Watu wanaona faida gani wanapoanza upya?

Habari njema ni kwamba hatuwezi kuendelea na faida zote zilizoripotiwa na watumiaji wa zamani wa ponografia. Kuna mengi tu yao. Utapata nukuu nyingi chini ya kila moja Maswali, ndani na chini ya wengi makala, na katika sehemu hizi:

• PDF ya faida (kurasa 160)
• Rebooting Accounts Page 1
• Rebooting Accounts Page 2
• Rebooting Accounts Page 3
• Kurasa za 8 za hadithi fupi zinazoelezea urejesho kutoka kwa ED-ikiwa ni: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• Ripoti za siku ya Nofap ya 90
• Jaribio la Nyengine za Madawa - soma sehemu ya maoni
• Je, porn hufanya wasiwasi wangu wa kijamii / kujiamini / unyogovu zaidi
• Kuacha porn? Jitayarishe kwa hisia zenye nguvu zaidi
• Je! Matumizi ya porn yanaweza kuathiri kumbukumbu na ukolezi?
• Wavulana Waliopata Upesi: Juu ya Ngono na Romance - soma sehemu ya maoni
• Faida za kihisia zinazojazwa na Wanaume Kuondoa PMO
• Faili ya Reddit hutafuta faida za kawaida
• Unajua NoFap inafanya kazi ikiwa… (kupotosha thread Reddit)
• Unajua NOFAP inafanya kazi wakati… (Thread YBR)
• Faida ya mwisho thread (thread hakuna)
• Faili za nje, blogu, na tovuti kwenye ukurasa huu

Ili kuelewa neurobiolojia inayowezekana nyuma ya faida nyingi hizi, ona Porn, Masturbation na Mojo: Mtazamo wa Neuroscience.

Ripoti za watumiaji kuhusu faida za rebooting

Kumbuka: ripoti fupi za madai mabadiliko ya kisaikolojia (ambayo haitarajiwi kurejesha addicts) wamekuwa zilizokusanywa kwenye ukurasa tofauti.

Ikiwa unaweza kusimamia angalau wiki 3, utaona jinsi hii yote ina nguvu. Ufafanuzi na ukosefu wa unyogovu kwangu ulionekana sana na labda utahisi kama mtu tofauti. Ilinipa tumaini kwamba hakuna kitu kibaya kimsingi kwangu. Kuwa na uzoefu huo wa uwazi na ukosefu wa unyogovu inaweza kuwa jambo lenye nguvu. Ni ya thamani yake, lakini inaweza kuchukua muda kuipata.

Faida zilizojazwa: (Wale walio na alama ya X ni yale niliyapata)

• Hakuna ukungu ya ubongo (X)
• Uhakika zaidi / Chini ya wasiwasi wa kijamii (X)
• Zaidi Nishati / Mtazamo (X)
• Ndoto za kweli (X)
• Inaweza Kumbuka Dreams Bora (X)
• Sauti ya kina (kiasi fulani)
• Ngozi safi (kiasi fulani)
• Ukuaji wa nywele (X - Inashangaza, ndio. Nilikuwa nikipiga balding kidogo kwenye nywele yangu hapo awali)
• Ukuaji wa misuli
• Ukuaji wa Spurt / Urefu
• Ugumu wa Uso Bora (X): Macho yangu huonekana zaidi. Uso wangu wa uso hubadilika mara nyingi, na hauonekani tena "glossed-over" au huzuni
• Haijazuiliwa / Usijali Nini Watu Wanafikiria (X)
• Aina kubwa ya hisia (X)
• Zaidi Libido
• Dreams ya Maji (X)
• Haja ya Chini ya Kulala (X)
• Utambuzi Mkubwa wa Mhemko / Ishara (X): Hii inastahili ufafanuzi. Nina uwezo mzuri wa kusisitiza / kuelewa mihemko ya watu (na yangu mwenyewe), na ninaweza pia kuchukua ishara / maoni kwa urahisi zaidi (hii ni pamoja na mvuto na athari za hali ya mtu). LINK

Ninahifadhi na kuhifadhi habari kabisa mara ya kwanza na kuikumbuka kwa usahihi kamili. Wakati watu wanazungumza nami kuniambia vitu nimehusika kikamilifu na ninawasikiliza kikamilifu. Kabla ya kuanza tena nilikuwa mbaya wakati huu. Ningejifanya nikisikiliza, sikumbuki chochote na kisha nikapoteza muda kujiuliza ni nini kilikuwa kikiendelea, kujaribu kujifundisha kutoka mwanzoni na kisha kuwaudhi kwa kuwauliza wanionyeshe kwa mara ya pili au ya tatu. Ninahisi tu mkali na wazi zaidi kiakili. Ni ngumu kuelezea kwa usahihi bila kusikika pia mashairi, lakini unahisi kama umepangwa kwenye maisha, unajua zaidi ya hapo awali.

Kazini, kuna wasichana ambao ningefikiria kuwa nje ya ligi yangu ambao sasa wananiangalia. Ninajua hii kwa sababu ninawaangalia tena na sio aibu kwa hivyo ninawatambua vizuri kwa mara ya kwanza. Tangu kusimamisha PMO nimeona kuwa nimekuwa nikifahamu zaidi hamu yangu ya mapenzi na upendo kuongezeka na sehemu bora ni kwamba, pia nina rafiki wa kike wa kufanya hivyo. Mara nyingi nilihisi zamani na vile vile nilikuwa nikikosa kitu ambacho watu wengine walikuwa nacho. Ilikuwa ni kujiamini, lakini sio kwa sababu tu walikuwa wamefanya ngono na mahusiano na mimi sikuwa nimefanya hivyo. Sikuweza kuweka kidole changu lakini nadhani ningepata jibu.

Ni wangapi kati ya hao watu wangekuwa, bila kujua ilikuwa ikijiepusha na ponografia na punyeto, na kupata tu machafuko yao kupitia ngono na marafiki wao wa kike? Ikiwa ndivyo ilivyo basi inaweza kwenda mbali kuelezea kwanini nilikuwa najisikia na wakati mwingine kama raia wa darasa la pili, na kwanini sasa ninajisikia kama ninasafiri lakini kwa hakika hadi kwenye ligi kuu. (Siku ya 52) Sikugusa uume wangu kwa mkono wangu, lakini hakika nilihisi kuwa thabiti. Ilikaa imara kwa dakika 10 na yote ilichukua ni kubusu, kubembeleza na kugusa wepesi. Hakuna uzani mzito, wa moja kwa moja, wa mwongozo, hakuna mazungumzo machafu, hakuna lazima uangalie punda wa Rachel, hakuna nafasi za kubadilishana au kujaribu kulazimisha chochote. Ilikuwa tu kama ubongo wangu umeingia na BAM, niliwashwa. Kwa kweli ni nzuri kwa siku zijazo.

Muziki unasikika vizuri, chakula kina ladha nzuri, jua linaangaza zaidi

Nimepumzika vizuri zaidi. Kujiamini. Ninaongea na kufikiria laini. Nimekuwa na shida kusikilizwa na kueleweka kwa muda mrefu, sio tena ninahisi Mawazo na maneno yanakuja ambayo hayangekuwa nayo kamwe. Ninakuwa mtu halisi. Hai. Sina unyogovu nataka kuishi mimi hufanyika. Nimemaliza na ulevi wangu wa kilema Siku chache kupigwa kwa busara miaka 10 iliyopita

Siku zote nilikuwa nikisikia juu ya tafiti ambazo wangesema kwamba wanaume ambao hawaangalii ponografia "wanaridhika zaidi" na maisha yao ya ngono. Sikujawahi kujua ni nini, au nilifikiri nilikuwa "nimeridhika" vya kutosha. Lakini sasa, kwenye safu hii, nimeona tofauti. Ni kama usiku na mchana! Ni bora kwa njia nyingi za sooo. Kutosheleza zaidi, ni uzoefu bora kimwili, kiakili ni bora pia. Haiwezi hata kuelezea.

Ngono ni bora sana bila ponografia.

Home kunyoosha kwa 90. Uzoefu wangu hadi sasa.

Kwa hivyo, siku 3 zaidi na imekuwa burudani ya burudani hadi sasa. Nimepata uzoefu mdogo kila hatua kama ilivyoelezewa, kutoka upeo mkali hadi kujipamba. Nimekuwa nikijaribu nofap kabla hata kujua jamii hii ilikuwepo, lakini sasa niko ndani yake kwa safari ndefu.

Uchunguzi fulani: * Sauti yangu inaonekana kuwa imezidi kudumu

* ujasiri wangu hauonekani; usumbufu hauwezi kushindwa

* Niliacha sigara (ilikuwa ya kawaida, lakini waliacha kuuza bidhaa yangu hivyo labda ilikuwa ni ulimwengu unaozungumza)

* Niliona karibu mabadiliko ya haraka katika mwili wangu; hii inaweza kuwa imesababishwa na testosterone, lakini nilikuwa nikitia misuli zaidi bila kujaribu

* Nilianza baiskeli miezi michache iliyopita kusababisha kuonekana kwa ujumla bora na akiba kubwa ya nishati pamoja na nofap

* Umakini wangu wa akili ni wa kushangaza, uniruhusu kuanza kufanikiwa zaidi kazini (inagunduliwa)

* Nimeanza kuchumbiana na wanawake wachache (nimekuwa single kwa miaka); Ninakaribia wanawake kwa urahisi zaidi na ninaonekana kujishughulisha zaidi. Kwa kweli, wanawake wananikaribia zaidi kuliko kawaida.

* Nimeweza kukubali jinsi nilivyo, kile ninachofikiria na kile ninachohisi. Ni kiwango kipya cha uwazi na usafi.

* Kape tu safari ndefu ya peke yako; Ninaweza kuwa na mazungumzo ya kusisimua na wageni sasa, kwa hivyo sio ya kutisha kama vile ingekuwa zamani.

* Nimeanza pia kutotoa vijembe vingi kama nilivyokuwa nikitoa. Kuchanganya mazoezi ya moyo, nofap, na kutopeana vichapo kumenipa kiwango kipya cha ushujaa ambao sikuwahi kufikiria kuwa inawezekana. Vitu vingine vichaa vimenitokea katika miezi michache iliyopita kwamba toleo dogo langu lingewekwa kabisa.

Ili kuwa wazi ingawa, njia hii inaweza kuwa ilianza na nofap, lakini ni mchanganyiko wa vitu ambavyo vimenibadilisha. Ninapendekeza sawa (haswa mazoezi ya moyo).

Neno moja la onyo. Katika vipindi vya upole uliokithiri usifanye ngono kwa ajili yake tu (nilifanya). Wakati mshindo ulikuwa wa kushangaza, kushughulika na athari hiyo haikuwa hivyo.

Niko kwenye njia hii (ambayo nofap ni sehemu ya) kabisa na ni moja ambayo ningependa watu zaidi wafuatwe.

Shikilia hapo ikiwa uko katika siku za mwanzo na anza kufanya vitu vingine - una muda mwingi mikononi mwako sasa, kwa hivyo toka nje na uwe na bidii, kukutana na watu au tembea tu na uwe na furaha.

Fimbo ya Reddit: Mtu yeyote mwingine angalia kuongezeka kwa mkusanyiko?

Siku zote nimekuwa na maswala ya kulenga. Chuoni sikufanya vizuri isipokuwa nilikuwa kwenye adderall. Sikuweza kumaliza kitabu isipokuwa kilikuwa cha kupendeza sana. Akili yangu ingekuwa ikinishambulia na maoni milioni moja au inahimiza iwe ngumu kusoma au kusoma. Wakati wowote niko kwenye nofap skyrocket zangu za ukolezi. Nimemaliza kitabu jana ambayo nimekuwa na maana ya kusoma kwa miezi 6 iliyopita. Nimekuwa pia na bahati nzuri kuomba kazi na kufanya kazi kwenye miradi. Mtu mwingine yeyote hupata hii?

Umri wa 50 - Nofap aliponya wasiwasi wangu wa kijamii, blush, unyogovu na mawazo mabaya.

Sauti yangu ilizama zaidi na nina miaka 50. Ubalehe ulikuwa zamani sana kwangu. Wakati nilikuwa mdogo watu walikuwa wakinidhihaki, "sauti yako itaenda lini kuvunja?" Ninaimba na siwezi kufikia maelezo ambayo ningeweza mwaka mmoja uliopita.

Kwa nini maelfu ya watu wanapata faida sawa na bado wanadai kuwa inaweza kuwa na athari ya placebo?

imenichukua miaka miwili ya nofap pia kushinda wasiwasi wangu wa kijamii. Ninapenda hisia hiyo ya kutosikia kutosheleza wakati wa kuzungumza na watu, hata watu ninaowajua vizuri. Au kujikwaa, kutafuta maneno. Au kusema kitu kijinga na kujuta kwa siku nzima. Inang'aa nyekundu kutokana na aibu. Shikilia na nofap na usirudie tena kwa sababu unachohitaji kutarajia ni kumiliki mazungumzo na kuwafanya watu wengine wakorome na macho yako. Wanawake wanapenda. Wanaume sio sana.

Nimekabiliwa na wasiwasi wa kijamii na kufurahi maisha yangu yote ya watu wazima. (Nina 50). Kusimamishwa kwa PMO, wasiwasi wa kijamii na blushing pamoja na shida zingine nyingi sasa sio sifuri. Hii sio bahati mbaya.

