Porrproblem: Här kommer kvinnorna (2013)

Internetpornas övernormala stimulering kan också försvaga kvinnors sexliv

En populär online svenska nyhetsmagasin som nyligen rapporterats att kvinnor märker sin egen version av "pornoimpotens" (redan rapporterat i Svenska män och annorstädes). Säg en kvinna,

”Jag har undrat över orsaken till mitt bristande intresse för sex i verkligheten. ... Jag kan definitivt se mönstret: Massor av porr = minskande styrka med en partner. Jag har nått det stadium där jag väljer sex med en partner och nöjer mig med porr. ... Jag har aldrig ens tänkt på detta när det gäller belöningssystemet. Och onani är så jävla uppenbart en belöning! Jag tror mer än maten. ”

Sa en annan:

"[Porranvändning] kan i sig vara bemyndigande, men kan fungera som en barriär när man plötsligt vill etablera ett intimt förhållande."

Och annan:

Jag är en 23-årig tjej, jag har tittat på porr sedan jag var ungefär 14/15 och skulle onanera mycket. Det är till den punkt där jag inte riktigt kan sova om jag inte onanerar, för jag har onanerat varje natt innan jag gick och la mig, i så många år. Jag har aldrig haft en orgasm från någon annan, jag kan bara göra det själv när jag tittar på porr (eller fantiserar). Jag har aldrig slutat längre än fyra dagar eller så, men jag vill verkligen sluta. Också varje gång jag är klar känner jag mig riktigt trött och vill sova. Det är skit. Vart ska jag börja? Jag har inte självkontroll, tror jag ..

Det är inte som att jag tittar på det för att jag inte har sexpartners, jag har ett normalt dejtingsliv och jag har haft tillräckligt med kinky stunder, men de tillfredsställer mig aldrig lika mycket som jag själv .. Jag vill njuta av dem , och jag tror att jag inte kan det på grund av porrberoende.

Vi har ofta tillfrågats varför vi sällan blogg om kvinnors porrproblem. Svar: De som publicerar online om sina porrrelaterade symtom har nästan uteslutande varit män. Dock ansåg vi att gräva djupare till den svenska artikeln ovan. Vi väljer Reddit / NoFap, som verkar vara den mest kvinnliga vänliga av de platser där (mestadels unga) människor experimenterar med att ge upp internetporr och / eller onani. Mer än 700 av dess 60,000 XNUMX + medlemmar identifierar sig offentligt som kvinnliga, kärleksfullt kallade "femstronauter."

Av de 540 kvinnliga användarnamnen vi kollade, hade endast omkring ett kvartal publicerats. Av dem försökte 93% sluta oönskat beteende (vanligtvis porr, men ibland också överdriven användning av sexleksaker/onani). Till vår förvåning sökte bara 7% råd om en partners porranvändning. Även om det fanns både lesbiska och bisexuella bland urvalet, talade den överväldigande majoriteten av affischerna om sex med män.

Vi slogs av hur nära femstronauternas konton speglade upplevelsen av mäns självrapporter om Internetpornrelaterade symptom. Som ni ser klagar också kvinnorna på förlust av känsla och upphetsning under riktig sex, eskalering till oönskade porrgenrer, irritabilitet, apati, missbruk, sömnlöshet utan porranvändning och så vidare. Många ser också tydliga fördelar när de slutar.

Eftersom detta är vår första djupgående titt på femstronauternas självrapporter vill vi inkludera många kvinnors röster. Vi har delat upp detta långa inlägg i följande segment:

  • Kvinnor som upplever pornoinducerade problem talar ut
  • Förbättringar efter avslutat
  • Porrkonditionering

Kvinnor som upplever pornoinducerade problem talar ut

Det faktum att både män och kvinnor ser samma symtom tyder på att problemet med dagens porr kan vara sårbarhet hos den mänskliga hjärnan inför dagens snabba, högupplösta porrfilmer mer än extremt innehåll. Här är ett exempel på femstronauters skäl till att sluta.

Förlust av könsorganskänslighet / önskan om partner

Fiona: Jag är rädd för att onanera ofta och titta på pornografi känner mig starkt (fysiskt och mentalt) när jag har sex med min pojkvän.

Tory: Jag är en kvinna i ett långvarigt förhållande. Jag onanerar vanligtvis varannan dag och jag började använda porr eftersom det gjorde det lättare och snabbare att nå orgasm. Men varje gång blir det svårare och svårare att klimax, och med åren har porr jag tittat blivit mer extrem / ovanlig för att få samma mängd spänning. Jag kan inte heller klimax med min pojkvän. Det är väldigt sant att porr av sensibiliserar dig, men när du knappast kan få orgasm utan det är det svårt att ge upp.

Sienna: Jag har nyligen brutit upp med min pojkvän för att jag aldrig kände några gnistor med honom. Jag sa till mig själv att det bara var fel kille, och det kan vara sant, men jag tror också att min eviga masturbating hindrade mig från att känna de ting som jag annars skulle ha känt. Ända sedan jag var pre-teen har jag onanerat med eller utan att titta på porr ganska mycket dagligen.

Kelly: För oss flickor är en måttlig ED svår att upptäcka, ... men jag känner det på samma sätt som jag läser killar beskriva det. Det finns lust men ingen upphetsning. Ingen dunkande, dragande, överväldigande, angenäm känsla i klitoris och underlivet, bara ett slags mentalt tryck mot sex. Och BTW, jag do har PE, förutom att det mer noggrant kan beskrivas som PO: orgasmering medan excitering är låg, med orgasmets kvalitet är ganska medioker. En sådan orgasm är ofta oanmäld, förutom en slags ångestliknande spänning, men lokaliserad i könsorganen.

surya: Jag är 23 år gammal kvinna och jag onanerar varje kväll för att somna och ibland under dagen. Jag träffar min pojkvän några gånger i veckan. Jag saknar honom så mycket när han är borta, men när vi är tillsammans är det som att all min sexdrift försvinner.

ellen: Det kom inte till min uppmärksamhet, förrän min pojkvän och jag faktiskt började experimentera, att jag hade problem. Jag älskade att må bra. Jag gjorde det när jag belönade mig själv, fick mig att må bättre eller helt enkelt uttråkad. Men nu inser jag att jag är så van vid en vibrator och min egen hand att jag inte kan orgasm eller ens känna mig väldigt känslig när min pojkvän glädjer mig. F * ck. Det där. Sh * t.

valerie: Det är dags att jag slutar vara beroende av porr för att gå av.

lilone_mg: Jag är en 19-årig tjej. Högskolestudent, flickvän, etc. Ärligt talat, i början följde jag denna sub som ett skämt. Jag förstod verkligen inte vad motivet var, särskilt när pmo är så bra, eller hur? Så som många började jag pmo-ing när jag var yngre. Nbd. Jag gjorde det aldrig för ofta, såg aldrig några negativa effekter. Sedan fick jag ett enkelrum på college. Jag skulle bokstavligen pmo för att jag var uttråkad. Sedan började jag märka problem i mitt sexliv med min pojkvän på 4 år. Det var som om vi föll ur synkronisering. Ingen av oss var nöjda. Vi pratade och vi
båda medgav att vi (ibland) hade pmo före sex, så att jag skulle vara redo och han kunde hålla längre. Jag sa till och med att jag inte såg poängen med sex längre. Är inte det sorgligt ?? Och ärligt talat, jag bryr mig inte om att hålla länge. Jag älskar honom och att bara vara med honom är allt jag vill. Så från och med den kvällen slutade jag pmo i en vecka. Just från det märkte jag att jag var mycket mer lyhörd, ivrig och runt omkring mer upphetsad och uppmärksam. Jag har återkommit sedan, men jag vill gå vidare från pmo. Det påverkade min relation, motivation och disciplin. Jag vill bli en bättre flickvän och en bättre jag. Från och med ikväll talar jag om det.

Binging och "förhalning"

Sophie: Kvinnlig onani kan bli ganska okontrollerbar. Det finns ingen "stilleståndstid". På "sjukdagar" hem från skolan skulle jag gå på porrbyxor och cum cirka 30+ gånger. Nu vill jag sluta behöva föreställa mig verkligen förnedrande porr medan jag har sex bara så att jag kan komma. Det tar verkligen bort mig från intimiteten i situationen.

Alana: Jag upptäckte porr vid 10s ålder. Men mitt intresse för porno var mildt [tills ålder 13]. Jag skulle tillbringa nästa 4 års kantning och orgasmering varje dag, och i dåliga dagar skulle jag göra det flera gånger på en dag. Efteråt skulle jag känna mig hemsk; Det kändes precis som en krasch efter en hög. Jag kände mig ensam, ledsen och ännu mer deprimerad med varje knäppa. En överväldigande känsla av självmedlidande skulle tvätta över mig. Jag skulle tänka på mina föräldrar och skämmas så att deras dotter skulle gömma sig i sitt rum, gardiner dras, onanera mot slutet. Endast pseudokön, och falskt nöje att fylla mitt sinne.

Liz: Medan jag inte hittar något i sig oförrätter med onani i mått är det ganska tråkigt att vara så beroende av något så känslomässigt laddat och skadligt. Och när du väl har börjat, hur kan du verkligen begränsa dig till måttlighet? Och [porr är inte ens riktigt. usch!

tina: Nyligen hamnar jag kanske 6, 7 gånger om dagen. Det tar tid, gör mig sen. Jag kan inte låta bli att känna att det är en sorts besatthet, för det kan jag inte. Porr äcklar mig men nyligen har jag använt det som en snabb lösning, mot min bättre bedömning. Hur som helst, jag är alla pro-onani men jag känner att det är dags att ta upp handskan och göra den här saken.

Förlust av intimitet / ser andra som sexuella objekt

Elise: Jag har också en känsla av att när jag har sex med någon jag älskar blir jag distraherad för att jag har sett för mycket porr och jag tänker faktiskt på alla de grova saker jag tittade på. Det utgör bara detta stora hinder i mitt sexliv 🙁

Amanda: Jag har ett långdistansförhållande. Jag onanerar nästan varje dag. ... jag befinner mig mentalt för att objektivisera mina manliga vänner; och jag tappar mycket värdefull tid som jag borde spendera på arbete. Jag brukade också vara en flirt när jag var yngre innan jag upptäckte att damer kunde onanera också (vilket inte var förrän halvvägs genom college), varefter jag förlorade en del av trangen att kela eller vara nära män.

Lilly: Jag onanerar 4 till 6 gånger i veckan beroende på hur mycket ensam tid jag får. Vi har sex kanske en gång i veckan och det är aldrig så bra. Ingen av oss håller tillbaka någon energi för den andra. Jag har föredragit att titta på porr och titta på bilder för att faktiskt spendera tid med honom. Jag har blivit det jag hatar.

