Jifunze kutoka kwa wengine juu ya jinsi ya kutumia ponografia baada ya kuanza upya.
Kama marehemu Douglas Adams aliandika:
Wanadamu, ambao ni karibu kabisa kuwa na uwezo wa kujifunza kutokana na uzoefu wa wengine, pia ni ajabu kwa kutoweka kwao kwa kufanya hivyo.
Inapaswa kuwa dhahiri kwamba kama ubongo wako wenye afya, katika hali yake ya awali, uliingia madawa ya kulevya na / au matatizo ya utendaji wa ngono- ubongo wako wa rebooted utakuwa hatari zaidi, hata kama uume wako unafanya kazi vizuri kabisa. Kwa kweli unaweza kuingia katika matatizo hata kwa urahisi zaidi.
Kwa kuwa una wale wa zamani, njia za ubongo zinazohamasishwa tu kusubiri kuangaza kama miti ya Krismasi wakati unawagusa na dopamine ya ziada ya kurudia tena.
Ole, wengi wetu lazima tujifunze njia ngumu, kupitia uzoefu wetu, na zaidi ya mara moja. Hapa kuna uzi wa Reddit wapi wavulana wanazungumzia madhara ya kurudi tena.
Ikiwa wewe ni mmoja wa watu adimu ambao unaweza jifunze kutoka kwa uzoefu wa wengine, hapa kuna ripoti zaidi za wale ambao walianza upya na kurudi tena:
Kufikiria kutazama tena Porn? Hii ndio sababu ni wazo mbaya….
Nilitaka tu kuchapisha kitu kulingana na uzoefu wangu juu ya wazo ambalo watu wachache wanaonekana kuwa nalo. Mawazo ni, 'vema sijamtazama P kwa muda sasa, itakuwa ya kupendeza kuangalia tu kuona jinsi ninavyoipata'. Nilitenda juu ya wazo hili juu ya miaka 10 iliyopita, baada ya kutoa P kwa miaka michache hapo awali kwa sababu nilijua matumizi yangu yalikuwa ya kulazimisha sana.
Kwangu mawazo haya yalifuatana na, 'vema, nimefanikiwa kuitoa kwa muda mrefu. Kwa hivyo ikiwa ni shida kuiangalia, inapaswa kuwa rahisi kuacha tena. Angalau najua jinsi ya kufanya hivyo '. Kwa hivyo, nilishughulikia wazo hilo miaka kumi iliyopita. Ilikuwa ya ajabu kutazama ponografia mwanzoni - 'Je! Nilikuwa nikifurahiya hii? Inahisi kidogo na ni kubwa '. Walakini mimi M'd na O'd na karibu wiki moja baadaye nilikuwa na wazo la kuiangalia tena. Vitu vilishuka zaidi ya miezi michache na matumizi yangu hayakuweza kudhibitiwa tena.
Baada ya karibu miaka 5, nilienda kwenye mikutano kadhaa ya hatua (kama vile walevi wasiojulikana, lakini kwa ulevi wa ngono) ambayo ilinisaidia kupunguza kasi lakini haikunizuia kabisa. Wakati mwingi bila P nimekuwa nao katika miaka kumi iliyopita imekuwa kama wiki 12 - ambazo nilisimamia mara kadhaa. Lakini wakati mwingine pia imekuwa mbaya sana. Nilikaa sana nikimtazama P karibu kila siku mnamo Januari kwa mfano.
Kwa hivyo, haikuwa rahisi kukata tamaa tena kama nilivyofikiria! (Baada ya miaka kumi nadhani hiyo inahesabika kama dharau). Kwa nini?
Kweli, kwanza, kile sikujua wakati huo ni kwamba kwa sababu matumizi yangu ya P yalikuwa marefu, nilikuwa nimeweka mzunguko katika ubongo wangu ambao labda utakuwapo kila wakati. Inaweza kudhoofisha, lakini kwa kweli, sehemu yangu labda kila wakati itakuwa rahisi kurudi kwa P.
Napenda kulinganisha hisia za hii bila kusahau kamwe kuendesha baiskeli - au kwa skate ya barafu kwa mfano. Nilicheza skating hivi karibuni kwa mara ya kwanza katika miaka 20. Nilitetemeka kidogo mwanzoni, lakini nilipata usawa wangu ndani ya dakika 20. Linganisha hii na mtu ambaye hajawahi kutua hapo awali, ambaye anaweza kuhitaji masaa kadhaa ya mazoezi hata kuanza kuipata. Kwa hivyo, kwa sababu nimezoea, ubongo wangu unajua jinsi ya kutumia P kwa lazima, na inaona ni rahisi sana kurudi kwenye hali hiyo ikipewa nafasi nusu.
Kwa hivyo ikiwa umetumia P kwa lazima, umefungua upya, na haujarudi tena, inaweza kuwa rahisi kuliko unavyotambua kuwa mraibu tena. Ikiwa unafikiria juu yake ningekuuliza ufikirie juu ya kile ninachosema na uulize: Je! Ni ya hatari? Kwangu nilianza kufurahiya na kutamani P kali baada ya wiki chache, bila kufikiria kabisa kwa miaka michache.
Sababu nyingine nadhani nimeona ni ngumu kutoa P, ni kwamba kupona sio jambo la kufurahisha wakati wa pili. Ninashuku hii inaweza kueleweka kwa suala la kemia ya ubongo pia (ingawa mimi si mtaalam wa neva, nadhani hii ina maana). Mara ya kwanza kutoa P ilikuwa ya kufurahisha sana. Akili yangu ilijaa maswali: Je! Ninaweza kuifanya? Je! Nitalipuka na kuchanganyikiwa? Je! Maisha yangu yatakuwa ya kushangaza kabisa? Au nitafunua maswala yoyote ya kihemko? Hiyo ni ya kufurahisha na ya kutisha kufikiria - ninataka kukua, lakini naweza kushughulikia changamoto hiyo? Maswali haya yalifanya kujiepusha na P kuwa safari ya kusisimua, ikiwa ngumu sana wakati mwingine.
Moja ya vitu vya kwanza nilifanya ni kumwambia rafiki yangu ambaye pia ana ulevi hadithi yangu. Hiyo ilikuwa ya kutisha, ya kusisimua na ilinifanya nijisikie kushikamana naye kwa njia nzuri. Kwa hivyo unaweza kuona katika mchakato huu kuna msukumo mwingi na msisimko (kuchochea kutolewa kwa kemikali za ubongo kama dopamine na adrenaline) na pia kuna uzoefu mzuri wa unganisho (ikitoa opioid asili).
Sasa moja ya mambo ambayo husababisha dopamine ni riwaya - kwa hivyo kujitoa kwa mara ya kwanza ni buzz kidogo - kama vile kupata nyota mpya ya P unayofikiria ni ya kushangaza! Lakini mara ya pili ni aina ya kofia ya zamani - unajua kuwa nyota ya P tayari, na unataka nyingine. Unajua unaweza kukata tamaa. Changamoto sio ya kufurahisha sana. Na kumwambia mtu hadithi yako mara ya pili sio ya kufurahisha au ya kutisha, na haikufanyi uhisi kuwa umeunganishwa pia. Kwa hivyo ukweli ni kwamba kujitoa mara ya pili ni (kwangu angalau) ngumu sana, kwa sababu sio ya kufurahisha au mpya kama mara ya kwanza.
Ongeza kwa yote ambayo wengine wamefadhaika wakifikiri kwamba hata ikiwa utakata tamaa tena, unaweza kuanza tena kwani umeshafanya hivyo mara moja, kwa hivyo ni nini maana? na una kile nitakachoita doozy halisi ya hali.
Kwa hivyo ushauri wangu, kutoka kwa uzoefu wa kibinafsi, ikiwa umeacha kumtazama P kwa sababu ilikuwa ya lazima, na unafikiria kilele cha mwisho cha shavu?
Je!
Matumaini ambayo husaidia hata mtu mmoja. Ikiwa ni hivyo, angalau hiyo inapeana malengo kwa miaka kumi iliyopita ya shida zinazohusiana na P…
Re: Unafikiria kutazama tena Porn? Hii ndio sababu ni wazo mbaya….
Jambo gumu kwa watu ambao wanarudi tena na wanataka kuachana kabisa na tena ni kwamba wote wanadai jinsi p ilikuwa mbaya kwa maisha yao. Kisha hurudia tena na ubongo wao huwalipa. Dunia bado inageuka. Nuru bado inaangaza. Na inahisi vizuri! Hakuna chochote kibaya kinachotokea kwa hivyo tunahitimisha kuwa haiwezi kuwa mbaya kwa ahueni… ambayo inafanya kuwa ngumu kuendelea na mpango mgumu.Urejesho ni kama Odysseus na ving'ora. Wanatuonya. Tunajua nini kitatokea. Tunajua kwamba tutajaribiwa. Lakini pamoja na nia zote nzuri sisi sote tunafikia hatua hiyo moja ambapo uovu ulio kwenye bega letu unatuelezea kwa undani kwanini haiwezi kuwa wazo mbaya kujaribu mara moja tu tena. Sababu ni nzuri na tunahoji mradi wetu. Na tunashangaa: inaweza kuumiza kubble kidogo tu?
Jibu ni: ndio. Ndio inaweza kuumiza. Tunahitaji kujifunga kwenye pole. Jaribu litapita kisha tutaenda kama "oh kijana, nimefurahi kwamba hatukukubali".
Leo asubuhi naamka na kusikia kilio cha wanawake elfu… .. wakilia, wakiniita jina langu. Ninafuata kelele kwenye kabati langu na tazama gari langu ngumu linaruka mkononi mwangu na kunilazimisha kupiga punyeto!
……… .. Sasa nimepata dick iliyopooza na ninajisikia kama unyogovu. Nifanye nini jamani? Je! Nguvu zangu kuu zitawahi kurudi? PIED ilibiwa siku 50. Kisha nilitumia porn.
