KUMBUKA: Sisi sio madaktari. Vidokezo hapa chini vinatoka kwa washiriki wa wavuti, na unapaswa kuwachunguza na mtoa huduma wako wa afya kabla ya kujaribu yeyote kati yao. Ikiwa uko wazi kwa njia inayofanya kazi katika kiwango kingine, soma juu ya ugonjwa wa homeopathy kwenye kiunga chini ya nakala hii.
Kwa ujumla, tunakuhimiza kuruhusu mchakato wa kurudi usawa kufungua asili. Inachukua muda, lakini matokeo ni imara zaidi. Tafadhali kuelewa - Madawa ya kulevya ni zaidi ya udhibiti wa dopamini na dopamini D2 receptors. Pia, ikiwa unafikiria kuchukua steroids ya anabolic, ona nyenzo hii.
Nimeona ripoti za utendaji bora wa ubongo (kuna nadharia nzuri ya kisayansi na utafiti nyuma ya hii) na kulala vizuri wakati wa kuchukua virutubisho vya omega 3. Kwa vyovyote vile, mafuta yenye ubora wa hali ya juu yanaonekana kuwa muhimu sana kwa afya ya ubongo kwa hivyo ninajaribu kuongeza kiwango ninachotumia katika lishe yangu kusaidia katika kusawazisha kwa ubongo. Shida tunazojadili hapa zinatoka kwenye ubongo, sio sehemu za siri. Mafuta baridi baridi ni bora. Mafuta ya kitani yanaweza kudhuru ikiwa sio safi.
Tangu siku 85 mimi kuchukua virutubisho magnesiamu na kila kitu bora zaidi. Unyogovu uliondoka, wasiwasi wakaondoka, miamba ikaondoka, ubongo wa ubongo ulikwenda aaaand ... PE iliondoka !!!
Magnésiamu sio tiba ya kila unyogovu au kila wasiwasi. Lakini inaweza kupunguza dalili. Watu wengi wana upungufu wa magnesiamu. Sababu: Kahawa, Coke, stress indigestion, michezo na kuongezeka. Labda mengi ya Nofappers wanapaswa kufikiri juu ya kuchukua virutubisho magnesiamu! Fanya tu utafiti juu ya google kuhusu hilo! Umri wa 32 - ED kubwa imeponywa, wasiwasi dhaifu na unyogovu huponywa
Vidonge husaidia. Napenda kupendekeza kuchukua 200-400 mg ya magnesiamu citrate kabla ya kwenda kulala, haswa katika mwezi wa kwanza. Watu wengi wana upungufu ndani yake na ni ya kupumzika sana / husaidia sana na usingizi. Tofauti na vifaa vingine vya kulala vya asili kama melatonin, haionekani kuwa ya kupendeza kwa maana yoyote. Ikiwa unaogopa, kula tu saladi kubwa ya kijani kibichi kabla ya kulala. Labda utatumia zaidi ya 200-400 mg ya magnesiamu (usibadilishe wiki yako na boiz na gurlz ya virutubisho. Wanaitwa virutubisho na sio chakula kwa sababu.) Umri 19 - Faida nyingi, kisha akarudi kwenye ponografia, sasa akipanda tena
Watu wengine katika kupona huapa na vitamini, pamoja na mimi mwenyewe. Tofauti kati ya kuzitumia na kutozitumia, kwangu, ni kubwa sana. Ninaona kuwa baada ya kuchukua vitamini, nina motisha zaidi, huwa na wasiwasi mdogo, dalili za kujiondoa na mimi hupona haraka kuliko kawaida. Nachukua:
2 500mg Omega vidonge 3 kwa siku 1 Codule ya mafuta ya ini kwa siku 2 Zinc na vidonge vya Gluconate kwa siku 4 Kalsiamu pamoja na vidonge vya Vitamini D kila siku 3 Kiwango hiki kinanifanyia kazi vizuri, pia kuna kitu cha kupendeza nilichoona kwenye sanduku la vitamini vyangu vipya vya Omega 3 , inasema: "LC Omega 3 virutubisho DHA ni sehemu ya muundo wa ubongo na inaweza kuchukua sehemu katika kusaidia utendaji mzuri wa ubongo" Vidonge nilivyo navyo kila vyenye 107mg ya DHA, wakati vidonge vyangu vya zamani vilikuwa na 85mg ya DHA na mimi unaweza kuona tofauti. Nadhani DHA inaweza kuchukua sehemu katika kusawazisha tena dopamine katika akili zetu, angalau, inazuia dalili zangu za kujiondoa na wasiwasi.
