Sasa kwa kuwa nimepata mawazo yako: Ninaongea kwa mfano. Mimi niko kwenye kikosi changu cha kwanza cha NoFap (karibu miezi ya 6 sasa) na ningependa kushiriki uzoefu wangu mwingine na wewe. Ninachoweza kusema moja kwa moja kwenye bat ni kwamba NoFap imekuwa na athari kiasi kwamba kumbukumbu yangu imegawanywa katika sehemu mbili: NoFap na kabla ya NoFap.
UCHAMBUZI NA UCHUMIKidogo juu yangu: Nina miaka ishirini, sikuwahi kuwa na uhusiano wa kweli na bado ni bikira wa PIV kwa sababu ya PIED. Sikuwa mtazamaji wa ponografia mkali lakini nilijichua kila siku, haswa vitu laini kama vile "modeli" za Instagram, video za muziki na solos za wasichana. Nilikuwa na 'flings online' na wasichana wazuri lakini, wakati mmoja, niligundua kuwa sikuwa nampenda sana. Nilionekana kuwa ndani yake hasa kwa kutuma ujumbe wa ngono.
Moja ya hizi zilikuwa mbaya zaidi wakati tulianza kupanga mipango ya kutembeleana. Nilikuwa nimekutana na msichana huyu katika maisha halisi wakati wa mwaka wa kubadilishana, lakini hatukutembea. Tunaanza kupendana kupitia mitandao ya kijamii baada ya kurudi katika nchi zetu za nyumbani. Wazo la kumtembelea, mbali sana katika bara tofauti, lilinitia hofu. Sikuwa na uhakika juu ya ukosefu wangu wa uzoefu wa kijinsia na sikuweza kuacha kufikiria juu ya jinsi nitakavyokuwa mchafu nikikutana na familia yake, marafiki, nk. Hata kutumia muda mrefu na mtu wa jinsia tofauti ilikuwa jambo ambalo lingekuwa jipya sana mimi.
Wakati huo huo, nilitembelea jiji ambalo si mbali sana na ninakoishi. Inageuka kuwa msichana kutoka kwa mtandao wangu wa kwanza mkali wa kusoma alisoma hapo. Kuwa wazi: huyu sio msichana yule yule ambaye nilikuwa nikimtembelea. Kwa vyovyote vile, nilikutana na msichana huyo kutoka kwa mtandao wangu wa kwanza wakati nikitembelea jiji hilo. Hatukuwahi kukutana hadi wakati huo na ilikuwa ya kichawi. Tuliigonga na niliishia kulala usiku pamoja naye. Kila kitu kilikuwa kizuri, isipokuwa nilipata laini mara tu alipofikia kondomu. Nilikuwa na wasiwasi mkubwa wa utendaji na nina hakika nilikuwa nikisumbuliwa na PIED. Hii iliniumiza kabisa, lakini niligundua nilihisi zaidi kwa msichana huyu kuliko yule mwingine.
Mbele ya wiki 2: Nilipoteza wasichana hawa wote na nilijiheshimu mwenyewe. Siku zote nilifikiri nilikuwa "mtu mzuri" lakini niligundua mimi badala yake nilikuwa mwanaharamu wa ubinafsi, mtumwa wa ujinsia wangu (licha ya kuwa bikira), nikitumia wengine na fursa zilizoibuka.
Lakini utambuzi wangu mkubwa ni kwamba nilikuwa mwoga. Sikuwa na mipira ya kwenda kukutana na msichana huyo. Sikuwa na "kiwango" cha hiyo. Katika maisha huwezi kutumia nambari za kudanganya kupitisha misheni. Huwezi kutumia nambari za kudanganya ili kuongeza kiwango. Hii inaweza kutokea tu kwa bidii na kujitolea.
Kuanza kwa JUU YA NOFAP YANGUKwa hivyo wakati huu niligundua lazima nifanye kitu juu ya hali yangu. Siwezi kuishi na wazazi wangu milele. Sitaki kuishi kwa hofu milele. Siko peke yangu milele. Ilinibidi niwe mtu.