Katt: Jag är bisexuell. Nästa gång jag ser en ny vän som jag har onanerat för är något annorlunda. Oavsett hur ”normalt” jag tror att jag agerar kan jag inte skaka känslan av att hon vet att något är uppe. Detta är bara ett exempel på varför jag startar utmaningen no schlick [onani]. Jag är trött på att inte kunna förstå verkligheten eftersom jag är för fokuserad på fantasin.

Oönskad eskalering till mer extrema porr

nina: Jag har börjat titta på porr för att distrahera mig från verkligheten och ibland onanerar jag för att fördröja. Det värsta är att den porr jag tittar på har blivit alltmer störande.

shona: Jag har regelbundet tittat på porr så länge jag hade en internetanslutning. ... Jag onanerar minst en gång om dagen och de saker jag tittar på blir bara konstigare och konstigare ... Jag har huvudsakligen börjat våldta porr nyligen.

Chelsea: Det har bara gått ett år sedan jag upptäckte skönheten i en orgasm. Men jag har redan sett min andel av några av de otäckaste och mest tabu porr där ute. Och att tro att jag fortfarande är ung. Jag vill bli jag igen. Men det är svårt.

Släppa i missbruk (oförmåga att sluta trots negativa konsekvenser)

Jen: Jag MÅSTE onanera varje dag. Jag är trött på det. Jag är öm där nere ... det gör ont. Och mitt sinne kan bara inte sluta spela bilder av sexuella fantasier vare sig de är vaken eller sover. ... Jag saknar att vara normal och attraheras av tjejer [talaren är en lesbisk] och att kunna beundra deras skönhet. Allt är borta. Jag känner mig som en sexuell nu. Jag lockas inte av något av könen ända sedan mitt porrberoende började.

Alicia: Denna porrmissbruk har förändrat mitt liv på så många sätt. Jag har alltid haft några problem att få uppmärksamhet från män och jag är fysisk fit och attraktiv. Jag tittade tidigare på mer porr än de flesta män jag känner. Jag skulle få en uppmaning och sedan spendera var som helst från fem minuter till en timme på att leta efter den perfekta videon att komma till eftersom jag tyckte att jag var uttråkad av samma gamla grejer. Jag började med mjuka saker i mina tidiga tonåren och det blev till de mest tabu saker jag kunde hitta. Jag spelade porr på min dator, lade filer på min telefon och mp3 / videospelare för enkel åtkomst och fick ett testkonto på en porrsida eftersom jag såg en gif som slog på mig så mycket.

Allt måste vara tuffare för mig. Jag ville bli kallad en tik och en hora. Jag bad om att bli slagen och de flesta killar kunde inte göra det. Sex var i grund och botten allt annat än kärleksfullt för mig; allt som saknades i mitt sexliv var en kamera och en lönecheck. Jag ansåg mig själv bisexuell, men kunde aldrig se mig själv i ett förhållande med en kvinna. I grund och botten objektiviserade jag inte bara mig själv, jag objektiviserade kvinnorna i mitt liv. Sexuella möten med andra kändes okej, men gjorde aldrig mycket för mig. Jag skulle ljuga om hur bra det kändes och jag skulle fejka orgasmer bara för att det ska ta slut. Det kändes fel och jag ville bara vara ensam. Med porr? Jag skulle ha de mest intensiva orgasmerna och jag skulle göra det var som helst från en till fem gånger om dagen.

Skadorna det har gjort mig psykiskt med avseende på sex, självkänsla och relationer är ganska uppenbart. Det fick mig också att vilja flirta med män mycket mindre. ”Varför behöver jag prata med den där söta killen? Han kommer aldrig att få mig att må bra sexuellt som jag själv kan känna. ” Jag skulle vara i en konversation med en kille online och jag skulle bara gå upp och gå bort från datorn för att onanera. Jag skulle vara sen till lektionen eller jobbet eftersom jag bara behövde komma in i den där snabba porrsessionen. Jag var patetisk och ville ändra det.  (Se Alicias återställningsuppdatering nedan.)

Megan: Jag tycker definitivt att det är ett legitimt beroende. ... och har definitivt känslan av att vara utom kontroll. Det tog mig ett tag att engagera mig i porr, men när jag väl gjorde det skulle jag spendera hela dagar på att titta på porr och onanera istället för att arbeta (hemifrån). Utöver den överdrivna onani skulle jag också vara riktigt osäker och hänsynslös i verkliga livet och ansluta till slumpmässiga människor bara för helvetet. Jag kunde inte tänka på något annat än sex för det mesta. Jag känner att min energi har blivit helt tappad och mitt sinne och fokus är fragmenterat. Koncentrationen på allt väsentligt har varit svårt, särskilt med porr som är tillgängligt med ett ögonblick på internet. ”Förhalningen” har varit utom kontroll.

När det gäller den kvinnliga versionen av ED hade jag definitivt den typen av problem med stimulering av klitoris. För att jag ska gå av med en kille skulle jag i allmänhet behöva fantisera om något i mitt sinne för att det ens skulle fungera. Känsligheten var bara inte där på egen hand, eller så var jag för van vid hur det kändes när jag gjorde det mot mig själv. Jag kunde gå av mig om en minut eller två, men det skulle ta mycket, MYCKET längre med en partner, om allt. [Mina vanor] slog tillbaka när jag träffade en mycket trevlig man som faktiskt inte hade problem med porr eller onani. Eftersom han inte också var beroende eller drivs av pornografiska fantasier hade jag problem med att förstå den här nedtonade, subtila, kärleksinfunderade versionen av sex. Jag tror att det här också kan vara vad killar möter. När en kille inte bara jämför det fysiska utseendet utan också beteendet i sängen, och de märker att deras dam inte beter sig som sin favoritporrstjärna, borstar de upp till denna förväntningsskillnad.

Whitney: Jag har "utforskat" min kropp sedan jag antagligen var 8 år gammal. Jag började titta på porr ~ 9 år gammal. Tillgång till en dator när jag ville och ett nyfiket sinne ledde till några konstiga utforskningar. Jag lärde mig snabbt den enda tekniken som jag kunde använda för att få orgasm. Jag har hållit fast vid det i 9 år.

Onani var alltid en stressavlastning för mig, något att uppta min tid, något att avvärja depressionen, något som kunde hjälpa mig att sova på natten. Jag blev ganska bra på att få mig att må bra, även om det bara var ett tag. Jag kan komma ihåg maratonmorgnar, onanera i timmar, se hur många gånger jag kunde orgasm. Jag insåg inte att det var ett beroende, jag såg inte vilken effekt det hade på hur jag kände nöje, hur jag klarat av livet, hur jag fungerade.

I mitt första riktiga förhållande kunde jag fysiskt inte orgasm med min pojkvän. Det var inget han kunde göra som skulle kännas bra, ärligt talat gjorde det bara ont. Jag kunde inte förklara att det inte fanns något sätt att han kunde replikera min teknik, att det inte var så att jag inte ville cum för honom, Jag kunde inte. Så småningom kom det till den punkt där jag inte ens skulle försöka; det var lättare att bara ge honom huvudet och avstå från allt nöje i mitt slut. Det var tillräckligt bra att veta att jag glädde honom. Han skadades ett tag, upprörd över att han inte kunde ge mig nöje. Han var dock upprörd över mig också. Han kunde helt enkelt inte förstå, och jag kan inte säga att jag försökte tillräckligt hårt för att förklara det för honom. Det var ett enormt slag mot min självkänsla. Jag kunde inte göra något som personen jag älskade ville ha för mig. Så småningom gav han upp att ens försöka ge mig nöje alls.

Jag höll mig till online-relationer före och efter det. Jag prydde chattrum och hittade män som kunde skriva ord som tillät mig att göra vad bara jag kunde göra för mig själv. Det var en ganska jävla mörk tid. Jag var deprimerad (av olika anledningar), och jag kom ständigt tillbaka från skolan och slösade bort kvällen framför min bärbara dator och hittade lite kink här eller där för att titta på i timmar, efter länk efter länk. För ungefär ett år sedan träffade jag min drömman, ärligt talat. Jag var livrädd för att sättas i en situation där jag förväntades orgasera med honom. Jag ville inte se utseendet på besvikelse som jag sett tidigare, ville inte utsättas för det. Hur kunde jag förklara att det är så svårt för mig att få orgasm att jag själv inte ibland kan få det att hända? Hur kunde jag se honom i ögonen och i princip säga till honom: "Det är inte du, det är jag"?

Han har varit så öppen och accepterande; det har varit underbart. Han har skapat en miljö där jag uppmuntras -inte pressad - att njuta av allt, där jag inte behöver fokusera enbart på honom och hans nöje, där jag kan koppla av. Orgasm är inte det slutliga målet hos oss; njuta av vår tid tillsammans är. Det betyder världen för mig. Och det har hjälpt; Jag har fått över några av mina upphängningar. Men jag är inte rättvis mot honom, eller mig själv, om jag inte vill försöka konditionera mig, så att säga. I 9 år har det tagit porr och / eller berättelser och en specifik teknik för att ge mig orgasm .. Det är dags att bryta vanan.

Jag vill kunna se in i hans ögon och orgasm med honom, för honom, utan att behöva porr. Jag vill njuta av varje interaktion med honom. Jag vill ha en stressavlastning som inte får mig att känna att jag behöver ta en dusch innan jag ser någon. Jag vill kunna klara av livet utan att vända mig till det missbruk som är onani för mig.

Förbättringar efter avslutat

Mer energi, motivation

Hoppas: (Dag 36) Den här upplevelsen har hjälpt mig så mycket. Jag kan bara inte låta mig gå tillbaka till hur jag var längre. Jag har så mycket spänning och energi varje dag, och det finns ett förtroende för mig som jag aldrig visste fanns. Jag vill inte förlora det.

Nikki: Jag har återkommit några gånger sedan jag började förra månaden men jag har verkligen sett fördelarna. Först är min energi så hög! Jag har aldrig varit så energisk förrän även om jag har en spliff är jag redo att bli klar!

Kristen: Jag tittade inte heller mycket på porr förrän de senaste sex månaderna innan jag slutade. Jag onanerade aldrig mer än en gång om dagen och såg porr inte mer än två gånger i veckan. För mig var den största motivatorn för att verkligen skära ner att känna hur mycket mer energi, motivation och social nåd jag hade när jag inte hade onanerat på några dagar. När jag känner lusten kommer jag bara ihåg hur mycket bättre jag mår när jag inte onanerar mig själv till en självbelåten dis.

Mer sexuell njutning och känslomässig / sexuell respons

Olivia: Jag började onanera när jag var jungfru och när jag äntligen hade sex, tyckte jag inte alls om det. Det kändes dom och jag var programmerad att bara gå av från klitoris. Efter att ha gjort en månad utan att onanera på porr började jag njuta av sex för första gången och jag behövde inte förlita mig på klit alls.