Nimekuwa nikichukua vidonge vya Omega 3 ya Mafuta ya Samaki kila siku, na nimepunguza hangover yangu baada ya orgasm. Katika siku za nyuma, siku za 2 baada ya kumwagilia nilihisi dhaifu, shida, nishati ya chini, uchovu na usingizi. Sasa, dalili zimepungua. Ninahisi kujisikia chini ya juhudi siku baada ya kumwagika tu.
Hivi karibuni nilisoma kitabu kinachoitwa "Tiba ya Mood" na Julia Ross. Inayo habari ya kupendeza kwa watu ambao wana wasiwasi / wamefadhaika na jinsi wanavyotafuta dawa kama vile SSRI's (serotonini inayochagua tena kuchukua kizuizi). Muda mrefu na mfupi ni kwamba SSRI hufanya watu [WENGINE] kuhisi zaidi "kawaida" au chini ya huzuni na wasiwasi kwa sababu inaongeza kiwango cha serotonini katika ubongo. Kwa kweli, hii inakuja na athari nyingi. Ana regiments maalum (ingawa bado unapaswa kushauriana na daktari wako) ukitumia tryptophan, 5HTP, St John Wort, L-Tyrosine na virutubisho vya SAM-E (hizi sio maana ya kuchukua kwa muda mrefu) kusawazisha seratonin na Dopamine njia "ya asili" zaidi wakati unazuia dawa kama vile SSRI. Anajadili pia vyakula ambavyo vina asidi hizi za amino kwa wingi. Sina hakika ikiwa viwango vya chini vya serotonini vina jukumu la uraibu wa ponografia lakini kama bangi iliyopona na kilevi cha kunywa, ninaweza kuona jinsi mimi mwenyewe nilikuwa na shida na serotonini. Mjadala zaidi.
Nadhani omega 3-6-9 imenisaidia, nilichukua omega3 hapo awali, lakini kwa omega3-6-9 ninahisi kutokuwa sawa. Misumari yangu inakua ridicoulus haraka, nywele zangu ni nzuri sana, ngozi inajisikia vizuri, nina umakini mzuri. Ninachukua kwa sababu nilisoma kuwa ni nzuri kwa ubongo na yote hayo. Kwa hivyo labda ni rahisi kwa ubongo kuponya? Sijui. Inafanya kazi kwangu angalau.
Nilianza kuchukua mimea ya aryuvedic, ashwagandha. Ilisaidia kutuliza wasiwasi wangu na kuboresha mtazamo wangu wa akili mara moja. Mimi huwa sijichanganyi na mimea, lakini bado sijapata athari mbaya ambazo zimeandikwa kuhusu mimea hii. Nimekuwa kwenye regimen ya ashwagandha thabiti wakati wote wa kutokuwa na PMO. Reboot yangu imekuwa ikienda vizuri ikilinganishwa na hadithi nyingi nilizosoma. Sijui ni kiasi gani cha hii ninaweza kuhusishwa na mimea. Nilidhani tu kwamba nitashiriki hii, ikiwa mtu yeyote atapendezwa. Nimekuwa juu yake kwa zaidi ya miezi 2 bila athari mbaya ambayo ninaweza kutambua. Ninyi nyote mnaweza kutaka kujiangalia wenyewe. Lazima nisisitize, usifanye makosa, kwamba msingi wa kuanza upya haukuwa PMO na msaada wowote ambao ninaweza kupata kutoka kwa mimea ni tone kwenye ndoo ikilinganishwa na hiyo. Na, ikiwa unaamua kuanza regimen ya mitishamba, hakikisha kuwa ni chapa yenye sifa nzuri ambayo unaweza kuamini isichafuliwe.
Je! Magnesiamu inaweza kusaidia watumiaji wa ponografia? Walevi ambao walipokea virutubisho vya magnesiamu walinywa pombe kidogo. Tazama "Matibabu ya magnesiamu kwa walevi: jaribio la kliniki lililobadilishwa. ”
Vidonge vitatu vinavyohusiana na dopamine viko chini. Bidhaa ya kwanza ina sayansi nzuri nyuma yake. Inatumika kwa kukuza kumbukumbu, kuzaliwa upya kwa ubongo baada ya kuumia, na inaweza kupunguza hamu. inaweza pia kuongeza wiani wa receptor ya dopamine. Ni ghali. Viungo viwili vilivyotolewa.
