Novemba 19, 2014 by Andrew Smiler
Andrew Smiler anajadili suluhisho la moja kwa moja na mara nyingi linalofaa kwa shida za watu wazima zinazosababishwa na video.
NSFW: Makala hii ina mandhari ya watu wazima na majadiliano ya wazi ya ngono ya kibinadamu na afya. *
Jim alikuja kwangu kwa ajili ya tiba kwa sababu alikuwa na wakati mgumu kupata jambo hilo wakati wa ngono. Nilimwuliza nini alidhani alikuwa na kusababisha tatizo hilo, na akasema ilikuwa porn. Aliniambia kwamba angekuwa akitembea kwenye tovuti za porn za mtandao kwa karibu mwaka, tangu uhusiano wake wa mwisho ukamalizika. Jim hakufikiri alikuwa akiangalia Kiwango hicho porn, lakini hakuweza kujua nini kingine inaweza kuwa. Alijua kuwa sio pombe au sufuria, kwa sababu pia ana matatizo ya kupata ngumu wakati alikuwa mwenye busara.
Jim angeweza kuinua wakati wa ngono, lakini kawaida ilichukua juhudi nyingi kutoka kwake na mwenzi wake. Mara chache "alikuwa mgumu" kama vile alivyokuwa. Sasa, alihitaji dakika chache za "kuchochea penile moja kwa moja" kama inavyoitwa katika jargon. Hiyo inamaanisha mwenzi wake atahitaji kucheza na au kunyonya jogoo wake kabla ya kuwa mgumu. Na hatuzungumzii tu usiku mbaya kila wakati na tena, lakini karibu kila wakati alipofanya ngono. Jim au mwenzi wake wa sasa hawakufurahi juu yake. Angekuwa pia na shida wakati aliwasiliana na wageni.
Jim na mimi tulifanya kazi kupitia hatua tatu zifuatazo. Wao ni rahisi sana, lakini ya kwanza inaweza kuwa ngumu sana. Hii inakuwa moja ya matibabu ya kawaida kwa wavulana ambao wana shida kupata erection kwa sababu wanaangalia porn nyingi.
Napenda kuwa wazi kuhusu mambo mawili kabla ya kuanza. Moja ni kwamba tatizo tunalozungumzia sio kuangalia porn nyingi sana, shida ni kujishusha kwa mara nyingi mara nyingi. Siwezi kusema kwamba porn ni nzuri au sio shida; hiyo ni tofauti mazungumzo. Tutakachoshughulikia hapa ni kutofaulu kwa erectile kwa sababu ya kujiondoa kwenye ponografia mara nyingi kwa muda mrefu, sema angalau mara 5 kwa wiki kwa miezi 6 iliyopita. Matokeo yake ni kwamba umeshafundisha mfumo wako na kuunda seti fulani ya kumbukumbu ya misuli kwa nini kinasababisha ujenzi. Kwa asili, haya ni mafunzo yaleyale ambayo husaidia robo ya nyuma kutupa ond kamili kila wakati, inaruhusu seremala kuona laini moja kwa moja na viboko vya kawaida, na inamruhusu mpishi atengeneze veggies zilizokatwa haraka kuwa vipande hata.
Ninafanya dhana kwamba huna matatizo yoyote ya afya ambayo yanaweza kuchangia tatizo la erectile. Hiyo ni ya kawaida zaidi kuliko wewe ungeyotarajia wavulana katikati na zaidi, lakini ni nadra sana kati ya miaka 20- na hata 30. Masharti ambayo yanachangia kutofaulu kwa erectile ni pamoja na chochote kinachoathiri shinikizo la damu, kama shinikizo la damu na shida za moyo, shida nyingi ambazo hufanya iwe ngumu kupumua, kama shida za COPD na mapafu (lakini sio aina nyingi za pumu), na unene kupita kiasi. Ikiwa unasumbuliwa na moja ya hali hizi, au hata ikiwa haujapata mwili kwa miaka, unapaswa kuchunguzwa na daktari wako.
