Avsluta porr? Förbered dig på mer livliga känslor (2013)

Hur ser emosionell rebound efter porno ut?

Killar som ger upp porno rapporterar ofta oväntade förändringar, till exempel förbättrad sexuell prestation och tillfredsställelse, ökat förtroende och lust att umgås, bättre koncentration, mer tillfredsställande romantiska relationer och så vidare. Ändå noterar de också ofta en annan förändring: De känner sig mer känslor. Detta är ofta både välkommen och unnerving i början. Här är några självrapporter från killar som experimenterar med att ge upp porno:

Kille: "Jag tänkte aldrig ens på saker som sorg förrän jag började detta experiment. Dessa känslor och känslor som dyker upp från att stoppa porr har visat mig att jag är en mycket mer sammanhängande och känslomässig person än jag trodde. Det har varit avgörande att stöta på dessa känslor. ”

Förändringen kan vara både förvirrande och utmanande:

En annan kille: "Från oförklarlig lycka till förlamande sorg, jag upplever nu känslor som aldrig förr. Onani på porr hade bedövat dessa ytterligheter och lämnat mig tråkig och självbelåten. ”

En annan kille: "Det som de flesta inte verkar erkänna är att du kommer att stöta på känslor som du inte har känt på flera år, kanske aldrig. Flickor som inte spelade någon roll för dig tidigare kommer helt plötsligt att vara mittpunkten i ditt liv. Det testet du misslyckades? Du blåser inte av den; du oroar dig för ditt betyg; du oroar dig för att finalen kommer om två veckor. Och det här är bra; fan det är fantastiskt. Detta är det lidande som du lär dig av, som växer dig som person. Men det kommer att göra ont. På punkter du kommer att känna dig ledsen, förvirrad kanske till och med deprimerad. Men fall inte i den fällan. Känslor passerar, minnen försvinner och du kommer att komma starkare ut för det. Kom ihåg att du har år av emotionell tillväxt och mognad att komma in i. Det kanske inte är lätt, du kanske inte känner dig bekväm, men det är värt det. ”

Denna förändring sker inte över en natt, som den här killen upptäckte:

”Jag var en mycket emotionell och kärleksfull person innan jag började porr. I tre år, fram till förra månaden, hade jag slått mitt kött till porr i genomsnitt 3 till 2 timmar. Det har gjort mig okänslig för kärlek och känslor. Jag känner mig som en zombie utan känslor! Jag har gått i högst 3 dagar utan onani till porr. Nu närmar sig en hel del tjejer mig. Men min största oro är att jag inte kan känna kärlek (fjärilar i magen) för dem. Därför måste jag själv dra tillbaka, eftersom jag känner att jag inte skulle kunna ge dem kärlek. När börjar jag känna kärlek igen? Snälla hjälp mig på det här !!! Jag känner fortfarande inget. ”

Vad pågår?

En kille förklarade:

”Porr, i sin kärna, är ungefär som något annat beroendeframkallande ämne eller beteende. Det bedövar din smärta, men där ligger problemet. Du förstår, du kan inte selektivt bedöva en känsla eller känsla utan att bedöva alla andra känslor och känslor. Så även om dessa saker slöar sårbarhet, ensamhet, sorg, besvikelse och rädsla, så slöser de också det positiva utbudet av känslor som lycka, hopp, glädje och kärlek. ”

Exakt hur bedövar det dina känslor? Våra hjärnor utvecklades för att sträva efter homeostas. Om vi ​​bombarderas med intensiv stimulering anpassar de sig. Till exempel stänger de av neuronsignaler genom att ändra nervcellreceptornivåer för viktiga neurotransmittorer. Kronisk överstimulering kan således leda till domningar.

På samma sätt känns avlägsnande av överstimuleringen först i början (eftersom det dagliga livet verkar ännu mer tråkigt och meningslöst), men gradvis dödar sig domningen. Färgerna återvänder och entusiasmen ökar.