- CDP-Choline, au jina la jina, Cognizin® Citicolinehttp: //challengeyourbrain.org/article-appetite-supression.htmlhttp: //en.wikipedia.org/wiki/Citicoline
- L-Tyrosine: Amino asidi muhimu ambayo ni mtangulizi wa dopamine, epinephrine, na norepinephrine. Ubongo huibadilisha kwa kufanya. Baadhi zinaonyesha kuwa inaweza kuwa na manufaa kwa hali ya chini ya dopamine. Sio sayansi nyingi kuthibitisha. Kwa kiasi kikubwa gharama nafuu
Ninafanya jaribio kidogo na hiyo.- Nilikuwa na vidonge kadhaa na Mucuna Pruriens ndani yake. Baada ya kuitumia kwa siku 1, naweza kuelezea athari kwenye ubongo wangu wakati wa kupiga punyeto kuwa tofauti, na hali yangu ya akili kuathiriwa. Moja, nilihisi mwuaji mwanzoni nilihisi mwenye busara kuliko kawaida. Na wakati hisia zilipoingia, zilihisi tofauti. Raha haikuonekana kuwa mpole, au laini, lakini kali. Akili yangu ilihisi kuathirika zaidi, kana kwamba zaidi juu ya dawa. Na nilipokuja, nilikuwa na ajali ambapo kawaida mimi huhisi tu hali ya jumla ya kuwa vizuri na kuridhika. Nilikuwa na maumivu ya kichwa baada ya kumalizika, ingawa ningepaswa kusema wakati raha yenyewe haikuwa nzuri kama kawaida, "ya juu" ilikuwa kali zaidi, na nilihisi hamu ya "kulevya". Ni ngumu kuelezea. Lakini nilihisi dhaifu kuliko kawaida baadaye, ilibidi nilale kitandani na kupumzika kidogo, nirudishe fani zangu.
Pamoja na mimea na virutubisho nimepata kuwa msaada huu: - Relora (kutoka Chanzo Naturals): anadai kusaidia ngazi za kupambana na cortisol. kupunguza usiwasi ndani yangu. Nimeona kwamba wale walio na suala la orgasm wamegundua kuwa hii ni ya manufaa (juu ya orodha yao) .- B tata, labda kutoka Jarrow (wanaonekana kuwa na vitu vyema) - SAMe kutoka Jarrow, lakini tu kwa dozi ndogo ( 1 / 4 ya kidonge cha 200mg mara moja kwa siku kwa ajili yangu) kwa sababu hukusanya katika ubongo wako.- 5HTP ambayo inaweza kusaidia kuongeza serotonin ambayo huelekea kupungua libido na kupunguza wasiwasi.Chunguza wavu kwa hadithi na http: //www.raysahelian .com
Chai ya kijani inaonekana ilinisaidia kutoa pesa. Nimekuwa nikinywa chai ya Kijapani (Chapa ya Costco, ile iliyo na mancha kidogo kwenye mkoba pia)… lakini labda aina yoyote nzuri itafanya ujanja.
Nilikata kahawa. Nimekuwa nikimwa chai ya Ginseng hivi karibuni, napenda sana. Inaonekana kusawazisha hisia zangu, nipe nishati na inaweza kuwa bahati mbaya lakini erections yangu ni kupata mara kwa mara zaidi (isiyo ya kawaida ambayo ni).
Nimegundua kuwa chai ya mitishamba iliyotengenezwa na nusu humle, nusu ya fuvu iliyochanganywa pamoja inafariji kwa kupona O kulevya. Zote mbili ni 'anaphrodisiacs asili.' (Wanafanya kupunguza libido.) Usiwe na nguvu sana, kwani ni chungu kama bia. Isipokuwa unapenda ladha ya bia, katika hali hiyo unapaswa kuipata hata zaidi kuliko mimi
Madawa ya Adaptogenic kama ginseng, mizizi ya ashwaganda na mizizi ya licorice inaweza kusaidia, kama kutosha Vitamini C, Acid B-5) na chumvi katika mlo wako. Dutu hizo zote zinatembea kwa muda mrefu katika kuponya tezi za adrenal, ambazo zinaweza kupungua sana wakati mtu ana chini ya shida.
