YBOP Kommentarer: Det här är ett av våra allra första inlägg som beskriver en av de oväntade fördelarna som rapporterats av tidigare porranvändare. Vi säger inte att internetporr är den främsta orsaken till social ångest hos unga män. Ingen vet vilken procentandel av dem med social ångestsyndrom (SAD) som har porranvändning som en bidragande faktor, eftersom det inte finns några studier. Snabb internetporr är ett nytt fenomen; inga kontrollgrupper är möjliga; och ingen studie har ställt rätt frågor. Med det sagt fortsätter tunga porranvändare att rapportera ökat förtroende och eftergift av social ångest genom att ändra en variabel - Internetporranvändning. Vår nyare artikel om detta ämne (med mycket mer vetenskap): Porr, Onani och Mojo: Ett Neurovetenskapperspektiv
Se även Är porno värre min sociala ångest / förtroende? - som innehåller många berättelser om social ångest som förbättras efter att individer skär ut porr.
I sin 5 minut TED Talk, “The killers killar”den berömda psykologen Phillip Zimbardo konstaterade att ”upphetsningsberoende” (porr, videospel) är en viktig faktor i social ångest.
Och med 2019 över 75 studier kopplar porranvändning till sämre mental-emotionell hälsa och sämre kognitiva resultat. Dessutom har narkotikamissbrukare upprepade gånger visat det internet missbruk producerar varaktigt minne och koncentrationsproblem hos vissa användare.
Thär kan vara en korrelation mellan pornoanvändning och social ångest
Har någon läst detta märkt en korrelation mellan att ge upp porr och minska social ångest?
På grund av sökmotorns slump, Jag har lyssnat på smärtor och extas av att återhämta porrmissbrukare i flera år. Om och om igen visas ett vanligt mönster. Eftersom användare lyckas avstå från porr och skära ner på onani (vanligtvis tillfälligt), ökar deras önskan att få kontakt med andra. Det gör deras självförtroende, deras förmåga att se andra i ögonen, deras humor. Och det gör deras uppfattning om deras "manlighet", deras koncentration, deras optimism, deras omdöme, deras attraktionskraft för potentiella kompisar etc.
Även de som tidigare led av allvarlig social ångest är oftare än inte modiga för att utforska nya vägar för social kontakt: le och skämta med arbetskollegor, online dating, meditationsgrupper, nattklubbar och så vidare. I vissa fall tar det månader, men ofta är skiftet så snabbt att det överraskar dem. (Jag antyder inte att social ångest är det enbart på grund av porranvändning, eller att extroversion är ett tecken på dess frånvaro. Jag undrar bara om, för vissa, mer noggrann hantering av sexuell lust kan vara överraskande fördelaktig.)
Attachment störning
In Addiction som en Attachment Disorder, Philip J. Flores menar att man inte kan fästa i ett normalt, eller till och med terapeutiskt, förhållande medan man är knuten till ett beroende. På samma sätt är det bästa stödet för att undvika återfall solida relationer med andra - och förmågan att bilda dem efter behag.
Varför kan en porrmissbrukare vara skyldig att ta itu med sin tvång för att bilda eller återställa verkliga relationer? Psykiater Norman Doidge föreslår att de intensiva stimuli (högt dopamin) i dagens porr kapar och omsluter "hjärnfastigheter" som annars skulle ägnas åt att göra sociala band givande. (Hjärnan som ändrar sig själv, p. 109) Faktiska människor blir mindre givande; falska människor blir mycket mer lockande. I detta fall storlek gör materia, nämligen mängden hjärna som lyser upp. Att upphöra med det tvångsmässiga beteendet frigör hjärnan för att återställa sina normala prioriteringar.
Intressant är att människor vars vanor orsakar kontinuerlig överstimulering av deras belöningskretsar med höga dopaminmissbrukare, till exempel - känner ofta oroliga eller deprimerade resten av tiden. Detta beror till stor del på onormalt låg dopamin (eller låg känslighet mot dopamin på grund av minskning av D2-receptorer) mellan höjderna. Råttor som har binging på socker visar tecken på ångest och hjärnförändringar (minskad dopamin). Och möss utsatta för långvarig förhöjd dopamin uppträdde senare de var deprimerade som svar på stress. När man är ängslig eller deprimerad, kan socialisering känna sig för mycket av ansträngning.
