Baada ya miezi ya ups na downs, inarudi tena na inakaribisha, kupiga gorofa na "nguvu", nimepata chanzo kikubwa cha uzoefu na hakika imebadilisha maisha yangu milele. Ikiwa mtu alikuwa ameniambia, sio mwanzoni lakini hata miezi sita iliyopita, kwamba ningefikia siku 90 bila Porn na Masturbation, basi sikuweza kumwamini. Wiki hizi za mwisho zimekuwa kama nimeishi katika ndoto na kamwe sitaki kuamka.
Nilipokuwa mdogo, nilikuwa mtu huyu mwenye ujasiri ambaye mara zote alitaka kujifurahisha kucheza mpira wa miguu (soka) na marafiki zake na kuwa na furaha karibu na wasichana. Sikuwa na wasiwasi, hakuna wasiwasi, nishati isiyo na ukomo na furaha kamili, mpaka nikageuka 13. Bado nakumbuka fap yangu ya kwanza nilipokuwa kwenye kitanda changu, wakati tu nilianza kucheza na kitu kidogo ambacho kilimalizika kwenye fap. Wakati huo sikujui nini kinachoendelea, lakini nilihisi furaha juu yake na tangu wakati huo nikuwa na utaratibu wa kila siku.
Matokeo yake, ujasiri wangu wote na nishati zimekwisha katika miaka yangu ya kijana. Wasiwasi wa kijamii, ubongo wa ubongo, ukosefu wa kujiheshimu na kuendesha ngono, ugonjwa wa kihisia na dalili zote za PMO zilikuwa asili yangu ya pili. Nilikuwa na marafiki wengi (ambao walikuwa kama mimi) lakini sikuweza kuzungumza na jinsia tofauti. Badala ya kuwa na wakati mzuri na watu ningependa kuwa peke yangu katika chumba changu cha kuzimu kama kuzimu wakati waangalia mifano ya moto ya kufanya ngono au kuangalia kwenye picha ya msichana ambaye ningeweza kukutana ikiwa ningekuwa na guts kuzungumza naye.
Hiyo itakuwa maisha yangu kwa miaka mitano ijayo. KILA SIKU. Hakuna tofauti. Hata kama nilikuwa niketi kwa rafiki au nilikuwa nikizunguka duniani na familia yangu. Kukimbia ilikuwa njia bora ya kushika usalama wangu.
Ninahisi kusikitisha baada ya klabu na marafiki zangu, sikukuwa na furaha kwa sababu nilikuwa nikifikiri juu ya kupata kuweka. Suluhisho: PMO.
Nina mkutano wa kazi, ninaogopa. Suluhisho: PMO.
Napenda msichana huyu sana ningependa kuzungumza naye lakini ninaogopa yeye ananikataa. Suluhisho: PMO.
Wafanyakazi wangu wanataka nipate nao nao lakini ninahisi nimechoka. Suluhisho: PMO.
Kama unavyoona, nilitumia PMO kama kidonge cha uchawi ambacho kinaweza kuacha hisia zangu mbaya ili nisikie kwa muda mfupi. Kwa muda mfupi ulifanya kazi, hivyo ningeweza kutatua matatizo yangu, lakini sio kwa muda mrefu. Sikujua juu ya athari za sumu ya matumizi makubwa ya PMO mpaka makala moja imebadilishwa mawazo yangu kuhusu PMO.
Siku hiyo ilikuwa kama siku nyingine yoyote, kuweka utaratibu wangu wa kuandika. Lakini ndanikati nilikuwa na hasira sana juu ya hali hiyo. Kwa hiyo nikaanza kutafuta vitu vya kuboresha binafsi kwenye vikao vya Kihispaniola (Kiingereza ni lugha yangu ya tatu) kuhusu ujuzi wa kijamii wakati ghafla nimeona mtu akizungumzia juu ya hatari za Porn. Mara ya kwanza niliyoisoma nilichanganyikiwa juu ya kile ambacho yule mtu huyo alisema kwa sababu marafiki zangu daima waniambia kwamba kuzalisha ilikuwa na afya na alpha. Lakini kwa upande mwingine nilikuwa na msisimko kuhusu hadithi. Aliandika kuhusu faida za siku za kujizuia kwa 90 na kushoto tovuti ili kuangalia maoni ya watu ambao walishinda kulevya. Nilitumia usiku wote kusoma makala za YourBrainOnPorn ambazo zimenipa chanzo cha motisha ili kufanya streak yangu ya kwanza.
Hivyo, nilianza Januari 2016. Mifuko yangu ya kwanza haikudumu zaidi ya siku za mfululizo wa 5. Sikujawa tayari kupambana na matakwa yangu ya ngono. Hata hivyo, niliendelea kujaribu na kuamini uzoefu wa veterans kwenye safari ya NoFap. Wakati wa kupita, nilikuwa nafikia siku za siku za 20 na tani za nishati na ujasiri. Ingawa, ningependa kuwa na siku za ubongo wa ubongo usio na mwisho na wasiwasi wa kijamii. Niliporejeshwa, ningependa kuzingatia kila siku hadi siku iliyofuata (mara moja nilifikia faps 10 kwa siku) ili upya hesabu yangu kwa 0 na kisha uanze tena.
Hata hivyo, bado nilikuwa na imani juu ya mchakato kwa sababu nilijua ilikuwa fursa kamili (na pengine risasi ya mwisho) ili kuwa toleo langu bora tena kama wakati wa utoto. Sikuweza kufikiria mwenyewe kuwa ni bikira wa umri wa miaka 50 bila msichana yeyote anayecheza kila siku kucheza Wito wa Duty na kuenea wakati akiangalia saizi za wanawake wasiojulikana wa uchi.