Siku 90 hakuna fap

Ninasimama mbele yako mvulana aliyegeuka nina umri wa miaka 18 na nimemaliza kazi ngumu (pun iliyokusudiwa). Kila msukumo ulidhibitiwa na maisha yangu yameboresha ngozi yangu ni bora kuliko hapo awali na ninahisi kujiamini sana. Ninahisi kama mtu bora na kuthamini wanawake vizuri na nimekuwa na bahati nzuri zaidi na wanawake pia haha.

Nitakuwa naendelea kama hii ndio mtindo wangu wa maisha sasa. Ninawahimiza kila mtu kujaribu kwa siku 30 bora itakusaidia!

Ninawapenda nyote na natumahi hii inawahimiza kwenda siku 90 nguvu

Nadhani nguvu kubwa inayopendwa na watu wengi wakati hawafanyi fap ni ama kujiamini, kujengwa kamili au wasiwasi mdogo wa kijamii, Yangu lazima isiwe kusinzia kila asubuhi. Kabla hakuna fap, nilisikia uwongo kama huo kuwa kuwa na wank hufanya kulala iwe rahisi, lakini basi ningeamka nikisinzia baada ya masaa 6-7 kulala na kuendesha gari hadi chuo kikuu na mfereji wa ng'ombe nyekundu ilikuwa kawaida.

Sasa na kiwango sawa cha kulala, (ikiwa sio chini kwa sababu ya Tour de France) ninaamka macho kabisa na nina furaha zaidi wakati wa mchana katika chuo kikuu. Ninakula hata matunda tena kwani sihitaji kuvunja makopo 3 ya vinywaji baridi kwa siku. Badala yake apple na ndizi ni sukari ya kutosha kwa siku. Usinidanganye, ujasiri umeongezeka pia lakini ninaweka usingizi bora kwani nina furaha zaidi na ninafurahi kucheza na wasichana sasa.

Baada ya siku 11 tu, nahisi kama mtu tofauti. Ninaongea zaidi na ninajua katika mipangilio ya kijamii. Kazini, niko juu ya kila kitu badala ya kusahau vitu na kuwauliza watu warudie. Imekuwa zaidi ya miaka kumi tangu nilianza kutazama / kutazama ponografia na hii inahisi kama hii ndivyo nilivyo kweli. (Unganisha na chapisho)

Ubora wa maisha ni juu ya NoFap

Sio kila wakati 100%, lakini 100% bora kuliko maisha ya PMO. Watu wanahusiana na wewe bora. Unasema kila wakati jambo sahihi. Ninahisi usawa zaidi. Kwa kuwa mkweli, na wengine wanaweza kupata jambo hili la kushangaza, wakati ninaunda ni aina ya kujua katika akili yangu mwenyewe kuwa mimi huwa mjanja wa ubinafsi wakati wote. Ninapokuwa kwenye NoFap, huwa najishughulikia vyema na kuwatendea wengine bora.

Athari nyingine ambayo mimi mwenyewe hupata - siku moja baada ya PMO kuhisi kama nimepika ubongo wangu kwenye sufuria ya kukata. Ninajisikia sawa siku moja baada ya usiku wa PMO kama ninavyofanya baada ya kunywa dawa za kulala - kama ujinga. Kwenye NoFap, hata ikiwa sitala usingizi mwingi, bado ninajisikia mkali siku inayofuata.

Sio bora kabisa kutunza vijito, lakini ninahitaji kuendelea kujikumbusha juu ya hii. Yote ni juu ya maendeleo, sio ukamilifu, kwangu angalau.

1) Kazi bora za kazi

2) wasiwasi wangu umekwenda

3) Ninasoma vitabu tena kwa mara ya kwanza katika miaka kumi

4) Nimekuwa mtu mwenye subira

5) Faida inayoonekana zaidi (na zisizotarajiwa) ni kwamba nywele zangu zimeanza kujaza tena. Miezi mitatu iliyopita nilikuwa na maendeleo ya taa yenye kuonekana sana nyuma ya kichwa changu na upepo wangu wa nywele ulikuwa ukonda na kusonga haraka. Pamoja, ningekuwa na nyuzi 10-20 za nywele zinatoka kila wakati ninapotumia vidole vyangu kupitia nywele zangu. Sasa upara hauonekani hata na ninaweza kuona wazi nywele ndogo za blonde zikirudi kwenye kilele cha nywele zangu. Na hakuna tena nywele zinazoanguka. Wow. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/

Kuepuka kutoka kwa PMO (ingawa nilikuwa na kuingizwa kidogo na P zaidi ya wiki moja iliyopita) imebadilisha sana maisha yangu, chini ya mwezi. Sasa kwa kuwa ubongo wangu unahisi umerudi kwa usawa, ninajaa ujasiri. Sisemi tena. Nina raha na mimi mwenyewe. Ninapenda kushirikiana na watu. Nadhani haraka kwa miguu yangu. Nachekesha! Nimenunua zaidi ya dola 200 za mashati na kaptula nzuri. Hii itakuwa nguo yangu ya kawaida, ikibadilisha fulana za chuma na kaptula za mazoezi. Wasichana wananipa sura sasa. Wasichana wa moto wamefanya kuchukua mara mbili. Ninagundua wasichana wakitazama upande wangu, wakizungusha nywele zao, na ishara hizi ndogo za "kuniangalia".

Ni kama ulimwengu wa mvutano wa kijinsia ambao sijawahi kupata tangu shule ya upili. Ninapokaa hapa nikiandika hii, kuna msichana (mwenye sura ya 19ish) katika kibanda kando yangu ambaye anazungusha nywele zake na kutazama mara kwa mara upande wangu. Ninaamka nikifikiria tu kwamba anaendesha mikono yake mzuri, ndogo kupitia nywele zake nyeusi. Wiki iliyopita nilienda tarehe ya kipofu, iliyowekwa na rafiki. Msichana mzuri, mzuri sana, lakini sio aina yangu. Lakini ilikuwa nzuri kuwa rasmi "huko nje" tena.

Ninazidi kuwa "mzima" kwa siku (kwa sababu ya kujali sasa juu ya jinsi ninavyokutana na watu). Wasichana wako kila mahali niendako. Fursa kila mahali. Kwa fursa, simaanishi tu nafasi za kuzungumza na wasichana; Ninamaanisha pia nafasi za kutenda kwa ujasiri, kumpa kuangalia, kuona ikiwa anaangalia nyuma. Ikiwa hayuko, hiyo ni sawa. Anaweza kuwa na siku mbaya, au labda hapendi sura yangu. Kwa hali yoyote, ni sawa kabisa. Wasichana zaidi karibu na kona.Kwa wiki iliyopita, nimefikiria juu ya ponografia kwa sekunde 10 hivi. Nimeunganisha tena mtandao wangu wa nyumbani na sijasikia kujaribiwa hata kidogo.

Ninaweza kufikiria tu juu ya wasichana halisi. Wanaonekanaje, wananuka, wanatembea. Kikao changu cha kujipanga (angalia ingizo la mwisho) kilinishtua maishani. Nataka wasichana / wanawake halisi. Sio kusema uwongo - ningependa kupata na kitu mchanga (19-20). Baadaye yangu ya kijinsia inaonekana kuwa ya kuahidi zaidi kuliko ilivyokuwa wiki 3-4 tu zilizopita.

Sikuwahi kufikiria nilikuwa na ED… niliweza kufanya mapenzi na mke wangu. Nilitaka porn na punyeto nje ya maisha yangu. Kijana, nilikuwa nimekosea. Kwa kuwa kupona kwangu njia zangu ni kubwa zaidi, kamili na ndefu na kichwa kimechomwa, mke wangu hutoa maoni kila wakati. Mimi pia hubaki nimesimama hata baada ya mshindo na nadhani ningeweza kuiweka kwa wakati wa loooong. Miti yangu ya asubuhi pia ni kubwa na imejaa zaidi, mimi hupiga tu na kucheka kila asubuhi, sasa kwa kuwa ninagundua nilikuwa na ED na nilikuwa nimekamatwa sana na ulevi wangu kuigundua. Kumbuka mimi nina 50, ingawa nina sura nzuri kwa umri wangu na maisha safi.

[Maelfu zaidi hadithi za kurejesha ED]

Kupata chini paranoid tena streak yangu inakwenda. Je, ni kawaida?

Hey marafiki!

Inaweza kusikika kuwa ya kushangaza lakini wakati nilikuwa nikipiga mara moja au mbili kwa siku, nimekuwa mjinga sana. Mara nyingi nilihisi kama watu walikuwa wakinitazama nilipokuwa nje. Pia, wakati wa kujaribu kulala, mara nyingi nilijisikia kama nimesahau kufunga friji au kuwasha taa kwenye vyumba kadhaa ambayo ilinifanya nisimame na kuitafuta.

Kwa muda mrefu mstari wangu huenda chini nina hisia hizo. Ya kwanza ambayo nimeelezea hata ikageuka kuwa chanya kwani sasa ninahisi kama wasichana wananiangalia kwa sababu mimi (labda) ni mzuri kwa njia. Wakati nahisi kama ninapata saa mimi hutabasamu tu na karibu 100% ya wakati ninapata tabasamu la urafiki tena.

Hata hivyo, je, mtu yeyote kati yenu amekuwa na hisia hizo?

Kaa ndugu wenye nguvu, usijiongeze mwenyewe!

Afya ya akili inaonekana kuwa bora zaidi?

Nimekuwa na matatizo ya afya ya akili kwa muda wa miaka kumi. Unyogovu mkubwa, ocd kali, unyogovu, ukungu wa ubongo na matatizo ya ukolezi. Mimi kwa kweli nilianza kupata matatizo ya afya ya akili wakati nilikuwa 18, si muda mfupi baada ya kupata laptop yangu ya kwanza, ambayo ilikuwa na maana ya muda mfupi baada ya kuanza PMO mara nyingi kwa siku kila siku. Hii iliendelea sana kwa karibu miaka kumi.

Mimi niko kwenye safu ya siku ya 10 ya porn na hakuna msisimko wa kijinsia wa bandia. Siku chache zilizopita sikuwa na ukungu wowote wa ubongo, umakini wangu umekuwa bora zaidi, na nimekuwa na wasiwasi mdogo sana. Usiku wa leo nilikuwa nje kucheza snooker na nilikuwa na wasiwasi mdogo sana. Nilikwenda kwenye duka kubwa baadaye na bado nilikuwa na wasiwasi mdogo. Unahitaji kuelewa kuwa mimi ni mtu ambaye kawaida ana ukungu mkali wa ubongo, hawezi kuzingatia, na ana wasiwasi mkubwa, haswa karibu na watu wengine. Lakini siku chache zilizopita sikuwa na hii yoyote.

Mimi ninajiuliza kweli ni siku gani za mwisho za 10 za kuona hakuna porn au kusisimua ya ngono ya kimapenzi inahusiana na kuboresha kwangu kubwa katika afya yangu ya akili. Mimi kwa kweli tu kwa kukata hii nje ya maisha yangu kunifanya kuponya matatizo yote ya afya yangu ya akili.

Kuhusu kujiepusha na muziki: mikono yangu ina uwezo wa kusonga kwa uhuru zaidi, huwa na wasiwasi kidogo na kutetemeka wakati ninapiga gita. Ninaweza kuboresha vizuri zaidi na mizani fulani na nini sio. Pia ubunifu hutiririka kutoka kwangu wakati ninachora au kucheza gita. Ninajifunza nyimbo haraka kuliko ikiwa sote nilikuwa na akili mbaya kutoka kutazama ponografia. Kuwa waaminifu porn haifanyi mengi kwangu. Nimefika mahali ambapo sikufurahishwa nayo. Kuna nyakati mimi huteleza, lakini kwa sehemu kubwa hamu sio mbaya kama nilivyoanza. Nadhani ni akili zaidi kwangu kwani ninahitaji mguso halisi wa mwili; hicho ni kitu kinachoniridhisha. Sisemi juu ya ngono… kumshika tu msichana au kitu kisicho na hatia kama hiyo.

Niliwahi kuifanya siku 30 kwenye nofap. Kweli, wakati nilikuwa na wiki mbili na nusu, kuuma msumari kulisimama kabisa. Sikuwa na lazima ya tabia hiyo. Kwa kweli, nilikuwa nikitumia kibano cha kucha kama watu wa kawaida hufanya, na kucha zangu hukua haraka sana, kwa hivyo nilikuwa nikizikata mara kwa mara na zilionekana nzuri. LAKINI, wakati niliposhindwa nofap na kuanza kuteka kila wakati, msumari ulipiga haraka. LINK

Mwezi mmoja huko Nofap, alimwona mvulana akipiga, vibaya. Kwa kweli niliingilia kati.

Muda mrefu wa hadithi, alikuwa akimfukuza mvulana huyo, akamkamata naye. Akamata shati lake na akaanza kumpiga juu ya gari, akampiga uso na kichwa. Mshtakiwa alikuwa (mimi sikutaka kueneza) lakini ilikuwa kubwa kuliko mimi na mikono ya misuli. Na btw mimi ni scrawny.

