Hii ni ripoti yangu ya siku 180. Katika kipindi hiki, maisha yangu na uhusiano wangu vimebadilika sana kuwa bora. Ni hadithi kuhusu NoPorn (kwa ~ siku 190), NoFap (kwa ~ siku 180) na muhimu zaidi NoOrgasm (kwa siku 170).
Hapo awali ningepiga punyeto angalau mara moja kwa siku, mara nyingi na manii nyingi kwa kila kikao. Sikuwa mzima sana, na nilihisi kama ujinga asubuhi - kama kwamba nilikuwa nimepachikwa. (Kwa makosa nilisema hii ni kwa kuzeeka.) Mimi pia nimeoa na pia nitakuwa na mapenzi ya kawaida, lakini yasiyotimiza, na mke wangu. Katika kipindi cha wiki chache, nilibadilisha kutopiga punyeto na kisha kuwa na / r / karezza ngono ya mitindo na mke wangu bila kumwaga manii au kupendeza tangu hapo.
Nitaandika maelezo kuhusu Karezza / ngono ya tantric hapa chini, lakini hapa ndio kiwango changu cha juu cha kuchukua kutoka kwa jaribio hili ambalo limekuwa mtindo wa maisha kwangu. Faida ziko katika viwango vitatu:
- Kutoangalia ponografia imenisaidia kumthamini mke wangu zaidi. Wakati anavaa au kuvua nguo mimi niko juu yake kama kijana wa kijana. Ninamkosa wakati hayupo na ninamsalimu kwa shauku tunapokutana tena. Nimeona kuwa wanawake walio karibu nami wananizingatia zaidi kuliko hapo awali, na ninajisikia vizuri zaidi na mwingiliano wangu kwa ujumla pia.
- Sio kupiga punyeto kumenufaisha afya yangu ya mwili kwa kiasi kikubwa. Nimekuwa na ndoto chache za bahati mbaya katika siku 180 zilizopita, na kila wakati nilihisi mbaya asubuhi. Ninaona afya yangu pia inaboresha kwa wakati pia. Niliondolewa kibofu cha nyongo mwaka jana na nilikuwa na ini yenye mafuta ambayo inaboresha sana tangu nilipokoma kupoteza nguvu yangu juu ya punyeto. Sasa ninaamka nikiwa mzuri, mwenye nguvu na kamili ya maisha.
- Kutopenda kabisa kumefanya tofauti kubwa kwangu kisaikolojia. Nimekuwa mtulivu zaidi kwa siku 180 zilizopita pia, na si hasira sana pia (kwa mfano wakati wa kugonga vitu au kujiumiza mwenyewe). Mimi ni mvumilivu zaidi kwa watoto wangu na kwa wafanyikazi ofisini. Kubadilisha ngono ya mtindo wa Karezza kumebadilisha homoni zangu kutoka kwa dopamine hadi oxytocin, na ninaona tofauti zaidi kila siku.
Juu ya mada ya ngono ya Tantric na Karezza, hapa kuna maelezo zaidi juu ya kile nimejifunza kwa wale ambao wanapendezwa. Sidhani kama mimi ni mzoefu sana katika uwanja huu, lakini ninafurahiya kila wakati na sikufikiria kurudi nyuma.
- Mzunguko - Mimi na mke wangu sasa tunafanya ngono kwa wastani mara moja kwa siku. Siku zingine ni mara mbili na siku kadhaa kwa mwezi tunaepuka kuungana wakati wa kipindi chake. Singekuwa na imani kuwa inawezekana, lakini baada ya kubadilisha mabadiliko yetu ya msuguano kutoka kwa msuguano na ngono-mtindo wa ngono hii inahisi kawaida na endelevu. Ujenzi wangu na lubrication yake ya asili sio shida kwani ingekuwa vinginevyo.
- Kuweka muda - Mara nyingi tutakuwa "tukikutana" jioni na kupumzika pamoja kwa saa moja au zaidi, kusoma kitabu, kuzungumza tu, au mara kwa mara kutazama kipindi cha Runinga. Wakati mwingine tunaunganisha asubuhi kwa dakika 20-30 wakati tunaamka, na ni njia ya kushangaza ya kuanza siku. Zabuni na inatia nguvu kwa wakati mmoja.
- Nafasi - Nafasi zetu kuu sasa ni kijiko na mkasi. Hizi ni nafasi nzuri ambapo tunaweza kubaki tuli, PIV, kwa bidii kidogo na kulala tu kushikamana pamoja. Wakati mwingi hakuna harakati, mara kwa mara mimi husogeza kiuno changu kidogo wakati inahisi sawa - kwa mfano kudumisha erection kwa muda mrefu kama inavyoendelea kwa muda. Tunapobadilika kwenda kwenye nafasi zingine, tunabaki kushikamana pamoja na inakuwa mzunguko polepole / laini (angalia kitabu Tantric Sex for Men).