Flera studier visar att social ångest är associerad med låg dopamin or minskad känslighet. Se även denna studie om länken mellan dopamin instabilitet och social ångest.
Leder överdriven onani på internetporr till social ångest hos vissa individer?
Dopaminstörningar under sexuell upphetsning och droppar efter klimax. Maka vissa människor så ofta att deras belöningskretsar inte kan återvända till homeostas mellan orgasmer? Lider de av kroniskt lågt dopamin (eller lågt svar på dopamin) - vilket gör social ångest mer sannolikt? Det är viktigt att inse att onaneringsfrekvenser i det moderna västerländska samhället kan ha lite likhet med våra förfäder för jägare-samlare (se WEIRD Onani Vanor).
Om inte onanering, kan tunga pornoanvändningar säkert leda till en minskning av dopamin och dopaminreceptorer i vissa hjärnor. Alla missbruk, inklusive beteendeberoende beroende som patologiskt spelande och Internet spel, orsakar en mätbar minskning av dopamin-signalering. Om du har ett porrberoende har du det vi kallar ett bedövat nöjesvar eller desensibilisering. Det betyder att du har låg dopamin-signalering. (Ser: Porr då och nu: Välkommen till Brain Training och Intoxicating Behaviors: 300 Vaginas = Många dopamin för att förstå mekanismerna.)
Desensibilisering
Undersök detta: Studier visar att både beteende och substansmissbruk orsakar a minskning av dopamin (D2) receptorer, vilket är en viktig aspekt av desensibilisering.
Första frågan: Vad är en primär biologisk skillnad mellan dominerande och undergivna primater? Svar: Dominerande primater har högre nivåer av dopamin D2 receptorer. De föddes inte med högre nivåer av D2-receptorer - snarare orsakade "att bli" dominerande ökningen av D2-receptorer.
Andra frågan: Kan fördelarna (självförtroende, sällskaplighet, motivation, mindre ångest) män känner när de återhämtar sig från porrberoende vara relaterade till en ökning av D2-receptorer och dopamin? (Det är verkligen inte blodtestosteronnivåer.)
Utan tvekan kan vissa användare ha kroniskt låga dopamin- eller dopaminreceptorer till att börja med, men så många användare märker förbättringar i utsikterna när de minskar porr / onani, att vi inte kan utesluta möjligheten att vanan i sig ytterligare deprimerar dopaminnivåer.
När hjärnan blir mindre känslig för dopamin blir den "mindre känslig för naturliga förstärkare" som "nöjet att se en vän, titta på en film eller nyfikenhet som driver utforskning.”—Nora Volkow, chef för National Institute for Drug Missbruk
Hardcore, någonsin roman Internet porr är starkt övertygande- av samma anledning som sprickor och Krispy Kreme-munkar. Dessa stimuli är som ingenting som våra förfäders hjärnor var tvungna att klara av när människor utvecklades. Ändå misstänker det primitiva limbiska systemet dem för saker så "värdefulla" att det uppmanar oss att söka fler och fler av dem - även när de orsakar hängare och abstinenssymptom.
Hur mycket kostar för mycket?
Som med droger och alkohol är ”för mycket” annorlunda för alla. För vissa betyder sårbarheten i hjärnans belöningskretsar i kombination med internetporn att strävan efter sexuell stimulering har blivit tvångsmässig strävan efter sexuell stimulans. Det är ett problem eftersom tvång, kom ihåg, komma i vägen för att bilda givande relationer. Kort sagt kan det vara att balanserade onani vanor är viktigare för vår psykiska hälsa än allmänt erkänd.
Det finns tydligt mycket att lära sig. För nu låter jag återhämtningsanvändare tala för sig själva.
Jag hade alltid bara accepterat att jag var socialt under genomsnittet. Det var inte ens ett problem längre, men det visar sig att efter två veckor utan orgasm har min röst blivit större och rikare, jag har skrattat och knäckt skämt nästan oavbrutet och att prata med människor har varit flytande och enkelt. Nu är jag den pratsamma. Det är något att vänja sig vid.