Doug Lisle förklarar detta briljant i sitt TEDx-samtal: The Pleasure Trap. Han ger exempel på hur överätare kan vända matbehov med fasta perioder eller bara juice. Samma princip att öka känsligheten genom att undvika överstimulering gäller för alla naturliga belöningar, inklusive onani till internetporr. (Att ge upp onani till porr för att uppleva denna förbättring kallas ofta ”omstart. ")

En utmärkt webbplats, som grundligt förklarar principerna och teknikerna bakom ”ändra din börvärde” för att känna mer balans och tillfredsställelse, är Todd Beckers www.gettingstronger.org. Lyssna på a radio intervju med Todd.

Depressionforskning belyser också detta fenomen med bedövade känslor orsakade av överkonsumtion av stimulering, och vi kommer att titta närmare på detta i ett framtida inlägg. För närvarande kommer vi bara att påpeka att forskning avslöjar det dopamin ger motivationen att svara på alla framträdande stimuli, så när det är lågt kan man förvänta sig mindre negativa och positiva känslomässiga reaktioner - för inget känns värt att bry sig om.

Forskning saknar ibland märket

Forskare har redan visat bevis för ”desensibilisering” (bedövad aktivering av hjärnans belöningskretsar) i Internetmissbrukare, matmissbrukare och spelmissbrukare. Faktum är att alla beteendemässiga missbruk delar samma grundläggande hjärnans förändringar, av vilken desensibilisering är endast en.

Emellertid ignorerar dessa fynd helt, SPAN Lab, med huvudet av en sexologtestade problematiska porranvändare via självrapporter om emotionella svar på både en 3-minuters sexuell film och en annan film. Inte överraskande rapporterade ämnen utan problem att kontrollera porranvändning ett bredare utbud av samtidiga känslor än de med svårigheter att kontrollera porranvändning. Konstigt nog erbjöd forskarna ingen förklaring till skillnaden. Istället argumenterade de för att porrmissbrukare borde ha visat en bredare "samaktivering" av känslor (utan mycket teoretisk grund för denna hypotes), och antydde att deras minskade emotionella intervall var ett bevis på att porranvändare inte var missbrukare. (Va?)

Verkligheten är den dödade hjärnan har mindre reaktion på stimuli-såvida det inte är så stimuli är exakta indikatorer för betraktarens särskilda missbruk (känt av missnervovetenskapsmän som sensibilisering). Dessutom kan stämning faktiskt påverka hur exakt någon uppfattar vissa färgeroch detta antas vara relaterat till hjärnans dopaminreglering.

Vad betyder det att vara mänsklig? Att vara manlig?

Visst uttrycker enskilda människor naturligt många olika nivåer av känslighet. Det framgår dock också av ordets stora konst att mänskliga män tydligen utvecklades till att ha ett ganska brett emotionellt intervall.

Förvrängs vår nuvarande uppfattning om ”normal manlig emotionell hälsa” av det faktum att tung användning av internetporr är normen bland många män? Kan dagens killar visa oss något mindre än deras medfödda känslor helt enkelt för att deras hjärnor har "nedreglerats" som svar på dagens hyper-erotiska smörgåsbords? (Kvinnor börjar rapportera samma problem, förresten.)

En annan kille: "Plötsligt är jag 24, bor ensam, relativt men inte vansinnigt olycklig, inte ett misslyckande men definitivt inte heller en framgång. Mitt liv var upprörande bekvämt och helt tomt. Ingenting fasade mig. När tankar började gnälla mig om att skriva den romanen jag hade bryggt i baksidan av mitt sinne, om att springa det maraton jag alltid har velat springa, om alla böcker jag ville läsa, människor att träffa, kort sagt livet till live - jag skulle klappa. ”Jag börjar i morgon; för nu ska jag klappa. ” Ni vet alla hur det går. Det är ett så kort, sött och enkelt sätt att fylla den tomma koppen inuti dig ... kände nästan ingenting. Jag bodde i en enorm, ung, spännande stad - och gav inte riktigt av - k. Ibland kände jag ångest eller direkt rädsla (när min fapping började bidra till att jag inte fick jobb) och ibland en slags upprymdhet. Men jag hade blivit en klump. Allt tråkade mig i jämförelse med fapping. Skrämmande var sex ibland sämre än fapping. ”

