till kvadrat 1 och inte kunna prata.

    Så jag tycker att detta bara är fascinerande ur ett vetenskapligt perspektiv. Tydligen finns det något som händer i hjärnan som styr mitt självförtroende. Det är verkligen så enkelt, jag menar att jag har försökt mig svårt att ha stort självförtroende innan jag slutade frikoppla men ingenting gjorde det. Jag slutade och det hände rent av sig själv. Det är inte en frivillig sak. Och det är verkligen inte synd eller annan psykologisk sak. Jag hade helt glömt att jag hade kantat och undrade först varför min stotter var helt plötslig tills jag tänkte ut det. Det är rent kemiskt.

    Jag tror att det som händer här är olika nivåer av dopaminfrisättning. Självklart är det sämst att pornografi är värst - du får ett dopaminskott som härrör från en helt onaturlig källa som innebär en galen stimulansnivå. Att gå inte till porno är förmodligen ett steg ner, men fortfarande riktigt dåligt och du får det skynda igen. Kantning är nästa nere - det gör du inte, så du sparar de värsta effekterna på hjärnan och du håller också fast vid testosteron och andra saker som är i sperma - inte säker på om detta är vetenskapligt korrekt, men precis vad jag är tänkande. Men du stimulerar fortfarande din hjärna mycket. Dina fantasier, speciellt om du är som mig med en levande fantasi och du är förälskad med en tjej och inte har klivit i en månad, kan dessa fantasier vara ganska surrealistiska och intensiva. Så allt är stimulering och nöje - igen dopamin. Då finns det olika grader och mängder kantning och hur långt du går. Och äntligen finns det ingen kant men bara fantasi - här upplever du inte fysiskt nöje, men psykologiskt får du den intensiva känslan av kärlek och du hänger i din missbruk av din förälskelse, så igen får du lite belöning i din hjärna.

    Alla dessa är grader som alla motsvarar olika nivåer av dopaminfrisättning, som åtminstone i mitt fall bokstavligen handlar om mitt förtroende exakt i den grad jag hände. Min stotter har varit en anmärkningsvärt exakt mätare. Jag ville bara dela den här upptäckten med dig och förhoppningsvis ser du att kantning inte är så illa som Oing, och fantasiserande är inte lika illa som kantning, men alla röra med din hjärna och förstöra ditt självförtroende. Ju mindre brottet är desto mindre är återhämtningstiden, men de har definitivt en inverkan och det finns ingen anledning att du ska göra någon av dem. Jag har funnit att jag känner mig mest självsäker när jag inte har hänfört mig till någon av dessa missbruk. Bara gör det inte och du mår bra. Ledsen för längden av detta, förhoppningsvis hjälpte det dig och det bekräftade några teorier. Det är anmärkningsvärt hur primal våra hjärnor är, vi har mycket liten kontroll över dessa grundläggande känslor och grundläggande beteenden, som förtroende, med de rationella delarna av våra hjärnor.

  27. NoPorn-förtroendet förklaras

    NoPorn-förtroendet förklaras

    Del 1 -

    • Vi tittar på pornostjärnan i videoklippen och ger medveten en oerhört låg respekt för dem, om någon. Faktum är att många av oss medvetet eller omedvetet får reda på hur mycket respektlöshet de här stjärnorna visar.
    • Under tiden tittar vi på videon och känner oss mer och mer som om vi aldrig kunde få en "varm tjej så" i det verkliga livet.
    • Denna paradox gör att vi undermedvetet sätter vår egen respekt lägre än respekten vi ger till de här stjärnorna.

    del 2

    • De män vi tittar på i dessa videoklipp har blivit utvalda på grund av deras uthållighet, utseende och viktigast (till branschen) deras penisstorlek.
    • De flesta av oss har vanliga penis, förmodligen mellan 4 "-6" kanske mer kanske mindre, helt normal och tillräcklig, men absolut inte lika stor eller ihållande som i branschen.
    • Genom att titta på porr har vi tillfälligt försvagat våra penis.
    • Naturligtvis börjar vi jämföra oss, känna oss osäkra och blyga från samlag.

    Slutsats - Hur kan vi eventuellt vara glada och självsäkra medlemmar i samhället medan vi tittar på porr?

    Lösning - Sluta titta på porr och allt detta tänkande går bort! Du kommer att känna dig trygg igen, du kommer att kunna prata med kvinnor, du kommer att kunna utföra.

  28. NoFap botade mitt asperger syndrom, Möjlig missdiagnos? Var fa

    Im Fap gratis sedan 10 dagar nu, och det är bara helt unbelieveble hur förändras som en person. Jag ser folk i ögonen när jag pratar, jag längtar efter sociala kontakter, jag pratar med tjejer, jag blir kåt hela dagen, jag känner mig levande.

    Jag började fälla när jag var 10 år gammal, det var också när mina problem började ... Jag blev diagnostiserad med asperger syndrom i 17s ålder och det gick bara nedförsbacke därifrån. Kunde inte komma ur sängen, sov 20 timmar i rad lätt, vakna på natten etc.

    Nu utan att jag känner mig bättre än någonsin och jag har aldrig känt så här förut, Så klart, ingen hjärtsvamp, är det här hur de flesta kände sig alla dessa år ??? omg, det här är så lätt ... livet var en sådan kamp för mig, nu kan jag bara gå ut när jag vill, gå till en vän, träffa människor. Gjorde pornoberoende och frikoppling verkligen förstört mitt liv? Jag kan inte tro att jag tänkte på självmord i flera år när livet kan vara så vackert. Jag ler hela dagen.

