Kuna aina nyingi za zana za solo unazoweza kuomba kukusaidia katika safari yako ya kuacha ponografia.
Ninamuhesabu shujaa ambaye anashinda tamaa zake kuliko yeye anayeshinda adui zake; kwa ushindi ngumu ni juu ya nafsi.
- Aristotle
Kwa maelfu ya miaka, wanadamu wamepaswa kukabiliana na changamoto ya kudumisha usawa wa ubongo bila madawa ya kulevya. Njia moja yenye nguvu zaidi ni ushirikiano wa kirafiki na wengine. Hata hivyo, mazoea mengine yameonekana kuwa muhimu. Chini ya orodha ya shughuli ambazo zinawaokoa watumiaji wa porn wamepata msaada. Pia angalia Kuanzisha upya Ushauri na Uchunguzi kwa maoni ya juu na wanaume ambao wamefanikiwa kuunda tena.
Zana za Solo - Kutafakari na Kupumzika
Zana za Solo - Zoezi
Hormesis
Vitabu vinavyopendekezwa
Matumizi, Mlo, Dawa
- Virutubisho
- Mlo na kusawazisha Libido
- Madawa ya Unyogovu
- Jifunze: "Dysfunction ya Kijinsia kati ya Wanaume Vijana: Muhtasari wa Vitu vya Lishe vinavyohusishwa na Dysfunction ya Erectile" (Kuongezeka kwa ulaji wa matunda, mboga mboga, na flavonoids hupunguza hatari ya ED katika vijana.)
;
