Sa en ung kille på ett forum:
Jag har mycket hög ångest. Jag överanalyserar saker och fastnar mycket i mitt huvud, under tiden går livet bara förbi mig. Det är väldigt svårt för mig att vara just nu. När jag försöker vara i ögonblicket börjar jag analysera det. Det är en oändlig cykel. Jag började göra yoga och meditation, och efteråt kände jag mig bara normal. Jag kan fortfarande känna mig överanalysera saker ibland och jag känner fortfarande ångest (även om alla gör det) men det är i bakgrunden. Jag kan fortfarande fungera. Det gör i grunden ångesten uthärdlig, medan det tidigare var helt förlamande. Meditation och yoga gör att jag kan stanna i ögonblicket, vara spontan och ta risker. Innan kände jag mig som en robot.
Skillnaden är att jag inte är i mitt huvud. För någon som jag är det en värld av skillnad.
Jag trodde alltid att min ångest skulle försvinna efter att ha slutat porr och det gick definitivt ner, men jag tror att jag bara har någon form av ångestsyndrom som inte är relaterad till porr. Lyckligtvis verkar jag ha hittat ett sätt att hantera det. Efter yogaens tredje dag kände jag mig som om jag hade ett läkemedel eller drack några drinkar. Jag kunde prata och skämta med främlingar och jag kunde stanna i ögonblicket och inte komma in i en oändlig slinga av överanalys. Sedan den dagen har jag bestämt mig för att göra yoga eller meditera varje dag i minst 30 minuter.
Jag nämnde under sommaren att jag tog den här dejtingkursen, som hjälpte och närmade sig tjejer. Jag slutade typ efter ett tag, för med min ångest och överanalys kände jag bara att jag inte hade något hopp. Jag visste inte hur jag kunde komma ur mitt huvud. Jag försökte acceptera det och bara vara, och det hjälpte lite, men jag var inte riktigt nöjd med det. Jag kände mig bara så begränsad. Nu känner jag verkligen att framtiden är ljus. Att närma sig tjejer känns plötsligt som att det kan ge en fördel eftersom jag känner mig säker på att jag kan interagera med tjejer och få dem att träffa mig.
Observera att den yoga jag gör handlar mer om mindfulness och inte stressig träning. Jag läste boken ”Du är inte din hjärna”, och det kan ha hjälpt, men en majoritet av mina framsteg har kommit från yoga / meditation. Jag minskade också alkoholen. Jag är mer en social drinkare nuförtiden.
;