- Kutafakari - Mara moja au mbili kwa wiki, tutakuwa na ngono kali zaidi ambapo tunachukua muda wetu, kuzingatia kupumua na kupenya polepole sana. Ninajaribu kubaki na ufahamu wa kila inchi tunapoungana. Bado sisi ni Kompyuta wakati wa tantra, lakini nimekuwa na hisia kadhaa za "mwili kamili" ambazo zinanifanya niwe na hamu ya kujaribu zaidi.
- Uzazi wa mpango - Kutomwaga manii imekuwa njia yetu ya msingi ya uzazi wa mpango. Kwa mazoezi ya kila siku nina ujasiri sana, na nilimhimiza mke wangu kuacha kidonge kwa sababu ya pande zake nyingi. Mke wangu hufuatilia hali yake ya joto, na tunakuwa waangalifu zaidi anapokuwa "akibembeleza" - akitumia kondomu, akiepuka nafasi zenye kuchochea zaidi, kukaribia lakini kutopenya, au kurudi kwenye viboko vya mikono.
- Juu ya Kufanya Mazoezi - Mara ya kwanza, wote wawili tulilala mara kadhaa wakati tukiwa pamoja kwa saa moja au zaidi! Nimesoma kwamba watu wengi hubeba majeraha ya kijinsia hata kutoka kwa kile kinachoonwa kama "kawaida" ngono, na kuunganishwa tu pamoja kabisa kwa wiki chache za kwanza ilikuwa ya kushangaza. Wote tumekua na kuhisi kama tumeponya baadhi ya majeraha hayo na tunaendelea na kiwango kingine - na labda tutaendelea kwenda ndani na zaidi katika uhusiano wetu na kila mmoja.
- Mawazo Yangu - Ninaona aina hii ya tendo la ndoa inanufaisha sana; hisia ya kina ya kutotimizwa hamu ya ngono imeenda zaidi. Wakati uume unatumia vipindi virefu vile kwenye uke (mara kwa mara) ni kama kuweza kupumzika kweli "nyumbani" na usiwe na wasiwasi kuhusu ni lini jinsia inayofuata itatokea. Inahisi kama / r / Karezza inasimamia mwili na roho yangu kwa wakati mmoja. Kwa kweli bado ninapata wito wa mara kwa mara wa "kutumbua" mke wangu (kwa mfano hehe ya mtindo wa mbwa), lakini wakati hiyo itatokea mimi hujaribu kupumzika katika msimamo na sio kusonga - nikitumia nguvu hiyo kali ndani ya mwili wangu au badala yake.
Maelezo mengine ya random na uchunguzi:
Kwa wiki chache za kwanza za NoFap, nilitumia hii reddit sana, na nilizingatia umakini wangu juu ya kutopiga punyeto au kutazama ponografia. Kwa muda, nililenga nguvu hii katika kuboresha hali zingine za maisha yangu badala yake. Ndio sababu nilikosa ripoti yangu ya siku 90 🙂
- Nilibadilisha kwenda / r / keto wiki chache baada ya kuanza NoFap, na hiyo imekuwa changamoto zaidi. Kudhibiti kila mlo mara kadhaa kila siku kwa wanga ni kazi zaidi kuliko sio kupiga punyeto, na kwa njia ambayo ilifanya NoFap iwe rahisi kwa kuondoa mwelekeo wangu mbali!
- Ustadi niliyojifunza na NoFap ulisaidia sana na / r / keto na pia ninaona mifumo mingine ya kuridhika papo hapo na ulevi ambao nitashughulika nao zaidi. Kwa mfano, kupunguza matumizi yangu ya reddit 🙂
- Jaribu la kufungua viungo vya NFSW / reddits (kwa mfano) halijaondoka kabisa, lakini ninapopata mwangaza kwenye jarida la Wanaume dukani (kwa mfano) inahisi kutengwa zaidi. Ninafanya mazoezi ya kutazama mbali aina za kuchochea na yaliyomo kwenye ngono kupita kiasi.
- Ninathamini wanawake halisi zaidi, kwa mfano kama kutembea. Ingawa kabla ya kutazama sehemu zao za mwili sasa ninatabasamu na ninawasiliana na macho - na kupata kutosheleza zaidi. Wanawake ambao hapo awali ningepata kuvutia wanaonekana watupu na / au hawafurahii kwangu sasa.
- Nimekuwa na ndoto 4 za mvua, na nyingi kati ya hizo zilisababishwa na vichocheo ambavyo ningeweza kujifunza kuzuia. Kwa mfano, niliwahi kuota kurudi tena kwa kupiga punyeto na hii ilisababisha kumwaga usingizi. Wakati mwingine nilialikwa kwenye bar ya dimbwi isiyo na kichwa (hakuenda), lakini nikarudia jioni hiyo na ndoto hata hivyo.
