Ripoti za siku 70 na 90: safari ya kushangaza

Nilipata habari ya "Rebooting" katika YBOP kupitia utaftaji wa siku moja na imebadilisha maisha yangu kwa njia ambazo sikuwahi kufikiria kuwa inawezekana. Nilitazama mfululizo wa vids na ufafanuzi wa ubongo-kemia huko YBOP na hii ilikuwa hatua ya kugeuza na ilinipa zana za uelewa kusaidia kupambana na ulevi mbaya.

Leo, nina siku 70 bila P / M / O na nimekamilisha hii kwa kukata Fap kabisa - kipimo kali lakini naona yote yanahusiana na kuweka upya mifumo ya Dopamine ya ubongo ambayo YBOP inasaidia kuelezea.

Nilikuwa nimekuwa mraibu wa ponografia kwa njia ambazo zilitumia wakati mwingi na kumwaga maisha mengi kutoka kwangu. Sio tu kutazama vids au picha lakini pia kupiga picha ngumu, mazungumzo ya ngono kwenye vyumba vya mazungumzo na kutuma picha zangu ngumu. Matumizi ya ponografia yalianza nilipokuwa na umri wa miaka kumi na mbili na imekuwa na mimi zaidi au chini maisha yangu yote ya watu wazima, hata wakati nilikuwa kwenye mahusiano. Nilikuwa na aibu juu ya wakati nilikuwa nimepoteza tabia lakini sijisikii vibaya juu ya hii sasa tangu nilipofanya mabadiliko haya. Hakuna mtu anayewajibika kweli katika ulimwengu wa picha za ngono mkondoni au kutiririsha vid, kila mtu ni kipande cha nyama, tunachofanya ni kujiuza fupi. Lakini hapa kuna nafasi sasa ya kuwajibika na kutenda.

Nilikusudia kubadili lakini nilihisi nilihitaji msaada wa ziada, hasa wakati wa wiki chache za kwanza. Ninapendekeza kuwa na aina fulani ya rafiki au mdhamini kama inasaidia kuwa na sikio wakati unapitia mashaka na kuchanganyikiwa. Lakini tovuti kama hii (yourbrainbalanced) pia itakuwa nzuri kwa kupata msaada na naona hii inafanya kazi hapa, kwa hivyo napenda kuiitumia ikiwa inapatikana.

Shukrani kwa mfululizo wa vidole wa YBOP kwenye ulevivu niliyojifunza ni njia tu ya akili zetu zinazounganishwa ambazo zinaweza kutufanya kwa urahisi tutajamiiana. (Unamaanisha mimi sio kizuizi cha jumla?) Uelewa huu mpya wakati huo huo uliondoa wazo la kufanya aibu au majuto ya kuwa yamekamilika wakati wote (kwa miaka). Kutambua kuwa mengi ya mfano huu wa tabia ya p / m / o hutokea kwenye kemia ya ubongo ilikuwa ni sababu muhimu zaidi ambayo imenisaidia kufikiri juu ya kumaliza ulevi mara moja na kwa wote.

Pia nilisoma kwa wengine ambao walikuwa wakifanya mabadiliko makubwa yasiyo ya fap kwa bora. Hii pia ilifanya tofauti katika jinsi nilivyojua changamoto.

Sasa, baada ya siku 70…

Ninahisi hisia halisi ya utulivu ambayo inasababisha wasiwasi wangu wa awali juu yangu. Aibu na kutokuwa na tamaa pia wamekwenda kama ninaondoka katika wingu hili. Mimi hatimaye niliamka ili kutambua sehemu yangu ya uharibifu katika kuona watu kama vitu vya ngono vya mtandaoni, na pia kuhamisha mtazamo huo huo uliojaa vurugu kwenye watu wa maisha halisi. Nilitambua jinsi hii nivyo nilivyojiona pia, kama aina fulani ya mwanamichezo wa kijinsia mwenye haki, anayeelezea na gari langu la ngono na sehemu nyingine zote nzuri za utu wangu kupoteza na hamu yangu ya ngono isiyoendelea.

