KABLA - Ngono ilikuwa mashimo, ganda la kile ilipaswa kuwa kwangu. Nilikuwa nikipiga ponografia kwa miaka kabla ya kukutana na msichana mara ya kwanza. Mara ya kwanza kufanya ngono ilikuwa uzoefu mzuri, lakini haikuwa kitu ikilinganishwa na porn. Wakati nilitazama ponografia, moyo wangu ungeanza kugonga mara tu nilipoandika kwenye wavuti ya ponografia.
Mwili wangu wote ungesha joto pamoja na hisia za furaha ambazo hakuna kitu kingine kinachoweza kutoa. Sikuhisi kitu kama hiki kinachoenda kwenye ngono, na ningeweza kuendelea hadi saa na shukrani kwa kukata tamaa.
BAADA (siku za 120)
Njia ambayo nilihisi kuhusu porn ikawa njia ambayo nilihisi juu ya ngono ya kweli. Kwa kuongezea hii, nimepata libido yenye afya kwa mara ya kwanza katika maisha yangu. Sitaki tena kufanya ngono na kila mwanamke anayevutia ambaye ninaona. Badala yake, ningependa kumjua mwanamke kwanza na kwa kweli kufanya ngono kumaanisha kitu. Hapo awali, ningeweza hadi saa (wakati mwingine zaidi), sasa ninaweza kudumu dakika za 30, lakini hisia ni ligi bora kuliko ilivyokuwa hapo awali. Ambayo ni biashara nzuri kwangu. Ikiwa unaniuliza, faida hii pekee hufanya NoFap yote iwe ya thamani yake.
Nilifanya ngono kwa wiki za kwanza za 3, kisha akaenda kwa hali ngumu kwa karibu siku za 45. Wakati huo nilikuwa na PE, kwa hivyo nilikwenda mode zingine ngumu ya siku ya 30. Baada ya hapo niliweza kusimamia PE kwa mazoezi na sasa kila kitu ni nzuri. Ikiwa bado unayo PE basi ningependekeza kupendekeza hali nyingine ngumu ya siku ya 30. Baada ya hayo, jaribu kufanya ngono mara mbili kwa wiki na inapaswa kuboresha PE yako.
Nina miaka 27, nilianza kutumia vijana porn, mara moja kwa siku. Nina siku 125 hivi katika kuanza tena, na itakuwa muda kabla ya kupona kabisa.
LINK - Jinsia kabla na baada ya NoFap (siku za 120)
By jacob321098
Updates
Kabla ya kupata hii ndogo na yako ya barua pepe, nilikuwa nimepoteza sehemu nyingi za maisha ambayo siamini kuwa bado ni leo leo. Nilianza porn karibu na umri wa miaka 11 kabla ya kukutana kwangu ya kwanza ya ngono. Hii imesababisha matatizo mengi kwangu kama Porn yaliyotokana na uhamisho wa ED / kuchelewa, unyogovu wa random na viwango vya juu vya wasiwasi wa kijamii, na kukata tamaa kwa vitu vingi ambavyo nilipenda kukua. Niliendelea kuteremka kwa miaka mingi kama dawa yangu ya kulevya ya ngono ikawa mbaya zaidi. Nilipoteza uhusiano wote wa kweli na familia na marafiki kwa sababu baada ya muda nilikuwa nimebadilisha maslahi yoyote kwao na porn. Nilichukia uhai, kuchukiwa maisha, nilichukia kila kitu juu yangu hata siku moja nilikuwa na bahati ya kushindwa juu ya hii ndogo na kila kitu kilibadilika baada ya hapo.
Baada ya kuanza kuanza tena na NoFap, niligundua mimi ni nani kwa mara ya kwanza maishani mwangu. Nilidhani kwamba mimi nilikuwa mtangulizi ambaye hakuwa na hamu ya kweli ya kufuata wanawake au kujiboresha. Nilidhani kwamba nitatumia maisha yangu yote bila mwelekeo wowote au uhusiano wowote wa kweli na wale walio karibu nami. Nilidhani kwamba kwa kweli nilikuwa sina thamani ya kutosha kwamba haingejali kwa mtu mmoja ikiwa ningeenda. Lakini nilikuwa nikikosea juu ya mambo haya yote na baada ya kugundua hilo, niliamua kwenda nje kwa kuanza tena hii. Niliunganisha NoFap na mazoezi, lishe, mvua za baridi, kurudi chuoni, na kutafakari. Sikuweza hata kufikiria wazo moja juu ya ngono au porn.
