Ninajuaje wakati nimerudi kwa kawaida?

Kweli, ninajuaje wakati nimerudi kwa kawaida baada ya kuacha porn. Hakuna jibu rahisi kwa hili, kwani malengo hutofautiana kwa kila mtu. Malengo ya kawaida ni pamoja na: kurudi kwa misaada yenye afya, kuhalalisha libido, kupungua kwa fetusi zinazosababishwa na ponografia, kugeuza ladha za ngono zinazosababishwa na ngono, kudhibiti hamu, nk.

Alipoulizwa, mtu huyu aliunda orodha yake:

1. Unaweza kupiga masturbate bila kuongezeka, yaani, bila nguvu chaser athari.
2. Tamaa zinaweza kudhibitiwa.
3. Kulala na mpenzi anahisi fantastic (Kumbuka: Unaweza kuwa na PE kidogo au DE wakati wa kwanza.)
4. Unahisi kama kuunganisha na wengine.
5. Kumbusu husababisha kupunguzwa kali (au nguvu).
6. Unajisikia kupenda ngono na wenzi wawezao, ambao wanaonekana kuvutia zaidi.
7. Unapata kuni za asubuhi (au "semis") mara kwa mara. Walakini, angalia maelezo hapa chini.
8. Uvujaji wa shahawa (ikiwa ipo) umeacha.
9. Furaha zaidi kutoka katika maisha.
10. Kwa wale ambao walianzisha ED, kwa kweli unaweza mara nyingi kupiga marusi na mwamba imara erection kwa orgasm bila porn, au fantasy ya ngono. Kuona Ninajaribu wakati gani?
11. Flashbacks hubadilika (kwa watu wengine). Mvulana mmoja alisema, "Kadiri wakati unavyoenda, machafuko yametoka kwa uzoefu wa mapema na mapema wa ponografia. Mengi ambayo nilikuwa nimeyasahau kabisa. Ni kama kung'oa tabaka. "

Orodha ya mtu mwingine:

Hapa kuna orodha ya viashiria ambavyo nimeona watu wengi wanapitia kupitia matokeo ya NoFap na NoPorn. Kumbuka kwamba ishara hizi zinaonekana kwa nguvu zaidi baada ya kipindi cha gorofa.

SIKALI ZA KIMAUMBILE

1.Kutengeneza kuni au ndoto yenye mvua hutokea na kuendelea mpaka hatimaye kuenea.

2.Unaweza kupiga masturbate bila kuwa na dhamira kali katika siku zifuatazo.

3.Ukubwa wako wa flaccid hutegemea chini.

Uvujaji wa 4.Semen au pre-cum hutokea kidogo au la.

5.Porn-Induced ED, kupunguzwa kumwagika, au dalili kabla ya kumwagilia kuwa chini na hatimaye fade.

MAFUNZO YA KAZI

1.Utazamo wako wa wanawake utabadilika kuwa fomu bora.

2.Flashbacks kwa matukio ya porn hatimaye itaharibika na kuwa nadra.

Vipengee vya 3 haviwezi kamwe kuondoka, lakini kwa muda watasimamiwa.

4. "Vitu vidogo" maishani vitakuwa vya kufurahisha zaidi.

5. Jinsia ya kweli itakuwa furaha zaidi.

Kumbuka kwa wavulana ambao hawakufanya mapenzi na wenzi wao kabla ya kushikwa na porn ya kasi ya mtandao:

Angalia Imeanza kwenye mtandao wa porn na reboot yangu (ED) inachukua muda mrefu sana. Hata baada ya kuanza upya (yaani, baada ya ubongo wako kurudi kwa kuongezeka kwa unyeti), unaweza kupata kuwa orgasm bila porn itakuwa chini sana kuliko ile ya kusisimua ya porn. Hii ni kwa sababu huwezi kuzunguka kwa vielelezo vingi ili kujenga vitu. Hiyo ni sawa, kwa sababu chini ya uchungu, ndivyo hangover hupungua. (Kadri dopamine yako inavyozidi kwenda juu, ndivyo uwezekano wa ubongo wako kudidimia baadaye kwa muda, ikikuacha ukiwa na wasiwasi na njaa ya kusisimua zaidichaser".)

Hata hivyo, orgasms kubwa ni katika maisha yako ya baadaye. Itabidi tu ujifunze jinsi ya kuunda na mwenzi. Kwa njia hiyo unapata kemikali zingine nyingi za kupendeza za neurochemical na uzoefu ni wa kufurahi, lakini kwa njia tofauti. Matokeo yake pia yanaridhisha zaidi… mara tu waya zako za ubongo kwa chaguo mpya. Kuwa mvumilivu, na jitahidi sana kuungana na wenzi halisi badala ya kujaribu kujiridhisha mwenyewe. Ni bora usijaribu hadi uwe miezi michache / michache kwenye mchakato. Hapa kuna mtihani mvulana aliyechezwa siku ya 120. Hapa kuna ushauri kutoka kwa mvulana aliyepitia hii:

Unachoweza kujiuliza ni, "Je! Kwa upendo wa mungu ED inakuwa bora au ninajitesa bila sababu ?!" Nilijiuliza hiyo pia. Jibu ni 'aina ya' kisha 'Ndio!' Kile ambacho utapata uzoefu mara tu utakapojihusisha na ngono ubongo wako ni kama "Je! Kuzimu ni nini?" na haijatumika kwa ngono halisi kama njia yake ya msingi ya kuwa ngono. Hiyo ndiyo mchakato wa "kuzunguka tena". Pia utajihamasisha kwa ngono halisi. Je! Sauti ya kupiga punyeto inajulikana? Nilifanya pia. Ngono hakuna mahali karibu na hiyo na hiyo ni jambo nzuri kwa sababu ngono baada ya kuanza tena na rewire huhisi NJIA BORA. Haiwezi hata kuielezea kwa maneno.

Kwa hivyo kutakuwa na mchakato wa kuzunguka tena ambapo unaweza kutema sputter na kupata nyuma kidogo lakini mwishowe unachoma mitungi yote. Sasa? Zero ED, sio lazima hata nifikirie juu. Kwa kweli naweza kufikiria mwenyewe "Mwanaume natumai kujengwa kwangu hakutashuka. Wow, bado haijashuka na siko hata kulenga ngono, wow, yep… bado uko ……… .yep ”.

Mvulana mwingine:

Ishara ya wazi ya libido ya kurudi, angalau kwa mimi na nimeona mengine mengi kuandika pia, ni kwamba ukubwa wako wa ukubwa unaanza kukua na kuni ya asubuhi inakuja mara kwa mara. Utakuwa kuanza kujisikia hornier.

Hangovers baada ya kujamiiana au ngono

Baadhi ya kijana wanaona hangover ya neurochemical baada ya orgasm kwa muda, hivyo uwe na subira:

Ningepitia siku za 56 bila PMO na, kisha, baada ya kupiga punyeto, ningejisikia mbali: tupu, wasiwasi, nimechoka. Lakini nadhani nini? Baada ya miezi hii ya 6 ya porn hakuna mwishowe ninaweza kusema sina haja ya kuwa na wasiwasi juu ya unyogovu mpole / wa nasibu tena. Ukungu mdogo wa ubongo ndio dalili yangu pekee sasa.

Mvulana mwingine:

Jambo moja kubwa la kukumbuka ni kwamba kati ya siku ya 14 hadi 60 ikiwa ningefanya ngono nitasikia kweli imevuliwa na wasiwasi wa kijamii ungekuwa unachukua mizizi tena. Hata hivyo, sasa ngono ni zaidi ya uzoefu wa karibu na kunifanya mimi hisia kufurahisha kufurahi baadaye. Siku 127 - ngono hainitoshi tena, wasiwasi wa kijamii umeboreshwa

Halisi libido kinyume na madawa ya kulevya tamaa

Lengo kuu la kuanzisha upya ni kutambua tofauti kati ya tamaa zinazotokana na utumiaji wa ponografia na libido yako ya kweli. Akaunti ifuatayo inaielezea vizuri:

Niko karibu kumaliza wiki 6 za hakuna PMO kabisa. Nadhani mimi ni mwishowe, polepole kutoka nje ya "gorofa" ambayo ilikuwa sawa kwa wiki za mwisho. Wakati nilijaribu kuacha mara ya kwanza, nakumbuka hamu kubwa sana ya kupiga punyeto kwa ponografia, lakini nilijua kwamba ikiwa ningefanya hivyo, hakika ningepata bila hata kupata ujenzi. Hiyo ndivyo ilivyotokea katika kurudi kwangu mara ya kwanza. Sasa, naweza kuwahakikishia nyinyi watu kwamba kile mnachohisi juu ya kupiga punyeto kwa ponografia sio libido yenu halisi, ni ulevi tu.

Libido yangu ya kweli ilianza kurudi karibu siku 5 zilizopita. Ni tofauti sana na ile niliyohisi juu ya PMO. Nakumbuka nikiwa kitandani na rafiki yangu wa kike wiki 4 zilizopita, nikibusu na kupapasa, na ingawa akili yangu ilijua yuko pamoja nami na kwamba NINAPASWA kusisimka, mwili wangu, haswa uume wangu, haukujibu. Kwa bora, ningepata ujenzi wa ~ 20%, kwa muda mfupi tu. Lakini jana, kumbusu na kumpenda kunifanya nihisi kama mwili wangu wote ulikuwa wa manyoya, na uume wangu unaendelea kujibu zaidi na zaidi.