Nilijitahidi na PIED kwa miaka kabla ya kujifunza jinsi porn inaweza kuwa mbaya miaka mitano iliyopita. Mke wangu alikuwa karibu kuniacha kwa sababu maisha yetu ya ngono yalikuwa mabaya sana. Nililenga laser na kuacha porn / punyeto kwa miezi 18. Tulikuwa tukipata erections nzuri na tulikuwa tukifanya ngono nzuri. Nilianguka kwenye gari na baada ya miezi michache PIED ilirudi. Siku 41 zilizopita niligundua kuwa lazima nirudi kwenye ponografia / punyeto maisha ya bure. kiungo cha kudumu
Niliweza kuacha kutazama ponografia kwa karibu miezi miwili, na nikafanya maendeleo makubwa na PIED yangu, niliweza kukaa ngumu wakati wa ngono. Nilianza kutazama ponografia tena mara kwa mara katika wiki chache zilizopita, hata hata KUIANGUKIA, kuiangalia tu. Siwezi kupata tena na msichana. Ni wazimu jinsi kutazama tu kitu kunaweza kubadilisha maendeleo yote niliyoyafanya. 🙁
Mashoga - (ED) Ubongo wangu uliponywa, ningeweza kuamshwa na tabasamu
PIED imeponywa: ngono ya kushangaza na misaada mzuri. Kurudiwa tena na kukuza ED tena
Kuna kitu halisi sana hapa. Kuhangaika nyuma baada ya muda mrefu. Akili hupigwa.
Imekuja * Shit
Sina vyanzo vya kukuthibitishia. Utachukua tu neno langu kwa hilo.
Ninaamini kuwa kuna asilimia ya watu ambao hawaathiriwa na kuenea na porn kama mbaya kama wengine. Lakini naweza kukuambia niko katika asilimia ambayo imeathiriwa sana na porn na kujisisitiza yenyewe.
Katika siku mia moja na siku zote, nimejisikia kama toleo bora la mimi mwenyewe. Nilijifunza jinsi ya kuendesha gari, nilipata kazi nzuri sana ya kulipa, na nilipata msichana mzuri.
Siku mbili zilizopita, nilijiamini kuwa naweza kuanza kuota tena. Kwa hivyo nilifanya. Na mara tatu siku iliyofuata. Nilidhani haitaniathiri, lakini ilinifanya.
Je! Unajua hisia hiyo wakati wa wasiwasi wako, na unapata hisia hiyo ya ajabu kwenye kifua chako? Sijawahi kuwa na hiyo kwa zaidi ya siku mia moja. Jana ilirudi na nguvu kamili wakati nilikuwa kwenye sherehe ya nyumba. Msichana wangu aliuliza ikiwa nilikuwa sawa, na nikasema tu nilihisi mgonjwa. Kwa kweli, niliogopa kushirikiana na watu tena.
Ni mwendawazimu kabisa kwamba hii inafanyika. Hii sio placebo. Kitu juu ya ponografia, au punyeto hupunguza akili yako. Kumbuka kuwa nilikuwa na ngono nyingi pia, kwa hivyo hii sio kwa sababu ya upotezaji wa manii au kitu.
Hii ni mambo ya fucked up. Mtu anahitaji kufanya tafiti zaidi. Muda wa kurekebisha beji yangu 🙁
Miaka ya miaka ya 18 ya zamani ilisababisha ED kwa miaka 2
Nina mambo machache muhimu ya kusema. Katika mwaka 2011 ni wakati niligundua kwanza nilikuwa na ED katika miaka 16. Nilikuwa na msichana mzuri zaidi niliyewahi kuwa naye na tulikuwa tukifanya kitandani kwangu. Nilikuwa karibu kuchukua ubikira wake, lakini sikuweza kupata bidii kuokoa maisha yangu. Huelewi jinsi msichana huyu alikuwa mrembo. Alianza kuhoji ikiwa nilikuwa na msichana kabla au la. Ilikuwa ya aibu sana na niliuliza ikiwa nilikuwa sawa au la. Kwa bahati nzuri, mwishowe niliweza kupata boner baada ya kujifanya mgumu na lotion
Baada ya yeye kuondoka nilitafuta wavuti mara moja kupata jibu na nikapata YBOP.com - mvulana nilifurahi kupata jibu. Kila kitu kikawa wazi na sikuweza kuamini kile nilikuwa nikifanya kwangu mwenyewe.
Mara ya kwanza nilikuwa na masturbated ilikuwa nilipokuwa 13. Kwa miaka michache nilitapuuza bila porn, wakati mwingine ningependa kuangalia porn lakini kisha kupiga masturbate bila hiyo. Ni salama kusema kwamba wakati nilikuwa 13 nilikuwa nikiangalia porn karibu kila siku moja.
Sasa hapa ndipo inashangaza. Madawa yangu ya ponografia mwishowe yaliniongoza kugeuzwa na vitu vya kushangaza kama ponografia ya ngono na utulivu. Nina aibu sana kusema kwa sababu im 100% moja kwa moja, hata hivyo, mwishowe nilianza kutazama tu vikundi hivi na kuwapiga punyeto. Nilijua, hata hivyo kwamba sikuwa mashoga kwa sababu baada ya kumaliza pmo nitajisikia kuchukizwa na mimi mara moja. Nilijaribu kutazama ponografia ya kawaida na wanawake wa kimapenzi lakini ningeshindwa kupata erection.
Nilipuuza haya yote hadi siku moja wakati nilikuwa na msichana huyo. Sasa nitasonga mbele hadi leo nikiwa na umri wa miaka 18. Nimekuwa na mbali na pmo tangu mwaka jana. Na kile nilichojifunza ni kwamba kuacha porn hufanya kazi na hufanya kazi! Ya Nimeenda zaidi ni kuhusu siku 55 I kuamini, lakini nimeona maendeleo katika wakati huo. Nakumbuka majira ya joto ya mwisho (wakati nilipofikia siku za 55) Nilikuwa na msichana ambaye hakuwa na hata yote ya kuvutia hata wakati nikambusu, ningepata erection ya papo hapo. Nilikuwa na uwezo wa kuvaa kondomu bila kuwa na wasiwasi kuhusu kupoteza erection yangu.
Mimi ni kusikitisha kusema kwamba nimeitoa hivyo na nikatoa kwenye porn.
Hivi karibuni nilikuwa na msichana mwingine na nilikuwa na nafasi ya kuchukua ubikira wake pia, lakini kwa mshtuko wangu ed yangu alipiga teke nzuri wakati huu. Hiyo ilikuwa karibu miezi miwili iliyopita na tangu wakati huo niliamka hadi siku 40. Wakati wa siku 40 tutasema wiki mbili zilizopita, nilikuwa na msichana na nilikuwa na hardon tu kuwa karibu naye. Nilikuwa naye kwa karibu masaa 2 na naapa nilikuwa na ujenzi wakati wote na namaanisha kamili!
Kwa bahati mbaya nilifika kwenye kofi na nikaamua siku hizo bila porn. Nilimwona tena wiki iliyopita na kumbusu kidogo ilinipa ngumu. Alijaribu hata kunipa mkono na hakuna chochote… najua ni kwa sababu nilijidanganya na MO.
Kweli hata hivyo nadhani tutaita leo siku ya 3 kwa sababu nimerudi kutoka Jumapili ya MO. Ninajua nina njia ndefu ya kwenda mara nyingine tena, lakini nimeamua kufika mahali ninahitaji kuwa. Hakuna mtu haswa 18 yo anapaswa kuugua ed. Nitawaweka ninyi nyote nikitumai kurudi kwenu nikiwa na ahueni kamili.
Umri wa 50 - ED umeponywa, umerudi kwenye porn, sasa ED kali
Yote ilianza baada ya kujaribu nofap mwanzoni mwa majira ya mwisho. Kwa ghafla nilikuwa na gari. Nimezidi darasa la majira ya joto katika latin (VERY hard class). Nilikwenda na kukutana na msichana IRL (msichana mzuri sana).
THEN. Midway kupitia majira ya joto- mimi fapped. Niliiambia mwenyewe kwamba ni lazima kusherehekea kukamilika kwa kozi ya majira ya joto, mafanikio ya kijamii, mpya ya kupatikana kwa shauku kwa maisha.
Ingawa ilinichukua wiki kutambua - sikuwa nikitoka. Niliacha kula sawa. Ilikuwa kama mtu aliye na udhibiti mkubwa wa kijijini kwa maisha yangu akabonyeza pause.
Semmester iliyofuata chuoni nilishindwa kila darasa (sijawahi darasa LOLOTE hapo awali). Nilinyanyasa kutomba nje ya psychedelics (ikawa shida / ulevi badala ya kitu cha kujiboresha). Na nikajitenga na jamii na wenzangu. (hadi kufikia hatua ya kutokwenda darasani.)
Kwa bahati wazazi wangu wanasaidia sana. Bila yao mimi ingekuwa wasio na makazi mitaani sasa hivi. Usiku uliopita baba yangu aliniuliza, "Ulikuwa unafanya nini kilichokufanya uwe na tija sana msimu uliopita wa joto?" na mwanga uliondoka kichwa changu. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1fq4jg/what_were_you_doing_that_made_you_so_productive/
Nimekuwa kwenye NoFap kwa miaka 3 sasa. Nimekuwa na ups na vidonge vingi ikiwa ni pamoja na streak kubwa ya mwisho ya majira ya joto. Kurudi katika majira ya joto ya 2014 nilikutana na mpenzi wangu na tukawa karibu, lakini tulibidi kufanya mambo mbali mbali. Wakati huo nilikuwa nimekuwa safi kwa miezi na kuhisi kuwa na nguvu. Mambo yalikuwa mazuri wakati nilikwenda shuleni na wakati tulikutana ilikuwa ni ajabu!