Hii imebadilika sasa. Nimekuwa nikiruhusu ulimwengu wa mwili, unaosababishwa na ego kubadilika kuwa ulimwengu wa kiroho na ujali zaidi. Sijisikii ninahitaji kuwa mwanariadha wa ngono, ninahitaji tu kuwa mtu bora juu ya wote. Kwa sababu ninajisikia vizuri juu yangu kwa kufanya mabadiliko haya, sijisikii tupu sana ndani. Ninaamini mambo mazuri yatatokea kwa wakati mzuri ili niweze kupumzika kidogo na nifanye kazi kuwa mtu bora, mwenye kutoa zaidi, anayewajibika zaidi kila siku.

Vitu nilivyoona baada ya kuingia kwenye Rebooting - hakuna mpango wa fap:

1. Baada ya majuma matatu hadi manne, nilijua sana kuamka hadi kwenye viboreshaji vya asubuhi ambavyo vilisikia kama mwili wangu wote ulikuwa na hardon kubwa. Miti hii ya asubuhi ya kila siku ni kama salamu nzuri asubuhi. Kwa muda, ngumu hata zimekuwa ngumu zaidi! Zinadumu kwa muda mrefu pia! Sikujaribiwa kujigusa lakini nilishangaa ni asili gani imenipa (au kwa njia, sasa imerudi kwangu). Nilianza kuhisi mwili wangu ni zawadi ya kushirikiwa na aina hii ya joto na msisimko. Kabla ya hii ilikuwa "kipindi cha usawa" na hakuna kitu kilichoonekana kuendelea wakati huo.

2. Mjumbe wangu alianza kutazama kubwa baada ya 4 kwa wiki 5. Kwa hili mimi inamaanisha uso haukutazama mwanga mdogo lakini uliovua sana na hata wa aina nyingi. Bila fap, ngozi ina nafasi ya kupunguza na kurejesha. Ilikuwa wazi dhahiri.

3. Sauti yangu imeongezeka kidogo katika mazungumzo (sio ya sauti ya chini lakini imejaa zaidi, na imetulia zaidi) na kwa ujumla nimekuwa na ujasiri zaidi karibu na wengine, wanaume na wanawake. Watu wanaonekana kuzungumza kwa urahisi zaidi na mimi. Kinyume chake ni kweli pia, ninahisi raha zaidi kuchukua nafasi na kuanzisha mazungumzo. Usiku mwingine wanawake wawili wazuri walikuja na kugusa ndevu / mabua yangu na ilifurahi kuwa na uhusiano wa aina hii na kila mtu akihisi raha. Ninahisi raha zaidi kwa kumwuliza msichana rafiki wa kahawa kwa sababu kwa kweli nataka kumjua vizuri na kuhisi nina ajenda kidogo sasa kwa hivyo kuuliza kunahisi kufurahisha zaidi na kwa hiari… hii ni ngumu kuelezea lakini inafanya kazi na kutabasamu ni kurudi kwa urahisi. Ninahisi pia nina aibu kidogo sana nadhani, chini ya kujificha, chini ya kuelezea na hiyo inamaanisha nina mengi zaidi ya KUTOA badala yake!

4. Wakati mwingine huona picha za ngono kwa bahati kama kutafuta kitu kwenye mtandao. Ninatambua kuwa wanaweza kuvutia, lakini badala ya kupoteza, mimi haraka na bonyeza na kuendelea.

5. Faida isiyotarajiwa lakini ya kweli ya kusaidia Hakuna Fap - Hakuna P / M / O ni kwamba pia nilijifunza kukata uhusiano mbaya katika maisha yangu. Hii itakuwa mawasiliano ya kawaida "ya kawaida" ambayo yalikuwa na nambari yangu na mimi nilikuwa nayo yao pia. Niligundua kuwa ngono ya kawaida "Hakuna masharti" ilikuwa sawa na porn, haswa mbaya zaidi. Bado ni kama kuona mtu mwingine kama kitu cha ngono tu na wanakutumia vile vile pia, kama watu wawili wanavyoona kama fantasy, sawa na matumizi ya ponografia. Hii ilibidi kuishia kwangu pia. Ilikuwa ngumu kutimiza kwani nina historia ndefu ya washirika wa ngono wasiojitolea, kila wakati kufuata aina "zisizopatikana". Hizi zimeisha sasa. Sina haja ya kuelezea zaidi kwa yeyote kati yao sasa, ninahitaji tu kuwa na imani uhusiano mzuri sasa unaweza kuchukua nafasi badala ya hizi zilizokufa.