Njia zangu sasa ni karibu 70%, tu kutoka kwa kumbusu na kupenda. Na kudumu zaidi ya mara mbili kuliko walivyokuwa. Na sehemu bora zaidi, baada ya kufika nyumbani kutoka jana, nilikuwa najisikia kidogo, na kwa mara ya kwanza kwa miaka, sikuwa najisikia kama kupiga punyeto kwa ponografia kwa sababu hiyo. Ilikuwa horniness kwa jambo halisi. Nadhani nilifika mahali ambapo singeshindwa (angalau sio kabisa) ikiwa ngono. Bado, nataka kusubiri zaidi kwa sababu najua mimi si 100% bado.

Mtazamo mwingine na mwanafunzi wa mwaka mmoja: "Jamani lazima uwe umefadhaika sana kingono"

Mvulana mwingine juu ya madhara ya kuacha kwenye libido:

Jumuishi la upembe ambao hauendi. Utagundua kuwa baada ya kutazama ponografia kwa miaka 11, kwamba upepo uliofikiria una - dhaifu wa dick horniness - haukuwa upepo hata kidogo. Ilikuwa ni upendeleo wa juu na bandia uliouunda akilini mwako kwa sababu ya ulevi wa fap. Horniness hii utapata wakati baada ya kuacha ni chanzo, ni mzizi, wa upinde wa kiume ambao kila mwanaume anapaswa kuwa nao. Ninazungumza juu ya kupumua nzito wakati unapoona msichana moto na moyo wako unadunda sana. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-24-harder-longer-lasting-erections-strong-urge-for-real-women-greater-confidence/

Mvulana mwingine:

· Sijisikii hamu ya kupiga punyeto kila siku kama nilivyokuwa nikiwa chini ya ushawishi wa ponografia. Kumekuwa na siku ambazo nimekuwa na mawazo ya raha ya ngono.

· Kwa kweli ninatarajia ngono na gf yangu na watoto wa ngono ambao nilikuwa nimejifunza kutoka kwa ponografia hupotea polepole. Mimi ni sawa kufanya ngono kwa masharti yangu badala ya kujaribu kuiga porn. Siku 150 bila porn

Mvulana mwingine:

Naamini kwamba wakati wa NoFap una aina ya ujinsia ya kijinsia. Ingawa haiwezi kuonyesha wakati wowote wa saa, kama nilivyoangalia porn au wakati wa manic, niliona kuwa ningependa (na bado nitafanya leo) nisihisi kuwa na nguvu sana na mvutano wa kijinsia wakati nilipotolewa kwangu, lakini si wakati sio. Mimi niko wakati ninapaswa kuwa, na kinyume chake. Umri wa 25 - Sio nyati na upinde wa mvua, lakini nyasi hakika ni kijani kibichi

Mvulana mwingine:

Jambo la kwanza, na kubwa zaidi ambalo nimeona kupitia wakati wangu kufanya PornFree, ni kwamba siwezi kupanda sana. Kama nilivyosema hapo awali, nilikuwa na PMO karibu mara mbili au tatu kwa siku, lakini sasa imeshuka kwa kushangaza mara mbili au tatu kwa wiki. Nilidhani hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba mara nyingi ningeangalia ponografia wakati nilikuwa nimechoka nyumbani, lakini ikiwa ukikata ponografia hakuna hamu ya kweli ya fap.

Mvulana mwingine:

Kabla ya nofap, kwangu ngono ilikuwa "maji" kwa "kiu cha ngono" nilihimizwa na, sasa hii bado ni kesi wakati mwingine, lakini haswa ngono sasa ni jambo ambalo ninafurahi tu. Mara nyingi mimi hulala na gf yangu sio kwa sababu mimi ni horny lakini kwa sababu nacheza, na kwa kucheza napata horny. Sina hisia tena kwamba lazima nipige tu kwa sababu nina hamu, lakini kwa sababu naipenda tu - lakini hiyo inawezekana tu ikiwa unaweza kuifurahiya bila wasiwasi.

Tofauti kuu kwa ujinsia wangu kabla ya nofap na sasa ni, nadhani, kwamba wakati nilitazama ponografia ilikuwa wazi zaidi, dhahiri zaidi na ya haraka zaidi. Sasa ni ya hila zaidi lakini "akili yangu ya ndani" kwa hiyo, ambayo kwa maendeleo inachukua muda, inafanya iwe ya kupendeza zaidi^. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uivqg/how_i_beat_pied/co8wsa7

Mvulana mwingine:

Ushawishi wa kuangalia ngono, au kujishusha, sio maonyesho ya asili ya afya ya kijinsia, ya asili ya kijinsia bali ni uonyesho wa madawa ya kulevya ya dopamini. Madai ya kimapenzi ya kijinsia hayawezi kuumiza, kamwe hayana vurugu na si vigumu kupinga. Wao ni mazuri, mpole na huru kutokana na kupotosha. Ushawishi wa vurugu na haja kubwa ya orgasm sio mahitaji ya kawaida kuliko kiu ya mlevi ni mahitaji ya asili ya vinywaji. Tafadhali kumbuka hili, kwa sababu wakati hatimaye unaposikia maneno ya kawaida, ngono ya afya ya ngono, itakuwa ya tabia ambayo huenda haujawahi uzoefu kabla, ikiwa una masturbated sehemu kubwa ya maisha yako.

Tafadhali kumbuka hili, silika ya kijinsia si kitu ambacho lazima udhibiti kwa maisha yako yote. Wakati hatimaye ukiondoka huru na madawa ya kulevya, ubongo wako huanza kurejesha, na hii inaweza kuchukua muda, lakini wakati ubongo utarejeshwa kwa hali yake ya kawaida, basi gari yako ya ngono itakuwa ya kawaida na ya afya tena. Nyama za kawaida hazihitaji kupigana dhidi, kudhibitiwa au kupinga. Wao ni pale tu na hawajawahi kukudhuru.

Kumbuka hii - kwa sababu inaonyesha katika maeneo gani wewe ni addicted. Je! Unapata kibao cha ghafla cha kiu kali, hivi kwamba itakubidi kunywa lita nne za vinywaji baridi kwa dakika? Naweza kukuambia, hiyo ni isiyozidi hisia ya asili, ya asili ya kiu iliyozaliwa na mahitaji ya kisaikolojia ya maji. Hiyo ni kulevya.

Je! Hupata tamaa hii ya vurugu kwa chakula cha Junk? Sio njaa, ni njaa ya sumu. Njaa ya asili inaonekana kwenye koo ya juu na sio ndani ya tumbo. Ni hisia nzuri, ya kupiga ngumu na mtu mwenye njaa hawataki kumeza chakula chake, lakini kuifanya vizuri na kuhisi ladha yake. Sio mgumu, haja ya kujaza tumbo kwa haraka iwezekanavyo, lakini kujilisha, na kutazama zaidi, zaidi ya chakula.

Matamanio hayo yote yenye uchungu, ya vurugu na madai ambayo yanadai kukidhi kwa papo hapo sio kawaida na maneno ya kawaida ya asili ya asili na madai, lakini daima, sio tofauti, tamaa zinazozaliwa nje ya mzunguko wa addictive na isiyo ya kawaida. Unafanya vizuri kupinga yao.

Mvulana mwingine:

[Nilikuwa na ndoto za 6-7 wakati wa siku zangu za kwanza za 90.] Wachache wa kwanza walikuwa wazi sana na kuniamsha kuwa nilikuwa nimefanya tena. Ubongo wangu inaonekana kuwa upya hadi kufikia hatua ambapo hivi karibuni zaidi ni toned chini. Siku 90 - Maneno yangu na tabasamu ni rahisi sana sasa. Niko sawa na mimi ni nani

Ukimwi wa kijinsia na solo unaweza kuwa chini ya kupendeza zaidi kuliko mpango halisi (ngono):

Uume wangu umepakwa pamba kwa ukweli kwamba mkono wa mke wangu ni tofauti na wangu mwenyewe. Wakati ninajigusa, majibu yanazidi kuwa ya kutokujali. Ninaweza kufanya kazi kwa muda, na kupata matokeo, lakini wakati huo akili yangu kawaida imekuwa ikitangatanga. Kwa ujumla, ushawishi wa msisimko wa kibinafsi umepotea. Sio kwamba sidhani kuifanya; ni kwamba sijisikii kama kufikiria wazo hilo, au ikiwa nitafanya hivyo, kwamba sipati mengi kutoka kwake. Ni sawa, lakini sio nzuri. Kidogo kama vitafunio kati ya chakula. Jambo moja la kupendeza ni kwamba punyeto yoyote ninayojiingiza sio ya kumwaga.

Bado napenda taswira ya kimapenzi, lakini hainichochei kwa jinsi ilivyokuwa zamani. Sidhani kama hii ni kesi ya mfiduo zaidi. Ni zaidi ya utambuzi uliojiuzulu kwamba vipimo viwili, wakati vinatoa titiv, sio mbadala wa tatu.