Nilichukua mafunzo katika mji huo huo mpenzi wangu anaishi katika msimu wa joto na tukahamia pamoja kwa miezi 3. Wakati huo ulikuwa mzuri! Tuliishi kwa ufanisi na kwa kweli sikuwa na faragha ya kuteleza na kutazama ponografia. Mambo yalikuwa na nguvu juu ya miezi hiyo na nilijisikia ujasiri kwenda katika muhula wangu ujao shuleni. Muhula wa Kuanguka haukuwa mbaya. Yeye na mimi tulikaa na uhusiano na umbali mrefu bado ulitufanyia kazi.
Kisha muhula wa Spring uligonga… nilichukua mengi wakati wa muhula huu. Juu ya shule ya wakati wote, nilichukua mradi wa utafiti, kazi mbili, na darasa la biashara ya wikendi. Mimi pia husaidia na kilabu cha chuo kikuu na nilisafiri sana kwa mikutano inayohusiana na shule / tasnia. Mimi kimsingi nilijiweka katika nafasi ya kuwa na njia nyingi sana ya kufanya kwa muda mfupi sana. Nilidhani nitafanikiwa chini ya shinikizo. Kazi hii yote ilifanya iwe ngumu sana kuwasiliana na rafiki yangu wa kike na kusafiri kwenda kumuona.
Shinikizo zilijengwa na nilikuwa nikigundua kuhisi kama PMO kidogo itanisaidia kupitia shida. Kweli, haikufanya hivyo. Kwa kweli ilifanya iwe mbaya zaidi. Nilianza PMOing na nyakati mbaya wakati nilitakiwa kuwa darasani au kukaa hadi 4 asubuhi badala ya kwenda kulala au kufanya kazi za nyumbani. Nilianza kuwa ganda lenye ukungu. Nilificha hiyo kutoka kwa rafiki yangu wa kike na kutenda kama kila kitu kilikuwa sawa. Nimeingia kwenye unyogovu uliosababisha unyogovu.
Jana nipiga wakati wa pivatol. Nilianza kuhisi nimekufa na nilikuwa nikasirika na nimechoka kuwa na huzuni. Nilimwita mpenzi wangu kukiri kila kitu nilichokuwa nikitumia miezi michache iliyopita. Alichukua ngumu. Ngumu sana. Alifikiri ni kitu alichosababishwa na kuwa si msichana mzuri au kwa kutopendeza kwangu. Hatimaye nilikuwa naelezea jinsi PMO inafanya mimi kujisikia dawa na jinsi ninayotumia kama moja. Haikuwa na uhusiano gani na yeye au uhusiano wetu. Tuliweza kuunda vitu, lakini sasa anajua kwamba hii ni sehemu yangu na sehemu ya uhusiano wetu.
Imekuwa masaa mabaya 24 iliyopita. Niliwasiliana na mtaalamu na ninajaribu kupanga tarehe ya miadi. Nilimtumia mshauri wangu barua pepe na kuacha mradi wangu. Niko chini ya kazi moja sasa. Kimsingi niliondoa wasiwasi mwingi kutoka kwa maisha yangu. Mimi hata kupitia rundo la ujinga ambalo lilikuwa likijazana kwenye nyumba yangu.
Kwa hivyo, yote haya ya kusema ikiwa umekuwa ukiishikilia hii kutoka kwa SO iache. Mwambie kwa sababu ujinga huu unaponda peke yako.
Siku 500+ - Nimekuwa na hafla nyingi na uzoefu kutoka kwa ubongo wangu si kutegemea PMO
Nimewahi kufanya nofap hapo awali. Imefanikiwa karibu na alama ya siku 90 na wakati huo nilipata kazi mpya, rafiki mpya wa kike, alikuwa akifanya mazoezi. Mambo mengi ya baridi. Lakini nilifanya makosa kufikiria mara kila kitu kilikuwa kikienda vizuri kila kitu kimewekwa. Nilirudi kwa PMO na kila kitu kilirudi kwa kawaida. Sikupenda kazi, wavivu, uzani mzito, uhusiano mbaya. [Soma hadithi ya kupona mara ya pili]
Nilirudi baada ya miaka 1.5 na ninafurahi nilifanya
Nafurahi nilirudi… kwa sababu sasa najua hakika nataka kuacha kupanda tena na wakati huu kwa uzuri. Hii ndio nimeona:
- Haijalishi ni kiasi gani ninajaribu kuhalalisha kitendo na nakala juu ya jinsi upeanaji wa afya ni sawa, huwa najisikia vibaya nikimaliza. Nyie mnajua hisia.
- Mimi ni mdogo wa kijamii na ninajiamini sana ndani yangu.
- Ninakuwa chini ya nia ya kukaribia na kufuata wanawake. Nadhani hii ni kwa sababu najua raha ni fap tu mbali na sio lazima nijiweke nje au kuweka juhudi zozote katika kutafuta mwenzi kuwa na uzoefu wa kupendeza na (ambayo sio lazima iwe pamoja na ngono au mambo ya ngono).
- Ilikuwa ya kutisha jinsi nilivyopata haraka kwenye mshindo. Nimekuwa nikipiga punyeto kila siku kwa karibu kila siku tangu nilikuwa 14 (sasa 27) - hii ni zaidi ya majaribio mengi ya kusimamisha ambayo yangeendelea wiki chache. Kama matokeo, nimejizoeza kwa kasi, sana ili niweze kupendeza kwa sekunde 30 ikiwa nilitaka. Hilo halitakuwa jambo zuri ikiwa ninataka uhusiano wa kijinsia wenye afya, mahiri na wa haki na mwanamke.
- Punyeto haikusaidii "kuchunguza" mwili wako kama vile wanasema inafanya lakini inakusaidia kutumia ujinsia wako na mwili wako zaidi ya vile wanakuambia. Uaminifu, baada ya miaka 13+ ya kupiga punyeto na "kuujua mwili wangu" haipaswi kuwa na kitu chochote kisichojulikana. Ni wakati wa kuacha, kwa uzuri wakati huu
Kwa wavulana ambao wanafungua upya kwa mara ya pili
Nilifanya upya kwa siku za 110, na siku 95 ED yangu ilikuwa imeenda kabisa na ilikuwa na ngono nzuri. lakini .. kwa bahati mbaya nilirudia na kunabiriana kwenye porn kwa wiki za 6 .. (pmo (2 wakati mwingine 3 mara kwa wiki) na nilitamani sana, nimeanza tena kwa wiki za 2 sasa na mimi ni kubwa tena.
Kwa hiyo swali langu ni: JINSI / MAJADI YAKO YA KILI KATIKA KATIKA? JE, UNAFUNA KATIKA KATIKA MASHARA YA KWANZA KATIKA REBOOT YA KWANZA YA KUFUWA?
Nimepata leseni yangu, kazi yangu ya kwanza, na uhusiano ambao ulikuja kabisa (na kisha kuitupa yote mbali)
Nini kinatokea baada ya siku 90? Mtazamo wa veterans
Siku 441 zilizopita Nilianza Nofap kwa mara ya kwanza. Ilikuwa ni mara yangu ya kwanza si kupasua mastari katika zaidi ya miaka 12. Uzoefu ulikuwa wa ajabu. Mara moja uchungu wangu ulianza kuharibika, imani yangu na wanawake iliongezeka na mimi kama mtu kuwa zaidi motisha na nguvu zaidi. Unaweza kusoma kuhusu siku yangu ya awali ya 90 hapa: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21nhjz/90_day_report_how_i_did_it_and_how_you_can_do_it/
Baada ya siku za 180 za Nofap nilianza kujiuliza-nini kinachofuata? Je, si lazima nipate Fap milele? Je, sio manufaa kujifunza kupuuza kwa njia ya afya? Kwa upendo na heshima kwa mwili wangu? Sikujua nini cha kufanya. Niliangalia kote Nofap lakini kulikuwa na watu wachache katika msimamo wangu ambao walishirikiana na maoni.
Kwa hiyo, juu ya siku 220 nilianza kupiga marusi tena, kwa kwanza, kwa njia ndogo iwezekanavyo iwezekanavyo. Hakuna porn na hakuna fantasy, tu kufurahia hisia. Mara ya kwanza nilifanya tu mara moja kwa wiki. Lakini kwa haraka sana, nilitembea bila kudhibiti. Kwa miezi ya 4 ijayo nilikuwa nikiwa na upungufu wa kujamiiana kwa kulazimisha.
Kwa kushangaza, dalili zote hasi zimerejea. Nilipoteza imani yangu, nilianza kujisikia unyogovu na lethargic tena na nilianza tu kutenda kama pussy tena. Niliwafukuza wasichana badala ya njia nyingine kote, mahusiano yangu yalijitokeza na nikamaliza bahari ya kujipenda.
Sasa ni siku 21 na ninajisikia vizuri tena. Kama nzuri sana, usiku na mchana ni nzuri. Nimekuwa safari hii kwa muda mrefu hivyo napenda tu sema, Nofap kazi!
Kwa wale kwamba hii ni streak yako ya kwanza ndefu, niniamini kwamba madhara yote ya chanzo cha nofap ni ya kweli. Na kwa wale wa siku za 90 zilizopita, chapisho hili ni kweli kwako. Utafanya uamuzi wako bila kujali na una haki ya hiyo. Lakini kwa matumaini hadithi yangu itakuwa sauti ambayo inaweza kukuongoza njia yoyote uliyochagua.
PIED, kuchelewesha kumwaga, Kujitolea.
33yo aliolewa kiume anayejitahidi na kumwaga kuchelewa maisha yangu yote. Imeendelezwa ndani ya kile nadhani ni PIED. Nilikuwa na mfumo wa rahisi wa siku ya 60, lakini nikaanguka tena katika kuzalisha kwa sababu ya baada ya ngono za ngono. PIED na DE walirudi nyuma.
