Porr, nyhet och missnöje (2011)

Kan Porn göra din kompis mindre tilltalande?

Om du är gift och använder porr, "Du da man!" Åtminstone enligt dina geners uppskattning. Först ökar dina brölloplövningar chansen att ditt gemensamma avkomma kommer att ha två vårdgivare, vilket förbättrar överlevnads oddsen för genpaket (barn) du är ganska säker på att du är.

För det andra betjänar du någon på din datorskärm som är desperat efter ditt manfrö, och försöker därmed sprida dina gener ännu längre. Åtminstone det är vad en primitiv del av din hjärna tror på. Du förstår, det utvecklades när "het" signalerade "verklig befruktningsmöjlighet."

Att vara "da man" är bra, förutom att dagens 24 / 7 Internetporr kan stimulera hjärnan till skillnad från allt som dina förfäder någonsin har konfronterat under evolutionen. Liksom Mae West antar de flesta av oss att mer av en bra sak är ... ännu bättre. Kanske inte. När gratis, strömmande porr blev tillgänglig psykiater Norman Doidge märkte något oroande bland sina porranvändande patienter:

De rapporterade ökande svårigheter att bli aktiverade av sina faktiska sexpartners, makar eller flickvänner, även om de fortfarande ansåg dem objektivt attraktiva. När jag frågade om detta fenomen hade något samband med att titta på pornografi svarade de att det ursprungligen hjälpte dem att bli mer upphetsade under sex men med tiden hade motsatt effekt. I stället för att använda sina sinnen för att njuta av att vara i sängen, i nuet med sina partners, krävde kärleken allt mer att fantasera att de ingick i ett porrmanus. Hjärnan som ändrar sig själv, P. 104

Sade en insiktsfull porranvändare:

Jag såg ett program om porrstjärnaprostituerade. De sa att de kunde berätta för kroniska porranvändare eftersom ingenting de gjorde kunde "inspirera" mannen att få upp det. Tänk på det, även flickor som är professionellt utbildade i att uppfylla manlig sexfantasi kan inte matcha stimuleringen av pornografi, inklusive några tjejer som faktiskt är in pornografi. Vanliga kvinnor som bara vill ha vår tillgivenhet har ingen chans.

Hur kan dagens superporr dämpa din sexuella lyhördhet för din kompis? Genom att överaktivera tre hjärnmekanismer:

Ett forntida biologiskt program körs i hjärnan hos alla däggdjur. Det åsidosätter naturlig mättnad när det finns massor av kompisar som tigger om att bli sex. Tänk parningssäsong. Och det uppfattar varje nytt vixen (eller varmt vad som helst) på din skärm som en värdefull genetisk möjlighet.
För mycket stimulering kan dämpa hjärnans njutningssvar under en tid - pumpa upp sugen efter mer nya stimuli. En bekant kompis verkar mindre och mindre lockande.
Forskning antyder att för mycket stimulering av hjärnans kön / parningskretsar hindrar däggdjurens parbindningsmekanism.

Resultat? Likgiltighet.

Möt Coolidge Effekt

Tänk på vad som händer när du släpper en hanråtta i en bur med en mottaglig honråtta. För det första finns det sexuell frenesi. Ett halvt dussin kopieringar senare fyrverkerier. Även om hon vill ha mer är han inte intresserad. Hans hjärnkemi viskar, "rulla över och snarka." Men om en ny kvinna dyker upp kommer hans utmattning mirakulöst att blekna tillräckligt länge för att han galant kan försöka befruktningsuppgifterna. Du kan upprepa denna process med färska kvinnor tills hanen nästan dör av utmattning.

Hans förnybara virilitet tyder inte på en omättlig libido. Det ökar inte heller hans välbefinnande - även om det kan se ut (och tillfälligt kännas för honom) på det sättet. Han följer varje ny kvinna på grund av dopaminspänningar i hjärnan. De befaller honom att lämnar ingen villig kvinna oförgiftad.

Forskare känner till detta biologiska program som "Coolidge-effekten." Det dyker upp också hos kvinnliga djur som har observerats flirta mer med nya killar. Inte bara gillar våra gener att klättra ombord på så många båtar som möjligt för att segla in i framtiden, de gillar också genetisk mångfald bland våra avkommor.