Meg: Min huvudfråga var att jag gjorde mig så öm att jag skulle vara för känslig för min SO att ge mig oral etc. Jag brukade onanera varje dag, minst två gånger, innan jag gick till sängs, mer av vana än för att jag ville faktiskt. ... Det har bara gått drygt en vecka och jag har redan varit ... ahem, njut av fördelarna med min SO!

Julie: Fördelarna med nofap är inte bara för män. Jag trodde aldrig att sex kunde bli bättre än det redan var, men jag hade fel. När båda parter sparar all sin önskan om den andra kan saker och ting vara fantastiska.

Cara: Jag märker definitivt en ökning av känsligheten efter en period utan att knäppa eller sexa. Det får mig att känna mig ännu bättre att det finns andra kvinnor som deltar. Kärlek gör kön så mycket bättre. Det är en helt annan upplevelse att lindra dina basala behov med någon (eller dig själv) och göra den typ av kärlek som smälter bort världen och känns som en transcendent upplevelse.

Sheena: Igår kväll hade vi sex, och ingen av oss hade stött eller shlicked eller vad som helst under den senaste veckan och det var fantastiskt. Jag kom högt och hårt, förmodligen en av de bästa (inte för grannarna). Hur som helst uppmuntras jag att fortsätta! Jag hoppas att han gör det också!

Beth: Jag gör detta för att återfå känslighet. Det fungerar. När jag gjorde det till två veckor återföll jag och kom på några sekunder. Jag slutar så att när mina SO och jag har sex är det roligare. Han märker definitivt min entusiasm efter en tid att inte fälla.

Jessie: Jag slutade när min man slutade förra hösten. Igår hade jag två ”O” från bara min mans beröring. Detta var första gången på våra åtta år. Han är den första och enda man som någonsin har kunnat göra detta. Det beror på att jag slutade vara den enda som ansvarade för min knapp.

samantha: När jag sparar min upphetsning för aktiviteter med min pojkvän är det också en mycket bättre och ännu mer romantisk känsla.

Kimberly: (Dag 33) Jag märker mer nöje under samlag eftersom jag får längre pauser mellan nöjesstunder.

Sarah: Jag är en 19-årig kvinna som gör nofap. Innan jag började med nofap var sex ett jobb eftersom jag inte kände någonting, jag väntade bara på att min partner skulle klimax så att det skulle vara över. Vi har varit tillsammans i nästan ett år nu och jag kunde räkna med ena handen hur många gånger jag har haft en orgasm med dem, och ingen av dem var riktigt så bra. Men igår kväll kändes sex fantastiskt och jag hade det bästa sex jag har haft på länge. Jag är inte ens hela min omstart men jag är glad att se vad som finns i butiken.

Bättre humör, större känslomässig balans

Caitlyn: Jag är en bättre person medan jag inte onanerar för porr. Jag är lyckligare, trevligare, mer produktiv. Porr är en slags krycka för mig - något att falla tillbaka på. Kanske ett stort förhalningsverktyg.

Kerri: [Dag 41] Han var respektfull, mild och äkta och den första killen jag har varit med sedan jag slutade. Efter att ha gått den längsta tiden mellan orgasmer sedan jag var ungefär 11, fann jag det mycket lättare för honom att tillfredsställa mig. Jag kände denna nivå av respekt för mig själv som jag aldrig har upplevt förut. Självklart har jag mina dagar då jag inte känner mig så bra också, men jag upplever en känsla av klarhet och fred mycket oftare nu.

kayla: Jag har haft problem med att onanera sedan jag var ungefär 13 år. Det involverade inte riktigt porr förrän för några år sedan eftersom mina föräldrar hade filter på våra datorer. Jag insåg äntligen att jag hade ett litet beroende för ungefär ett år sedan. Jag har försökt stänga av och på och nyligen nyligen lyckats sluta i mer än en månad.

Jag brukade titta på varje kille som jag såg som en potentiell pojkvän. Det var ett verkligt problem och hindrade mig från att komma i snabba relationer med stora killar. Sedan jag slutar kan jag titta på killar som potential för en bra vänskap snarare än en potentiell pojkvän eller sexpartner. Dessa friska vänskapar har gjort mig känner sig mer bekväm runt killar sedan jag har varit i år. Det är fantastiskt att vara i ett rum med män och överväga att sitta ner och ha en kopp kaffe med dem istället för att föreställa sig hur det kan vara i sängen.

jillian: Jag är jungfru och har ingen erfarenhet av relationer. Porr har format hur jag ser på andra, särskilt män. Jag tror att mitt missbruk var ganska dåligt tidigare. Under ett tag tyckte jag inte att normala människor var attraktiva alls och istället gillade det yaoi och Hentai. (I efterhand tycker jag att det är väldigt bisarrt, men det var i mina senare tonåringar.) Egentligen var och är fortfarande sex något mycket externt och jag har svårt att föreställa mig att engagera mig i det. Det förnedrande beteendet som ses i porr skulle göra mig het, men i själva verket skulle jag göra mig extremt obekväm. Jag internaliserade mycket av "bristen på värde" som visades för damerna. Sedan jag slutade - och jag blev uppmanad att sluta på grund av kampsport - är jag imponerad av hur mycket mindre deprimerad jag är och håller mig borta från pornografi. Och hur mycket bättre mina drömmar är, min kreativitet. Jag blir bättre på att se människor som människor och mitt sinne är inte i rännan och orsakar mig ångest (mycket) längre. Och det finns så mycket mindre tryck i alla samhällsskikt att det är galet. Jag känner mig mer medfödd energi och ändå lugnare samtidigt, även om jag tycker att träning är extremt viktig som ett utlopp eftersom onanering till porr inte längre är ett utlopp.

Ökad självdisciplin, effektivitet

Mora: (Dag 35) Jag var omotiverad, frustrerad och ständigt gick in och ut ur depressioner. Jag onanerade på porr varje dag och ibland låg jag bara i sängen och gjorde det i timmar. Jag visste att det var mycket jag ville åstadkomma men allt kändes bara stillastående. Så jag gav det här en chans. Den första dagen var fantastisk. Jag gick på en 11 km cykeltur, skrev en lista över saker att göra och kryssade enkelt för var och en. Häftiga saker som har hänt de senaste 35 dagarna: - Erbjöd två jobb utifrån enbart personlighet - Inget mer mobbning på jobbet - Samlade in $ 4000 för en icke-vinstdrivande - Tog mer ansvar för den samhällsorganisation jag är inblandad i, får mer respekt - Konfronterad mamma om olösta familjefrågor, hon slutade flyga min far över hela landet så att min familj kunde vara tillsammans för första gången på två år!

Det som är intressant är att det inte tar så mycket att slå på mig nu. Jag kom över ett foto av en kille i kostym häromdagen som normalt inte skulle ha haft för stor inverkan men jag kände mig faktiskt galen av att titta på den. Jag hoppas att nofap hjälper mig orgasm mycket lättare när jag är med nästa kille, det här är vanligtvis ett stort uppdrag och förmodligen för att jag var inställt på att "Det är bara lättare om jag gör det på egen hand."

Att bli disciplinerad inom ett område gör det lättare att bli disciplinerad inom andra delar av livet. Det är också en flykt från stress och smärta som jag inte längre kan använda, så jag måste göra något annat med all den energin. Jag kände mig sämre i skeden, men det var konstigt, som om jag hade mycket tydlighet kring det och jag kunde formulera och uppleva min smärta mer direkt. Jag registrerade mig i ett halvmaraton och är sju veckor på min träning. Jag var inte en löpare innan det här! Fick betalt för att besöka en av Australiens mest avlägsna samhällen (en dröm som går i uppfyllelse). Jag har inte heller druckit alkohol på nästan fyra veckor. Om ett par veckor träffar jag ett band i en annan stad, får gratis inträde till en musikfestival, sedan ska jag resa med dem till en annan stad, där jag kommer att stanna i några veckor och spela musik.

Aisha: Jag hade problem med tvångs onani för ett tag sedan. Jag hade gjort det hela tiden och hade svårt att sluta. Jag har precis brutit mitt tredje avbrott. (Var och en har varit ungefär tre veckor). Den här gången är den första som jag inte riktigt har kämpat med chaser effekt. Jag tror att du kanske måste avstå för en stund tills din hjärna som sorteras ut och sedan kan onanera hälsosamt efter det. Jag tycker att det för mig kanske två veckor är ett bra minimumsavstånd. Men när jag först började försöka ge upp, behövde jag längre för att inte dras tillbaka till tvångsmanorering.

Karen: (Dag 24) Jag gör ingen Fap för att få behärskning över impulser, min kropp och omskolning av min hjärna precis som er alla. Jag deltar också i det längs min make. Denna process och effekterna är inte bara placebo. Det förändrar verkligen saker. Jag ägnar mental och emotionell energi åt mycket produktiva saker nu istället för att alltid tänka på sex. Min man säger att han har en ökad önskan och uppskattning för mig. Jag känner mig mer oberoende och självsäker.

Nyra: Förbättringar på dag 26:

  • Jag har inte stormakter, men jag är blygsam mer produktiv
  • Jag behöver fortfarande lurar ibland, men jag har lite mer energi än vanligt
  • Jag är inte en supermodell, men jag har gått ner lite och jag har mer motivation att fortsätta träna
  • Det är inte en monumental förändring, men sex är definitivt mer intensivt än det var (även om det var ganska fantastiskt redan till att börja med) och jag är mer kopplad till subtila, äkta känslor av upphetsning
  • Jag har inte gjort några svepande livsförändringar, men jag är lite mer motiverad i mitt arbete. Jag håller mig lite mindre distraherad och jag håller mig lite mer på uppgiften.

Gör något annat - idéerdee: Det var en kamp ett tag, men till slut lyckades jag stanna i flera månader i följd. ... Jag gör det inte när jag är uttråkad längre, för jag inser att det bara är något som får mig att må bättre. Jag försöker göra något mer hållbart, som att arbeta med ett projekt. Jag anser fortfarande att min erfarenhet och den forskning jag gjorde tillsammans med den är extremt värdefull. Jag lärde mig mycket om missbrukets natur och blev mer medveten om när jag gjorde något tvångsmässigt kontra att göra det eftersom jag verkligen ville. Det är fortfarande ett försök att fatta det medvetna beslutet, men nu är jag mycket mer förberedd. Jag började tillämpa de mentala färdigheter som jag lärde mig på saker som sockerberoende och andra starkare ämnen. Nu känner jag mig mer under kontroll. Det är hälsosamt att göra saker bara för att må bra, så länge du vet att det är vad du gör och du inte fastnar i en slinga, jagar i huvudsak draken

Förbättrad välbefinnande, fitness

ashleigh: 20 dagar kanske inte verkar mycket, men det är för mig. Dessutom har jag tappat 12 kg de senaste månaderna, och jag känner mig fantastisk.