Nilisimama na kupita haraka. (Sitaenda kusema uwongo nilikuwa na wasiwasi kidogo juu ya usalama wangu na sikujua jinsi hii itaenda) yule mtu ambaye alikuwa akirusha makonde kwa yule mtu ambaye hakuwa akipigania nikasema hey RELAX hes done, hakuacha na Niliwaendea moja kwa moja, nikaweka mkono wangu mbele yake nikanyanyua mkono wangu na kwa upole nikarudisha mkono wangu nyuma kwake kumjulisha mimi siachi hii iendelee. Aliacha shambulio lake na kuendelea kumzomea wazimu. Nilianza kumjia tena ambapo nilisema kwa uthabiti "Imeisha, umeshinda kwa hivyo inatosha" sikuondoka hadi alipoondoka

Mvulana chini aliinuka na damu ikishuka na imeweza kupata pumu na kutembea mbali.

Nyuma wakati nilikuwa nikipiga punyeto kila usiku au ikiwa nilikuwa na moja ya faps hizo 3 kwa kunywa pombe kwa siku, hakuna njia ambayo ningefanya shit, ningehisi dhaifu sana, aibu na kuogopa. Labda siwezi kutisha vya kutosha kufanya chochote kuizuia katika siku zangu za fap hata hivyo. Mimi basi ningehisi kama kichwa cha kichwa na pussy kwa kutofanya chochote.

Lakini wakati huu, ilikuwa kwenye barabara ya busy na nje ya kila mtu aliyeona mimi nilikuwa NYE peke aliyeingilia kati. Sijui kukuambia ni bora zaidi niliyojisikia juu yangu mwenyewe, kwamba anaweza kuwa amefungwa zaidi na sijafanya chochote.

__

[Jibu] Nilikuwa na hali kama hiyo jana! Mara nyingi mimi hununua kahawa kutoka kituo cha mafuta nje ya ofisi yangu. Kwa rekodi, mimi sio mkali, badala ya kujengwa, lakini ni aibu. Nilimwona mtu akinyakua kwa nguvu mtoto mmoja anayefanya kazi nje. Mara moja nikachukua kahawa yangu na baa ya protini (vipaumbele) na nikamkimbilia. Yule mtu aliyekasirika aliniona nikija, akaiweka moto kwa Audi yake na akaondoka. Niliuliza ikiwa mtoto alikuwa sawa, nk nikampa mapema ngumi, na kurudi kazini.

Sikumbuki kuwahi kufanya kitu kama hicho hapo awali, na leo mmoja wa wafanyikazi wa kituo cha gesi alinipa kahawa ya bure! Shinda kushinda, kweli. kiungo cha kudumu

Nilikuwa naongea tu na rafiki. Yeye hakuwa mraibu wa ponografia, lakini aliangalia ponografia. Hakuhitaji kujiepusha na mshindo kwa muda, lakini alifanya kama jaribio. Ilikuwa ya kufurahisha kusikia uzoefu wake kutoka kwa maoni yasiyo ya ponografia. Alisema tu kwamba alijiona amezingatia sana na alihisi zaidi kama mtu anayetaka kuwa. Anafanya kazi ya kusumbua, ya haraka ambayo inahitaji uongozi na ujuzi wa ubunifu. Na akasema kuwa sasa anahisi kuwa ana uwezo wa kufanya kazi yake kwa ufanisi na kustawi katika mazingira.

Anapenda vitu vya kujisaidia na kwenda-kupata, kwa hivyo alifurahi kuletwa hii. Alitaja kuwa tangu jaribio lake, hasiti tena punyeto kwa sababu tu ya kuchoka - kwa sababu anajua matokeo yake sasa. Anafanya ngono na wanawake sasa hivi kwa sababu maisha yake ya uchumba ni bora zaidi na haitaji sana kutegemea ponografia. na pia anasema kwamba hapotezi shahawa nyingi kwa kujipatia tena. Alikuwa akiachia kila siku. Sasa ni kama kila siku 3 au 4 na hugundua utofauti.

Kusafisha ukungu wa ubongo ambao ulikuwa mbaya sana nilikuwa na wasiwasi juu ya kuanza mapema kwa Alzheimer's (mimi nina 48). Moja ya sababu nilizoanza Nofap ni kwamba niliogopa kwamba ningelazimika kuchukua kustaafu mapema na sikutaka kuzeeka peke yangu. Sasa nina matarajio ya miaka mingine 20 yenye tija. Hiyo ni kubwa sana. Na isiyotarajiwa kabisa.

Mtu yeyote angalia kwamba vitu vidogo ni bora zaidi kwenye NoFap?

Labda ninazungumza kutoka kwa punda wangu lakini kwa umakini, nina shukrani zaidi kwa vitu kwenye NoFap. Ninazungumza kama mandhari, anga la usiku, kuzungumza, chakula, muziki… Chochote kinachoweza kuwa

PornFree imenifanya kulala vizuri. Kama, LOT bora.

Nimekuwa nikiondoa punyeto kwa ponografia kwa 1/3 ya mwaka (bila kurudia tena na ikiwa, basi kwa jumla kwa vichocheo vichache). Kwa msisimko wa kijinsia ni dhahiri kuwa vichocheo vikali zaidi = unyeti mdogo. Lakini, kupiga punyeto peke yake (ikiwa PMO, basi imeimarishwa - ikiwa mara nyingi huongeza zaidi), IMHO inaweza kwa njia fulani kurekebisha mzunguko wa tuzo ya ubongo wangu. Kama labda desensitization. Mfano kutoka kwa maisha halisi: Vitu vya kawaida kama kusikiliza muziki wa piano, kula pichi au kunywa chai ya kijani - siku zote niliwapenda.

Lakini niliona, kwamba katika miezi michache iliyopita raha ilipata kuwa kali zaidi. Leo tumepata persikor kutoka kwenye bustani yetu na kula ni "kama-orgasm" (ni wazi sio kali) lakini inadumu zaidi. Haikuwa tu ya kupendeza, lakini kutoa kitu ambacho orgasm hufanya. Au ukimya wakati wa jioni - siku zote nilithamini vitu hivyo, lakini sasa ninahisi kuwa veeery nzuri wakati wao. TL; DR IMHO hii ni sababu nyingine isipokuwa kukutana na mwanamke / ED / dini ambayo kuacha kupiga punyeto kunalipa.

Macho yangu ya kulia ya msumari imepotea. Napenda kuwatafuta kwa makusudi, na daima walikuwa tu nyara iliyosababishwa kupoteza mwishoni mwa vidole vyangu.

Weird jinsi matumizi ya porn huathiri gari lako la ngono.

Kabla ya mtu yeyote kusema, ndio… Ninajua kuwa watu wengine wana asili ya ngono ya hali ya juu na watu wengine wana gari la chini kawaida. Lakini uhusiano wangu na ponografia ulinishawishi kufanya hitimisho juu ya gari langu la ngono.

Aina isiyo na mwisho na kipengee cha riwaya kamili ambayo ponografia ya mtandao wa bure hutoa kutumika kuwa isiyoweza kuzuilika kwangu. Nilitumia punyeto kwa ponografia karibu kila siku moja na wakati mwingine mara nyingi wakati wa siku hiyo hiyo. Kwa kuwa nilikuwa nikifanya kila siku, nilianza kuhalalisha matumizi yangu ya kupuuza kwa kujiambia kuwa labda, nina gari kubwa sana la ngono.

Haki hii ya kibinafsi ilizidisha tu mambo na kusababisha matumizi zaidi. Timu yangu ya michezo imepotea? - wacha tuangalie ponografia, mitihani yangu ya masomo haikuenda vile vile ningeipenda? - wacha tuangalie ponografia, kuna kitu kilinikasirisha? - wacha tuangalie porn. Kwa hivyo, ingawa uhusiano ulianza kwa sababu ya udadisi wangu juu ya ngono na anuwai inayotolewa na ponografia, haikuishia kuwa kitu isipokuwa njia ya kukabiliana na kufadhaika na kukatishwa tamaa kwangu kwa maisha (ndio sababu nina shida na watu wanaofanana na ponografia na ujinsia kwa sababu ujinsia unapaswa kuwa juu ya chanya wakati watazamaji wengi wa ponografia wanaitumia kukabiliana na uzembe), lakini sikuitambua wakati huo kwani nilifikiri hii ni kwa sababu ya gari langu la ngono.

Sasa kwa kuwa nimetumia karibu miezi 5 (sijafuatilia idadi kamili ya siku) bila ponografia (nilirudi kwa bidii mara mbili ndani ya wiki 2 kwa majaribio mawili ya hapo awali ya kutazama ponografia), nimetambua kuwa hii wazo ambalo nilikuwa nalo juu yangu kuwa na gari kubwa la ngono ilikuwa takataka tu. Hiyo ndivyo matumizi yangu ya ponografia yalinifanya nifikirie. Wiki 2-3 za kwanza ni ngumu, lakini mara tu unapoenda mwezi mmoja au mbili bila porn, wale wanaohangaika wanaanza kusawazisha na kupata kawaida (angalau hiyo ni uzoefu wangu).

Sifikirii kila wakati juu ya taswira inayofuata nitakayokuwa nayo au video inayofuata ya ponografia nitaangalia. Hata nikikuta picha mahali pengine au kitu kingine ambacho labda hapo awali kilikuwa kichochezi, haina athari yoyote kwangu tena. Sasa sijakuwa wa kijinsia. Bado mimi hupiga punyeto (bila ya kweli ya ponografia) mara kwa mara (mara moja kwa wiki au mara moja kwa wiki 2) na kama mtu wa moja kwa moja, bado ninaweza kutambua wakati ninajikuta nikivutiwa na mwanamke kingono, lakini sina tena mawazo ambayo nina kuzima mara moja hamu yangu ya kujamiiana wakati wowote ninahisi moja kwa kutumia ponografia kama nilivyokuwa nikifanya kwa kutumia wazo la kuendesha ngono kama kisingizio.

Kwa hiyo pamoja na vikwazo vingi vingi kama PIED, fetishes zinazoharibika, upungufu wa nyota wa wakati wa thamani, kuangalia kwa wanawake kama vitu vya ngono, nk, athari nyingine mbaya ambayo porn inaweza kuwa na wewe ni kukupa mawazo yaliyotokana na gari lako la ngono.

"Muziki unasikika vizuri."

Unajua nini kinachekesha? Nimepata maoni haya kutoka kwa watu tofauti mara nyingi hapo zamani, na ninakubali kabisa.

Athari ya pekee.

Nofaper na swali. Ni nini kilichobadilika kwako tangu ukiacha kutazama porn?

Waandishi wa habari

Uelewa wa akili zaidi Chini aibu Zaidi karatasi ya choo 🙂

ResilienceAtAllCosts

Mifumo zaidi ya kikaboni na ya muda mrefu, gari la ngono la nguvu bila kutaka kutolewa rahisi kama porn, kuthamini zaidi kwa mwili wa mpenzi wangu, aibu kidogo, na labda muhimu zaidi, mtazamo mzuri. Maisha inaonekana tu pande zote bora!

SeydouxBlue

Imekuwa wiki chache tu kwangu lakini nina nishati nyingi zaidi. Ninajisikia chini ya huzuni na zaidi ya bure unayojua. Nzuri kuwa na uwezo juu ya kitu ambacho umefanya kwa miaka na miaka. Bado nina haja hata hivyo.

TurtleClubOwner

Hakika kuboresha katika usindikaji wa habari na usindikaji wa habari. Ninahisi kuwa mkali katika siku zangu maingiliano ya kijamii, maana yangu kuwa na mchawi mkali, sijijikuta kujikubali / kujitahidi kupata jibu la punchy.

Laugh yangu inahisi zaidi ya kweli, chini ya kulazimika. Kicheko cha watu wengine huonekana kuwa halisi, pia. Hakuna filamu hii ya mafuta ambayo hufunika kila mazungumzo niliyo nayo na wengine.

Msichana wangu ni mtu wa kwanza niliyefanya chochote kingono na ngono. Usiku wetu wa kwanza pamoja, kunichukua masaa mawili kwa cum, na wakati wote nitakwenda polepole intermittently. Kwa kushangaza, alikuwa na huruma sana, na mara moja niliona uchunguzi wa kujamiiana / kupindukia sana ulipokuwa kwenye mzizi wa tatizo, kwa hiyo niliacha baridi ya baridi.

Miezi miwili baadaye, ninaweza kupata vigumu, kukaa kwa muda mrefu, kufurahia hisia ya tendo halisi (sio tu kusukuma kupitia tu kufikia orgasm), na orgasms yangu ni akili-kupiga. Mbaya mkali. Nimebidi kumwulize kuacha mara kadhaa wakati yeye anataka kuweka mambo baada ya kuondoka.

Endzone19

Ni nini kilichobadilika kwa mimi? Ninafurahi nadhani.

Massimo_EniGma

Jinsi ninavyoona ulimwengu umebadilika. Wewe sio mpotovu wakati hauangalii porn. Hamasa ilichukua pia. Nimefanya mambo ambayo ningependa tuwe hapo zamani. Nadhani wazi pia. Ninaweza kuwaambia ukungu wa ubongo wakati niliporudi mwisho. SO yangu inaweza kusema mara moja wanapofika nyumbani kwa hivyo lazima iwe kitu.

Ninaweza kuzungumza lugha yangu ya pili, Kifaransa, vizuri. Ingawa nilijifunza shuleni kwa miaka mingi na ninaishi katika nchi ambayo ndiyo lugha kuu, nilikuwa nikigugumia kila wakati nikiongea na kwa sababu ya ukungu wa ubongo, sikuweza kujieleza vizuri kwa sababu siku zote nilisahau maneno na misemo. Sikuwa na ujasiri pia wakati nikiongea kwa sababu nilikuwa najisikii lafudhi yangu ya Kiingereza. Walakini, ninaweza kuongea na watu sasa kama ni lugha yangu ya mama. Maneno haya yanatoka tu kwenye ulimi wangu na sitapata kigugumizi tena. Ajabu. Kweli. Na watu wana ujasiri wa kusema kwamba nofap sio uchawi.