Gener sover aldrig. I stället för en lycklig "de gifte sig och levde lyckligt ändå" slutar gen sagor med avkommor och fler avkommor - på vilket sätt generna kan få dem - Burnham och Phelan, författare till Medelvärden

Dopamin är "Gotta get it!" neurokemiska bakom all motivation. Utan det skulle vi däggdjur inte bry sig om att rätta, driva klimax eller ens äta. När dopamin sjunker minskar också motivationen. Gäspa.

Det är också nyckeln till Coolidge Effect. Ju mer råttan samarbetar med samma kvinnlig, desto mindre dopamin får han för sina ansträngningar - tills han går mot vilstolen och gör fjärrkontrollen. Förutsatt att inga nya kvinnor dyker upp.

Tänk på denna graf. Femte gången en ram samarbetar med samma kvinna, tar det honom 17 minuter att gå av. Men om han fortsätter att byta till nya kvinnor ... kan han utföra sin plikt på mindre än två minuter, fem gånger i rad.

Ramhjärnor lyser upp för nyhet så de lämnar inga kvinnor obefruktade

Till skillnad från ramar är människor parbindare. Vi har i genomsnitt tråd för att uppfostra avkomma tillsammans. Så betyder det att vi är ogenomträngliga för Coolidge-effekten? Nej. Detta gamla program lurer också i oss. En man sa,

Jag såg en dokumentär om killar med extremt dyra "kärleksdockor." En kille hade så många att han hade slut på rummet i sitt hem. Även om det var dockor, han hade redan börjat se dem som flickor han hade spenderat tillräckligt med tid med. Förmodligen varför killar samlar så mycket porr. Jag trodde att jag samlade en underbar databas över nöjen. Men jag kan inte komma ihåg att jag någonsin har gått tillbaka. Den övertygande delen är den NYA bilden, romanbilden ... romanens kärleksdocka.

Det unika med internetporr kan tappa en användare obevekligt, eftersom det har alla de element som håller dopamin svävande. Spänningen efter jakten på den perfekta bilden släpper dopamin. Dessutom finns det alltid något nytt, alltid något kinkier. Dopamin släpps när något är mer väckande än förväntat, vilket får nervceller att skjuta som galen.

Däremot är sex med din make inte alltid bättre än väntat. Det erbjuder inte heller oändlig variation. Detta kan orsaka problem eftersom en primitiv del av din hjärna antar att mängden dopamin är lika med aktivitetsvärdet - även om det inte gör det.

Faktum är att porös dopamin fyrverkerier kan producera en drogliknande hög som är mer övertygande än kön med en känd kompis. I en Playboy intervju förra året, erkände musiker John Mayer att han hellre vill rycka till bilder än att ha sex. Han förklarade,

Internetpornografi har absolut förändrat min generations förväntningar. Hur kan du ständigt syntetisera en orgasm [med en person] baserat på dussintals bilder? Du letar efter den ... av 100 som du svär kommer att vara den du slutar med, och du slutar fortfarande inte. För tjugo sekunder sedan trodde du att det här fotot var det hetaste du någonsin såg, men du kastar tillbaka det och fortsätter din skottjakt och fortsätter att göra dig sent för arbete. Hur påverkar det inte psykologin att ha ett förhållande med någon? Det måste.

Mayer är slav till Coolidge-effekten. Hans hjärna surrar honom med dopamin varje gång han klickar på en ny "kompis." Tänk på att dopamin är kroken i alla beroende. Kokain, till exempel, översvämmar också hjärnan med överskott av dopamin (genom att blockera dess reabsorption).

"Varför gör inte min make det för mig?"

Brist på önskan var en faktor i misslyckandet i mitt äktenskap och misslyckandet i ett förhållande efter det. Jag är i slutet av 30-talet, har använt porr kraftigt sedan min tonåring och har skylt mina problem på partners ("Jag är bara inte attraherad av dig" / "Jag önskar att du var mer lyhörd"), partners nya (" Jag måste ge min kropp tid att komma ikapp min hjärna ”/“ Jag behöver komma över mitt ex ”), konditionsnivåer, kost, ålder, stress, prestationsångest ...

Liksom många män gick jag till en läkare, fick en fysisk som uteslutit allvarliga medicinska tillstånd och fick Viagra. När mitt äktenskap misslyckades, och jag var singel igen, gick porranvändningen i overdrive - åtminstone en gång om dagen och ofta två eller tre gånger. Men när jag insåg att jag inte längre kunde onanera till orgasm utan porr klickade något. Orsak och verkan verkar naturligtvis bländande uppenbar.