Ninafanya pia dhana kwamba wakati fulani, uwezo wako wa kuwashwa na kutumiwa kwa bidii kufanya kazi vizuri na mtu mwingine anayeishi, au angalau mawazo yako na mkono wako. Ikiwa umekuwa ukipiga punyeto kwa ponografia tangu siku za mwanzo za kupata ugumu, unaweza kuhitaji matibabu mazito zaidi na mtaalamu ambaye ni mtaalam wa shida za kijinsia. Kile ninachopendekeza hapa hakiwezi kukufanyia kazi kwa sababu inajaribu kukurejesha mahali ambapo haujawahi kufika.
Kama ilivyo na ushauri wowote wa matibabu unapata mtandaoni, matibabu haya hayawezi kuomba kwako au kuwa na ufanisi kwako. Kwa matibabu bora zaidi, unapaswa kushauriana na mtaalamu wa ngono au mtaalamu mwingine wa matibabu.
Hapa kuna mpango. Itachukua takriban miezi mitatu kabla ya (re) kupata utendaji wa kawaida.
Hatua ya 1. Simama kutazama na kujitenga kwenye porn. Ndio kweli. Wewe - mwili wako - unahitaji kutambua yale uliyokuwa ukifundisha kila siku kwa mwisho hata hivyo kwa muda mrefu. Na inakuwezesha uso, hutazama picha za ngono, mazungumzo, au sinema, unaiangalia kama misaada ya masturbatory. Pata kitu kingine cha kufanya na hilo, ni nini, 20? 30? 60? dakika ya wakati wako. Jambo muhimu hapa ni kwamba unanza kuvunja uhusiano kati ya kuona miili yote ya uchi na kupata ngumu.
Nataka pia usicheze kwa mwezi. Ndio, mwezi. Kweli. Tena, hii ni sehemu ya kuvunja unganisho na kuweka upya mfumo wako. Kwa asili, unapeana mfumo wako wa kuamsha ngono mwezi mmoja kutoka kwa punyeto. Ikiwa unafanya ngono na mtu mwingine, unaweza kuendelea, usifanye mapenzi na wewe mwenyewe.
Hatua ya 2. Baada ya kwenda mwezi usio na pesa na bila kujifungia (na hasa bila kuunganisha pud yako kwenye porn), unaweza kuanza kufanya masturbate tena. Usifanye kila siku, jaribu kwenda siku tatu au nne kati ya vikao. Unahitaji kuanza polepole, kama mwanariadha anayerudi kutoka kuumia.
Tumia mawazo yako na ukicheza na mwili wako wote, njia sawa na mpenzi anaweza kukugusa.
Usianza kutazama picha tena. Usipite, usikusanye $ 200. Badala yake, tumia mawazo yako na ukicheza na mwili wako wote, njia sawa na mpenzi anaweza kukugusa. Baada ya yote, kugeuka ni juu zaidi kuliko dick yako. Huna haja ya kuchukua umwagaji wa moto, nuru taa ya mishumaa, na uchezee Barry White, lakini ikiwa ni jambo lako, nenda kwa hilo. Hii ni "wakati wangu" baada ya yote.
Kwa uzito wote, ni muhimu sana kwamba usije kuacha porn kwenye hatua hii. Unapokuwa ukiangalia porn, yote yalikuwa ni yale uliyoyaona kwenye skrini na kile mkono wako ulivyofanya kwenye kofia yako. Na mpenzi aliye hai, unaweza-au huwezi-kuzingatia macho yako na hakika utaguswa. Kwa kufunga macho yako na kufikiri ngono, na hasa kwa kugusa sehemu mbalimbali za mwili wako, unaweza kusaidia kurejesha mwili wako kujisikia kuinuliwa na hisia yako ya kugusa badala ya hisia yako ya kuona.