Här är kommentarer från flera återställda killar:

Första killen: "Överdriven porrvisning och onani dämpade min förmåga att känna känslor till fullo. Jag fick mitt första bra gråt på flera år efter ungefär tio dagar i en av mina tidiga strimmor. Sedan dess har jag gråtit många gånger - medan jag lyssnade på musik, läste en historia, tänkte på människor i mitt liv, till och med vackra idéer kan göra mig emotionell. Så var inte fallet förut. Så länge jag kan minnas hade jag varit melankolisk och i allmänhet opåverkad av världen omkring mig. Vissa saker var tillräckligt kraftfulla för att skära igenom den dimma jag bodde i, men mest flöt jag. Jag var obekvämt dom. Omvändningen av detta har varit en av de mer djupgående förändringar som jag har sett sedan jag slutade och har varit särskilt givande. Känslomässig känslighet har gett upphov till allt mer frekventa utbrott av kreativitet. Att bli rörd av något du har skapat är verkligen givande och otroligt förstärkande. Jag har skrivit mer musik som jag faktiskt är stolt över de senaste månaderna än vad jag har gjort under de senaste fyra åren. ”

Andra killen: "Bland de många saker som har förbättrats i mitt liv sedan jag slutade med porr har varit en oväntad ökning av min empati för andra. Som allmän regel bryr jag mig om andra människor men jag har ändå inte mycket empati eller förmåga att förstå eller dela vad andra människor känner. När något dåligt händer någon annan kan jag logiskt acceptera att de kanske mår dåligt med det men jag känner mig inte riktigt dålig själv. Under de senaste månaderna har jag faktiskt befunnit mig att vara mycket mer känslig för andra människors kamp och jag har faktiskt "känt deras smärta" på ett sätt som jag aldrig har gjort tidigare. Jag har funnit att jag sörjer lite med andra och jag har till och med kunnat uttrycka min oro på sätt som jag aldrig hade gjort förut. ”

Tredje killen: "När jag tittade på porr var jag en mycket ineffektiv medlem i samhället. Jag gav inte två tuppar om följande: Arbete, familj, skuld, kvinnors känslor, utsikterna till barnfostran (det verkade bara löjligt för mig - varför skulle någon ha barn?). Farorna med beroendeframkallande droger, omröstning och politik, mitt lokala samhälle, patriotism. Jag menar att jag skulle kunna skriva långa Reddit-inlägg om varför något var rätt eller fel och filosofera oändligt. Men när det kom till handling var jag en död agent. Om någon rimlig andel killar är något som jag var, är vi som en civilisation i ganska stora problem. Det finns en historisk myt att det romerska riket föll på grund av de subtila effekterna av blyförgiftning - en bieffekt av deras imponerande nya bly VVS-teknik. Huruvida detta är sant eller inte är inte relevant för saken. Vad som är relevant är analogin med dagens dataskärmar, som har kommit in i varje hem och varje sovrum och pumpat Internet i hjärnan. ”

Fjärde killen: ”Omstart (sluta porr) ger oss bättre” anpassning ”på fler sätt än bara att kunna sporta en imponerande boner. Den återansluter mänskligheten på en djupare nivå, och jag kommer till och med att gå så långt att jag säger att när hela omstartningen samlar fart, kommer det att ske en ganska förändring i det globala medvetandet på grund av det. ”

I korthet, om individer oavsiktligt bedövar sina känslor helt enkelt genom att överstimulera sina hjärnor, skulle det inte vara bra för detta att vara allmänt känt? Det skulle möjliggöra mer välgrundade val och kanske uppmuntra till tidiga experiment. Man kan välja att säga, ge upp internetporn i några månader bara för att se hur livet ser ut på en annan neural "börvärdespunkt".

