Umri 24 - (ED, DE) Ngono ni bora, kijamii zaidi, motisha zaidi

Nilifanya hivyo! Kubwa kubwa kwa ushauri na msukumo wote.

Uzoefu wangu na nofap

  • siku 0: Damn, hii itakuwa vigumu zaidi kuliko nilivyofikiria
  • siku 1: Hii ni kweli, ngumu sana.
  • siku ya 2: Nina hakika kuwa sijapiga punyeto kwa wiki
  • siku 3: piga
  • siku ya 7: shit takatifu jamani! Nina wakati mwingi bure! Wakati mwingi wa bure… nina hakika ningetamani niondoke sasa hivi. Hiyo itakuwa kuvimba.
  • siku 12-15ish: Sikujawa na masaa zaidi ya masaa ya 100 .. ni uume wangu unaofanya vizuri? (jibu: ndiyo, ikiwa una tatizo hili usijifanyie kujihakikishia kuwa unaweza kupata ngumu .. nawahakikishia kwamba unaweza)
  • siku 30ish: kuanza kupata kuni ya asubuhi kwa mara ya kwanza kwa miaka. ED na DE imepungua kwa kiasi kikubwa.
  • siku ya 45ish: ndoto ya kwanza ya mvua nimekuwa nayo kwa miaka.
  • siku 70ish: hatimaye kupatikana ujasiri wa kufuta ukusanyaji wangu wa porn.
  • siku 85ish: ndoto nyingine ya mvua. Katika ndoto nilikuwa nikiangalia porn. Wote juu ya kukata tamaa, basi nilikuwa nimefungia wakati nilipogundua kuwa ilikuwa ndoto tu.

Kwa nini nilianza changamoto ya siku ya 90:

Nilianza na matumizi mepesi ya ponografia katika shule ya kati. Katika shule ya upili ilianza kupata ngumu zaidi na mara kwa mara. Katika chuo kikuu ladha yangu kwenye ponografia polepole lakini kwa kasi iliendelea kupata ngumu zaidi na mwaka huu uliopita nilianza kuishi peke yangu, ambayo ilinipa uhuru wa kunywa mara 3-4 kwa siku mwishoni mwa wiki (ya kushangaza, sawa?… Sawa?). Niligundua kuwa hii inaweza kuwa nje ya udhibiti, kwa hivyo siku moja baada ya kumtazama Don Jon na kusoma yourbrainonporn, nilijiambia kuwa nitajaribu kupiga punyeto bila kutumia ponografia. Ikiwa sikuweza kushuka, basi labda nilihitaji kuwasha tena. Dakika 30 na hakuna mshindo baadaye, nilijiandikisha kwa nofap na nikapata beji yangu. Siku hiyo niliahidi: siku 90. hakuna porn. hakuna punyeto. (ngono ni sawa)

Mafanikio!

haraka mbele siku 90, na hii ndio post yangu! Huu sio mwisho wa nofap kwangu. Wakati nadhani kuwa siku moja nitaweza kurudi kwa PMO wastani, bado ninapata faida mpya, kwa hivyo nitaendelea. Niliamua kutokuwa PMO leo na nitajitolea kwa siku 30 zaidi za nofap, baada ya hapo nitafanya tathmini tena. Labda itakuwa 120 tu, labda itakuwa mwaka + sijui bado.

Faida:

Wakati sababu zangu za asili za kuanzisha nofap zilikuwa mbaya sana (Nataka ngono iwe bora) Nataka kuwa na uwezo wa kumaliza bila porn.Nilipenda kujishughulisha na mtihani fulani wa uhuru wa mapenzi) faida nilizozipata zilikuwa muhimu zaidi. Hapa ni, kwa umuhimu wa:

  1. Muda zaidi wa bure na motisha. Kabla ya nofap, nilikuwa katika hali mbaya. Kila usiku nilikuwa nikirudi nyumbani kutoka kazini, nikiwa na wank ya dakika 20-30 (ningepata sanaa), kula sahani 2 kamili za tambi, na kujinywesha kulala mbele ya chaguo langu la sinema, reddit, au tv. Sikujua kwamba wakati nilikuwa nikipanda tu kwa dakika 20-30, kwa kweli nilikuwa nikipoteza karibu masaa 2 kwa siku katika usingizi wa baada ya ndoa. Baada ya kuanza nofap, sio tu kwamba nilikuwa na ufikiaji wa wakati wote ambao hapo awali sikujua ulikuwepo, pia nilikuwa na nguvu ya kutoka punda wangu na kufanya kitu. Ingiza lishe na mazoezi. Katika siku 90 zilizopita, Nilianza lishe na nikaanza kufanya mazoezi mara kwa mara. Sasa niko katika hali bora ya maisha yangu na ninahisi usawa zaidi kiakili na kihemko. Kwa sababu hii sijui kama faida nyingi za nofap ninazohisi ni kwa sababu ya nofap au kwa sababu ya mazoezi, lakini kwa njia yoyote ninahisi kutisha na nina mpango wa kuendelea kufanya yote mawili.
  2. Wanawake wanavutia zaidi kwa ngazi ya chini. Matangazo ya ngono, wakati bado yanafufua, yanaonekana kuwa bandia zaidi na yaliyokuwa makubwa kuliko ilivyokuwa.
  3. Mimi ni mtu wa kijamii zaidi.
  4. Ngono ni bora. 'Nuff alisema.

Tips na Tricks:

  • usifanye nofap kitu pekee unachofanya kazi. Ukijisemea mwenyewe "sitafikiria juu ya tembo wa rangi ya waridi" basi mwisho wa siku unachokuwa unafanya ni kukaa karibu kufikiria juu ya tembo wa rangi ya waridi. Njia bora ya kuacha kufikiria juu ya ndovu nyekundu ni kufanya pushups. Juu ya nofap na mazoezi, niliamua kuchukua lishe kali ya "carb polepole". Hiyo ilikuwa changamoto ngumu sana kwangu na iliondoa mawazo yangu juu ya nofap. Ningejiruhusu mara kwa mara nipate lishe, lakini sikujiruhusu nirudie tena kwenye nofap. Hiyo ilikuwa sheria namba 1
  • kwenda nje na kufanya mambo pamoja na watu wengine. Tengeneza Marafiki. kutumia muda na familia yako.
  • wakati unapopata hisia, njoo kusoma na kuandika / r / nofap, hasa mpya. Mafanikio ya watu wengine, kushindwa, na mapambano yalinikumbusha ni kwa nini nilianza changamoto hii
  • Ninafanya toleo la pansy la mvua za baridi ambako mimi hupata oga ya kawaida ya joto na kumaliza na sekunde 10 za baridi-baridi. Inachukua kwa hakika, lakini ninahisi kama ninapata 70% ya faida kwa 10% tu ya ufanisi

Nina shauku ikiwa umekuwa na uzoefu kama huo au una ushauri wowote au maswali. Changamoto yangu inayofuata ni kufanya reddit kidogo na kutazama TV kidogo.

Endelea nguvu, ndugu na dada!

LINK - Ripoti ya siku ya 90! Huu sio mwisho (m24)

by Tukuza

 

UPDATE

Ripoti ya siku ya 210! (m24)

wastani wa siku kabla ya nofap:

  • kuamka mwishoni
  • hit snooze mara 3
  • kuchukua muda mrefu sana wa kuogelea na kuruka kifungua kinywa ili nipate kupata saa ya kazi
  • kupata kazi 2 dakika ya kuchelewa na kuomba msamaha.
  • baada ya kazi, angalia sanduku la sexy juu ya kutembea kwangu nyumbani na kupata msisimko juu ya kukuza
  • baada ya kuota, nimetumia sana kufanya shit, kwa hivyo mimi hufanya tambi, na hutazama Runinga
  • fanya kazi kidogo ikiwa ninahisi kama hiyo, vinginevyo fap tena, kwa sababu hiyo ni kama kufanya kazi, sawa?

wastani wa siku baada ya nofap:

  • kuamka mapema
  • hofu ya baridi ya baridi hutumiwa moja kwa moja kwenye makundi
  • kifungua kinywa cha afya, kazi nje au kwenda kwa kukimbia.
  • mwingine oga ya baridi ya baridi ili kupata jasho mbali ya karanga zangu
  • kick punda kazi
  • chakula cha jioni na marafiki
  • kwenda nyumbani na safi, kisha kusoma au kucheza michezo ya video cuz mimi fuckin chuma shit hiyo

