Porn na ujinsia zina madhara makubwa juu ya uwezo wangu wa kushirikiana, na ninaanza kutambua kwa nini.
- Kupungua kwa Dopamine Sensitivity- Lazima nilazimishe tabasamu, kuongea tu na watu haitoshi kunifurahisha.
- Kujivunia Kujitegemea- Ninajisikia kama mpotevu kwa sababu mimi hupiga punyeto kwa ponografia.
- Hakuna Kitu cha Kuzungumzia Kuhusu- Siko karibu kukuambia nilitumia siku yangu kutafuta porn kwenye kompyuta na kupiga punyeto.
- Sauti ya sauti- Ninajishughulisha sana na ponografia kwamba kwa kweli siwezi kuzingatia kitu kingine chochote.
- Kukaa- Napenda kukaa nyumbani na kutazama ponografia kuliko kutoka nje na kujumuika. Hasa wakati najua kwenda nje kungesababisha wasiwasi.
- Wasiwasi- Sijui kwa nini ningepata hii, ninachojua ni kwamba inaenda mbali au angalau hupungua sana wakati siangalii porn na narudi wakati mimi hufanya. Inapiga wakati mimi niko peke yangu mahali pa umma na nina wasiwasi sana bila sababu. Nadharia yangu ni kwamba kwa ufahamu siku zote ninajaribu kuhakikisha kuwa hakuna mtu anayeniangalia ili niweze kutazama ponografia.
Kwa furaha, matatizo haya yote yanatoweka kutoka maisha yangu wakati ninapendelea safari yangu mbali na porn. Inahisi kama uzito mkubwa uliondolewa kutoka mabega yangu na ninaweza kuwa mtu ambaye nataka kuwa sasa. Bahati nzuri kwa ninyi nyote na asante kwa msaada wako!
;