En annan man:
Jag är 25 år och har använt porr i 14 år. Det var dock en period på två år där jag inte kunde titta på det för jag var på en myndighet där pornografiska webbplatser var förbjudna. Under dessa år var jag på min kreativitetstopp: att skriva poesi, sånger och berättelser. Jag pratade också med alla, inte skämma bort från en själ. När jag kom hem gick jag tillbaka till att tillbringa dagen med att titta på internetens nakenhet. Två år senare har jag blivit en introvert och avskilt mig själv och jag är blyg och deprimerad för det mesta. Vilket är exakt motsatsen till hur jag var borta från det. Jag fortsätter att säga till mig själv att jag "klickar ur det", men när blir det? Jag vill inte spendera ytterligare ett decennium på det här sättet.
En annan man svarade:
Min terapeut svor att jag behövde medicin för några år sedan. Istället började jag ta reda på vad som hände under depressionen. När jag slutade använda porr kände jag mig sämre först. Men nu mår jag bättre än jag har gjort på sju år. Det finns ingen anledning för att depression ska vara så utbredd i vårt samhälle än vissa livsstilsvanor. Vi är helt kapabla att räkna ut vad dessa saker är och lindra vår depression. Det handlar om att sortera igenom våra vanor för att hitta vad som orsakar vår smärta och förbli helt ärlig mot oss själva.
En sexmånaders veteran:
Folk frågar mig vad jag har förändrat för att jag är så mycket mer utåtriktad. Jag har aldrig, ALDRIG varit mer självsäker eller motiverad att närma mig och engagera faktiska kvinnor. (Och jag får faktiskt riktigt sex nu!) Den allvarliga prestationsångest jag hade under sex, medan jag konsumerade porr och slog bort, är borta. [Läsa fler mäns upplevelser.]
Våra nervsystem är öppna kretsar utformade för att leva i gemenskap med andra. I själva verket är det biologiskt omöjligt för de flesta av oss att reglera våra känslor på egen hand under någon längre tid.
Introverts och de som inte utvecklade friska band som spädbarn kan vara särskilt utsatta för social ångest på grund av frekvent porranvändning. Isolering låter dem kontrollera sin exponering för besvärliga och otillfredsställande interaktioner. Att nå flykten från porranvändning (eller andra stimuli) kan då bli en ersättning för socialt förvärvad självkännedom och emotionell reglering. Som en man sa om social ångest:
Social isolering och porr förstärker varandra. Det vill säga att isolering leder till att man söker fly och tillfredsställelse av sig själv. Detta kan betyda porrberoende, vilket sänker självkänsla och självförtroende, vilket gör en mer socialt orolig ... och så vidare.
Att odla sociala band
Det västerländska idealet av individualism och självförtroende uppmuntrar försöket att bli självförsörjande i stället för att odla belöningen för närmare sociala band. Som Flores påpekar, är vårt normala känslomässiga behov att speglas av andra felaktigt märkt beroende och behövande. Det är i själva verket vad våra hjärnor utformades för.
Som stam-, parbindande primater behöver våra hjärnor nära kontakt för god hälsa under hela vårt liv. Ofta användning av porr kan ersätta detta grundläggande mänskliga behov med eskalerande lust och orgasm. Porr ger inte den hälsogivande touch av kärleksfullt samlag. När porr / onani blir tvångsmässigt kan det ha en tendens att hålla friska relationer i framtiden på obestämd tid. Det kan bero på att det modifierar hjärnan, dess fysiologi och de signaler som den blöder. För många kan dessa förändringar dyka upp som försvagande social ångest.
Den goda nyheten är att många tycker att det är lättare och roligare att få kontakt med andra när de avstår från porr och minskar onani. Jag skulle vara mycket intresserad av att höra från sociala ångestpatienter (eller deras terapeuter) som experimenterar med att ge upp porr.