Niliandikiwa Viagra, ambayo ilisaidia kidogo, lakini hakuna njia karibu na NoFap. Kwa hivyo, nimependekeza. Katika siku 9 sasa.
Onyo la Muda mrefu Kwa Baada ya Kuokolewa (Kamwe Usisahau kabisa Hii)
Nilifanya jambo hili miaka michache nyuma nilipogundua YBOP, na [www.yourbrainrebalanced.com] alikuwa mtoto mchanga tu aliyezaliwa na mbegu iliyopotea ya waanzilishi wetu (mvulana amekua - nadhani hiyo ina uhusiano wowote na 'wanachama wenye nguvu wenye kiburi'
Mara tu nilipogundua 'Pron' alikuwa mpinga-mpenzi wangu mara moja nilikuwa na moja ya 'nyakati za ahh, ikifuatiwa na kofi katika uso wangu mwenyewe. Ilikuwa ni kesi ya kitabu cha moja ya vitu ambavyo ni dhahiri kuwa hauwezi kuiona. Sikuwahi kuwa mkosoaji. Sauti ya ndani ndani ilikuwa ikitikisa kichwa ikisema 'yup sucker, nimekuwa nikijaribu kukuambia kwa miaka'. 'Pron' ni mpenzi wako wa zamani (au hivi karibuni atakuwa) - 'mpe' kupumzika au atakusumbua kutoka kaburi! (Itazame njia hii marafiki, sote tulikuwa na 'Pron' - hakuwa yote hayo. Kwanini usipate moja ambayo sisi sote hatukuwa nayo - nzuri :-))
Ilikuwa rahisi kwangu, nilifikiri lazima niondolee 'Pron' wa zamani mwenzangu kwa miaka yote ... RAHISI! Nilikuwa nimechoshwa na 'Pron' kwa miaka na nilikuwa nikipitia tu mwendo wa kuweka uhusiano huo hai. Marafiki haikuwa ikifanya kazi, ingekuwa busara zaidi kuwa na talaka mapema na wakaachana peke yao.
Kuanzia siku hiyo sikuwahi kuangalia 'Pron' tena na siku kwa siku ulimwengu wa kweli (kitu kingine ambacho kinaweza kufanya na ukarabati) kilijionesha kwangu zaidi na zaidi. Nilisoma akaunti zote za kuanza upya kwenye YBOP, watu wengine walipata amani yao ya ndani, wengine walielezea kukodisha kwao mpya juu ya maisha na mmoja au wawili kati yao wangeweza kuruka na walikuwa na nguvu zote za uchawi. Moja ya mambo mazuri zaidi ya ugunduzi huu ni kufanya swali moja mambo mengine mengi - wito wa kuamka kwa kila kitu. …
Huko unayo - Ilifanya kazi ya kutibu - Kila kitu kilinijia kama vile ilivyofanya kwa wale wengine wote - Mafanikio (inashinda ushindi kidogo) lakini…
Lakini… Kwanini Jehanamu niko hapa sasa?
Nilifanya! Ninanyonga kichwa changu. Nilifanya!
Baada ya miaka mingi na haya yote kumbukumbu iliyofifia, nilifikiri bila kufikiria ningependa kuangalia "Pron" na hapo alikuwa akicheka zaidi kuliko hapo awali. Kama mpumbavu, ilibidi nimuangalie tena 'Pron' ili kuhakikisha kuwa nimemwona kuwa mwenye kuchosha.
Na huyu ndiye kicker… naiona ni nini (bado ni ya kuchosha) lakini 'Pron' amechimba misumari yake kwa namna fulani na ananifanya nifanye wanker mdogo tena. Haifurahishi hata kidogo, sauti ndani inalia "Hey sucker, nilifikiri nimekuambia!"
Sifurahi lakini najikuta nikifanya hivyo - maelezo yangu mwenyewe kwa hii ni: -
Mara ya kwanza kuzunguka nilikuwa na wasiwasi sana sikujali kuhusu kuacha chochote - sikuhisi kitu chochote - ambayo ilifanya iwe rahisi kumpa 'Pron' wa zamani mswaki.
Mara ya pili - nahisi kila kitu na ingawa ninajua ninayohisi na kwamba 'Pron' sio yangu niliendelea kumtembelea kama ndoa isiyofurahi ambapo tunajilazimisha kufanya mapenzi.
Onyo Langu - Unapokuwa nje ... Kaa nje ya nguruwe! (Sitafanya nukuu ya Godfather ;-))
Ninajua ikiwa nilikuwa nimekuja kwenye wavuti hii kwanza wakati akili yangu ilianza kujiuliza kwamba nisingeweza kurudi tena. Kwa hivyo, wakati umepona kwa muda mrefu na unahisi 'udadisi' soma kitu hapa na yote itarudi kwako. Kwamba kile kinachoonekana kuwa kikali na kilichodhamiriwa sasa (kama ulevi wa ponografia) kinadhoofika kwa muda - sote tutafaidika kukumbuka kuwa kwa sababu jambo hili ni la maisha na maisha na 'Pron' sio maisha kabisa.
(Kwangu) Mara ya pili mwanzoni ilionekana kuwa ngumu kuliko wakati wa kwanza (sio sasa ingawa Siku 10 hazina kiasi - najua nilikuwa nikitibu tu ponografia na ubongo wenye afya kamili na wenye hisia zaidi (ndio jinsi ilivyojisikia wakati ilipotunyonya mara ya kwanza. Kwa bahati nzuri, nadhani sikujiruhusu kujihusisha sana na moto wangu wa zamani tena na nina ukumbusho wangu kwa njia ngumu.
Kwa hivyo marafiki, sisi sote tunajua 'Pron' - Ana ujanja mwingi, usimpe kuridhika KILA.
upendo
Ilinichukua mwezi kufikia siku 14 tu baada ya kurudi tena kutoka kwa safu ya miezi 6
Watu wengi wanasema mapambano yao na kurudi tena baada ya kurudi tena kutoka kwenye mstari mrefu na sikuwa na ubaguzi. Baada ya kuwa na ngono na ujinsia bure kwa miezi ya 6 na kufikia hatua ambapo nilidhani sitaweza kurejea kwenye tabia ambayo ilikuwa ni nguvu ya uharibifu katika maisha yangu, nilijikuta kuwa hawezi kufikia hata siku 4.
Ilikuwa ni wiki za hellnisi za 4 na nilikuwa kinyume kabisa na nani nilikuwa wiki za 4 zilizopita: msukumo na kulazimishwa na mashaka ya hali ya juu. Kawaida ya wasiwasi wa jamii na ucheshi, unyogovu na madhara mengine yote ya PMOIng taarifa mara kwa mara hapa.
Kimsingi nilipoteza udhibiti wa maisha yangu baada ya kuishika sana. Kilichofanya iwe ngumu zaidi kwangu kukubali kushindwa ni kwamba niliongezeka kwa hiari bila matakwa yoyote - ilikuwa uamuzi wa kijinga kujua jinsi tabia hii inavyoharibu.
Kwa hivyo niliamua NoFap ilikuwa ni placebo tu, niliamua kuanza kutazama porn "mara kwa mara".
Kweli, mara kwa mara iligeuzwa kuwa ya kila siku, kila siku iligeuzwa kuwa mara kadhaa kwa siku kadhaa ... Hari yangu ilishuka, sikuweza kushikwa na mazoezi ya mwili .. Sikuweza kusumbuliwa kuweka bidii ya kufanya chakula kizuri kwa hivyo nilibadilisha tu microwaved na kabla ya kuleta , Najisikia uchovu wakati wote, nahisi ninapata madoa zaidi kuliko hapo awali…
Angalau nimeua sauti kichwani mwangu ambayo inaniambia nofap ilikuwa bullshit. Wakati wa Sooooo kujaribu tena, unitakie bahati wavulana! Nilichapisha hii ikiwa mtu yeyote alikuwa anafikiria sawa, labda kusoma hii itakufanya ufikirie mara mbili.
(REPLY)
Kile unachoelezea ni jinsi nilivyoiona pia. Nguvu ya sifuri ya kufanya chochote baada ya kunywa pombe sana ... Ponografia inatuvuta sana.
Uboreshaji mkubwa katika maisha yangu, lakini….
Kila kitu kilikuwa kizuri! Faida? Kwa ujumla mimi ni mtu mwenye nguvu, anayetaka kushirikiana na kujifunza vitu vipya, lakini kwa kuongezea nilipokea nguvu nyingi. Nilianza kujiboresha; kufanya kazi nje, kukuza ubunifu, kugundua ustadi wa kijamii, kupunguza ucheleweshaji, kufanya mambo mengi! Akili yangu iko wazi, ninaweza kuzingatia kwa urahisi, wakati mwingine hupata hali ya mtiririko. Siku kadhaa ningeweza kukaa siku nzima na kusoma nakala za kujiboresha, siku nyingine kuamka mapema ili usipoteze siku na kujaribu shughuli nyingi. Mapigano yangu ya miezi 10 yalikuwa kamili.
Ghafla mwezi uliopita nilishindwa (kuvinjari reddit, bonyeza chache, nsfw ndogo na unajua nini baadaye 🙁). Nadhani ni sawa, baada ya muda mrefu sana, haiwezi kuwa na madhara, hii ilikuwa ni udhuru wangu. Wiki baadaye hadithi ile ile, siku chache baadaye tena… kwa hivyo tabia hiyo ni hatari sana.