Resultaten av ett sådant experiment överraskade den här killen:

"Vad jag kände före och efter avslutat:

  • Livet är tråkigt, ingenstans att gå och livet är slöseri.
  • Porr är min värld, tjejer är bara sexleksaker.
  • Det finns inget som heter Kärlek; det finns en universell sanning, dvs LUST.
  • Alla relationer och bindningar är falska.
  • Alla faller så vad är problemet om jag gör det också ?!
  • Porn är SEX EDUCATION (LOL detta var faktiskt berättat för mig när jag såg mitt första porrklipp).

Efter:

  • Livet är inte bara färgstarkt, men färgerna är ljusare än en HD-skärm. Alla anvisningar är dina, ta bara ett steg; livet var faktiskt bortkastat när man föll 😛
  • Porr är en värld för dem som aldrig vill vara en del av den ”riktiga” världen och tjejer är de vackra varelserna som kan lysa upp din värld.
  • Det finns bara en universell sanning ... KÄRLEK, KÄRLEK OCH BARA KÄRLEK.
  • Förhållanden och bindningar skiljer människor från de flesta djur.
  • LOL igen, om porr verkligen är sexutbildning, borde jag ha fått doktorsexamen nu.

Lita på mig killar, dessa 90 dagar hade många upp- och nedgångar, men jag trodde aldrig att det kunde finnas så fantastiska och underbara dagar i mitt liv. ”

Med tanke på allvarligheten av den kraftiga användningen av Internetporno kan den outnyttjade potentialen för mer tillfredsställande intima relationer och fullare liv vara enorm. Se vad du tycker när du läser igenom de senaste självrapporterna:

En annan kille: "[Dag 36] Jag känner definitivt känslor som jag inte har känt i åldrar. Det var som att porr hade sugat mycket passion ur mitt liv. Jag började känna nya känslor igen. Mina erektioner blev mycket svårare .... Jag känner mig mycket mer naturlig när jag pratar med människor och jag har färre humörsvängningar. Jag uppskattar tjejer mycket mer, och jag känner ett behov av att prata med dem för mer än bara sex. Det som fick mig att förändras var att titta på porr kan hindra mig från att bli avslappnad i verkligheten. Det kan göra mig antisocial. Det belönar antisocialt beteende. ”


En annan kille: "[Ålder 17] Jag började onanera när jag var 13 år och såg aldrig tillbaka. Jag skulle säga att jag klappade åtminstone en gång om dagen under de senaste fyra åren. Det har berövat mig känslan av kärlek, tålamod, lycka och en hel massa känslor. Jag kan nu prata med tjejer med lätthet och jag är besatt av kvinnor i allmänhet. Det är äntligen vettigt hur hela förhållandet fungerar, eftersom jag aldrig tidigare hade en önskan att ha ett SO. ”


Detta är den bästa fördelen med NF när ditt sinne flyttar från det konditionerade tillståndet till ett mer naturligt tillstånd, även om det är under en vecka eller en dag. När du öppnar dörren till världen vill du att allt ska vara verkligt; du vill inte ha bilder eller videor, du vill ha riktig hud, riktiga interaktioner. Du vill inte ha omedelbar självtillfredsställelse, din beroende beroende vill ha det, men under rösten i detta själviska rövhål vill du ha mer, och du är mer än så. LÄNK


Bra tråd om hur mycket bättre ögonkontakt är när unhooked från porr: Det är i ögonen

Jag var på min första dejt sedan jag började min nya serie. Det var ett första datum. Jag kände att mina ögon anslöt sig till hennes själ. Det var som om jag kunde kommunicera med här genom ögonen. Hon sa till mig "skit i ögonen" Jag sa vad "det är som att de kan tränga in i mig" hon log bara. Det är som att båda kände den här ögoninteraktionen. Det är som om det finns lite magi. Jag har haft den här reaktionen tidigare men bara när jag har längre streck. Varför skulle jag vilja att livet skulle vara så skitigt när jag kan få det här. Det skulle vara intressant om någon kunde göra en ögonrelaterad studie angående nofap. Jag lever nu .. innan jag var zombie ..