Studier om överlappning mellan kön och droger i hjärnan
Växande vetenskapligt bevis på en långvarig post-orgasmcykel (studier)
Kommentar publicerad under den här artikeln på “Psychology Today”
eftersom det finns så många
eftersom det finns så många människor som har sådana problem utan att inse det, hur hanterar du dessa människor efter att du har övervunnit missbruket?
ignorerar du dem och hittar bättre vänner? hjälper du dem att förstå deras problem?
Jag antar att det jag försöker säga är för alla människor som har återhämtat sig från porrmissbruk, det finns förmodligen 100 eller 1000 personer som blir beroende av missbruket. när de sjuka blir normen, vad gör du?
Stora frågorUtan tvekan har användningen av porno blivit normen bland unga män. Din generation (jag antar att du är relativt ung) kommer att behöva räkna ut denna röra. Jag har inget svar. Jag hoppas att de som återhämtar sig från porr kan upplysa andra.
Vänner och porr var föremål för en ny diskussion vårt forum för återförening - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142
Vi hoppas att några modiga forskare kommer att undersöka effekterna av porr på användarnas hjärna. Så som det är nu försäkrar ”experter” oss att porranvändning inte har några negativa effekter, eller att det faktiskt är fördelaktigt. Det vanliga meme är att ingen mängd porr eller onani är ovanlig eller skadlig.
kommentar publicerad under denna artikel på “Psychology Today”
Onani
Jag kommer ihåg att jag började titta på erotiska bilder i 8s ålder när jag var 10 Jag masturberade varje dag genom att slipa min penis på sängen tills jag ejaculerade. Mina föräldrar hade inte CineMax, så när den mjuka kärnpornen skulle komma på, var kanalen krypterad. Jag kommer ihåg att onanera på ljudet av sex nästan varje kväll. Jag var inte en populär barn i skolan och mina betyg var hemska, allt jag tänkte på hela dagen var onani. Jag har alltid kunnat gömma mina sanna känslor väldigt bra, jag begraver dem bara djupt inuti, och jag kan bli den jag gillar. Jag var tvungen att lära mig och anpassa mig så att jag kunde ha sex med riktiga kvinnor. Det var lätt för mig att få kvinnor, jag agerade alltid som jag var cool, jag antar att de gillade mina biljardkunskaper eller hur jag pratade med dem. Jag skulle gå ut på datum, men jag tänkte inte på de här tjejerna som själsfränder, jag hade inga känslor, allt jag gjorde var att jag gillade dem så att jag kunde få dem i sängen och sedan sakta av med dem och gå vidare till nästa. Porr och onani var alltid där, oavsett hur mycket kön jag fick Jag blev alltid onanerad Jag tittade alltid på porr. Jag behövde det, det var som livets andetag för mig. Som jag sa innan jag var tvungen att utvecklas för att få riktiga kvinnor trodde de att jag var en vanlig kille, den kulaste personen de någonsin träffade. Djupt inuti gjorde jag ont Jag var en känslomässig boll av mooch, jag var deprimerad och allt jag ville göra var jack off, det verkade som om det var det enda som gjorde mig glad. Onani blev en oändlig cykel. Jag skulle vakna på morgonen och onanera, få i duschen och onanera, lotion och gnugga mina testiklar, jag skulle gå till jobbet, ibland skulle jag hitta en gömställe på jobbet och onanera, jag skulle komma hem, hoppa på datorn , titta på porr och masturbera kraftigt, jag skulle duscha, gå ut på natten, hitta en kompis, ha sex, gå hem och onanera om flickan jag bara haft sex med, efter att jag blev uttråkad av bilderna av vad jag gjorde skulle jag sätt på datorn och masturbera. Denna cykel pågick i många år. Till folket runt mig var jag en ROCK STAR Jag kunde få någon tjej jag ville ha, jag bodde livet på kanten, jag var allt de ville vara. Jag levde livet på kanten för att jag skadade, jag var en skräp, jag älskade rushen, jag var knuten på dopamin. Jag blev äntligen gift och bosatte mig en dag, men det var ett problem! Jag kunde inte längre leva en rockstjärns liv, jag hade inte längre den brådskan, det här var det enda som håller mina dopaminnivåer uppe medan jag inte onanerar. Jag ville dö, jag skyllde på min fru för allt som