Jag är med en ny partner som jag är väldigt lockad till och med vilken jag är mycket bekväm sexuellt - men jag kan fortfarande inte prestera. Tack och lov är hon öppen för uppriktiga diskussioner om det här.

Varför börjar din älskade se på dig som kall havremjöl, även om andra ser henne som hemlagad pumpa paj? En faktor kan vara graden av onormal stimulering av internetporr. För mycket stimulering kan faktiskt dämpa hjärnans njutningssvar och ge olika symtom. Vi vet detta från nyligen genomförd forskning spelare, överätare, och naturligtvis, droganvändare. Hjärnan börjar svara mer svagt till vad som helst dopamin is runt - till exempel det som produceras av din make, "älskling, det är Date Night."

Dopamin är gasen för din önskemotor. Avstängd känslighet innebär att även om du har gott om gas körs din V-8 bara på fyra cylindrar. Din domade hjärna svarar helt enkelt inte på henne som den gjorde tidigare.

Ironiskt nog, även om sex med din make inte ringer till dig, kan du känna intensiva begär för något hyperstimulerande (nytt, riskabelt). Du fortsätter att smälla ner den dopaminacceleratorn eftersom din hjärna desperat vill må bra igen. Som komikern Bill Maher sa: "Hugh Grant hade Elizabeth Hurley hemma, och han ville ha Marvin Hagler i en peruk."

Så varför skulle vi ha utvecklats till att vara mer missnöjda efter särskilt intensiv stimulering? Det kan hända att denna mekanism drev våra förfäder att åsidosätta sin naturliga mättnad under parningssäsongen, eller när mat med högt kaloriinnehåll fanns. Tänk Coolidge-effekt på dubbla turbos.

Till exempel när a marsvin bröt in i en bur av kvinnor, han lyckades pappa 42 valpar. (När han arresterades, sov han i två dagar i rad. Hjärnor behöver tid för att återhämta sig från en sådan intensiv stimulering.) När vi översvämmar vår hjärna med för många bilder av kompisar som tigger om våra sexuella gynnar, uppfattar vår hjärna en liknande genetisk bonanza och förpliktande driver oss att binge genom att subtilt bedöva vårt glädje svar.

Om du inte förstår den här dolda hjärnmekanismen, som uppmanar dig att trampa på gasen även när du har haft mer än tillräckligt, är det svårt att ansluta en omättlig libido med en mindre lyhörd hjärna. När allt kommer omkring känns det som att din libido blir starkare. Verkligheten är att neurokemiskt inducerad missnöje djupt i hjärnan uppmanar dig att söka mer stimulans.

Ledtrådar som din libido-termostat har justerats om skulle vara: du känner dig rastlös och missnöjd mer av tiden; vill ha kinkier sex med din kompis; hitta din kompis mindre attraktiv / övertygande än Internet; behöver mer extremt material, och så vidare. Experter kallar denna effekt "tolerans. ”Det kan indikera en beroende processen på jobbet i hjärnan.

Jag har börjat prata med mitt ex igen. Jag förklarade att jag inte var avlägsen eftersom jag tyckte att hon var sexuellt ointressant, men för att jag hade sett så mycket internetporr att hon hade behövt jonglera med fötterna, suga av en häst och rimmat en [transseksuell] för mig att vara helt engagerad under älskling.

Hur kan porr störa parförbindelser?

Om parbindning gynnar oss och våra avkommor, varför är vi så sårbara för att bli anknutna till dopaminrushen från nya cybermänniskor? Paradoxalt nog beror det delvis på att vi har hjärnmekanismerna för att bli kär. Denna förmåga att koppla ihop är helt beroende av blåsor av dopamin gå på våra kärlekskretsar. I 97% av däggdjur som är promiskuösa saknas dessa hjärnkretsar för varaktiga bindningar.

När forskare jämförde den socialt monogame prärievollen med sin promiskuösa kusin, montanvollen, upptäckte de två nyfikna saker.

Djur som bildar parbindningar eller faller i "kärlek" är det mer benägna för missbruk. De får en större dopaminblast från beroendeframkallande ämnen. Är det därför som många av oss lätt lockas av dopaminproducerande ämnen och aktiviteter som internetporr och spel?
Ännu mer berättande är vad inte hända när forskare konstgjorda översvämningar par bonders hjärnor med kemisk stimulering. Dessa naturligt monogama djur bildade inte längre en preferens för en partner. Den konstgjorda stimuleringen hade kapat deras dopaminberoende bindningsmaskineri och lämnat dem precis som vanliga (promiskuösa) däggdjur.