En annan kille: "När du klämmer länge känner du dig inte riktigt empatisk för någonting egentligen, eller låt mig säga det på det här sättet: Det finns bara det här svartvita schemat av känslor. Du är bara normal eller riktigt ledsen. Detta var åtminstone fallet för mig. Jag bedövade också känslor i allmänhet. Det slog mig verkligen som massor av tegelstenar när alla dessa känslor kom tillbaka in i mitt liv! Snabbt exempel: Ibland stod jag bara mitt på gångvägen och tittade uppåt på himlen och log som en galning, och vid andra tillfällen satt jag bara i mitt rum och grät som en tik för att jag hörde en sorglig sång. ”


En annan kille: "Jag är mer känslomässig: Innan jag brukade porr var jag känslomässigt dom. Jag har aldrig känt mig mer känslomässig än den här veckan. Jag kände ilska, smärta, kärlek, lättnad, lycka. Jag grät mycket och jag log mycket. Jag kände hur en människa ska känna. ”


En annan kille: ”(Dag 90) Jag är 45, med en 15-årig PMO-vana ... Bland de främsta orsakerna till min separation var ihållande ED från min sida, extrema svårigheter att få och uttrycka känslor, och självkänsla och självförtroende. Cirka dag 35 hade jag en sexuell återförening med mitt ex, bara en natt, och kunde verifiera att mitt ED-problem var mycket bättre och att jag var mycket mer emotionell än tidigare under sex. Alla mina känslomässiga tillstånd [har] blivit mer flytande, och jag [känner] en direkt fördel med att kommunicera med människor eftersom jag kommer i kontakt med mina känslor och formulerar dem så enkelt. Naturligtvis var det enda skälet till att det fungerade i första hand att [sluta] flyttade mig ur det tillstånd av känslomässig domningar som jag hade varit i flera år. På dag 75 träffade jag en kvinna på en väns födelsedagsfest - hon var väldigt attraktiv och också nyligen en skilsmässa. Jag kände mig inte särskilt säker, men jag led inte heller av någon brist på självkänsla som tidigare. Jag kände mig bara bra att vara i min hud. Jag kände mig också kapabel att prata om mina känslor, både i förhållande till min situation och i förhållande till henne. ”


En annan kille: "[Dag 18] Efter att ha tillbringat de senaste 12 åren i ett nästan konstant tillstånd av energimangel och ångest känner jag mig mer manlig än de flesta män jag känner. Energinivåerna är bra, och jag känner mig väldigt full av liv och känner mig mer solid som någon riktig man borde vara. Jag är känslomässig, men jag är inte ett offer för mina känslor. Jag är mer av en solid sak att lita på. ”


En annan kille: "På höjden av min porranvändning tittade jag på andra f — - redo upp sh-t på webbplatser att göra med slagsmål, gore, död ... i princip alla saker f —— ed up. Jag tittade på 20 videor om dagen, skulle inte ens tappa om jag såg en video av någon som slog ett ben etc. Jag var i princip desensibiliserad. Sedan jag slutade använda porr och dessa videor såg jag en bild av en basketbollsspelare med ett brutet ben och började känna mig ledsen och sjuk. Det är nästan som om min hjärna börjar få normala svar igen. När jag ser tillbaka måste mitt huvud ha varit riktigt f --— upp. Kan någon annan relatera till detta i alla fall? ”