gick fel, jag isolerade mig så att jag kunde onanera, jag kom in i pornografi och kände sig avskynad med mig själv, jag sa till och med min fru att använda en rem på mig. Jag var så deprimerad och hon var också. hon fick se mig för vem jag verkligen var, bakom den coola, söta och utgående killen bodde ett monster och hon fick se bakom kulisserna. Jag älskar min fru väldigt mycket, om inte skulle jag inte ha gift henne av någon anledning handlade det inte bara om sex med henne. Mitt porrberoende dödade vilken kärlek jag hade, jag hjälpte henne inte runt huset, jag skulle inte hjälpa henne med barnen, jag skulle inte göra någonting, allt jag skulle göra är att sitta bakom datorn och i hemlighet titta på porr. fru gav mig inte varorna jag skulle bli förbannad och förbanna på henne, jag skulle få henne att känna att hon inte var skit, det var hemskt och jag skulle prata henne att bli full så att jag kunde ta det från henne medan hon sov. Den ångest jag orsakade gjorde att hon inte kunde sova så hon vände sig till sömntabletter vilket var perfekt för mig eftersom det innebar att jag kunde ta den från henne när jag ville, oavsett vilket hål jag ville ha. Efter att jag blev klar med henne slog jag på min iPOD och masturberade i många timmar till hardcore porr. Min fru sa att hon lämnade nyligen, hon sa att jag orsakar henne så mycket smärta och jag skadade henne så mycket att hon inte vet om det någonsin kunde fixas, jag fick henne att känna sig värdelös, jag såg henne inte som en människa längre, hon var bara där så att jag kunde ejakulera och inte behöva onanera. Vi skulle ha sex och jag skulle förlora min erektion och detta störde henne verkligen och fick henne att känna att hennes väggar förlorade. Jag lovade henne att jag skulle förändras, jag lovade att det skulle vara annorlunda, jag lovade att jag inte skulle titta på porr (DETTA ÄR HUVUDSAKEN SOM KLAGADE OM) så jag trodde att jag skulle berätta för henne att bara göra henne lycklig. Jag försökte verkligen sluta titta på porr en natt och det var dåligt det var verkligen dåligt !! Mina händer började skaka, pannan började svettas och så småningom gick jag in i konvulsioner, och sedan började jag gråta. Jag hade äntligen insett att pornografi och onani hade formade hela mitt liv, jag visste att för mina barns och min frus skull måste jag sluta. Hela mitt tonårs- och vuxenliv känns inte ens mer. Jag har alltid känt att det finns mer till liv, jag har alltid känt att det saknas något. Jag gick till och med in på YouTube och letade efter utomjordingar och regeringskonspirationer och människor som bodde på månen, jag var så säker på att det saknades något. Det enda som saknades är att jag dopade, jag visste inte att jag hade ett missbruk så jag gjorde inte vet inte att den saknade pusselbiten var drogerna som släpptes efter att jag onanerade och tittade på porr, Tranny-porr fick mig alltid av det svåraste. Jag insåg att jag är sjuk, jag insåg att jag har skadat så många människor i mitt liv. Jag har raderat all porr från min hårddisk och har lovat att inte onanera mer.
Ser ut som
din frus instinkter var bra ... om porr. Det var förmodligen * en av de främsta anledningarna till att ditt missbruk eskalerade. Vet du vad mer? Jag slår vad om att hon hade rätt om dig också. Jag slår vad om att du * är * den underbara killen ... bakom missbruket. Återhämtning kommer att vara det svåraste du någonsin gjort, men det kan också vara en av de mest uppfyllande sakerna. Få allt stöd du kan. Kontrollerade du supportsidan? Med vänliga hälsningar.
*stor kram*
Tack
Tack så mycket, dina ord ger mig uppmuntran.
Från en annan sida.
Från den här tråden: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581
Vi här kommenterar som den här killen hela tiden:
Det är inte att säga att djupgående social ångest kommer att försvinna magiskt, men för många killar skapade missbruket en onaturlig önskan att isolera.
tråd på reddit.com - Social ångest försvinner
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/
En tråd från Reddit.com NoFap
22 dagar i, en oväntad fördel.