6. Urafiki wangu wa kawaida umekuwa wenye nguvu na wenye kufurahisha zaidi. Mimi ni wazi zaidi kutumia muda pamoja nao na kwenda na shughuli ambazo ningeweza kupita mbele. Nina muda mwingi wa vitu vya kujishughulisha na kupata nje.

7. Jumamosi chache nimegundua kuwa naweza kusisimua kwa kuweka tu (na hakuna kugusa) kwamba niliweza kupata karibu na kuwa na orgasm tu kutokana na kutambua mwili wangu uliogeuka. Katika dakika ya mwisho, nilijitenga kutoka kwa kumwagika na nilikuwa nimestaajabishwa na aina hii ya akili-over-matter self-control. Hiyo imetokea mara chache asubuhi baada ya wiki za 5 katika programu. Ilijisikia vizuri kuwa bure ya porn na kujua mwili wangu unaweza kufanya vizuri kabisa bila ya kuchochea.

8. Uhai wangu wa kiroho unaendelea kuimarisha. Mimi kutumia sala na kutafakari sasa zaidi kuliko hapo awali kubaki na utulivu na matumaini. Shame inaonekana kujifunga yenyewe wakati unapojitenga mwenyewe nyuma ya milango imefungwa wakati mwingine, kwa hiyo inaonekana unahitaji kweli kuangalia nje ya wewe mwenyewe ili kusaidia kupata hii. Kuunganisha kwenye tovuti kama Redit, YBOP na hii imesaidia sana kwa msukumo na kumaliza mfano. Ninahisi kuwajibika zaidi na kuhesabiwa sasa, na, kama matokeo, hii inisaidia kuweka kipaumbele na kubaki kwenye wimbo

9. Nimekuwa SUPER PRODUCTIVE wakati wangu wa vipuri! Kwa muda mrefu ingawa mara ya kwanza nilishindwa, kama hakuna kitu kinachoendelea, lakini hatimaye niliona kuwa nimefanya miradi mingi na maisha yangu inahisi rahisi zaidi kwa safari.

10. Niligundua kwamba mara tu ukiamua kufanya mpango huu, inakuwa rahisi baada ya muda fulani.

[siku 70 iliendelea] Jibu langu bora ni kukuuliza ikiwa umeridhika na aina ya maisha ya kila siku ambayo porn na fap inakupa. Ninafikiria wewe sasa unaenda bure ya bure (hakuna P / M / O) ambayo ninajua haina CHA wakati mwingine kuchukua kiwango cha horniness unachokiona siku hadi siku (hasa asubuhi niliyopata).

Kama nilivyosema, wiki chache za kwanza zilikuwa mtihani halisi wa hii hivyo kwa siku 20 Ninaweza kuona ni kwa nini mtu anaweza kujisikia kama kuingia. Hiyo ni wakati tunapotambua nini ni vipaumbele vya kweli. Je, ni juu ya kupata radhi na tamaa zetu wenyewe za ubinafsi zilikutana? Au hii ndiyo wakati ambapo tunaweza kurudi nyuma na kufikiria kwa uangalifu juu ya nani sisi kama wanaume na kile tunachosimama? Wakati mwingine ingawa bila majibu ya haraka inakuwa muhimu zaidi kuzingatia matendo yetu. Kuwa na uti wa mgongo badala ya kutenda kama panya ya maabara mara zote kubonyeza mouse.

Unauliza swali la kina zaidi juu ya kupata faraja na kuwa na mke mmoja siku moja. Ningevuka daraja hilo ukija, hautajua uko wapi na hii mpaka upate uhusiano mzuri, basi inawezekana utajiuliza kwanini hata ulihoji hii.

