Styr ditt limbiska system för att upprätthålla romantik och förbli kär
"Allt som vi kan övertyga om mänsklighetens genetiska historia argumenterar för en mer liberal sexuell moral, där sexuella metoder först ska betraktas som bindande anordningar och endast andra som ett medel för fortplantning." ~ EO Wilson
I väntan på att en konsert skulle börja på vår lokala länsmässa kollade min man och jag en reptilutställning som inkluderade en djurtränare med en levande alligator som vilade lugnt i knät. När vi strök gator frågade jag tränaren varför det var så tamt. ”Jag klappar det dagligen. Om jag inte gjorde det skulle det snabbt bli vild igen och inte tillåta detta, förklarade han.
Bindande beteenden
Jag blev förvånad. Bara månader tidigare hade jag börjat förstå kraften i bindningsbeteenden (hud-mot-hud-kontakt, mjuk strök och så vidare) för att väcka lusten att binda utan att vi behöver göra något mer. Jag insåg inte att reptiler någonsin svarade på samma sätt.
Bindningsbeteenden, eller anknytningssignaler, är undermedvetna signaler som kan göra känslomässiga band förvånansvärt enkla när en initial defensivitet väl har upphört. Bindningsbeteenden är också bra medicin för att lindra defensivitet. Här är ett dramatiskt exempel: Adoptivföräldrar hade kämpat i åratal med ett rumänskt föräldralöst barn med reaktiv anknytningsstörning. Våldsam gjorde han över 1000 hål i sina sovrumsväggar, och när han blev större var hans mamma tvungen att anlita en livvakt. Slutligen, i tonåren, provade föräldrarna dagliga anknytningssignaler. Efter tre veckor knöt han äntligen an till sina föräldrar och började också skapa sunda relationer med sina jämnåriga. Lyssna på hans tacktal för en utmärkelse.
Bindningsbeteenden är effektiva eftersom de är hur däggdjur spädbarn fäster vid sina vårdgivare. För att överleva behöver spädbarn regelbunden kontakt med mammas bröst tills de är redo att avvänjas. Bindningsbeteenden fungerar genom att uppmuntra frisättningen av neurokemikalier (inklusive oxytocin), vilket sänker den medfödda defensiven, vilket möjliggör en bindning.
Generös
Kort sagt, dessa generösa beteenden är hur vi människor blir kär i våra föräldrar och barn. Caregiver-spädbarnsignaler inkluderar tillgiven beröring, grooming, lugnande ljud, vård, ögonkontakt och så vidare.
Hos sällsynta parbindande däggdjur som oss har bindningssignaler även en sekundär funktion (känd som exaptation). De är en del av anledningen till att vi (i genomsnitt) förblir kära tillräckligt länge för att båda föräldrarna ska kunna knyta an till eventuella barn. Smekmånadsneurokemin spelar också en roll, men det är ungefär som en boosterspruta som försvinner. Däremot kan bindningsbeteenden upprätthålla band på obestämd tid.
Kraftiga signaler
I älskare ser bondningsbeteenden lite annorlunda än de gör mellan vårdgivaren och barnet, men parallellerna är tydliga. Dessa starka signaler inkluderar:
- leende, med ögonkontakt
- hudkontakt
- tillhandahålla en tjänst eller godbit utan att bli ombedd
- ge oönskat godkännande, via leenden eller komplimanger
- stirrar i varandras ögon
- lyssna noggrant och omarbeta det du hör
- förlåta eller förbise ett fel eller tankelös kommentar, tidigare eller nu
- förbereda din partner något att äta
- synkroniserad andning
- kyssas med läppar och tungor
- vagga eller försiktigt gunga, din partners huvud och torso (fungerar bra på en soffa eller med många kuddar)
- håller eller skedar varandra i stillhet
- ordlösa ljud av tillfredsställelse och nöje
- strök med avsikt att trösta
- massera med avsikt att trösta, särskilt fötter, axlar och huvud
- kramar med avsikt att trösta
- ligga med örat över din partners hjärta och lyssna på hjärtslag
- beröring och sugande av bröstvårtor / bröst
- placera försiktigt din handflata över din älskares könsorgan med avsikt att trösta snarare än att väcka
- att prioritera tid tillsammans vid sänggåendet
- mild samlag
Gör dem dagligen
Det finns några märkliga aspekter av bindningsbeteenden. För det första, för att upprätthålla gnistan i en relation måste dessa beteenden inträffa dagligen , eller nästan dagligen – precis som alligatortränaren observerade. För det andra behöver de inte inträffa länge eller vara särskilt ansträngande, men de måste vara genuint osjälviska. Även att hålla varandra stilla i slutet av en lång, hektisk dag kan vara tillräckligt för att utbyta de undermedvetna signalerna om att er relation är givande. För det tredje finns det bevis för att ju mer du använder bindningsbeteenden, desto känsligare blir din hjärna för de neurokemikalier som hjälper dig att känna dig avslappnad och kärleksfull. (Däremot orsakar intensiv stimulering ibland att tolerans byggs upp.)