Tamaa yangu ya kupiga punyeto imepungua pia, wakati ilikuwa mara moja kila siku au kila siku nyingine, sasa ninaweza kupata msukumo kama labda mara moja kwa wiki au kila wiki nyingine ambayo ni kubwa. Mwishowe sio tu ngono hujisikia bora mara kumi kuliko kupiga punyeto lakini ninafurahiya maisha zaidi, sina wasiwasi tena nitakuwa mpotezaji wa miaka arobaini nipiga punyeto kwenye ponografia ya wasichana hawa wa uwongo wasio na yangu. Umri 20 - ED: sio tu ngono huhisi bora mara kumi kuliko kupiga punyeto, ninafurahiya maisha zaidi

Mvulana mwingine alijibu wasiwasi wa mwanachama wa mkutano kuhusu "kupungua"

Usijali; itapita. Nimepata kupitia uzoefu wangu mwenyewe kwamba ubongo na mwili wa mtu unahitaji muda kuzoea wiring mpya (kwa hivyo kusema) na wakati unachukua kupata libido ya mtu utatofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Libido yangu ilipotea na kuzima kwa miezi 6. Hata hivyo iliporudi, ilikuwa tofauti kwa kuwa ilikuwa libido nzuri zaidi. Tamaa ya kupotea kwa ponografia na kumtazama mwanamke kimapenzi ilipotea kabisa. Endelea. Usijali & jua kwa muda mrefu chaguo lako la kubadilisha maisha litazaa matunda.

Una wasiwasi juu ya PE sasa kwa kuwa umeanza upya?

Hapa kuna nyuzi ya kupendeza ambapo wavulana ambao wameanza upya kutaja kwamba viboreshaji vyao hushikilia baada ya kumwaga, na orgasms zinafurahisha zaidi, kwa hivyo PE ni zaidi ya "kipengee" kuliko "mdudu."

(Siku ya 42) sasa nina PE, lakini sio mbaya sana. Mara ya kwanza, nilikuwa mtu wa dakika ya methali, na hapana, sikupoteza erection yangu baada ya mshindo. Nilidhani tungehitaji upumbavu karibu kabla ya raundi ya 2, lakini baada ya dakika chache, nikasema mimi ni mzuri kwenda na kwa hivyo, tulienda! Waajabu na baridi sana!

Kujiondoa kwa hiari - "Je! Ikiwa niko kwenye usawa?" (na ripoti zingine za kibinafsi):

Unapopona, unaweza kuwa na upunguzaji wa mara kwa mara au sehemu za sehemu (kwa kadiri ya umri). Hapa kuna kile watu wengine walio na ujenzi wa muda mrefu, wa uvivu walisema juu ya kujengwa kwa hiari dhidi ya maagizo na washirika:

Kwa kila mtu anayetaka kujua ni jinsi gani nilijua nilikuwa tayari kufanya ngono, jambo la kwanza nitasema sio kuwa na wasiwasi juu ya ujazo wa hiari. Hasa ikiwa wewe ni kama mimi na umeunganisha ubongo wako kwenye ponografia kwa miaka na miaka kabla ya kukutana na wasichana, labda hautapata yoyote. Kilichonidokeza ni kupata ujenzi wa uwezekano halisi wa ngono. Ubongo wangu haukuwaangalia wasichana hawa wote wa moto na kunipa na kujenga kwa sababu hakukuwa na haja yake. Lakini wakati nilifanya meseji chafu, ghafla uume wangu ulianza kusonga.

Hii ilikuwa athari thabiti. Hata leo, nilikuwa nikimtumia msichana ujumbe, hakuna chochote kingono, tu tuhuma kwamba alikuwa akinipenda. Na kulikuwa na maisha chini. Sijawahi kupata erection kamili, lakini basi tena sikuhitaji moja! Na ilikuwa tayari wakati nilihitaji moja.

Mvulana mwingine

Hauwezi kuwa na misitu ya asubuhi na hakuna njia za hiari na bado upate mwamba mgumu wakati uko karibu na mwanamke.

Mvulana mwingine

Mara nyingi hakuna njia nzuri ya kujua maendeleo yako bila kuwa na mwenzi. Hakuna ubadilishaji wa kitu halisi. Nimekuwa na hafla kadhaa na mke wangu ambapo sikujisikia "kuzungumza" kwa mwili, lakini wakati tulianza kugusa na kumbusu… BINGO, kujengwa. Akili ni ngumu na kuna kemikali zingine zilizotolewa na mwenzi ambaye hayuko na Rosey Palm.

Mvulana mwingine

Marekebisho ya hiari yanaweza kuwa ishara, lakini sina hakika ikiwa ni ishara halisi. Sio lazima utembee na boner ili kuhisi mambo yatatekelezeka. Wiki iliyopita, kwa mfano, nilikuwa sijamuona rafiki yangu wa kike kwa siku kadhaa. Sikuwa na misaada ya hiari wakati huo. Kutokana na shida zangu za zamani, hata nilikuwa na wasiwasi kidogo… Je! Nilikuwa nikipoteza tena? Lakini nilipomuona kila kitu kilikuwa sawa. Mguso na harufu yake ilinigeuza kabisa na uume ulifanya kazi.

Mvulana mwingine

Nilikuwa na wasiwasi, kwa sababu nilikuwa nikipapasa, na sikutaka maswala yoyote naye. Kwa hakika, tulidanganya na sikuweza kuwa ngumu. Niliweka uhakika wa kula kunyakua kwa miaka ili kuifanya. Sasa, wanawake watachukizwa ikiwa hawawezi kupata kijana, na aliweka wazi kwa kurudia kwake jinsi alivyotaka, kwa hivyo mwishowe niliua mhemko kwa muda mfupi na kuelezea kile nilichokuwa nikifanya (NoFap). Sikumpa jina la NoFap au kuelezea kitu kingine chochote – na nilifanya hesabu yangu iwe nde zaidi ili asikasirike- lakini hapa ndio uzuri: aliikubali! Alinipa wakati wangu na baada ya muda kidogo, nilikuwa tayari kwenda na kwamba aliniondoa mara 3, na wote tulikuwa wenye furaha.

Mvulana mwingine

Wakati wote wa kuanza upya nilikuwa na kuni nzuri ya asubuhi, lakini nimeona maboresho makubwa katika kudumisha ujenzi na mwanamke HALISI. Usijali sana juu ya kile kinachotokea asubuhi, kwa sababu kinachotokea usiku ni muhimu zaidi!

Mvulana mwingine

(Umri wa miaka 21) sikuwa na miamko ya hiari hata kidogo kabla ya kukutana na msichana huyu [alikuwa ameshafanya mapenzi kwa mara ya kwanza, kwa mafanikio kabisa]. Ningepata mhemko wa kushuka huko chini wakati mwingine, lakini ndivyo ilivyo. BAADA ya kufanya ngono hata hivyo, napata minyororo inayomshikilia wakati mwingine. Hata kumtazama tu kunifanya niende. Kwa hivyo mtu yeyote ana wasiwasi juu ya hilo, usichukuliwe sana. Nadhani wengine wetu wamejengwa tu tofauti na wanahitaji msichana halisi kuruka kuanza libido kurudi kwenye maisha.

Mvulana mwingine

Nimepata heka heka nyingi. Flatlines na Wetdreams kuwa zingine za kushangaza zaidi. Nilikuwa na ndoto za mvua kila wiki, bila mpangilio. Niliona hii kama mwili wangu unajaribu kuendelea na mifumo ya hapo awali ya kumwaga 1-3x / wiki. Baada ya muda matukio hayakuwa ya kawaida. Baada ya wiki 8 hivi, hamu yangu ya kijinsia ilikuwa imesimama. Mstari wa gorofa ulikuwa hofu yangu. Nilikuwa na wasiwasi kwamba libido yangu ilikuwa imeshuka hata chini.

Haikuwa mpaka nilipokutana na ngono ya kwanza (wiki 8-10 kutoka mwanzo) niligundua nilikuwa na mashtaka zaidi ya kingono kuliko hapo awali, na bado sijapata ED tangu hapo. Inafurahisha. Kile nilichokuwa nimetafsiri kama 'gorofa' kwa kweli kilikuwa uelekezaji wa nishati. Kama kana kwamba mwili wangu ulikuwa ukiacha kutuma nguvu kwa hamu ya ngono na kuielekeza kwa vitu vingine nilivyohisi vilikuwa muhimu zaidi kwa wakati huu. Niliweza kuzingatia masomo yangu, sanaa, na lishe kwa nguvu kubwa na dhamira.

Mvulana mwingine

Nilidhani nilikuwa chini katika idara ya libido karibu mwaka mmoja uliopita. Wakati huo nilikuwa nimetenganishwa na ndoa ya muda mrefu na niliumia sana kihemko. Nilijaribu porn lakini nilikuwa nimechoka haraka. Halafu alikuja mwanamke maishani mwangu, na baada ya kuzungumza naye kwa simu mara kadhaa, ningeamka na kujengwa. Tulipokuwa na tarehe yetu ya kwanza, tulibusu na nakumbuka kupata erection ya papo hapo. Nadhani libido yetu inapaswa kujibu hali ya "maisha halisi" na mwanamke; sio lazima bila, au tu upepo katika upepo.