Andra killen: "Jag vet vad du menar. När jag har tittat på porr ett tag verkar ingenting för grovt eller för grafiskt för mig. Efter några veckor utan porr kan jag bara inte titta på [transgender] porr utan att ha magont. Men efter några veckor under porr kan jag till och med äta medan jag tittar på det eller andra konstiga saker som jag inte ska namnge. ”

Tredje killen: ”Det är roligt att du säger det. När jag var en ivrig porranvändare såg jag skräckfilmer utan att tappa eller tänka det här och det var sjukt. Men när jag tänker på det, nu kryper jag i vissa delar ... riktigt konstigt. ”


Jag är på dag 134 i hårdläge hittills. Jag känner mig så fokuserad och kontrollerad just nu. Alla världens färger, ljud, dofter och känslor är så levande och vackra. Det känns som att jag vaknar upp från en djup, molnig dröm. Världen är så vacker!


Känslor återkommer. Jag var dom, apatisk och uttråkad för det mesta och hittade inte mycket njutning i någonting. För några dagar sedan snubblade jag över en målning om en historisk historia som berörde min själ och fick tårarna att rinna upp i mina ögon. Vad jag skulle ha betraktat som vardagligt eller klichéer förrör mig djupt nu. Jag ser resultat!


En annan kille: "En annan sak som jag märkte var en liten känslomässig ”frigörelse”. Att kunna känna att hals- och bröstkänslan när man är i närheten av en kvinna (även om den inte är så stark som jag minns) sätter några av mina känslor i linje. Jag ångrar, och sörjer, en tidigare romantik, och jag hade varit förvirrad i flera år om varför jag inte kunde "känna" det rätt. "


En annan kille: ”[Dag 63] Jag tror att frekvent porranvändning leder till att man tappar kontakten med ens känslor. Jag känner mig säker på detta eftersom jag själv har upplevt det. Jag menar, det ökar dina känslor och dödar snabbt känslomässigt utbyte med andra. Nu ansluter jag mig till mina känslor. Denna förändring går gradvis och blir bättre varje vecka. Är verkligen som att känna mig levande igen :). ”


En annan kille: "Jag var redan en känslomässig kille när jag använde porr, men på något sätt har jag blivit väldigt emotionell nu. Som när jag ser barn glada blir jag allt varm inuti. Jag brukar också känna människors känslor mycket mer. ”


En annan kille: “[Dag 36] Känslor som återvänder till livet. Det här kan vara smärtsamt och ibland är de inte i proportion, men jag känner mig levande. Någon skrev framgång handlar delvis om att leva med obehag. Jag börjar förstå det. Alternativet är att döpa en känsla (eller aldrig inse att du ens har en känsla) med en fem timmars wankfest. Jag mår bättre med mig själv och mitt liv. Min mamma sa igår att hon tyckte att jag verkade lyckligare än jag hade gjort på länge. Njut av att känna dig kåt och, om situationen tillåter det, njut av att flirta på ett avslappnat, uppfinningsrikt sätt. Människor gillar det och svarar. Att gå på gatan är för närvarande ett erotiskt äventyr. ”


En annan kille: "Jag är mer anpassad till mina känslor. Jag behöver inte dölja min känsliga sida längre. Jag kan öppna för mina problem och släppa in människor. Sårbarhet var en stor fråga för mig, särskilt med allt jag gömde. Nu när jag har lagt ut det öppet har jag inga problem att prata med vänner eller nära mig om vad jag tänker på eller vad jag går igenom. Jag känner också igen vilket emotionellt tillstånd jag befinner mig i och inser att det är något som kan kontrolleras. Är du förbannad över killen som avskärde dig? Andas djupt och uppskattar det goda i ditt liv. Jag är mycket mer öppen om att visa känslor också. Väldigt glad? Släpp ut det. Skratta som om det inte finns någon morgondag; få alla andra att må bra. Jag blev riktigt glad över något och kände att jag var tvungen att dölja det. Jag kände mig sårbar om jag var riktigt glad. Varför? Jag har ingen aning. Att vara nöjd med andra är en av de bästa känslorna du kan ha. Där jag brukade avvisa tillgivenhet, längtar jag nu efter det. Jag vill inte skjuta bort människor längre. Jag vill föra dem närmare. ”