Joan: Jag känner att överdriven fapping bidrar till detta hårproblem för kvinnor också. Hela mitt liv sedan barndomen har jag haft det här tunna, spröda håret. Alla andra i min familj har tjockt hår (förutom mamma, som gissar vad, har förmodligen en porr / fap tvång / missbruk också) och jag tänkte bara att jag hade mammas tunna hårgener. För två år sedan hittade jag nofap och började försöka nå 90 dagar. Jag har aldrig slutat, varje återfall får mig att vilja arbeta ännu hårdare. Jag började ta bättre hand om mig själv och eftersom jag har fuskat mig ur mycket näringsämnen (kvinnliga upphetsningsvätskor kan inte bara vara vatten) under det senaste decenniet förutom att äta rätt har jag tagit ett multivitamin dagligen sedan. Jag slängde också in vitamin D och C. Skillnaden är fantastisk. Jag har inte varit sjuk som jag fick under säsongsbyten, min hud ser bättre ut. Men den bästa delen av allt (förutom fap-relaterad ångest försvinner) är mitt tjocka hårhår. Mina gamla vänner kan inte tro att helt enkelt ta ett multivitamin dagligt hår tillät mig detta vackra hår. Vad de inte inser är att jag inte är P / MOing 3-10 gånger dagligen längre. Mycket av detta kan kritas upp till bro-science men egentligen får våra reproduktionsorgan först prioritet på vår kropps näringsfördelningslista, allt annat är sekundärt.

Alicia: [Berättelsen ovan] Uttag var och är fortfarande svårt ibland. Ibland har jag drömmar om att jag har brutit min strimma eller så drömmer jag om porrklipp jag brukade titta på. Vid vissa tider på månaden är uppmaningarna starkare av uppenbara skäl (yay hormoner!), Men min hjärna är mer fokuserad på det faktum att jag inte vill slå min rekord så jag skjuter den åt sidan.

När det gäller ytterligare fördelar väntar jag fortfarande på att nå dag 90 för att vara säker. Hittills har jag märkt att jag är mycket starkare både fysiskt och mentalt. Jag började träna igen och jag är den starkaste jag någonsin varit i mitt liv. Jag har också varit mer i att vara ensam och fokuserat på det. Jag är övertygad om att det att stoppa hjälpte mig att stå emot min missbrukande betydelse och göra valet att lämna.

Jord: (Dag 98) Mitt liv har vänt sig till det bättre jämfört med vad det brukade vara, men jag är inte säker på hur mycket jag kan berömma mig för att avstå. Jag har två jobb, jag tränar varje dag och när jag väger 115 pund från cirka 135 är jag i bättre form än jag har varit i åratal.

Porrkonditionering

Porrs sexuella konditionering är inte begränsad till nedsatt lyhördhet under äkta sex (hos vissa användare). Det kan också få kvinnor att tro att porrscenarier är representativa för riktigt sex, får dem att tro att de vill bli behandlad som pornstjärnor, eller åtminstone få dem att tolerera en partners porrformade tro.

Den här unga kvinnan rapporterar till exempel (i en tidning i Storbritannien) att hennes pojkväns användning av porr påverkade hans önskan att återskapa tearful raps scener, som hon antog var inom normalområdet eftersom han hade preparerat henne genom att visa henne våldtäktsporn.

Whitney: Att se hardcore-porr påverkade mig på så många sätt. Varför såg jag inte ut som de kvinnorna? Varför är mina bröst mindre? Skulle män inte vilja att mina labia är längre? Vad sägs om att jag var blek, skulle det vara bättre om jag garvade? Rakad, trimmad, buske? Varför klagar jag inte så, varför kan jag inte cum som de tjejerna kan? Det tog ett tag när jag var yngre att inse hur falskt och orealistiskt porr är. Efteråt är verkligen 20/20.

Lena: Min pojkvän har botats på sin ED genom att ge upp onani till porr och sedan dess har vi haft sex. Efter att ha startat nofap, förlorade jag min förmåga att gå av, av någon anledning. Men det är tillbaka! och jag kan berätta varför: Min pojkvän slutade se mig som att han skulle ha någon porrstjärna som stod och kastade håret och behandlade mig som en riktig person med verkliga behov. Han försökte inte tänka på mig som en kvinna eller en person, men som jag, som har sin egen uppsättning roliga känslor. Han kände inte längre att han var tvungen att utföra och göra alla dessa galna sexuella positioner. Vi var bara två personer ömsesidigt njuter av sex. När jag försökte climax fokuserade han på mig och bara jag, och jag på honom när han nått klimax. Och det gjorde hela skillnaden.

Dana: Jag har inget problem med porrberoende, men vad jag gjorde (gör, men jag återhämtar mig långsamt) har varit denna idé att jag som kvinna måste fungera som en porrstjärna för att hålla en man intresserad. Ständigt högt stönande, överdrivet, ständigt byter position, har (okej, förfalskning) 10 orgasmer, villiga att göra vad som helst osv. Att vara riktigt falsk, för du tror att det är så det ska vara och det är vad män gillar, vilket gör det ganska omöjligt att verkligen njuta av vad som händer. Och med det kommer också: att tänka att det är helt normalt för en kille att titta på massor av porr och behandla dig som ett sexobjekt.

Män märker också:

"Kvinnor vrider upp rattet," säger Evan, även 31. "Jag är en pleaser. Jag går av med en kvinnas upphetsning. Men jag har märkt att kvinnor blir mycket mer vokal nu. Antingen gör jag något jag inte är medveten om, eller kvinnor börjar efterlikna vad som händer i porr. Ärligt talat är det så konstigt. Jag är inte säker på om jag gillar det. "

Tillsammans kan män och kvinnor övervinna den separerande utmaningen med dagens hyperstimulerande internetporr. Ömsesidig medkänsla är det första steget. Som en femstronaut påpekade,

”Vår hjärna fungerar på samma sätt [som en mans], ingen skillnad med belöningssystemet. Ingen signifikant skillnad med de mentala processerna som leder till binging. Förutom de vanliga individuella skillnaderna. Våra känslor fungerar på samma sätt. Osäkerheter kan vara könsrelaterade, men de är totalt sett bara gamla osäkerheter. Vi måste lära oss att hantera oss själva på ett annat sätt än att bedöva våra dagliga påfrestningar med sexuell stimulering. Samma som män gör. ”

Och som en kille sa,

”En av de saker som ger mig mycket mer drivkraft och mod att experimentera med r / PornFree och nu r / NoFap är att jag vet att det finns kvinnor här med samma problem. Att veta att jag inte är en galen freak och att det finns människor från båda kön med denna fråga gör det så mycket lättare att göra detta. Vi är alla bara människor här. Män och kvinnor är bara olika sidor av mänsklighetens mynt, fast på denna klippa tills den är uppslukad av solen. ”

Fler berättelser här och i kommentaravsnittet nedan


Uppdateringar - artiklar och studier publicerade sedan 2013:

Utdrag: Resultaten av studien avslöjade inte signifikanta skillnader mellan män och kvinnor i CIUS [Compulsive Internet Use Scale] -poäng…. Förekomsten av undergrupper av kvinnor i högriskgruppen överensstämmer med andra studier om beteendemissbruk (Khazaal et al., 2017), vilket visar att undersamplar av kvinnor troligen har en ökad risk för beteendemissbruk.


Kvinnor som upplever de typer av problem som berättas i det här inlägget kan hitta dessa intressanta saker:

Från Storbritanniens Telegraph:

Kvinnor är inte mindre benägna att negativa effekter av att titta på porr än män är.

"Jag börjar titta på alltmer hardcore porr, tills jag måste sluta ett tag"

Siobhan Rosen, en sexkolumnist för American GQ, berättar för mig, "Jag tittar på Pornhub och jag kommer in i samma mentalitet som jag föreställer mig att man kommer in i, där i första hand syn på två personer som har sex är så uppvaknande. Och då är jag som, "Jag behöver något mer." Jag börjar titta på mer och mer hardcore porr, tills jag måste tvinga mig att sluta ett tag. "

Vanliga porr tittare rapporterar ofta att de känner sig mindre upphetsade under sex - något Rosen också har upplevt. "Min partner och jag gjorde en pakt för att båda inte ska se porr av denna anledning, och vårt sexliv är så mycket bättre på grund av det."

Varför porr är dödsbråket för ett lyckligt äktenskap: Gift par som ser på vuxna material dubbelt risken för skilsmässa

"Gift par som tittar på pornografi nästan fördubblar risken för skilsmässa, sa forskare i går. ... Msv vars fruar tittar på porr kan uppmuntras av nyheten att om hon slutar titta på det, minskade sannolikheten för att bli skild till 6 procent bland de intervjuade paren. Men om hon bestämmer sig för att fortsätta är risken för skilsmässa fortfarande 18 procent. ”

Bildspel på sexuell konditionering

Artikel om porr och morphing sexuell smak

Varför porr kan vara mer spännande än en partner

Råd för partners av alla som försöker sluta

Sexuell energi och ensamstående kvinnan

Hur mäns uppfattning om kvinnor och romantik förändras utan porranvändning

Internetpornografi Använd bland kollegiala kvinnor: Könshållning, kroppsövervakning och sexuellt beteende (2018)

Kommentarer från kvinnor under den här artikeln

Pornografi och sexberoende: Inte bara en mans problem

Kvinnor rapporterar också pornorelaterade problem (radioprogram)

Växande vetenskapligt bevis på en långvarig post-orgasmcykel (studier)

Studier om överlappning mellan kön och droger i hjärnan

Letar du efter det genuina, hjälpsamma stödet till män och kvinnor som återhämtar sig från överkonsumtion av internetporn? Besök REDDIT.NoFap. Det här inlägget framhäver den välkomnande, omtänksamma attityden hos de flesta män där, och det finns en kvinna i moderatorteamet.

___________

3 YOUTube-kanaler av kvinnor som har experimenterat med "nofap":

► AAHANA: https://www.youtube.com/channel/UCksU…

► KasumiKriss: https://www.youtube.com/channel/UCp4_…

► Chel-lalasVeganMania: https://www.youtube.com/channel/UCyb-…

-----

Forum för kvinnor:

28 tankar om “Porrproblem: Här kommer kvinnorna (2013)"

  1. En kvinna Femstronaut

    Åh, hur långt jag har kommit sedan jag hittade denna subreddit. Jag kan inte tacka alla nog för att vara så stödjande. 60 dagar utan porr, 26 utan MO. Båda är nya poster för mig. Jag känner mig som om jag är mitt i den stora omvandlingen jag alltid har drömt om att ha energi för: bättre ätande, bättre attityd, motivation för allt över hela linjen, mer energi fysiskt och mentalt och min ångest smälter bort. Min röst låter också "sexigare".