Mvulana mwingine

Upangaji wa nasibu na ubadilishaji wa nasibu tunayopata katika miaka ya ujana sio lazima uendelee kuwa mtu mzima. Unaweza kupata kwamba mara tu utakapoacha kupiga punyeto na / au kujichochea, baada ya siku chache mambo yanatulia, na viboreshaji vyovyote unavyopata ni katika usingizi wako au unapoanza kuwa karibu na mtu. Wakati uliobaki kuna shughuli kidogo sana. Miaka iliyopita, Eddie Murphy alikuwa na skit katika video yake ya Delirious ambayo alielezea kuchanganyikiwa kwa kijana wa kiume wa miaka 18 ambaye hakuwa na mapenzi mengi lakini hupata upeo mkali na kujengwa kwa nasibu, dhidi ya kuwa mtu mzima katika miaka ya ishirini, wakati yeye nilihisi kudhibitiwa zaidi, na nilikuwa na ngono halisi zaidi: Pamoja huna udhibiti wa dick wakati una miaka 18!

Umewahi kukaa karibu na wewe wakati ulikuwa kijana, unakaa tu darasani, Dick wako huwa mgumu bure? Unakuwa umekaa tu na dick wako yuko hapa: "Ni nini kinachoendelea huko nje?" Siwezi kujua kwa hakika ikiwa hii ni sawa kwa kila mtu, lakini sikuona mabadiliko haya nilipokuwa mtu mzima kwa sababu ikiwa sikuwa Katika uhusiano, ningekuwa nikifikiria na kupiga punyeto angalau kila siku chache. Bado nilifikiri nilikuwa na hamu ya kudhibiti ya mtoto wa miaka 18. Ni wakati tu niliposimamisha Uturuki baridi, ndipo niligundua kuwa mambo yalikuwa tofauti.

Mvulana mwingine

Nilikuwa na historia ndefu ya wasiwasi wa utendaji. Kisha nikaanza tena kwa siku 90. Sikuwa na ishara yoyote dhahiri kwamba nilikuwa nimepona. Mke wangu na mimi tulienda likizo muda mfupi baadaye ... na tukafanya mapenzi kwa siku nne moja kwa moja… kwa mara ya kwanza kwa miaka. Ninaweza kupendekeza tu kuungana na mwanamke mzuri. Najua ni ngumu kutafakari unapokuwa na shaka juu ya uwezo wako, lakini inaweza kuwa lazima iwe hivyo. LAZIMA ujifanye katika hali ambapo unaweza kujidanganya na mwanamke bila matarajio ya tendo la ndoa, kwa hivyo hakuna shinikizo la utendaji.

Mvulana mwingine

Sina libido inayokasirika, miinuko thabiti ya hiari (1 kumbuka), kuni thabiti ya asubuhi (karibu 50% ya usiku), ndoto za mvua, au yoyote ya hiyo kweli. Ninahisi tu kile ninaweza kuelezea kama malipo mazuri ndani yangu. Karibu kama mvuto nilikuwa nikielezea machapisho machache yaliyopita. Nishati ya asili tu ambayo huunganisha hamu kimsingi. Sio kuangalia kitu, lakini kuhisi kitu (sio mkono wangu). Hisia ya kuvutia sana. Hii ni libido. Je, itakuwa bora zaidi? Tutaona. Lakini baada ya Siku 80 ya uvumilivu na kuchanganyikiwa, mungu mungu, kwa hakika ninavunja ukame wa muda mrefu wa hakuna maboresho yoyote.

Mvulana mwingine

Mara tu unapozingatia raha yako mwenyewe na kupata ukweli kwamba hii sio juu ya utendaji, wasiwasi huenda. Niligundua uume wangu hauko chini ya udhibiti wangu hata kidogo. Kwa hivyo mimi huzingatia raha yangu mwenyewe. Na kujiepuka na ponografia na punyeto na hii ilichukua wasiwasi wote mbali na sio wasiwasi tena. Inafanya kazi!

Mvulana mwingine

Kama nilivyosema hapo awali nilifikiri nilikuwa na ugonjwa wa neva au kitu kutoka kwa ugonjwa wangu wa kisukari 2… haikuwa hivyo. Kwa mwezi 4 erections ya kawaida ilikuwa imerudi. Kile ambacho kilikuwa sio uume tu ulio wazi mara nyingi, lakini kwa kweli ilionekana kupunguka au "kurudi nyuma" ndani yangu, nikarudi na nguvu nzuri. Hata kukaa tu karibu naweza kuhisi "twinge" ya ajabu kwenye uume wangu, ambapo ingeweza kupata damu kidogo zaidi na kisha kurudi kwa kawaida. (ni ngumu kuelezea kupita hapo) Hawa wote walikuwa wamesimama kabla ya safari yangu.

Mvulana mwingine

DEC 2012, nilipenda sana na mchumba wangu. Nilipompata, sote tulijua tumeumbwa kwa kila mmoja. Nilikuwa na wasiwasi sana na kufikiria uwezo wangu wa kumfanya na kumridhisha. Mapema katika uhusiano wetu, nilikuwa nikilala naye, na kumruhusu afikirie ni mapema sana kwa sisi wote kufanya ngono. Nilisisitizwa kutoka kwa ED yangu ya zamani. Alikuwa mvumilivu wa kushangaza. Nilianza kuwasha upya. Niliacha ponografia na punyeto wakati huo huo.

ED yangu ilikuwa mbaya sana. Nilikuwa na wasiwasi na bado ningeweza kupata porn. Lakini alikuwa mvumilivu. Nilipitia gorofa fulani. Halafu, wakati nilianza kugundua kuni za asubuhi nilijaribu kufanya ngono lakini hiyo ilikuwa kutofaulu. Nilishindwa mara mbili. Lakini ndani ya siku 30 nilianza kugundua ujenzi wakati nikimbusu. Kisha nikajaribu ngono na ilikuwa ya kushangaza. Sasa tuna maisha mazuri ya ngono (Mei ya 2013).

Mvulana mwingine

Nina siku 100 + hakuna PMO na nimekuwa nikitumia wakati mwingi na msichana mzuri. Karibu kila reboot hii nimekuwa kwenye gorofa - wakati misitu yangu ya asubuhi imekuwa ikizidi kuwa ngumu na kuongezeka kwa masafa, bado nilikuwa na libido kidogo sana na ujazo wa sifuri wa hiari. Karibu siku 7 zilizopita nilitumia usiku mzuri, uliyopumzika na msichana ambaye alionekana kuwa ameamsha kitu ndani! Tulibusu, tukakumbatiana na kugusa kila kitu na nguo. Ilikuwa hisia ya kushangaza - nimekuwa nikisikia kuongezeka kwa libido na mtazamo mzuri wa kijinsia kwa wanawake tangu! Bado bado sijapona - mijadala yangu bado sio ngumu ya kutosha, na nina hakika kuwa singeweza kufanikiwa ngono, lakini nilitaka tu kuandika kwa sababu kweli, kweli, kweli fikiria kuwa kumbusu, kukimbia na kuwa karibu bila marudio inaweza kuharakisha reboot yako na ligi.

Mvulana mwingine

Kabla ya kuacha kupiga punyeto sikuwa na kuni za asubuhi kwa mwaka mzuri. Siwezi kuelezea kwanini lakini sasa napata tena.

Hapa kuna akaunti ya mtu mmoja katika siku 90 (umri wa miaka 34):

Kwa hivyo imekuwa siku kamili za 90 na zingine, kwa hivyo nilitaka kusasisha tangu miezi 3 inaonekana kuwa kiwango cha wastani cha wakati wa kuanza upya kabisa, kutoka kwa kile nimeona. Na, vizuri ... kila kitu ni kamilifu. Ninaweza kusema kwa uaminifu kwamba sijawahi kuwa na libido yenye nguvu au afya. Mimi ni nyeti zaidi kuliko vile nilivyokuwa hapo chini, na kama muungwana mwingine aliandika kwenye YBOP, wakati mwingine lazima nizingatie KUTOKUWA mgumu. Kwa umakini. Jambo hili zima haliwezekani. Kwa kweli nilianza MO kila siku chache na hiyo ni sawa kwangu.

Yote huhisi asili na afya. Na hakika sifanyi kwa sababu ya kuzimu kwake au kwa sababu nimechoka. Ni wakati tu hamu inanigonga na wakati haitaingiliana na sehemu nyingine yoyote ya maisha yangu. Kwangu, kuacha kwa muda hakukuwa lazima tu kuanza upya, lakini pia kujifundisha nidhamu kubwa katika eneo hili. Inachekesha ni kiasi gani tunazingatia hii. Tuna wasiwasi, kituko, tunajisikia kama s ** t kamili, na tunasoma na kuandika idadi juu ya jinsi shida hii inavyotawala maisha yetu.

Walakini, suluhisho ni rahisi sana. Kwa kweli hatungeweza kuuliza chochote zaidi. Ndio, miezi 3 ni muda mrefu ikiwa unatumia ndani ya kichwa chako ikiwa na wasiwasi kama wazimu. Kwa hivyo pata hobby. Pata kitu cha kuweka akili yako ikichukuliwe kwa njia nyingine. Lazima uchukue chaguo hilo mbali na ubongo wako. Kwa hivyo… hiyo ni hiyo. Ukweli machache:

1. Huu ni 110% inayoweza kurekebishwa*
2. Inawezekana ni moja ya mambo magumu zaidi ambayo umewahi kufanya
3. Ikiwa utataka maisha ya kawaida ya ngono tena, hauwezi kuwa na chaguo jingine.