Sasa nimebadilika sana hata siwezi kukumbuka vile nilikuwa zamani. Unyogovu wangu umekwenda na napenda kufanya vitu tena kama barabarani na mpira wa magongo; shughuli ambazo nilipenda kukua lakini masilahi yangu yalipotea katika ulevi wangu na wakati. Wasiwasi wangu umekwenda pia, na ninaweza hata kuamka mbele ya kikundi bila maswala yoyote. Kila kitu juu ya ngono kilibadilika na kuwa bora. Ninaweza kudumu dakika 30 na hisia ni ya kushangaza. NoFap ni ya ajabu kwa uboreshaji wa kibinafsi na watu wengi wanakosa hiyo. Kumbuka kwamba NoFap pia ni hatua ya kwanza tu. Kaa Nguvu!
LINK - Ninaanza kusahau maisha yangu bila NoFap. (Siku 130 baadaye)
Kabla sijafika mbali kwa njia yangu ya sasa, nilirudia mara nyingi licha ya ukweli kwamba nilikuwa nikichukua mvua baridi, nikifanya mazoezi, na kutafakari. Lakini sikufanikiwa na NoFap mpaka nikagundua kuwa nimepoteza sehemu nyingi za maisha kukua. Kwa athari ngapi hasi kuna matumizi ya ponografia, sikuwa na uwezo kamili (umri wa miaka 27 sasa, ulianza saa 11). Sasa kwa kuwa nimeifanya siku 130, ninaweza kutazama nyuma kwa uaminifu na kusema kwamba kulikuwa na fursa nyingi ambazo nilikosa au sikujitahidi. Sisemi kwamba uzoefu wangu wote mbaya nikikua ni kwa sababu ya ponografia, lakini ponografia iliathiri vitu vingi ambavyo ningeweza kufanya vizuri zaidi.
Na hii, niliangalia nyuma katika maisha yangu kuona ni nini matukio maalum yalibadilishwa yalisababishwa na utumiaji wangu wa ponografia na nikawafanya kuwa orodha. Orodha inaonekana kama hii.
- Mpira wa kikapu, kitu ambacho nilipenda nilipokuwa mchanga lakini nilijitolea na wakati. Nakumbuka kuchagiza kila usiku kabla ya mazoea na michezo, na siku iliyofuata nilihisi kuwa nimechoka, nimechoka, na bila kuhisi kufanya mazoezi kwa bidii au kuwa na ushindani. Kama ningekuwa na nguvu nilizo nazo sasa, ningependa mchezo huo na ningeliipa kila kitu nilichokuwa nacho, kama vile ninavyofanya ninapocheza leo.
- Ninakumbuka nafasi mbili tofauti ambazo nilikuwa na kuanza uhusiano wa kimapenzi. Wote wa wasichana walikuwa wa kushangaza, na kwa kweli walikuwa wakinipenda, lakini nilikosa hii kabisa kwa sababu ponografia ilikuwa njia ya kunipendeza zaidi wakati wa ulevi wangu. Mahusiano hayo yanaweza kuwa na uwezo halisi.
- Halafu kulikuwa na hafla nyingi za kijamii ambazo ningeweza kwenda au nilialikwa kwenda, lakini nilienda nyumbani badala yake nikapiga picha za ngono. Mifano kadhaa, densi za shule ya upili / vyuo vikuu, marafiki wanaotaka tu kubarizi, hafla za michezo, safari ya kwenda Florida, nk…
Kila wakati ninakaribia kurudi tena ninaangalia orodha hii na nakumbuka nyakati zote ambazo nilitupa maisha yangu kwa ponografia. Nakumbuka nyakati zote ambazo nilitupa mbali nikipata furaha au kutimizwa kwa muda mfupi wa raha ambao unaniacha kiwete baadaye. Halafu, najikumbusha kwamba ikiwa nitatazama ponografia, orodha hii inaweza kukua kesho na nitajichukia hata zaidi kwa kuruhusu hiyo itokee. Sitawahi kuuza tena uzoefu wa kushangaza zaidi kwa picha au video za nguruwe mkondoni.