    Tack nofap!

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1i4zgn/60_days_without_porn_today_and_i_found_this/cb118iv

  2. En kvinna förklarar porr till en annan kvinna

    Jag är en kvinna med ett porrproblem så kanske kan jag hjälpa dig att ge dig lite perspektiv. När jag tittar på porr gillar jag inte nödvändigtvis det jag ser, men jag vet att det kommer att ta bort mig. Det är en hjärnsak. De saker jag tittar på ibland är saker jag ALDRIG skulle göra, och jag skulle ALDRIG fuska på min man.

    Min terapeut sa en gång till mig att om du fastnar i hjärnan att en dålig känsla, som avsky, skuld, ilska är kopplad till orgasm .. Det blir det som tänder dig. oavsett vad han letar efter porrmässigt kan han känna sig dålig .. men det är den dåliga känslan som ger honom orgasm .. säger inte det säkert eftersom jag inte känner honom, men det är en mycket vanlig mekanism.

    Vad nofap gör är att låta en person återställa den mekanismen, så att de kan lära sig orgasm till positiva, vårdande stimuli. Jag tycker att du borde ge honom en chans, det faktum att han jobbar med att förändra är ett mycket bra tecken. Jag har känt många kvinnor som män gör detta och de kommer inte ens överväga att försöka förändra. Om du håller fast vid honom och hjälper honom kommer ditt förhållande att bli starkare i slutändan.

    Du kanske också vill titta på några rådgivningsalternativ i ditt område.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1j020d/ok_no_fapchange_my_mind/cb9qopp

  3. Femstronaut på forumet

    Som en kvinna som gjorde nofap var jag inte riktigt säker på hur resultaten skulle bli. Jag är på dag 15 nu och jag tycker att jag bryr mig mer om de människor jag älskar och jag vill att de ska vara lyckliga. Jag lagar och bakar också hela tiden. Det verkar på något sätt lindra spänningen. Det här är en effekt som jag definitivt inte förväntade mig! Kanske från en ökning av östrogen och progesteron? Det är en känsla som jag har glömt länge.

    NoFap gör mig mer vårdande

  4. Kommentar publicerad på “Psychology Today” under en annan artikel

    Porr som orsakar ED hos män / orsakar förlust av sexdrivning hos kvinnor Jag är kvinna och jag brukade titta på porr hela tiden. För det första eftersom min pojkvän inte kunde bli påslagen utan att titta på porr först. Så han fick mig att titta på den med honom. För länge kunde jag inte sättas på utan att titta på porr först och sedan ha sex eller onanera.

    Efter en stund kunde jag inte bli igång alls utan porr och jag kunde bara få en orgasm när jag onanerade, men inte från sex.

    Jag har pratat med kvinnliga vänner och några av dem kan inte orgasm från sex men de kan när de tittar på porr. Så det påverkar inte bara killar det påverkar kvinnor också.

  5. Forum för kvinnor

  6. [En ung kvinna hakad på porr får sin pojkväns hjälp]

    Personligen kände jag mig bättre om mina PMO-problem efter att jag berättade för min b / f om och han sa att han kände sig mindre osäker och det var lugnt att veta att våra förhållanden / sexproblem hade mycket att göra med mitt PMO-problem. Nu är han min ansvarighetspartner - jag gick tillbaka i går och det värsta var att behöva berätta för honom om det !! Han sa till mig vilket var underbart - "vi är i det här tillsammans", så jag känner bara massor av stöd från honom vilket är fantastiskt. Uppenbarligen är alla olika, men om du är b / f är ganska intresserad av PMO, kan det vara bra för två att försöka stoppa tillsammans?

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1o4uig/this_is_weird_things_that_have_changed_for_me/ccoueev

  7. En annan kvinnas perspektiv om du är intresserad.

    Jag började ha sex innan internet ens existerade. Jag tror att det här verkligen kan ha förstört mig på ett annat sätt. Sex brukade vara bra. Jag menar riktigt bra. Då började något förändras. Jag märkte det för ungefär tio år sedan. Sex blev alltmer otillfredsställande. Allt jag kunde tänka mig var att detta var normalt och hade att göra med åldern. Jag var bara i 20-talet.

    Jag har alltid onanerat sedan en ung ålder, men jag tror att det ökade exponentiellt under det senaste decenniet. Jag tror att jag trodde att eftersom kön hade blivit så obehagligt med åldern, var jag avskedad för att mästera under resten av mitt liv. Det här är i mina 20-tal. Det är galet.

    Det var tillfällen att jag började få tips om att fap och porr var det som var fel med män, men för 10 år sedan fanns det ingen information om nofap någonstans. Jag hittade en gammal bok om att kontrollera din utlösning som min pojkvän då skrattade åt.

    Snabbspola ytterligare 10 år, och sex är värre än du kan föreställa dig. Vid denna tidpunkt kan jag inte räkna ut varför människor ens gör det längre. Värre nu - jag är en del av problemet. Jag hade otroligt dåligt sex, så illa bestämde jag mig för att aldrig göra det igen om jag inte kunde hitta någon PMO-fri. Jag är bara i 30-talet.

    Jag har personligen haft några väldigt långa ränder med en röra här och där. Allt jag verkligen kan säga är att du får tillbaka det. Om du slutar blir sex bra igen. Det är en miljon gånger bättre än någon egengjord orgasm.

    Jag förlorade ungefär 20 bra år av mitt liv på grund av detta. Om det inte var dem, var det jag. Fap inte. Gör inte det här mot dig själv. Gör inte detta mot någon annan. Sex ska vara kul. Behagligt. Varje gång du gnuggar en förstör du den. Du förstör det för flickan och du förstör det för dig själv.

    Jag mår dåligt för er killar och tjejer som växte upp med en dator i ditt hem. Vem var beroende av porr och redan tunga onani innan du förlorade din oskuld. Jag vet vad du förlorade. Det är det enda jag är tacksam för i allt detta. Att jag vet vad jag saknar.

    En annan kvinnas perspektiv om du är intresserad.

  8. En Femstronauts berättelse

    Den här dagen förra året fastnade jag i en deprimerad funk. Jag hade upprepat samma cykler av tvångssjuka i sex år och tvångsmasturbation längre än det. Jag hade blivit väldigt bra att ljuga, manipulera och låtsas. Ingenting var mitt fel, jag kunde skylla på alla mina problem på något annat, och det var jättebra att göra ursäkter. Jag var och fortfarande en sexmissbrukare.

    Jag har identifierat mig som en sexmissbrukare sedan 2009. Sedan dess har jag slutat att dricka och missbruka receptbelagda läkemedel, ogräs och klubbdroger. Att komma av ämnen var lätt jämfört med de känslomässiga och beteendeförändringar som jag behövde göra. Några konsekvenser av min sexberoende inkluderade (men var definitivt inte begränsade till) flera känslomässiga och sexuella angelägenheter på mina långsiktiga partner, ofta med flera saker samtidigt, ljuger för och manipulerar andra för min egen omedelbara tillfredsställelse, tvångsmasturbation bara att komma igenom dagen, och runt emotionell stuntedness.

    För ett år sedan hade jag gjort bra framsteg i mina relationer. Jag hade lämnat ett ohälsosamt förhållande och lyckades på något sätt bryta min cykel att hoppa från en ohälsosam sak till nästa. Men jag såg fortfarande att det var ingen stor sak, för "Jag skadade ingen, eller hur?" Jag förstod inte varför jag var oproduktiv, ambitiös och mentalt tömd när jag visste att jag kunde mer. Jag kunde inte längre hindra mitt personliga liv från att påverka mitt arbetsliv, och min översikt över slutet av året var dyster. Mitt dagliga schema såg ungefär så här: vakna upp, klappa, äta frukost, gå till jobbet, gör lite eller inget arbete medan du fantiserade om sex, gå hem omedelbart, klappa, undvika att göra sysslor / matvaror / umgås (eller om jag absolut måste gör något, klappa för att få energi att göra det), gå till sängs, klappa själv att sova. Som ett resultat åt jag dåligt, isolerade mig själv och gjorde aktivt mitt bästa för att förlora mitt jobb.

    Den här dagen förra året utlöste en all-night-fap-binge mig att ta nästa steg i min återhämtning. Det var svårt som skit. Jag boxade upp och så småningom kastade hela min sexleksakleksamling. Jag rensade min webbläsarhistorik och installerade även blockeringsprogram på mina mest frekventa porrplatser. Jag försökte hålla upptagen med att undersöka hobbyer jag ville försöka (som varierade från att lära sig ukulele att lära sig att sy och massor av andra galna skit). Jag planerade strikt mina dagar under de första veckorna, och litade mig aldrig på att vara ensam med fritid. Jag delade min nådighetsplan med min 12-steggrupp.

    På något sätt fungerade något. Jag gjorde det genom den första hårda månaden. Jag lärde mig att sova utan det, jag lärde mig hur man undviker porr, jag lärde mig att lugna mig ner när jag längtade. Jag gick genom tillbakadragande, grät ett gäng, behandlade några tidiga barndomsskador. Hittade stöd från denna subreddit tidigt och från min terapeut och 12 steggrupp. Jag började äta bättre, arbeta mer konsekvent och ta hand om mig själv när jag var hungrig, känslomässig, ensam eller trött. Jag blev den vuxna jag visste att jag borde och kunde vara. Jag lärde mig hur man korrekt gör min egen smink, klär mig själv, gör mitt hår för att se ut och må bra. Jag tog barnsteg överallt som jag kunde; slutade köpa skräpmat, började spela en sport, frivilligt på biblioteket, värd en spelkväll för mina vänner, slutade prata med människor som tyckte om den berusade / nympho mig bättre än den nya jag.

    Jag hade några nära samtal. Jag gick genom tillbakadragande i flera raka veckor först och främst på 3 månader och 11 månader. Varje gång det blev lättare att sitta igenom. Jag har lärt mig hur man känner känslor som jag trodde att jag aldrig hade. Jag har lärt mig att vara obekväma och bara vara okej med det, jag behöver inte längre fly med sex / onani. Jag har slutat med emotionella och irrationella utbrott. Jag har förlorat 10 lbs och har slutat emotionell ätning. Jag leder till och med min 12-steggrupp nu.