Nguvu | Sio Wanaume Wanaohusiana

[Jibu] Nimeona vitu vingine vya kushangaza pia. Sidhani mimi "nimepumbazwa," kwa sababu bado ninaweza kuwa mkali ikiwa lazima nipate kuwa, lakini nadhani kulikuwa na sehemu ya manic kwa jinsi nilifikiri kabla ambayo inaweza kuhusishwa na unyogovu wangu. Inahisi kama jambo la msingi kwangu. Ni ngumu kuelezea, lakini naona tofauti. Inaniogopesha kwa sababu inahisi ni kama nimepoteza kitu, lakini basi ninagundua ni kiasi gani cha akili nimepata. Pia, kuna mambo ya motisha yangu na dhamira ambayo yanaonekana kuwa tofauti pia. Siko wazi juu ya hili, lakini inahisi kama motisha yangu ya kufanya mambo imewekwa zaidi katika aina ya "picha kubwa" ya kufikiria badala ya kufuata kile kinachohisi vizuri kwa wakati huu.

Ni ajabu lakini hii ni mara ya pili kupita zaidi ya miezi miwili na wakati huu nahisi kama ninaweza kuendelea milele. Libido yangu inakuja na kuondoka lakini hakika ninajua iko pale ikiwa ninahitaji. Ponografia, mwishowe haina thamani. Sidhani kurudi nyuma sana hata ingawa wazo linarudi mara kwa mara. Ninafikiria kama kuvuta sigara. Je! Ningejaribu sigara moja baada ya miaka ya kuacha tu kujaribu ili kuona ikiwa bado nina uraibu? Bila shaka hapana. Porn sio tofauti sana. Njia hizo za neuroni zina nguvu sana kwamba picha moja inaweza kukutumia kurudi kwenye binging.

Tangu kuacha, vitu hivyo vya kila siku kama kuzungumza na rafiki, au kuona tabasamu la wasichana, vimeanza kuchukua maana mpya. Nataka kwenda nje, nataka kushirikiana, nataka kugusa, nataka kufanya mazoezi, nataka kuishi. Sijahisi hisia hizi kwa miaka 4. Nilikuwa nikikumbuka na ukweli kwamba maisha ni ya giza, ya kuchosha, ya kukatisha tamaa, halafu nikifa. Fuck hiyo; Kuacha ponografia kuniruhusu nibadilishe mawazo yangu juu ya vitu vidogo maishani, ambavyo kwa wakati na kwa wakati vitaleta thawabu kubwa na nyingi.

[Miezi miwili] Namaanisha hadi sasa, nahisi nimebadilika sana. Wacha tufanye orodha ya mabadiliko baada ya siku 60+:

-Ninajiheshimu, na nitajitetea zaidi, wakati kabla sijakaa kimya, baadaye nitajuta baadaye.

-Sitaki kufanya mapenzi na kila msichana. Nataka muunganisho sasa. Hapo awali, utu wangu ulikuwa tu "Jinsia!"

-Sipendi vitu visivyo na tija kama kucheza michezo ya video au kuwa mkondoni siku nzima bila sababu.- Mwili wangu umejaa sana! Ninatakiwa kuwa ectomorph, lakini sasa ninaangalia mahali fulani kati ya ectomorph na mesomorph.

- Sauti yangu imelegea zaidi, na hutoka kwa sehemu ya chini karibu na tumbo langu. Kabla ilikuwa ya juu na ilisikika ikiwa na hofu. – Nataka kuwapa watu thamani, badala ya kulalamika juu ya kile watu wengine wanakosa. Mimi si chini ya ubinafsi.

- Sauti za muziki ni nzuri kwangu sasa hivi. Inaweza kufanya kupumua kwa sekunde.

-Naweza kufikiria muda mrefu sasa. Tayari nimeweka tarehe ya alama yangu ya siku 90, na hainitishi hata kidogo. Sitishiki. Hakuna mtu ambaye ni mtaalam mara moja, mambo huchukua mazoezi.

Kumekuwa na siku wakati wa kuanza upya ambapo ninahisi kupendeza na kufurahisha kama nilikuwa na mwili mzima au kitu, lakini kuna siku wakati mimi hupiga na kupiga kelele kwa watu waniache peke yangu. Imekuwa ikichanganya jambo hili la kuanza upya, lakini nitaambatana nalo.

[Baada ya mwezi, na mara mbili ya porn-kali huanza tena] Nilipata muundo wa mhemko wa kibinafsi: siku ambayo mimi hupiga punyeto na siku inayofuata ni nzuri, nguvu nyingi na matumaini makubwa. Halafu siku 2-3 baadaye ni mbaya, maumivu ya kichwa, uchovu, uvivu, unyogovu kidogo wakati mwingine. Ikiwa ninapata haya (ambayo zamani nilishindwa), mimi huweka usawa katika hali ya "kawaida", sio kupindukia sana, lakini sio huzuni pia, wakati mwingine niko tayari kushiriki katika kazi ngumu. Tofauti kubwa tu ni kuwa na nguvu zaidi kwa shughuli za mwili, huo ni uboreshaji wa hakika.

Mabadiliko mengine madogo ni kwamba niko tayari kujaribu vitu vipya, ninafikiria kubadilisha nywele zangu na kununua nguo tofauti, za mitindo tofauti. Ninapata kuni za asubuhi kila siku na miinuko kadhaa ya hiari pia, iliyonyunyizwa siku nzima. Lakini sikuwahi kuteseka kwa ukosefu wa nguvu. Hata wakati wa kupiga punyeto kila siku nilikuwa nikitamani zaidi hata baada ya masaa machache. Sikuwa na kuni za asubuhi ingawa. Kwa hivyo, hayo ni mabadiliko ya kweli.

(Siku ya 535) Madhara kadhaa ya kushangaza: wakati nilikuwa mtumiaji wa PMO, nilikuwa mgonjwa kila wakati: homa, homa n.k Tangu nilipojitoa sikupata ugonjwa wa siku moja. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

Mtu yeyote mwingine anahisi ubunifu mkubwa?

Nimepata wingi wa nishati ya ubunifu ambayo mimi tu kuwa na fanya kitu na. Ninajisikia kudhibiti, mwenye nguvu sana na mwenye uwezo wa kufanya chochote ni kuweka mwelekeo wangu. Wakati nilikuwa nikiangalia ponografia sikuwa na hamu kidogo ya kufanya chochote isipokuwa kutazama ponografia. Ningehisi kama mwathirika wa hisia na hafla ambazo maisha yalinitupia. Labda 'buzz' kidogo ya nishati ilionekana mara kwa mara lakini ingekuwa hivi karibuni itavunjwa na hamu kubwa ya kutazama ponografia.

Tu hit Fungu la siku ya 90 yesterday. Kila kitu kimekuwa kikienda sawa hivi kwamba hata sikuja hapa sana kwa msaada wowote. Kufanya changamoto hiyo ni moja wapo ya maamuzi bora ambayo nimewahi kufanya. Faida ambazo nimeona hadi sasa:

1) Nimekuwa na watu zaidi ya dazeni wakitoa maoni juu ya jinsi nimepoteza uzito / nionekane bora.

2) Nimepata tamaa zaidi na nimepata kazi nyingi kuzunguka nyumba ambayo inamfanya mke afurahi.

3) Mke mwenye furaha na wakati wa bure zaidi inamaanisha wakati mwingi wa ngono. (Katika miezi 3 iliyopita tumekuwa na ngono zaidi kuliko mwaka mzima kabla ya nofap).

4) Siwezi kusema ya kutosha juu ya jinsi uhusiano wetu umekuwa bora zaidi tangu kukata Waziri Mkuu. Ni ajabu.

5) Afya na mhemko wa jumla unaonekana kuwa bora zaidi. Ninajua kwa ukweli kwamba sitarudi kwa njia niliyokuwa nayo kwa hivyo nitaweka kaunta yangu ikienda.

Kuwa karibu siku 60, naweza kuthibitisha kuwa vipindi vya unyogovu usio na tumaini vimekwenda. Imekwenda kabisa. Na nyakati ambazo niko chini kawaida ni za muda mfupi tu, na mara nyingi huwa chini ya kile nilichokula kuliko kitu chochote. (Kwa hivyo kula vizuri!) Hii imeniponya unyogovu.

Miaka mitatu Oktoba hii ijayo kwangu bila porn, bila kuhesabu kuteleza miaka 1.6 iliyopita. Mara kwa mara bado ninahisi kuvuta kidogo, sio sana sasa. Karibu mwezi mmoja uliopita nilipata wavuti ya ponografia, nikaona viungo anuwai na nikaona kuwa sikuwa na hamu ya kubonyeza yeyote kati yao na kuwafuata. Nilishangaa sana kwa sababu viungo vilikuwa na picha za picha, lakini vuta kubwa la sumaku ambalo hapo awali lilikuwepo karibu na picha hizo halikuwepo tu. Hiyo ilikuwa hisia nzuri sana.

Nilikuwa nikishuka moyo kila wakati, mpweke asiye na marafiki, ambayo ilinisababisha kuendelea kurudi tena. Nimekuwa nikipambana na kuzuia ponografia / punyeto kwa karibu miaka miwili sasa. Siku hizi ninahisi kushangaza wakati sina PMOing- afya, hakuna unyogovu tena, ninajiamini. Ninalala vizuri, nina nguvu zaidi. Karibu miezi 1-2, nahisi uwazi na umakini sana… kama vile mimi ni nani. Walakini, ndoto nyevu, ndoto za ngono bila mshindo na punyeto usiku huwa zinaonekana kusababisha kurudi tena siku inayofuata. Napenda kujisikia vizuri tena kwa hivyo nitaendelea kujitahidi.

[Iliyotumwa kwenye baraza la "utabiri wa kibinafsi" Nimekuwa na DP kwa miaka 1.5, hata hivyo DP yangu imekuwa bora zaidi kama ya miezi 3 iliyopita. Nimerudi kwa kawaida kwa 65%. Niligundua kuwa wakati nilitengeneza DP, matumizi yangu ya ponografia yaliongezeka kidogo. Nilikuwa nimeanza kutazama ponografia kila siku au kila siku nyingine, na nilikuwa nikiangalia vitu vikali sana. Katika hali hiyo ya ukungu wa ubongo, sikuwa nikifahamu chochote katika maisha yangu. Kila kitu kilionekana kama ndoto kwa hivyo sikuwa nikiona mfano huu.

Nilisoma kitu kuhusu kutumia matumizi ya porn nyingi kwa kuhusishwa na wasiwasi wa kijamii na unyogovu. Niliamua kuwa inaweza kuwa wazo nzuri kwamba mimi kusimamishwa. Mwanzoni mimi tu nilikuwa na muda wa wiki za 3 na kisha nikachukua, nikirudi sana katika wote wawili (nilikuwa na kufanya kwa muda uliopotea: P). Lakini niliona kitu wakati wa wiki hizo za 3. Ingawa bado nilikuwa vigumu kuunganisha na watu, wasiwasi wangu wa kijamii ulipungua kwa kiasi kikubwa. Napenda kuwa na mazungumzo na watu hakuna tatizo na nilikuwa na furaha zaidi juu ya maisha. Nakumbuka ndugu yangu ananiambia kitu ambacho kimenifanya kucheka kwa miaka mingi, na nikahisi kushangaza kujisikia kuwa katikati ya DP.

Kwa mwezi nilizuia mafanikio, na niliona faida ya ufafanuzi katika mahusiano yangu, katika kuunda mpya. Nililenga na nia ya kuweka malengo na kuyafikia, na nilifurahi katika mambo madogo katika maisha. Kisigino changu cha Achilles ni kwamba nilifikiri kupigana na jambo hili kulikuwa juu na kukataliwa nini kunipatia mwezi mmoja.

Nina uzoefu wa kibinafsi na wote ADHD na tabia ya kulazimisha na kuona kila siku porn. Nina ADHD (aina isiyofaa). Kulingana na utafiti na uzoefu wa kibinafsi, ninaamini kuwa hali ya ADHD inamwongoza mtu kwa tabia ya uraibu ambayo inatoa "dopamine hits". ADHD ni hali ya dopamine ya chini, kwa hivyo, motisha kwa ujumla ni shida. Nilikuwa nilipiga punyeto kujifurahisha (nadhani) kama mtoto na niliendelea kuitumia na ponografia nikiwa mtu mzima.

Nimeacha kutumia porn kabisa, na ndiyo, bado nina ADHD. Hata hivyo, ninahisi vizuri zaidi juu yangu. Uaminifu wangu, kwa sababu ya hisia nyingi zaidi katika udhibiti juu ya maamuzi yangu katika maisha, imeboreshwa kwa kiasi kikubwa. Sasa, naweza kushughulikia ADHD yangu zaidi moja kwa moja.