För det fjärde kan vissa punkter på listan ovan låta som förspel, men i en viktig bemärkelse är de det inte. Förspel är inriktat på att bygga sexuell spänning och klimax – vilket sätter igång en subtil cykel av neurokemiska förändringar (och ibland oönskade perceptionsskift) innan hjärnan återgår till jämvikt. Däremot är bindningsbeteenden inriktade på avslappning . De fungerar bäst när de lugnar en gammal del av den primitiva hjärnan som kallas amygdala.
Amygdala roll
Amygd
alas jobb är att hålla vår vakt up, såvida det inte försäkras regelbundet med dessa undermedvetna signaler. För att vara säker slappnar den också av tillfälligt under och omedelbart efter ett passionerat möte. Befruktning är trots allt våra gener högsta prioritet. Men regelbunden, icke-målinriktad kontakt verkar vara mer effektiv som ett bindningsbeteende. Detta antyder att kärleksfullt förspel före en underbar orgasm är bra ... men kan skicka blandade meddelanden. Kanske dessa motstridiga undermedvetna signaler står för fenomenet "attraktion-avstötning" som älskare ofta märker efter sin första smekmånad.
Vårdande beröring
Under alla omständigheter ger vårdande beröring inte bara utrymme för komfort och säkerhet. Det kan också vara förvånansvärt extatisk, som en vän delade:
”Även om det var efter kl. 11 kramade vi. I ungefär två timmar. Extatisk kramning. Jag fick upplevelser igår kväll som jag inte har omedelbara ord för. Rik, djup, full. Subtil. Kraftfull. Rör på sig. Meningsfull. Pekar på större koppling till allt liv. Vi var i anslutning. I samma våg, som hon uttryckte det, som en flock fåglar som rullade på himlen som med ett enda sinne. ”
Oavsett om du upplever extas eller inte, är bondingbeteenden ett praktiskt sätt att återställa och upprätthålla den harmoniska gnistan i en relation ... även med en partner som fräser som en alligator. Kombinera dem med varsamt älskling med många perioder av avkoppling (och ett minimum av sexuella mättnadssignaler via orgasm), och du kan upptäcka att du kan upprätthålla harmonin i din relation med förvånansvärt lätthet.
Kanske är de där sällsynta ”svanarna” (par som utan ansträngning håller ihop i harmoni) till stor del skapade, inte födda. Visst, jag funderar nu noga över nyhetsinslag som den här om ett par som varit lyckligt gifta i över 80 år. Journalisten rapporterade att ”Paret gick aldrig och la sig utan en kyss och kram.”
Hmmm ... orsak eller verkan?
~~~
Lyssna: Möss "argumenterar" om otrohet i ultraljud
RELEVANTA KOMMENTARER:
En kille som experimenterade med bindningsbeteenden
medan på semester i Cancun sagt,
Limningsbeteendet är fantastiskt! Hon (den underbara brasilianaren) sa till mig ”Jag har miljontals möjligheter, många män. Men jag gillar dem inte. Du är annorlunda, känns speciell. Bra energi, jag gillar dig. ”
Jag tror att detta beror på att jag inte försökte komma in i hennes byxor som de flesta killar. Att kyssa, hålla, röra saker hela dagen var fantastiskt för oss båda.
En annan kille sa:
Hade någon ögonkontakt med en damkollega häromdagen när jag pratade med henne eller när våra ögon möttes avslappnad. Ögonkontakt kan vara så intensiv. En hel värld utan ord. Jag är fast. Gjorde det igen på gatan under min morgonjogging. Kvinnor är så vackra.
Använda bindande beteenden för att ge upp porno
När jag gav upp porno deltog jag i dagligband med min fru som aldrig tidigare. Morgon och natt, förmodligen 60 minuter eller mer, och massor av hand som håller sig mellan. Jag gav bara min fru en fem minuters massage medan hon var på hennes skrivbord och det kändes bra för mig och henne.
Det är så jag lever mitt liv nu. Med mycket frekvent icke-sexuell kontakt men mycket hud mot hud och snuggling, massage, strök etc. Det mesta av detta innebär inte kyssning eller något som är öppet erotiskt.
Det finns emellertid något anmärkningsvärt tillfredsställande med den här kontakten som gjorde det väldigt lätt att komma över vad som skulle ha verkade oöverstigligt innan: ge upp fantasi och porr och onani.
" Den modige Terry Crews gick på en 90-dagars sexfasta för att få sitt äktenskap att fungera "
[Det här är ett bra exempel på kraften i bindningsbeteenden.]
Här är vad han och hans fru överlevde
Den genomsnittliga mannen väljer inte bara att avstå från sex i 90 dagar. Den genomsnittliga mannen försöker ha sex i 90 dagar och misslyckas upprepade gånger. Terry Crews är inte en genomsnittlig man. Om man tittar på skådespelaren från Brooklyn Nine-Nine har han ungefär 99.9 procent muskler. Han är i toppform. Han kunde ha sex när han ville. Ändå, trots att han var en mycket stark och åtråvärd man, valde han och hans fru att vänta i 90 dagar.
”Jag hittade i slutet av de 90 dagarna att jag var mer kär, mer påslagen. Jag visste vem hon var, säger Crews. Det finns mer gos, mer prat, mer kärlek. Det är riktigt sött, besättningar. Vi ska försöka det också. Endast 89 dagar kvar ...