Kwanini nilishindwa? Labda kwa sababu nina wakati wa bure zaidi kuliko kawaida, labda ulevi wangu ni mkubwa sana na niliupunguza (kuvunja sheria yangu). Ninaiogopa sana, kwa hivyo leo nimeamua kupigana tena! Nimepata sehemu mpya ya motisha, sasa nina uzoefu tajiri. Najua hiyo ni safari yangu ndefu sana, lakini ninafurahi sana kwenda. Kwa nini ninaandika hivi? Kwa sababu hii ni uraibu mkubwa sana, usiwe mgumu sana kwako mwenyewe, lakini kila wakati jiamini kwako mwenyewe, fahamu ulevi na uwe mzuri!
Nilikwenda zaidi ya siku 100 (samahani, niliacha kuhesabu) hakuna PMO na katika uhusiano sasa hivi na msichana mzuri. Tulikuwa na erections kila wakati tunakumbatia au kufanya nje, lakini hakuna ngono bado. Siku zote nimekuwa aina ambayo inahitajika kuwa sawa na msichana kabla ya kwenda njia yote.
Sasa kwa habari mbaya. Nilianza PMO'ing tena wiki chache zilizopita na nikahisi kama haikuwa na athari kwenye mafanikio yangu. Nilikuwa bado nikiamka kwa kuni ya asubuhi kwa hivyo nikaona nimeponywa. Hiyo ilinifanya nijiamini kupita kiasi na niliendelea kwa PMO kwa wiki ijayo.
Polepole lakini kwa hakika ujenzi wa usiku na kuni za asubuhi zilipotea na ikaniwachisha mbali kwamba maendeleo yote yamekwenda. Ilianza kuacha tena mnamo Februari 10 ambayo inafanya leo siku ya 5 ya PMO. Habari njema ni kwamba nimeamka asubuhi ya leo hadi kuni za asubuhi tena. Wow, siwezi kuamini nilitumia muda mwingi kujizuia na kurudi kwenye mtego tena. Tutakuwa tukitembelea wavuti hii zaidi kukaa kwenye wimbo na mchakato.
Jambo lingine ambalo lilinitoa nje, wakati nilikuwa PMO'ing tena, hakuna misaada wakati wa kukumbatia au kufanya mapenzi na msichana wangu. Ninaogopa nimejiweka nyuma, nikitumaini tu sikujiweka mbali sana. Asante kwa kusoma, tunatumai kila mtu anakaa imara katika pambano hili.
Umri wa miaka 25 - Kutoka NEET hadi alpha kurudi tena ili kufikiria tena
Nilifikiri nilikuwa na msichana huyu aliyepiga. Mungu nilikuwa nikosea
Nilifanya siku zangu za 90. Ilijiunga na kufanya 150. Uhai wangu wa fucking ulibadilika mbele ya macho yangu. Uhusiano wangu na mpenzi wangu ulizaliwa tena. Alininiamini na kunaniheshimu kwa njia ambazo sikufikiri iwezekanavyo. Nilipenda na kujiheshimu kwa njia ambazo sikufikiri iwezekanavyo.
Nilihisi nikikua kama mtu. Nilidhani nilikuwa na mama huyu anayetamba kwenye begi. Nilidhani nilikuwa nikitumia nguvu nyingi kuzingatia sio kupiga punyeto. Nilijiondoa na kufuta beji yangu. Niliacha kwenda kwenye tiba wakati nilianza kazi kazi nzito ambayo ilichukua wakati wangu wote katika siku za wiki. Niliacha kwenda kwenye tiba ya kikundi. Niliacha kufanya kazi ya kupona. Nikarudia tena. Nikarudia tena. Nimerudi kila wikiendi kwa mwezi uliopita.
Nateleza. Ninaitupa yote. Ninaweza kujisikia mwenyewe kurudi kwa mtu wangu wa zamani. Sehemu ya uwezo wangu. Mtu ambaye ni mbinafsi. Hajiamini. Kuwapiga wengine. Uongo. Manipulates.
Siwezi kufanya hivi tena. Imesusiwa. Nitakuwa hapa kila asubuhi kwa siku zijazo zinazoonekana. Ninaweka upya kaunta yangu. Nataka kuthamini kila siku ya unyofu tena. Sina muda wa kumwona mtaalamu wangu kwa sababu ya ratiba yangu ya kazi ya wazimu, lakini mwishowe nitajibu barua pepe zake badala ya kumpuuza. Nitapata kitu dhaifu na cha kiroho kufanya mwishoni mwa wiki.
Ninafanya hivyo. Ninaendelea kuendelea kupigana. Nilidhani ilikuwa imekwisha, lakini nilikuwa nikosea. Mapigano haya hayawezi kuishia.
Vijana, hatimaye nimerudi kutoka kwa kutumia majira yote ya joto na rafiki yangu wa kike. Katika miezi miwili ninahamia anakoishi kuishi naye. Nilitumia karibu kila siku pamoja naye na nilikuwa kabisa, namaanisha kabisa, niliponywa kutoka kwa ED yangu baada ya kukaa mbali na ponografia. Wakati wasiwasi wangu ulipotea niliona nilikuwa na uwezo wa kufanya wakati mwingine hadi siku 5 sawa. Kukaa mbali na ponografia ilifanya iwe rahisi sana kupata ujenzi. Busu na boom isiyo na hatia! Jambo linalofuata unajua wewe ni ngumu!
Nimekuwa mbali na rafiki yangu wa kike kwa wiki moja na nusu sasa. Jambo la kutisha ni, bila ngono, nimerudi mara nne katika wiki iliyopita na nusu iliyopita. Nimejaribu kuhalalisha, lakini ukweli ni kwamba, bila ngono, akili yangu sasa inajaribu kupata "dawa" yake. Ninaogopa kama kuzimu sasa kama ninavyojua athari ni nini. Ndio maana nimerudi. Naweza kufanya. Nimewahi kufanya hapo awali.
Mara ya pili karibu, unataka napenda bahati.
Mwaka jana nilijaribu nofap kwa karibu miezi 3 na, lazima nikiri kwamba hizo zilikuwa nyakati zangu za uzalishaji na furaha zaidi. Nilizingatia kazi yangu, nikarudi shuleni, na kuanza mtindo mpya wa maisha wa kufanya mazoezi na mazoezi kila wakati. Kwa bahati mbaya, nilirudia tabia zangu za zamani baada ya miezi michache na kila kitu kilishuka kutoka hapo. Ilinichukua kama miezi 9 kufahamu sana dhamana ya maisha ambayo sio msingi "peke yake" karibu na msisimko wa ngono na ponografia.
Ingawa bado ninajishughulisha na shughuli zangu za kupenda na taaluma, siwezi kutoa yote kwa sababu ya utegemezi wangu kwenye ngono, ponografia, na punyeto. Ninataka kuwa huru na vitu hivi milele na ndio sababu ninarudi kwenu kama mlivyokuwa mzuri sana kwangu hapo awali. Najua siwezi kupigana na hii peke yangu; na kwa msaada wako natumai hatimaye kumpiga monster wa ulevi wa kijinsia ambao umekuwa ukining'inia shingoni mwangu kwa miaka 15!
Kisha nikatupa kwenye video ya TEDx iliyoelezea kulevya kwa pombe. Na ilikuwa kama mbinguni ilifunguliwa kwangu. Na nikaacha pesa hiyo siku ile ile na kuifanya kwa mwaka bila kurudia tena. Na ilifanya kazi. Vipindi vyenu vilikwenda, nimefanikiwa zaidi katika kazi yangu, nilitoka kwenye kitanda rahisi, nikichukua michezo, kusoma, nk. Nilianza dating kwenye mtandao na nimeona msichana mzuri aliyeishi mbali sana na baada ya mwezi ya kuzungumza na barua pepe nyuma na mbele alinialika kuja na kumtumikia mwishoni mwa wiki. Ingawa wazo lilikuwa kwamba ningelala kitandani, sijawahi kuifanya huko. Tulifanya ngono kila siku (mara nyingine mara mbili) kwa siku 3. Tulikubaliana kuwa uhusiano hauwezekani kwa sababu ya umbali na tuliiacha kwa mwishoni mwa wiki.
Miezi michache baadaye nilikutana na msichana karibu na ilikuwa kuponda mara moja. Tuliunganisha haraka sana na kwa mshangao wangu alikuwa wazi katika chumba cha kulala. Hii ilinifanya nisijiamini, sikutaka kurudi nyuma (alikuwa anaendeshwa sana). Nilikwenda kwa daktari wangu na kuelezea ED yangu, alinipa sampuli ya vidonge 4 vya Viagra ili kunipa "nyongeza ya kujiamini". Nilikuwa mkosoaji juu ya Viagra kwa hivyo nilijaribu kuchukua kidonge cha nusu wakati nilikuwa peke yangu. Kufikiria tu juu ya ngono kulinipa boner iliyojengwa kudumu. Hapa ndipo mambo yote yalipokosea.
Baada ya uhusiano wangu kumalizika (kamwe kamwe sikutumia Viagra) nilikuwa peke yangu baada ya uhusiano wa ngono kama ngono. Kuwa na njia ya uhakika ya kutoka kwa ED yangu na Viagra na hakuna rafiki wa kike, shetani mdogo kwenye bega langu alisema: "wacha fap, umekuwa safi kwa zaidi ya mwaka, unaweza kushughulikia mara moja kwa wiki, sio lazima hata angalia ponografia. ” Kwa hivyo nilifanya. Kabla sijaijua nilikuwa nimerudi mahali nilikuwa miaka 1.5 iliyopita kabla ya video ya TEDx. Unyogovu wangu ulirudi, kazi yangu ilikuwa kupata ujinga. Nilirudi mraba moja. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-31-ed-depression-went-away-more-successful-at-my-job-and-relapse/
Nilirudi mara mbili asubuhi ya leo baada ya kuvunja asubuhi yangu ya kila siku kuamka mapema na kwenda kwenye mazoezi ya mazoezi. Niliamua nilitaka kujaribu kuendesha gari la porsche, na ya pili niliondoka nyumbani kwangu, nilihisi kama nilikuwa nikitumia dawa za kulevya. Uingiliano wote na yule mtu wa mauzo ulikuwa wa kuruka, woga wa neva, na machachari. Mimi kawaida mnyama na maingiliano ya kijamii. Sikuweza kuendesha mwendo wa 5 bila kuwa mwepesi wakati wote, na nimekuwa nikiendesha mwongozo kwa muda mrefu kwenye gari langu la sasa (audi tt).