Inakaribia miezi 2 (Siku 60) sasa… bila tama au punyeto, au hata kutazama ponografia. Mabadiliko katika mazingira yangu (nilihama nje ya nyumba na kuacha dawati la kompyuta na mwenyekiti nitapiga punyeto nyumbani), ilisaidiwa sana. Pia msaada kutoka kwa marafiki umesaidia sana. Hisia na hisia zimekuwa zikimwaga hivi karibuni. Nimekua karibu na msichana mzuri ambaye ninamjali sana na ananiunga mkono sana

(Siku ya 125. Umri 50 +) Faida ya kuwa huru ya PM:

1. Sio hutumiwa na daima kufikiria kuhusu ngono. Mara baada ya mimi kurejea kwenye kompyuta, na baada ya kuchunguza barua pepe yangu, habari za kichwa cha habari, na jinsi timu zangu za michezo ambazo zilipenda, nilikuwa mbali kwenye tovuti zangu za "kupendwa" za porn ili kupata kurekebisha kila siku. Kulingana na siku, inaweza kuishia kwenye binge ya porn.

2. Mimi si Mtu mrefu mtu mwenye hasira. Wakati wowote nilipoangalia porn ingeweza kunisirisha ... kwa kawaida kwa mke wangu kwa sababu yoyote kabisa. Nadhani subconsciously nilikuwa nikimtendea vibaya kwa sababu hakuwa na kuangalia au kutenda kama wanawake katika sinema / clips nilizoziangalia.

3. Matatizo ya ED ambayo nilikuwa nayo kwa miezi ya mwisho ya 18 kutokana na madawa ya kulevya kwa kasi ya juu ya mtandao wa internet ni nzuri kabisa.

4. Uboreshaji wa Maisha ya Ngono. Mimi na mke wangu tunafurahia ngono nzuri. Sisi ni kuingiza Karezza na tunafaidika na tabia za kuunganisha ambazo huenda nazo. Upendo wetu wa upendo ni wa polepole na wa kimwili. Tunaunganisha kihisia, kiakili, na kiroho.

5. Ninapata kazi zaidi kufanyika. Kwa kuwa mimi si kupoteza muda wa kuangalia picha mtandaoni, ninapata kazi zaidi. Kwa kweli, mimi niko mbele ya ratiba yangu ili wengi wa "Honey-do" yangu kufanyika kabla ya Jumamosi / Jumapili - ambayo ina maana mimi naweza kuangalia mpira!

6. Wanawake hawana muda mrefu kutazamwa tu kama vitu vya ngono. Mimi siangalia tena wanawake na wanashangaa kile wanachoonekana kama uchi na kile wanavyokuwa kitandani. Sasa ninawaona kama wanawake na ninaanza kufahamu uzuri wao wa nje na wa ndani.

7. Nina upendo mpya na shukrani kwa mke wangu wa miaka 30. Kwa sababu mimi siangalia tena porn, tumekuwa karibu na tunafurahi kufanya mambo pamoja kama wanandoa, ndani na nje ya chumba cha kulala.

8. Mimi ni furaha sana kama mtu!

9. FREEDOM !!! Nimepata maisha yangu. Mimi si mtumwa wa kulevya kwangu!

10. Hakuna virusi zaidi kwenye kompyuta yangu

Leo ni wiki yangu ya kwanza bila porn baada ya miaka 12 ya matumizi ya kila siku (mimi nina 26)… Ninaepuka kitu chochote kinachoamsha ngono wakati nikivinjari kwenye wavu, na ninakumbana zaidi na rafiki yangu wa kike. Tulifanya ngono wakati mmoja tangu wakati huo na ilikuwa ya kibinafsi zaidi, ya kidunia na yenye thawabu kuliko ilivyokuwa hapo awali. Inafurahisha kugundua kuwa ilikuwa ulevi wangu wa ponografia ambao mwishowe uliharibu uhusiano wangu wa zamani wa miaka sita. Sijali sana, kwa sababu mimi na mpenzi wangu wa sasa tunafaa zaidi kwa kila mmoja. Niko naye tangu miaka 2. Lakini ilikuwa ya kutisha kuona kwamba ingawa nambari mbili ilikuwa na mawazo bora na yenye afya juu ya ujinsia kuliko rafiki yangu wa zamani, uhusiano wetu ulikuwa ukizorota kwa mfano ule ule wa mwanzoni.

Sitegemei kulala tena. Ninaweza kuamka asubuhi na sijisikii nimechoka kupita kiasi au sijali kuanza siku. Ninaweza kusimamia kulala kwa masaa 6 ikilinganishwa na 9 niliyohitaji hapo awali.

Punyeto ni siri ya kweli. Watu wanapenda kuzungumza juu ya jinsi ilivyo na afya na hitaji la mwanadamu. Hiyo inaweza kuwa hivyo kwa wengine, lakini inaniathiri vibaya, haswa ikiwa imejumuishwa na porn. Kukata ponografia kunaboresha nguvu yangu, ngozi na inaboresha sana miduara ya chini ya jicho.

Faida nyingine NoFap: ujuzi wa kuimba bora 😀

Sauti yangu ni kubwa zaidi na yenye nguvu zaidi; Tani zingine, haswa za juu zaidi ambazo ilibidi nizichapishe zamani (sauti yangu ni ya utulivu) sasa ni rahisi zaidi. Na kwa ujumla kuimba kulikuwa kufurahisha zaidi.

Baada ya kujaribu na kushindwa mara nyingi za nofap (kwenda kwenye mfululizo mingi mfululizo wa siku 3 au siku za chini) nimekwisha kusonga pamoja machache machache zaidi. Na zaidi ya kujiamini kwa wasiwasi karibu na wasichana na hisia bora, faida kubwa ya hakuna fap kwangu imekuwa kama matibabu ya acne. Baada ya mfululizo huu mfululizo wa muda mrefu uso wangu ni karibu kabisa! Na hii inakuja kutoka kwa mtu ambaye karibu akaenda Accutane! NoFap imebadilisha mimi kama mtu. Nilikwenda kutokana na kuwa na kujiamini kuwa na tani. Ninapendekeza sana nofap kwa mtu yeyote anayejaribu kuimarisha uhai. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

faida kuu ya hakuna fap kwangu imekuwa kama matibabu ya chunusi. Baada ya safu hizi ndefu mfululizo uso wangu uko wazi kabisa! Na hii inatoka kwa mtu ambaye karibu alikwenda Accutane!

Zaidi ya wiki moja iliyopita niliona matangazo mekundu kwenye uume wangu. Ilihisi kuwaka kidogo au kuwasha lakini sio mbaya sana. Hisia ingekuja na kwenda. Kwa hivyo kuwa upande salama nilienda na kujipima. Nilipima VVU, kaswende, kisonono na chlamydia. Sampuli ya damu, sampuli ya mkojo na swabs mbili za penile. Yote ya haraka sana na sio ya kuumiza kama hadithi zilizotengenezwa wakati nilikuwa kijana. Jambo moja ambalo muuguzi alisema ni kuacha kutumia gel ya kuoga kuosha uume wangu kwani inaingiliana na wanyama wa asili kama bakteria wa asili ambao huonekana baada ya kila kitu.

Sasa kabla ya kuanza upya ningepuuza ushauri huu kama wazimu. Sikuosha uume wangu na gel ya kuoga basi ingeweza kunuka. Lakini nilijifunza kitambo kwamba uvundo ulikuwa kimsingi kwa sababu ya shahawa kavu. Juu ya kumwaga mengi hutumwa nje ya uume na ni sawa. Lakini wakati wa kupiga punyeto, uume wangu ungeshikwa wima na baadhi ya shahawa kila wakati ingefika kwenye kichwa cha uume wangu na ikiachwa chini ya ngozi ya ngozi kwa masaa machache bila kuoshwa inanuka vibaya sana.

Kikwazo cha kutomwaga ponografia ni kwamba harufu yangu haina msimamo kabisa. Kwa hivyo kwa sasa, badala ya kuipatia safisha yangu ya kila siku kamili na ya nguvu na jeli ya kuoga (japo gel isiyokuwa na harufu nzuri ya kuoga) sasa ninachota tu ngozi ya ngozi na kuipiga maji kwa kichwa cha kuoga. Hakuna gel, sabuni au kitu kingine chochote. Ni kweli inafanya kazi vizuri. Ninajisikia kuwa safi kama nilivyokuwa nikifanya kila wakati, ikiwa sio zaidi, kwa sababu siko na machafuko ya kemikali ya neuro na ukungu wa ubongo.

Niliacha kabisa kuuma kucha. Tabia ya bubu niliyoichukua muda mrefu uliopita na sikuweza kuiondoa. Sikujua kabisa ukweli huu hadi wiki ya 2.

Wacha tuchukue hii polepole. Unaonekana kuchanganyikiwa, mengi! Kwanza nitaelezea faida zingine ambazo wengine na mimi tulihisi kutoka kwa nofap. Njia yangu ndefu zaidi ilikuwa 21 na nitakuambia kile kilichotokea katika hizo wiki 3 tu. Muhimu kutaja kwamba mimi huchukua nofap na noporn kama moja na ile ile, kwa sababu angalau kwangu mimi hutengeneza njia ya nyingine. Kwa hivyo kuendelea…

1. Nishati zaidi, kwa kweli hisia bora ni wakati mimi nina horny. Ninatimiza sana kwa suala la tija. Ni muhimu sio tu kufikiria juu ya ngono hata. Wakati wowote mawazo yanapokujia akilini unabadilisha tu na mengine yasiyo ya kuamsha. Kwa njia hiyo wewe pia unakua na udhibiti wa mawazo yako na kama sisi sote tunajua 'Uko vile unavyofikiria'. Kwa kufikiria juu ya pussy unakuwa pussy 😛
2. Mkusanyiko bora na kumbukumbu. Ninaweza kuchukua shida ngumu za kihesabu au uhandisi na kutatua kazi zangu zote za nyumbani bila msaada kutoka kwa wengine. Wakati hapo kabla ilikuwa kinyume. Muhimu zaidi nakumbuka majina wakati watu wanajitambulisha kwangu na huwa sijishughulishi kwa urahisi. Hii hakika itasaidia ADHD yako
3. Bora, usingizi mfupi. Kabla ya kuhitaji masaa 9.5 kuhisi kupumzika. Siku hizi ni 6, lakini nilipofanikiwa kufikia wiki 3 ningejisikia mkamilifu na masaa 5.5 tu ya usingizi. Ndoto wazi zaidi. Wao ni kama sinema na ninazo karibu kila usiku. Kabla ilikuwa mara moja katika miezi 6. Sijisikii nimechoka tena. Kabla ya kujisikia nimechoka sana kila wakati bila kujali ni kiasi gani cha kulala au kula.
4. Sauti nzito na misuli zaidi. Hiyo ni maelezo ya kibinafsi. Testosterone haipotezi chini ya bomba kwa hivyo inaweza kutumika kwa> kitu muhimu zaidi kama kufafanua uanaume wako kupitia fiziolojia.
5. Kujiamini. Wakati ninatembea barabarani sijisikii wasiwasi tena. Ninaweza kuzungumza na mtu yeyote, wasichana pia bila kigugumizi na kujisikia aibu. Sio kwamba nilijivuna, najiona tu juu ya kutembea na wengine wakati kabla ya siku zote nilijiona duni. Wasiwasi wa kijamii uliruka kabisa kutoka dirishani.
6. Nina tamaa na motisha zaidi. Nina malengo ambayo ninafikia moja kwa moja> na ninapofanya kazi kwenye kitu mimi hutoa bora yangu mwenyewe. Hakuna tena> hisia kwamba siwezi kuifanya, au kwamba ni ngumu sana. Nina hiyo 'Ndio, wacha tufanye tabia hii ya kijinga.
7. Fikiria wazi. Mwishowe nahisi kama mwanadamu kwa sababu naweza kufikiria> na kuchambua vitu. Hakuna ukungu zaidi wa akili na mawazo yanayopita> akili yangu ambayo siwezi kudhibiti
8. Cha kushangaza pua yangu haiendeshi tena. Sasa naweza kupumua na kuwa na nguvu zaidi. Kabla, wakati ninakimbia nilihisi moyo wangu ungepuka. Ninahisi kuna uhusiano kati ya ponografia / kuota na kudhoofisha moyo.
9. Hakuna pimples tena kwenye uso na nyuma

Kwa ujumla ni chanya zaidi na hata idealistic. Hakuna tena tamaa na uvivu

Hello noappappers na wapiganaji,Niligonga siku 30 tu. Aww yeeeah.Sawa, kuna mengi sana ninayotaka kuzungumza, lakini nitajaribu kuiweka kwa ufupi. Kabla ya kusema kitu kingine chochote, nataka kusema hivi: nofap haikurekebisha maswala yangu yoyote. Bado ninazo. Lakini nimepata faida nzuri:

Kwanza mbali, mwishowe nina nguvu tena! Sijahisi hii nzuri tangu shule ya upili. Sio kama mimi ni Hulk au kitu chochote, lakini mwishowe nina nguvu zaidi ya kufanya vitu. Nilitumia zaidi ya miaka yangu ya mapema ya 20 katika hali ya nguvu ndogo na unyogovu mdogo. Ninasema kama 80% yake na ukweli kwamba nilikuwa na PMOing mara mbili kwa siku. Sasa kwa kuwa nimeacha, nimekuwa nikifanya mazoezi, kuwa wa kijamii zaidi, na kwa ujumla ninafurahiya maisha.