    De framsteg som jag har gjort förvånar mig. Jag måste bara fortsätta påminna mig om att ett år är lång tid och det är hela summan av hundratals babysteg. Jag är glad och förstår äntligen vad det innebär att vara lycklig. Jag är frisk och förstår äntligen hur man lyssnar på mina behov och vet vad jag vill ha. Jag visste alltid vad jag skulle göra för att ta hand om mig själv, jag behövde bara sluta tvångs onanera tillräckligt länge för att ge mig själv tid och emotionell energi att göra jobbet.

    Jag ville bara säga, från botten av mitt hjärta, tack till alla Fapstronauterna där ute. Tack till varje enskild man och kvinna på denna subreddit som är villig att göra sig utsatta och dela sina kampar. Tack till alla som arbetar hårt för att göra detta till ett säkert utrymme att dela med (även på throwaways). Mitt hjärta går ut till alla som fortfarande kämpar med sina tvång och deras uttag. Om tvångsmässigt avgörande styr ditt liv, vet jag att du kommer att finna styrkan att sluta.

    I morgon är jag 1 år nykter och jag planerar att stanna här tills jag dör av ålderdom. Jag avbryter denna självförstörande sekvens.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ty6t0/tomorrow_i_am_1_year_sober/

     

  9. NoPorn Confidence Explained (Women's Edition)

    I går kväll läste jag / U / RainFallsOnEveryone s inlägg http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1wedby/noporn_confidence_explained/ där han skisserade effekterna av porr på män. Jag bestämde mig för att översätta hans inlägg till en kvinnors synvinkel.

    del 1

    -Vi tittar på porrstjärnorna i filmerna och vill bli önskade som de är så vi har låg respekt för oss själva för det är vad porrsex lär unga tjejer: Du är disponibel, du är ett hål för honom och inget mer . Ett objekt

    -Vi konsumerar mer porr och ser dessa "perfekta kroppar" som vi inte kunde vara utan plastikkirurgi / tung smink / smickrande kameravinklar. Uppfattningen om vad som är verkligt har förändrats.

    -Vår egen respekt sänks och vårt självförtroende är ännu lägre.

    del 2

    -Kvinnorna i dessa videoklipp är utvalda på grund av utseende och viktigast (till branschen) deras bröststorlek och utseende av vagina.

    -De flesta av oss har vanliga vaginer, förmodligen oskadade men inte alltid. Vi har ojämn labia minora och majora. Vår labia kan vara en konstig form / storlek / färg. Våra bröst är normala. Våra ringar för fet / platt / kvadratisk.

    -Har du tittat på porr vi hjärntvättar oss själva för att tro att vi inte är normala.

    Att jämföra oss med folket i porno vi känner sig otillräckliga, bildar detta en osäkerhet och blyga bort från samlag. (Och att vara socialt i allmänhet, finner jag åtminstone.)

    Slutsats - Det är inte möjligt att ha självrespekt och självförtroende när man tittar på porr.

    Lösning - Sluta titta på porr. Detta tänkande försvinner. Du kommer att kunna vara social igen. Du vill prata med nya män och kvinnor.

    Det här är ett inlägg om NoPorn, inte NoFap. Masturbation i sig har sina egna konsekvenser och effekter.

    Redigera * - Jag ville lägga till en ny anteckning, jag känner att dessa effekter verkligen beror på konsumtionsnivån. Någon som tittar på porr kanske bara en gång i taget känner troligen inte så. Men människor som ser det konsekvent kommer att känna dessa effekter.

    NoPorn Confidence Explained (Women's Edition)

    by LCD8724

     

  10. Erotik är kvinnors utmaning

    [Post på r / nofap] http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1yx6yz/from_a_girls_experience_why_do_women_need_to_be/

    Så jag vill lägga fram ett argument som förklarar varför tjejer är här och vilken nytta kvinnor får från att inte ha någon kvinnlig upplevelse. Jag börjar.

    Samhället

    Samhället berättar för oss kvinnor att fapping är ett beroende som bara män har. Så om du är en kvinna som faller 20 gånger om dagen, blåser av middag med flickvännerna för solo-nattklänning och vars närmaste vän är din vibrator, säger samhället: ”Wow, du är så sexuellt upplyst och sex-positiv!” . Du får aldrig skam eller meddelanden från samhället som säger att ditt beteende är oacceptabelt innan det är för sent. När många kvinnor har kommit till den punkt där de säger att jag tror att jag har sexberoende har saker och ting blivit riktigt dåliga. Kanske har de misslyckats med att tillfredsställa en betydande annan eller så har de ingen betydande annan alls, våra bergbottnar är ibland till och med lägre än manliga bergbottnar eftersom vi inte kan tro att vi som kvinnor har problem.

    Återvinning

    När vi äntligen vill återhämta oss är det väldigt mycket svårt att hitta en plats eller ett program som handlar om kvinnligt sexberoende. Varje enskild webbplats som jag såg pratade om porr, som jag INTE SE (mer om detta senare). De flesta webbplatser tillgodoses killar, vilket fick mig att känna mig ensam och ännu mer isolerad. Jag kommer ihåg att jag insåg att jag hade missbruk och kände mig generad för att tjejer inte skulle ha dessa problem och förvirrade eftersom jag inte kunde hitta några grupper med kvinnor som visste vad jag gick igenom. Jag minns hur glad jag kände mig när jag hittade kvinnor på detta forum och insåg att jag inte var den enda som led. Det kändes väldigt validerande och jag kände att jag äntligen kunde börja ta itu med mitt problem.

    Hur kvinnors PMO är annorlunda

    Kvinnliga PMO är annorlunda och inte för att inga kram gav kvinnor en annan terminologi för att fälla. (Schlicking? Vad i helvete är det?) Det är annorlunda eftersom kvinnor ofta går av mer än killar. Jag har kvinnliga vänner som kan få en löjlig mängd gånger på en natt eftersom den kvinnliga biologiska sminken låter det hända. Men viktigast av allt, många kvinnor (inte alla) tillbringar mycket tid inte med porr utan med erotik. Den kvinnliga upplevelsen innebär en hel del fantasier för att gå av, medan män är mycket visuella. Med internet är det lätt att hitta erotik överallt, och det finns hela forum dedikerade till den typ av erotik du vill ha. I värsta fall skulle jag ha 7 eller 8 olika internetsidor och gå igenom dem i cirka 3 eller 4 timmar eller mer och letade efter den perfekta sexberättelsen att gå vidare med. För att hantera det kvinnliga pmo-problemet måste man ta itu med erotik. Vibratorer, är andra. Jag har aldrig använt en, men jag kan inte berätta något annat än människor jag känner pratar om dödens grepp och kan inte längre gå av med penis ensam.

    Hur kvinnlig PMO är densamma:

    Så jag har läst kommentarer från killar här där de tänker på en kvinna med en vibrator som en sexig sak. För dem handlar kvinnlig PMO om dessa disiga porrfilmer och mycket stön. Fuck den skiten. Kvinnlig PMO är lika motbjudande och patetisk som manlig pmo. Det ligger i sängen efter den 12: e eller 15: e gången du har gått av och önskar att det fanns en kille bredvid dig. Det handlar om att vara ensam och tom och vända sig till pmo när du har problem. Det handlar om att bli så slarvig att du inte bryr dig om att klä dig i något annat än träningsbyxor och tröjor eftersom hej, killar spelar ingen roll och du vill inte ha en bf. rätt? rätt? Det är att vara blyg och för socialt besvärligt att hålla ögonkontakt med dina vänner, glöm någon kille du gillar som dansar på en fest. När du tänker på kvinnlig PMO ber jag dig att tänka på en tjej, klockan 3 på morgonen, som ligger på sängen, vibrator bredvid och stirrar i taket. Känns kall och ledsen och ensam och gråter för sig själv för att hon känner sig ensam. Det finns inget glamoröst och sexigt med det. Infact, det är det minst sexiga du kan göra.

    Hur som helst, jag gillar verkligen er och tack för att ni låter mig vara en del av er gemenskap. Jag märkte bara att killarna på det här forumet är ganska snälla mot kvinnor och jag kände att det skulle göra mycket bra att förklara PMO från ett kvinnoperspektiv. Jag hoppas verkligen att detta hjälper killar här att förstå vad kvinnor går igenom och behandla oss som vapensystrar. Tack.

     

  11. En kvinna beskriver hennes erfarenhet efter en månad med ingen porr

    Jag är en 26 årig kvinna. Jag var i ett ganska fruktlöst långsiktigt förhållande där jag kunde utnyttja porr för att hämta slacken. Efter att förhållandet slutade ökade jag definitivt min porrbruk till varje dag. Jag träffade min förlovade och vi har sex ganska regelbundet. Men när jag var ute av arbete för ett par månader, jag masturberade flera gånger om dagen. När han kom hem, kände jag mig aldrig som att ha sex eller sexet kände inte så bra.

    Jag gick tillbaka till jobbet men var fortfarande onanerar och tittade på porr åtminstone 2-3x om dagen. Jag insåg att han sällan kunde ta mig av med muntligt (han brukade hela tiden!) Och kunde aldrig med sina händer.

    Det har gått fyra veckor utan onani, porr eller vibratorer och jag känner mig som en förändrad kvinna !!! Vårt sex tillsammans har blivit så mycket mer fruktbart och kopplat. Jag har inte porrbilder som går genom mitt huvud. Han kan få mig av så lätt nu med både muntliga och händer och jag känner att han är så mycket mer uppfylld. Jag längtar efter honom kontra längtan efter porr. Jag får fortfarande uppmaningar men jag är mer kapabel och villig att kontrollera mig själv.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2gw52e/i_am_a_woman_yesterday_was_one_month_of_no/

  12. hjälp!
    Jag har omdirigerats här från manliga forumet eftersom det var den enda jag kunde hitta.

    Jag är 21 kvinna och har ett förhållande med en kvinna.
    Mitt största porrproblem är att jag inte kan orgasma med min flickvän.
    Ive hade bara 1 orgasm med henne och det hände bara för att jag fantasera om porr.

    Jag har inte många av de vanliga problemen så vitt jag är medveten om, jag gick aldrig till galna höjder med onanering per dag och det blev aldrig mer och mer hårdporr. Oförmågan att orgasm med min partner är min största fråga.

    Jag har startat om 6 veckor.
    Jag antar att jag bara undrar om någon har haft den dåliga frågan som jag, och om så är fallet, blir du någonsin tillbaka?

    Hjälp!

  13. Jag är en 20-årig kvinna. Här är min historia

    Så det här kommer att låta galet, men jag har masturberat sedan jag var tre år gammal. Jag vet, låter knullade. Jag har en kusin i ungefär samma ålder, och hon visade mig hur man gör det. Det blev en uppförsbacke efter det. Mina föräldrar grep mig och var så bekymrade. De visste inte hur de skulle hjälpa, så de tillät mig inte att bada längre. (Jag skulle rinna vatten ... du fattar poängen).

