Hi kila mtu,
Ningependa kuona ikiwa yeyote kati yenu anaweza kunisaidia kwa shida ambazo nimekuwa nazo kwa wiki nne zilizopita. Karibu mwezi mmoja uliopita nilianza kupata maumivu kwenye majaribio yangu na uume kwa hivyo niliamua kupumzika kutoka kwa punyeto na, kwa bahati mbaya, kutoka kutazama ponografia. Njiani niligundua TedTalk kutoka kwa yule mtu huko YourBrainOnPorn na kisha mara tu baada ya kugundua mkutano huu. Niligundua kuwa nilikuwa mraibu wa ponografia na punyeto na nilikuwa kwa miaka 15 iliyopita (nina umri wa miaka 29) kwa hivyo nilidhani ningepeana changamoto ya siku 90.
Ingawa imekuwa uzoefu muhimu sana hadi sasa lazima niseme pia imekuwa mbaya sana katika mambo mengi. Kwanza kabisa, upepo umekuwa shida rahisi sana ambayo nimepaswa kushughulika nayo - labda nimependeza- na kwa sehemu kubwa sioni kuwa ngumu kuzuia punyeto au kutazama ponografia. Shida za kihemko / kisaikolojia ambazo nimekuwa nazo, hata hivyo, zimekuwa kali. Kwanza, nimekuwa nikibadilika sana hali ya kihemko ambapo nitaenda kutoka giddy hadi hasira hadi huzuni wakati wote wa mchana. Wakati mwingine nitahisi kabisa kudhibiti maisha yangu na kuanza kuchukua hatua za kurekebisha shida zangu, na wakati mwingine nitajikunja kwenye mpira na kulala kitandani kwangu nikijiona sina thamani. Kutakuwa pia na siku na hata nyakati za siku ambapo ninataka sana kushirikiana, au kwenda kugonga wanawake, lakini basi kutakuwa na siku na nyakati ambazo siwezi kuvumilia kuzungumza na mtu yeyote na nimechoka sana hata safisha nguo zangu. Nina shida pia kulala usiku na nitaamka asubuhi sana bila kuweza kurudi kitandani. Kwa miaka mingi nimekuwa na unyogovu wa kiwango cha chini kwa sehemu iliyoletwa na kujipiga chafu kupitia ponografia na bangi- kwa hivyo naweza kuona kuwa milango ya mafuriko imefunguka na inasababisha hisia kali ambazo nimekuwa nikijaribu kukandamiza. Hii ni ya kufurahisha na ya kutisha kwa wakati mmoja.
Lakini nini kinifanya aina ya kusikitisha ni kwamba nilikuwa na euphoric wiki mbili za kwanza za nofap na nilikuwa nikifanya maendeleo katika kuboresha ubora wa maisha yangu. Sasa inaonekana kuwa na maumivu zaidi ya kihisia kuliko wakati nilipoanza-na mimi tu niliamua kuanzisha mpango huu ili kuondokana na maumivu haya ya kihisia. Nadhani ninatafuta uthibitisho kwamba baadhi ya masuala haya yatatatuliwa katika kipindi cha siku 90. Je, mtu mwingine yeyote ana uzoefu wa aina hizi za masuala wakati akifanya changamoto ya siku ya 90? Je! Una mapendekezo yoyote zaidi ya kutumia, baridi ya baridi, kujaribu kuwa na kijamii zaidi (ninafanya yote matatu). Asante kikundi.
Charles
LINK - Siku 30-mabadiliko makubwa ya mhemko, kukosa usingizi, unyogovu
by Kambi
UPDATE
Miezi 3 baadaye
Nilipoteza bikira yangu. Nina mchumba. ED yangu inapungua kwa siku. Nilipata kukuza. Nimepoteza paundi ishirini. Nina mhemko wa kweli sasa kwa kuwa sina ganzi na ponografia, chakula, au kutumia mtandao bila akili. Miezi minne ya hakuna PMO ilikuwa uamuzi bora zaidi niliyowahi kufanya. Sitatazama tena porn tena. Huu umekuwa ufunguzi wa macho, muhimu zaidi miezi minne ya maisha yangu. Asante kwa jamii hii kwa kunisaidia. Kwa kweli ninazuia machozi sasa hivi ... sawa nitakubali mimi ni pussy: nalia.
by Kambi
;