Kwa kuwa niliacha ponografia, mimi hucheza mpira wa kikapu kila siku katika YMCA yangu ya karibu, nimeshirikiana na mwanamke wa ajabu na mimi hufanya kazi kwenye kampuni ya mshauri ya takataka skyscrapers. Niamini juu ya hili, ikiwa naweza kubadilisha na wewe. Nilichanganyikiwa sana shukrani kwa utumiaji wangu wa ponografia, na hata nilikuwa na porn ya ED, lakini nilishinda yote. Mtu yeyote hapa anayetaka kubadilisha maisha yao anaweza. NoFap ni hatua ya kwanza bora kuelekea maisha bora kwa mtu yeyote.
Hivi ndivyo nilivyokwenda siku za 130 bila kurudi tena.
Katika safari hii yote nimekuwa na juu na chini, na nimeona faida nyingi zikionekana na kutoweka (tambarare). Lakini kuna jambo moja la kila wakati ambalo linaendelea kubadilika. Ukungu huu wa akili ambao umekuwa ukinizunguka kwa karibu maisha yangu yote unapotea polepole. Ukungu huu ni mchanganyiko wa athari nyingi tofauti kwa sababu ya ponografia / punyeto kama kumbukumbu mbaya, kutoweza kuongea wakati wa mazungumzo, kukosa uwezo wa kukaa umakini au kuburudishwa na chochote. Ukungu huu ulizuia uwezo wangu wa kuona uzuri katika nyanja nyingi tofauti za maisha. Sikuwa na shukrani kwa mandhari ya kushangaza katika maumbile, na sikuwa na hamu ya kupata vitu vipya. Ukungu huu uliifanya dunia ionekane kuwa butu na isiyopendeza na hata sasa siku ya 135, bado inachukua muda kutoweka kabisa.
Sasa kwa kuwa ukungu wa kiakili unaenda, njia ambayo ninafurahiya maisha na uzoefu wa vitu vipya inabadilika kabisa. Ikiwa nitajikuta katika mazungumzo, niko wazi na ninaangazia kile ninachosema na jinsi ninavyotaka kuelezea. Ninaweza kujitetea kwa urahisi katika hoja, na ninaweza kusema kwa ujasiri mbele ya kikundi. Kwa kuongezea hii, nina shukrani mpya kwa kitu chochote kizuri au cha kufurahisha maishani. Ninaweza tu kutazama maajabu ya kushangaza na kushonwa kwa wakati huu, na ninaweza kupata riba katika karibu kila uzoefu mpya ninao. Sehemu nzuri juu ya haya yote ni kwamba kila siku, ukungu wa akili huenda kidogo zaidi na ninaendelea kufurahia maisha hata zaidi. Kaa Nguvu !!!
Siku 135. Ukungu wa Akili ambao ulifunika zaidi ya maisha yangu unapotea.
Nilipoanza, nilidhani Nofap atatatua shida zangu zote. Kila siku moja nilisubiri faida / nguvu kubwa kujitokeza. Kulikuwa na siku ambapo ningehisi kushangaza na kulikuwa na siku ambapo ningehisi kama shit. Kisha nikagundua kuwa Nofap sio suluhisho la shida zako zote, ni kama hatua ya kwanza ya kubadilisha tabia zote mbaya maishani mwako. Utambuzi huu ulinijia karibu siku 90 hadi 100ish na tangu wakati huo na kuendelea nilianza kubadilisha polepole kila tabia mbaya katika maisha yangu. Hii isingewezekana bila Nofap huko kunisaidia.