Hata kama nikiandika hii naweza kusema mchakato wangu wa mawazo ni tofauti kabisa, maneno yangu yote yamekwama na im hata sihangaiki kurekebisha makosa ya tahajia kama kawaida ningefanya. Nimegundua kuwa ikiwa nitajikuta nikijishughulisha, au kutazama ponografia, hiyo ni dalili ya moja kwa moja kwamba maisha yangu sio jinsi inavyopaswa kuwa. KAMWE USIJIBANE. FUCK siwezi kungojea kesho wakati ukungu huu utakamilika kidogo… kwa barabara194 siku
Ujumbe wangu wa kwanza hapa mnamo 2011 ulinifupisha. Nimesoma tu. Baada ya kwenda Uturuki baridi na kujisikia vizuri zaidi, kuapa PMO, nimerudi mara kadhaa ikifuatiwa na maswala ya vipindi vya ED na kuwa na shida kudumisha aina yoyote ya uhusiano wa muda mrefu. Kumbuka: sio lazima inahusiana moja kwa moja na maswala yoyote ya kijinsia kama hivyo. Kwa hivyo, Porn ikawa njia hiyo ya maisha tena kwangu kwa kusikitisha. Sio kali kama hapo awali, lakini bado nikijishughulisha na suala la kuzima na kuzima. Halafu ilikuja safari nje ya nchi ambayo nilitambulishwa kwa njia ya bei rahisi ya kioevu ambayo nimetumia na kuzima kwa miaka kadhaa kuondoa wasiwasi wowote au maswala ya utendaji yanayohusiana na ED. Nina katikati ya miaka ya 40 tu na haipaswi kuhitaji kutegemea vitu hivyo!
Jambo kuu kwangu kwa sasa ni hata ikiwa ninapata ujenzi sijisikii mengi. Sijisikii horny. Ninaona mtu ambaye anaweza kuwa mbaya kwa hivyo sasa nina wiki kadhaa kutoka kwa PMO nikijaribu kurudisha usawa tena na kuhisi kawaida. Tunatumahi kuwa naweza kukata kitu hiki kwa uzuri wakati huu.
Hadithi ya Mkongwe aliyeanguka, na uchunguzi kadhaa baada ya kurudi upande wa giza
Nilianza mstari wangu wa kwanza nyuma Septemba 2012, je, siku za 90 zilikuwa ngumu kwenye jaribio langu la kwanza, na alikuwa akiimba sifa za nofap. Ilikuwa ni mabadiliko ya maisha. Kiasi cha nishati na imani niliyokuwa nayo karibu na alama ya siku ya 90 ilikuwa ya kushangaza.
Miezi michache zaidi ilipita, na niliamua kumuacha mlinzi wangu. Ponografia haikunifurahisha tena, lakini wasichana waliovalia mavazi mepesi walikuwa hivyo, kwa hivyo nilijikuta nikisafiri kwa Netflix kwa sinema za B zinazoonyesha ngozi kidogo. Lakini sio ponografia, sivyo? Na sijigusi mwenyewe, kwa hivyo ni sawa, sivyo?
Unaweza kueleza wapi hii inaongozwa. Ilikuwa tu kuchukua mwezi kwa polepole mbali mbali katika maendeleo yangu, kwa uhakika ambapo kuanzia mwezi mmoja uliopita, nilikuwa nimeanguka sana njia yangu ya kuunda mara chache kwa wiki, na vikao vya kawaida vya saa nyingi za binge. Fuck. Miezi saba, mwanamume.
Ukiangalia nyuma kwenye machapisho yangu kutoka mapema mwaka, unaweza kuona jinsi nilivyozungumza kwa bidii juu ya mambo haya na jinsi nilivyoyachukulia kwa uzito. Sijui ni nini kilitokea. Mkazo na kazi labda ulidhoofisha azimio langu. Mwisho wa siku, nilifanya maamuzi ambayo yalisababisha mimi kupoteza safu yangu na kurudi kwenye tabia za zamani.
Ikiwa kuna moja chanya kwa uzoefu huu, ni kwamba sasa nina kulinganisha nzuri ya ABA ya maisha na bila kuzaa.
Tangu kurudi kuzalisha, nina:
- Ubongo wa ubongo
- Uchovu
- Mapenzi daima
- Hakuna ndoto zaidi usiku
- Kupunguza radhi katika ngono
Sio thamani tu kuendelea kuongezeka katika maisha yangu. Kwa hivyo ninaanza juhudi mpya leo ya kuacha. Jambo moja nitakalotaja ni kwamba hali ngumu ni KATIKA MASHARA kuliko mode rahisi.
Ilifunguliwa upya, lakini ikajazwa tena. Ilifunguliwa upya wa pili
Umri 19 - Majaribio yangu na NoFap. Inafanya kazi na sio placebo!
Ah nipige. Siku 318 baadaye na nimerudi nilipoanza.
Karibu mwaka mmoja uliopita, nilianza nofap na ikabadilisha maisha yangu. Nilikuwa na ujasiri na nishati ya kupata msichana. Na ilikuwa nzuri
Jana usiku tuliachana. Sidhani kama yeye ndiye, lakini kuelekea mwisho wa uhusiano wetu nilianza kufyata wanking. Hatukuwa tukifanya ngono mara nyingi kama tulivyokuwa tumezoea, kwa hivyo nilianza kuoga, au wakati alikuwa amelala au kitu.
Halafu nilitaka ponografia, kwa hivyo niliangalia zingine, nilidhani imekuwa wakati kidogo na nisingekuwa mraibu. Lakini nilifanya. Nilipenda kama 4, mara 5 jana na ninahisi kama mpotezaji tena.
Pia nilipata 20lbs na kuanza kuvuta sigara tena.
Fuck yangu. Mimi gotta kupata maisha yangu pamoja tena. Nilikuwa shit tu mwaka wa 1 uliopita.
Nadhani porn kama mzio, kama mzio wa karanga. Kwa mtu aliye na mzio wa karanga, karanga sio "mbaya" au "mbaya" ni kitu ambacho mtu hawezi kusema, kwani kutakuwa na matokeo. Mtu aliye na mzio anakubali hii. Kwenye karamu ya chakula cha jioni, wakati marafiki zao wanakula karanga, hawawahusudu marafiki wao, au kuwadharau kwa kula. Tayari wamekubali hawaendani tu na karanga.
Ni sawa na porn. Kuna watu huko nje ambao hawapatikani na ponografia na wanaweza kuitumia vizuri na kwa wastani. Ninasema nguvu zaidi kwao. Lakini kwa sisi wengine watumiaji, lazima tukubali kwamba sisi na ponografia haziendani. Kutumia ponografia kuna athari kwetu. Lazima tukubali tu hiyo na tuendelee na maisha yetu.
Unapohisi kama kila kitu kinaendelea kuteremka, bado unajua nofap inaweza kukuokoa.
Nimekuwa nikipambana na ED kwa karibu mwaka sasa na nimekuwa nikiotea karibu na subreddit hii kwa miaka mingi, nikifikiri ni ujinga wakati mwingine kwa sababu ya nguvu zilizojaa kupita kiasi ambazo wengine wenu hutaja. Walakini bado niliamini kile Gary Wilson alisema katika mazungumzo yake ya TEDx. Walakini, baada ya kuendelea kupata visingizio hakika nitafanya hii vizuri sasa… kwanini? Kwa sababu nilikwenda mwezi mmoja uliopita kwa siku 23 bila kutazama ponografia na dick yangu akafufuka.
Nilikuwa nikiongezeka mara kwa mara na mawazo lakini ninagundua kuwa ponografia ni shida kubwa. Dick yangu mwishowe alikuwa nyeti tena baada ya siku hizo 23. Lakini sasa niko siku ya 4 tu baada ya kupata udhuru mwingine wa kusikitisha wa kurudi tena kwenye ponografia. Lakini sasa nina rafiki wa kike wa kushangaza na moto lakini ninajisikia vibaya kwa sababu siwezi kukaa ngumu kwake. Ninaweza kupata bidii lakini sio ngumu ya kutosha.
Sijui jinsi ya kushughulikia hali hii, nimekuwa muwazi na mkweli kwake juu ya kila kitu lakini ninahisi nina wasiwasi sana na nimepotea hivi sasa. Najua kwamba itachukua muda kabla ya kufanya ngono sahihi na hii inaniharibu ndani. Ikiwa siwezi hata kufanya jambo tunalopaswa kusanifiwa kufanya, nina faida gani?
Nilikwenda kwa daktari kuhusu miezi michache iliyopita na aliniambia kila kitu kilikuwa sawa, hata nilikuwa na viwango vya juu vya testosterone, na bado lazima niishi kwenye bweni la chuo kikuu ambapo marafiki wangu wote wanapiga kelele na wanaweza kufanya hivyo mbali kutoka kwangu. Hii ni kuniua kweli ndani, ndiyo sababu ushauri wowote au msaada utathaminiwa sana.
Ninachojua sasa ingawa ni kwamba mimi ni mwishowe, na ninaweza kusema hii kwa moyo wote, nimejitolea kutotazama tena ponografia na labda usipate angalau kwa muda. Ninawezaje kurudisha gari langu la ngono hivi karibuni, sitaki kuharibu uhusiano wangu wa kimapenzi na mpenzi wangu mpya.