• kuchimba kweli wanawake wote. Kuna wanawake kila mahali! Mengi ni mazuri. Wakati nilikuwa nikifanya kazi mara kwa mara, ningewakosoa wanawake kichwani mwangu. Kama, jinsi ambavyo hazikuwa za kuvutia. Sasa mwili wangu unaniambia tu ninayemvutia, na zingine zinanishangaza!
• Tena, mimi sio kichawi mchezaji mkubwa. Lakini sehemu yangu hiyo is nzuri na wanawake ni rahisi kufikia. Na nina ujasiri mwingi zaidi. Nadhani inakuja chini ya hofu dhidi ya hamu - ni ipi iliyo na nguvu? Hofu bado haijabadilika sana. Lakini hamu hiyo mwishowe inatia usawa… kuelekea kuchukua hatua. Na hiyo ni hisia ya kushangaza.
• Tatu, na muhimu zaidi, mwishowe nimepata maisha yangu pamoja. Kazi yangu ni ngumu na yenye malipo, na niliweza kukabiliana na changamoto zangu. Inachochewa na nguvu yangu kutoka kwa nofap, vitu vinaonekana zaidi zaidi… inawezekana. Ninafikiria kubwa na kubwa!
• Ushauri kidogo ... Tamaa zilipata mbaya mara kadhaa.
• Jambo bora nililofanya kwa nafsi yangu ilikuwa kuwa busy. Mimi mara nyingi nina njia nzuri ya kuweka nishati yangu. Inafanya kuwa rahisi zaidi ya LOT kuacha tena. Zoezi ni njia kubwa ya kutumia nishati zaidi.
• Nimerudi mara moja hadi sasa. Ilikuwa ni kwa sababu nilizidi kuwili. DONT EDGE. Sio tu.

Hii ni moja wapo ya jamii bora mkondoni ambazo nimepata hadi sasa! Mnatawala ninyi watu, shukrani kwa kila mtu aliyenipa msaada. Ninajaribu kurudisha!

Rebooting na sifa nyingine zinazowafanya wanawake kuvutia

Bubble ya kufikiria tu ambayo nimekuwa nikitaka kuchapisha lakini endelea kusahau.

Tunapoanza upya, muda mwingi unatumiwa kwenye majarida kuzungumzia juu ya jinsi wanawake wanavyopendeza zaidi tunapokuwa bila PMO na kawaida tunazungumza juu ya kuvutia kama katika mvuto wa mwili. Ninajiuliza tu ikiwa kuna mtu mwingine yeyote anayeona sifa zingine zinazomfanya mwanamke kuvutia?

Nilikuwa nikitazama Michezo ya Olimpiki na kitu cha kushangaza kilitokea wakati ninaangalia michezo ya kike. Nilipiga mwili mzuri na moto. Kwa mara moja nilianza kufikiria kuwa ukweli kwamba wanariadha wa kike ni moto sio tu kwa sababu wanavutia lakini kwa sababu wanafaa kwenye mchezo wao. Ikiwa unachukua tenisi kama mfano. Sketi fupi na miguu ni nzuri na kila kitu, lakini sijawahi kugundua jinsi zinavyopendeza wakati zina sura ya umakini wakati inasubiri mpinzani wao ahudumu.

Na ninaona hiyo inazidi kuwa kesi karibu nami pia. Nilimwona mwanamke mzee mwenye joto na mwenye kuvutia siku nyingine na kuanza kufikiria "Cougar" au "milf". Ndipo nikaona kwamba ameshikana mikono na kutabasamu kwa mtoto wake wa miaka mitatu anayedanganya. Alikuwa, kwa maneno mengine, alikuwa tu m katika milf na moto wake uliondoka kwenye chati. Nimeona mwanafunzi mzuri wa chuo kikuu akinipitia siku nyingine kwenda kituo cha gari moshi na akapata boner kwa ukweli kwamba alikuwa ameshika kitabu kingi cha uchumi (Inaonekana kama ninachimba wasichana mahiri).

Sio kusema kwamba punda moto au rafu nzuri haivutii umakini wangu. Lakini nadhani hiyo ni bidhaa ya kutazama ponografia. Unaona msichana akiingia eneo la tukio na hautoi punda wa panya juu ya jinsi alivyo, ni nini masilahi yake, unachojua ni kwamba ana mzuri (ingiza sehemu ya mwili hapa) na atapigiliwa misumari. Na kisha mawazo hayo hujihamisha kwa jinsi unavyoona wanawake katika maisha halisi. Kisha unaanza upya tena na mawazo haya huanza kuchakaa.

Mtu yeyote mwingine kugundua mahitaji yao ya kweli?

Baada ya kuacha ponografia, ninaona kuwa sitaki kufanya mambo yoyote mabaya ambayo nimeona kwenye sinema za porno kwa wanawake halisi. Kwa kweli, ninataka tu kuwa na mtu wa kuzungumza naye, amshike mkono, na kukumbatiana naye. Namaanisha, yah nataka kuwekewa pia, lakini hiyo sio mwelekeo tena akilini mwangu.

(GUY 2)

Nafahamu unachomaanisha. Nimeacha kabisa njia zangu za zamani za fetusi za kumtazama mwanamke, na ilichukua tu zaidi ya siku 30 bila PMO kufika hapo. Sisemi kwamba bado siangalii wanawake, ninasema tu kwamba nimeridhika sana na mwenzi wangu na sisitatizikiwi tena na watoto wangu wa zamani tena.

Ni vizuri kujisikia huru na hayo yote.

Kama wazimu kama inaonekana watu wengi wanasema chini acne acne na ngozi wazi. Faili ifuatayo ina madai mengi hayo:

Je! mtu yeyote anaona ngozi zao zikiondoa na kuangalia afya au faida yoyote ya afya wanapoacha kuimarisha?

• Ndio - imekuwa jambo la kwanza ambalo nimeona juu ya hakuna fap. Uso wangu ni chunusi kamilifu na ya zamani kwenye matako yangu imejisafisha kabisa.
• Katika majira ya joto, nilikuwa siku za 25 zisizo na bure, na ngozi yangu ilikuwa inawaka.
• Mimi niko katika 20 yangu na nimeona jambo hili na nilikuwa na watu wachache kutoa maoni juu yake. Ni ngozi nyepesi kwa namna fulani.

Ninaweza kuwasiliana kwa ufanisi zaidi, siwezi tena kigugumizi kama nilivyokuwa nikifanya. Maneno ambayo ninahitaji kusema huingia tu kichwani mwangu, tofauti na kufikia hatua kwenye mazungumzo na kusahau kila kitu ambacho nilikuwa nikifikiria hapo hapo. Sasa, ujumbe wangu unafikia. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

Umri 27 - Ninahisi kama mtu anapaswa kuhisi, wasiwasi wa kijamii umekwenda! (kutembea wamekwenda)

Sasa, nyote mnajua kuwa nina kigugumizi sana (kama nilivyoandika kila wakati). Hivi majuzi pia nilijitambua kuwa nina ugonjwa wa kugusa kwa sababu mimi hufanya kelele na harakati za nasibu. Wakati nilikuwa katika siku 11 hakuna pmo. Kigugumizi kilikuwa chini karibu 80%. Ugonjwa wa Tourette au harakati za ghafla / kelele nilizokuwa nikifanya zilikuwa chini ya 80-85%.

Hii ni mimi mwenyewe ninasema kile nilichokipata kwa hivyo kutoka kwa watu wengine huko nje, usiseme kuwa nimekosea na kwamba nalaumu pmo kwa shida yangu nyingi. Ninalaumu pmo kwa kusababisha shida kubwa kama vile kigugumizi, ugonjwa wa kugusa, ujasiri mdogo, wasiwasi wa kijamii. Kwa kuacha pmo, ninaweza kupata ujasiri zaidi ninahitaji kuponya wasiwasi wangu wa kijamii kama vile kuzungumza na watu, kupata marafiki nk.

Sasa kwa ugonjwa wa kigugumizi na ugonjwa wa kugundua nimegundua kuwa kiwango cha juu cha dopamine kinaweza kusababisha hali hizi mbaya. Pia katika nakala hiyo inaorodhesha magonjwa mengine mengi kama unyogovu, wasiwasi, na woga. Sasa sijui ikiwa pmo na viwango vya juu vya dopamine vina uhusiano. Ningefikiria kuwa viwango vya dopamine kwenye spike ya ubongo tu wakati wa kikao cha pmo cha mtu. Lakini bado kuna maswali mengi hayajajibiwa. Nitaacha kiunga cha nakala hapa chini na unaweza kujiamulia mwenyewe. Labda tunaweza kujifunza kitu ikiwa tutatoa mjadala. (LINK)

Kwa hivyo, wengi wetu tayari tumepata ndoto zilizo wazi na wakati mwingine zenye faida (kwa kweli yangu imepungua tangu siku ya 30 tbh), lakini ni nini kingine umegundua? Kwangu, nimeona kuwa ucheshi ni angalau mara 10 ya kuchekesha kama hapo awali. Ninacheka sana sana ikilinganishwa na wakati nilikuwa nimekamatwa kwenye ganzi la ukungu wa fap wakati ningeweza kutabasamu. Inapendeza sana! (Ushindi! Vipokezi vya Dopamini vinarudi!) - Madhara mabaya

Faida zisizotarajiwa

Sikuzote nilifikiri ni ajabu jinsi watu wangeweza kusema wangeweza kupata sauti ya kusikiliza muziki fulani. Naam sasa, baada ya muda wa nofap, nawapata pia. Na kwa Jove, hisia yake ya utukufu.

Je! Ni kosa la ponografia yote?

PMO ni sifongo cha nishati. Wakati kuachana nayo hakutakupatia rafiki wa kike moja kwa moja, kazi bora, pesa zaidi, kukusaidia kuhamisha nyumba, kuwa mbunifu zaidi, nk inafungua mwendo wa kufanya mambo hayo.

Fikiria gari. Unajua kuendesha gari; tayari umejifunza jinsi ya kuendesha gari. Unajua pia marudio haswa unayotaka kufika. Unaingia kwenye gari na mapenzi yote katika ulimwengu wa kuendesha hadi unakoenda. Unageuza funguo, na gari haliwashi. Hakuna petroli ndani ya gari. Haijalishi ni mara ngapi zamu yako inawaka na bonyeza vyombo vya habari, gari halitasonga.

PMO hupunguza mwili wako mafuta. Unaweza kujua haswa kile unahitaji kufanya ili kufanya maisha yako kuwa bora, lakini hauwezi kuonekana kupata nguvu na kuzingatia kuifanya.

Niangalie. Ninataka kuondoka. Ninataka mabadiliko ya kazi. Nataka kuwa hodari katika gita na piano. Nina mkusanyiko mkubwa wa vitabu kwenye rafu zangu, karibu 10% ambayo nina uvumilivu wa kumaliza au uwezo wa kukumbuka kusoma. PMO huondoa umakini wangu na umakini, na hunidanganya kufikiria kuwa vitu hivi havifai juhudi ambayo itachukua, na kwamba sina uwezo wa kuzifanikisha.

Sina hakika ni mara ngapi tunahitaji kwenda juu ya mambo haya. Yote iko kwenye YBOP. Kamba yako ya mbele-mbele ni busara ya busara kwako, inayokuambia kuboresha maisha yako na kuendelea. Mfumo wako wa limbic ni usawa, hauna nidhamu kwako ambao unataka chaguo rahisi. PMO hushauri usawa katika neema ya mfumo wa limbic kushinda kila wakati. PMO inakusaidia kurudisha farasi mbaya mara kwa mara na wakati, licha ya uwezo wako wa kuzingatia mambo yote utendaji wako wa kimantiki unakuambia.

Kufungua upya hujaza gari lako na petroli. Halafu, inapomalizika, unageuza funguo na uende. Bado unapaswa kuendesha gari, na bado unapaswa kukumbuka ni wapi pa kwenda, lakini inawezekana sasa. Inafaa.

Kuhusu 'Motisha ni dharau, fanya tu hata hivyo' wazo, ni wazo zuri, lakini kwa kushangaza ni neno lisilofaa. Hauwezi tu 'kufanya kitu hata hivyo' bila kujali motisha, kwa sababu vitendo vyote vinaamriwa na nia. Kuna sababu ya kila hatua ndogo ambayo umewahi kufanya, na utafanya kamwe. Ubongo wako unakulisha hoja hii, na mwili hujibu.

Je! Hauna motisha ya kufanya mazoezi leo? Nia ya kutisha! Fanya hivyo hata hivyo! Hiyo ndio hali kweli? Kweli, ikiwa utachukua hatua yoyote ya ufahamu ambayo ni kinyume na hali yako ya sasa ya kihemko, basi lazima kuwe na msukumo wa msingi wa kuchukua hatua hii, la sivyo usingeifanya. Bado unayo motisha ya kujiweka sawa - wewe wanataka ili uonekane mzuri, unataka wasichana wakufuate baada yako. Tofauti ni, wewe sio kujisikia kama inastahili juhudi. Kwa hivyo hauzungumzii juu ya kukemea motisha, unazungumzia juu ya hali yako ya kihemko ya huruma ambayo inakuweka unatafuta blanketi kila wakati.

Nadhani nadharia ya kutibu maumivu na usumbufu kama nidhamu ya kisaikolojia ambayo huvuna maendeleo ya kweli iko karibu zaidi na alama. Ni jambo linalofaa kuchunguza. Kumbuka tu kwamba tunahitaji msukumo wa kuchukua hatua hizo, na uitumie kwa kutumia nguvu ya akili kupindua matakwa yako ya kihemko ya sasa.

Je! Ni kosa la ponografia yote?