    WTF MAN !!! Jag kommer aldrig att slita längre. DETTA ÄR FÖR BRA ATT VAR TRÄD. Jag har aldrig kommit överens om att jag hade asperger syndrom, jag sa alltid att det fanns något fysiskt fel med mig ... jag kände mig alltid så trött trött. Men ingen ville tro mig. Pff, jag har inga ord för dessa killar. Jag antar att fapping bröts med min kortisol- och dopaminnivå, släppa mycket dopamin i hjärnan under en kort tid. Låg kortisol förklarar varför jag inte kunde komma upp på morgonen och var vaken på natten. Och de senaste månaderna var det så svårt att jag knappt kunde flytta ibland. Jag antar låg dopamin, ibland satt jag på soffan men kunde bokstavligen inte flytta min kropp.

    WOW MAN WOW, jag kan fortfarande inte tro på det här. Även mitt hår är tjockare, jag är inte blek längre, jag har inte väskor under mina ögon. Varför vet läkare inte om detta? eller vet de men bryr sig inte om det? Det är ganska logiskt att onani kan leda till hormonförändringar om du tänker på det.

    Jag insåg också också att min ocd bara är borta, omg. Normalt skulle jag skriva ett fint ämne och läsa det 10 gånger för att se om jag gjorde några misstag. jag bryr mig inte längre, mitt lägenhet är en röra atm, jag bryr mig inte .. jag tittar på det, jag får inte ens huvudvärk från det. WOWOWOWOWOWOWOWOW älskar dig alla. INGEN FAP 4-LIV.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/

  29. Ålder 21 - hög fungerande autism: Det är lätt att fortsätta conversa

    Effekter jag har märkt på nofap

    • Bättre syn och hörsel. Det här är svårt att förklara, allt jag kan säga är att musik låter bättre; Jag kan höra texter tydligare än någonsin tidigare. Jag kan också höra tonfall bättre (höga och låga i det allmänna talet). Jag kan se saker bättre, och även min perifera vision har blivit mycket skarp. Jag kan också höra tonfall mycket tydligare.
    • Raffinerad palett. Jag kan smaka maten bättre, allt tycks ha en extra "kick" till den. Även de enklaste måltiderna som en stekt äggsmörgås med BBQ-sås smakar helt utsökt. Frukt smakar sötare, och grönsaker har en extra skarp för dem.
    • Uttryck med kroppsspråk. Jag pratar med min kropp mycket mer än vad jag brukade före nofap, utan att ens tänka. Människor verkar vara mottagliga för det, och de njuter av det. Jag tycker det är mycket lättare att förstå kroppsspråk nu; ibland kan jag gissa i allmänhet vad folk tänker bara genom att titta på hur de fysiskt uttrycker sig.
    • Utseende. Jag får mycket "look" från många människor. Inget hotande eller konstigt, bara nyfiken utseende från både killar och tjejer / kvinnor. Nästan som en "Vem heck är han?" Typ av utseende. Jag är 6'0 lång, 150 lbs.
    • Bättre samtal. Jag tycker det är väldigt enkelt att bära en konversation med människor. kan vara en 10 / 10-tjej, en kille som är mer skrämmande än mig, en gammal kille, ett barn, mina systrar, föräldrar, någon.
    • Djupare röst. Detta kan bero på en ökning i testosteron, men jag märker att jag själv talar allt med tillförsikt, jag mumlar inte längre, jag talar bröstet ut.
    • Jag ler och skrattar med tillförsikt mycket mer runt människor; Den typ av äkta, ointresserade leenden och skratt. Jag ler för att jag tycker att han / hon underhåller, och jag ger ett starkt skratt om jag tycker att något är riktigt roligt.
    • Motivation att bedriva offentlig interaktion. Om det är dagtid och jag har inget värde att göra hemma, kommer jag att gå ut offentligt eftersom jag nu tycker att det är bekvämt att vara ute och om; innan jag avskedade att gå ut i allmänhet och ibland var otroligt orolig över det.
    • Bättre fokus. Jag tycker att det är väldigt lätt att uppmärksamma vad som ligger framför mig och mina prioriteringar, vare sig det är en föreläsning, notering, arbetsuppgifter, vad som helst. Jag känner mig helt inställd. Sex eller onani uppfattar mig inte i dessa situationer, medan före nofap gjorde det, ibland ofta.

    http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence

  30. Ålder 20 - Depression, OCD, ADHD går bort
    Ålder 20 - Depression, OCD, ADHD går bort. Stoppade meds. Erections kom tillbaka.

    Jag hade ärligt talat en av de svåraste 2-månaderna i hela mitt liv, men det var extremt värt det. Tro det eller ej. Känslan av depression och skuld gick bort. För första gången efter två månader fick jag min erektion tillbaka. Jag blev en social person. För första gången i mitt liv känner jag vad betyder det med viljestyrka. Jag började gå till kyrkan och jag fick många bra vänner. Viktigast var OCD och ADHD på väg och jag slutade gå till psykologerna och ta mediciner för dessa sjukdomar.

  31. Hjärndimman är borta

    Hjärndimman är verkligen abstrakt, så du kan bara identifiera den när den är borta. Jag tror att det bästa jag fick från det här är dock att det allmänna livet är roligt. Om du frågar mig hur jag gör när som helst på dagen kan jag ge dig ett positivt svar eftersom jag alltid känner mig nöjd eller glad. Min självkänsla är stark. Jag tänker inte på mig själv genom andra människors perspektiv längre, jag gör bara saker som jag vill nu.

    Ålder 18 - Varje enskild aspekt av mitt liv är bättre.

Kommentarer är stängda.