En annan kille: "Jag tycker att mina känslor lätt kan väckas av sentimentala saker jag ser i livet eller i filmer. Jag är mer i kontakt med känslor. ”


Jag har en 24-dagars strimma och sedan dag 6 har jag fått riktigt levande drömmar varje natt för första gången på ungefär tio år. För första gången på tio år känner jag mig inte sömnig under dagen och vaknar och känner mig riktigt uppdaterad varje morgon. Denna fördel slog in samtidigt som min sociala ångest, anhedonia, brist på fokus, hjärndimma etc. minskade. Innan detta skulle jag bara ha slumpmässiga saker som flyter runt mitt huvud på natten och jag skulle aldrig känna mig vilad även efter 10-10 timmars oavbruten sömn.

Varför är detta särskilt intressant? Det kan vara så att en PMO-missbrukare inte kan få mycket bra sömn eftersom REM-sömn och levande drömmar kräver hälsosam dopaminerg aktivitet.  HERREGUD! 100% bevis NoFap fungerar! En PMO-missbrukare kan inte få någon REM-sömn!


Gick tillbaka från gymmet genom ett gräsfält när något hände. Det kändes som om någon i min hjärna slog "på" -brytaren och höjde nivån på mitt medvetande och för första gången på flera år kände jag mig verkligen ansluten till världen. Allt bullret i mitt huvud slutade bara, äntligen på flera år kunde jag bara observera världen och allt det är härlighet i absolut tystnad. Jag stod bara där och lyssnade på naturens ljud och sedan satte jag mig ner för att känna grässtrån mellan mina fingrar. Vissa tittade på mig men jag brydde mig inte, det här ögonblicket var bara vackert.

Har jag precis höjt till en ny nivå av medvetenhet? Hur som helst tror jag att min hjärna återhämtar sig från tidigare missbruk och vanföreställningar. Jag börjar långsamt se ljuset i slutet av tunneln. Herregud har jag slösat bort så mycket tid i mitt liv vilseledda av internet och i andra sådana oseriösa frågor.

Jag har just tagit bort allt värdelöst från min dator. Avstängt mitt Facebook-konto, raderade mitt twitter-konto, tog av med alla kommentarer på mitt disqus-konto. Verkligheten slog mig som en 100 tonbil idag och jag vet nu hur riktigt förlorat jag var. Verkligheten slog mig som en lastbil


En annan kille: "Jag kunde aldrig förstå varför folk brukade prata om dåliga känslor, eftersom jag så sällan tycktes få dem. Men sanningen är att jag fick INGEN känslor, för i antydan till en känsla, särskilt en negativ, skulle jag fuska systemet genom att PMOing bort det [onanerar till internetporr]. Men inte mer. Det är dags att möta, tid att anamma utmaningarna. Det är verkligen skrämmande, och jag börjar nu först erkänna för mig själv att livet inte är alla bra känslor. ”


En annan kille: "[Dag 104] Av någon anledning har jag varit mycket mer i kontakt med mina känslor än jag hade tidigare, och jag har känt saker för första gången på så lång tid. ”


En annan kille: ”Anledningar att sluta: Börja känna dessa intensiva känslor hela tiden, istället för att bli bedövad för den vackra världen omkring dig. Inget mer The Walking Dead. ”