Amini au la, kuzingatia njia hii inaweza kuwa changamoto kwa mara ya kwanza. Unaweza kugundua kwamba unaweza tu kufanya hivyo katika nafasi fulani au kwamba baadhi ya fantasies yako ni kuamsha. Kwa mfano, unaweza kupata kwamba njia rahisi - au ya pekee ya kupata ngumu ni kuwa katika sehemu ile ile uliyokuwa nayo wakati unapokuwa ukiangalia porn: ameketi dawati au labda amelala nyuma kwenye kitanda chako. Hiyo ni sawa. Hii ni mafunzo, baada ya yote, na ni muhimu kupata misingi ya msingi.
Ikiwa mambo yanaendelea vizuri baada ya wiki mbili za kupiga panya, mabadiliko ya mwendo wako. Kujenga kwa orgasm inatoka kwenye mwendo. Kuruka kwa porn ni kawaida kuhusu mwendo wa mkono wako, lakini ngono na mpenzi ni kawaida kuhusu mwendo wa vidonda vyako. Badala ya kusonga mkono wako kurudi na kurudi karibu na jogoo wako, kuanza kutumia vidonge vya kushinikiza uume wako mkononi mwako.
Jambo jingine kuanza kujaribu baada ya wiki mbili za kupiga punyeto kwa mafanikio ni kuacha njia. Kuwa ngumu, hesabu polepole hadi 10 ukiwa umeondoa mkono wako kwenye jogoo, kisha endelea. Ikiwa unakaa ngumu, basi hesabu hadi 15 au hata 20 wakati mwingine. Ikiwa unapoteza ngumu yako haraka, basi hesabu hadi 5 wakati mwingine. Hii ni muhimu kwa sababu unapokuwa na mwenzi, unahitaji kuwa na uwezo wa kukaa ngumu kwa muda wa kutosha kuvaa kondomu au kubadilisha nafasi.
Hatua ya 2 inaweza kuchukua kidogo kama wiki za 3 na kwa muda mrefu kama wiki za 6. Lazima utumie angalau wiki za 3 katika hatua 2; hii ni mafunzo na mafunzo inachukua muda. Ikiwa haufanikiwa baada ya wiki za 6, wasiliana na mtaalamu. Ikiwa vitu vinapoanza kufanya kazi vizuri baada ya wiki za 6, endelea hatua inayofuata.
Hatua ya 3. Baada ya kujitenga kwa mara mbili hadi tatu kwa wiki kwa mwezi, na bado hutazama picha, ni wakati wa kuongeza aina tofauti. Tofauti ni viungo vya maisha, baada ya yote, na hakika husaidia kufanya maisha ya ngono zaidi ya kuvutia. Ni wakati wa kubadili.
Ikiwa umekuwa tu masturbating katika nafasi moja, jaribu kitu kingine. Kaa, simama, ulala (nyuma au tumbo), pata nne, chochote. Kupata ngumu, kuacha, kupata kondomu na kuiweka, kisha endelea, kama unavyotaka katika maisha halisi.
Masturbation yako - au tuseme, mazoezi - inapaswa kuwa zaidi kama ngono halisi na chini kama kukaa mbele ya skrini.
Hapa katika mwezi wa tatu, ujinga wako-au tuseme, utendaji - unapaswa kuwa zaidi kama ngono halisi na chini kama kukaa mbele ya skrini na kupiga nyoka yako.
Hiyo ni guys. Ikiwa hii haifanyi kazi, na ikiwa umefanya kazi programu hiyo, unahitaji kuzingatia uwezekano mwingine. Moja ni kwamba una hali ya mwili na unahitaji kuonana na daktari. Uwezekano mwingine ni kwamba unahitaji kuona mtaalamu wa kibinafsi kufanya kazi kupitia maswala kadhaa kuhusu ujinsia. Uwezekano wa tatu ni kwamba wewe na mpenzi wako mnaweza kuhitaji kuona mtaalamu wa wanandoa kwa sababu hauwezi kuwa ngumu na mwenzi huyu.
;