Baada ya miaka ya 1,5 ya mapambano ya kila siku, Juni, baada ya ushindi wa Ligi ya Mabingwa ya Real Madrid (nilihisi kusikitishwa siku hiyo, mimi ni shabiki wa Barça), niliamua kuacha madawa ya kulevya kwa siku 90, lakini wakati huu nilikuwa ni uhakika wa 100%. Kuanzia siku ya kwanza nilijua kwamba ningefikia lengo hilo. Ningependa kujiahidi kuwa nitafanya makala ya NoFap mara moja niliifanya.
Mimi nikubali siku za kwanza zimekuwa mbaya zaidi. Sikuweza kulala usiku kwa sababu ningependa kujisikia horny. Nilihisi ukungu sana wa ubongo sikuweza hata kuweka mazungumzo ya kawaida na mtu. Hata hivyo, tangu mwezi wa kwanza nilianza kupata tena faida za kawaida za Reddit. Nguvu yangu iliongezeka hivyo ikawa rahisi kukabiliana na matakwa. Hata kama nilikuwa na wiki moja ya kupendeza, sijui kurudi kwenye hatua ya upya. Sikuenda kutoa dhabihu karibu miaka miwili ya kazi ngumu kwa sekunde tano tu za kukidhi kwa papo hapo.
Ukweli kwamba streak yangu ilikuwa juu ya majira ya joto imenisaidia mengi. Ingawa nimejifunza kila Julai kwa ajili ya mitihani ya mwisho (NoFap alinipa nishati ya kujifunza), nilikuwa na Septemba ili kufurahia likizo yangu. Jitihada ilikuwa yenye thamani. Nimekuwa na majira mazuri ya maisha yangu. Si kwa sababu tu nimepoteza ubikira wangu na msichana nilimpenda au kwa sababu nilikuwa na furaha sana na marafiki zangu, lakini kwa sababu nilikuwa asili yangu tena.
Sasa akili yangu ni wazi sana, ninajua kuhusu uamuzi niliyofanya. Ikiwa nilikuwa naendelea maisha ya miaka yangu ya kijana, basi sikuwa na fursa ya kwenda nje na kuishi maisha niliyotaka na watu ambao ninapenda. Ningependa bado kuwa katika chumba changu wanaoishi katika ulimwengu wa bandia unaojaa wanawake wa bandia wenye uongo ambao hufanya upendo bandia (hata hivyo) na wanaume wa beta. Sikuwa na uwezo wa kushinda msichana ambaye ninampenda sasa (alikuwa na msaada sana wakati nikamwambia kuhusu kulevya). Ikiwa unajisikia katika hali ile ile kama nilivyokuwa, basi NoFap ndiyo suluhisho kuu la mafanikio. Tumia faida ya kuongeza nguvu na kujenga maisha unayohitaji. Ikiwa unafikiri hutafanya hivyo, angalau kufanya jaribio la mwezi kamili.
Ninashukuru sana kwa kila mmoja wenu kwamba haitatosha kamwe ikilinganishwa na msaada wote uliopea kwenye Reddit na YourBrainOnPorn katika miaka iliyopita. Mimi hakika kupendekeza NoFap. Siyo tu kwa sababu unataka kuziweka, kuwa sumaku ya chick na kupata "nguvu zote", lakini kuonyesha mwenyewe kwamba unaweza kuchagua maisha ambayo umekuwa umeota. Inachukua kura nyingi, kwa kweli. Wengi wa watu wanapendelea kukidhi kwa papo hapo kwa hivyo hawana haja ya kukabiliana na matatizo, sawa. Ikiwa unafanya NoFap wengi wao watawacheka na kusema wewe ni fuckin 'wazimu. Nzuri, basi kuwa 5% ya wakazi ambao hawajali kuhusu hilo na badala yake kufukuza matarajio ya muda mrefu. Watawahukumu hata hivyo. Kwa hiyo bora kuchukua maisha unayotaka badala ya maisha ambayo watu wanataka.
Napenda bahati nzuri! Ikiwa ninaweza kufanya hivyo, basi unaweza kufanya hivyo pia! Kwa wale walio katika wakati mbaya, nimekuwa pale. Inatumia. Lakini kama kila kitu, ni ya muda. Ubongo wako ni rewiring kutoka miaka ya unyanyasaji wa PMO. Weka imani na uwe mshindi!
PD: Ikiwa unahitaji ushauri, tuulize! Mimi labda kufanya makala tu kwa mikakati ya NoFap. Kwa njia, unisamehe ikiwa nimefanya makosa makubwa ya Kiingereza. Nilijaribu kuandika bora niliyoweza!
[Nilipata ponografia] Kwa miaka 5 chini zaidi, mara mbili kwa siku. Tangu nilikuwa 18 nimekuwa na michirizi kadhaa nzuri lakini ningekula kila wakati nilikuwa narudi tena. Usifanye hivyo, KAMWE. Ni kosa kubwa. Inafanya mchakato wa kuwasha upya ngumu zaidi.
Kuhusu PIED, sikujua kuhusu hilo kwa sababu sikuwahi kufanya ngono hapo awali, lakini sasa nimepona. Hata saizi yangu imekua tangu nilipoanza safari (msichana mmoja aliniambia, lol).
[Nina] 19 sasa hivi.
LINK - Uzoefu wangu wa Mwaka wa 2 (Siku ya 100 Streak)
By deugniet
;