Mabadiliko ya kwanza ambayo nilifanya ilikuwa kwenda kwenye mazoezi kila siku bila kujali uvivu au maji ambayo nilihisi siku hiyo. Hii ilikuwa ngumu sana, lakini nikapitia kwa hiari hiyo kuamua kuwa hisia njema kwenye kamba refu ambapo lishe / mazoezi yalikuwa ikihusika ni ya thamani kuliko kitu chochote. Mabadiliko ya pili ambayo nilifanya, kuchagua kutozingatia ponografia kama chaguo bila kujali jinsi nilihisi mbaya. Marafiki zangu wengi walikuwa siku za shitty ambapo nilikuwa na kuchoka sana. Siku hizi ningeamua kuchukua peek kila sasa na kisha kwa R / zote kuona ni nini chapisho za nsfw zilikuwa juu, na ziliongezeka kutoka hapo. Mabadiliko makubwa ambayo nilifanya ni kuanza kupata pesa nyingi kwa kila siku hata wakati nilihisi mbaya kwa sababu ya gorofa au mambo mengine wakati huo. Nilikuwa katika mawazo haya ambapo ningejaribu tu na kupitisha siku mbaya na kungojea siku nzuri zijazo. Hali hii ya akili ilinifanya nikose kufikiria wapinzani wengi hivi kwamba nitaifanya tena kwa maisha yangu yote. Wakati niliamua kufanya kabisa kwa kila siku ni wakati nilianza kubadilika kuwa bora. Baada ya hayo ningechukua kila siku kama nafasi nyingine ya kupata kitu kipya na cha kushangaza bila kujali jinsi gorofa hiyo ilikuwa mbaya.
Kama ningeweza kukupa glimpse katika maisha yangu kabla ya Nofap ingeonekana kitu kama hiki.
-Pata saa sita mchana-ish. -Nenda kwa kazi yangu ya shitty kama cashier. -Bonyeza chakula cha haraka njiani. -Soma kwa siku na ugumu sana kushirikiana na mtu yeyote. -Enda nyumbani na upiga punyeto kwa ponografia. -Kulala kwa 2: 30AM au baadaye.
Maisha yangu sasa baada ya mwaka wa kupigana na ponografia imebadilika sana kuwa bora. Nina mchumba katika maisha yangu ambayo ni ya kushangaza na mwaminifu hata baada ya kumwambia kila kitu juu ya ulevi wangu wa ngono na Nofap. Tunapanga kuendelea kuhamia hivi karibuni na kuoa msimu ujao wa joto. Nimerudi chuoni kusoma digrii ya uzamili. Hivi sasa ninafanya kazi katika kampuni ya ushauri ambayo inashughulika na kuezekea juu ya skyscrapers. Hivi majuzi nilikuwa tu mtu wa ndani lakini sasa mimi ni mkaguzi wa dhamana ya majengo ya juu, na ninatengeneza dola 45 kwa saa. Kazi hii inaniruhusu nifanye kazi kila ninapotaka ambayo inamaanisha kuwa ninaweza kuchagua nitakapokwenda kwenye tovuti za kazi na ni saa ngapi ambazo ninataka kila wiki. Kila wiki mimi huenda Chicago, New York, Baltimore, Maryland, au Boston kwa usiku mmoja na kukagua paa ili niweze kusaini hati ya miaka 20. Kwenye kazi hizi mimi hukaa katika hoteli yoyote ambayo ninataka usiku, kula nje ya gari ninayotaka wakati wa safari, na ninaweza kuruka kwenda huko au kuendesha gari langu mwenyewe na kila kitu kinafunikwa na kampuni ya ushauri. Kwa ujumla, tangu niliacha porn, nimekuwa na nguvu na nguvu ya kubadilisha maisha yangu kuwa bora. Sisemi kwamba Nofap ni suluhisho la shida zako zote lakini ni hatua ya kwanza ya kusuluhisha maswala yako peke yako, moja kwa moja.
Ujumbe wa Pembeni: Hivi karibuni ilibidi nirekebishe tena stori yangu kwa sababu ya kuogopa kidogo kwa ponografia lakini hapo awali nilikuwa karibu siku za 200.
Kaa Ndugu Wenye Nguvu!
;