WE ARE ALL CAPABLE OF FIXING THIS. SO FIX IT. *Ninasema hii b / c Ninajisikia kuhusu 10% bora kuliko nilivyokuwa na @ bora!

Soma akaunti yake kamili ya reboot hapa

Ngono ya kwanza baada ya kuanza upya

Mtu mwingine alitoa ripoti hii siku 80:

Ni nzuri sana jinsi ninaweza kwenda siku na kile lazima kiwe libido ya kawaida, kwa maneno mengine sio horny zaidi lakini ninajua kuwa ningeweza kupata horny ikiwa inawasiliana na mke wangu. Na, sio "horny bandia" aidha - hiyo hamu ya kulazimisha kupata ponografia na kupiga punyeto ingawa mambo mengine mengi yanaweza kufanywa badala yake. Sionekani kuwa na mengi sana chaser sasa ninapokuwa na orgasm na mke wangu.

Mastubated na hakuna athari mbaya

Siku 102, kuvunja siku ya 16, mimi kurudi.

12/12/12 Nilimaliza safu ya siku ya 102 kwa hiari, nilikuwa nimepitia kuanza tena kwa siku 90, hali ngumu, nilitaka kujaribu kuanzisha tena punyeto katika maisha yangu kwa njia inayodhibitiwa - hakuna uchochezi wa nje, sio hata fantasy nk.

Mara ya kwanza sikujisikia kitu, nimejitolea, lakini hakuna uharibifu wa orgasmic. Nilisubiri siku tano, matokeo sawa. Nimefanya mara chache tu katika siku za mwisho za 16, kila wakati matokeo sawa.

Walakini, sikuwahi kupata ukungu wa ubongo, hatia au aibu ambayo nilikuwa nayo, hakika sikupoteza "nguvu kubwa" kwa sababu wakati / r / nofap alinifundisha kuwa nilikuwa na sifa hizi ndani yangu, sikuziruhusu zichukuliwe kutoka kwangu.

Leo ni siku yangu ya kuzaliwa ya 25th, nikichagua kurejea kwenye njia ya maisha ya nofap kwa sababu wakati haipaswi tena uharibifu, kuvuta sio maana. Ninatambua kuwa punyeto huenda kutokea mara kwa mara, lakini nataka kuhakikisha kuwa ninajiangalia na siingii katika mitego yoyote.

Jambo moja ambalo lilinisaidia sana mara ya kwanza kuzunguka lilikuwa na mshirika wa uwajibikaji, kilicho bora zaidi wakati huu ni kwamba sasa ni rafiki yangu wa kike. Hii imekuwa siku ya kuzaliwa ya kwanza ambayo nimewahi kusherehekea kutokuwa single. Singewahi kujisikia jinsi ninavyofanya juu yake bila kusafisha mfumo wangu kutoka kwa vitu vyote vilivyoharibika huko kutoka miaka ya kupiga punyeto.

Wapi kutoka hapa? Ninataka kupiga kelele pamoja na michirizi yangu, ningependa kupiga rekodi yangu ya zamani ya kibinafsi lakini, sina hakika ni nini kitatokea katika siku 102 zijazo. Nimefikiria kuchukua aina fulani ya masomo ya vyuo vikuu juu ya saikolojia au ushauri kama mimi niko kwa uelewa mkubwa wa kile kinachotufanya tuwe na wasiwasi, na jinsi ya kushinda ulevi na kutuwezesha kuishi maisha bora na yenye kuridhisha.

Mvulana mwingine:

Kwa mara ya kwanza kabisa, nilikwenda siku za 100 + bila kuota. Maombi yalikuwa magumu, lakini niliyapata. Siku chache zilizopita, hata hivyo, niliweka upya kwa sababu nilifikia hitimisho kwamba baadhi yenu nofappers wengine waliofanikiwa walipata pia: ni ponografia ndio shida kuu, na kuota ni shida ya sekondari. Je! Nilifikiaje hitimisho hili? Umri wa 25 - Nilipata libido yangu ya kawaida na matumizi ya punyeto ya punyeto mara kwa mara

Mvulana mwingine:

Nilihisi sana baada ya kurejesha kutoka ED lakini siku za baadaye haikuonekana kuwa inaimarisha kama siku ambayo hatimaye nilifanya ngono kwa muda mrefu. Sasa, siku zifuatazo baada ya ngono zinaonekana kama siku yoyote ya kawaida na sio mvutano mwingi kwa ngono. Bado ninapenda ngono. Nadhani cuddling, kugusa, na kumbusu ni nini nataka zaidi ya hivi sasa.

Mvulana mwingine:

Unapodhibitiwa mengi zaidi (karibu alama ya siku 180), Kufanya ngono sio jambo kubwa sana, inapotokea hufanyika. Hauendi kuiwinda katika hali ya kuishi na kukata tamaa ikitoka kwa kila pore yako. Ni bonasi tu kwa maisha yako na unganisho la karibu zaidi ambalo linaundwa na mke wako au rafiki yako wa kike. Umri wa 33 - Kuolewa: Siku 301 za kutofanya kitu zinaweza kukusaidia kufanikisha mambo mengine mengi

Mvulana mwingine (umri wa 20):

Utaratibu huu ni rahisi sana na mtu ambaye atakusaidia kukupa mguso wa mtu mwingine na mwili halisi wa kike na sehemu za siri (wacha tuwe wa kweli, uke wengi hautakuwa njia ya mkono wa kulia ya mbinu ya kiharusi ya uyoga wa jogoo sisi sote bastards wameendelea).

Karibu na siku 52, wakati nilifikiri kuwa laini yangu ilikuwa imekwisha, niliomba kutoka kwa rafiki yangu wa kike kwamba aniguse zaidi (kwa jumla - mwili wangu na vile vile .. kujua) tunapokuwa kitandani, na alikubali kwa shauku kuwa . Mara tu alipoanza kunigusa zaidi, mambo kweli yalianza kutazama (pun ilikusudiwa). Mnamo mwezi uliofuata, maagizo yangu yalizidi kuwa ya kawaida na kila wakati niliitikia mguso wake. Ningesema mwanzoni, ningekuwa mgumu lakini napata shida kukaa ngumu. Mara kwa mara ningeanza nguvu, lakini kisha bila kueleweka kupoteza ujenzi baada ya dakika 10 au 15.

Niliamua nipaswa kudhibiti mara nyingi zaidi ili niweze kufuatilia ujenzi wangu kwa uangalifu zaidi, na alielewa (kuzimu, kama alivyoiona, haikuwa kazi kwake yeye haha). Kwa kawaida ningeenda kwa nguvu kwa 10-15, kisha ingekuwa fizzle, kwa hivyo ningeweza kupungua na kuzingatia sana mhemko na ingeweza kurudi mwamba imara. Tuliweza kuwa na ngono nzuri na mara kadhaa (kwani tulikuwa tukifanya labda ~ 7-10x / wiki wakati huu) Nilidumu dakika 30-45, ambayo ilikuwa wakati wangu wa kawaida (kabla sijaunda ED inayohusiana na ponografia) .

Mvulana mwingine:

Wiki ya kwanza chache ilikuwa ngumu zaidi. Kila siku ilikuwa BonerDay, na nilitamani njia ya kuondoka. Nilitamani sana kwa muda. Baada ya wiki kadhaa, mambo yalianza kubadilika. Sikujahimika kamwe au nilikuwa na hisia za asexual; vitu vilianza kujisikia asili. Mimi bado nilihisi kujamiiana, lakini nilihisi kama nilikuwa nikidhibiti ujinsia wangu. Ujinsia wangu ulikuwa tu sura yangu na sio moto mwingi wa tamaa. Pia nilihisi kuwa na ujasiri zaidi ndani yangu na zaidi ya kijamii. Nikawaangalia watu katika jicho, akasimama moja kwa moja, na alikuwa na uwezo wa kuwa mimi mwenyewe. Mateso yangu yalikuwa yamepungua.

Mvulana mwingine:

(Umri 40s) Ilikuwa ngumu mwanzoni, na mara ya kwanza tulifanya ngono, niliteseka kidogo ED. Shukrani kwa nofap ningeweza angalau kuinua, na kudumisha ujenzi, lakini sikuweza kuja, na alikuwa na wasiwasi kidogo juu ya kile kinachoendelea, lakini tuliendelea, na kwa siku na wiki iliyofuata ikawa bora, sasa ni bora kuliko ilivyowahi kuwa.

Umuhimu wa uhusiano wa kweli:

Umri 26 (ED) - Usizingatie tu kujizuia. Zingatia kupona lakini na msichana.

Baada ya mwaka, mtu huyu alisema:

 Shida zangu za ED hazipo. Kwa kweli, SO yangu aliniambia kuwa mambo yamerudi katika hali ya kawaida (kurudi miaka 27) kutoka kwa mtazamo wake… ni ngumu kama zamani… kamili. (Niliuliza tu kwa sababu nilikuwa nikitayarisha chapisho hili - kwa sayansi!).