Nadhani mara tu unapopita ulevi wa fap unaweza kukuta unaweza kuwa na ulevi mwingine pia wakati mwingine. Kuwa mraibu wa ngono za kawaida (mahusiano yasiyo ya kujitolea, fb nk) pia ni jambo la kuachana na wakati mwingine pia ikiwa unatambua kama mfano ambao haukufikii popote.

Kilichonisukuma kuingia kwenye mahusiano ya watu waliokufa hakika ilikuwa ukosefu wa heshima kwangu kwani wenzi wangu "wa kawaida" pia hawakuheshimu mimi na walitaka ngono tu mwishowe. (Au labda walitaka zaidi na sikuweza kutoa hii ya kihemko ambayo ni mbaya sana ikiwa unaunganisha watu kwa ngono tu). Sitaki kuumiza mtu kama huyo au nijiumize mwenyewe pia kwa kukataa uwezekano kwamba uhusiano unaweza kuongezeka kuwa kitu kinachotimiza zaidi.

Mimi naona sasa sasa kama nafasi mpya ya hatimaye kuwajibika zaidi. Sitamtafuta mtu sasa ili kupata mahitaji yangu ya haraka. Nitachukua muda wa kumjua mtu huyo na kama hakuna chochote kingine itakawezekana kuwa na urafiki wa karibu na aina hii ya mbinu. Sisi ni zaidi ya sehemu zilizo chini ya mikanda yetu.

Badala ya kuchumbiana mara kwa mara, itakuwa mtu mmoja tu kwa wakati mmoja ambaye atakuwa mtazamo wangu sasa. Ikiwa unajua haufurahii na wasichana wa kawaida lakini unatamani labda mtu aliye na akili zaidi au mafanikio zaidi au maisha ya kiroho yaliyomo (au vitu vyovyote nzuri unathamini mtu), fikiria juu ya siku gani itakuwa kubwa kuwa na hiyo aina ya msichana katika maisha yako. Fikiria juu ya vitu vizuri ambavyo uko tayari kumpa mtu huyo pia. Hautawapata ikiwa unachumbiana na mtu ambaye unatumia tu ngono, sivyo?

Nasema kushikilia na kujifunza juu ya kuwa na uvumilivu. Mtandao una vunzo vya ubongo hivyo sisi wengi katika kufikiria radhi papo lazima kupatikana sasa ambayo sio kweli ulimwengu. Tunahitaji kushinda mawazo haya yaliyopigwa na kufanya uchaguzi bora. Kuuliza swali hili kwa kweli ni mwanzo mzuri sana na hivyo nitakushukuru juu ya hilo.

Update: Mimi ni karibu wiki mbili mbali na kukamilisha siku 90. Kulikuwa na siku nzuri na sio nzuri, lakini kwa ujumla ninaweza kuona maendeleo halisi kutoka pale nilipoanza. Ninapanga kukaa umakini na porn bure tangu sasa.

Leo alama ya siku 90th ya Reboot yangu ya No Fap / No P / M / O. Naweza kuthibitisha kwamba mabadiliko (yaliyotajwa mwanzoni mwa thread hii) yanaendelea kuwa na ujuzi na mimi bado ni bure ya madawa ya kulevya.

Kuacha PMO siku 90 zilizopita kulinifunulia kuwa nilikuwa na maswala mengine (kama wenzi wa ngono wa kawaida) ambayo hayakuwa yananisaidia kufikia lengo langu la kupata na kutosheleza urafiki wa kina na mtu mmoja maalum. Sikuwa nimeamua kubadilisha tabia hizo (za mawasiliano ya kawaida) na kuwasha tena lakini mwishowe hii ikawa sehemu muhimu ya mwamko mpya wakati wa kutokuwa na porn. Ninaendelea kufanya kazi kwa kuacha utegemezi wangu wa uraibu na kile ninachofikiria kuwa tabia mbaya hapo zamani. Nina mpango wa kuendelea kujitolea kwa maendeleo haya na, wakati huo huo, ninafurahiya kujisikia vizuri juu ya mafanikio haya ya kibinafsi.