Sisi sote ni kesi za kipekee, licha ya sifa kadhaa zinazoingiliana. Wengine wetu bado wanaweza kuwa wanadamu wanaofanya kazi kikamilifu na uhuru, kazi nzuri na hata mshirika. Lakini kwa upande wangu, PMO amesimamisha usawa wa ubongo wangu kwa kupendelea mfumo wa limbic kwa kiwango kwamba maisha yangu ya kibinafsi, ya kitaalam, ya kijamii na ya kifamilia yameteseka. kwa kiasi kikubwa kama matokeo. Nimekuwa na mguu wangu kwenye gesi wakati wote (tamaa / motisha) lakini sikuwa na petroli (nguvu / nidhamu). Kufungua upya (kikamilifu na kwa mafanikio) itanisaidia kuongeza mafuta. Basi ninaweza kuendesha gari hadi mahali ninakoenda.

(Siku 90, umri wa miaka 17) Nilikuwa nikipigwa macho, hiyo imepita sana sasa. Chunusi ni bora pia.

NoFap iliponya ukamilifu wangu

Niliiona baada ya wiki 1,5 kwenye jaribio la kwanza la NoFap. Nilikuwa na mtihani shuleni siku iliyofuata na nilijua kuwa sikuwa nimejiandaa kabisa. Kawaida ningepata wendawazimu; chuki mwenyewe, niogope na kupata wasiwasi mkubwa.

Wakati huu wakati nilikuwa naenda kusoma nilijifikiria; Nitasoma kwa bidii na nitajitahidi lakini ikiwa haitaenda vizuri, hiyo ni sawa. Kwa sababu mwishowe jaribio hili halitakuwa la umuhimu.

Sikuwa nimewahi kufikiria kwamba ningefikiria hivi katika maisha yangu, lakini nina hakika nashukuru kwa hiyo ninao sasa. Leo sio lazima nichukue vitu kuwa mbaya sana tena na ninaweza kuishi tu maisha yangu katika hali tulivu zaidi!

Kuwa na huruma zaidi baada ya kuacha PMO…?

Miongoni mwa mambo mengi ambayo yameboresha katika maisha yangu tangu PMO yangu ya mwisho imekuwa ongezeko lisilotarajiwa la huruma yangu kwa wengine. Kama kanuni ya jumla, ninajali watu wengine lakini sina uelewa mwingi au uwezo wa kuelewa au kushiriki kile watu wengine wanahisi. Wakati kitu kibaya kinapotokea kwa mtu mwingine, ninaweza kukubali kimantiki kwamba wanaweza kuwa wanajisikia vibaya juu yake lakini mimi sijisikii vibaya mimi mwenyewe.

Kwa miezi michache iliyopita (bila PMOing), hata hivyo, nimejikuta nikiwa nyeti zaidi juu ya mapambano ya watu wengine na nimehisi "maumivu yao" kwa njia ambayo sikuwahi kuwa nayo hapo awali. Nimejikuta nikihuzunika na wengine kidogo, na nimeweza hata kuelezea wasiwasi wangu kwa njia ambazo singekuwa nazo hapo awali. Sijui ikiwa hii inahusiana na sio PMOing, lakini niko tayari fikiria uwezekano kwamba ni. Je! Kuna mtu mwingine yeyote amepata kitu kama hiki?

Ninapenda jinsi uume wangu ni mzito na kamili wakati wote sasa. Naapa kwa Mungu mimi huwakamata wanawake wanaiangalia moja kwa moja wakati mimi ni kwenye safu, na wengine wao hata hufanya hivyo KWA UJUZI. Hakuna utani. Kamwe usiongeze tena wavulana, wewe ni 21 mara moja tu. Kuamka na boner kamili tayari kuchukua ulimwengu ni hisia bora kabisa.

Kutoka wakati mimi kuanza nofap, muziki inaonekana kushangaza

Moja ya sababu bora za nofap ni muziki. Ndio muziki ulinifanya nifanye pushups 100, sit 100 na squats 100. Wakati mwingine muziki ulikuwa unasikitisha na kuchosha. Sasa najisikia nimeunganishwa sana na inasikika tu ya kushangaza sana! Ninahisi kama kucheza. Muziki kila mtu! Ni nzuri kukufanya uwe na motisha!

Dalili za OCD zinapungua

Tangu nilipokuwa mzito kwenye ponografia, nimeona kila wakati kuwa nimekuwa na dalili ndogo za OCD. Haikuwa mbaya, lakini ikiwa mambo hayakuwa katika mpangilio fulani karibu na chumba changu, ilikuwa ngumu kwangu kuzingatia kazi yangu. Sasa, ni kama wametoweka kabisa. Bado mimi ni mtu aliyepangwa kwa ujumla, lakini iko chini sana kwenye orodha yangu ya vipaumbele. Nitaondoa vitu muhimu nje, kabla ya kuanza kuandaa shit yangu. Mtu mwingine yeyote angalia hii.

Siku ya 3 - Wote ni wazuri

Ilikuwa 9: 50am. Niliwaona wanawake wa 4 tayari na wote ni mara 3 nzuri zaidi kuliko siku 2 zilizopita.

NoFap inafanya wanawake kuwa nzuri zaidi! Lakini. . .

… Nzuri kwa maana ya ndani zaidi. Ninaona wazi zaidi wanawake ni akina nani. Wao ni wazuri sana ikiwa unafikiria wao zaidi ya kitu tu unachotaka kufanya ngono nacho. Angalia nyuso zao na njia nzuri wanawasiliana nawe kwa njia nyingi zisizo za maneno. Wanawake huangaza hisia zangu zote. Wao ni wataalam katika mawasiliano ambayo nimekosa katika maisha yangu mengi ya aibu na wasiwasi. Porn hupotosha zaidi juu ya jinsi wanawake wa kweli wanavyopendeza na wazuri.

Angalia wanawake wazuri, ongea na ucheke nao, uelewe ni akina nani. Unapojua jinsi zilivyo nzuri, utapata ambayo huwezi kuishi bila. Unapokuwa na yako, mwoe, na usimwachie kamwe. Mwambie jinsi unampenda kila siku.

Nina mmoja wangu, na tumefanya binti watatu, wazuri ambao natumaini kupata wanaume wanaowapenda kwa jinsi walivyo. Wanawake ni wazuri zaidi siku hizi kwangu, lakini mke wangu wanawake wazuri zaidi ambao nimewahi kuwaona. Anaangazia maisha yangu kwa njia nyingi, na siwezi kusubiri kufika nyumbani kumwona. Porn huvunja moyo tu, wakati mke wangu anaendelea kupanua matakwa yangu kwa viwango ambavyo sikujua nilikuwa na mwezi mmoja uliopita. Sio tu ngono, lakini matamanio kwa njia zingine siwezi kuelezea kwa maneno.

Endelea kusonga mbele marafiki zangu, nadhani uhai hupata mazuri zaidi kutoka hapa. Ina kwangu. Ahsante kwa msaada wako.

Mwanaume 30 hapa. Niliacha kutazama ponografia zaidi ya mwezi mmoja uliopita. Nilisoma kutoka kwa vyanzo kadhaa tofauti athari za kupungua kwa dopamine kutoka kwa kutazama ponografia na kujulikana sana na jinsi inapunguza raha. Ni kweli kweli kwamba vitu rahisi huhisi vizuri. Ninahisi sana juu ya hali ya juu baada ya kula, ni wazimu. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

Mkusanyiko wa faida watu wameona

nbsp; na TRSV

KUSOA: hii ni mkusanyiko wa mabadiliko, hupatikana katika ripoti kutoka kwa watu ambao wameacha pmo kwa kipindi fulani cha muda, ili usiweze kujisikia unapopatwa na changamoto hii. Hizi pia ni hasa mabadiliko mazuri. Wao ni, hata hivyo, mabadiliko ya jumla ambayo watu wengi wanaona kwamba unaweza uwezekano mkubwa kutarajia kutoka katika shida hii.

KAZI: ingawa r / nofap inaelekezwa kwa wanaume na wanawake na moja kwa moja / mashoga / bi, madhara haya yatazingatia wale wanaofaa wanaoingia. Kunaweza pia kuwa na baadhi ya vitu ambazo hazikuhusu kwako (kwa mfano, ukubwa ulioboreshwa shuleni), lakini wale wanao sawa na wengine (kwa mfano uzalishaji bora katika kazi).

Nimetayarisha orodha hii zaidi ili kujijulisha faida hizi zote (na sasa nimehamasishwa kuendelea) na kwa sababu siku moja sikuweza kutumia hii kuandika insha kuhusu nofap. Mimi, hata hivyo, nilitaka kushiriki hii na ninyi wanaume.

Mabadiliko ya Papo

MTAZAMO KWENYE MAISHA - KUJISIKIA ZAIDI KUISHI KULIKO MILELE

• Kuongezeka kwa furaha / kiburi / furaha / kujiamini / utulivu
• Furaha inapatikana katika mambo rahisi (kutembea, chakula bora, muziki)
• Kuhisi hisia zaidi, hisia ya chini ya maisha
• Kujipenda / kukubali mwenyewe
• Kuchukua msimamo mwenyewe / usiounga mkono chini / kusema maoni yako
• Kuongezeka kwa matumaini, daima bora zaidi daima inaonekana kupatikana, bila kujali mambo magumu yanapataje

MAHUSIANO YA KIJAMII - KUWA ALPHA KIUME

• Chini ya wasiwasi wa kijamii / hofu ya hukumu
• Anza mazungumzo mara nyingi
• Kuongezeka ujuzi wa mazungumzo / mawasiliano ya jicho / kusisimua
• Kuongezeka kwa msamiati / maneno kukuja kwa urahisi zaidi
• Jisikie zaidi kuwasiliana na watu wengine (na hisia zao)

ZAIDI ZA KUFANYA KAZI NA WAZI

• Wanawake halisi huonekana kuvutia zaidi
• Jihadharini zaidi na ushirikiano / kugusa kimwili kuliko visual
• Kuongezeka kwa motisha ya kukutana / kuzungumza na wanawake (vipepeo hawatapita, lakini gari lako la ngono litatoa nguvu ya kukabiliana nayo)
• Uundaji wa "aura ya ngono" ya sumaku, nguvu ya kijinsia ambayo huvutia umakini zaidi kutoka kwa wanawake wanaojulikana na wasiojulikana
• Jisikie kidogo kutishiwa mbele ya mwanamke mzuri
• Ngono bora (kufurahia ngono yenyewe, si tu kutafuta orgasm)

KIMWILI NA KIAKILI - FIKIRIA WAZI, CHUKUA HATUA NA UONEKANE WEMA

• Kuongezeka kwa uamuzi, nguvu na tija (yaani kusoma, kuandika, kuchora, kufanya kazi…)
• Ubora wa usingizi

SPECIFICALLY KIMAUMBILE

• Mkao bora / kuonekana (yaani kwa kufanya kazi nje ya ngozi wazi, chini ya acne)
• Kuongezeka kwa utendaji wa riadha (stamina, nguvu za kimwili
• Sauti ya kina / zaidi ya kimungu
• (Maono ya ongezeko yameandikwa na watu wachache sana)

SPECIFICALLY MENTAL

• Ufafanuzi wa akili / kupoteza ukungu wa ubongo
• Kuongezeka kwa mkusanyiko / lengo (yaani darasa bora)
• Kufanya uamuzi bora (wote wa muda mfupi na wa muda mrefu)
• Kumbukumbu iliyoboreshwa
• Chini ya hisia

VINU VIDU VU KUFANYA

• Ushawishi kwa PMO hautoi kabisa, lakini haujisikii kuwafanyia tena. Unaweka nguvu yako tu kufanya vitu vingine
• Watu wengi wanapata gorofa kwenye baadhi (au zaidi) hatua (s) wakati wa changamoto hii (ilipungua libido)
• Ikiwa unarudi tena, wewe ni njia rahisi zaidi ya kuumwa na picha nyingi za kupendeza ambazo umetumia kupata
• Ndoto / video za zamani bado zinaibuka kichwani mwako, lakini ni rahisi kuziondoa sasa
• Zaidi mvua / porn / ngono ya ndoto

(Kumbuka: kama haingekuwa ya nofap, singekuwa hata nitaweka bidii yoyote kutengeneza orodha hii na kisha kuifomati ili kuiweka kwenye reddit)

TL; DR: nofap inabadilisha maisha yako

kuacha PMO husaidia kudhibiti ulevi wangu

Ujumbe tu ikiwa mtu yeyote anavutiwa, nadhani kuacha ulevi wangu wa PMO / MO imekuwa na athari nzuri kwa juhudi zangu zinazofuata za kudhibiti unywaji wangu wa sigara na magugu. Nimekuwa mnywaji pombe sana na sigara, niliacha kunywa miaka iliyopita kwa takriban kipindi cha miaka 5 lakini ilikuwa vita, mchakato mgumu sana. Hatimaye nilianza kunywa tena na juhudi za baadaye za kutokunywa kila wakati zilishindwa. Kwa ujumla sikuweza kwenda usiku mmoja bila aina ya kinywaji / moshi.

Ikiwa ningejaribu ningeachana kidogo kwa uaminifu kutokana na tamaa kali na kuishia kwenye duka la pombe au baa ili nipate kurekebisha. Tamaa za kunywa pombe zilikuwa na nguvu kila wakati kuliko magugu kwani ni rahisi kupata, haswa kila wakati iko karibu kona. Niliacha PMO / MO mnamo Oktoba na nimeona kuwa katika wiki chache zilizopita hamu yangu ya kunywa pombe imeisha. Wiki iliyopita nilienda Jumapili-Alhamisi bila kunywa yoyote, na bila kupigana na mapenzi, ambayo ni mafanikio makubwa kwangu.