Wiki 9 za juhudi zangu za kuanza upya zilienda haraka sana: - mbaya: edging, fantasies, ngono ya kawaida na shida za ED - yote haya yalipunguza kupona kwangu. Kisha nikajikuta nikiwa peke yangu katika nyumba iliyo na mtandao na hakuna programu za kuchuja. Mwanamume, je! Nilirudia tena.
Ponografia kila siku, mara 2-3 kwa siku. Jambo baya ni - kurudi nyumbani, ilinichukua kama wiki moja kuweka vichungi vyangu tena Zaidi ya yote, ni jambo la kushangaza jinsi ponografia ilinifanya nifadhaike !!! Niliogopa kwenda nje, kukutana na watu, kushughulikia maswala yangu ya kikazi. Siku hizi 10 za kurudi kwenye ponografia zilinirudisha nyuma kabla ya kuanza tena!
Hitimisho? Reboot ni ndefu na ngumu. Na ukirudia tena, inakurudisha nyuma. Nilihisi kama nilifanya wiki 20 zilizopita. Kwa bahati nzuri, reboot mpya inaenda haraka kuliko wakati wa mwisho. Katika siku 2, ningesema nimesonga mbele siku 3.5 angalau.
(ED iliyosababishwa na Porn, siku 50 bila PMO, kurudi tena kwa siku kadhaa) Baada ya chapisho langu la mwisho, nilikwenda wiki zingine 2 bila PMO. Nilifanya mapenzi na mke wangu. Ilikuwa nzuri sana. Kwa kweli nimeona jinsi ED inaboresha na kuacha / kuwasha upya. Kwenye flipside, nilihisi pia chaser athari kwa njia mbaya. Nilianza kutazama P siku iliyofuata na nikichangia siku za 7. Nilifurahia kuwa na uwezo wa M na erection sahihi kwa mabadiliko.
Nilianza mara moja kwa siku, na kusababisha mara 2 na kwa siku 2, nilikwenda kwa 3. Niliongezeka haraka (wazimu jinsi nilivyokusanya mkusanyiko mkubwa wa P (100 gigs!) Nilijua / najua kuwa hii ingehatarisha maendeleo ambayo nilifanya, lakini sikujali tu kwa kiwango fulani.
Bado mwishowe niliamua kuacha. Nilifuta faili zangu za kompyuta haraka na kuiondoa programu hiyo na kuanza tena. Siku 3 sasa, na ninajisikia vizuri. Niliacha kufanya mazoezi kwa siku 10 na kuanza tena.
Kutoka kwa hili, nimejifunza kuwa siwezi kuwa PMOer wa kawaida. Ni mteremko utelezi chini ya ulevi kamili. Weka macho yako kwenye tuzo. Usumbufu na shida niliyopitia wakati wa kipindi cha gorofa (mabadiliko ya mhemko, kutotulia, maumivu ya kichwa,) sio kitu ninachotaka kupata tena. Ninajua kabisa kuwa PMO ni tikiti ya njia moja ya brickick.
Sitaki kupoteza muda mwingi kwa PMO ili niweze kufanya mambo zaidi ya kutimiza. Sitaki kuhisi hatia / ukosefu wa usalama / upotevu wa uadilifu ambao unanipata wakati ninajiingiza. Nimerudi kwenye gari.
Uzoefu huu uliniogopesha PMO milele. Sikuweza kupata boner kwa maisha yangu na ilikuwa mbaya kama kutomba, ilikuwa ya kusikitisha sana na ya aibu, sijisikii kama mtu tena, ilikuwa uzoefu wa kutisha. Sikuwahi kufikiria PIED ingewezekana kwangu kwa sababu haijawahi kutokea hapo awali, lakini nilijua kuna kitu kibaya wakati Dick wangu anaonekana kama wa miaka 8. Ninaona nguvu yangu ya kijinsia tofauti kabisa sasa, ninatambua jinsi inavyofaa kujenga michirizi mirefu.
Mimi ni watu wawili tofauti kabisa wakati mimi PMO kila siku ikilinganishwa na wakati sijatoka kwa miezi. Kumbuka tu hatari za PMO na ulevi wa ngono, ni za kweli, hii inakuja kutoka kwa mtu ambaye amekunywa tena alirudi kwa bidii. Ninahisi kama ninahitaji kujiondoa kutoka kwa jamii kwa muda hadi nirudi kwa mtu wangu wa kawaida, ndivyo ninavyohisi huzuni na ndivyo viwango vyangu vya nishati viko chini hivi sasa, nahisi kama mraibu wa heroin anayepona.
Mwishowe, kamwe usiruhusu mtu kukushawishi kuwa kupiga punyeto ni sawa. Hilo ni kundi la ng'ombe ambao watu wengi wanaamini. Tafadhali acha hadithi yangu ya kusikitisha ikutie moyo na uimarishe imani yako kuhusu NoFap.
Siku ya 87 ya kujiepusha na PMO, nilikuwa na mafanikio makubwa ya ngono na msichana ambaye nilikutana naye kwenye sherehe. Kivutio changu kwa wanawake wa maisha halisi kilikuwa kimeboreka sana, na ilikuwa kweli moja ya nyakati za kufurahisha sana ambazo nimekuwa nazo kwa muda mrefu sana. Nilikuwa nikisumbuliwa na kutokuwa na nguvu kwa erectile na kuchelewesha kumwaga kwa miaka 6-7 bila kuelewa ni nini kilikuwa kikienda vibaya. Itachukua milele kwangu kupata erection na msisimko mwingi kutoka kwa msichana, basi ikiwa mwishowe ningeweza kupata erection kamili ya ngono ningekaa kabisa milele kabla ya kumaliza, nazungumza kama dakika 45 pamoja .
Baada ya siku 87 nilipata ujenzi haraka sana, na ningesema ngono ilidumu kwa kawaida dakika 5-10… na sehemu bora ni kwamba ilisikia vizuri! Haikulazimishwa, sikujaribu kufanya au kuwa na wasiwasi juu ya kile nilikuwa nikifanya, ilikuwa ya asili na ya kufurahisha. Siku ya 87 bado sikuhisi 100% imeponywa, lakini nilikuwa mzuri kufanya ngono. Baada ya mwezi wa kufanya ngono halisi nilihisi 100% imeponywa. Nilifanya mapenzi kwa mafanikio na msichana huyo mara kadhaa zaidi ya mwezi uliofuata, lakini ilikuwa wazi kabisa kuwa huu ulikuwa uhusiano wa muda mfupi. Hatukubofya vya kutosha kuifanya iwe jambo la muda mrefu, kwa hivyo mwishowe ilifutwa, ambayo ilikuwa sawa na mimi.
Baada ya hayo niliamua kuruhusu mimi kuanza kuanza kupasua masturbation tena, lakini mara moja kwa wiki, na tu kwa hisia za kimwili za mkono wangu bila ya fantasy (kitu ambacho sikuwa na uwezo wa kufanya kabla ya kuanza hapa)
Lakini pole pole nilianza kupiga punyeto mara mbili kwa wiki, kisha mawazo matatu na ngono yakaanza kurudi kwenye akili yangu wakati wa kupiga punyeto… wakati huu nilikuwa bado mzima.
Huu ndio wakati nilipigwa na kipindi kibaya maishani mwangu. Mmoja wa wazazi wangu aligunduliwa na saratani ya ini, na ni hali mbaya sana kwa bahati mbaya. Niliumia sana mwanzoni, kwa hivyo nilianza kutumia ponografia na punyeto kunipa mapumziko ya haraka kutoka kwa ukweli wangu mpya. Nilikuwa nikitumia mara mbili kwa siku kwa wastani kwa zaidi ya mwezi. Kuzimu inafanya kazi. Sijui ni vipi ningalilala usiku bila hiyo. Lakini wakati mambo yalipoanza kutulia tena, niligundua kuwa nilikuwa naanza kupata dalili zile zile ambazo zinaniongoza kwenye wavuti hii kwanza. Nilipoteza ujasiri wangu wa kijinsia mara nyingine tena.
Ninafurahi kuripoti sasa kwa kuwa nimekuwa PMO huru kwa siku 8 zilizopita. Nilifanya mara moja hapo awali na nina hakika nitapona wakati huu pia. Nadhani nimefanya tu na punyeto milele. Ninaogopa mara nitakapoanza mwishowe nitaingia kwenye mapipa. Ni kama vile vile mlevi hawezi kuwa na bia mara moja kwa wakati.
(Mtu huyu bado hajaweza kupata uwanja wa kati bado) Kwa nini changamoto ya siku ya 90 inapata!
Kutoka siku 150 hadi 0. Nimeona.
Sehemu kubwa ambayo huongeza nofap ni mahudhurio ya kawaida ya mazoezi. Ikiwa unaniuliza, hii ni sehemu muhimu sana. Niliacha kuhudhuria mazoezi mwezi mmoja uliopita kutokana na ushirikiano wa kijamii na marafiki wapya.
Kweli, wiki iliyopita nilipata ufunguo wa siku 7 kwa mmorpg mpya na… niliacha kula, kuchangamana, kutofautisha .. subiri nini? ndio! kutokana na kuchoka nilikuwa nikipanda bila hata kufikiria ni nini nilikuwa nikifanya. Nilianza kuota tena mara 3-4 kwa siku kama pre-nofap na oh mungu wangu ilijisikia vizuri… kwa wakati huo. Siku za kwanza nilikuwa kama "Ok hii ni sawa sana, nadhani nofap ilikuwa kitu tu cha placebo" lakini sasa baada ya siku kadhaa baadaye naona tu jinsi fucking REAL hakuna fap ilivyo. Naweza sasa kuhisi tofauti. Mifumo yangu ya kufikiria ni tofauti kabisa, najisikia zaidi kuwaepuka wengine na niwe peke yangu, si muongeaji sana, sijui niseme nini… Mimi ni bubu tu na najiuliza tu, ILIKUWEZEKANAje kuwa vile mtu tofauti? Hii haiwezi kuwa placebo.