- Kwa ujumla, athari za kupitisha nguvu yangu ya kijinsia badala ya kuipoteza imekuwa kubwa, kwa mwili na kisaikolojia. Ninaona athari kubwa katika uhusiano wangu, familia na biashara. Kuiangalia hivi, ni uamuzi rahisi kuendelea na mtindo huu wa maisha!
Kwa hivyo, nadhani hiyo ni sehemu nzuri ya kumaliza. Ikiwa kuna chochote nilichokosa usisite kuuliza.
LINK - Ripoti ya siku ya 180: NoFap katika mode Co-Op, NoOrgasm na Karezza
by faplessinsf
BANGO LA KWANZA - Furaha ndoa, hakuna PMO kwa siku 7 na kuona matokeo ya kushangaza. Asante kwa msaada, / r / nofap!
Nimekuwa nikiotea hapa kwa wiki kadhaa na nilijisikia kulazimika kutuma hadithi yangu. Hali yangu ni tofauti kidogo kuliko wengine wengi hapa, lakini nilifikiri inaweza kuwa ya kufurahisha na / au muhimu.
Sasa niko katika 30 yangu ya mapema, lakini kama vijana wengi, nimekuwa nikifanya mapenzi na kuzima tangu nilipokuwa na umri wa miaka 5, na kupiga punyeto mara moja kwa siku wastani. Nimeolewa kwa ~ miaka XNUMX. Ngono imekuwa nzuri na huwa ikitokea kila wiki au mbili, na viboko / mikono katikati. Mke wangu kwa ujumla ni wa kushangaza, lakini kwa namna fulani sikutimizwa - kwa sababu ambazo ni dhahiri zaidi kwangu sasa. Baada ya ngono mara nyingi nilikuwa nikikaa na kupiga punyeto kwa ponografia mara kadhaa, na vivyo hivyo baada ya viboko. Niliangalia ponografia kwa siku zingine pia wakati ningelazimika kufanya kazi marehemu wakati alikuwa kitandani. (Libido yangu iko juu sana na mke wangu ni moto sana kwa hivyo sijapata shida yoyote ya utendaji au ED - bado
Baada ya kupata / r / nofap na YBOP karibu wiki mbili zilizopita, niliacha ponografia mara moja na punyeto. Niliona matokeo mazuri kwa siku chache tu (hakuna PM), nikihisi vizuri zaidi kihemko na mwili, lakini handjob & orgasm kutoka kwa mke wangu iliniacha nikihisi tupu tena kwa hivyo nikarudia tena na kupiga punyeto baadaye. Siku iliyofuata, nilimwambia mke wangu nilikusudia kukata mihimili (hakuna PMOs kabisa), na alishangaa kidogo! Yeye, kama wengi, alidhani kuwa punyeto ni njia nzuri kwa wanaume kutoa mvutano, na labda niruhusu nijishughulishe kwa sababu ningekuwa matengenezo ya juu sana "kutumikia" kwa njia hii - kwani haiwezi kuwa ya kutosha 🙂 ( aliongea juu ya hii na wakati nadhani alikuwa anajua juu ya ponografia / punyeto yeye hakuitaja.)
Sasa nimekuwa PMO huru kwa siku 7, na mimi na mke wangu tangu tukagundua ngono ya mtindo wa Karezza. Nilisoma sana, alikuwa wazi kwa wazo hilo, na tumekuwa tukijaribu kila siku tangu hapo. Ni ajabu kabisa! Kwa siku chache za kwanza nilikuwa nikishikamana na kushikamana zaidi na mke wangu, lakini anaona kuwa mzuri hata hivyo 🙂 Ninatambua jinsi nilivyokuwa mtupu na asiyefurahi hapo awali (kwa kulinganisha) na sasa najisikia kutimia kweli. Viwango vyangu vya nishati ni kubwa kuliko vile ninavyokumbuka kuwa hivyo, ndivyo ubunifu wangu, ujasiri pia. (Sio kwamba nilihisi kutokua na ujasiri au kukosa ujasiri hapo awali, lakini kufikia kiwango kipya kunanifanya nitambue jinsi ilivyokuwa mbaya.)
Njia hii ya kujisikia endelevu sana kwangu, na ninafurahi nimegundua juu yake sasa badala ya baadaye. Sehemu ngumu ni kwamba niko mbali na biashara kwa wiki nzima, kwa hivyo inaweza kuwa ngumu bila ya ndoano za karezza 😉 Ninyi watu wachanga / wadogo huko nje mnaheshimu sana kwa kuvuta hii peke yenu!
Ikiwa una maswali, usisite kuuliza. Nitajaribu kujibu siku inayofuata au mbili wakati naweza.
;