Nina nadharia kwamba maisha ya PMO yalifanya dopamine yangu kuwa juu na chini kwamba tamaa nilizozipata zilitokana na hiyo, na utumiaji wa pombe ilikuwa 'kuwaondoa'. Ondoa PMO na heka / heka zimekwenda kwa hivyo pombe sio lazima. Wakati bado ninafurahiya kunywa (kupita kiasi najua) sijisikii hitaji kubwa tena, angalau kwa wakati huu. Zaidi ya hayo, ninaweza kulala bila kunywa ambayo ni afueni kama hiyo. Hapo zamani ikiwa sikupata kinywaji sikuweza kulala ambayo itasababisha shida kazini, kwa hivyo nilikuwa nikunywa kila wakati kuhakikisha kuwa ninaweza kulala.

Ninahisi nina nguvu zaidi na ninajiamini zaidi na nimeona kuwa nazungumza polepole na inaeleweka zaidi. Hapo zamani nilikuwa nikigugumia ambayo inaonekana kuwa imeisha sasa na zaidi sauti yangu ni ya ndani zaidi. Unganisha kwa chapisho

Kwa nini muziki unaonekana vizuri zaidi?

Kama mimi kuapa inaonekana asilimia 30 bora na mimi mara moja zone ndani yake. Inahisi kama mimi ni juu na ninapata goosebumps kote mwili wangu. Na nishati zangu zinatembea kwa njia yangu kama nitaanza kuinuka kama tai. Hiyo ni baada ya wiki 2-3 za uhifadhi kamili wa shahawa. NINI FUCK KIYO !?

NoFap iliyopita kitu muhimu sana katika maisha yangu

Mimi kucheza gitaa mengi, mzito mzito chuma mchezaji. Aliongoza kwa Metallica.

Wengi wenu mnajua kuwa wakati haufanyi kazi kila wakati, unaona noti zingine zilizofichwa kwenye muziki, viboko vingine vya siri ambavyo haukuweza kusikia, nk '..

Sehemu kubwa ya maisha yangu ni muziki. Ninapenda kusikiliza Metallica na anuwai ya bendi nyingi. Na niligundua kwenye nyimbo zao nyingi hivi sasa nasikia ubaridi ambao sikuwahi kusikia, ambayo hunifurahisha sana kugundua kuwa kwa sababu sikumii na kupoteza shahawa, ninapata faida nyingi ambazo zinanifanya mwanadamu bora na pia aniruhusu nipate vitu kadhaa ambavyo hata sikujua vipo. Ni kama uchawi!

Nofap iliondoa utetezi wa kamari yangu

27 kiume. Nilianza kucheza kamari miaka 3 iliyopita, nzito. Kamari kila wakati ilinifanya nijisikie vizuri niliposhinda lakini nilipoipoteza iliongeza tu shida zangu. Napenda PMO, hakuwa na nia ya gf yangu (nilipoteza mapema mwaka huu), na kutumia wikendi kwenye kasino. Nilipenda sigara na kamari na ilikuwa mwingiliano wangu tu wa kijamii. Ushindi ungefanya nijisikie mshindi na kukubalika. Lakini basi niliendelea kupoteza. Nilipata mtaalamu kupitia mpango wa Admit-it na kila wakati alikuwa akinipa vikao na ningezungumza juu ya shida zangu lakini hakuweza kunisaidia kufikia DUKA la shida ..

Mbele kwa alama yangu ya karibu siku 90, sina hamu ya kucheza kamari hata kidogo! Nina mwingiliano mzuri wa kijamii na nilitoka na wasichana 2 na rafiki yangu wikendi hii iliyopita na mmoja wao ambaye hatukuwa na kemia, bado tulifanya mazungumzo na kuhisiana, na nikagundua Baadaye kuwa alikuwa na bf. Tumia $ 80 kwenye baa lakini ni UCHANGANYAJI wa kile nitapoteza kila wiki kwenye kasinon.

Nadhani kutoka kwa uchovu wa PMO na ukungu wa ubongo na unyogovu, kamari ilinipa kukimbilia zaidi kwa dopamine. PMO amechoka, upotezaji wa pesa, kampuni za kadi ya mkopo zikinipigia simu na ilibidi nidanganye kila mara, nilikuwa fujo. Sasa nimeponywa kutoka kwake! Hata haikupitia ukarabati wowote! Hajacheza kamari kwa muda.

Asante noFap!

Nofap inakufanya kimwili kuvutia zaidi. Nani anakubaliana?

Ni bahati mbaya kwamba kila wakati pe ilifanya wiki 1 iliyopita ya nofap, ngozi yangu imefuta sana. Pia macho yangu yanaonekana kuangaza zaidi kama kuna maisha ndani yangu badala ya macho yangu yaliyokufa kabla ya kuchukua nofap.

RossFromBritain

kabla ya kufanya nofap ningekuambia kwa ujira faida nyingi sio za kweli au ni placebo, hata hivyo sasa baada ya kufanya rundo la michirizi mirefu naweza kudhibitisha:

- sauti dhahiri hupata sauti ya chini / ya kina / nzito. Niliijaribu kwa kutumia gitaa langu na nikapata tofauti kamili ya semitoni katika lami ya chini kabisa ambayo ningeweza kufikia

- Hakika ninahisi niko tayari kukabiliana na mizozo / changamoto, na vile vile niko tayari kushirikiana kwa macho. hata sio jambo la fahamu, linatokea tu… macho yako yanaonekana kuingia ndani hadi mtu mwingine aangalie pembeni

- kivutio hakika kipo. Ninapewa kipaumbele kutoka kwa wanawake wakati siko kwenye safu ndefu zaidi, lakini wakati mimi niko naona mwanamke asiye wa kawaida akinichunguza, na nimefikiwa na wachache (sio moto lakini bado…)

pamoja na kuna faida zilizo wazi zaidi kama kujiheshimu, kuwa na motisha zaidi n.k.

I_Took-This_Name

Same, napenda kuiita bs, lakini kupiga siku 27 kunenipa kilele cha sneak tayari

Ratamacool

Nilikuwa njia sawa. Pia nilifikiria sauti ya kina ilikuwa bs mpaka niliipata.

CHI_MOX

Ndiyo nimeona pia. Nilipokuwa nikitengeneza mizunguko ya wiki moja, niliona kuwa uso wangu ulifafanuliwa zaidi na wanaume wanaangalia na kisha ningependa JO na ningeonekana kama umri wa miaka 15.

Inatafuta_Discipline

Nadhani kinachotokea ni kuanza kusimama sawa, ukishikilia mabega yako nyuma na kichwa chako juu, ukiwa na hali ya ujasiri zaidi. Mazoezi yako ya mazoezi huanza kuboreka na unayo nguvu ya kutunza usafi zaidi, kama kuoga kila siku 1-2, kuweka nywele zako usoni kutunzwa vizuri, kuvaa harufu nzuri ya kunukia, na kuhakikisha nguo zako zinatoshea vizuri au ununuzi nguo mpya ikiwa hawana.

Ikiwa ungekuwa mtu mzito kupita kiasi kama mimi unaweza hata kujiona unapunguza uzito, nimepoteza lbs 20 kwa siku 55 zilizopita.

Cyber-212

Niliona hiyo pia kwa nafsi yangu. Haiwezi kushangaza jinsi macho yangu na ngozi yangu inavyokuwa wakati mimi hufanya siku 7+.

terrestiall

Je! Unaweza kueleza sababu ya jinsi acne na nofap zinavyohusiana? Inafanyika nami pia. Mimi hupata pimple siku baada ya kuifanya. Sababu ya kisayansi ni nini? Au ni tu bahati mbaya?

metalheadIGNOTUS [akaunti sasa imefutwa]

Mimi pia niamini nofap hufanya acne iwe wazi. Unaweza usipate matokeo katika wiki chache lakini ufanye mwishowe UTAFANYA. Nilikwenda 47. (nakumbuka hata katika siku ya 30 nilikuwa nayo. Lakini wakati mwingine katika bahati nzuri naona uso wangu wazi mchana7. Sijui. SI FAPI TU) Wakati huo chunusi zilikuwa karibu zimepita. Sasa im tena5 lakini wanapungua. Baada ya kuota nilipata chunusi. Bado nilipata. Ninachukia chunusi nyuma, chunusi usoni mwangu. Kufanya nofap tu kwa chunusi? Bado ina thamani ya vita.

YouAndMeInfinite

Ndio! Sielewi jinsi lakini inafanya.

DaDog1212

Hakika kukubaliana. Mimi kuangalia bora ambayo mimi milele, wote kutokana na nofap

Nina miaka 24. Ilianza kupiga punyeto tangu nilipokuwa na umri wa miaka 16. Matumizi ya mara kwa mara, wakati mwingine nimefanya mara 7 kwa siku, na nikatumia kuachana na mambo ambayo yalinisikitisha, nilikuwa nikipata kiwango cha juu baada ya kupiga punyeto na ningepata ni rahisi kulala. Nimekuwa nikizuia wakati huo huo kuogelea ponografia, kupiga punyeto na kutafakari kwa nusu saa kwa siku (dakika 15 kabla ya kulala dakika 15 baada ya kuamka).

Hapa kuna baadhi ya faida niligundua:
-Hakika ni sauti ya kina zaidi na ya kibinadamu
- kujifurahisha vizuri juu yangu mwenyewe kwa ujumla
-siri huja kwa akili yangu haraka badala ya kutafuta neno linalofaa wakati wa mazungumzo
- niko thabiti zaidi katika hoja zangu na ninaweza kutambua haraka ikiwa mtu mwingine anaondoka
-dark duru chini ya macho imepungua sana. Macho huhisi hai zaidi na yenye afya, nilikuwa nyeti jua asubuhi, inaonekana kuwa imepungua sana
-better digestion
- kulala usingizi, naamka kusikia kama nilivyokaa wakati nilipokuwa kijana, nimekuwa na matatizo ya usingizi tangu wakati wa 4.
-kwa bora kumbukumbu. Karibu picha, aina niliyokuwa nayo shuleni
- nina akili nzuri na ingeweza kutatua puzzles na vitendawili wakati wangu wa vipuri lakini wakati mwingine nyuma, mapenzi ya kufanya mambo yalipungua, baada ya kujiepuka najisikia kama changamoto ya ubongo wangu tena.
- kupata furaha katika mambo rahisi kama kuwa na mlo mzuri, kuangalia kijiografia kitaifa, kusikiliza muziki, au tu kutembea karibu
-njozi ambazo ninapata sasa ni "ngumu" zaidi najisikia .. kama ngumu sana, naweza kuvunja kitu zaidi .. sijapata kujengwa kama kali tangu muda mrefu
- nishati zaidi ... hii moja ni dhahiri inayoonekana, sijisikizwa wakati wote ... siku ile kupita siku nyingi hutumiwa kujisikia zaidi na zaidi, sasa ninahisi kuwa naweza kuishi kwa siku moja bila kulala
-badilisha katika ngozi ya ngozi.
- vikao vya kutafakari pia vilikuwa vyema zaidi na vidogo
-a tamaa mpya ya kuona sinema

Athari ya kushangaza kabisa ya maisha yangu mpya ya NoFap (au kwa nini ninajua kabisa sitarudi nyuma).

Nimekuwa nikisikia athari kadhaa kutoka kwa mtindo wa maisha wa NoFap tayari, lakini nyingi za hizo zinaweza kuelezewa / kuonekana kwa urahisi. Kupoteza hamu ya kucheza kamari au kula chakula tupu, kuongezeka kwa ujasiri karibu na wanawake, n.k. Lakini hivi karibuni nilikutana na kitu ambacho kimenifanya niwe na uhakika kwa 100% kuwa sitarudi nyuma: Ninaweza kuota tena.

Kwa sababu ya vitu kadhaa zamani, nilipoteza uwezo wa kuota miaka minne iliyopita. Watu wamesema, 'loo ni kwa sababu tunaota lakini tunasahau, nk.' Lakini haikuwa hivyo. Niliondoka kuwa na ndoto nzuri, wazi, na kukumbukwa kwa urahisi kutokuwa na uwezo wa kuota hata na vichocheo (matumizi, tabia, n.k.)

Lakini sasa naweza. Je! Ni kwa sababu siongezi? Pengine si. Lakini kuna jambo maishani mwangu limebadilika hivi kwamba ninakaribia polepole jinsi nilivyokuwa zamani. Na sio kana kwamba ni ya ngono: ndoto ya mwisho niliyoota, nilikuwa nikining'inia chini ya chini ya helikopta wakati ilipokuwa ikiruka kwenye maeneo ya ndoto na miji. Nilifungua porn wakati wa bahati mbaya wakati nilikuwa nikivinjari jana, na nilihisi wimbi la mhemko ambao haukuwa vile nilivyotarajia. Nilihisi kuchukizwa kidogo na kuchoka nayo. Sikuwa na shida yoyote kuifunga bila kishawishi cha kuendelea.

Ikiwa mtu yeyote angeweza kuelezea sayansi nyuma yake, ningependa kuisikia.

Pia angalia:

• Faida za kihisia zinazojazwa na Wanaume Kuondoa PMO
• Orodha kutoka kwa mtumiaji wa zamani wa porn na blogger ya sasa kwenye tovuti nyingine: Faida za 100 za Kuacha Porn