Mara ya kwanza, kuenea kwaweza kuleta upungufu mkubwa. Nadhani yangu ilikuwa haraka sana na tena imetengeneza njia za neural. Baada ya muda ulipaswa kuwa chini.

PE? Mara ya kwanza, ndio ... ya kutisha. Hii ni ngumu pia kwa sababu niliondoka kutoweza kumridhisha na jogoo mgumu… hadi kuwa na jogoo mgumu ambaye hakudumu kwa muda mrefu kumtosheleza. Nilichukua muda kuidhibiti hiyo… miezi ya muda. Sasa sio shida kubwa, lakini nimejifunza kudhibiti sana. Ninaweza kwenda kwa muda mrefu kama anahitaji mimi… toka nje ya udhibiti. Hakuna maswala ya kweli.

Bila msisimko wa kifo-na-msukumo wa mara kwa mara, majibu yangu (ya akili na ya mwili) ni nyeti zaidi kuliko hapo awali - karibu hadi wakati wa mara ya kwanza nilikuwa na ngono ya PIV (ambayo pia ilimalizika kwa kumwaga mapema). Marafiki wenye maana waliniambia niache ili kudumu kwa muda mrefu… lakini huo ulikuwa ushauri mbaya.

Ushauri sahihi ni kuiruhusu mwili wako ujipendekeze… kisha uweze kushika na kupata uzoefu wa kusisimua kwa nguvu na kubwa zaidi na bado uende kwa muda wa kutosha kumridhisha mwanamke wako.

Ilichukua muda… na haikuwa ya kufurahisha kungojea… lakini sasa ninaweza kuhisi hisia mara mbili hadi tatu wakati tunafanya ngono na ninaweza kudumu kwa muda mrefu kama yeye anataka… na muda mzuri wakati ninataka… ambayo sisi wote kufurahiya zaidi kwani anakuwa na mshindo wake.

Siku 76:

Mimi ni siku ya 76 ya hakuna porn, lakini siku mbili zilizopita nilipiga punyeto kwa mshindo na hisia tu. Nimekuwa nikichumbiana na nilikuwa nikitumaini O wangu wa kwanza atatokea na mwanamke, lakini mambo hayakuwa hivyo. Ni ya kuchekesha, kwa sababu kwa wale ambao mnajua kufufua upya, ufafanuzi wa akili unaopata kutoka kwa PMO'ing ni wa kushangaza. Unafikiria wazi zaidi, unakumbuka vitu vizuri zaidi, unaweza kushirikiana na watu bora nk.

Shida ilikuwa, wakati nilienda katika siku ya 70 ya kutokuwa na mshindo, tamaa yangu ya jumla ikawa usumbufu ndani na yenyewe. Sikuweza kuacha kufikiria juu ya ngono au kutafuta mwanamke kufanya ngono na n.k mawazo yangu hayakuwa juu ya ponografia hata kidogo, ambayo ilikuwa nzuri, lakini ilikuwa ya kusumbua sana kwamba nilihisi lazima nifunguliwe na kwa hivyo mimi M 'na hisia tu.

Sikuwa na lazima nitumie shred of fantasy, na niliweza kuwashwa sana na ujenzi thabiti. Nilikuwepo kabisa, nikifurahiya tu unyeti wa ujinga kwenye uume wangu, na ilikuwa ya kuridhisha sana - ya kuridhisha sana hadi nikarudia siku iliyofuata. Na sikutaka kuifanya siku mbili mfululizo, lakini niligundua nini kuzimu - ponografia ndiye adui wa kweli tu, na sina hamu kabisa ya kuiangalia tena. Leo ninajisikia vizuri, sina chaser, hakuna tamaa, na ninahisi kutamani sana.

Mtu mwingine alitoa ripoti hii siku 90:

Sooooooo, nilijiruhusu kupendeza Jumamosi iliyopita - Siku 90 (bila porn, kwa kweli). Kwa kweli haikuhisi kama mpango mkubwa sana - ndio, nilikuja ngumu sana, lakini haikuwa kama ulimwengu wote umegeuzwa chini au kitu chochote kama vile nilifikiri ingekuwa. Sikupata athari nyingi. Ilikuwa dhahiri MUDA, kwa sababu nimekuwa nikiona athari nzuri. Kichwa changu ni wazi na ninahisi utulivu. Ninaonekana kuwa na uwezo wa kuzingatia vizuri kazini. Kwa kadiri ratiba ya punyeto inavyokwenda, ninafikiria kila wiki nyingine - tutaona.

 Mvulana mwingine alitoa ripoti hii siku 119:

Sasa kwa kuwa mimi si bikira tena (umri wa miaka 28), niko juu ya PMO, na niko katika uhusiano wenye maana, upendo wenye kukomaa, nimegundua kuwa ninafanya mapenzi mahali pengine kati ya 1 na mara 3 kwa wiki. Haidumu kwa muda mrefu sana, na mara tu tukimaliza hamu yangu ya ngono imekwisha kwa siku chache. Ndio hivyo watu wenzangu: mshtuko, hofu. Kidogo cha ngono nzuri ni zaidi ya kutosha. Ninahisi kuridhika kabisa na kisha mawazo yote ya ngono hukaa kiti cha nyuma kwa siku chache nzuri na ninaendelea na maisha yangu yote.

Siku 109

Nilipiga punyeto jana usiku bila chaser leo, hakuna porn au fantasy, lube tu na hisia safi. Ni ya kushangaza sana, sio kwamba ninataka machafuko yangu yote yatoke kwenye punyeto, lakini unapoacha, tumia lube, na sio mraibu, orgasms huhisi mara milion bora kuliko kupiga mara 4 kwa siku. Ninaamini pia kuvuja kwangu kwa semina kumesimamishwa ambayo ni ishara nyingine nzuri.

Mvulana mwingine:

Nilifanya reboot kuu msimu uliopita, karibu siku 100 hadi Januari mwaka huu. Kisha nikawa mgonjwa sana mapema wakati wa msimu wa baridi na nikawa mawindo ya "kujitibu" na PMO'ing. Labda PMO'd karibu mara kadhaa, kila wakati ikitenganishwa na wiki 2-3 za kujizuia. Nimekuwa PMO huru kwa muda wa wiki 3-4 hadi wakati huu. Nilikutana na msichana mkondoni na licha ya yeye kuwa sio aina yangu ya kuibua, nilipata kuvutia kwake vya kutosha kuuliza kahawa. Vizuri kitu kilibofya na kusimama tu karibu naye, au kunusa shingo / nywele yake ilifanya ujanja.

Ilijisikia ya kufurahisha. Baada ya kupata masilahi ya kawaida na kuwa na wakati mzuri, tulikwenda kwenye tarehe halisi. Alivaa mavazi ya kupendeza ya majira ya joto na tukaenda kula chakula cha jioni na kutembea. Tulitumia muda mwingi, tukishikana mikono, tukibembeleza, kumbusu na kubembeleza sana. Ilionekana kana kwamba nilikuwa na sherehe usiku kucha. Nadhani yangu ilikuwa karibu 75% ya nguvu kamili ukilinganisha na miundo ambayo ningepata kutoka kwa P.

Tabia rahisi za kushikamana za kugusana miili ya kila mmoja na kushikana mikono hakika zilisaidia. Nilimaliza usiku bila kwenda kufanya ngono, kwani nilitaka kufuatilia maendeleo yangu zaidi; lakini mambo yalikuwa yakiwasha moto. Nilikuwa na wasiwasi hadi wakati huu kwa sababu sikuwa na machafuko yoyote ambayo yalikuwa ya asili ya kawaida (kuni za asubuhi hazihesabu) na hakuna njia kutoka kwa mwingiliano na wanawake. Sasa nadhani ilibidi nipate 'wa karibu' ili kuona kweli maendeleo. Nilitaka tu kushiriki hii, nilifurahiya sana jioni yangu na nilihisi nguvu na sumaku hiyo siku iliyofuata ambayo sijahisi kwa muda mrefu.

Huyu mtu alifanya mtihani siku 120:

Kwa kweli, ilikuwa karibu na miezi ya 4 isiyokuwa na PMO kwa ajili yangu, na kuwa na mawazo ya kimwili sana nimehisi kama nilikuwa nahitaji kupima baadhi ya kuona jinsi nilivyobadilika kwa kipindi hiki cha PMO. Mimi nilikuwa na wasiwasi kwa kweli kwa sababu libido yangu ilikuwa bado ikicheza.

Kwa hiyo, jana usiku niliamua kufanya masturbate haki kabla ya kulala. Caveat muhimu hapa ni kwamba sikutumia porn (wazi) wala fantasy yoyote. Mkono wangu tu, na viboko vikali sana wakati huo. Hakuna hata mmoja wa anaconda anayekuja. Hatua ya mtihani huu ilikuwa kuona kama ningeweza kupata ngumu bila aina yoyote ya uchochezi wa nje badala ya kujisikia.

Wakati wa nyuma, wakati nilianza safari hii, nilisoma ripoti kadhaa ambapo kiashiria kizuri cha kupona ni uwezo wa kupiga punyeto na kuhisi tu kuhisi kwa mkono wako. Kweli, nilishangaa sana kujaribu hii. Nilikuwa mgumu baada ya sekunde 2, na namaanisha ngumu sana. Lakini sikudumu sana wakati wa kikao hiki. Nilikuwa nikitarajia jibu fulani kabisa bila porn au fantasy, na wow! Kwa hivyo nadhani majibu yalikuwa mengi sana.