Tangu jersterday mimi niko tena kwenye nofap na pia ninahudhuria mazoezi. Nilipaswa kupata hili nje. Nofap + mazoezi ni maisha.
Umri wa miaka 17 [Haiwezi kurekebishwa]
Niko kwenye shimo lenye giza na siwezi kujihamasisha kutoka humo. Ninahisi shit- ED alikwenda na amerudi na rafiki yangu wa kike (lakini haitoshi kunihamasisha kuacha PMO), nimepata uzani (lakini haitoshi kunihamasisha kuacha PMO), mhemko wangu umekuwa mwembamba na ngozi mbaya zaidi (lakini haitoshi kunihamasisha kuacha PMO), ninajiamini kidogo (lakini sio eno ……)
Angalia mwenendo? Juu ya njia yangu bora ya kujizuia, nilikwenda kutoka kwa ED kamili, chubby, kutokujiamini nk kwa njia nzuri na kuraruliwa. Nimekuwa mbaya zaidi kwa wote wawili, lakini haitoshi kunisukuma kufanya kitu juu yake.
Sitaki tena "kusoma na kutuma kwenye wavuti za urejesho wa ponografia
Miaka miwili iliyopita nilikuwa nikiruka juu. Ningeshinda ulevi wangu wa ponografia na nilikuwa nikipata maisha ya maajabu. Mwishowe nilikuwa mwanadamu wa kawaida, nikifurahiya urafiki kama maumbile yaliyokusudiwa. Hakuna PIED tena, hakuna wasiwasi tena, hakuna tena hisia za kutokuwa na thamani. Hakuna aibu kubwa zaidi wakati sikuweza kuinua. Ujinga wote huo ulikuwa zamani. Imekwenda.
Nilihamia nchi nyingine na nikakutana na mwanamke wa kushangaza. Uunganisho wetu ulikuwa wa kushangaza: bora niliyowahi kupata. Kutimiza kwa kushangaza, pamoja na kiwango cha kiroho. Nilikuwa Homo sapiens, kushiriki katika ibada ambayo maisha yote (au maisha zaidi, angalau) yanashiriki. Jinsi porn za ujinga zilivyoonekana! Jinsi ni ndogo-nia na ya ajabu, jinsi gani mdogo, unimaginative na bandia!
Mpaka siku moja nilitazama video ya wanawake wenye twerking kubwa ya butts. Ni sawa, Nilijiambia. Wamevaa! Hii sio ponografia. Hata hivyo, ilikuwa hivyo mbalimbali kutoka kwa ladha yangu ya zamani, haingeweza kuathiri ubongo wangu kwa njia zile zile hasi. Nchi ninayoishi sasa (bara zima, kwa kweli) ina maoni tofauti sana ya kile kinachopendeza ukilinganisha na Magharibi, na kimsingi nimekuja kupata (ama kwa ujasusi, au kwa sababu ndio nimekuwa nikipata kuvutia na nilikuwa nikitambua tu) kwamba ni jambo langu haswa. Ukweli ulikuwa mbalimbali (au hivyo nilifikiri) alifanya sawa, kwa mawazo yangu.
Kwa hiyo niliendelea uhusiano wangu, lakini nilianza kutazama video hizi pia. Hivi karibuni nilirudi kwenye mzunguko wa PMO. Hii sio porn! Ningejiambia, kwani ningevuta moshi na kuwa na kikao cha saa moja kutazama video za kitako kwenye wavuti.
Miezi ilianza kupita. Sikuona kuni za miti. Ni tofauti! Ningejirudia mwenyewe, hata wakati nilianza kutazama video ambazo uchi zilihusika, halafu video ambazo zingewekwa kama porn hata kwa ufafanuzi wa kihafidhina zaidi.
Muda mrefu wa hadithi, msichana wangu na mimi tulipenda mapumziko. Uhusiano wetu ulikuwa umesumbuliwa kwa miezi michache, na bila shaka tabia yangu ya upya ya porn ilikuwa na kitu cha kufanya na hilo. Sisi wote tumeamua kuchukua muda kwa wenyewe tutaweza kuwa jambo bora zaidi.
Jana, nilikutana na mtu mzuri juu ya safari ya kazi, na jambo moja lililopelekea mwingine. Unaweza kufikiria kilichotokea. Miaka hiyo yote ya maendeleo hakuwa na thamani yoyote. Nilikuwa kijana huyo mwenye wasiwasi tena, huyo aliye na mimba, aliyepoteza, wakati wa machozi. Waliketi pale kati ya miguu yangu, njaa na kufa, wakati nilijaribu kuifanya kwa kufanya mambo mengine kwa ajili yake. Mzunguko unaojulikana wa mifumo ya mawazo ilijitokeza tena. Wasiwasi, aibu, hasira; kitanzi cha maoni ambacho kimefanya kila kitu kuwa mbaya zaidi.
Sijawahi kujisikia kuwa hauna maana katika maisha yangu.
Karibu nusu mwaka nimeweza kutengua kila kitu nilichofanya kazi kwa bidii. Nimerudi chini ya mlima, nikitazama mkutano huo, kama siku za zamani mbaya. Uhusiano wangu, ujasiri wangu, kujithamini kwangu - vyote vimetupiliwa mbali. Kwa hivyo usifanye makosa yangu. Usipitwe na hali ya uwongo ya usalama! Uraibu wetu ni wa ujanja, na watafanya kila wawezalo kudhibiti njia yao kurudi kwenye akili zetu.
Wakati huo huo, ni Siku yangu mpya 1.
Baada ya siku 649, ninaweka upya beji yangu.
Nimeipiga kabisa. Nilikuwa na yote, na nilipoteza. Hapa ni hadithi ya jinsi nofap iliyopita maisha yangu, na jinsi ninavyohitaji kuanza tena.
Majira mawili ya joto yaliyopita nilianza kuchukua nofap kwa umakini. Kabla ya hapo, sikuweza kupita zaidi ya siku saba. Sikufanikiwa hadi nikaamua kutumia wiki moja au zaidi mbali na nyumba yangu na bila simu yangu. Nililala kwenye kochi na kukopa simu za marafiki zangu kupiga simu. Bila usumbufu wowote niliifanya iwe kwa siku 10.
Baada ya mafanikio hayo ya awali nilikwenda siku za 90. Matokeo yalikuwa ya kushangaza. Nilipoteza pauni ya 35 kuwa majira ya joto, nilianza kuona msichana mzuri, na nimepata kuwekwa na karibu kumi na mbili tofauti usiku mmoja. Mamlaka super waliona halisi sana. Baada ya kulala gorofa kwa wiki chache kila kitu kilikuja mara kumi. Nilikwenda kutoka kwa wasioweza kupata wasichana wowote hata kunisikiliza, ili siwezi kuwaondoa mbali nami.
Mabadiliko muhimu zaidi maishani mwangu, ni kwamba baada ya majira hayo nilianza kuchumbiana na msichana mzuri sana wa kushangaza, na bado tuko pamoja. Nilihitimu chuo kikuu na nikakubaliwa katika shule ya kuhitimu. Mpaka angalau miezi miwili au mitatu iliyopita, sikurudia tena. Maisha yetu ya ngono yalikuwa ya kushangaza, nilikuwa na nguvu kila wakati, na nililala kama mtoto. Jambo muhimu zaidi, sikupendezwa kabisa na ponografia. Kitu pekee ambacho kinaweza kuniwasha ni mwingiliano wa kweli na msichana.
Nimerudi tena. Yote ilianza wakati nilipaswa kutumia karibu wiki moja kutoka kwa rafiki yangu wa kike. Nilijitolea na kimsingi nilifikiri "Nimefika mbali, hakika naweza kurudi katika hali ya kawaida". Nilikosea. Kwa muda ilikuwa mbaya sana. Rudi kwa tabia zangu zote mbaya. Matokeo: Nilianza kupata uzito. Sikuwa na hamu ya ngono. Watu waliendelea kuniuliza ikiwa nilikuwa mgonjwa. Sikuweza kulala usiku.
Sijui kwanini ilinichukua muda mrefu kuigundua. Bila kujali, hapa niko, kuanza tena. Najua lazima nibadilishe tena.
Kwa njia zingine, nimekata tamaa na kuvunjika moyo. Kwa mafanikio yangu yote siwezi kuamini nimerudi kule nilikoanzia.
Kwa njia zingine, nimepigwa sana kwa siku zijazo. Siwezi kusubiri kufanikiwa tena. Siwezi kusubiri kudhibiti maisha yangu tena.
Kwa vyovyote vile, nitaweka upya beji yangu baadaye. Mimi kwa kweli ni juu ya siku tatu kwa njia yoyote. Nilidhani tu nitashiriki nanyi watu. Ikiwa umefanikiwa, usifurahi sana. Ikiwa haujapata mafanikio, usivunjika moyo. Kwa kweli kuna jambo kwa hii; inafanya kazi kweli.
TLDR: Miaka miwili iliyopita, nofap ilibadilisha maisha yangu kuwa bora. Matokeo yalikuwa ya kushangaza. Nimerudi tena, na matokeo yamekuwa mabaya. Sasa ninaanza upya. Inaanza kuanza kote, lakini ninafurahi sana kwa siku zijazo.
BONYEZA: Inaonekana kuna mkanganyiko. Nilipaswa kuwa wazi zaidi. Nilirudia miezi miwili iliyopita. Ilichukua hadi sasa kwangu kujiandaa na kujitolea kwa reboot nyingine. Siku 649 ni kweli juu ya haki ingawa. Karibu miaka miwili iliyopita ni wakati nilianza safu yangu. Nilikuwa nikiepuka vitu kama reddit, kwa hivyo sikuweka upya beji yangu hadi nilipokuwa karibu mwezi mmoja au mbili.
;