Angalia wakati kumpa tumbili kuwa tatizo kubwa
Na Markham Heid, Julai 16, 2014
Nambari yako ni nini? Ikiwa unasumbua mara mbili kwa wiki au mara mbili kwa siku, huenda una takwimu iliyowekwa kwenye kichwa chako linapokuja suala lako la kupendwa. Mechi au usizidi alama hiyo, na unapoanza kujiuliza ikiwa unafanya hivyo.
Hapa ni habari njema: Hakuna namba ya uchawi wakati wa tabia nzuri ya kupua masturbation, anasema Dan Drake, mtaalamu wa dawa za kulevya ya ngono na mshauri wa kliniki. "Hata hivyo mara nyingi hupiga maroni, sio tatizo hadi kuanza kuathiri maisha yako kwa njia mbaya," Drake anaelezea.
Kwa hiyo, zoezi lisilosababisha lini hubadilika kuwa madawa ya kulevya? Hapa ni dalili za kimwili na za kisaikolojia ambazo zinaweza kuonyesha kuwa unahitaji kuunganisha mkono wako na kutoa pesa yako ya kupanuliwa.
Unajeruhi mwenyewe. Ndio, baadhi ya vijana hupigwa mbali hadi kuumia, anasema Tobias Köhler, MD, mtaalamu wa urolojia katika Chuo Kikuu cha Kusini mwa Illinois. Jeraha hiyo inaweza kuwa kitu kizuri kama ngozi ya ngozi, au hali mbaya zaidi kama ugonjwa wa Peyronie-ujenge wa plaque kwenye shimoni la uume wako ambayo inaweza kusababisha matokeo ya shinikizo kubwa wakati unapopiga, Dr. Köhler anaelezea. (Kimsingi, unaweza kumchochea kuku yako ngumu sana.) Ikiwa unajeruhi mwenyewe, unahitaji kukata nyuma, anaonya.
Inaathiri mahusiano yako au kazi yako. Labda unakaa siku ya Ijumaa usiku kwa kulala badala ya kukutana na marafiki. Au umekwenda mikutano kwa sababu ulikuwa unajiweka mkono katika chumba cha wanaume. Ikiwa unapata tabia yako inaharibu maisha yako ya kijamii au kazi yako-au kukuzuia kutoka nje na kutafuta mpenzi-hayo ni ishara unahitaji kurekebisha utaratibu wako, Drake anasema.
Una matatizo ya kuenea. Wengine wa kiume ambao wanapiga marufuku mengi kwa kutumia aina maalum za uchochezi-wanasema, makundi fulani ya porn pamoja na harakati za mkono maalum-hutafuta kuwa hawawezi kurejesha aina hiyo ya msisimko wakati wa ngono, Dr Köhler anaelezea. Kimsingi, kuchichota nje hufundisha ubongo wako na mwili wako kujiondoa tu kwa kukabiliana na tendo lako la solo, na unapata shida kuinua au kumaliza na mpenzi wa maisha halisi. "Ikiwa kinachotokea, una shida ambayo inahitaji kushughulikiwa," anasema Dk. Köhler.
Huwezi kuacha kufikiri juu yake. Ikiwa mara nyingi unajisikia kuvurugwa na mawazo ya lini au jinsi utakavyopiga kelele baadaye, hiyo ni dalili tosha kuwa unashughulika na tabia mbaya, Drake anasema.
Umejaribu kupunguza, lakini umeshindwa. "Moja ya vigezo muhimu vya aina yoyote ya kulevya ni kupoteza udhibiti," Drake anaelezea. Kama vile tatizo la sigara au kamari, ikiwa huwezi kusimamia kuzuia tabia yako unapotambua kuwa haiwezi kudhibiti, hiyo ni suala.
Juu ya yote haya, kuna nyakati nyingine wakati kujishusha tu sio wazo kubwa. Kwa mfano, Dk. Köhler na wenzake wamegundua kuwa kila siku kwa wiki za 2 huchukua idadi ya manii ya mtu kwa karibu asilimia 50. "Ikiwa wewe na mpenzi wako wanajaribu kupata mjamzito, kujamiiana inaweza kuumiza nafasi zako," anaelezea.
Ikiwa unatambua kuwa una shida, unapaswa kufanya nini kuhusu hilo? Drake anasema kuna mbinu mbili kuu za kukabiliana na suala hili: Kujikataa baridi ya Uturuki, au njia ya "kupunguza madhara", ambayo inahusisha kupunguza tabia yako wakati bado unajiruhusu kushambulia mara kwa mara tano. Unaweza kujaribu mwenyewe, lakini ikiwa unashindwa, kuona mshauri au mshauri wa kulevya ngono inaweza kukusaidia kupanga mpango wa mchezo mzuri, anasema Drake.
"Hakuna chochote kisicho na afya au tatizo na kupuuza," ana haraka kuongeza. "Lakini ikiwa inakuwa na madhara kwa maisha yako, basi unahitaji kutibu kama ungekuwa na mwenendo mwingine wowote unaoathiri."
;