Nofap imenipa nguvu ya kujiboresha katika maeneo yote. Katika miezi 7 iliyopita, nimetoka kwa ustadi hadi kufahamika kwa lugha mpya na nikawa na sura bora ya maisha yangu- nilikimbia mbio za nusu marathon asubuhi ya leo. (Miezi 7 iliyopita, sikuweza kufanya 5k) Ujasiri wangu ulipigwa alama kadhaa na nina raha zaidi karibu na watu na kwenye sherehe. Wasichana wananiona na watu kadhaa wameniuliza ikiwa nimekuwa mrefu zaidi ingawa nimekuwa sawa sawa kwa miaka 6 iliyopita. Ngono ni ya kushangaza na kila mtu ni mzuri. Nofap imefungua akiba kubwa ya nishati ndani yangu. Imekuwa kazi ngumu sana kuitumia, lakini faida ni ya kushangaza. Asante watu kwa kunisaidia kukaa mbali na P, na kuichukua kutoka kwangu wakati ninasema kuwa ni ya thamani na inaendelea kuwa bora hata baada ya siku 90.

Ninapenda maisha. Sina hakika ikiwa ningeweza kusema hivyo na kumaanisha mwaka mmoja uliopita.

 

SASISHA - Ripoti: Siku 1142 (m27)

Leo ni siku ya kwanza kwa wakati ambao nimehisi msukumo kwa hivyo niliingia kwa nofap. Kuvinjari reddit kulinifanya tu nitake kuenea zaidi, kwa hivyo ninaibadilisha na kuandika kitu:

Nimekuwa na maana ya kuandika ripoti ya miaka 2 kwa muda, na niliiweka kwa muda mrefu sana nadhani ni ripoti ya miezi 3-na-moja-na-nusu-miezi sasa. Sikuwahi kupanga kuwa na safu yangu ya mwisho kwa muda mrefu, lakini kwa wakati huu wakati wowote ninajaribiwa kuifanya, nadhani tu jinsi ningehisi siku inayofuata. Hakuna njia ambayo inaweza kujisikia vizuri kutosha kuhalalisha tamaa hiyo.

Natumaini hii itakuwa moja ya machapisho ya kweli zaidi. Wakati nofap haijanipa nguvu kubwa, imenipa marekebisho ya +1 kwa haiba na katiba, na msukumo wa kushuka punda wangu na kufanya vitu. Mchanganyiko wa athari hiyo kwa zaidi ya miaka 3 na ninaangalia toni ya ujazo ya tija na kukuza uhusiano ambao haungewezekana kudumisha kando ya mfumo wangu wa zamani wa dakika 40 kila siku-kusugua dick.

Tangu kuanza safu yangu, nimekuwa kwenye mahusiano na sijaolewa. Nimebadilisha miji, nchi, na kazi mara kadhaa. Katika yote hayo, nilikuwa sifanyi nofap kwa mtu mwingine ila mimi mwenyewe. Maisha ni bora wakati mimi si fap, safi na rahisi. Akili yangu siku zote itakuja na visingizio, lakini kamwe hakuna sababu nzuri ya kutosha ya kuhakikisha kuweka upya kaunta hiyo.

Hii ndio sehemu ambayo ninajaribiwa kujivunia juu ya kutua kazi yangu ya ndoto, au kwamba hivi karibuni nilihamia na rafiki yangu wa kike wa kushangaza. Kwamba uamuzi wangu wa kuacha kutazama ponografia ulimchochea pia aache kutazama ponografia. Kwamba mafanikio yangu yote yalifanikiwa na kujitolea kwangu kutokufa ili nisijiguse. Nofap yenyewe haikufanya shit. Ilikuwa ni moja tu ya zana kadhaa kwenye arsenal yangu ambayo nilikuwa nikizuia unyogovu, kutoka punda wangu, na kufuata vitu ambavyo ninataka. Mafanikio yangu mengine ni bahati, mengine ni upendeleo, na mengine ni kazi ngumu.

Sijui ikiwa nitaendelea kufanya hivi milele, lakini nina hakika kama kutomba sio fap leo au kesho. Kwa kadri ninavyoweka mawazo hayo, najua itakuwa rahisi kutimiza kile ninachotaka.