    Jag fick reda på att jag kunde onanera med händerna och fortsatte. Jag förstod inte vad det var. Jag visste bara att det kändes bra. Min mamma sa äntligen till mig att det var hur sex känns när jag var 12. Jag kände mig äcklig och slutade ... i några timmar. Jag började göra det i mina lektioner under mitt skrivbord. Jag hade ett riktigt problem.

    Snabbt framåt 17 år och jag har en missbruk. Porr blev allt hårdare och jag tycktes äcklad av det jag såg. Jag träffade min pojkvän som presenterade mig för NoFap. Det tog mig ett tag att förstå begreppet en man som inte tittar på porr eller onanerar. Sedan bestämde jag mig själv för att prova.

    Jag gjorde det 21 dagar på mitt första försök! Jag var på toppen av världen. Jag mådde bättre. Hade mer trygghet. Och vårt kön var AMAZING. Då bröt jag. Sedan dess kan jag knappt göra det i en vecka.

    Det har gått nio underbara månader med den här mannen och jag är skyldig honom att rädda mig själv för honom. Jag gick sönder idag, men jag är äntligen villig att säga det högt och verkligen engagera- Jag är redo att sluta. Om någon vill ge mig några råd, skulle jag uppskatta det! Önska mig lycka till på min förhoppningsvis livslånga resa!

    Tack för att du läste killar!

    Jag är en 20-årig kvinna. Här är min historia och förhoppningsvis början på en lyckad resa.

  14. 22F: uppenbarelse och åsikter om kvinnliga pornoberoende benämningar

    Att bara lägga ut det, 22F, hade aldrig sex. Jag stängde vanligtvis människor när de slog på mig för att jag tänkte på mig själv (jag kan bara tillfredsställa mig själv, vad kan de göra? De känner inte ens min kropp), och tänker ”Jag har bara inte tid för dejting ”

    Men jag hade tillräckligt med tid för att vara timmar på min bärbara dator, PMO, bara för att vara lat. Jag har bara gått igenom dag 4 men jag har inte klämt för en dag sedan jag var som 15. Jag såg människor som onödiga i livet. Nu inser jag att jag inte kommer att börja träffa någon magiskt. Jag måste bli bättre. Jag vill bli bättre, även innan jag hittar någon jag bryr mig om på det sättet.

    Jag var så långt ifrån verkligheten att jag inte kunde stå ut med en riktig person som rör mig. Det är super knullat! Till killarna som säger att tjejer inte får nofap, låt mig berätta. Vi blir lika kåta som ni gör. Vi har samma saker på gång. Några av de kåtaste människorna jag har träffat har varit tjejer (för jävla riktigt!). Om en tjej inte förstår nofap är det inte för att hon är en kvinna. Vi har lärt oss att porr är något att förvänta sig att killar ska titta på. Vi vill inte tänka på det. Vi förringar det (han släpper bara ut ånga), för djupt ner tjejer har alla möjliga osäkerhet om att deras bf / män tittar på nakna tjejer som inte är dem. Om de förringar nofap, eller ditt beroende, kanske de bara agerar för att prata om det eller erkänner att det är ett problem. Låt mig bara berätta, så mycket som DU tycker att porr är en del av livet (så mycket som dina kamrater har gjort det normalt), så har det blivit normen för USA. Vi har också fått höra att det inte är någon stor sak. I en värld av boozers är ingen alkoholist.

    redigera: att ta en orgasm tar också mycket tid (2 timmar), och även om det slösas mycket tid varje dag, vill jag inte heller att människor jag kan sova med i framtiden ska känna att de inte är tillräckligt.

    22F jungfru, uppenbarelse och åsikter om kvinnliga pornoberoende.

  15. när du slutar titta på den, börjar du verkligen må bättre
    När det gäller mig själv kan jag inte säga att jag har kämpat med ett enormt pornografiberoende. Men jag utsattes för den ganska ung (9 år) bara genom att surfa på internet. Jag var inte säker på vilket kön egentligen var då. Till denna dag undrar jag fortfarande om min uppfattning om kön skulle vara annorlunda om jag aldrig hade stött på porr.

    Varje dag efter skolan befanns jag ständigt bläddra igenom dessa porrplatser (i ungefär två år). Så småningom stannade jag i många, många år och när jag var i mina mid-tonåren började jag titta på det igen i några veckor.

    Ärligt talat, när du börjar titta på det känns det som att du inte kan sluta. Och du känner dig så knuten till det. Men när du slutar titta på det börjar du verkligen må bättre. Ditt liv blir så mycket mer än bara att ständigt surfa på porrsidor i flera timmar i rad. Jag upptäckte att porr jag gillade att titta på ... Jag slutade snart titta och började leta efter mer hardcore-material.

    Det är roligt för när du väl är klar tittar du på videon och inser hur helt löjliga dessa videor är. Du känner att det är en absolut avhumaniserande industri och att du har brutit mot din egen moraliska kod.

    Jag tittar inte på porr ofta, men jag tar mig själv att titta på den kanske cirka 5 gånger om året. Jag jobbar med att ändra det och försöker slutligen klippa ut det ur mitt liv för alltid. permalänk

     

  16. Kvinna - 3 månader nere

    Jag har aldrig skrivit eller kommenterat förut men här går det.

    Först vill jag nå ut till andra kvinnor där ute. Detta är en sådan manlig dominerad subreddit och det skulle vara trevligt att veta att jag inte är den enda kvinnan. Men jag antar att vi alla är här av samma anledning.

    Porr har varit ett problem för mig i många år nu. Jag bestämde mig för att slutligen sluta för 3 månader sedan när jag insåg att jag inte kunde "avsluta" med min partner på två år. Jag antar att det beror på att jag litar på porr. Kommer att tänka på det jag aldrig har med någon annan än mig själv, tittar på porr. Fortfarande ingenting efter 2 solida månader utan det, men jag hoppas att dagen kommer "(haha) där jag kan med min partner. Det har varit lite grovt men vi kommunicerar och allt är ute i det fria.

    Det handlar om det. Tack för att du läser!

    3 månader ner

  17. Jag är en sextonårig tjej och jag är klar med dag 1 m /

    Min berättelse är att jag har varit beroende av pornografi på och av i fyra år, lite innan jag blev 13 år. Att inte säga att jag hade hjärntvättat att tro att onanera var bra, men jag trodde ärligt att det inte fanns någon negativa biverkningar för att onanera när jag började. Jag började litet och tittade sällan på en video eller två åt gången. Efter ungefär en månad blev det en vardaglig sak. Detta fortsatte nästa år och så småningom eskalerade det till flera PMO per dag varje dag i veckan, som sedan fortsatte till och från fram till igår.

    Under hela detta led jag en massiv humörförändring. Jag var irriterad, ständigt orolig, sällan glad och saknade långsamt mina vänner på grund av dessa förändringar. Ärligt talat, jag önskar att jag kunde ha blivit puberteten för allt, men jag vet då och då att det berodde på att jag inte kunde stoppa mig från att slösa varje exemplar av ledig tid till schlicking.

    Dessa vanor avtog och flödade. När de flödade var mitt liv beroende av min nästa PMO. Det var det som gjorde min dag eller vecka bättre - jag kunde inte gå mentalt eller fysiskt utan den. Som en ung person som skriver detta för mig själv är det skrämmande.

    Spetsen - eller, kanske mer realistiskt, nadiren - av detta kom i sommar när jag sökte sexuella relationer genom kik med den enda avsikten att få samma tillfredsställelse som jag fick genom porr. Jag startade många chattar åt gången, och alla slutade med branta droppar i mitt humör. Det enda bra som hade kommit från dem är att jag skapade mänskliga förbindelser, och en av dessa förbindelser förde mig hit.

    Jag vill bli en bättre person, jag vill njuta av livet och vara glad utan att ständigt använda pornografi. Jag vet inte hur mitt liv kommer att bli under och efter omstart, men jag är villig att se vart jag kan gå. 🙂

    Jag är en sextonårig tjej och jag är klar med dag 1 m /

  18. Hur hardcore porr knullade mig som tjej

    Hej allihopa. Jag är väldigt glad att ha hittat denna gemenskap. Jag ville berätta hur porr och onani förstörde min sexualitet som kvinna.

    INNEHÅLL / TRIGGER VARNING: beskrivningar av sex, porr och onani

    Så jag hatar porr. Jag hatar det så mycket, men jag tittade också på det i timmar, i flera år. Jag var bara 12 när jag först började titta på porr, och även de första jag tittade på var redan våldtäktsscener - åtminstone anime. Jag kunde inte ens förstå vad våldtäkt verkligen var i den åldern, och där var jag och stötte på det. Så småningom, efter det första året av porr, visade det sig att jag inte kunde gå av om det inte skakade eller extrem porr. Jag behövde få den dopaminhastigheten. Jag har alltid försökt hitta den våldsamma våldtäktsporno. Några andra saker jag grävde in lite, men tack och lov som jag inte fortsatte att gilla, var skit + pissporr, bestialitet, incest och incestual våldtäkt, och, av alla jävla saker, boku no pico (anime pedofili). Lyckligtvis var det mesta av porr jag tittade på anime, så jag tittade inte på faktiska människor som skadades (jag tror inte att jag skulle ha kunnat bli upphetsad om det var riktiga människor). Men bestialiteten var riktiga människor. Jag slutade också med att gå till vids av djur som parar sig. Jag är så äcklad av mig själv för att titta på och gå av med allt det där, och jag skulle vilja säga att det är tidigare, men det är inte. Jag tittar inte på någon porr längre, men jag är fortfarande mycket påverkad av de år av motbjudande nöjesresor.

    Jag kan inte klimaxa med min partner. Jag kan inte ha något förtroende för min tidigare sexuella historia, bara skam och avsky. Jag är oerhört osäker, från att jämföra mig med kvinnor i porr och för att jag bokstavligen hade blivit villkorad för att kvinnor skulle behandlas som underlägsna och värdelösa med all den våldtäktsporno. Och även om jag kan säga att jag aldrig hittade djurligheten, zoofili och anime pedofili + scat som väckande utanför den enda veckans uppmärksamhet de fick (jag blev äcklad av dem ganska snart, tack och lov), våldtäkten och våldet fastnade på mig . När jag försökte onanera efter att ha slutat med porr skulle våldtäktsscenerna alltid komma tillbaka till mitt huvud, även när jag ville slåss bort dem. När jag hör detaljer om en våldtäkt känner jag mig så arg och äcklad och ledsen för offret, men ibland finns det denna fruktansvärda upplevelse som jag blir så äcklad av och önskar att jag skulle försvinna, men inte gör det.

