Nilipoanza NoFap sikufikiri kwamba siku tisini ingeweza kujisikia muhimu, wala sikutarajia kina cha shukrani nitakavyokuwa na jamii hii na utume wake.
Asante nyote.
Siku za mwisho tisini zimekuwa na jukumu katika mabadiliko makubwa. Ninapaswa kutambua kwamba nimeapa ndoa na "kutafuta wanawake" kwa muda huu, ambayo imefanya uzoefu wangu kuwa wa kipekee.
Tafadhali jipe kutoka kwa uzoefu wangu unachotaka. Naamini mabadiliko haya ya chini hayajafungwa kwa NoFap, bali badala ya falsafa ya maisha iliyobadilishwa. Nina furaha kujibu maswali yoyote unayo.
Hapa kuna mabadiliko ya maisha katika siku za mwisho tisini:
- Alianza kuvaa saa kwenye mkono mmoja
- Alianza kuvaa bendi ya mpira kwenye jingine
- Alianza kuvaa mkufu
- Walianza kwenda kwenye mazoezi ya kila siku
- Benchi ya vyombo vya habari max ilitoka 150-> 200 (kabla, kati, baada ya picha, shirtless)
- Ilianza kalori za kuhesabu
- Ilianza kutunza gazeti la wakati
- Ilianza kutafakari
- Ilianza kuhakikishiwa kusoma
- Ilianza kusisimua kwenye kioo
- Alianza kufikiria "F ***," kwa njia nyingi
- Alianza kuinuka saa 5 AM
- Imeanza kuandika kwa saa kila asubuhi
- Imeandika maneno ya jumla ya 60,000
- Ilianza blog ya maendeleo ya kibinafsi
- Ilianza kuwa msimamo mkali
- Ilianza kutembea kila siku
- Tumia muda zaidi ukizungumza
- Ilianza kupenda muziki wa classic
- Kunywa pombe kidogo
- Ninapoangalia wanawake - hata wanawake mbaya - nadhani, "Yeye ni mzuri."
- Soma zaidi ya vitabu ishirini
- Ununuliwa suruali mpya
- Ilianza kupigana
- Wafanyabiashara wa James Bond
- Ilipigwa mteja wangu wa kwanza wa ushauri na kulipwa
- Ilikuwa na mahojiano ya kazi nina nia ya kufanya
- Ulianza kufanya orodha ya mambo ambayo ninashukuru
- Imeacha kuangalia picha za ponografia
- Imeacha kupiga marusi
Karibu na siku 30 nilikuwa na hasira kali za mwitu-ilikuwa ya kutisha. Karibu na siku 50 nilifikiri sitapata tena erection. Siku hizi 10 za mwisho nahisi kama vipande vyote vya mafumbo hatimaye vinafaa pamoja.
Hapa kuna baadhi ya mambo ambayo unaweza kuitwa "wenye nguvu." Jihadharini, haya inaweza kuwa hayakuja NoFap, bali kwa njia ya mazoezi mengine katika kujidhibiti.
- Kuzidi kuzingatia malengo yangu
- Ulizidi kudhibiti juu ya hisia zangu - ingawa kulikuwa na wakati wakati wa NoFap kwamba nilikuwa na kiasi kidogo cha kudhibiti juu ya hisia zangu
- Uwezo mkubwa wa kimwili - hii ni wazi kabisa amefungwa kwa NoFap
- Uvumilivu zaidi
- Kuhisi kama mtu
- Kuhisi kama mtu
- Ufahamu mkubwa wa mambo muhimu kwangu
- Kujisikia chini ya upweke, kujitegemea zaidi
- Unajua hisia hiyo, "Nimepata kupata p **** usiku wa leo?" Mimi sikipata tena.
Zaidi ya hii imeandikwa hapo awali, lakini hapa ni ushauri wangu kwa mtu yeyote ambaye anashiriki lengo hili:
- Hakikisha unaweza kujibu swali, "Kwa nini unataka kuacha kupuuza mimba?"
- Zoezi. Kila siku.
- Kwa wakimbizi wanaotaka: maili ya pili na ya tatu yalisababisha. Pata kwa nne na utajisikia vizuri.
- Wafanyabiashara wa James Bond
- Tumia muda mwingi ukielezea kile unachohitaji kweli na utaratibu wa jinsi ya kuipata
- Kuondoka kitanda asubuhi ni jambo muhimu zaidi kufanya leo
- Hakuna Laptops katika kitanda
- Usijiweke katika hali za kuathiri (pombe, madawa ya kulevya, usiku wa marehemu)
- Fanya orodha ya mambo ambayo unashukuru
- Fikiria kuhusu mifano yako
- Soma vitabu vinavyokuhimiza asubuhi
- Kwa upendo wa Mungu, jitendee haki na nenda kwa H&M na ununue suruali inayofaa.
Tena, ninafurahi kujibu maswali kwa mtu yeyote anayesoma! Lakini ninawahimiza kwenda kwenye mazoezi badala ya kuuliza swali.
LINK - [Hardmode] Ripoti ya siku ya 90: maisha yalibadilishwa
;