Hey watu!
Leo inaashiria siku ya 120 au 4months ya hakuna pmo. Hivi sasa maisha yangu yanakuja pamoja kwa njia ninayotaka iwe. Siogopi tena kujiuliza na mazungumzo hasi ya kibinafsi. Ninaenda na mtiririko, polepole ninapata furaha kutoka kwa vitu vidogo na kuwa mpokeaji zaidi na mwenye furaha kwa ujumla. Hakuna nyani mgongoni mwangu!
Hili ni jaribio langu la kwanza kwa nofap, lakini haikuwa mwanzo wa safari yangu. Nilijaribu kuacha ponografia miaka 2 iliyopita kwa kuacha na mambo magumu, tangu nilipokuwa kwenye foleni na sikuelewa kabisa hali ambayo mwili wangu ulikuwa. Nilikuwa nikitumia ponografia na sio kutetemeka kama aina ya mazoezi yangu mpaka mimi foud juu ya nofap. Nilifanya amani nayo mwishowe lakini haikuwa rahisi hata kidogo. Changamoto ya 90 nofap ilikuwa moja nilijua ningeweza kufanya. Sikuwa na chaguo nyingi sasa ikawa kitu ambacho nililazimika kufanya… Imekuwa muda mrefu sana katika utengenezaji, wacha tuone ni wapi inatupeleka!
Hadi nofap nilikuwa katika mawazo kwamba ningeondoa matumizi ya ponografia kwa kutumia picha dhaifu na laini, hii ilinisaidia kama mwanzo wa kwanza na mtihani wa nguvu. Mradi mwili wangu haukutoa giligili muhimu afya yangu ingekuwa ikiboresha kila siku. Hivi sasa niko katika hatua kama ya homa na ninaamini mara tu hii itakapoondoka nitakuwa "mimi" tena kikamilifu.
Nimekuwa na ukungu wa ubongo na dalili zingine za ugonjwa kwa muda, kwa hivyo nofap kwangu ilikuwa juu ya kupata tena afya yangu, naweza kusema inafanya kazi na itaendelea kufanya kazi kuendelea
Mtazamo wangu, ufahamu wa wakati, hali ya mwili inaboresha. Nina faida zaidi ya 75%, nikitoa kazi bora zaidi na mfululizo zaidi.
Kwa wanawake, nimepata maslahi zaidi bila maana hata. Sifikirii juu ya wanawake sasa, ndio ndio nzuri .. lakini, Hakuna kitu muhimu zaidi kuliko ustawi wako na jinsi unavyohisi ndani, kwa sababu njia ya kuona mambo nje
MO'ing inahitaji muda wa kupona, naona mara nyingi nirudie tena ni wakati ninahitaji kupata kitu ... Ninaishia kufanya kinyume na kuhisi mbaya mwishowe.
Kufikia sasa mwaka huu nimekuwa na siku Pmo za bure za 144 ... BADO, nimeanza shule tena wiki hii. Siku nyingi ambazo nimezifunga zimekuwa wakati wa kupumzika, hapa ndipo inapoanza!
Natumai nyinyi wavulana / wasichana safari nzuri! Jiweke busy, DONT usahau..hii ni akili juu ya jambo, unaweza kurudia njia unayokaribia Pmo. Sidhani ya kupiga punyeto kama asili kwangu tena… ingejisikia kama mgeni kuanza tena.
Kila la heri!! -aliyechaguliwa
Ps niulize maswali ikiwa unataka sikutaka kufunika kila kitu kwenye chapisho!
By -Aliyechaguliwa
thread: Miezi 4!
TAARIFA: MWAKA MMOJA BAADAYE - Siku za 90 zisizo na Masturbating to Pornography.
Hey watu na wasichana! Siku iko! Nimekwisha kufikia miezi ya 3 bure kutoka kwenye ngono na ubusi. Chapisho hili litahesabu uzoefu wangu wa safari hii kwa kiasi kizuri cha maelezo ili uisome na uwe tayari!