Sikuamini, hata hivyo, kwa sababu sijapiga punyeto kwa karibu miezi 4. Labda sikudumu kwa muda mrefu kwa sababu sijaifanya kwa muda. Niliamua kujaribu tena leo, wakati huu na kondomu.

Kabla ya kupata matokeo, lazima niseme hakukuwa na athari za "chaser" kutoka jana usiku. Hakuna hamu ya kutazama ponografia au kufikiria juu ya ponografia leo. Kweli, kikao cha leo kilikuwa haraka sana kama cha jana. Sikuweka kondomu bila shida, ilikuwa ngumu sana kabla na baada, na sikuwa na shida kumaliza na kondomu.

Kazi ya kegel dhahiri kulipa pia. Niliona erection ngumu sana juu ya bat, na ilikuwa rahisi sana kuacha mwenyewe haki katika hatua ya orgasm kuliko kutoka kile mimi kukumbuka katika siku za nyuma. Hiyo inapaswa kuwafanya wasichana wa baadaye wawe na furaha. 🙂

Nilitaka kiashiria fulani cha kujiamini kwamba nilikuwa nikiboresha kabla ya kulala na mwanamke tena, na nadhani hii hakika ilinipa hiyo. Ninahesabu hii kama mafanikio. Sitakunywa tena punyeto tena, kwa kweli nina mpango wa kuacha tena kwa muda (labda mwezi). Nitajiangalia kwa uangalifu wakati wa siku chache zijazo kwa athari zozote za chaser kama hamu kubwa ya kutazama ponografia. Hadi sasa sina yoyote ambayo ni nzuri tu.

Baada ya sekunde 2 za mkono wangu kupiga mswaki kwenye uume wangu, UP ilikwenda! Hilo ni somo lingine zuri la kuchukua, kwa wale walio na wasiwasi juu ya libido yao, unaweza kuwa sawa kabisa na usijue hadi hali zinazofaa zitatokea. Nilidhani kuwa baada ya miezi michache nitakuwa nikitembea karibu na 24/7 na ujenzi, lakini hatuko 15 tena.

Kwa hivyo sasa najua kuwa hakuna kitu kibaya kimwili na mimi. Unaweza kujaribu hii kwa siku 60 au 90. Ikiwa huwezi kupata ujenzi kutokana na kufanya hivyo, usilazimishe. Unahitaji muda zaidi wa kupona.

Mvulana mwingine ambaye alikuwa na wasiwasi katika wiki 8:

Sidhani kama kuna "kikomo cha wakati" cha kuweka upya. Nadhani inatofautiana na kila mtu. Wakati sikuhisi kutisha wakati wa wiki 8 nilikuwa na wasiwasi mzuri, lakini kila kitu kilifanya kazi. Endelea kujiepusha na mwishowe utarudi. Kwa kweli sikuanza kuhisi kupona tena hadi baada ya kuwa na msichana. Ilifungua milango ya maji. Uboreshaji kati ya sasa na wiki chache zilizopita ni mwendawazimu kabisa.

Mvulana mwingine:

Moja ya sababu nilizoanza safari yangu ya nofap ilikuwa ukosefu wangu wa umm, utendaji ambapo inaleta. Hasa, ED yangu imesababisha kukutana na ngono nyingi kushindwa na imechangia kwenye uhusiano wa hivi karibuni uliopotea. Kifo cha kifo na kila siku kuongezeka kwa tabia za kimapenzi kimwili kilifanya tendo la kimwili la ngono jambo ambalo niliogopa badala ya kutaka.

Songa mbele miezi 9 baadaye. Baada ya safu ya siku 88 (najua, najua) na kisha safu kadhaa za siku za 7, 21- na 30, ninafurahi kuripoti ED yangu (karibu) imeshindwa kabisa.

Lakini hapa kuna sehemu bora! Kwa sababu unyeti wangu bado umezuiliwa (kutoka miaka ya kuongezeka kila siku) sasa ninaweza kudumu kwa muda mrefu kama mwanamke anataka kuendelea na kumaliza kila ninapoamua. Kama matokeo, wanawake wawili wa mwisho ambao nimekuwa nao wote wametoa maoni yao juu ya nini mimi ni "mpenzi mzuri".

Mvulana mwingine siku 90:

Jana ilikuwa siku ya mwisho ya changamoto ya siku 90 niliyojiwekea. Nilidhani haitafika kamwe. Walakini, lazima niseme kwamba ninajisikia kama mtu tofauti. Sasa nina mazoezi ya kawaida ya mazoezi na niko katika hali nzuri zaidi ya maisha yangu na bado ninafanya kazi. Kujiamini kwangu ni kubwa kuliko ilivyokuwa hapo awali. Siogopi kusema au kwa watu wengine. Je! Nimepona kabisa, ni nani anayejua? Libido yangu bado ina siku zake za juu na chini na ninaanza kuwa na kuni za asubuhi mara kwa mara sasa. Hata hivyo ngono, ninahisi kama sikuwahi kuhisi hapo awali.

Mwili wangu wote huhisi hai kingono. Ninahisi kama nina uwanja mpya wa kucheza ili nichunguze peke yangu au na mtu mwingine. Ponografia haivutii tena kwa uchache. Sijawahi kupanga kutoa punyeto kabisa, lakini nimejifunza wakati mwili wangu unahitaji kutolewa ikilinganishwa na kuufanya kwa uchovu. Nitakubali nilifanya punyeto asubuhi ya leo na ilikuwa ya kushangaza. Lengo lingine la kwenda siku 90 lilikuwa kurudisha usikivu katika uume wangu kutoka kwa kubana sana kwa mshindo wa kupiga punyeto. Kwa kweli imerudi, ambayo nimefurahiya sana.

Sasa kwa kuwa nimekamilisha siku 90, nina hakika mchakato wa uponyaji utaendelea. Nimejifunza kupiga punyeto sio njia kubwa kama watu wengine hufanya iwe hivyo. Ina nafasi na wakati wake. Natarajia kuona nitakuwa wapi katika siku 90 zijazo. Ninahisi kuwa ninaanza tu kuingia kwenye ubinafsi wangu wa ngono kwa mara ya kwanza nikiwa na umri wa miaka 29, na siwezi kusubiri kuona siku zijazo.

Ripoti wakati wa siku 46 umri wa miaka 29:

(Siku ya 46) Angalau mara moja kwa siku kwa siku tatu zilizopita nimehisi mhemko huo wa nguvu, wa asili wa kijinsia kwa wanawake halisi wakati nimekuwa nje na karibu. Hisia kali za pelvic zilizochanganywa na hamu ya kufanya mapenzi. Ni kama i kawaida niliona sura ya mwanamke na inanigeuza bila mimi kufikiria juu yake .. Duh ndivyo inavyotakiwa kufanya kazi! Jamaa, inashangaza jinsi porn inakunyanyua! Usikivu wangu wa penile umekuwa nje ya chati. Kwa kweli sikumbuki ni hisia kama hii.

Siku 250 +:

Mvulana mwingine siku 105:

(Siku ya 105) kwa kweli sikukusudia au kufikiria kuwasha tena itachukua muda mrefu. Hapo awali nilikuwa nikienda kwa wiki 7, lakini kwa kweli nilikuwa sijarekebishwa wakati huo (kubadilika kwa libido). Kisha nikachukua kazi shambani kwa miezi kadhaa na tangu wakati huo nimeona mabadiliko kadhaa - haswa karibu wiki 9. Walakini sasa mambo yanaonekana kusawazishwa kwa njia nzuri. Siku za ujinga kama siku za ujana zimepita, na hivyo siku za "hakuna ngono ya kuendesha ngono". Baada ya kwenda mbali najisikia kunyongwa kwa muda mrefu kidogo (mpaka nitakapomwona mwanamke niliyekuwa nikichumbiana naye) inafaa. Namaanisha, kwa kiwango cha maisha yangu yote sio muhimu. Bado, ningependa kurudi naye usiku wa leo ikiwa ningeweza.

Mvulana mwingine siku 60:

Siku 60 kwenye reboot yangu, nikawa na hamu ya kujaribu kupiga punyeto kwa afya. Nilijua ilikuwa kesi hatari, na nilikuwa na wasiwasi kwamba ningeharibu reboot yangu nzuri. Lakini baada ya kustahimili mafanikio mengi ya kurudisha punyeto kwa miezi iliyopita, nilikuwa nikifikiria kujaribu tu kwa uangalifu wakati huu. Kwa hivyo leo nimeamua kujaribu, kwani nilikuwa nikishughulika na vizuizi vikali hivi karibuni. Kinyume na tabia yangu ya mapema ya kupiga punyeto, niliifanya yote kwa njia polepole na iliyochangamka na nikitumia ndoto ndogo, juu ya msichana ninayemjua.

Kama inavyotarajiwa, haikuchukua muda mrefu. Lakini cha kushangaza, hakukuwa na "mlipuko" au mshindo mzuri. Haikuhisi kuwa kali kama ilivyokuwa hapo awali, na kutolewa kulikuwa mengi lakini sio kubwa kama inavyotarajiwa (nadhani kuna aina fulani ya utaratibu hasi wa maoni unaoendelea ambao unazuia uzalishaji mwingi wa shahawa). Lakini muhimu zaidi, ilisikia vizuri na yenye afya. Sawa tu kwa wakati huo.