Karibu wakati huu niligundua kuhusu NoFap. Kusoma hadithi za watu juu ya hii subreddit kulihamasisha kuzimu kutoka kwangu. Nilikuwa na wasiwasi, lakini nilikuwa tayari kujaribu kama nilivyogundua na hadithi kadhaa hapa. Hivi karibuni nilianza kugundua mabadiliko katika uchokozi wangu na 'unyeti wa kijinsia'. Kutoka hapo, niliongeza haraka tabia zingine kama mvua ya baridi, kutafakari na kutumia muda mwingi nje. Nilikuwa pia nikipata ugumu kukaa kujitolea kwenda kwenye mazoezi. Hivi karibuni niligundua kuwa nilikuwa mraibu sio PMO tu, bali pia kufariji, kwa kimsingi maisha yangu yote. Kwa kuongezea, niliacha kabisa media ya kijamii. Hii ilikuwa kitu nilichotumia kila siku kwa miaka 8 iliyopita angalau. Niliacha pia michezo baridi ya video na usikose tena. Kwa jumla nilianza kuishi maisha safi sana, nikizingatia afya ya mwili na akili, kufuata uhusiano wa kweli badala ya ule wa dijiti.
Nilianza pia kufanya shughuli zingine kama vile masomo ya kuteleza kwa barafu, kupanda mwamba na masomo ya piano. Yote ambayo ni mambo ambayo sikuwahi kufikiria nitafanya. Nilikutana na watu wapya zaidi katika miezi 6 iliyopita kuliko miaka 5 iliyopita pamoja. Ujasiri wangu wa kijamii ulikuwa ukiongezeka kila siku na tayari niligundua ukweli kwamba kitu cha "kivutio cha kike" ni kweli kabisa. Wakati wa madarasa ya kuteleza kwa barafu nilikutana na msichana na mara nyingi tulifanya mazoezi yetu pamoja. Hatukuwahi kuulizana majina, lakini aliniambia juu ya kazi yake. Siku moja, miezi 2 au zaidi baada ya darasa la mwisho la msimu, niligundua nilikuwa karibu kabisa na mahali anafanya kazi. Nilifikiria kuingia kwenye duka na nikagundua kuwa, ikiwa sitafanya hivyo, ningehisi kutofaulu. Kwa hivyo niliingia dukani, tukamwangalia macho na alionekana kufurahi kuniona. Tulifanya mazungumzo mafupi kwa dakika chache na kisha nikaanza kununua kitu kutoka duka. Alitembea nami kwenda kwenye rejista na, amini usiamini, aliandika nambari yake nyuma ya stakabadhi! Kuongeza "nijulishe ikiwa unataka kufanya kitu cha kufurahisha wakati mwingine". Hii ni mara ya kwanza kitu kama hiki kutokea kwangu. Nilishtuka na kushangaa kwa kupendeza.
datingMuda mfupi baadaye, tulianza kuchumbiana na tarehe 4 ilifanyika nyumbani kwake. Tulibusu lakini nilihisi sikuwa katika mapenzi kabisa. Yeye ni mzee zaidi yangu na labda hatua chache mbele yangu katika maisha yake. Siku chache baadaye nilimuuliza ikiwa ningeweza kufika mahali pake "kuzungumza". Wasichana 99% wataelewa nini kilimaanishwa na hiyo. Alikubali na masaa kati ya ujumbe wangu na kwenda mahali pake yalikuwa ya kukosesha ujasiri. Kuchumbiana na kuzungumza na msichana wa kweli kama hii ni mpya sana kwangu, na hata ikiwa nimeifurahia sana, niligundua sisi sote tutakuwa bora bila tarehe ya 5.
Nilipofika mahali pake tuliongea kidogo kidogo kisha nikamwambia kile kilichokuwa kinanisumbua. Kwa mshangao wangu, alijibu kuelewa sana na kupumzika. Aliniambia pia hakuwa na uhakika juu ya kila kitu bado na aliniambia maoni yake. Kwa bahati mbaya, kama vile nilikuwa nikifikiria juu ya jinsi itakuwa bora kwake kuchumbiana na kijana mkubwa, aliniambia alikuwa akifikiria kuwa itakuwa bora kwangu kuchumbiana na msichana ambaye ni mdogo kuliko mimi. Kulikuwa na kuheshimiana sana. Hii ilikuwa afueni sana, kwa sababu NINACHUKIA kuwakatisha tamaa watu, haswa katika hali yangu ambapo sina jambo hili kunitokea kila siku. Wakati nilipofika nyumbani alinitumia ujumbe mfupi jinsi alivyoshukuru kwa kuweza kupata uzoefu huu pamoja, na kwamba tulishughulikia jambo hili kwa heshima kubwa. Labda tutakutana mara kwa mara kama marafiki.