Det var en man som spelade gitarr och sjöng fruktansvärt. Jag är oförskämd att döma, men du skulle behöva höra det. Hur som helst, jag kunde inte hålla det längre jag var tvungen att gå ut ur puben och jag började tjuta av skratt, jag menar att jag grät av skratt det var intensivt. Jag kommer inte ihåg sista gången jag skrattade så att det var absurt. Mina kompisar såg mig skratta utanför, sedan började de skratta, folk började vända på huvudet i denna lilla / tysta plats och de var tvungna att bli ombedda! Det var roligt, men det jag försöker säga är: Jag kommer inte ihåg att jag kände så djupt av en känsla fram till denna dag i flera år. Känslor är översvämningar tillbaka till mig


En annan kille: "280 dagar - Min känsla av attraktion till riktiga kvinnor skjutit i höjden. Jag kände mig mer i kontakt med mina känslor och mina känslor kändes rikare. ”


En annan kille: "30-dagars rapport - Du kommer att göra det känna saker: Jag använde porr som en hanteringsmekanism för alla saker och känslor jag inte ville hantera. Mestadels stress, ångest och känslor av otillräcklighet. När du väl har tagit porr ur ekvationen kommer du att känna saker som du gömde dig för. I mitt fall var det, och är fortfarande, lite smärtsamt och obekvämt. MEN DET ÄR OK. Du kommer att växa stark på grund av det. Jag känner mig verkligen, verkligen, verkligen starkare och jag är stolt över mig själv för att möta min rädsla (striden är långt ifrån över). ”


En annan kille:  ”När jag var på porr hade jag aldrig en varm känsla i magen runt tjejer. Nu fick jag till och med en halvhård erektion när jag såg en söt tjej dansa. Jag känner denna hunger efter att gå ut och verkligen komma i kontakt med tjejerna, för jag börjar känna kärlek och sexuell spänning för dem igen. Kan inte vänta med att få en flickvän igen för att leva ut kärlek och passion. ”


En annan kille: Jag var på min första dejt sedan jag började min nya serie. Det var ett första datum. Jag kände att mina ögon anslöt sig till hennes själ. Det var som om jag kunde kommunicera med henne genom ögonen. Hon sa till mig, ”skit! dina ögon!" Jag sa "vad?" "Det är som om de kan tränga in i mig." Hon log bara. Det är som att vi båda kände denna ögoninteraktion. Det är som om det finns lite magi. Jag har haft den här reaktionen tidigare men bara när jag har längre streck. Varför skulle jag vilja att livet ska vara lika skitigt när jag kan få det här? Det skulle vara intressant om någon kunde göra en ögonrelaterad studie angående nofap. Jag lever nu ... innan jag var en zombie. Det är i ögonen


En annan kille: Hur nofap gör mig en extrovert

Min teori går så här: ända sedan jag startade nofap hade jag ökat min känslighet för känslor. Ännu viktigare är att jag uttrycker och delar känslor med mina föräldrar och vänner. Jag tror att samma sak händer när jag är runt människor som jag gillar (vänner till vänner eller bara främlingar). Jag anpassar mig till hur jag mår och eftersom mina känslor är starkare nu kan jag uttrycka dem utan rädsla för dom.

Exempel: Jag håller längre ögonkontakt och ler mot kvinnor eftersom jag gillar dem. Innan jag snabbt tittade bort och tänkte "skit, såg hon mig märka henne?" Nu går mina tankar, "Jag vill att hon ska se och veta att jag märkte henne eftersom jag tycker att hon är attraktiv".

Ett annat exempel är att vara ute på en stad. I en bar eller gå runt i stan, se kvinnor, skulle jag säga "hej" eller komplettera dem.

I båda exemplen fylls mina känslor och når en tipppunkt när jag bara måste uttrycka dem. Jag söker inte godkännande eller hoppas att jag kan hämta dem. Jag vill bara att de ska få veta hur jag mår. Jag gör det för mig själv, för det känns befriande att uttrycka mig och inte hålla mina känslor inuti.

tl; dr extrovert = nofap på grund av: ökat känslomässigt tillstånd + kör för att uttrycka mina känslor


Studier om överlappning mellan kön och droger i hjärnan