Nimekuwa nikichukua St Johns Wort kuboresha mhemko wangu, na hiyo inafanya iwe rahisi kwangu kukaa chanya wakati ninaendelea upya na kusawazisha tena.
N-Acetylcysteine Inapunguza Matakwa ya Dhuluma
Mimi ni shabiki wa virutubisho vya lishe. Kwa hivyo, nilipata nakala hii juu ya kuongeza "N-Acetylcysteine", iliyofupishwa kwa kawaida kwa NAC; "N-Acetylcysteine Inabadilisha Kokeini Iliyotokana na Metaplasticity" http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2661026/
Niligonga kwamba labda ingekuwa na athari sawa juu ya kulevya ya Porn? Supplement pia inatajwa katika makala hii kutoka kwenye tovuti ya YBOP https://www.yourbrainonporn.com/introduction-to-behavioral-addictions-2 ambayo ninanukuu "N-acetyl cysteine, asidi ya amino ambayo hurejesha mkusanyiko wa seli ya nje ya seli katika kiini cha mkusanyiko, kupunguza hamu ya kamari na tabia katika utafiti mmoja wa wacheza kamari wa magonjwa (89), na hupunguza hamu ya kokeni (90) na matumizi ya kokeni (91) ) katika walevi wa kokeini. ”
Maelezo zaidi juu ya kuongeza N-Acetylcysteine yanaweza kupatikana hapa http://www.raysahelian.com/acetylcysteine.html . Nimeunganishwa na tovuti hii kwa sababu inatoa maoni ya usawa IMO, bila kufanya madai ya ajabu.
Nimetumia NAC mwenyewe mara nyingi kwa madhumuni mengine; Nimeona ni nzuri kwa kupunguza msongamano wakati nina homa, kwa kweli nilimpa mama yangu na anaapa kuwa ilikuwa na ufanisi zaidi kuliko dawa za kupunguza biashara. Inatakiwa kuwa kinga ya ini sana na hutumiwa kutibu overdoses ya Tylenol. Binafsi nimegundua kuwa ninapoitumia ina athari nzuri ya kusawazisha kwangu kisaikolojia. Kijalizo pia kimependekezwa na mwanachama mwingine wa jukwaa la maswala ya Prostate https://www.reuniting.info/node/10991.
NAC inaonekana kuzuia pato kutoka kwa tezi zinazozalisha mucous na ninadhani kwamba hii inaweza kuwa jinsi ilivyomsaidia mwanachama mwingine wa mkutano, kwa kupunguza msongamano wakati wa kujinyima? Sitapenda kupita kiasi na kiboreshaji hiki lakini nitarejea kwa kipimo cha 600mg kwa siku ambayo ni kipimo kinachopendekezwa sana. Kimsingi ni derivative asidi ya amino ya L-Cysteine. Imekuwepo katika fomu hii kwa miaka sasa na inatumiwa kama nyongeza ya kiafya na pia na taasisi ya matibabu. Unaweza kuinunua katika maduka ya Afya lakini ninainunua kama unga wa wingi kutoka http://www.myprotein.com/uk/products/n_acetyl_l_cysteine. Ni rahisi kununua kwa fomu hii kuliko vidonge. Nunua tu moja ya kampuni min-scoops au mizani ndogo ili kupima kipimo chako (mimi huchukua 600mg kwa siku).
Kwa kuwa haipo kawaida katika fomu hii haiwezi kutolewa na mwili kutoka kwa ulaji wako wa kawaida wa protini. Ni kiwanja muhimu sana na mali ya antioxidant na kibinafsi ninafurahi kuitumia kwa kipimo kidogo kwa kipindi cha miezi kama nilivyofanya hapo zamani bila athari yoyote mbaya. Ni wazi kwamba wasomaji wanapaswa kutengeneza akili zao kabla ya kuichukua, kuna habari nyingi huko nje kwenye wavuti
Mtu anaweza kufanya hii Ayurvedic Churna, bila gharama kubwa nyumbani. Kuchukua Amalas kavu (berries ya matope) matunda ya Maafisa wa Emblica na kuivunja kuwa poda. Pipi ya Amala iliyopangwa tayari inapatikana kwenye soko pia. Changanya sehemu mbili za poda ya Amala na sehemu moja ya rocksugar ya unga. Unaweza kupata mchanganyiko huu tayari kutoka kwa ashram pia. Kuchukua kijiko kimoja cha unga na maji nusu saa kabla ya kwenda kulala. Poda hii ineneza shahawa. Pia huondoa kuvimbiwa. Inarudi usawa wa Vata (Upepo), Pitta (Bile) na Kafa (Phlegm). Pia ni manufaa kwa wale wanaopata ndoto mvua. Hata watu wenye afya wanaweza kuichukua kama inasaidia kujizuia.
