Wapi kuanza ..? Hilo ndilo swali kubwa. Ni ngumu kujua ni nini cha kuandika kwa sababu miaka 3 iliyopita (na siku 90 zilizopita) imegeuka kuwa hadithi iliyofafanuliwa sana, na ninachotaka ni kuweza kufanya mabadiliko ya kudumu na ya kudumu kwa mtu ili wapate kitu kama hicho kile nimepata. (Nimekuwa pia nikingojea miaka 3 kuandika chapisho hili basi nivumilie ninapojihusisha na kuhara kwa maneno).
Nitaanza kwa kusema kwamba, kwa maoni yangu, jambo muhimu zaidi la kufanikiwa katika NoFap ni kuendelea. Nukuu ninayopenda zaidi kwa NoFap ni, "Mto hukata kupitia mwamba sio kwa sababu ya nguvu yake, lakini kwa sababu ya uvumilivu wake". Huu ni ushauri pekee nitakakupa: siku zote uwe na njaa na usikate tamaa. Sijawahi kukata tamaa na ndio maana mimi niko wapi leo.
Basi wacha nikuambie maisha yamekuwaje kwangu kwa muongo mmoja uliopita au hivyo:
- Nilinyanyaswa katika shule ya upili / sekondari.
- Nilipata shida ya kudhoofisha, unyogovu wa kliniki ambao haukubaliwa kwa miaka mingi ya ujana wangu.
- Niliteseka na wasiwasi mkubwa, paranoia, OCD na ADHD kali.
- Niliishi maisha ya pekee kwa sababu ya afya yangu ya akili kuwa mbaya sana, na kwa kweli nilikuwa na kaka yangu mdogo kama rafiki katika miaka yangu yote ya ujana.
- Wasichana hawakuwahi kunichukua kwa uzito kwa sababu sikuwahi kujiheshimu.
Hadithi ndefu, miaka yangu ya ujana ilikuwa kuzimu… Hakuna marafiki. Hakuna vyama. Sidhani ninahitaji kukuambia kwamba sikuwahi kuwa na rafiki wa kike. Orodha inaendelea, maisha yangu yalikuwa shit.
Wacha turudi nyuma kwa wakati kwa muda mfupi… Niligundua ponografia na punyeto wakati nilikuwa 10 na nina 20 sasa. Nilianza rasmi NoFap nilipokuwa na miaka 18. Kwa hivyo nilipewa PMOed kwa miaka nzuri ya 8, kila siku. Lakini zamani nilikuwa mfuasi wa dini, na nilihisi PMO alikuwa kinyume na mapenzi ya Mungu, na kwa hivyo nilijitahidi kabisa kuacha. Inafaa kusema kuwa kwa wakati huu sikujua chochote kuhusu / r / NoFap, Niliwaza kweli kuwa mimi ndiye mtu pekee ulimwenguni anayejaribu kuacha kutazama ponografia.
Basi, kwa bahati nzuri, nikagundua / r / NoFap na ikawasha moto chini ya punda wangu kama hapo awali. Ni ya kuchekesha, kwa sababu nakumbuka kwenda kwa siku 12 ngumu na kuhisi kama nitalipuka. Anyways tuendelee.
Mimi, kwa bahati nzuri, nimekuwa na uwajibikaji katika ndugu yangu kila wakati. Kwa kweli ningependekeza kupata mtu unayemwona kila siku, uso kwa uso kuwa mshirika wako wa uwajibikaji.
(Najua sio kila mtu amebahatika kupata ndugu au dada anayeweza kumtegemea. Jaribu 'kuwabadilisha' marafiki wako wa karibu sana. Nimebadilisha marafiki wawili katika miaka 3 iliyopita na mmoja wao yuko siku 150 hivi sasa… Sio mbaya huh?)
Kwa hivyo ni nini kilichobadilishwa katika siku 90 zilizopita? Shida zangu kuu zimekuwa kujistahi na kutoweza kuunda urafiki wa maana.
Kama siku ya sabini na kitu, mimi ni mtu wa kufurahisha kuwa karibu kwa sababu kujithamini kwangu kumeongezeka. Hiyo imenifanya niwe mtu anayejiamini zaidi na anayeweza kuunda urafiki, ambayo imenifanya nijiamini zaidi, ambayo imefanya kujithamini kwangu kuongezeka… Angalia jinsi NoFap inavyoanza kujilisha yenyewe na kuongezeka?
Katika siku za 90, nahisi kama mimi ni mwanzo wa maisha yangu yote, maisha yangu mpya.
Hapa kuna 90 nyingine! Bahati njema!
;