Att ha en hjärna som är känslig för att bli förälskad stöder ditt parband. Du blir lite "hooked" på din kompis, förutsatt att det inte finns någon forskare som drog dig. Helst håller du fast snuggling precis som du utvecklades till att göra - för det finns inte mycket annan frestelse. (Naturligtvis, om frestelsen faller i ditt knä kan dina gener spricka deras dopaminpisk.)

Det är dock uppenbart att samma känslighet som uppmanar dig att bli kär blir en sårbarhet när du är mättad med hyperstimulerande sexuella godsaker. Plötsligt översvämmas de kretsar som ditt parbindning beror på med dopamin associerat med stimuli andra än din kompis. Det kan göra en kompis ointressant och åsidosätta dina normala mättnadsmekanismer.

Långt ifrån att bara "gnugga", vi kroniska onanerar i allmänhet engagerar sig i en praxis som vi kallar "bård”: Att ta oss till randen av orgasm upprepade gånger, utan utlösning. [Tack vare den oändliga nyheten med Internetporr] kan vi upprätthålla extremt höga nivåer av sexuell upphetsning bokstavligen i timmar. Jag är en aktiv deltagare i flera onani-fokuserade internetgrupper och moderator av en.
Många av oss går så långt att överge partner-kön, även om partneren förblir tillgänglig och villig. Vi har också myntat begreppet "copulatory impotence" för det vanliga fenomenet att kunna få det till Internetporr, men inte för en partner.

Betyder det att alla som tittar på porr kommer att ge upp sitt äktenskap? Självklart inte. Men stöd för hypotesen att supernormal stimulering - även i mindre stimulerande versioner än internetporrförsörjning - stör människokoppbindningar har redan visat sig i forskning.

Enligt en 2007 studie, bara exponering för en serie bilder av sexiga kvinnor får en man att devalvera sin verkliga partner. Han betygsätter henne lägre inte bara på attraktivitet, utan också på värme och intelligens. Dessutom, efter pornografikonsumtion, manliga och kvinnliga försökspersoner i en 2006 studie rapporterade mindre nöjdhet med sin intima partner - inklusive partnerens kärlek, utseende, sexuella nyfikenhet och prestanda. Dessutom tilldelade de ökad betydelse för sex utan känslomässigt engagemang.

Uppenbarligen, om du vill hålla dig gift i rimlig tillfredsställelse, gör du din uppgift lättare genom att välja inte för att utlösa förändringsförändringar som får din partner att se ut som Hamburger Helper.

Så vad finns det för den nöjda parbonderen? Förutom att han bara kostar att upprätthålla ett hushåll får han hälsofördelar. Till exempel visar forskning att samlag har mer gynnsamma effekter på kroppen än onani. Det släpper neurokemikalier som minska stressen bättreoch fördelarna dröjer kvar i flera dagar. Dessutom gynnar den varma dagliga kontakten mellan par män genom sänka blodtrycket.

Internet kan inte göra det. Som en man observerade,

På lång sikt skapar fantasi baserat på pornografi stress. Begär det ouppnåliga är bara ihåligt och otillfredsställande.

Däremot avslappnad intimitet med betoning på kärleksfull touch inte bara lugnar, utan stärker också automatiskt obligationer.

Under mitten av vårt äktenskap slutade jag att dyrka min fru. I stället fanns det gott om yoni att dyrka med tillstånd av porrindustrin. Alltid ung. Alltid vacker. Alltid kåt. Alltid ny. Alltid kunna få en orgasm. Och aldrig uppfylla. Jag kopplade nyligen helt från porr, och jag har återfört min fru till hennes piedestal. Vårt äktenskap har kommit ut ur en lång gammal period och föryngras. Vi är närmare än vi har varit i flera år, i sängen och hela dagen. Jag tycker verkligen om det långa, långsamma målinriktade älskandet som aldrig riktigt tar slut - vi tar bara en paus och börjar igen nästa dag. Jag mår bättre och min libido verkar vara närvarande mer kontinuerligt.

Vill du ha tillbaka magin?