Hadi sasa hakuna hisia ya hangover. Sitarajii athari yoyote kubwa juu ya kuanza tena, ikiwa kuna kabisa. Natumai sio hivyo, kwa sababu ninajisikia raha na mimi siku hizi! Lakini mimi hujilinda dhidi ya matakwa yoyote au tabia kama-binge sasa. Ninahisi kama ninaweza kwenda kwa urahisi bila punyeto tena kwa mwezi mwingine. Inahisi asili, akili haionekani kuzingatia mawazo ya kijinsia hivi sasa. Sijisikii kuwa nimefufuliwa tena (labda zaidi kama 88%) nina udhibiti wa tabia yangu ya ngono sasa. Nimeona maboresho mengi mazuri katika hali tofauti ya maisha yangu. Sasa lazima nishughulike na fantasasi zinazohusiana na ponografia. Ninaweza kuachana nao sasa, lakini natumai hatimaye wataacha kujitokeza.

Siku ya 109, kushughulika na ujinsia:

Hey watu, vitu vimekuwa vema. Mwisho wangu wa kuingia kwenye blogu nilikubali kuwa nimeanza kupiga masturbation tena baada ya kujiepusha kwa siku za 90. Nilifanya hivyo kwa muda wa wiki mbili. Nilipoanza kupiga panya, nilianza kuinua tena mary jane

Niligundua zaidi kwamba mimi nilikuwa na masturbated, zaidi ya huzuni na got na wasiwasi wangu wa kijamii kuongezeka tena. Mara ya kwanza kulikuwa hakuna chaser, lakini zaidi nilifanya hivyo crappy zaidi mimi waliona na njia pekee ya kujisikia vizuri ilikuwa kupasua zaidi.

Nimepita siku 109 bila porn. Huu ndio mrefu zaidi ambao nimeenda bila porn tangu nilipoanza. Nilipoanza kupiga punyeto tena, ilivuka akili yangu kuitazama tena (Ubongo ulikuwa ukisema "Mara moja tu haitaumiza ...").

Ilijisikia kama kupiga punyeto na ponografia ni kama siagi ya karanga na jelly… mechi iliyofanywa mbinguni - lol ni utani tu.

Mara ya kwanza nilipoanza kupiga punyeto tena, nilihisi ubongo wangu ukitafuta ponografia. Hii itakuwa ngumu kuelezea… kulikuwa na doa katika ubongo wangu ambapo junk ya ponografia ilienda (kumbukumbu, hamu, nk). Wakati nilikataa ponografia, nilihisi kuanguka au hisia tupu katika sehemu hiyo ya ubongo wangu. Kama hiyo haikuwepo tena na ubongo wangu uligundua. Ilikuwa kama wakati unapiga makofi. Ubongo wangu ulikuwa unatarajia kitu kati ya mikono, lakini basi ikagundua kuwa hakuna kitu kati isipokuwa hewa. Nina furaha kuwa sina ulevi tena.

Mimi ni siku ya 19 hakuna masturbating na ninahisi kuwa tayari. Ninaanza kujisikia vizuri tena na utulivu sana. Ndoto zangu zinakuwa wazi tena.

Baada ya siku 141 za "NoFap"

Nilipitia NoFap kwa mafanikio. Niliona faida kwa kujiamini, tamaa, na kichwa wazi. Kwa hivyo mwishowe nilitambua kabisa ulevi wa akili yangu kwa ponografia ingawa nilikuwa nimeitumia kidogo kuliko wengine wakati wa maisha yangu. Ninaamini mzunguko umevunjika na ingawa mimi hukosa ponografia wakati mwingine, sina hamu ya kudumu ya kuiona tena, na sijaitumia kuipiga punyeto tangu nilipoanza.

Niliifanya siku 100, kisha nikapiga punyeto bila ponografia na nikahisi raha… maana kwamba kila kitu kilibadilika na kwamba niliboreshwa. Nina ujasiri zaidi na wanawake huwa wananipata kuvutia zaidi kwa sababu ya hiyo. Maisha yangu ya ngono yameboreshwa sana (ninawasiliana na wasichana wa 4 hivi sasa, 2 katika jiji langu na 2 huko Las Vegas wakati ninatembelea tangu nilipokuwa nikiishi hapo na kuwa na marafiki wengi huko bado). Mimi hudumu kitandani kwa muda mrefu. Ninapata kazi zaidi wakati wangu wa bure. Na ninajisikia raha zaidi katika ngozi yangu mwenyewe na ninafadhaika kidogo sana kuliko nilivyokuwa nikifanya.

Nimepiga punyeto mara tatu tangu siku ya 100 (kamwe na porn). Mimi sasa ni siku ya 141, ingawa sijifikirii mwenyewe kama "kushiriki katika NoFap" tena. Sijui tu kuweka upya au kuifunga kwa 100 au nini…

Sina nyingine muhimu, na ingawa (kama ilivyotajwa). Sasa mimi hushirikiana na wasichana mara kwa mara, kuna nyakati nyingi ambapo mimi huenda kwa muda mrefu bila ngono na nilikwenda siku nyingi za 100 bila hiyo, kwa hivyo nahisi kama nimepitia shida hiyo.

Napenda kusema kwamba ndio, kupiga punyeto baada ya siku 90 sio mbaya, lakini unahitaji kuidhibiti. Kama nilivyosema, nimepiga punyeto mara 3 tu tangu siku 100 za kwanza ziishe… Mimi hufanya tu wakati ninapitwa na wazo…

Sio kitu ninachofanya kupumzika, au kulala, au kwa sababu nina kuchoka. Sivyo tena. Hapo ndipo unahitaji kupata. Unahitaji kufikia mahali unapiga punyeto kwa sababu unahisi hitaji, sio kwa sababu ni jambo la kufanya…

Nimekuwa nikifanya mapenzi ya kawaida kwa wiki 3 zilizopita na imekuwa ulimwengu wa tofauti. Hakuna wasiwasi, uhusiano kati ya mwenzangu na mimi ni nguvu sana, ambayo inafanya mawasiliano (yasiyo ya maneno na matusi) iwe rahisi sana. Anaweza kusema kuwa ninafurahiya kabisa kumpa raha ili aingie zaidi, inalingana na kiwango changu. Anaweza kusema mimi ni mvulana ambaye anathamini kile tunachofanya na yuko sasa. Na inafurahisha. Baadaye ninajisikia kuridhika na kamili kutoka kwake. Ninaweza kupata kufikiria sana juu yake katika siku chache baadaye, lakini hakuna kitu ambacho kitanifanya nipate. Ninaokoa tu nishati hiyo kwa wakati ujao kwa hivyo ni kali zaidi.

Kwa hivyo siku ya 135 mwishowe nilijiangusha. Ilikuwa ya kuvutia hata hivyo. Nilianza kutazama ponografia na jambo la kwanza nilifikiria "video hii hainifanyii". Kwa hivyo nikabadilisha video tofauti (najua, hii ni mbaya sana). Kwa hivyo video hiyo haikuwa ikifanya pia. Kwa hivyo nilijaribu nyingine. Nilitazama tu kila video kwa sekunde 10-20.

Kilichovutia ni kwamba sikupiga punyeto. Haikuonekana sawa tu. Ilikuwa mabadiliko ya maoni kwangu. Ponografia ilihisi kuwa nzuri sana. Kuangalia watu wakifanya mapenzi ilikuwa ya kushangaza tu. Nadhani nilitambua hii baada ya kutazama video ya tatu, na nilifunga windows ilifuta historia. Niliishia MOing kugusa, ambayo ilikuwa ya kuridhisha.

Porn hazikuwa na hisia ya kusisimua ambayo nilikuwa nimezoea. Sidhani kama nilikuwa na athari mbaya BALI kutoka kwa kutazama. Bado ninajisikia ujasiri sana na sina wasiwasi au unyogovu wowote. Sehemu yangu inaogopa wasiwasi na unyogovu ambao kawaida hufuata, lakini sijapata chochote "halisi" bado. Kwa kweli, sehemu yangu ilikuwa ya kujivunia kwamba niliweza kutazama ponografia "usoni" kwa hivyo kusema na niliweza kuikana. Niliishia kutafakari na kwenda kwenye mazoezi, kwa hivyo nimejitahidi kuchukua hatua nzuri badala yake. Ni vizuri kujua kwamba porn haina ukweli wowote kwangu. Wakati mwingine niliogopa kurudi tena na kurudi kwa njia zangu za zamani na unyogovu, wasiwasi wa kijamii na nini sio, lakini sasa nahisi kama hiyo haitatokea.

Siku ya 80 - reboot ya pili:

Unapofanya ngono kwenda polepole na jaribu kufanya ngono mara nyingi. Kuweka kwako kunapatikana vizuri kila wakati. Ulikutana na wasichana katika maisha halisi na mazoezi hufanya kamili. Ushauri zaidi: Umri 21 - hii ndio reboot yangu ya pili na ya mwisho. Karibu imepona vizuri kutoka kwa ED tena.