Katika umri wa 18 niliamua kuanza kuchukua PALMETTO kwa kupoteza nywele. Nilichagua Saw Palmetto kwa sababu ni ya kawaida na nilikuwa na hofu ya madhara yaliyoripotiwa kwa propecia ya madawa ya kulevya. Sawa Palmetto ni ziada ya ziada. Inapunguza DHT kwa kuzuia enzyme ambayo inabadilisha testosterone katika DHT. Jambo hilo ni mwili ni ngumu sana na hatujui jinsi ilivyoona kazi ya palmetto na kile kingine kinachofanya kwa mwili. Pia tunajua nini kingine hii ambayo inabadilisha testosterone katika DHT inahitajika pia.
Wakati wa kuona Palmetto gari yangu ya ngono rocketed. Sijui kwa nini au kwa namna gani lakini kunaweza kuwa na mengi ya testosterone ya biovailable tu ambayo haijabadilishwa kuwa DHT. Nywele zangu pia zimekuwa nyingi sana. Ungependa kitu basi kwamba hii ni kuongeza ndoto kwa wanaume. Nilifanya kwa muda. Watu wangeweza kutoa maoni juu ya jinsi nywele zangu zilivyoonekana vizuri na jinsi zilivyozidi. Pia nilikuwa na pombe kwa porn wakati huu. Si nzuri. Mimi pia nilipata masturbated mengi. Jambo hilo ni Saw Palmetto imekamilika kufunga maagizo ya asubuhi. Napenda kuwapata labda 2-4x mwezi au mara moja kwa wiki ikiwa bahati. Ilikuwa na wasiwasi.Nilijaribu kuacha PMO na haiwezekani kufanya hivyo kwenye Saw Palmetto.
Kisha matatizo yalianza. Nilikuwa nikitengenezea ili kupata misuli na nilionekana kupata mafuta kwa urahisi sana na kifua changu pia kilionekana kama moobish. Niliendelea kula chakula na niliona kuwa vigumu kufungua uzito. Nilifanya uchunguzi kuona palmetto na inaonekana madhara ni kuhifadhi maji na kupata uzito. Mimi pia niliangalia katika pande zingine na niliogopa. Kulikuwa na watu kwenye tovuti ambazo walisema kwamba saw palmetto imeharibiwa huko livers na kuharibiwa huko uhai. Sawa Palmetto ilielezewa kama sumu. Nilikuwa juu yake kwa miaka 2. Inaonekana tatizo na Palmetto Saw ni mengi ya mtihani wa ziada hupata uongofu katika estrojeni na hata hutumiwa kuongeza ukubwa wa kike wa kike.
Nilitupa Palmetto Saw. Nilipoteza uzito, erections yangu ya asubuhi ilirudi, nywele zangu zilipungua tena na kwa kushangaza nilipoteza misuli na nilipoteza gari la ngono. Sauti yangu ilipata zaidi. Athari ya upande wa wierd ya saw palmetto ilikuwa kwamba sauti yangu ilipoteza mengi ya kina chake.Nimekuwa na Saw Palmetto bure kwa Miezi 11. Gari langu la ngono sio tu lililokuwa limekuwa kabla ya kuona matumizi ya palmetto.
Ni muhimu kufanya majaribio yako mwenyewe. Mawazo hapa hayasaidia wewe. Alisema mwanachama mmoja wa vikao:
Tayari nimechukua nyongeza ya omega-3 (vidonge vya mafuta ya samaki) kwa miaka kadhaa kabla ya kuanza kujitenga kwa PMO na haikunisaidia dhidi ya kukuza dalili kali za kujiondoa. Multivitamini, vitamini D, kalsiamu na zinki haikunifanyia chochote kuhusu dalili za kujiondoa kwa PMO. Chai ya kijani na tryptophan haikusaidia pia.
;