    Jag hatar hatar hatporr, jag hatar att jag tittade på det och jag hatar hur illa det blev. Jag hatar att alla omkring mig tittar på det, och jag känner mig inte säker eller bekväm runt dem. Jag känner mig inte bekväm att existera som kvinna, eftersom jag vet att vi har minskat till en cirkusföreställning av kroppar som är knullade för allas njutning. Jag hatar hur jag inte kan titta på en TV-show eller film utan en fullständig porrscen (tittar på dig, Netflix). Jag känner att jag inte kan fly, och även min hjärna gillar att tortera mig genom att spela upp dessa scener i mitt huvud.

    Jag hade slutat porr för 3 eller 4 år sedan, men jag tog aldrig nofap-delen på tillräckligt allvar. Varje gång jag onanerade skulle porrscenerna tänka på mig och det var lika illa som att titta på det. Men nu är jag klar. Jag är trött på det här. Sex bör handla om kärlek, intimitet och anslutning, inte våld, våldtäkt och avhumaniserande kvinnor.

    Detta borde inte ha hänt. Jag skulle inte ha haft tillgång till att se fullvuxna vuxna jävla 12 år gamla. Jag känner mig så trasig sexuellt, ibland när jag har sex känner jag fortfarande den sjunkande känslan av att vara bara en sak att knulla, och intensiv skam och värdelöshet.

    Men jag älskar min partner mer än jag någonsin kunde föreställa mig. Han slutade titta på porr för 2 år sedan efter att jag pratat med honom, och han hade också känt sig äcklad och mindre mänsklig efter att ha sett porr. Men jag verkar fortfarande inte tappa min ångest tillräckligt för att utforska mer med honom. Jag vägrar något förspel mot min kropp. Och jag tror att mycket av det beror på min porrhistoria, särskilt den typ jag var särskilt intresserad av. Och särskilt för att jag är löjligt osäker på min kropp, jämfört med 100-talet andra nakna kvinnor, och min pojkvän har också sett 100-tal kvinnor när han tittade på porr (det förstörde mig verkligen - jag återföll till självmordstankar ett tag). Jag har drömt om att få plastikkirurgi sedan jag var 12, och jag fantiserar fortfarande om det.

    Jag kommer att sluta all onani också från och med nu. Jag vill att dessa kraftfulla känslor kommer från mitt band med min partner, inte bara för den grunda känslan av att gå av. Jag vill reservera min sexualitet för kärlek och intimitet och förhoppningsvis kan jag reparera all skada jag har gjort genom åren.

    Redigera: wow killar, jag kommer snart att svara på alla. Tack för alla dina tankar och svar! Och ledsen för att inte markera det nsfw- du har rätt. Det är markerat nu!

    Hur hardcore porr knullade mig som tjej

  19. Porrberoende ur en beroende kvinnas perspektiv

    Har precis återkommit på min 90-dagars strimma. Jag känner mig hemsk. Bokstavligen stängde bara fliken. Så snart jag kom till ett högt flöde strömmade en enorm ånger, skam och skuld över mig. Jag har aldrig kommit så långt. Någonsin.

    Jag började titta på porr vid 10 år och här är jag, 12 år senare. Jag visste alltid att det var fel, jag visste alltid att det var skadligt. Det är ett beroende. Det förstör familjer, karriärer, relationer och självkänsla. Jag önskar att det togs lika seriöst som ett drogberoende. På vissa sätt är det ännu värre eftersom vi kan komma åt det när som helst vi vill. Vi kan dra en enhet ur bakfickorna och titta på den när som helst och var som helst och det kostar vanligtvis ingenting.

    Det är skrämmande.

    Jag önskar också att porrmissbruk erkändes bland kvinnor. Som kvinna känner jag mig så ensam ibland. Jag vet att en majoritet av er är män och jag tycker att det är underbart att ni jobbar hårt för att förbättra er själva och de omkring er men jag önskar att kvinnor inte var så ovanliga. I söndagsskolan förklarade de aldrig för de unga tjejerna att det var en hal sluttning, bara pojkarna. Det måste talas om av ALLA.

    Hur som helst, jag känner mig bara hemsk på vad jag har gjort. Jag kan inte skylla på någon annan än mig själv. Jag hade chanser att gå iväg. Min dator frös, telefonen ringde osv. Alla dessa tecken fortsatte att berätta att jag inte skulle göra det och jag ignorerade dem. Jag är så äcklad av mig själv.

    När jag var klar rullade jag igenom kommentarerna i videon för att se vad folk sa. Grova gamla män som objektiviserar kvinnan i videon. Det smög mig ut. Men det är vad porr är, det objektiviserar alla inblandade, särskilt kvinnorna.

    Vissa argumenterar och kommer att säga att kvinnorna som gör detta samtycker och det är inte mycket, men det tar en djupt orolig person att göra det för att försörja sig. Jag pratade med den livsstilen tidigare och det är min största ånger i livet. Min självkänsla var så låg då att jag inte insåg hur det förstörde mig. Till denna dag lever jag i rädsla för att någon kan känna igen mig. Jag raderade dessa bilder och videor för flera år sedan men det är internet och allt är permanent. Jag har fortfarande mardrömmar om det. Jag bor anonymt online och lägger aldrig mitt riktiga namn på saker som konton eftersom jag är rädd att någon kommer att känna igen mig.

    Det var särskilt ett par män som jag oroar mig för att de kan utpressa mig. Jag lever i rädsla varje. enda. dag. Jag har aldrig berättat för någon om mitt förflutna förut. Jag är upprörd över att bara skriva ut det.

    Genom att konsumera pornografi stöder människor detta. Visst, de kanske godkänner det då, men vad sägs om 5, 10, 15 år framöver? Dessa videor av college flickor som knappt är lagliga bryter mitt hjärta. De kommer att ångra det. Alla åldrar kommer att ångra det.

    Jag antar att jag bara vandrar nu. Jag har hållit på det här i flera år. Jag är tacksam för subreddit och det stöd ni alla ger varandra. Jag tycker att det är så sött och vackert. Jag hoppas att vår kamp en dag kommer att ses som verkliga, giltiga missbruk och jag hoppas att vi en dag kan förhindra att det händer med nästa generation.

    Porrberoende ur en beroende kvinnas perspektiv

  20. Kvinna här! Första inlägget ... Försöker stoppa problemet innan det gör mer skada.

    Så här befinner jag mig. En 33-årig rak ensamstående kvinna. Jag har mitt liv tillsammans. Men jag insåg nyligen att något jag trodde var ofarligt inte är det.

    Jag tittar på porr. Inte varje dag. Men de flesta dagar. Ibland några gånger om dagen. Jag tittar på det när jag är uttråkad, kan inte sova, kåt, bara för helvetet. Det stämmer vanligtvis med min cykel (mer kåt, mer porr). Det har kommit så långt att jag inte kan orgasm utan den.

    Jag har haft några kopplingar i år, som sällan kan jag avsluta med dem, men nu ser jag någon ofta de senaste par månaderna. Vi har haft sex minst 15 gånger och inte en gång har jag kunnat få en orgasm. Han är snygg, vältränad, bra i sängen. Vi använder smörjmedel, även använt ytterligare stimulering. Jag kan. Inte. Avsluta. Jag har inte haft en orgasm från sex på över ett år. Det har varit eländigt. När han lämnar mitt hus efter sex tittar jag på porr så att jag kan uppfylla mig själv. Det är en sorglig känsla när du har den klarheten när allt är klart.

    Jag kan inte ens knappast avsluta med att göra saker själv med min fantasi längre. Jag kommer ihåg att jag ibland skulle kunna avsluta (även med sex eller onanera) genom att föreställa mig saker jag sett i porr. Är det här normalt?

    Porr har skapat fantasier i mitt sinne som har knullat mig. Inte för att det är fel att vara gay, men jag är inte lesbisk. Jag vill inte träffa eller träffa en tjej. Jag har aldrig slagits på av en tjej personligen (annat än att märka attraktionskraft, men inte aktiverat fysiskt). Men jag går ut på lesbisk porr mer än någonting. Det har helt omslaget mig. Har några andra kvinnor upplevt detta? Jag har heller aldrig haft något intresse av att titta på gay MM- eller MMF-porr, men på senare tid har jag fått mig att bli påslagen av det. Det eskalerar bara till något onormalt skit, åtminstone för mig.

    Så jag börjar den här porrfria resan. Det har gått två dagar. Jag tror inte att jag är allvarlig för att det inte påverkar min dagliga funktion ... Men när det börjar påverka mina relationer och det verkliga livet mänskligt till mänskligt sex ... är det verkligen dags att göra något.

    Tack för att du lyssna. Jag skulle gärna höra mer från kvinnor.

    1. En forummedlem svarade:

      zigiferous_rex

      Kvinna här, liknande erfarenhet. Jag slutade kallt kalkon. Det är en justeringsperiod, för att vara säker, men absolut värt det när du har haft några månader utan det. Kön är bättre. Onani är bättre. Det känns bara bättre efteråt, för det finns ingen slimig, skyldig känsla av att stänga fliken.

      För mig, när jag tittar tillbaka på skiten brukade jag titta på precis som - wtf, varför ???

  21. Kvinnor i NoFap:

    Hej allihopa! Jag är en kvinna som har lurat i det här samhället länge. Jag har älskat att läsa om dina berättelser och framgångar. Jag gillar också verkligen det stöd som denna gemenskap ger varandra.

    Jag har verkligen generat mig för att prata i det här samhället eftersom jag inte är en man. Jag är en 23 år gammal gift kvinna som har kämpat med porrberoende i cirka tio år.

    Det förändrade verkligen hur jag såg på mig själv, män och sex länge. Jag, som så många av er, kände mig fruktansvärt besvärlig, särskilt runt män. Jag hade också en ohälsosam och orealistisk idé om sex länge. Mitt beroende till PMO verkade driva mitt liv ibland.

    Jag är glad att säga att det har gått drygt 30 dagar sedan PMO!

    För några dagar sedan delade jag den här hemligheten - av porr och onani som förbrukade nästan tio år av mitt liv, till min make. Jag berättade också för honom om denna gemenskap. Till min överraskning var han superstödjande. Jag kände mig som den udda som var en kvinna i det här samhället, men han uppmuntrade mig att göra mitt första inlägg här. Kanske finns det andra kvinnor som lurar som kan relatera också?

    Hur som helst, efter att ha pratat med min man, beslutade vi båda att pröva PM-läge tillsammans! När vi tror att det kan hjälpa oss att ansluta mer och även hjälpa till att bota mig själv för mitt beroende. Jag känner mig redan mer positiv och produktiv än jag gjorde för en månad sedan.

    Jag är glad att denna gemenskap finns. Det har redan hjälpt mig på så många sätt. Det var allt tills vidare. Jag hoppas att alla har en bra dag!

Lämna ett svar