Mafundisho na KUFUNGUAIngawa nimekatishwa tamaa na kile kilichotokea, ninajivunia mwenyewe kwa kushughulikia hali hiyo kwa njia niliyofanya. Ningeweza kumtumia meseji. Ningeweza kumwita. Lakini njia hizo haziendani na njia yangu ya ukuaji wa kibinafsi. NoFap ilinipa mipira kuinuka kwa hafla hiyo na kukabiliana na hofu yangu. Matokeo ya mazungumzo yetu yalikuwa bora kuliko vile nilivyothubutu kutumaini.
Kwa sababu ya NoFap, kwa mara ya kwanza maishani mwangu ninafurahi sana kwa siku zijazo. Sikuwahi kujali sana juu ya siku zijazo. Kwa sababu fulani sikuweza kujiona nikizeeka. Ukuaji wangu binafsi umebadilisha mtazamo huo. Ninatambua kuwa nina mamlaka zaidi juu ya maisha yangu kuliko vile nilivyokuwa nikifikiria kila wakati. Jambo lingine kubwa lililotokea wakati wa safari yangu ya NoFap ni kupoteza kazi yangu. Ninahisi kama nimevutia hii. NoFap ilinipa nguvu na uchokozi kusimama kwa tabia isiyokubalika ya wafanyikazi wenzangu. Ingawa sikupata marafiki wengi wakati wa kufanya hivyo, ninafurahi kuwa nilifanya hivyo. Nilijieleza badala ya kujizuia na kuinama. Ninahisi kama nilikuwa nimekwama mahali hapo na ninafurahi hii yote ilitokea. Hii itaniruhusu kuanza maisha mapya. Nimefurahiya pia kusafiri katika miezi ijayo kwani sitapata kazi.
MAFUNZO YENYEHadithi yangu ni ndefu na nadhani inaweza kuambiwa kutoka kwa aina zote za mitizamo. Nilichagua kuifanya kutoka kwa mtazamo wa upendo na uchumba, lakini uchunguzi, masomo na faida zinaenda zaidi ya hapo. Nitajaribu kuorodhesha chache chini:
NoFap = mwangaza. Ninahisi kama naweza kujiona na kujielewa na ulimwengu unaonizunguka wazi zaidi. Ninaweza kukata kwa njia ya ng'ombe kama kisu moto kupitia siagi. Nimekua mtu mzima kiroho wakati wa miezi hii ya 6. Ubongo wa ubongo ni jambo la zamani!
Maendeleo makubwa yanaweza kutoka tu kwa hatua ndogo. Kuingiza tabia nzuri ni lazima. Utastaajabu ni kiasi gani wewe na ulimwengu wako utabadilika kwa muda mrefu kwa kukaa tu nidhamu kwa tabia chache rahisi. Angalia dhana kama Kaizen na The Slight Edge.
NoFap itakua wewe uti wa mgongo. Hii inaambatana na nidhamu niliyoitaja hapo juu. Kwenye NoFap, naona ni rahisi sana kusema hapana kwa vyakula visivyo vya afya na shughuli. Kwa mara nyingine tena, mabadiliko makubwa hutoka kwa hatua ndogo. Hatimaye NoFap iliniruhusu kufanya kazi kwenye malengo ya muda mrefu. Sikuwa na mgongo kabisa kabla ya NoFap.
Nidhamu hii imeniletea mwili mzuri kuliko vile nilivyowahi kufanya. Mimi bado ni jamaa wa ngozi, lakini tazama bora kuliko hapo awali. Hii yote inahusiana na safari yangu ya NoFap. Mimi hutumia wakati mwingi nje ambayo inamaanisha kuwa nina wakati mzuri wa asili. Vipindi vya baridi hutengeneza ngozi yangu na laini laini. Pia nywele zangu. Nidhamu yangu ya mazoezi ya kuongezeka ilinipa zaidi faida, pia. Oh na usisahau: macho yangu ni mkali zaidi. Muonekano wangu ni mkubwa na umakini. "Hizo pete za miguu, tho!"