Mizoezi yangu miezi 3 iliyopita:
- edging kila siku.
- Kutumia tovuti za mazungumzo zinazoonekana kutaniana
- maisha ya kukaa sana
Darasa la shule lilikuwa sawa.
- urafiki ulitegemea mimi kujitolea muhanga au kuwa beta kwa watu ili kuwavutia.
- kutazama Runinga nyingi
- mawazo ya kitoto, sio kuelewa thamani ya maisha.
sasa:
- Workout 3x kwa wiki
- tafakari 2x kwa siku
- kula protini zaidi (mimi ni mboga).
- kupika vyakula vipya vyenye afya na familia.
- urafiki mzuri na watu.
- mazungumzo ya akili.
- kuzingatia yaliyomo ya nini kinasemwa badala ya mtu kusema.
- kuthamini ujinsia, yangu na ya wanawake.
- kuwa mbaya katika maisha ni lengo langu.
- maisha yangu yana mwelekeo.
- kutofikiria juu ya uume kabisa - ujinga wake ni kiasi gani nilikuwa nikijisumbua.
Nitaunda sehemu ndogo za kuandika juu ya safari hii; faida, uvumbuzi / mambo umejifunza, jinsi safari yangu inaweza kukusaidia. Kuanza na hapa ni faida ambazo ninajisikia baada ya kuwa safi kutokana na Masturbation na porn.
Faida:
- Akili sahihi. Akili yangu ni wazi zaidi na haina ukungu. Utambuzi umeboreshwa.
- Uzalishaji. Ninaweza kuzingatia kazi yangu ya shule na kutumia wakati kufanya hivyo muhimu. Walimu wangu wameona na wamewasiliana nami zaidi, ni nzuri. Ninafanya vizuri katika thesis yangu imepangwa vizuri.
- mazoezi. Workouts yangu inaniacha nikiwa mzuri na mwenye nguvu, pamoja na NoFap Ninahisi nguvu zaidi na lugha yangu ya mwili imeboreshwa. rafiki aligundua nilifanya kazi
- Wasiwasi wa Jamii umekwenda. Imepungua kwa kiasi kikubwa. Ninalenga sana kujenga maisha yangu mabaya ambayo sijali wasiwasi wa kijamii tena. Ninaweza kwenda kwa watu na kuzungumza nao kwa sauti yangu ya kina inayovuma na kufurahiya kila neno ninalozungumza.
- Sauti nzito, napenda sauti ya sauti yangu Kuwa na ujasiri huo inafanya iwe rahisi kuzungumza na watu.
- Ukomavu wa Akili. Mawazo yangu ya kitoto yanaenda, nakomaa vizuri mwishowe.
- Uhamisho. Kujua mimi sipandi na kwamba kunipa nguvu ya kutumia kwa vitu vingine ni nzuri kuhisi. Ninahisi ninaweza kuchukua changamoto.
- Labda kuna faida zaidi ambazo ni za hila zaidi kama ufahamu na dp / dr huenda kwa kasi.
- Ukosefu wa hisia za wasiwasi baada ya kuongezeka, ukosefu wa aibu.
- Kuhisi kujikita zaidi kila siku. Kufurahia muziki kuzungumza zaidi na marafiki na kusaidia familia zaidi.
- Hypochondria inaenda. Uchambuzi wa kijinga kidogo.
- Wanawake wamekuwa wakiniona zaidi. Nimekuwa na tabasamu, zamu ya kichwa, hata msichana alinipa nambari yake wakati wa mchakato huu.
- chini ya awamu na changamoto zingine maishani.
Ufahamu:
Kulikuwa na ugunduzi mwingi pamoja na mchakato huu kwangu. Unapozoea kuzidisha siku ambazo utafahamiana nazo. Yaani sasa ninafikia 90 naweza kufikia zaidi, nimezoea na nimezoea safu ya siku ya juu ..
