Je, unaweza kuchangia matatizo yako katika chumba cha kulala?
10 2019 Jan
Ikiwa unakabiliwa na uchawi kavu kwenye chumba cha kulala, hauko peke yako. Na, nadhani nini? Kitu ambacho kinasababisha uchawi huu inaweza kuwa rahisi kutibu. Ikiwa wewe sio kama "msisimko" juu ngono kama ulivyokuwa, baadhi ya mambo ya kushangaza yanaweza kuwa kwenye kucheza ambayo yanaweza kuharibu maisha yako ya ngono. Kwa kusikitisha, wakati mdogo na mdogo katikati ya karatasi na mpenzi wako mara nyingi husababisha kupungua kwa mambo ya kufurahisha zaidi ya kuwa na uhusiano na furaha na afya.
Kuna aina mbalimbali za sababu unaweza kuwa na "ukame wa kijinsia," bado sababu nyingi hizi zinaunganishwa, kwa namna fulani, kwa masuala ya kujithamini. Kwa maneno mengine, kuna vitu ambavyo huenda usijui kwamba inaweza kusababisha kujithamini, na kujithamini chini kunaweza kusababisha matatizo makubwa katika chumba cha kulala..
Unapopiga muda wa kutosha kwa ajili ya ngono au "kujifurahisha," inaweza kusababisha kuchanganyikiwa, chuki, hasira, wasiwasi, na / au unyogovu - mambo ambayo yanaweza kukuchochea kabisa kwa ngono.
Habari njema unaweza kuboresha ubora wa maisha yako ya ngono tu kwa kuamua nini kinachosababisha kushikamana kwa upande wowote.
Hii inaweza kuwa ni kwa nini maisha yako ya ngono yanasumbuliwa:
Kuangalia Porn na Mwenzi Wako
Ni kawaida kwa wanandoa, hasa kwa muda mrefu, kutazama porn pamoja kwa matumaini kwamba "itaongeza" maisha yao ya ngono. Lakini, kwa kushangaza, inaweza kuwa na athari tofauti, hasa kama hujatayarishwa vizuri kwa kuingizwa kwake katika maisha yako. Na, ingawa porn inaweza kuwa suluhisho "kamili" kwa wanandoa wengine, kwa wengine, inaweza kusababisha matatizo makubwa ndani na nje ya chumba cha kulala. Porn inaweza kujenga matarajio yasiyo ya kweli. Na, hebu tuwe waaminifu, tutazame mpenzi wako apewe na mtu au kitu kingine inaweza kuwa vigumu - ngumu halisi.
Juu ya hayo, kutazama porn nyingi, hata kwa mpenzi wako, kunaweza kusababisha au kuharibika zaidi kwa ugonjwa wa ngono kama unaosababishwa na porn erectile dysfunction na kumwagika mapema. Zaidi ya hayo, inaweza kusababisha kujithamini chini na kujiamini, ikiwa kwa bahati wewe au mpenzi wako anatarajia "kupima" kwa kile anachokiona kwenye skrini. Matokeo yake, unaweza kuongeza hatari yako ya kuendeleza utendaji wasiwasi au wasiwasi katika mawazo ya kufanya ngono tu.
Na, wakati wengi wanadhani kuwa porn husababisha matatizo kwa wanaume, ambayo haiwezi kuwa mbali na ukweli. Kwa kweli, kutazama ngono inaweza pia kusababisha masuala ya ngono kwa wanawake kama gari la ngono la chini, ugonjwa wa orgasmic, au kutokuwa na uwezo wa kuamka. Kwa hivyo, ukiamua kuongezea ngono katika maisha yako ya ngono, kuwa na kweli na kupunguza muda unachotumia katika ulimwengu wa fantasy, hivyo unaweza kuzingatia moja halisi.
Matumizi ya kulevya
Hii inaweza kuja kama mshangao, lakini umeme wako unaweza kusababisha matatizo chini ya karatasi. Zaidi ya hayo, smartphones, vidonge, na hata televisheni vimekuwa wakifanya njia yao ndani ya chumba cha kulala, na kusababisha matatizo yote. Kwa kweli, imekuwa vigumu zaidi kwa wanandoa kuacha simu zao - hata wakati wanajaribu kuwa karibu. Watu wamekuwa wakiwa wamevamia sana umeme wao ambao wengine huwaangalia hata wakati wa kuzingatia - na baada ya kujamiiana.
Halafu, kuna watu, ambao hukimbilia kupitia ngono ili waweze kurudi kwenye sinema, sitcom, mchezo wa video, maandishi, kupiga simu, tovuti ya ponografia, na / au shughuli za media za kijamii ambazo walikuwa wakifanya hapo awali. Kwa wengi, "vitu" hivi kuwa muhimu zaidi kuliko kuzungumza na wengine - kibinafsi. Pia wamekuwa muhimu zaidi kuliko "kuungana" na mwenzi ama kwa njia ya ngono au kwa kuwa pamoja tu. Tunakuwa "kukatika" kutoka kwa kila mmoja. Na, kama matokeo, sisi ni kidogo na chini ya huruma, kibinafsi, na ukweli kwa watu wengine.