Ninafurahi sana kusema nilifanya siku 90 kamili na tukio moja la P / M / O. Ilikuwa akilini mwangu kufanya hivi tangu mwanzo. Sikuwa na hakika kuwa ningeweza kukaa 100% bila malipo lakini pia nimefanya siku 90 kamili bila kujipiga kwa O. Ninakubali kulikuwa na wakati fulani wa "uangalifu" wa kupanga mara kadhaa njiani (haswa nilikuwa nilishangaa na hamu ya kujua jinsi nilivyokuwa mgumu baada ya wiki chache za kwanza kuanza upya) lakini niligundua hii ilikuwa ya kufadhaisha na nilifanya kile ambacho ningeweza kuikwepa pia. mara lakini ziliisha hivi haraka. Kwa kukata fap ubongo wangu hivi karibuni ulikuwa "umewekwa" SI kuhusisha picha na fap, na ikawa rahisi wakati huo kuachana. Sasa nimeona kuwa kuwa fap bure ilikuwa njia sahihi ya kuvunja muundo wa dopamine kama ilivyowekwa mbele na YBOP. Nilikumbuka daktari mara moja aliniambia kuwa kweli ubongo hukwama katika njia njia ambazo kemikali za ubongo huunda "mitaro" ya neva ambayo ni ngumu sana kuweka upya. Lakini kwa dhamira ya kweli INAWEZA kufanywa. Hii imekuwa safari ya kushangaza na changamoto ya kweli. Kwa nyakati tofauti ilikuwa ngumu kimwili na kihemko (haswa katika siku 40 au 50 za kwanza, haswa katika wiki za kwanza). Lakini basi wingu lilionekana kuinuka! Mambo yakaanza kutengemaa. Siku nyingi nilishangaa jinsi nilivyokuwa mgumu kila wakati niliamka na kuni nzuri ya asubuhi. Imekuwa tukio la kawaida sana sasa na wakati mwingine ugumu umekuwa mkubwa! lol nilichukua hii kama ishara nzuri mwili wangu ulikuwa ukipona na kuwa nyeti zaidi. Kama nilivyosema hapo juu, hii inahisi kama zawadi ninayopewa (au kurudi kwangu). Ni asili kabisa na HAKUNA umeme, kibodi, panya, au skrini ya LCD inahitajika kwa hili. 

Jambo moja nilipaswa kutaja ni kwamba inaonekana kuna kitu kama "Chaser Athari." Jihadharini… wavulana huripoti hapa na kwa Redit kwamba ikiwa watarejea tena na MO au PM wakati wa kuanza upya mara nyingi wanataka kufanya PMO au MO tena baada ya muda. Ninaamini hii ndio jinsi mzunguko wa dopamine unavyofanya kazi kwa hivyo inaweza kuwa ngumu sana kuvunja mzunguko huo. Unahitaji tu kufahamu sana "athari" hii ili uweze kushinda misukumo hiyo ikiwa unajaribu kwa uzito kufanya programu ya kuwasha upya ifanye kazi. Kwa upande wangu, nilikuwa na tarehe chache wakati mmoja na mwishowe urafiki wa kufurahisha sana. Na ilikuwa kama siku iliyofuata kwamba nilikuwa na hamu ya kushangaza kwa MO (nilikuwa nimeshtakiwa sana inaonekana kutoka kwa uzoefu wa karibu). Lakini nilijua juu ya "athari chaser" na nimefanikiwa kupita zile hamu.

Asante: Gingushkhan, BAMBAM, Daniel, Stopper na Underdog kwa msaada ambao umeniacha hapa kwa ajili yangu. Kujua kuwa wavulana wengine wanafanya kazi ili kukomesha ulevi ulevu hufanya tofauti kubwa. Jihadharini na kujitolea, faida hizi na amani ya akili ni vyema.

Sijui kuhusu kuchukua fap kwa hatua hii baada ya kukamilika lengo la siku za 90 na mawazo ya kuwakaribisha kuhusu hili kutoka kwa wengine ambao wanafanya mabadiliko sawa. Asante.

LINK -  Jangwa lisilo na maana

by NewCalmGuy