Från reddit - NoFap
Från yourbrainrebalanced.com
LINK - Det fega lejonet som fann sitt mod (115 Days)
Fom Reddit: En annan man än när jag började detta experiment.
LÄNK - Jag är en annan man än när jag startade detta experiment.
Från reddit - NoFap
Ger NoFap dig supermakter? Är alla möjliga fördelar som människor rapporterar bara en placeboeffekt? Min åsikt…
Från samma tråd
Från samma tråd
Från samma tråd
Day 80 + och märker några fantastiska neurologiska förändringar
Det är inget mindre än un-fucking-believable.
Jag menar att jag fortfarande inte är där ännu ... Jag har morgonträ varje par dagar eller så (fortfarande en enorm förbättring) och det är inte så bra som jag minns, men det betyder bara att jag behöver mer tid.
Så för alla andra som tvivlar på sig själva ... omkopplingen är inte linjär, den kan hända i steg, det kan ta längre tid än 90 dagar, du kan inte säga. Men det är verkligen jag uppmuntrar alla att hålla fast vid det.
Svara också om någon annan har liknande drastiska förändringar som de vill prata om. Jag skulle vilja höra dem för att se hur mycket längre detta kommer.
Helst även om jag förmodligen alltid kommer att vara en introvert kan jag se att jag nu är bekvämare i en stor grupp. Det enda jag fortfarande behöver ta reda på hur jag kan fixa är min oförmåga att komma med småprat ... Jag tänker bara inte på den typen av saker
60 dagar i och jag känner redan som en ny person
LINK - Dag 60: Mina erfarenheter hittills - Helt värt det!
Första gången frågade jag ut tjejen på sex år och jag är så jävla stolt
Jag började denna resa 3 veckor sedan
Skillnader i Fapping Vs. Nej Fånga erfarenheter
Från reddit - NoFap
Det här är det bästa jag någonsin har känt i mitt liv.
Dude, nofap har kraftigt minskat min ADD.
Jag ska berätta min historia. Jag hoppas att det motiverar er alla
Att slå in i en Alphamale
En forummedlem
gav denna rapport:
Kommer igenom Blu-ray
Tidigare ikväll var jag över på
från en social ångestråd om att sluta porr
Det klickade äntligen på mig igår! Tänk om? Och en berättelse om Las
LÄNKA TILL POST - Det klickade äntligen på mig igår! Tänk om? Och en historia om igår kväll
Tänk inte på mitt märke, jag besöker sällan r / NoFap eftersom jag faktiskt tyckte att det var en utlösare för mig. Jag fick precis en 18-dagars sträcka, min längsta hittills. Om du är intresserad av att lära känna min historia kan du läsa min introduktion hit så jag kommer inte tråka dig med detaljer. Jag läste r / socialfärdigheter för att se vad jag kan göra för att förbättra vänskapen eftersom jag inte har någon som jag verkligen kan kalla en “god vän” eller kanske sätt att träffa nya människor. Jag kom över en artikel och den lilla mannen inuti mitt huvud efter att ha snubblat så länge i mörkret hittade äntligen den ljusbrytaren.
Okej, hur är detta relaterat till r / NoFap? Det var på måndagen som jag hade denna enorma längtan efter att bara vara ute. Ut i baren, dansade ut, gjorde någonting och kunde inte vänta på att helgen skulle dyka upp. Med fapping skulle min fredagskväll bestå av att titta på TV, fapping, videospel, fapping, fapping, videospel. Nu istället för cravings för fapping, har jag sugen att göra något annat. Jag har aldrig varit typ av kille (kanske på grund av fap !?), jag har gått på danslektioner de senaste 6 månaderna så jag älskar den delen av att gå ut. Jag gillar bara inte att vara så trångt med hög musik. Hur som helst bestämde jag mig för att kolla in denna bar / lounge med tänket "Tänk om?"