"Kukatwa" hii hata kuanza kuathiri maisha yetu ya ngono na kimapenzi mahusiano ya. Njia bora ya kuzuia umeme kutoka kwa kuchukua na kusababisha matatizo katika chumba cha kulala ni kuondoa yao kutoka kwao - hasa wakati wa ngono na shughuli za ngono. Weka wakati wa kutumia umeme na kisha uwaondoe mpaka siku inayofuata. Tumia wakati huu ili ujue tena - kihisia na ngono, tumia wakati pamoja, na uunda kumbukumbu za kudumu.
Kugeuka Sehemu
Huenda kamwe hakuvuka akili yako, lakini kubadili maeneo wakati wa ngono inaweza kusababisha matatizo katika maisha yako ya ngono. Wanandoa wengine wanaamini kwamba ikiwa "huibadilisha" na mpenzi wa kawaida anayehusika na mshiriki mmoja, na mpenzi wa kawaida anayehusika na jukumu la mtu mkuu; itatawala moto katika maisha yao ya ngono. Na, kwa wengine itakuwa, lakini kwa wengine, haitakuwa. Kwa kweli, inaweza kusababisha matatizo au mbaya zaidi katika chumba cha kulala. Vipi? Kwa kweli, kwa kufanya mpenzi mwingine kujisikia salama au uhakika wakati wa ngono.
Ikiwa unatumiwa kuwa mshirika mkuu katika uhusiano, lakini hasa wakati wa ngono, inaweza kusababisha wewe kujisikia "nje ya mahali" au wasiwasi, ambayo inaweza kuathiri vibaya maisha yako ya ngono. Mara nyingine tena, hii inaweza kusababisha kujithamini na masuala ya kujiamini - ndani na nje ya chumba cha kulala. Kwa hiyo, kabla ya kubadili "majukumu" ambayo kawaida hucheza wakati foreplay au ngono; hakikisha wewe wote uko kwenye ubao. Na, ikiwa mpenzi mmoja anaonekana kuwa wasiwasi na wazo au shughuli - kuacha na kuitathmini tena. Kumbuka, washirika wote wanapaswa kujisikia vizuri na ujasiri wakati wa shughuli za ngono, ikiwa sivyo, hatimaye husababisha chuki na ngono ndogo sana.
Mwishowe, mojawapo ya sababu kuu ambazo zinaweza kusababisha matatizo katika chumba cha kulala ni duni ya kujithamini. Kama ilivyoelezwa hapo juu, barabara zote zinaanza au zinaongoza kwa kujiheshimu. Ni muhimu kuelewa kwamba ikiwa una kujithamini, kwa ujumla, huenda ukachuja katika maisha yako ya ngono na uhusiano wako, ikiwa hutashughulikia.
Kwa mfano, kama huna furaha kuhusu kuonekana kwako, hali ya kifedha, utendaji wa kazi, au hata uhusiano, inaweza kuingia katika maisha yako katika maeneo mengine, kama vile maisha yako ya ngono. Zaidi hasa, inaweza kuathiri mzunguko na ubora wa ngono uliyo nayo kwa kukufanya usijisikie na usiwe na uhakika katika eneo hili. Kwenye upande wa flip, gari la chini la ngono pia linaweza kusababisha wasiwasi, na hisia za kutostahili na shaka ya kujitegemea.
Ikiwa hisia hizi zinatokea mara nyingi vya kutosha, inaweza kusababisha kujistahi chini kwenye chumba cha kulala. Matokeo ya mwisho? Kuumiza hisia, maswala ya uhusiano na kupungua kwa ngono. Kwa hivyo, ikiwa hujisikii kama "unapima", fanya kazi ili kuongeza ujasiri wako na ukubali kwamba mwenzako hatakuwa nawe ikiwa hautakuwa!
Kwa ufupi…
Kweli ni sisi sote tunafanya mambo ambayo yanaweza kuharibu maisha yetu ya ngono. Baadhi ya mambo haya ni dhahiri na baadhi yao sio dhahiri sana. Baadhi yanaweza kudhibitiwa na wengine hawawezi kudhibitiwa. Na, baadhi ni ajabu ajabu. Ni muhimu kuelewa kwamba unaweza kuboresha kinachotokea katika chumba cha kulala. Hatua ya kwanza inachukua muda mrefu kutazama maisha yako ya ngono. Je! Una matatizo na kama ni hivyo, ni nini kinachoweza kuwasababisha? Kuwa waaminifu na wewe na mpenzi wako ni muhimu kwa kuboresha ngono - na uhusiano wako. Mara unapofahamu kikamilifu kinachosababisha tatizo, unaweza kuitengeneza. Na, kwa msaada na usaidizi, maisha yako ya ngono itakuwa bora zaidi kuliko hapo awali!
Dr RY Langham ana Mwalimu wa Sayansi katika tiba ya ndoa na familia na Ph.D. katika saikolojia ya familia. Yeye hutumikia kama mshauri wa kitaalamu kwa Kati ya Kliniki Yetu, ambayo hutoa programu za kujamiiana kwa ajili ya wanaume na wanandoa wanaokwisha kumwagilia mapema.
;