Kijana wangu chini anaonekana na anahisi afya zaidi. Bado sijafanya ngono, na hiyo labda itakuwa bado inatisha kwangu. Walakini, nina boners za asili zaidi sasa na mwishowe ninaona kuni halisi za asubuhi mara kwa mara. Kwa jumla inajisikia vizuri tu, na nina hakika kwamba yote yatafanya kazi mara tu nitakapokuwa sawa na msichana sahihi. Kumbuka, nilikuwa nikipiga punyeto na uume usiovu mara nyingi. Ilikuwa mbaya sana. Sijawahi kurudi nyuma.
Mabadiliko ya masomo: Ninathamini maumbile mengi zaidi. Ninapenda kutumia wakati katika maumbile sasa, kufikiria tu, kutazama na kusikiliza. Tumia muda nje ya wavulana. Tumia wakati katika maumbile. Tembea, kimbia, baridi, chochote unachofanya. Lakini nenda nje. Na upe macho yako kupumzika kwa sababu ya kutomba! Kaa mbali na skrini iwezekanavyo. Jambo moja ambalo nilipata faida sana ni kwenda nje kwa maumbile na kuangalia mbali mbali. Hii kweli hupunguza macho yako.
Harufu ya mwili wangu ina nguvu zaidi. Mama yangu haipendi, lakini sote tunakubali kwamba mimi huwa na harufu tofauti na nguvu. Shit hii ni ya kweli. Ni wazimu kufikiria ni kiasi gani kutokufaidika kunafaidi wewe, na kwamba nimekuwa nikifanya kwa +/- miaka 14.
Kimwili nimefanya mambo ambayo nilidhani hayawezekani. Atleast kwangu. Mvua baridi iliniingiza katika hatari ya baridi na mbinu ya Wim Hof. Katika jaribio langu la tatu niliweza kukaa kwenye maji ya asili kwa dakika 15, na joto la nje la 1 ° C (takriban 34 ° F). Nilikufa karibu na mchakato lakini hiyo haijalishi. Wote kiakili na kimwili niliweza kushinikiza zaidi. Pia nilimaliza kukimbia kwa 16k kwa dakika 85 na kukimbia kwa 10k kwa dakika 48 baada ya kufanya mazoezi mara 5 tu. Hii inaweza kuwa ya kushangaza sana kwa wengine wenu lakini sikuwa nimefanya shughuli yoyote ya moyo kwa miaka kabla ya hii.
Sijui jinsi sikuyataja haya mapema, lakini furaha yangu ya jumla ya msingi iliongezeka na karibu 50%. Ninajisikia vizuri tu wakati mwingi. Sisumbukiwi sana na maswala madogo na napata furaha zaidi katika vitu ambavyo kwa kawaida nilipuuza. Sijasisitiza sana kwa jumla na mwili wangu haufanyi nguvu kama mkazo kama kawaida.
Duru yangu ya kijamii ilikua kubwa na nguvu. Sasa mimi nina marafiki wa kike wachache, ambao sikuwahi kuwa nao maishani. Angalau sio wale ambao walikuwa karibu nami kijiografia. Niligundua kuwa, kupitia kushiriki ujisifu wangu wa uboreshaji wangu, pia niliweza kuhamasisha marafiki wangu wa karibu. Wote wanapata faida hata bila kusoma juu yao mapema. Hii iliniruhusu kuwa na urafiki kwa kiwango zaidi. Kwa kweli ni ya kushangaza. Urafiki na wazazi wangu na kaka pia uliboresha. Wote wanajua safari yangu.
Najisikia kustahili. Inastahili kupata vitu vizuri. Inastahili kuwa na msichana sahihi kwangu. Huu ni hisia nzuri sana na faida ndogo ya kusikia ya NoFap katika uzoefu wangu. Ninaonekana kuwa na amani zaidi na kile kinachotokea na ninaamini kwamba ulimwengu unaniongoza katika mwelekeo sahihi. Mimi pia ni "baridi" sana (kama vile kwa utulivu, nadhani) katika hali za kijamii, au hali ambazo niliona kama "mbaya" hapo awali.