Nu har jag aldrig varit på den här platsen tidigare och trodde att det skulle vara den vanliga baren med TV, alltför hög musik och spel. NOPE! Det var beläget under denna exklusiva restaurang så jag går nerför denna mörka trappa. Verkligen var det mörkt, det fanns bara ett ljus i trappans botten och en låst svart dörr. “Ok WTF? Den borde ha öppnat kl. 6? ” Jag går tillbaka upp till restaurangbaren, med ett äldre par som kyler och baren öm. Jag frågar honom när det öppnar nere och han säger att det är en speakeasy, du behöver lösenordet för att komma in. ”Vänta, vad? Har vi en av dem i den här staden? Känner du passet? ” I chimes killen i slutet av baren, "mellan lakan". Fantastiskt tack! Så jag går ner igen och bankar på dörren. Anbudet knäcker dörren något och jag ger honom passet. “Välkommen man! Sitt var du vill. ”
Jag går in och det är denna super chill, exklusiva anläggning med äldre musik som spelas och folk chattar. Så jag går över till baren och innan jag ens gör det där frågar en tjej i en grupp med sina vänner (inget speciellt i utseendet) på sofforna bredvid baren vad jag dricker. ”Förmodligen bara Vodka 7” sa jag tillräckligt högt för att Robbie (Tender) skulle höra mig. Jag fortsätter småprat med dem och upp kommer min drink. Jag tar en plats bredvid tjejgruppen och presenterar mig själv. De är ute tillsammans för en av flickornas "bachelorette party". In kommer chattar och småpratsting men de var typ av en tråkig grupp och jag har avslutat min drink. Under den här tiden har några fler personer dykt upp och två attraktiva tjejer på en annan soffa. Jag märkte den som skakade bort från mitt utseende och tillbaka till hennes vän och hennes vän, kolla sedan in mig, ge en liten nick av samtycke och sedan tillbaka till deras konversation. "Hänt det verkligen?" Jag tänkte för mig själv, ja ”Tänk om!?" det gjorde?
Jag står upp, beställer en drink till i baren och tar mig till de två tjejerna. Jag sätter min drink på bordet och presenterar mig själv, har en plats bredvid den som skakade bort och började ha en otrolig konversation med dem. Jag skulle aldrig ha gjort det jag gör just nu om en miljon år, speciellt om jag fortfarande klagade. Jag gick ut med två attraktiva kvinnor när vi pratade om Comic Con (en av dem går varje år), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT !, många memes och allt annat nördigt du kan tänka dig. Det slutar med att jag tillbringade resten av natten med att prata med dem, vilken typ av sug för att det var ett annat par som alla var klädda ut som 1930-talet som jag ville prata med. Ja, det suger att jag pratade med två fantastiska tjejer hela natten. WTF! Är det verkligen så enkelt? Tänk om!? det är?
TL: DR Jag ska fortsätta min resa för att nå de 90 dagarna av NoFap men nu ska jag ut i världen med Tänk om? mentalitet. Så många gånger tänker vi, "Vad händer om hon avvisar mig?" "Tänk om de dömer mig och hatar mig?" "Tänk om jag gör mig lurande?". Ja, "Vad händer om hon är den?" "Tänk om du är den coolaste personen de någonsin har träffat?" "Vad händer om du är festens liv?". Låt mig berätta från erfarenheterna från sista nätterna, att risken att göra narr av dig själv eller bli avvisad av en helt slumpmässig främling som du aldrig kommer att behöva se igen, är helt försumbar för de möjliga belöningarna.
Vad är ditt mest övertygande bevis för nofap?
Vad är ditt mest övertygande bevis för nofap?
ser tillbaka på social ångest
NoFap tar alla tjejer på gården!
ökad energi och självförtroende
Jag gick ut ensam för första gången någonsin.
Sambandet mellan social ångest och frikoppling
Vid vilken tidpunkt såg du förändringar i ditt sociala beteende?
Kan några introverts lyfta på fördelarna med NoFap? Vid vilken tidpunkt såg du förändringar i ditt sociala beteende?
kille 1)
kille 2)
kille 3)
kille 4)
Jag kan nu enkelt prata med tjejer
Människor uppskattar livet mer efter att ha avstått från pornografi
Bevis för att Nofap faller din sociala ångest.
Bevis för att Nofap faller din sociala ångest.
Social ångest är en riktig fråga.