- Punyeto inakuondoa kwenye gari lako kumaliza kazi ambazo zitakuwa na faida kwako.
- Ponografia hupiga akili inataka inatoa thawabu bure. Tangu nilipoacha kuota nimejifunza kukubali kuwa siku zingine zitakuwa nzuri na zingine sio nzuri sana. Sina haja ya kujitahadharisha na ponografia tena.
- Kusoma vitabu; Milima ya Napolean Kumshawishi Ibilisi na Nathaniel Brandons nguzo 6 za kujithamini ni LAZIMA kusoma kwa muda mrefu safari hii. Kumshinda ujanja shetani kutakusaidia kuupuuza ulevi wako.
- Workout, unahitaji kuondoa nishati ya ziada kwenye nofap ili mazoezi yasaidie. Sikia raha ya jasho tofauti na raha ya uwongo ya pmo.
- Kuwa na kusudi dhahiri maishani, hiki ndio kitu kimoja ambacho kitakuvuka wakati wa nofap. Kuwa na lengo, fanya iwe dhahiri na ufanyie kazi maono yako. Husaidia kuweka muktadha hisia.
- Hebu kwenda ya matokeo au faida za NoFap au hata kitu chochote.
- Panga siku yako, tengeneza ratiba ya kusaidia.
- weka jarida la mawazo yako ya kila siku.
- Tengeneza lengo lako kuwa badass, vaa kama moja, tenda kama moja, kuwa mmoja!
Mambo unayohitaji kufanya ili kufikia faida wakati wa NoFap:
- Soma vitabu vya kujisaidia, Kumshinda Ibilisi, nguzo 6 za kujithamini, silika ya Nguvu
- Kutafakari
- HAKUNA KUPANDA !!
- Tumia jukwaa hili kwa hiari yako.
- Mchanganyiko wa kiotomatiki unafanywa kila siku
- Fanya vitu nje zaidi, nenda kusoma kwenye maktaba sio nyumbani. Kuwa nje zaidi.
- Sakinisha vizuizi vya ponografia kukusaidia kutoka
- Kaa uliyejitolea - pata AP au unda kikundi cha Whatsapp (ilinisaidia sana kusisitiza hii ya kutosha).
- Wacha matokeo ya mwisho, kila siku ni siku 0.
- Jifunze karibu na mada hiyo, angalia uzoefu wa watu wengine, angalia video nk.
Jipe motisha kupitia hii, andika vitu chini, fanya kila uwezalo.
- Jifunze kukubali hisia mbaya - kutafakari kutasaidia.
Bahati mbaya zaidi zimekuwa zikifanyika wakati imekuwa ikifanya nofap. Ninahisi sheria ya kivutio ikifanyika wakati mwingine. Kaa na subira, acha lengo la mwisho lifurahie maisha. Furahia Maisha. Wacha lengo la mwisho, fanya mazoea, kaa nao, furahiya kuyafanya, ikiwa watabadilisha jinsi unavyoonekana mzuri lakini la muhimu zaidi ni jinsi unavyohisi. Jifanyie mwenyewe, jipende na ujithamini na utambue vitu huko nje kwa wewe kufurahiya wakati tunatumia wakati huu hapa duniani. Ukiangalia picha kubwa itakukumbusha tuna wakati mdogo.
Nambari ya siku hii haimaanishi chochote mwishowe, maana yake kitu chochote ni kuweka tabia ambazo zinakutumikia. Ninaweza kuwa siku ya 0 lakini ikiwa ninafanya vitu vizuri wakati wa siku yangu siwezi kujipiga. Tenda kama nofap haikufanyi chochote, lakini badala yake ni kichocheo cha kukusaidia kujisikia vizuri, haraka, wakati unachukua tabia za uponyaji - ndio wakati unapata faida kweli.