Niliona kuongezeka kidogo kwa sauti, unene na wakati wa ukuaji wa nywele zangu za usoni. Kwa sababu fulani nimegundua hii kwa mikono yangu, mikono na mikono. Rafiki yangu mzuri aligundua alikuwa na nywele zilizokua nyuma yake, pia. Hajawahi kuwa na hii kabla ya NoFap na ana umri wa miaka 30.
Moja ya faida ninayopenda kibinafsi ni ukweli kwamba sionekani kuwa asiyeonekana tena. Kabla ya NoFap, watu hawakunitambua hadharani. Nimeenda kwenye ukumbi huo wa mazoezi kwa karibu miaka 2,5, na hakuna mtu aliyewahi kuzungumza nami, isipokuwa waalimu. Tangu nilipoanza NoFap, watu ghafla wanaonekana kuniona na kuniheshimu. Vijana wakubwa kwenye mazoezi wananisalimu ninapoingia na kuniheshimu. Watu huanzisha mazungumzo nami kwa nasibu. Hata nilikuwa na mwanamke mrembo (mwishoni mwa miaka ya 30 nadhani) alisema kwamba "lazima nipate chuma". Sasa sitasema uwongo na kusema kuwa wasichana wa kawaida nje ya ukumbi wa mazoezi hufanya maoni haya, lakini kiwango cha mwingiliano ambao ninao na wageni kiliongezeka tangu nilipoanza NoFap.
Kuhusiana na hapo juu: Ninaweza kudhibitisha kivutio cha wanawake. Wasichana wananitazama, na nimekuwa na marafiki wakiniambia "jamani, msichana huyo alikuwa akikuangalia wakati wote" juu ya hafla nyingi. Sina hakika ni nini, lakini wanahisi tu. Wanasikia harufu. Kuhusiana na wasichana ambao ninashirikiana nao, niliona wanaonekana kuwa na nia zaidi kwangu. Watacheka wakati hata sijaribu kuchekesha. Nimekuwa na wasichana wengi (wengine wao ambao sikuwajua kabisa) wanajialika kwa safari kwenye gari langu (ninayo taji ya Amerika). Msichana mmoja ambaye alifanya hivyo alikuwa rafiki wa rafiki yangu wa kike ambaye nilikutana naye wakati nilikuwa kwenye NoFap (rafiki wa kike ni rafiki wa rafiki yangu). Kutoka hapo ninahitimisha kuwa inaonekana walikuwa wakijadili mimi katika maingiliano yao ya kijamii. Kamwe kabla katika maisha yangu nilihisi kama wasichana wangefanya hivyo.
Muziki ni njia ya kufurahisha zaidi. Ninathamini anuwai anuwai ya muziki sasa. Fuckin 'anapenda.
Kicheko changu cha kweli, cha kweli kinarudi. Kupiga punyeto kupita kiasi na kupindukia mara kwa mara kwa dopamine kunakusumbua hadi kufikia mahali ambapo unaweza kucheka tena. Nimefurahi zaidi tangu NoFap na watu karibu nami watambue.
Kila wiki mbili na tatu, sauti yangu hushuka kwa siku chache. Inakuwa na nguvu sana na Ubalozi. Anahisi mzuri. Kwa kweli ninajiuliza ni nini sayansi inasababisha hii. Inaonekana kuna aina fulani ya mzunguko unaendelea.
Ninaota mengi zaidi. Wakati mwingine huwa kama ndoto 5 tofauti katika usingizi wa usiku mmoja. Kabla ya NoFap sikuota ndoto kidogo. Jinsi mambo yamebadilika!
Hii itakuwa yote kwa sasa. Labda nilisahau vitu vingi, lakini ikiwa nitaendelea sasa naweza kuishia kuandika bibilia. Niulize chochote unachotaka!
Kuweka juu, kundi la NoFap! Au .. ehrmm .. chini ..
LINK - NoFap imenipa mipira ya ukubwa wa kipekee (hadithi za 6 NoFap)
by SemenPatrol
;