Du kan koppla om din sexuella upphetsning till din make. Sluta klimma till stimuli som producerar mer dopamin än hon gör. Kom ihåg att en primitiv mekanism i hjärnan alltid uppmanar dig att fokusera på det alternativ som släpper mest dopamin. Det bryr sig inte vad som bäst underlättar din stress, skyddar din hälsa eller upprätthåller din relation. När en e-babe vinkar antar din hjärna att du är i den genspridande verksamheten - en högsta prioritet.

Nu när du förstår hur dagens extrema stimulering oskyldigt kan plocka din uppskattning av din make genom att krassa med lite atavistisk programmering i din hjärna, är det upp till dig.

Sedan jag slutade onanera och porra för ett par veckor sedan förändras saker och ting. När jag ser en kvinna med långt hår gå förbi i en fin kjol eller klänning får jag den fysiska energin. Tidigare behövde jag en starkare pornografisk fantasi från Internet för att få alla typer av upphetsning.

Om ytterligare några veckor kommer till och med hans fru att ge honom rusa.

För mer information om förståelse av erektil hälsa, se Gary's Erektil dysfunktion och porn bildspel.

Gay kille tankar om den här artikeln (publicerad på "The Good Men Project"):

Denna artikel var något av en uppenbarelse. Jag trodde att jag snubblat på en rak herrsajt i AM via Thomas Matlocks NYT-artikel, "Man I Need a Good Cuddle" och därmed den här artikeln. Jag kan inte tala för alla homosexuella män ... bara för mig själv, men jag observerar mina gaykompadrar som VÄG bakom kurvan när det gäller att förstå och svara på internetporr. Det är en STAPEL av många homosexuella mäns sexliv utan någon verklig förståelse för hur detta kan påverka förmågan att få kontakt med andra män för ett intimt förhållande. Jag bryr mig inte om att gråta offer, men med lite (om än växande) stöd för homosexuellt äktenskap går de skadliga effekterna av porr obemärkt förbi. Plötsligt är jag medveten om att vi homosexuella män, i vår entusiastiska omfamning av att vara ”sexpositiva”, kan fastna i lite av en dopaminvirvel under stora delar av våra liv. Tack för denna ärliga exponering för några fakta att lägga till i diskussionen!

UPPDATERINGAR

En officiell diagnos? Världens mest använda medicinska diagnostiska manual, Den internationella klassificeringen av sjukdomar (ICD-11), innehåller en ny diagnos lämplig för pornoberoende: "Kompulsiv sexuell beteendestörning. ”(2018)
Porno / sexberoende? Denna sida listar 39 neurovetenskapliga studier (MR, fMRI, EEG, neuropsykologisk, hormonell). De ger starkt stöd för beroendemodellen, eftersom deras resultat speglar de neurologiska fynd som rapporterats i substansberoende studier.
De reella experternas åsikter om porno / sexmissbruk? Denna lista innehåller 16 senaste litteraturrecensioner och kommentarer av några av de bästa neuroscientistsna i världen. Alla stöder beroendemodellen.
Tecken på missbruk och eskalering till mer extrema material? Över 30 studier som rapporterar resultat som överensstämmer med eskalering av porranvändning (tolerans), vana vid porr och till och med abstinenssymptom (alla tecken och symtom i samband med missbruk).
Debunking den ostödda talpunkten att "hög sexuell lust" förklarar bort porno eller sexmissbruk: Minst 25 studier förfalskar påståendet att sex- och porrmissbrukare "bara har hög sexuell lust"
Porr och sexuella problem? Den här listan innehåller 26-studier som länkar till pornoanvändning / pornoberoende mot sexuella problem och lägre upphetsning mot sexuella stimuli. First 5-studier i listan visar orsakssamband, eftersom deltagare eliminerat pornoanvändning och läkte kroniska sexuella dysfunktioner.
Pornos effekter på relationer? Nästan 60-studier knyter porrfilm till mindre sexuell och relativ tillfredsställelse. (Så vitt vi vet alla studier med män har rapporterat mer pornoanvändning kopplad till sämre sexuell eller relativ tillfredsställelse.)
Pornvändning som påverkar känslomässig och psykisk hälsa? Över 55 studier kopplar porranvändning till sämre mental-emotionell hälsa och sämre kognitiva resultat.
Pornvändning som påverkar tro, attityder och beteenden? Kolla in enskilda studier - över 25-studier länk porno använda till "un-egalitära attityder" mot kvinnor och sexistiska åsikter - eller sammanfattningen från denna 2016-metaanalys: Media och Sexualization: State of Empirical Research, 1995-2015.