PS imesoma kupitia machapisho yangu mengine ikiwa unataka maelezo zaidi ya mchakato wangu wa upya, na uzoefu.
Unganisha mchakato kwangu:
Siku ya 1 - 20, Kuzoea safu
Siku 20-40 Inahisi siku bora kwa siku
Siku 40-60, kujiondoa au kupoteza hisia bora zaidi
Siku 60-70, hisia kubwa, kutambua tahadhari kutoka kwa wasichana nk.
Tena 70- 85, Rudisha mawazo halisi.
Siku 85 + Inahisi siku bora kwa siku. wanatarajia kuhisi faida. Mambo yaliyotangaza.
Siku ni za jamaa, siku ya 7 utahisi wow! siku ya 27 utatumiwa na hisia hizo. Unabadilika na hisia mpya kila siku, inakuwa tu sehemu ya wewe ni nani. Uhamisho.
"Wakati utapita hata hivyo unaweza kuitumia kuunda maisha unayotaka au kutumia kuishi maisha ambayo hutaki uchaguzi ni wako."
Acha kurudi matokeo. Revel katika mchakato wa kuboresha mwenyewe. Lengo la uhuru wa tabia nzuri. Hoja kwa haraka.
Asante - Thechosenone.
Lengo kuu lililofuata: siku za 90 hazipatikani.
SASISHA - Siku 100 huru kutoka kwenye ujinsia kwenye porn
Nini juu ya watu, hii ndio chapisho langu la siku 100. Nilifanya moja kabla ya siku 90 lakini nitasasisha nyinyi ni nini kilichobadilishwa kwa siku 10 zilizopita.
Nimeanza kuacha NoFap, kupata busier tu na busier na maisha! Nimekuwa kwenye maonyesho ya kazi na nimevutia sana kampuni zinazotafuta kuajiri. Nilicheza tenisi ya meza na msichana mzuri huko na niliweza kutoa mawasiliano mengi ya macho "ya kupenya". Nilimpa msichana mmoja macho sana kwamba ningeweza kumuona macho yake yakimwagika kidogo 
ilikuwa tukio la kufurahisha!
Nimeanza pia kugundua fursa zaidi zinazokuja kwangu, kukutana na nafasi kunatokea. Ninafanikiwa zaidi kijamii na watu na ninaanza kufurahi tena baada ya muda mrefu! Inalipa kupangwa kuwa sahihi na kazi yako. Ningesema tumia nofap kama kichocheo cha kufanya mambo katika maisha yako unaweza kufurahiya matunda ya kazi yako.
Wasiwasi wa kijamii ni jambo la zamani, nilikuwa nikifikiria juu ya kile mtu huyo angefikiria juu yangu wakati ningezungumza nao, sasa sioni. Ninazingatia yaliyomo kwenye mazungumzo, najiona kuwa na heshima. Ninajisikia kama ninaweza kukaribia na kuzungumza na mtu yeyote, mimi sio mkorofi kwa njia yoyote, ni mwenye heshima, nazungumza kwa sauti ya kina na ninazingatia mtu anayezungumza… kwa maneno mengine, ninahisi kuwa mzima na mwenye uwezo.
Sijawahi kuwa na tija hii hapo awali, mimi ni mwanafunzi wa tasnia ya ubunifu na maoni yanatiririka! Mahusiano yangu na watu ni ya kufurahisha.
Kisaikolojia baada ya kufikia 90 unaacha kufikiria juu ya safu sana, inakuwa asili ya pili kukaa kwenye nofap. Nitaanza kutafuta rafiki wa kike hivi karibuni, nikiwa bado katika chuo kikuu nitachukua fursa zote ninazoweza.
asante kwa kusoma, Ni kweli wanasema nini juu ya changamoto. Itabadilisha maisha yako, lakini unahitaji kufanya vitu ambavyo vitachangia ustawi wako na malengo yako wakati unafanya changamoto hii.
- Aliyechaguliwa
;